amiketmegaterapeutamnaksem

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Az a játék neve, hogy "tartsd a görbét a világos vagy sötétzöld mezőkben".

imádom az órámat.

A görbe azt mutatja, hogy mennyit és hogyan edzettem április hónapban, és hogyan alakult a kardióterhelési állapotom.

Jól látható az a bénázás, amit Februárban csináltam, majd márciusban, hogy megpróbáltam a számomra megszokott edzéseket csinálni, és reménykedtem, hogy adaptálódik a szervezetem.

Nos, nem adaptálódott, inkább keresztbe tettem magamnak, semmint javult volna az edzettségi állapotom.

Aztán jött az április, amikor szakítottam a saját rossz beidegződésemmel, és a lehető legalacsonyabbra vettem a futóedzések számát, mondván, hogy ha adaptálódni kell, akkor adjuk meg az esélyt annak, hogy valódi kardióedzettséget építsek.

És lám, a kezdeti idegesítő aluledzettségi mutatók után szépen megjelentek április hónapban azok a számok, amelyek azt jelzik, hogy a fokozatosság és a kitartás ha lassan is, de meghozzák az eredményt.

Más kérdés, hogy a fokozatosság most egy ideig azt jelenti, hogy gyök kettővel poroszkálok, és néha még a gyalogosok is lehagynak a tempójukkal :-), és a csiga mellettem HUSS elszalad, de ez az ára annak, hogy a jövőben majd egyszer úgy fussam le a félmaratont, hogy ne készítsem ki magamat se a félmaraton se a felkészülés alatt.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Tegnap volt egy találkozóm az egyik unokatestvéremmel aki 17 évvel idősebb nálam.

Én nem tudom miért de azt hiszi, hogy joga van megkritizálni mindent velem kapcsolatban.

Hogy nézek ki, milyen a hajam, hány kiló vagyok, hogyan vagyok felöltözve ... mindent.

Úgy gyűlölöm ezt a "DE JÓL NÉZEL KI DE MÁR NEM KELL TÖBBET FOGYNOD, NA ÉS MILYEN JÓ A HAJAD IS ÚGY IRIGYKEDEM RÁD" mondatot.

Mert nem őszinte és különben is mi a fasz köze van hozzá?

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Végül 82000 Ft-ot fizettem a "családi" ebédért.

A poén az, hogy mikor jöttünk kifelé az étteremből, ahol én álltam a cehhet teljes egészében, "kiscsaládom" áradozott, hogy mennyire sokkal jobb volt ez így, mint a vapianoban. Vazze. Úgy viselkedtek, mint akiket gyermekkorukban az asztal körül kergettek ha nem steaket kértek medium wellre sütve vacsorára.

A tartozásukat adnák meg mihamarabb, nem feltételeket támasztani felém, hogy hol hajlandók velem ebédelni, ha én fizetek....

Kaptam tőlük 6-uktól a születésnapomra 1 könyvet és 2 tábla csokoládét, meg egy 82000 Ft-os számlát.

Tulajdonképpen én vagyok a hülye. Itt és most befejeztem a szponzorálásukat, boldogulnak nélkülem is, a saját lábukon.

Dühöngök.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Régen írtam.

Nos, továbbra is jógázom, de nem fogytam azóta egy kilót sem. Sőt, visszahíztam kettőt. Megrázó tudni, hogy ha egy pillanatig nem figyelek oda mit eszem, akkor már feljön rám két kiló.

De igazából nem erről akartam írni, hanem arról, hogy megismerem önmagam zsugori részét.

Az úgy volt, hogy a fogadott fiamék kértek tőlem pénzt kölcsön, még évekkel ezelőtt. Sokat. Én meg adtam, papír nélkül. Azóta is bukom a kamatokat, meg inflálódik el a pénz, mert infláció van. Biztos vagyok benne, hogy vissza fogják adni, csak nem tudom mikor, kamatot meg nem kérhetek ugye, mert magánszemély vagyok, a törvények nem engedik.

Karácsonykor az volt a karácsonyi ajándékuk, hogy vettem sétautalványt a Hosszúlépés, járunk? -nál, mondván, hogy tartozik hozzá egy karácsonyi ebéd is.

Meg is beszéltük, hogy ma elmegyünk megnézzük a Gerbeaud épületét, és mondtam, hogy ebédelni meghívom őket a VaPianoba, ami nem egy olcsó, de nem túl drága étterem. Hatan vannak. Alsó hangon 40.000 Ft.

Erre a menyem rámírt, hogy a VaPianoban nem tudnánk rendesen beszélgetni, menjünk inkább a Vígvarjú étterembe.

Heten.

A Vígvarjú az egy túlárazott fancy étterem a Vigadó téren. Egy leves 2500 Ft, egy főétel 5000-10000 Ft. Egy üdítő limonádé 1490 Ft. Hét ember részére alsó hangon 70.000 Ft.

És most nem tudom, hogy zsugori vagyok-e vagy csak racionális, de azt hiszem egy kicsit dühöngök, hogy nem szoktam én ennyit költeni karácsonyi ajándékra. Jövőre egy-egy színházjegyet kapnak, ebéd nélkül. És még akkor is hétszer annyi ajándékot kapnak tőlem, mint én tőlük, plusz az a kamat, amit otthagyok náluk a kölcsön után, évente, mert törleszteni azt nem törlesztenek.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Regisztráltam a Randivonalra, ráadásul duplán, mert regisztráltam a nő keres férfit rovatba és a nő keres nőt rovatba is.

Azért, mert illik tudomásulvennem a kettős természetemet, és ha párra vágyom, akkor lényegében mindegy, hogy férfi-e vagy nő. Ha nőben találom meg életem párját, ám legyen, ha férfiben, akkor pedig férfiben.

Gabi csodálatos, de sajnos továbbra sem érdeklem egy cseppet sem :-) :-(

És hát találkozom a randivonalon egy csomó furcsasággal.

A nő keres férfit vonalon pl. azzal, hogy a férfiak többségének akkor is eszméletlen önbizalma van, ha még olvasni sem tud. Hiába írom be, hogy diplomás társaságát keresem - nekem négy van - akkor is írnak, ha nekik csak középiskolai végzettségük van.

A nő keres nőt vonalon pedig azzal, hogy hiába tettem fel a fényképemet, akik rámírnak, azok nem hajlandóak se azt elárulni, hogy hány évesek, sem pedig egy nyamvadt igazolbányképet küldeni magukról.

Ez nem fair. Ha én kiteszem a képem, akkor legalább magánba küldjenek egy portrét magukról, nem azért, mert a szexuális vonzerejükre vagyok kíváncsi, hanem azért, hogy tudjam kinek írok.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Ma egy éve álltam vissza a jógaszőnyegre. Ez egy tegnapi kép, életem első bakászanájáról.

Az úgy volt, hogy ma egy éve alig tudtam kikelni az ágyból, úgy fájt a hátam. Olyan volt, mintha egy tömbből faragták volna ki. Úgy keltem fel, hogy óvatosan kigurultam az ágy szélére, hasra, és letettem a lábam magam alá.

Közben sírva röhögtem.

Sírtam a fájdalomtól, meg attól, hogy hogyan jutottam ide és röhögtem a helyzetemen.

Este elmentem jógázni.

Heti egyszer.

Utána kétszer.

Aztán ahányszor csak tudtam.

Ez lett belőle.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Ilyen hidat tudok csinálni.

Január 20.-án lesz egy éve, hogy 5 év kihagyás után visszaálltam a jógaszőnyegre.

A közvetlen kiváltó ok az volt, hogy sírtam a fájdalomtól mikor kikeltem az ágyból annyira beállt a hátam.

Heti 1 gerincjógával kezdtem, most heti 6 astanga jógánál tartok.

Akkor 92.3 kg voltam, most 78.4.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Tegnap először álltam fejen astanga jógában úgy, hogy fal segítsége nélkül mentem fel és tartottam meg :-)

Ugyanitt: fal nélkül csinálom az egyensúlyozós gyakorlatokat.

Muszáj ezeket is gyakorolni.

Szeptemberben Magyarországra jön Kino MacGregor astanga jóga legenda, és fog gyakorlást tartani, ahol nagyon sokan leszünk, és szerintem nem lesz fal ahhoz, hogy nekem megkönnyítsék a gyakorlást, és igazából tök ciki lenne még szeptemberben is fallal gyakorolni.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Mai hangulatom.

#Youtube

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Szabadság utolsó napja, holnaptól meló.

Tegnap az astanga edzésen az alábbi módosításokat vezettem be a gyakorlásomba.

A trikónászanában megfogtam a nagylábujjamat. Ettől sokkal többet kellett egyensúlyoznom, de ez ennek a póznak a végállapota, innen már csak szépíteni kell :-)

Az első egyensúly gyakorlatot is és a másodikat is fal nélkül végeztem, tehát egyensúlyoznom kellett. A második egyensúly gyakorlatot úgy végeztem, mint a nagyok :-) csak fél lótusz nélkül és két kézzel fogtam a talajt, nem egy kézzel.

Ha tükörbe nézek, akkor megállapítom, hogy kezdenek látszódni a hasizmaim körvonalai. Évek óta nem láttam őket, úgyhogy most nagy örömmel üdvözöltem őket ismét, mint régi ismerősöket :-)

Tegnap volt egy éves a blog, kicsit visszaolvastam benne, hogy mi minden történt velem, meg mi mindenre gondoltam közben. Ez az első olyan blog, amit nem semmisítettem meg, és aránylag folyamatosan írom.

Az alap téma, hogy olyasmiket is leírjak, amikről még a terapeutámnak sem beszélek, és kicsit visszaszorult, főleg azért, mert jóval nyitottabbá váltam az emberek felé.

Például felvállalom a saját féltékenységemet, legalább itt. Egyébként nagyon szörnyű érzés, kíváncsi vagyok, hogyan lehet tőle megszabadulni vagy legalább megszelidíteni. Arra is kíváncsi vagyok, hogy ha pl. meditációs gyakorlatokat végeznék, akkor csökkenne-e a féltékenységem és a miatta érzett bűntudat, vagy ezeket egyszerűen így kell tudomásul venni, hogy ne legyen túlságosan nagy diszkomfort érzetem.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Jó reggelt :-)

Annyira idegesített a saját féltékenységem, hogy lenémítottam Gabi Story-jait a facebookon és az instagrammon. Persze, ha akarom, attól még meg tudom nézni mit posztol, de mégiscsak más, hogy azt én akarom megnézni, minthogy odavillog a szemem elé, hogy új story új story, már megint úgy story.

A saját nyugalmam érdekében.

Tegnap megnéztem a Francoise Gilot kiállítást is a Műcsarnokban. Jól tettem. A Műcsarnokban egyébként egész jó kiállítások mennek, méltatlanul kapnak kisebb publicitást, mint a Szépművészeti. Jó-jó, a Műcsarnok többnyire kortárs. Francoise Gilot-ról egyébként azt mondták, hogy tehetségesebb, mint Picasso. Ezt nem tudom, de jó sok feszkó volt a két művész között.

A tegnapi vezetett astanga jót tett az idegrendszeremnek, végre lecsillapodott, és tudtam rendesen aludni. Igaz, csak 7 órát, de azt legalább végigaludtam.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Jó reggelt!

Utolsó napom a szabadságból, és már hagyomány, hogy ötkor fenn vagyok :-)

Az órám szerint a kardioterheléses állapotom a túlterhelt állapotban van. Szombat - vasárnapra ígéri azt, hogy ez lecsökken "eredményes" állapotra, csak azért vagyok ebben egy kicsit szkeptikus, mert ma is ashtangára fogok menni, csak este.

A pulzus kontroll szerint akkor lenne jó az edzésterhelésem, ha végig az "eredményes" zónában tudnék maradni.

Most az edzéstervem úgy néz ki, hogy heti 6 astanga, és 4 "futó"edzés, és már azt jelzi az óra, hogy ez elég sok, pedig a futó edzések többnyire csak séták.

Kíváncsi vagyok mikor fog adaptálódni a szervezetem, a múlt héten pedig nem edzettem semmit, mert beteg voltam.

Tegnap belekezdtem egy Duolingos angol tanfolyamban, annyira nem beszélek angolul a hétközbnpokban - mondjuk franciául sem - hogy aggódom a szintentartás miatt, és így azt gondolom, hogy egyrészt lekötöm magamat valamivel, másrészt pedig hasznos.

Még Gabiról tudnék mekengeni, de nincs kedvem. Egyszer megkérdeztem tőle, hogy hogyan issza a kávéját, mert rendes volt tőle, hogy sorozatban eljött a hajnali edzéseket megtartani, és azt gondoltam, hogy viszek neki hajnali kávét. Azt válaszolta rá, hogy nem iszik kávét. Vagy azt, hogy nem iszik reggel kávét. Már nem emlékszem. De kiposztolta, hogy Bécsben kávét iszik egy Eszterházy torta kíséretében. És nem tudom, hogy az Eszterházy szelet gluténmentes-e, mert elvileg csak olyat ehet.

Asszem féltékeny vagyok, amit azért tudok könnyen megtenni, mert Gabi az a típus, aki életének apró rezdüléseit az Instagrammon és a Facebookon is dokumentálja. Így pontosan tudom merre jár - nélkülem.

Na mindegy, feljelentkezem a munkahelyi gépre mi újság van. Semmi. Konkrétan úgy tűnik, mintha ezen az első héten nem történne az égadta világon semmi.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Én 10 perc sétára lakom a munkahelyemtől és ezzel elégedett vagyok. Amikor messze dolgoztam, akkor meg futva/biciklivel jártam munkába és így készültem fel a félmaratonokra.

Van egy japán maratonista, ő minden reggel 8-ra megy dolgozni, de előtte lefut egy félmaratont. Nagy példaképem volt! :-)

te ingáznál heti 2*4 órát

a munkahelyedre ha cserébe a maradék időben álmaid lakhelyén élhetnél?

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Hát, nem lettek vörös körmeim. Francia manikűröm lett, ami sokkal diszkrétebb és elegáns is.

Egyrészt lebeszéltek róla, másrészt nincs színük, amit festhettek volna.

De szerintem szép lett így is.

Most egy kicsit pihizek, aztán elmegyek Françoise Gilot kiállítást nézni a Műcsarnokba.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Ezt most csak felnőttek olvassák, ha kérhetem.

Elmúltál 18 éves?

Akkor olvashatod :-)

Nem tudom, mert erről nem illik beszélgetni, de másnak is van olyanja, hogy annyira vágyakozik valakire, hogy nem tud aludni?

Úgy értem, hogy én szerettem volna aludni, csak nem tudtam kiverni a fejemből azt a képet, hogy Gabi a vörösre lakkozott kezével izgatja önmagát. Sosem láttam ezt valóságban, csak elképzeltem, de nem úgy képzeltem el, hogy ezt akartam elképzelni, hanem ez a képzet befészkelte magát az agyamba, kiűzhetetlenül. Majd klönféle vágyak jelentek meg arról, hogy én ezzel a helyzettel mit kezdenék. Szagolnám, puszilgatnám, szopogatnám, nyalnám, szuszognék, dúdolnék. Így röviden.

Mint kiderült persze, nem egyedül volt Bécsben, minimum ketten voltak, csak akivel volt, azt nem rakta fel, csak a koccintásukat a forralt borral - forró teával.

Megőrülök, mert úgy érzem, hogy már kevésbé vagyok szerelmes Gabiba, de mégis ezek a képek jönnek néha folyamatosan és képtelen vagyok miattuk aludni. Néha nem csak éjszaka, hanem nappal is, akkor meg képtelen vagyok koncentrálni bármire is.

És, hülye dolog, de úgy döntöttem, hogy elmegyek manikűröshöz, és megcsináltatom én is a kezemet. Nem pont arra a színre, mint Gabié, de hasonlítani fog hozzá. Ha rám ilyen hatással van Gabi lakkozott körme, akkor lehet, hogy az enyém is tetszeni fog másoknak. Így 52 évesen már a menopauzában viccesnek érzem ezt a vágyamat, de hát ha így alakult, akkor így alakult. Mindent el lehet kezdeni valamikor a lakkozott körmöket is.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

A mai astanga gyakorlásnál három dolog történt velem.

Az első az, hogy az egyensúly gyakorlatot fa tartásban nyomtam fal nélkül. Szeptemberben jön Kino MacGregor, egy astanga legenda, és ő fog tartani workshop keretében egy gyakorlást, egyszerűen tök ciki lenne, ha nekem még mindig faltámaszra lenne szükségem az egyensúly gyakorlathoz.

A második szintén ilyen falas téma, megkértem Zsanit, hogy segítsen a fejenállásnál fal nélkül fejenállni. Ez is tök ciki lenne szeptemberben, ha fal kéne a fejenálláshoz.

A harmadik pedig az, hogy utpluthih pózban amit nem tudok megcsinálni, ma mintha megmozdult volna a lábam, felfelé. Azaz addig csináltam úgy mintha meg tudnám csinálni a mozdulatot, hogy valami beidegződés mégiscsak megtörtént, és mintha meg tudnám mozdítani magam. Ez öröm :-) Ilyen apró sikerélményeim vannak.

Aztán hazajöttem reggelizni - szabin vagyok - sonkás tojást, amit egyrészt szeretek másrészt pedig a fehérje igényemet is kielégíti, majd elmentem a márkaszervízbe, az órám miatt. 10 perc alatt cserélték ki az órámat, mert tényleg tönkrement benne a tapiszkrín, pedig esőtől nem kéne beszarnia.

Úgyhogy most van egy vadiúj órám és még adatokat sem vesztettem, mert volt annyi eszem, hogy leszinkronizáltam az adatokat a csere előtt :-)

Annyira örültem neki, hogy délután elmentem "futni" vele. Egyszerűen kell, hogy motiváljon valami a pulzuskontrollos futásban, és ez a különféle grafikonok nézegetése a teljesítményemről.

Gabi közben képeket tesz fel magáról, ahogyan Ausztriában Bécsben van, várost néz. Azt nem tudom kivel, de még az is lehet, hogy egyedül, mert már észrevettem, hogy szelfibotot használ a képeihez. Én is gondoltam rá, hogy elmegyek Bécsbe múzeumot nézni meg kiállítást, de HIDEG van Bécsben, úgyhogy elhalasztottam tavaszra. Többször voltam már úgy, hogy a lábam lefagyott a bécsi kirándulás végére, mert állandóan menni kell a hidegben és nem lehet annyi forraltbort inni, hogy ne fagyjak át teljesen.

[amiketmegaterapeutamnaksem]

Hajnali 5 óra van, és én itt ülök a gépnél a kávémmal. Megpróbáltam feljelentkezni a munkahelyi hálóra, hogy megnézzem a leveleimet, de azt mondja, hogy "nincs internet". Ami azért poén, mert hát ezt az internetet használom, miközben Tumblizom és Klubrádiót is hallgatok, tehát internet az van, csak nem találja a gép. A leveleimre azért vagyok kíváncsi, mert törvényi határidős munkán dolgozom, de szabadságon vagyok, és nem akarom, hogy január 8.-án essen a nyakamba az összes minden, amit esetleg elmulasztanék addig megcsinálni, így inkább naponta kétszer ránézek a levekere.

Na, sikerült, nincs semmi.

Ma edzés után elviszem a márkaszervizbe az órámat, mert az AMOLED kijelzőn megszűnt a tapizási lehetőség. Szerintem december 27.-én vizes lett azuhogó esőben, és nem száradt ki teljesen. Ami vicces egy olyan óránál, ami 50 méterig vízálló, meg olyan multisport óra, hogy úszás közben is mér pulzust, és kb. negyedmillió forintba került. Ezért a pénzért már nehogymár beszarjon egy kis esőtől, úgyhogy ezért viszem a márkaszervizbe,boldog új évet kívánva nekik.

A randivonalon semmi újdonság, meg se nézik a profilomat, csak a reklámokat kapom, hogy állítsam vissza az automatikus előfizetés megújsítást. A frászt. Nem tudom hol lehet társat találni, de nekem a Randivonal nem sikerül. Sajnos.