ceglany-m0tylek

[ceglany-m0tylek]

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka

[ceglany-m0tylek]

Najprawdopodobniej jutro dopiero będzie bilans i ogólnie posty , ponieważ przyznaje się żarlam jak świnia. Pewnie w chuj przytyłam ...☠️☠️

#nie chce być gruba #nie chce jesc #chce byc lekka #chude jest piękne #bede lekka #chce byc lekka jak motylek

[ceglany-m0tylek]

ANA KURWA BŁAGAM POMÓŻ MI, NIE CHCE ŻYĆ

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka #nie chce żyć #nie bede jesc #nie jestem glodna #nie jem #jestem gruba #jestem obrzydliwa

[ceglany-m0tylek]

~ Bilans z 08.05.2024r.

Zjedzone : 1100 kcal

Spalone : 903 kcal

Bilans : 197 kcal

Dzisiejszy poranek i wieczór to była masakra, bo rano miałam napad i zjadłam trzy batony, Musa i trochę chipsów. Po tem MUSIALAM zjeść pięć ciasteczek korzennych bo siostra kupiła a wie że je lubię i powiedziała że muszę je zjeść bo specjalnie kupiła. Na obiad były flaki a że nie lubię to kazali mi zjeść tylko bułkę. Najgorszy był wieczór, bo miałam głód psychiczny a mi zjeść kolację kazali bo nie jem i że schudłam to zrobiłam bułkę z wendina ale przez to że miałam głód psychiczny to zjadłam jeszcze cztery wafle i jednego małego ogórka. Dziś też pocwiczylam i dużo czasu spędziłam na rowerach.

Tu jest mniej więcej co dziś zjadłam. Nie mam zdj ciastek i jednej bułki ale no. Jutro postaram się dużo spalić i zrobić fasta.

~ Chudej nocy motylki <3

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka #nie bede jesc #nie jestem glodna #nie jem #lekkie motylki #aż do kości #ana bllog #gruba świnia #za gruba #grubaska #jestem gruba #proan4

[ceglany-m0tylek]

Dobrze działa ?

Bo kupiłam .

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka

[ceglany-m0tylek]

~Bilans z 07.05.2024r.

Zjedzone : 460 kcal

Spalone : 670 kcal

Bilans : - 210 kcal

Ogólnie stwierdziłam że zacznę wstawiać bilanse to może mnie to zmotywuje i przestanę mieć napady jak pomyślę ile spaliłam o zjadłam.poprzedniego dnia i ile mam teraz .

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka

[ceglany-m0tylek]

Pov jesteś u babci na obiedzie i nie masz wagi kuchennej

Lecę z pomocą (zrobię par 2 ze śniadaniem i part 3 z grillem i restauracjami) muszę porozkładac bo można Max 10 zdjec

💙Podstawa (jak to brzmi XD) jak przeliczać bez wagi

🥄 Łyżka (taka wiecie co jesz nią zupę ) 15g

🥄Łyżeczka (ta mniejsza która mieszasz herbatę) 5g

🥛Szklanka 250ml

🍽️Talerz do zupy 250-300ml

🥣Miseczka (mała) 300-400ml

1. Gotowe obiady 🍝:

- dewolaj (100g) ok 250

-placki ziemniaczane (100g) 268

-spaghetti bolonese (100g)157kcal

- carbonare 100g 238kcal

- bigos 150-200

- pulpety (zależy z czego) (kcal na sztukę srednia 50g ok)

Wołowy 80

Wieprzowy 72

Sojowy 112

Z kurczaka 47

Z ciecierzycy 138

2. Mięsa/ryby 🍗🐟(100g)

-pstrąg 148

-dorsz 77

-węgorz 326

-łosoś 208

-makrela 222

-karp 127

-tuńczyk 131

-śledź 160

-mintaj 73

-paluszki rybne 248

-sandacz 91

3.dodatki 🍚🥔🍟

Frytki (100g) - 319 (zależy czy pieczesz czy smażymy)

Kopytka (100g) - 145

Kluski lane na mleku(100g) -64

Pyzy (100g) - 118

4.soki i napije🧃

- jabłkowy 44 🍎

-pomarańczowy (sklepowy) 42🍊

-pomarańczowy (wyciskany) 47🍊

-grejpfrutowy 39🍊

-arbuz jabłko 39🍎🍉

-jabłko mięta 19🍎🌿

-wiśniowy 56🍒

-cola 37🥤

-orenzada 19🥤

-Shwepps 32🥤

-7up 29🥤

-kompot 69🍷

-kubus 50🧃

-marchwiowy 40🥕

5.zupy (100ml bez dodatków)

-szczawiowa 30 🌿

-pomidorowa 30🍅

-rosół 20-50🐔

-jarzynowa 30🥦🥕🫛

-barszcz 72🍠

-żurek 110🥔🌾

-marchwiowa 41🥕

-krupnik 120🍚

-ogórkowa 48🥒

-grzybowa 39🍄

-krem z brokułów 50🥦

-dyniowa 26🎃

-kalafiorowa 25🥦

-kapuśniak 30🥬

-serowa 70🧀

- chłodnik 43🍠

-grochowa 61🫛

-cebulowa 22 🧅

6. Surówki (100g)

-seler 99

-marchew 91

-buraczki 43

-wiosenna 82

-coleslaw 100

-kapusta kwaszona 12

-ogórek kiszony 12

-czerwony kapusta 31

-marchew z groszkiem 87

-tradycyjna 143

-ziemniaczana 142

7. Sosy (100ml)

- pieczeniowym jasny 32

-pieczeniowym ciemny 36

-chrzanowy 156

-myśliwski 53

-tatarski 221

-serowy 174

-tzatziki 85

-śmietanowy 460

[ceglany-m0tylek]

hejka,

moge dawac jakies porady (nie dla zaczynajacych) !!! dotyczace:

lepszej samokontroli

dlugich fastow

szybkiego chudniecia

wykonywania cwiczen (na rozne czesci ciala)

zycia bez bingow

itp!!!!

reblog, zeby duzo osob zobaczylo

[ceglany-m0tylek]

Chce wziąć coś ostrego i wyciąć cały tłuszcz z mojego ciała

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka #lekkie motylki #jestem gruba #nie jestem glodna #nie jem #jestem obrzydliwa #aż do kości #nie bede jesc #za gruba #grubaska #gruba świnia #gruba szmata

[ceglany-m0tylek]

Ja kiedy zjem ponad 500 kcal a jestem uzależniona od ważenia 💀

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka #chce byc idealna #lekkie motylki #jestem gruba #nie jestem glodna #nie jem #jestem obrzydliwa #gruba świnia #za gruba #grubaska #aż do kości #nie bede jesc

[ceglany-m0tylek]

Najgorsze uczucie ?

Zasypianie z jedzeniem w żołądku...

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka #chce byc idealna #lekkie motylki #nie bede jesc #nie jestem glodna #nie jem #jestem gruba #jestem obrzydliwa #aż do kości #motylki any #gruba świnia #za gruba #grubaska

[ceglany-m0tylek]

Grubość zostaje na dłużej niż smak.

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka #gruba świnia #za gruba #jestem gruba #grubaska #nie jestem glodna #nie bede jesc #nie jem #lekkie motylki #chce byc idealna #aż do kości #motylki any #jestem obrzydliwa

[ceglany-m0tylek]

Może się komuś przyda 💖

~ceglany-m0tylek

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka #lekkie motylki #nie bede jesc #nie jestem glodna #nie jem #aż do kości #jestem gruba #jestem obrzydliwa

[ceglany-m0tylek]

─── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ. ────── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ.

Manifestuje wszystkim którzy reblogują:

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ zero napadów

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ waga ciąle spada

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗większa atencja

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ "zazdroszcze ci tego jaka jesteś chuda"

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗idealnie płaski brzuch, chude uda

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ wszystkie stare ubrania są za duże

─── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ. ────── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ.

[ceglany-m0tylek]

Przepisy - #4

PRZEPIS NA NISKOKALORYCZNE I WYSOKOBIAŁKOWE PLACUSZKI TWAROGOWE 263 kcal i 44g białka

Składniki:

100g twarogu chudego

50g skyru naturalnego

20g mąki

15g odżywki białkowej (jeśli nie macie, możecie dodać 15g mąki lub proszku budyniowego)

55g białka jaj (2 białka jajka klasy M)

Szczypta soli

Słodzidło (słodzik rozpuszczony w wodzie, erytrytol itp)

Woda

Przygotowanie:

Białka jaj ubijamy mikserem na najwyższych obrotach ze szczyptą soli.

W drugiej misce blendujemy reszte składników ze szczyptą soli i wodą. Gdy masa będzie za gęsta, dolać więcej wody, aby byla kremowa.

Ubite białka szpatułką wykładamy do drugiej miski i dokładnie lączymy

Smażymy na rozgrzanej patelni pod przykryciem o średniej mocy palnika (po pierwszej partii juz bez i troche zmniejszyc moc) Gotowe!🩵

Smacznego! 🦋

Na zdjęciu poniżej placuszki z przepisu i dodatkami (granola, pestki dyni, slonecznik, skyr, truskawki, borowki, maliny, cynamon)

20 sztuk placuszków grubości takiej jak na zdjęciu <3

[ceglany-m0tylek]

BŁAGAM REBLOGUJCIE

Potrzebuję odpowiedzi jak najszybciej

Jak w 2 miesiące rozjaśnić blizny? Tak aby były białe jeżeli to wgl możliwe w tak krótkim czasie ale naprawdę proszę domowe sposoby jak i również jakieś maści

Nigdy moje blizny mi nie przeszkadzały można powiedzieć że nawet je lubiłam ale teraz gdy mam ich więcej i są mocniejsze oraz niezbyt przyjemne (np. Napis dziwka) chciałabym bardzo się ich pozbyć

~Szklany motylek

[ceglany-m0tylek]

Jezu jak ja nienawidzę tego że nie mogę ćwiczyć jak jestem chora bo nie mam siły

#bede motylkiem #nie chce być gruba #nie chce jesc #blogi motylkowe #chce byc lekka #chude jest piękne #lekka jak motyl #jestem gruba #nie jestem glodna #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chudzinka #nie jem #jestem obrzydliwa #gruba świnia #za gruba #grubaska #nie bede jesc #aż do kości