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나를 행복하게 하는 10가지 인생 덕목
1. 말(言)
말을 많이 하면 필요 없는 말이 나온다.
양 귀로 많이 들으며, 입은 세 번 생각하고 열라.
2. 책(讀書)
수입의 1%를 책을 사는데 투자하라.
옷이 헤어지면 입을 수 없어 버리지만…
책은 시간이 지나도 위대한 진가를 품고 있다.
3. 노점상
할머니 등 노점상에서 물건을 살 때 깎지말라.
그냥 돈을 주면 나태함을 키우지만….
부르는대로 주고 사면
희망과 건강을 선물하는 것이다.
4. 웃음(笑)
웃는 연습을 생활화 하라.
웃음은 만병의 예방약이며…치료약이며…
노인을 젊게하고,,,젊은이를 동자(童子)로 만든다.
5. TV(바보상자)
텔레비젼과 많은 시간 동거하지 말라.
술에 취하면 정신을 잃고…
마약에 취하면 이성을 잃지만
텔레비젼에 취하면 모든게 마비 된 바보가 된다.
6. 성냄(禍)
화내는 사람이 언제나 손해를 본다.
화내는 사람은 자기를 죽이고 남을 죽이며
아무도 가깝게 오지 않아서 늘 외롭고 쓸쓸하다.
7. 기도(祈禱)
기도는 녹슨 쇳덩이도 녹이며
천 년 암흑 동굴의 어둠을 없애는 한줄기 빛이다.
주먹을 불끈 쥐기보다 두 손을 모으고 기도하는 자가 더 강하다.
기도는 자성을 찾게하며 만생을 요익하게 하는 묘약이다.
8. 이웃(隣)
이웃과 절대로 등지지 말라.
이웃은 나의 모습을 비추어 보는 큰거울이다.
이웃이 나를 마주할 때..
외면하거나 미소를 보내지 않으면…
목욕하고 바르게 앉아 자신을 곰곰히 되돌아 봐야 한다.
9. 사랑(慈愛)
머리와 입으로 하는 사랑에는 향기가 없다.
진정한 사랑은 이해. 관용. 포용. 동화. 자기낮춤이 선행된다.
존경하는 김수환 추기경 말씀,
“사랑이 머리에서 가슴으로 내려온는데 칠십년 걸렸다.”
10. 멈춤(止觀)
가끔은 칠흑같은 어두운 방에서 자신을 바라보라.
마음의 눈으로…마음의 가슴으로…
주인공이 되어”나는 누구인가…어디서 왔나…
어디로 가나”조급함이 사라지고…삶에 대한 여유로움이 생기나니.
◎◎ 죽기전에 보지않으면 안될 글◎◎
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○죽기전에 후회하는 33가지
✉ https://goo.gl/7BzYxM
○세상 어딜가도 환영받는 6가지 대화법
✉ https://goo.gl/7BzYxM
○꿈을 이루어 지게 하는 8가지 방법
✉ https://goo.gl/7BzYxM
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나이보다 젊게 사는 법 5가지
1. 물을 잘 마셔라.
식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중,
식사 뒤1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다.
이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져
혈당과 인슐린 농도도 높아지는데,
다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다.
또한 물을 위산을 희석시켜 소화를 방해한다.
그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량 물을
충분히 마셔주는 것이 신진 대사와
노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다.
2. 바르게 걸어라.
걷기는 만병통치약이라고 할 정도로
당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의
80퍼센트를 예방할 수 있다.
또 걸으면 뇌세포가 활성화되면서 스트레스도 사라진다.
체지방은 걱기 시작해서 15분 정도 지나야
분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 정도
쉬지 않고 걸어야 효과적이다.
또 걸을 때에는 가볍게 숨이 찰 정도의 속도로 걷는다.
걷고 난 뒤에는 저지방 우유나 요구르트 등
유제품으로 단백질을 섭취하는 것이 근육의 피로 회복을 돕는다.
3. 소리내어 웃어라.
독일의 한 의학 전문지에 의하면
웃음은 소화액 분비를 촉진시켜 식욕을 생기게 하고
면역력을 향상시키는 것으로 확인되었다.
나는 하루에 몇 번이나 웃는지 진지하게 따져보고
재미난 이야기를 기억해 두었다가
가족이나 주위 사람들과 나누어 보자.
가까운 사람끼리 나누는 칭찬과 웃음은
어떤 보약보다도 건강에 이롭다.
4. 수면은 결코 사치가 아니다.
상쾌하게 하루를 시작하고 창조적인 생활을 하려면
반드시 하루 8시간 정도의 잠을 자야 한다.
깊은 수면에 방해가 되는 커피는
오후 2시 이후엔 마시지 말고 흡연, 음주 등을 멀리한다.
또 취침 전 3~4시간 사이에는 심한 육체 활동을 삼간다.
잠자리에서 텔레비전을 시청하면
빛과 소리가 수면에 나쁜 영황을 준다는 점도 잊지 말자.
5. 사랑하면 신난다.
긴장, 초조, 걱정, 짜증 등 부정적인 감정은
질병을 일으키는 요소 중 하나다.
누군가를 미워하는 마음을 버리고,
좋아할 만한 것을 찾자.
평생 살면서 사랑하는 것 한 가지만 있어도
증오의 감정이 싹틀 수가 없다.
사랑하는 것이 있으면 모든 것이 신나기 때문이다.
- 옮긴글.
◎◎ 죽기전에 보지않으면 안될 글◎◎
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늘 반복되는 초라하고 지루한 일상 속에서
마음과 생각이 통하여
작은 것에도 웃음을 나눌 수 있는 소중한 사람들을
곁에 두고 함께 있을 수 있으니
행복해 할 수 있습니다.
하루 하루를
시행착오와 실수로 이어 가지만
믿음과 애정으로 어떤 일에도 변함없이
나를 지켜봐 주는 가족이 있으니
행복할 수 있습니다.
만나면 늘 불만으로 가득한
투박한 말을 건네도 화낼줄 모르고
묵묵히 고민을 들어 줄 수 있는
좋은 친구가 곁에 있으니
행복할 수 있습니다.
더 많은 관심과 사랑 받기를 갈망해
질투와 욕심으로 상상하는 날들이 많지만
누구보다 나를 아껴주고 이해해 주는
사랑하는 그대가 있음에
행복할 수 있습니다.
이 많은 것을 받기에는 부족한 나이지만
묵묵히 힘이 되주고
사람으로 안아주시는
소중한 님이 곁에 있기에
나~~~
존재의 이유가 됩니다.
- 차 한잔의 풍경 中
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매력지수 높여주는 유형별 센스의 기술
* 센스 있는 사람의 세가지 공통점
- 상대방의 입장에서 생각한다.
- 상대방을 존중한다.
- 앞을 내다본다
* 배려로 상대방을 감동시키는 센스
- 말보다 행동으로 보여준다.
- 상대방의 감정을 살핀다.
- 배려할 타이밍을 읽는다.
- 여유 있고 침착하게 대응한다.
- 상대방의 욕구를 먼저 파악한다.
- 상상력을 발휘해 한 수 앞을 내다본다.
- 계산 없이 진심으로 배려한다.
- 잘못을 솔직히 인정한다.
* 적까지 내 편으로 만드는 소통의 센스
- 누구에게나 한결같은 태도와 마음으로 대한다.
- 선입견 없이 타인에게 관심을 기울인다.
- 상황과 역할에 맞게 행동한다.
- 얼굴을 맞대고 표정을 보며 소통한다.
- 당신의 생각을 분명히 전달한다.
- 싫은 감정을 겉으로 드러내지 않는다.
- 항상 밝은 표정과 목소리로 인사한다.
- 말을 잘하기보다 잘 들어주는 사람이 된다.
- 새로운 환경에서는 주요 인물부터 파악한다.
- 식사 시간을 친���감을 쌓는 기회로 활용한다.
- 까다로운 사람이라도 감정적으로 대하지 않는다.
* 상대방에게 의욕을 불어넣는 센스
- 강요하지 않고 스스로 행동하도록 만든다.
- 부정적인 말로 기를 꺽지 않는다.
- 상대방의 의견과 생각을 묻는다.
- 베풀면서 대가를 바라지 않는다.
- 항상 마지막까지 기분 좋게 마무리한다.
- 감사의 말을 아낌없이 전한다.
- 상대방의 취향에 꼭 맞춘 선물을 한다.
- 고마운 마음은 그 즉시 표현한다.
* 곤란한 말도 재치 있게 전하는 센스
- 말하고자 하는 요점을 명확히 한다.
- 완벽주의를 버리고 마음을 가볍게 한다.
- 싸움을 일으킬 만한 말은 삼킨다.
- 대화 중 침묵을 두려워하지 않는다.
- 거절은 단호하게 한다.
- 지적은 삼가고 긍정적으로 말한다.
- 부탁할 때는 상대방의 입장에 맞춘다.
* 시간을 효율적으로 관리하는 센스
- 상대방의 시간을 소중히 여긴다.
- 모든 일에 목표와 우선순위를 정한다.
- 결단은 빨리 내린다.
- 할 일은 바로바로 처리한다.
- 돌발상황을 위한 대책을 미리 마련해둔다.
- 중요한 일은 아침에 한다.
- 피로는 그날그날 푼다.
◎◎ 인생에 한번은 봐야할 글 3가지◎◎
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○죽기전에 후회하는 33가지
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○ 꿈을 현실로 만드는 12가지 방법
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○꿈을 이루어 지게 하는 8가지 방법
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<조조에게 배우는 사람관리법 7가지>
1. 훌륭한 목수는 좋은 연장을 쓴다.
모든 싸움의 시작과 끝은 사람이다.
싸움을 일으키는 것도 사람이요,
그 싸움을 끝내는 것도 사람이다.
특히 재능을 갖춘 인재가 옆에 있다면
어떤 싸움도 두렵지 않을 것이다.
역사적으로 승자의 위치에 오른 인물들은
하나같이 사람을 잘 부릴 줄 알았다.
특히 조조는 역사연구를 통해
인재등용의 중요성을 명확하게 이해했으며,
남다른 감각으로 인재를 발탁하고 중용했다.
천하대업에 뛰어든 조조는
마땅한 인물이 없었던 탓에
스스로 계획하고 행동했다.
일단 세력을 잡으면
자신이 장군 자리에 올라
전군을 호령하고 자신의 부하들을
명령을 수행하는 장수로 쓰고자 했다.
그래서 천하의 인재들을 모으며 자신의 지도력과
다양한 인재의 재능을 결합한 윈윈전략을 세웠다.
사실상 조조가 짧은 시간에 원소를 격파하고
강동을 압박하여 서량을 취해
대업을 이룰 수 있었던 핵심요인은
조조를 위해 힘써 일한 많은 인재들이다.
사람 귀한 줄 알았던 조조는
깍듯이 인재들을 대접했고,
인재들은 자신의 능력을 알아보고
높이 평가해 준 조조에게 충성을 다짐하며
그의 휘하로 몰려들었던 것이다.
2. 세상이 곧 나의 스승이다.
능력만으로 사람을 등용했던 조조의
인재술은 많은 사람들의 마음을 사로잡기에 충분했다.
조조의 등용술은 당시 전통과 출신을 중시하던 인재술에 대한 일종의 도전이었다.
적벽대전에서 패한 조조가
천하의 인재를 모집한다는 소문이 퍼지자
조조를 위해 몸바칠 각오로 무장한 인재들의 발길이 끊이질 않았고,
이로써 조조는 적벽대전의 그늘에서 일찌감치 벗어날 수 있었다.
조조는 "품행이 바른 사람만이 실력을 갖춘 것은 아니다.
실력을 갖춘 사람만이 품행이 바른 것도 아니다"라는 말로 <인재를 등용하는 데 그 사람의 도덕에만 얽매여 평가하지 말라>는 명령을 내렸다.
'아침을 알리지 못한 닭도 지난 잘못을 메우고 다시 한 번 울고 싶은 법'이라는 속담을 인용하면서 품행이 좋지 못한 것은 잘못이지만 그것에 얽매여서는 안 되며, 잘못을 만회할 기회를 주어야 한다고 생각한 것이다.
과거에 얽매이지 않고 현재를 중시하는
조조의 태도 덕분에 많은 사람들이
그의 곁으로 구름떼처럼 몰려들었다.
3. 좋은 친구들을 사귀어라
무릇 성공은 내 손으로 이루어지는 것이 가장 좋지만,
남의 도움을 받는다면 더 빨리 성공을 거머쥘 수도 있다.
특히 능력이 탁월할 뿐만 아니라
나를 위해 목숨까지 내놓을 정도로 충성하는 사람들을 거느렸다면 성공은 내 손안에 있는 셈이다.
조조와 함께 의병을 일으킨 사람들로는
하후돈, 하후연, 조인 조인, 조홍, 조휴, 포신 등이 있다.
조조와는 혈연관계에 있거나 같은 고향 출신인 이들은
조조가 처음 세력을 잡을 때 든든한 기반이 되어주었다.
4. 귀중한 것일수록 얻기 어렵다
1천 명의 병사는 얻기 쉽지만
뛰어난 장수 한 명을 거두기란 쉽지 않다는 말이 있다.
혼란한 정국을 수습하고 천하를 통일하기 위해서는
많은 인재들의 활약이 중요했지만,
큰 뜻과 남다른 재능을 가진 인재들은 깊은 곳에 숨어
자신의 가치를 알아둘 주군을 기다렸다.
조조는 자신을 도와 천하를 제패할 이런 인재들을 찾는 데 주력했고, 진심으로 그들을 대했다.
조정에 불만이 있어 은둔생활을 하고 있던 순욱은
조조가 지혜롭고 용맹하며 인재를 중용한다는 말을 듣고
조조에게 몸을 의탁하려고 일찍부터 생각하고 있었다.
그러나 조조가 어떻게 나올지 몰라
일부러 격문을 써서 조조의 반응을 떠보자
조조는 곧바로 조인을 보내 순욱을 모셔오게 했다.
그리고 일부러 문을 닫아걸고 나오지 않는 순욱에게
화가 난 조인이 시건방진 순욱을 죽여야 한다고
조조에게 건의하자 조조는 오히려 조인을 꾸짖었다.
그날 이후로 조조는 매서운 추위에도 아랑곳하지 않고
매일같이 순욱을 찾아갔지만 그를 만날 수 없었다.
나중에는 순욱이 다리에 병이 있다는 핑계로
조조의 청을 사양하자 몸소 좋은 말을 끌고 와
순욱을 부축해서 앉힌 다음 품에 안고 경복전으로 들어갔다.
모든 일에는 사람이 우선이다.
성공에도 사람이 우선이다.
사람을 경영하고 관리하기 위해서는 사람을 존중해야 한다.
5. 최고의 헤드헌터가 되자
능력이 비범한 사람을 만나는 것은
성공으로 이끄는 나침반을 얻는 것과 같다.
조조는 특유의 카리스마로 천하의 인재들을 끌어들였다.
초야에 묻혀 있다가 조조에게 재능을 인정받아
등용된 인재들도 많았고 자진해서 찾아온 인재들도 많았다.
심지어는 억지로라도 자기 편으로 끌어들였는데,
사마의는 체포하라는 칙서까지 내려 벼슬자리에 앉히기도 했다.
또 조조는 제갈량과 재능을 견줄 만한 서서를 모시려고
그의 효성을 이용해 서서의 노모에게 가짜 편지를 써보내기도 했다.
이때 노모는 조조의 진영으로 달려온 아들 서서를 보고
크게 꾸짖으며 대들보에 목을 매어 죽었는데,
이로 인해 서서는 죽을 때까지 조조에게 한을 품었으며
더 이상 자신의 재능을 꽃피우지 못했다고 한다.
6. 소도 언덕이 있어야 비빈다
큰일을 하려면 남보다 지혜로워야 한다.
지혜를 얻을 수 있는 방법은 크게 두 가지가 있다.
첫째는 미래에 대한 고민과 연구를 통해 얻는 것이며,
두번째는 현명한 사람들에게서 지혜를 구하는 것이다.
조조가 천하대업을 실현할 수 있었던 데에는
그 자신의 비범한 재능 외에 당대 최고의 '싱크탱크'의 도움이 있었다.
정치적으로 조조의 싱크탱크는 숙적들을 정치적으로 제거하는 데 혁혁한 공을 세웠다.
조조가 헌제를 허도로 모셔와 천자를 옆에 끼고
제후를 호령할 수 있었던 것은 책사들의 지략 덕분이다.
7. 틀 밖으로 나와라
사람은 누구나 잘났고 못났음은 종이 한 장 차이다.
그러나 그 사람을 어떻게 활용하느냐에 따라
바라는 결과는 하늘과 땅 차이다.
조조가 거느리던 책사들은
제갈량처럼 만사에 능하지는 않았지만
서로 머리를 맞대고 노력한 결과는 결코 그에 뒤처지지 않았다.
천하통일의 대업을 향해 조조가 내디딘 한 발 한 발은
조조뿐 아니라 책사들의 발자국이기도 했다.
정치적 포부가 남달리 컸던 조조는
인재들을 모아 천하를 거머쥐고자 했는데,
그 욕심이 얼마나 컸던지 자신의 라이벌인 유비와 손권마저 탐냈다고 한다.
하늘과 땅 사이에, 사람이 제일 귀하구나.
하늘과 땅의 조화로 만물이 자라나니,
그 가운데 귀한 것은 오로지 사람이라네
-조조 맹덕-
◎◎ 인생에 한번은 봐야할 글 3가지◎◎
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○ 현명한 사람이 되는 49가지 방법.
1. 먼저, 내 쪽에서 인사하자.
2. 사소한 대응에서도 "훌륭하다" "감사하다"라고 말하자.
3. 인사를 하지 않아도 되는 사람에게도 인사를 해 보자.
4. 엘리베이터가 있는 곳에서도 계단으로 올라가자.
5. 하루에 한 번 "잘됐어"하고 말하자.
6. 기도할 때는 소중한 사람을 위한 기도도 잊지 말자.
7. 존경하는 사람의 사고방식을 흉내내 보자.
8. 무언가를 사지 않더라도 "고맙습니다" "수고하세요"라고 말하고 가게를 나오자.
9. 중요한 것을 찾지 못할 때는 쓸데없는 것을 버려 보자.
10. 남과 이야기하지 않고 두 시간은 집중할 수 있도록 하자.
11. 막다른 상황에서 "그래도 OK"라고 말하자.
12. 뭔가를 하기도 전에 방어선을 준비하지 말자.
13. 긴장되는 일일수록 여유를 갖고 하자.
14. "......만 있으면"이라는 말을 하지 말자.
15. 반대할 것을 기대하고 상담하지 말자.
16. 거절당하면 열의를 시험한다고 생각하자.
17. 약속시간보다 좀 일찌감치 가자.
18. "아무거나 좋다" 하지말고 스스로 선택하자.
19. 항상 약국 카운터에 있다는 생각으로 말하자.
20. 싫어하는 사람을 자신의 거울로 삼자.
21. 단체에 가입할 때 특전을 생각하지 말자.
22. 이해득실보다는 납득하고 선택하자.
23. 인사를 제대로 하지 못했던 사람에게 인사하자.
24. 사과하는 상대의 이야기를 끝까지 들어주자.
25 .천적인 이유를 핑계로 삼지 말자.
26. 시간 후에 만날 사람이라도 미리 연락을 해두자.
27.을 줄 알아도 연락을 자주 하자.
28. 때까지 해 보자.
29.를 끊을 때 조심스럽게 수화기를 놓자.
30.성이 하는 일을 해 보자.
32. 꽃과 나무,동물의 이름을 자주 불러주자.
33. 남에게 짜증내지 말자.
34. 언짢은 일이 있을 때일수록 좋은 일을 하고 한 번 더 웃자.
35. 한 달에 한 번 "이 번달 나의 실수"를 스스로 표창하자.
36. 겸손한 사람에게 그 이상으로 겸손하게 대하자.
37. 모든일에 시작은 물론이고 뒷정리에도 마음을 쓰자.
38. 사람을 만나기 전에 우선 느끼자.
39. 어디까지 갈 수 있을지, 출발 전에 생각하지 말자.
40. 하나라도 좋으니 간단한 일을 계속해 보자.
41. 항상 거꾸로 해보자.
42. 책은 친구,연인처럼 늘 가까이 하자.
43. 혼자 있는 나만의 시간을 2시간 정도 만들자.
44. 사소한 일이라도 성심성의껏 대하자.
45. 거짓 없이 진실한 마음으로 칭찬 하자.
46. 다른 사람에 대한 험담이나 나쁜 소문이 돌았을때 퍼뜨리지 않고 나에게서 멈추도록 하자.
47. 화를 애써 참지 않고 도움을 청하자.
48. 나에게 해를 입혔다고 해서 앙갚음을 하려하지 말자.
49. 잘 못 되었을때 남 탓을 하기보다 "내 탓이야"라고 말하자.
50. 남을 용서하고 사랑하자. 나를 용서하고 사랑하자.
안녕하세요.
아침힐링 입니다.
작지만 도움이 되시라는 마음으로
언어의 마술사란 주제로
소책자를 만들었습니다. (말에 대한 좋은글)
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(무료소책자 이벤트)○ 꿈을 현실로 만드는 12가지 방법.
1. 가슴 뛰는 내일이 시작되는 곳
당신에게 어울리는 ‘내일’의 시작
막연한 ‘꿈’이 아니라 강력한 현재적 확증을 잡아라
생각은 본질도 변화시킨다
2. 되돌아보고, 들여다보고, 내다보라
비전은 절박한 사람들의 키워드
비전, 약해지지도 그치지도 않는 전진의 북소리
3. 숙명적인 하나의 키워드를 정하라
내 인생의 키워드를 찾는 네 가지 단서
6만 시간을 투자해도 아깝지 않을 단 하나의 키워드
‘나에게 어울리는 미래’의 다섯 가지 조건
4. 미리 창조하는 나의 미래
마음의 노트북에 미래를 스캐닝하라
미래일기, 나에게 어울리는 미래를 우주에 홍보하라
하루에 열다섯 번씩 ‘꿈의 호텔’에 체크인하라
환경도, 경험도 마음속 그림에 복종한다
영혼을 깨우는 신비한 북소리, 비전의 축복을 누려라
5. 소리쳐라, 출사표를 던져라
쓰면 이루어진다
가슴 뛰는 삶의 매니페스토, 사명선언문
쓰면 100점이고 안 쓰면 빵점이다
몸으로 비전을 선포하라
6. 불태우고, 파묻고, 날려버려라
버리기 선수가 만들기 프로다
꿈이 있는 자에겐 노래가 있다, 시(詩)를 낭송하라
7. 낯선 환경, 외딴 곳으로 옮겨가라
새로운 곳에서 새롭게 시작하라
먹는 것, 입는 것, 가는 곳을 모두 바꿔라
8. 등록하고, 설치하고, 작동시켜라
출발을 알리는 ‘신호’시스템을 설치하라
같은 꿈을 꾸는 이들과 꿈들의 숲을 이뤄라
비전의 바이러스를 다운로드 하라
지금 당장 시작하라
9. 유전자 스위치를 ON으로!
꺼져 있는 90%의 유전자 스위치를 켜라
‘스위치 ON’이 깨우는 초인적인 능력
유전자 스위치, 어떻게 ON으로 바꿀 것인가?
10. 지식의 임계질량을 돌파하라
지식의 대폭발, 지식의 빅뱅이 일어나게 하라
먼저 최고의 이론가가 돼라
지식의 통섭, 잡종강세를 통해 지식의 빅뱅을 앞당겨라
11. 플러스 울트라, ‘더 멀리’는 있다
한 발짝만 더 앞으로 나아가라
생각의 임계각도를 확장시켜라
‘사고의 해이’는 제1의 경계항목
12. 실패를 성공으로 둔갑시켜라
실패의 산출물을 새로운 성공에 투자하라
당신의 실패를 타인의 성공으로 전환시켜라
실패를 물고 늘어져 역이용하라
- 가슴 뛰는 삶 강헌구님
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○이런 사람이 성공합니다.(무료소책자 이벤트)
01. 인생을 두려워하지 않지만
늘 넓고 길게 바라 보면서 생각을 높여가는 사람
02. 좌절할 때도 있지만 그때마다
희망을 더 높여 절망과의 거리를 떼어놓는 사람.
03. 실패할 떄도 있지만
실패의 이유를 알기 때문에
새로운 희망을 품는 사람.
04. 사람에 대한 욕심이 있지만
그 사람 개인의 삶을 더 소중히 여길줄 아는 사람.
05. 간혹은 게을러지지만
일할 때는 불꽃같은 열정으로
창조의 꽃을 피우는 사람.
06. 불만이 있지만 현실을 이해하면서
보다 많은 사람들과 미래의 기쁨을 나누는 사람.
07. 산만하긴 하지만 핵심을 놓치지 않고
자신이 맡은 일을 끝까지 해내는 사람.
08. 보수적이긴 하지만
변화의 가치를 알고
끊임없이 성숙해가는 사람.
09. 많은 사람들이 알아주기를 바라지만
한 사람에게 깊이 안길수있는 사람.
10.가끔은 흔들리지만
일단 결심하면 자신이 갈 길을
주저 없이 가는 사람.
안녕하세요.
아침힐링 입니다.
작지만 도움이 되시라는 마음으로
언어의 마술사란 주제로
소책자를 만들었습니다. (말에 대한 좋은글)
200명 선착순 입니다.
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○ 성공하는 사람들의 시간관리 10계명.
1. 시간을 아낌없이 소비하라
시간은 저축이 안된다.
아끼려 하지 말고 하루 24시간을 최대한 소비하라.
시간관리의 미덕은 효율적인 소비에서 시작된다.
시간이 아깝다고 생각하면 가기 전에 다 써버려라.
2. 오늘과 내일의 경계를 지켜라.
오늘 일을 자꾸 내일로 미루면
오늘과 내일의 경계가 모호해진다.
남들은 하루 단위로 지내는데,
이 경계가 없는 사람은 일주일 단위로 살기 쉽다.
내일은 내일을 위한 날이다.
3. 중요할 때는 ‘한 방’ 이 미덕, 선택과 집중을 하라.
중요한 일과 덜 중요한 일을 가려 집중해야 한다.
야구에서 타율보다 타점이 대우받는 것처럼
시테크에서도 마찬가지다.
4. 데드라인을 정하라.
우리는 시험 전날 밤샘 공부하는
벼락치기 문화에 능하다.
모든 일에 마감일을 정하라.
날짜는 기본,
시간까지 데드라인을 정해두면 효율이 높아진다.
5. 머리를 믿지 마라.
아무리 뛰어난 기억력도 메모보다는 못하다.
사소한 것이라도 포스트 잇을 사용해
도움을 받아야 한다.
6. 가는 시간을 기록으로 잡아라.
가는 시간을 잡을 수는 없지만 기록할 수는 있다.
지나간 일을 기록하는 건 평가의 기회를 자주
갖는다는 의미다.
일기가 어렵다면 주기, 월기라도 쓰고
연말에 그 해를 평가하자.
7. 안부 연락할 시간도 계획하라.
이메일, 문자메시지, 전화로 인사할 사람과
직접 얼굴보고 인사할 사람을 분류하자.
이걸 해 둬야 연말연시를 효율적으로 활용할 수
있다.
결국 남는건 사람이고, 비지니스에서 불변의
진리는 인맥의 위대함 아닌가.
8. 지식정보 재충전에 십일조 하라.
지식 노동자에게 지식 재충전은 곧 경쟁력이다.
재충전은 휴식뿐 아니라,
머리를 채우는 것으로도 이뤄진다.
매일, 매주,매월 단위로
지식정보 재충전 스케쥴을 세워라.
자신이 가진 시간의 10% 이상을 할애 하는 것이
자신을 위한 미덕이다.
9. 넌 작심 3일? 난 작심 365일!
한 번 세운 계획을
1년 내내 유지한다면 얼마나 좋을까.
하지만 그것은 불가능에 가깝다.
방법은 반복이다.
연초계획이 작심 3일이 되지 않으려면,
3일에 한번씩 계속 반복하면 된다.
좌절하지 말고 3일 계획을 무한 반복하자.
10. 나만의 슬로건을 만들자.
한 문장으로 정리되는 나만의 슬로건을 만들자.
이 슬로건은 자기최면과 목표에 대한
동기를 유발할 무기가 된다.
눈쌓인 운동장의 곧은 발자국과
비뚤비뚤한 발자국의 차이는
목적지를 보고 걸었느냐, 아니냐의 차이다.
◎◎ 인생에 한번은 봐야할 글 ◎◎
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○자기관리의 6가지 지혜
✉ https://goo.gl/7BzYxM
○ 내인생에서 반드시 극복해야할 10가지
✉ https://goo.gl/7BzYxM
○수첩에 적어놔야할 삶의 지혜 28가지
✉ https://goo.gl/7BzYxM
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○시간을 효율적으로 관리하는 5가지 방법
1. 한번에 하나씩 처리한다.
일을 효율적으로 하려면 맺고 끊는 것을 확실히 해야합니다.
여러 일을 한꺼번에 하면 끝내는 일은 없고
해야 될 일만 쌓이게 됩니다.
한번에 하나씩 처리하십시오.
선택과 집중을 잘 하셔야됩니다.
2. 중요한 일을 먼저한다.
우선 순위에 따라 일을 처리하는 습관을 기르십시오.
사소한 일에 시간을 투자하면 정작 중요한 일에 투자할 시간이 줄어듭니다.
우리는 사소한 일을 처리하느라
중요한 일에 착수하지 못하는 사람들을 하수라고 부릅니다.
3. 매일 밤, 하루의 시간 사용 내역을 확인한다.
돈의 사용처를 정리하는 가계부처럼
시간 사용 내역을 되짚어보는 ‘시간 가계부’를 한번 적어보십시오.
‘시간 가계부’를 써보면 생각보다 많은 시간이
낭비되고 있다는 사실을 깨달을 것입니다.
이 시간을 더 효율적으로 사용하십시오.
4. 일을 효율적으로 처리할 수 있는 방안을 고민하라.
어떤 일을 하든 ‘어떻게 하면 이 일을 더 효율적으로
처리할 수 있을까?’를 고민해 보십시오.
물론 처음에는 이 질문을 하는 행위가
시간낭비처럼 느껴질 것입니다.
그러나, 더 효율적으로 일을 처리할 수 있는 방안을
떠올리게 되면 장기적으로 보았을 때,
그냥 일을 하는 것보다 더 많은 시간을
절약 할 수 있습니다.
5. 미루지 않는다.
미루는 습관은 시간의 효율적인 관리에 매우 좋지 않습니다.
어떤 일이든 미루게 되면 기억해야 될 것이 많아져
업무 효율이 많아지게 됩니다.
그날 일은 그날 바로 처리하십시오.
◎◎ 인생에 한번은 봐야할 글 ◎◎
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○자기관리의 6가지 지혜
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○성공으로 가는 시간관리에 관한 비법
1.중요한 소수에 집중한다 : 수익이 오르는 20%의 일에 80%의 에너지을 집중
2.되돌고 뒤로 미룬다(적당 주의는 힘이다) : 이메일,휴대전화 회신을 자기기준에 맞게
3.자신의 노력에 적절한 포상을 내린다 :목표을 달성할때 마다 자신에게 포상을 준다
4.싫어하는 일부터 먼저 처리한다 : 정해진 시간에 정해진 목표량을 한꺼번에 처리한다
5.날마다 일정한 시간을 정해놓고 계획에 몰두한다(장소의 힘을 이용한다) : 일정한 장소와 일정한 시간을 정해놓고 날마다 계획을 세운다
6.머리와 몸을 움직인다 :정기적인 운동습곤을 갖는다
7.동시 처리 능력을 익힌다(동시적활동) : 무언가 하는시간에 다른일도 동시에하는 습관을 들인다
8.복수의 수입원을 만들어 구체적인 목표 설정을 한다 : 3가지 케시포인트(수익이 들어오는 창구)을 만든다
9.자신과의 약속을우선한다 : 자신의 계획대로 자신에게 약속을 지킨다
10.하루 30분씩 반성하는 시간을 갖는다 : 노트같은곳에 그날의 반성,아이디어를 적는다
11.시간을 돈으로 환산한다(시간은 곧 돈이다) : 자신의 시간당 급여 목표을 정해 놓는다
12.균형을 중요하게 여긴다(사명감에 얽맹지 않는다) : 개인,가정,일에 균형을 의식한다
13.날마다 도전한다 : 오늘은 이 일을 꼭 처리한다
14. 위임한다 : 자기가 할 일중 몇 가지을 남에게 위임한다
15.시스템화와 규칙화를 도모한다
규칙화는 불필요한 시간낭비를 줄이기 위해, 시스템화는 위임을 위해 필요하다
16.장기적인 꿈을 이루기 위해 하루 1시간씩 구체적으로 행동하는 시간을 갖는다
자신이 좋아하는 일에 하루 80%을 집중한다
17.일정한 날짜에”계획의 날” 을 적는다 : 방해받지 않는 환경에서 계획에만 전념하라
◎◎ 인생에 한번은 봐야할 글 ◎◎
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○자기관리의 6가지 지혜
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○자신의 일을 이루기 위한 10가지 지혜.
1. 하고 싶은 일보다 꼭 해야 하는 일을 먼저 하라.
2. 그 일이 끝날 때까지 시간과 관심을 최대한 집중하라.
3. 당장 변화가 없더라도 포기하지 말라.
4. 실패했으면 다시 시도하라. 또 실패하면 원인을 찾아라.
5. 같은 목표를 가진 사람들과 만나라.
6. 날마다 그 일의 진행 상황을 기록하고 목표를 확인하라.
7. 나쁜 상황에서도 기대하는 마음을 버리지 말라.
8. 자신이 얻은 정보와 지식을 활용하라.
9. 옳다고 생각하는 일은 끝까지 고수하라.
10. 요청한 것보다 더 많이 일하라..
◎◎ 안보면 후회하는 글 ◎◎
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○ 탈무드 인맥관리 17계명.
1. 지금 힘이 없는 사람이라고 우습게 보지 마라. 힘 없고 어려운 사람은 백번 도와줘라. 그러나 평판이 좋지 않은 사람은 경계하라.
2. 평소에 잘해라. 평소에 쌓아둔 공덕은 위기때 빛을 발한다.
3. 내 밥값은 내가 내고 남의 밥값도 내가 내라. 남이 내주는 것을 당연하게 생각하지 마라.
4. 고마우면 고맙다고, 미안하면 미안하다고 큰소리로 말하라. 마음으로 고맙다고 생각하는 것은 인사가 아니다. 남이 내 마음속까지 읽을 만큼 한가하지 않다.
5. 남을 도와줄때는 화끈하게 도와줘라. 도와주는지 안 도와주는지 흐지부지하거나 조건을 달지 마라. 괜히 품만 팔고 욕만 먹는다.
6. 남의 험담을 하지 마라. 그럴 시간 있으면 팔굽혀펴기나 해라.
7. 직장 바깥사람들도 골라서 많이 사귀어라. 직장 사람들하고만 놀면 우물 안 개구리 된다. 직장 그만두면 고아가 된다.
8. 불필요한 논쟁, 지나친 고집을 부리지 마라. 직장은 학교가 아니다.
9. 회사 돈이라고 함부로 쓰지 마라. 사실은 모두가 다 보고 있다.
10. 가능한 한 옷을 잘 입어라. 외모는 생각보다 훨씬 중요하다.
11. 남의 기획을 비판하지 마라. 네가 쓴 기획서를 떠올려봐라.
12. 조의금을 많이 내라. 사람이 슬프면 조그만 일에도 예민해진다.
13. 약간의 금액이라도 기부해라. 마음이 넉넉해지고 얼굴이 핀다.
14. 수위 아저씨, 청소부 아줌마, 음식점 종업원에게 잘해라. 그렇지 않은 사람은 경계하라. 나중에 네가 어려워지면 배신할 사람이다.
15. 옛 친구들을 챙겨라. 새로운 네트워크를 만드느라 가지고 있는 최고의 자산을 소홀히 하지 마라.
16. 너 자신을 발견하라. 한 시간이라도 좋으니 혼자서 조용히 생각하는 시간을 가져라.
17. 지금 이 순간을 즐겨라. 지금 네가 살고 있는 순간은 나중에 네 인생의 가장 좋은 추억이다.
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○ 상대에게 신뢰받는 5가지 방법.
1. 대화할 때 혼자만 이야기하지 말라.
대화라는 것은 혼자서 독점하는 것이 아니라. 자신의 말은 최손한도로 하고 상대방의 말에 귀를 기울여라.
2. 상대방에 맞는 화제를 선택하라.
상대방이 좋아할 것 같고 도움이 될 만한 화제를 대화 내용으로 삼는다.
3. 자기 말만 앞세우지 말라.
남의 말을 가로채거나 자기 자랑만 하면 상대방에게 불쾌감을 안겨 줄 수 있다.
4. 자기 자랑으로 높은 평가를 받는 사람은 없다.
자신은 누구의 후손이며 또 누구와 친하다던가, 혼자서 양주 몇 병을 마셨다느니 하는 자랑은 자신의 인격을 드러내는 것이다.
5. 가만히 있어도 장점은 빛난다.
자기소개 등 꼭 자신에 대한 말을 하지 않으면 안 될 경우에는 상대가 오해할 만한 말을 일체 삼간다. 인재는 주머니 속에 있어도 송곳처럼 뚫는 법이다.
- 필립 체스터 -
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○ 시간 지나면 꼭 후회되는 33가지.
01.기회가 왔을때 여행하지 않은 것.
02. 외국어를 배우지 않았던 것.
03. 악연을 남겨 두는 것.
04. 선크림을 바르지 않았던 것.
05. 어떤일을 무서워한 것.
06. 운동을 열심히 하지 않았던 것.
07. 남성,여성 역활에 갇혀서 산 것.
08. 끔찍하게 싫은 직업을 그만두지 않은 것.
09. 학교에서 더 열심히 공부하지 않은 것.
10. 당신이 얼마나 아름다웠는지 모르는 것.
11.사랑한다고 말하지 못한 것.
12.부모님의 충고른 듣지 않은 것.
13.젊은시절 자신에게만 몰두해 있었던 것.
14. 다른사람이 어떻게 생각하는지 지나치게 신경쓴 것.
15.자신보다 다른 사람의 꿈을 더 우선시한 것.
16. 더 많이 움직이지 못한 것.
17.원한을 품고 사는것, 특히 당신이 사랑하는 사람들과 함께.
18.당신 자신을 옹호하지 않은 것.
19.치아를 무시한 것.
20.할머니,할아버지가 돌아가시기 전에 질문을 하지 않았던 것.
21.너무 열심히 일한 것.
22. 멋진 요리 하나를 배우지 않은 것.
23.감사한 순간을 위해 잠깐 멈추지않았던 것.
24.시작한것을 끝마치지 못한 것.
25. 사회적 기대에 맞추어 당신을 가둔 것.
26.아이들과 충분히 놀아주지 못한 것.
27.한번도 큰위험에 도전하지 않았던 것(특히 사랑에 있어서)
28.사람들을 만나거나 관계를 넓힐 시간을 갖지 않았던 것.
29.너무 많은 걱정을 했던 것.
30.쓸데없는 드라마에 빠져있었던 것.
31.사랑하는 사람과 충분한 시간을 보내지 않았던 것.
32.많은 사람들 앞에서 한번도 공연 해보지 못한 것.
33.좀 더 빨리 감사해 하지 않았던 것.
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○자기관리의 6가지 지혜
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○ 내인생에서 반드시 극복해야할 10가지
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○ 후회 없는 삶을 위한 10계명.
1. 남들보다 재미있게 살아라.
마음껏 웃음을 터뜨리면서 최상의 시간을 가지는 것보다 기분을 들뜨게 하고 기운을 솟구치게 하는 것이 없다. 가능한 이런 웃음을 생활화 한다면 사는 동안 즐거움과 활력이 넘칠 것이다.
2. 통찰력을 얻어라.
보려고 하지 않는 사람은 결코 아무것도 이해하지 못하며 자기만족조차 얻지 못하는 공허하고 초라한 삶을 살게 된다. 통찰력은 우리가 자신의 내면을 살피고 그 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 어렴풋이나마 깨달을 때 얻어진다.
3. 깊이를 얻어라.
통찰력으로 최선의 나를 발견한다면 깊이로는 최고의 신을 발견한다. 궁극적으로는 지혜가 다가와 우리�� 껴앉으며 통찰력과 깊이가 하나임을 보여준다.
4. 도피처를 마련하라.
혼란스럽거나 부담스런 상황에 이르면 도피의 문을 연다. 한계에 부딪혔다는 생각이 들면 과감하게 떠나라. 그리고 돌아와도 괜챦을 때까지 자신만이 즐겨 찾는 도피처에서 돌아오지 마라. 자신의 영혼을 달래주고 채워주는 곳으로 멀리.
5. 매일 밤 글을 써라.
하루를 마감하는 시점에서 위대한 침묵을 통해 자기 반성을 하고 그 느낌을 글로 쓴다는 것은 자신을 사랑하는 일이다.
6. 자신의 직업에 대해 생각하라.
내 직업에 영향을 준 고마운 사람에 대해서 생각하고 자신의 직업에 감사하는 마음을 가져야 한다. 최선을 다하고 있는지 다른 이에게 영향을 주는지 생각해 본다.
7. 재미있는 사람이 되어라.
다양한 친구들과 교재를 통해 풍요로운 삶을 추구하여야 한다. 그리고 최고의 자아를 실현할 수 있는 길은 자신이 하고 싶은 일을 찾는 일이다. 죽는 날까지 자신을 교육시키자.
8. 잠시 동안 혼자 살아라.
혼자 사는 생활은 일상의 끊임없는 욕구에서 한발 물러서는 여유를 가짐으로 평화와 고요의 만족을 느낄 수 있다. 제안이나 경계 없이 우리의 인생에 접근할 수 있도록 하며 자아와 새로운 인생을 발견하게 된다. 그러나 혼자 사는 외로움과 스트레스 등도 알아야 함을.
9. 자신을 소중히 대하라.
자신을 소중히 대하는 사람은 다른 사람 역시 소중히 대할 줄 안다.
10. 아무 것도 잃을 게 없다는 생각으로 살아라.
무언가를 잃는 것보다 더 나쁜 것은 인생에 없다. 그러나 잃어야 할 것을 잃고 나면 신비스런 죽음이 남아 있을 뿐만 아니라 새로운 인생으로의 비밀스런 준비도 있음을 알아야한다. 그렇게 될 때 인생을 보는 시각은 더 크고 넓어지며 삶의 모든 부분이 전 보다 더 신성하게, 더 재미있게 드러나고 사는 법을 알게 되지 않을까.
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○자기관리의 6가지 지혜
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○ 내인생에서 반드시 극복해야할 10가지
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○ 인생역전 7계명.
1. 자신의 능력을 체크하라.
과거엔 힘 센 것이 약한 것을, 큰 것이 작은 것을 이겼다. 그러나 지금은 빠른 것이 느린 것을, 부드러운 것이 강한 것을 삼키는 시대. 사람은 누구나 어떤 분야에서든 자기만의 노하우가 있다. 그것을 발견해내는 것이 자신감의 시작!
2. 경험을 반드시 기록하라.
기록은 발전의 첫걸음, 기록을 토대로 아이디어가 생긴다. 자신의 기억을 과신하고 기록하지 않으면 도로아미타불!
3. 사람을 많이 만나라.
사람은 정보이다. 만나서 교류하다 보면 시대의 흐름을 감지할 수 있다. 시대에 맞춰 흐르지 않고 고여 있으면 썩는다. 사람은 날마다 시시각각, 파랗게 변해야 한다.
4. 줄 수 있는 것은 아낌없이 베풀어라.
사람은 누구나 주기 싫어하고 받고 싶어 한다. 그러나 줘라. 사랑, 관심, 이해, 공감, 친절, 미소, 시간 남과 공유하는 것이 많을수록 그와 가까워지는 왕지름길!.
5. 분명한 목표를 가져라.
골인 지점이 있는 선수와 골인 지점이 없는 선수는 드리블 자세부터 다르다. 분명한 목표가 있으면 눈빛부터 다른 것도 바로 그런 까닭.
6. 끊임없는 열정을 지녀라.
열정은 모든 것의 시발점, 나를 솟아오르게도 하고 나를 추락하게도 하는 마술의 에너지이다.
7. 주기적으로 자기를 점검하라.
오늘도 어제처럼, 내일도 오늘처럼 살지 말자. 끊임없이 자기를 주목하고 상황에 맞게 채찍과 당근을 주어야 한다.
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