chce-byc-motylkiems-blog

[chce-byc-motylkiems-blog]

RECOVERY + REDUKCJA

Musze to napisać bo w końcu obserwuję mnie w chuj osób. I przydałby się jakieś wyjaśnienia, czemu pusto od długiego czasu.

Jestem na zdrowej redukcji najpierw 1200kcal później 1300kcal teraz 1600kcal.

Metabolizm mi się naprawił nie mam już zaparć które były okropnie bolesne, siedzenie 1h w kiblu i jeszcze męka z wypchaniem tego gorgona, bo to twardniało w jelitach pół tygodnia i trzeba taki młot urodzić, oczywiście młot w poprzek rozrywający dupe, nie życzę tego najgorszym wrogom.

Staram się jeść zdrowiej, nie wypadają mi aż tak włosy.

Wyrobiłam zdrowe nawyki dzięki lekkiej obsesji na punkcie jedzenia.

Nie zakazuje sobie produktów mocniej przetworzonych jem je z umiarem, dodając do zdrowych zbilansowanych posiłków.

Skończyłam z sylwetką skinny fat, mam te rozmiar m/s ale moja sylwetka wygląda tłusto, będę musiała coś z nią zrobić. Ćwiczenia są bardzo ważne w diecie motylkowej szkoda że nie miałam takiej wiedzy wcześniej to wpierdalałabym same białko i ćwiczyła.

Liczę kalorie cały czas i zostanie to że mną do końca życia, traktuje to jak budżet do wykorzystania na dany dzień. Brak takiej wiedzy jest bardzo zgubny to tak jakby nie mieć apki banku i iść na zakupy z kartą bez wiedzy ile pieniędzy zostało.

Dalej mam jakieś zaburzone spojrzenie na niektóre mocniej kaloryczne produkty, i wolę zamieniać je na mniej kaloryczne, gdy mam do wyboru np płatki owsiane które mają o 3kcal różnicy to wybiorę te mniej.

Dalej utrzymuje się chłód i nie mam okresu, ale to akurat na plus.

Nigdy nie bede jadła nadwyżki więc okres nie prędko wróci.

W moim życiu już nigdy nie zejdę kaloriami poniżej 1000.

Wspieram oczywiście każdego motylka, ale dla mnie to koniec z takimi dietami, efekty są szybkie, ale bez wiedzy dietetycznej i tak nie do utrzymania.

Trzymajcie się chudo życzę wam osiągnięcia gw i utrzymania wagi

#recovery #redukcja

[chce-byc-motylkiems-blog]

Przepis na sałatkę obiadową🥗

Zrobiłam ją sobie na pierwszy posiłek o 13, jest smaczna i zawiera sporo białka.

Tuńczyk jest mocnym safe foodem ale nie jedzcie go za dużo ponieważ zawiera w sobie rtęć (można jeść 2 razy w tygodniu, ja ograniczyłam do 1 w tygodniu).

Przygotowanie jest banalnie proste wystarczy pokroić warzywa, połączyć z serkiem i tuńczykiem.

✨Trzymajcie się chudo✨

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe #przepisy

[chce-byc-motylkiems-blog]

JEBAĆ MOJA SIOSTRE😡😡😡😡🤡🤡🤡

Jestem chyba za miła, zawsze o niej myślę.

Dziś kupiłam jej Princesse mini kokosową I Blacka Strawberry Wild. Przy okazji jak brałam sobie a o Blacka prosiła.

Chuj później poszła do biedronki i kupiła sobie 3 batony i Blacka, niczego dla mnie nawet jakiegoś napoju zero.

Błagam jabnijcie mi jak będę chciała jej coś znowu kupić.

Mam w notatkach tyle notek o tym co mi zrobiła, ale mój mózg to wypiera ja nwm co mam zrobić.

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe

[chce-byc-motylkiems-blog]

Znalazłam w Biedrze batoniki niskokaloryczne

Ogólnie gdybym ich nie znalazła to już nigdy nie zjadłabym Princessy.

Mnie trigerują batony powyżej 150kcal i nie kupiłabym żadnego takiego.

Dlatego dla mnie sprawdzają się mini batoniki albo takie które mają mało kcal.

Te Princesski mają tylko 71kcal w 13g a w paczce jest ich 16 szt. nie znalazłam zdjęcia tych co mają 16 szt. ale są w Biedronce kosztują jakieś 7 zł.

Uwielbiam moje łażenie po biedronce i gapienie się na kalorie większości produktów, bo dzięki temu mogę znaleźć takie perełki.

✨Trzymajcie się chudo✨

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe

[chce-byc-motylkiems-blog]

Znalazłam listę książek o zaburzeniach odżywiania📚

Od razu mówię że nie wiem czy są dobre bo dopiero znalazłam te listę, ale może coś was zainteresuje.

✨Trzymajcie się chudo✨

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe

[chce-byc-motylkiems-blog]

🎉Witajcie motylki przyszłam życzyć wam wesołego nowego roku i spełnienia waszych postanowień noworocznych 🎉

✨Trzymajcie się dobrze w nowym roku by dążyć dalej do wyznaczonych sobie celów✨

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe #tylko dla motylków

[chce-byc-motylkiems-blog]

Nie widzę niektórych postów, mam nadzieję że mi się to naprawi po następnej aktualizacji, nie mogę też komentować.

[chce-byc-motylkiems-blog]

Ale mnie bawi moja matka bo u niej w rozumowaniu więcej posiłków = więcej kalorii, ale niestety to tak nie działa.

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe

[chce-byc-motylkiems-blog]

🎄Wesołych świąt kochani🎄

🎁 Życzę wam, spełnienia wszystkich marzeń, motywacji do wyznaczonych celów i dużo miłości w nowym roku 🎁

❄️ Trzymajcie się ciepło ❄️

#chude dziewczyny #tylko dla motylków #blogi motylkowe #chude jest piękne #bede piekna

[chce-byc-motylkiems-blog]

Po prostu bądź jak motyl. Piękna do patrzenia ale trudna do złapania.

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chudy brzuch #chude uda #az do kosci #blogi motylkowe

[chce-byc-motylkiems-blog]

Witajcie motylki

Chce polecić podcast o zaburzeniach odżywiania. Wiem że niektóre motylki szukają różnych historii by się motywować albo szukać metod. W podcascie mówią też co dzieje się w psychiatryku z osobami z zaburzeniami odżywiania warto posłuchać, jestem po trzecim odcinku, przyjemnie się słucha w trakcie robienia jakiś rzeczy.

Podcast Zaburzone Historie

https://www.youtube.com/playlist?list=PLc0HkayiULUBFRTbsuJh0sEKSDTLzbhRR

Trzymajcie się chudo

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe #dieta motylkowa

[chce-byc-motylkiems-blog]

Ja nie wiem jak przetrwam zimę - 10° szaleje na dworze, w późniejszych dniach podobno ma być - 15°. Mój organizm się wgl nie ogrzewa przez zanizone kalorie, miałam dwie pary rajstop przy - 3° i było mi w chuj zimno, tak że nie byłam w stanie wrócić na pieszo, a co dopiero tyle na minusie.

Wie ktoś może co ubrać na - 15°?

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe #skóra i kości #motylki blog

[chce-byc-motylkiems-blog]

Warzywa z paluszkami krabowymi 🦀

Kocham sos sojowy kiedyś jego sam zapach sprawiał ze mnie odrzucało, ale teraz uwielbiam.

Nie potrzeba dodawać go dużo do potraw bo jest bardzo słony i sam w sobie ma mało kalorii.

Przygotowanie:

1. Do tego dania potrzebny tylko garnek, trzeba ugotować warzywa np. na parze lub w wodzie.

2. Dodać paluszki rybne (też można je ugotować ale nie jest to wymagane) i polać sosem.

3. Jako dodatek można dodać makaron konjac lub jakieś warzywo np. cukinie.

✨Trzymajcie się chudo✨

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe #dieta motylkowa

[chce-byc-motylkiems-blog]

Nienawidze też mojej siostry za wciskanie wszystkim jedzenia, ciągle każę mamie jeść jej jakieś wypieki wręcz czasami wpychając w nią to, a moja matka nie chce jej robić przykrości.

Nie mówię że źle gotuję bo nawet jej to idzie, ale ilość kalorii jakie tam wkłada przerażające.

Dalej jestem na nią obrażona za wpieprxenie mi tych lodów i nie zamienię na jakieś głupie 10zł, albo jej ciasto gdzie jeden kawałek ma jakieś 200kcal, chce moje lody, oczywiście jakiś inny smak nie te które miałam, to będzie moja karta przetargowa jak będzie chciała się pogodzić, mamy teraz cichy dzień, jest mega zawzięta, ale co się dziwić to skorpion.

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe

[chce-byc-motylkiems-blog]

Hejka, zrobisz polecajki z dealz'a, tedi'ego lub lidl'a ? (Sorka jak coś było)

Hejka dzisiaj wstawiłam z biedronki robiłam już z lidla i action.

Z dealza muszę poczekać na więcej produktów bo nic tam prawie nie ma z jedzenia jak byłam, czekam bardzo na galaretki 10kcal w kubku może sprowadzą 🙏🏻 polecam kupować herbatki w Dealz.

W tedim są chyba tylko zwykłe słodycze, jak byłam to nic z jedzenia za bardzo nie przykuwa uwagi, jedynie moje ukochane pierdoły, i kupiłam tam kalendarz wiszacy i kieszonkowy za 10zł z kotami na 2023r 😸 najlepszy mój zakup.

Trzymaj się, i miłego wieczoru 💞

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe

[chce-byc-motylkiems-blog]

Siostra wpierdoliła moje lody proteinowe, chyba mnie pojebie matka mi już nigdy nie kupi tak drogich lodów, nienawidze jej mam nadzieję że zdechnie. Nie kieruję się już emocjami nie będę na nią wybuchać postaram się ignorować, i zaoszczędzę kasę bo prezentu już jej nie kupię na święta. Kupię coś sobie, mam dość jej zachowania wobec mnie. Może zachowuje się jak dziecko z powodu lodów, ale nie mam już siły na takiego idiote który potrafi wpierdolić pół lodówki w godzinę.

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe

[chce-byc-motylkiems-blog]

Polecajki Biedronka🐞

Witajcie, natchnęło mnie żeby coś tutaj wstawić.

Akurat widziałam post gdzie jakiś motylek szukał polecanych produktów z biedronki i pomyślalam że mogę zrobić.

Bo chodzę do biedronki często z mamą znam wiele rzeczy, możliwe że będzie drugi taki post u mnie.

Omówmy te produkty.

Ketchup Tomatini - Muszę powiedzieć że ma bardzo słaby skład, jednak jako dodatek do jakiegoś posiłku żeby nadać smak dodając 15g za cenę tak małych kalorii to naprawdę dobre, ogólnie moja siostra mówiła że jest nie smaczny, ale ja gdy widzę taką małą liczbę kalorii na 100g są to moje safe food i mi smakują możliwe że placebo, ale ja się tam cieszę że tak mam.

Delikate twaróg lekki - podstawowy produkt w mojej lodówce, dodaje do każdego dania, czy to na słodko czy na słono.

Polędwica łososiowa Sokołów - niech nie zmyli was jej nazwa, nie pochodzi ona z łososia tylko ze świnki, nazwę bierze od tego że pokrojona jest w bardzo cieniutko wyglądające jak łosoś plasterki.

Tuńczyk w sosie własnym Marinero - bardzo dobry w smaku, nadaje się do sałatki, mała ilość kalorii.

Delikate serek wiejski lekki - tak jak twarog podstawowy produkt w lodówce, smaczny dużo białka, chociaż mniej niż w twarogu, nigdy wcześniej nie jadłam serka wiejskiego ciesze się że go odkryłam, kupując większość polecajek z tumblr.

Surimi stick Vici - moja miłość, chociaż słaby skład, to zawiera trochę białka, mega smaczne, można jeść na surowo, 70g to cztery paluszki.

#chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #będę motylkiem #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc lekka jak motylek #chude uda #chudy brzuch #az do kosci #blogi motylkowe #motylki #dieta motylkowa #ed diet