babynangell

[babynangell]

Minha maior inspo

IMC 19 / IMC 15

[babynangell]

pare de preencher o vazio que você sente com comida, você sempre pode estar linda por fora sendo vazia por dentro.

[babynangell]

o quão delicada e preciosa é uma garota que sabe se controlar?

é só não comer. não é o fim do mundo.

[babynangell]

Olho para o prato e vejo mais do que comida, só vejo calorias. Não é apenas uma refeição, é o medo de ganhar peso. Não é uma pequena porção, é um passo para uma gordura extra. Não é apenas hoje, é um dia a menos na luta pela perfeição. Não é um simples deslize, é um número a mais quando subir na balança. Então, faça um favor a si mesma: pare de se sabotar e comece a fechar a boca.

[babynangell]

Passo a passo para controlar o apetite!

tome um copo de água

espere 10 minutinhos

ainda sente fome?

tome uma xícara de chá puro

espere mais 10 minutinhos

ainda sente fome?

durma. bem melhor do que comer e a Ana vai ficar super orgulhosa!

[babynangell]

𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐫..

Você provavelmente já se pegou encarando a comida e pensando se "vale a pena" comer aquilo, acumular gordura em seu repugnante corpo não magro por menos calórico que seja, já ouviu o ditado "de grão em grão a galinha enche o papo" ? É o que vai acontecer se você não aprender a ter autocontrole dessa sua mente de gorda, hilária a forma que você pensa que vai esconder o monstro que é por baixo dessas roupas, pense em como será ser >realmente< delicada com qualquer tipo roupa ao invés de ter que ficar selecionando aquelas que te fazem se sentir bem (fala sério, você não cansa de mentir para sí mesma?)

finalmente você se deu conta da gordura molenga balançando em cada movimento seu? ei, não adianta por um casaco para disfarçar, você vai passar uma imagem de fedorenta de qualquer forma! Não tem para onde correr, ao menos que você corra da comida

#tw ed diet #tw ana diary #ana brasil #ana e mia #ana trigger #ana bllog #ed brasil #ed not ed sheeran

[babynangell]

𝐷𝑖𝑐𝑎𝑠 𝑑𝑎 𝐴𝑛4

1 - Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo).

2 - Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.

3 - Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.

4 - Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.

5 - Estabeleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor, acredite.

6 - Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de tudo fútil por exemplo, comida7 - Nunca fale da ana para alguem de fora.

8 - Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!

9 - Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!

10 - Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim!

11 - Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar.

12 - Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.

13 - Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.

14 - Coma em frente ao espelho.

15 - Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.

16 - Pouse o grafo entre cada garfada.

17 - Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento)

Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja! Ana, make me beautiful.

[babynangell]

"nothing taste as good as skinny feels"

- Kate Moss