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中年になったらゼリー食っとけって話 ｜関節痛｜コラーゲン｜ゼラチン｜ゼリー
中年になったらゼリー食っとけって話
#関節痛 #コラーゲン #ゼラチン #ゼリー
学生時代にスポーツに励んだわけでもない。無理して筋トレしたわけでもない。
そして当然、事故ってケガしたわけでもない。特に思い当たる節は全くと言って無い。
しかしなぜか関節が痛い、特に膝。
常時痛いわけじゃないけれど、時々痛くなる時がある。
多分低気圧的な時になんかに。
いやまあ、原因はわかってるよ？
そう、歳ですね。
人間、中年にもなると何もしてないのに節々が痛くなるのよ。
これはしょうがない。
しょうがないんのは分かってる。
分かってるけど、何とかしたいのが人と言うもの。
世の中には便利なサプリがあるじゃない。
よくテレビでもる「ぐるぐるぐるぐる～」的な奴とか。
さっそくポチるかな。
でも待てよ、一応自分で少し調べてみるか。
で、結果。
【デイリーランキング1位】【送料無料】 ポイント消化 家庭用 ゼリエース ゼラチンパウダー 無添加 無着色 お菓子…
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ウォーキング用の靴下は必要だよね？｜ウォーキング｜散歩｜衝撃吸収｜ワークマン｜ランニング｜フレイル予防
ウォーキング用の靴下は必要だよね？
#ウォーキング #散歩 #衝撃吸収 #ワークマン #ランニング #フレイル予防 #靴下
靴下って思ってる以上に大事。
いやね、何を隠そう私、軽めの足底腱鞘炎でして。長時間歩いたり、激しい運動したりすると足裏が痛くなるんですよね。
いや～。こういう「動きすぎると足裏が痛くなる」的な所も相まってフレイル気味ってとこもあるんでしょうね。
ほんと足裏痛くなるとつらいんだもの。でも、ま、将来フレイルになるよりはマシでしょ。ね。
そんな訳で、なるべく足裏が痛くならないようにとワークマンで靴と靴下購入。
フレイル予防の為にとにかく歩く事から始めてみたいと思う｜フレイル予防｜運動｜ウォーキング｜散歩｜街歩き｜ワークマン
購入したワークマンの靴と靴下。
このワークマンの靴と靴下を履いてウォーキング。
伝説の「梅よろし」を求めて那覇市を散策｜梅よろし｜伝説のスレ｜那覇市｜散歩｜フレイル予防｜ウォーキング
結構な距離を歩いたけど、その日は足底が痛くなることは無かった。
長距離を歩くとい…
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伝説の「梅よろし」を求めて那覇市を散策｜梅よろし｜伝説のスレ｜那覇市｜散歩｜フレイル予防｜ウォーキング
伝説の「梅よろし」を求めて那覇市を散策
#梅よろし #伝説のスレ #那覇市 #散歩 #フレイル予防 #ウォーキング
今回はフレイル予防のためのウォーキング、もとい散歩です。
フレイル予防の為にとにかく歩く事から始めてみたいと思う｜フレイル予防｜運動｜ウォーキング｜散歩｜街歩き｜ワークマン
実は私、普段殆ど歩かないのでフレイル気味なのです。
元々下半身に筋肉が付きにくい体質なのでしょう。何気に下半身はガリガリレベルで、女性ものも普通に履けてしまうんです。
運動をしてなかったという訳でもないんです。20代前半までMTB(フリースタイル)で街中走ってました。
運動してない人よりは使ってたと思うんだけどな～下半身。何故か筋肉つかないんですよね～。
体質って怖いわ～。
てなわけで、運動もやめてしまった今現在。急速に筋力が衰えてる気がするので、私動きます。
といっても急に運動するのも続かないと思うので軽く出来る事から。
それが「SAMPO」。
散歩です。
靴も靴下も購入しました。
困ったときのワークマンです。
…
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フレイル予防の為にとにかく歩く事から始めてみたいと思う｜フレイル予防｜運動｜ウォーキング｜散歩｜街歩き｜ワークマン
フレイル予防の為にとにかく歩く事から始めてみたいと思う
#フレイル予防 #運動 #ウォーキング #散歩 #街歩き #ワークマン
実は最近、将来が不安。と言っても、お金の話じゃないですよ？
まあ、お金の事も不安ではあるけど、お金は無いなりになんとかなると思ってます。
「身体が元気であれば」ですけどね。
そうなんです。最近、私は体にちょっと不安を抱えています。
一応念のため、病気ではないですよ？
病気では無ければなんなのかって話ですよね。
それは、私実は「フレイル」気味なんじゃないかって思うんです。
フレイルってのは要するに「虚弱」。
お年寄りが行動する際によく、手足がプルプルしてるのを見かけたりしませんか？
あれって筋力の低下によってあのようになってるんです。
若い人でも、非常に重い物を持ったりするとプルプルしますよね？アレと一緒で高齢者になると筋力の衰えでプルプルになってしまうんです。
他にもフレイルの症状的な物はあるんですが、私に当てはまるのはコレ。最近確実に足の筋力が低下しているのを感じるのです。
元々…
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辺野古基地の埋め立てに対して沖縄県民は実はそんなに熱意はないんじゃないか？説｜米軍基地｜基地問題｜辺野古基地｜玉城デニー｜沖縄県知事
辺野古基地の埋め立てに対して沖縄県民は実はそんなに熱意はないんじゃないか？説
#米軍基地 #基地問題 #辺野古基地 #玉城デニー #沖縄県知事
昨年、沖縄県の玉城デニー知事が最高裁判所の決定に従わない事を表明し話題になりました。
まじか・・・沖縄県知事の玉城デニー氏辺野古「承認せず」を表明・・・だと？
その後、前代未聞の出来事だとして連日テレビや新聞で報道される事も増えたので見聞きした人も多いでしょう。
特に沖縄の新聞、テレビでは、沖縄の民意を盾に政府のやり方に疑問を投げかける報道ばかり。
そんな中、沖縄県民もそんな政府のやり方に叱り心頭？何と事は普通に過ごしていると感じる事は無く、普通に穏やかな日々を過ごしています。
しかし沖縄県民は辺野古基地に興味なくなったの？
あくまで自分の周りの話なので、沖縄全体ではどうか分かりません。ですが、昔ほど基地問題は話題にならなくなったような気がします。
最近では、辺野古基地問題で一番話題になったのは皮肉にも「ひろゆき」のアレです。
アレは正直、やり方としてはどうかと思いますが、座り込み…
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混ぜて冷やすだけの超簡単なクリームチーズケーキ｜お菓子｜チーズケーキ｜クリームチーズ｜マシュマロ｜お菓子づくり｜甘い物｜簡単レシピ
混ぜて冷やすだけの超簡単なクリームチーズケーキケーキ
#お菓子 #チーズケーキ #クリームチーズ #マシュマロ #お菓子づくり #甘い物 #簡単レシピ
お菓子作りの何がめんどくさいって。量をきっちり測らないといけないのがめんどくさいんです。
だから料理を作るのが好きな人でも、結構作らないんですよね。
なので、今回は本当に簡単に作れるクリームチーズケーキです。材料2つ混ぜて冷やすだけの簡単工程。
材料2つと言いつつ、砂糖やらゼラチンやら牛乳やら。結構揃える材料あったりするレシピもあるけど、今回使うのは本当に2つだけ。
その2つだけ揃えて欲しい材料がコチラ。
クリームチーズ
マシュマロ一袋
この2つ。
では作りましょう。
簡単クリームチーズケーキ
マシュマロを一袋。今回使用するのはトップバリュのマシュマロで容量72g。
商品によって量はまちまちだと思うけど、そこは気にしない。小袋だとダメだと思うけど、多分50～60g程度あれば問題無いと思うよ。
マシュマロを使う理由なんだけど。
マシュマロの基本的な材料は、以下の5つ。
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普通に買うより大分お得な訳ありアーモンドチョコのお取り寄せ｜通販｜お取り寄せ｜スイーツ｜チョコレート｜アーモンド｜訳あり
普通に買うより大分お得な訳ありアーモンドチョコのお取り寄せ
#通販 #お取り寄せ #スイーツ #チョコレート #アーモンド #訳あり
甘い辛い含め、お菓子全般が好き。中でもとりわけチョコレートが大好きです。
なので冬はチョコレートの季節。常温に置いていても溶けないのが素敵。
別に暑い夏は冷蔵庫に保存しておけばいいだけなんですけどね。
机にチョコを置いておき、作業中にすぐ食べれる環境が良いんです。
まあそんな私のチョコレート事情は置いといて、と。冬はチョコレートの通販、お取り寄せが出来るんです。
正確に言うと夏場もやろうと思えば出来るんですけどね、お取り寄せ。
しかし、先に述べた通り、夏はチョコレートが溶ける。なので必然的に宅配便は冷蔵になるわけです。
するとやはり、送料がプラスアルファで掛かってしまうのですよ。であれば、その送料の料金分上乗せして、近くで良いチョコ買って食べた方が良いじゃないですか。
特別にどこのお店のあのチョコが食べたい。と言うならそれでも良いんですが、お得にチョコレートをたくさん食べたい。てのとはち…
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ユニフレームのミニロースター購入しました｜アウトドア｜キャンプ道具｜ソロキャン｜ユニフレーム｜ロースター｜晩酌
ユニフレームのミニロースター購入しました
#アウトドア #キャンプ道具 #ソロキャン #ユニフレーム #ロースター
アウトドアやソロキャンプ用のミニロースター購入しました。
ロースターでイメージ湧かない人は、焼き肉の網みたいな感じの物を想像してもらえれば良いと思います。
ユニフレーム ミニロースター UNIFLAMEキャンプ アウトドア フェス 【正規品】価格：2,420円（税込、送料無料)…
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こむぎ庵の粒あんこしあんお取り寄せ｜通販｜和菓子｜あんこ｜こむぎ庵｜楽天｜十勝小豆｜北ロマン
こむぎ庵の粒あんこしあんお取り寄せ
#通販 #和菓子 #あんこ #こむぎ庵 #楽天 #十勝小豆 #北ロマン
お菓子類は全般好きで、もちろん甘いものも大好きです。年齢が上がるにつれ和菓子系に魅力を感じるようになってきました。
特に最近のマイブームはあんこ。そこまで頻繁ではないけど、定期的に食べてく成ります。
以前、作り方を紹介したきな粉棒。
腸活でダイエットにさらに美容にも最適な「きな粉棒」を作って食べよう｜きな粉｜ダイエット｜腸活｜手作り｜駄菓子｜健康食品｜美容
きな粉は健康に良いと言われて食べ始めたんですが、思いのほか相性が良くて今も食べ続けてます。
今の所、きな粉を食べ続けていて凄く体調が良いんですが、流石に同じものを食べるのは飽きてくる。なのできな粉と言えばあんこ、と言っても過言ではない位に相性のいい食材。
もうお分かりですね。
そう、あんこにきな粉をこれでもかって位にまぶして食べてます。
ホントは牡丹餅的な物を作ろうかと思ったんですが、ぶっちゃけ頻繁に食べるのを作るにはにはめん…
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【朗報】タンパク質は摂れば摂るほど良いらしい｜筋トレ｜フレイル｜体調管理｜タンパク質
【朗報】タンパク質は摂れば摂るほど良いらしい
#筋トレ #フレイル #体調管理 #タンパク質
オランダのヴァーヘニンゲン大学の研究チームの報告。
「タンパク質を摂取すればするほど運動後の筋タンパク質合成の効率が高まる」
との事です。
The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans – PubMedhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118410/
A New Study Challenges Conventional Wisdom on Protein Consumption – Trail Runner…
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1枚用ホットサンドで餃子を焼く｜ホットサンド｜キャンプ道具｜一人用
1枚用ホットサンドで餃子を焼く
#ホットサンド #キャンプ道具 #一人用 #DIY #ソロキャンプ #アウトドア
もはや定番になったホットサンドで餃子を焼く事。
ホットサンドで餃子を焼くと、上下に焼き目が付くからカリカリに焼くのが好きな人におススメ。
ただ、今回餃子を焼くのに使うホットサンドは食パン1枚用のホットサンド。
通常のホットサンドと違い、サイズが���分。
なお、サイズが半分だからと言って、普通サイズのホットサンドとの違いは特に無し。
なので1枚用ほっとサンドでも上下カリカリに焼けるはず。
ホットサンドメーカー
今回使用する1枚用ホットサンドはコチラ。
ホットサンドメーカー キャンプ 直火 耳まで ホットサンドクッカー 1枚専用グリルホットパン 1枚専用グリル＆ホットパン 直火用 ホットサンド用 フライパン Montagna モンターナ バーベキュー BBQ HAC3599【沖縄配送不可】【返品交換不可】価格：1,980円（税込、送料無料) (2024/1/5時点)…
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楽天ポイ活及びアドセンス2023年の結果発表｜アフィリエイト｜ポイ活｜楽天アフィリ｜副業｜お小遣い｜副収入
楽天ポイ活及びアドセンス2023年の結果発表
#アフィリエイト #ポイ活 #楽天アフィ #副業 #お小遣い #副収入
月並みだけど、年々1年の感覚が短くなってくる。
特に新しい事を始める事も無く、淡々として過ごす一年の早い事早い事。
去年はまあ、ある程度忙しかったんだけど、いつもの日常の延長線上で忙しかった感じだから寧ろ早く日々が過ぎて行って気がする。
改めて振り返ってみると、なんか損した気分。
今年はそんな感じで無為に日々が過ぎていかないように、新しい事を始めたいと思う。
何をやろうかはある程度考えてるんだけど、私の場合、普通の人と比べるのは烏滸がましい位には腰が重いからなぁ・・・。
なんたって理想の生活は引き籠りだから。
理想は全てネットで稼ぎ、少し広めの庭があるお家で家庭菜園を趣味としながら暮らしたい。
ただ、完全な引き籠り体質だけど、人と出会うのは好きなので、向こうから会いに来てくれる場所を提供できれば最高。
という訳で、理想の引き籠り環境を構築すべくアフィリエイト今年もがんばる次第です。
だ…
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あれ？思った以上にキッチンワゴンって便利じゃないか？｜収納道具｜収納グッズ｜お片付け｜整理整頓
あれ？思った以上にキッチンワゴンって便利じゃないか？
#収納道具 #収納グッズ #お片付け #整理整頓 #キッチンワゴン #DIY
昔から苦手なんですよね、整理整頓なんかの片付けって。
荷物や道具はスペースがあればとりあえず床に直置きするタイプです。
そんな私が、簡単に片付けできそうだと目を付けたのがキッチンワゴン。
基本的にはキッチンに配置する用の車輪が付いた棚。
車輪が付いてるので、移動が楽で色々と設置場所を模索できるので整理整頓が捗るのでは？なんて考えてます。
キッチンワゴン キャスター付き 収納ラック 大容量 耐荷重60KG キッチン 収納 マルチワゴン ハンドル付き 3段 2段 ラック 北欧 隙間収納 バスケットトローリー キッチンストッカー おしゃれ バスケット ワゴン サイドワゴン PP価格：2,980円（税込、送料無料)…
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家でも外でも使えるユニフレームのミニロースターが結構便利かも｜アウトドア｜お家時間｜晩酌｜ひとり飲み
一目見て「これいいじゃん」と思って早速購入。
私の家飲みのライフスタイル的に考えると絶対に家飲みが充実するのは確定です。
それが何かというと、これです。
それがこれ、ユニフレームのミニロースター。
サイズで気には手の平に収まる程度、直径が約15cmだったかな？
手の平程度のサイズ感で分かるように、完全にお1人様用の商品です。
基本的には私、家で一人で飲んでます。
元々は家では殆どお酒は飲まない人だったんだけど、コロナ禍になり外に飲みに行けなくなったあたりから家飲みを始めてみたんだけど、まあこれが思ったよりも楽しい。
ひとりで家飲みを始めてみて、周りを全く気にせず、すべて自分のペースで飲むお酒って楽しい。
元々お酒も強く無く、ゆっくりと飲みたい派だった事もあり、完全にハマったね家飲みに。
家飲みのメリットは他にも色々あるけど、一番に上げられるのはもちろん「お金が掛…
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スポンジチャレンジ発芽せず｜家庭菜園｜赤しそ｜水耕栽培
残念ながら発芽しなかった。
以前、スポンジを使って種を発芽させることが出来ると聞いて挑戦してみたんだけど、現実はそんなに甘くなかったって事だね。
正直、自身も上手くいくとは思っていなかったけれど、一つも発芽しないというのは想定外。
流石に幾つかは発芽すると思ってた。
土を使わないで発芽する事が出来たら簡単だし、経済的だと思ってたんだけど、そんな簡単に美味い事いかないか～。
因みに、スポンジで発芽させようとしたのはダイソーで2袋100円の「芳香赤しそ」。
てか今気づいたけど、名前の下に英語名も表記されてるんだね。
赤しそは「Rsd…
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まじか・・・沖縄県知事の玉城デニー氏辺野古「承認せず」を表明・・・だと？
沖縄知事、辺野古「承認せず」表明 国代執行へ、来月１２日にも着工：時事ドットコム https://www.jiji.com/jc/article?k=2023122500549&g=pol…
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SAPPOROクラフトコーラのお酒？｜サッポロ｜クラフトコーラ｜お酒
買う買わないは別にして、スーパーで買い物する時には必ずお酒コーナーを物色するのが日課な私。
ある日、その日もお酒コーナーを物色していると見た事ないを酒を発見。
それがこちら。
【SAPPOROクラフトコーラのお酒】
最近よくある、炭酸で割って飲む用のお酒ですね。
発見、と言った割には普通なんだけど、お酒をコーラで割るのはよくあるけど逆に、炭酸で割るコーラのお酒って見た事無くない？
少なくとも私は見た事無い。
なのでちょっと興味本位で購入してみた。
スパイス6種か～。
コーラってたった6種類のスパイスで作れるんだね。
複雑な味だし、未だに正確な作り方が知られていないもんだから、もっと複雑なのかと思っていたよ。
6種類位で最低限「コーラ味」って分かるのが作れるなら、確かにあの以前のちょっとしたクラフトコーラブームが起こったのも分かる気がする。
コーラって世界中で飲まれてるし、…
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