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走ったあとのホットサバサンド。焼き過ぎて黒焦げペチャンコ。 #今日は焼きそば麺が無かった https://www.instagram.com/p/CqDEUqDvE7m/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#今日は焼きそば麺が無かった

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裸足ランニング再開。シーズン初にしては意外と走れた。15km辺りから足裏ダメージ蓄積して足裏敏感に。まあ上出来。 走り始めてすぐに腰から上が固まっているのに気づいて、あれっこれじゃないなと弛めてリラックス。やっぱり裸足だと良くわかる。 左足首、捻挫したのか(記憶ない)痛めてて腫れているけど少し良くなったような気がする。 玄関の簡易ベンチのタオルが何のために置いてあったのか思い出した。足を洗ったあと拭くためだった。 #roadrunning #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング #魔女トレ #システマ #systema #システマエクササイズ #systemaexercises #システマ4大運動 https://www.instagram.com/p/CqDD9w4v-1O/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#roadrunning #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング #魔女トレ #システマ #systema #システマエクササイズ #systemaexercises #システマ4大運動

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激渋店巡り。妻が子供の頃に食べたという串カツ。小ぶりで軽くて、ソースで5本、味噌で3本。どて煮も美味かった。リピート確定。#激渋店巡り #菊井カツ https://www.instagram.com/p/Cp96FTPvVKM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#激渋店巡り #菊井カツ

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ノンアルコールで不足した分は帰宅後補給完了。 高山ウルトラマラソン完走を目指す自主練チームに何故か出る気がサラサラ無い自分もメンバーになったおかげで、今月もすでに200km以上走ってます。 チームのホームコース、猿投山ロード峠走、往復10km×3本。 #roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #高山ウルトラ練@ランクラあいち #坂練猿投 https://www.instagram.com/p/Cp9nUxIv868/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #高山ウルトラ練 #坂練猿投

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坂練@猿投。今日は3本行けた。1時間遅刻したけど最後はみんなで収まった。 走ったあとはビールと焼きそば。 明日は名古屋ウィメンズマラソンの応援。 #roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #坂練@猿投 #高山ウルトラ練@ランクラあいち https://www.instagram.com/p/CppHt1nPYMK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #坂練 #高山ウルトラ練

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走り始めて2km辺りからバイクが並走している気がした。脇道に入って暑くなったのでジャケットを脱ごうとゆっくり走ってたら、そのバイクに呼び止められた。 ワラーチに興味があったらしく、いろいろ訊かれた。「メキシコの人達が履いてるやつでしょ」「自分で作ったんですか？」「タイヤじゃないんだ」「紐、針金入ってないの？」とか。長崎出身の方で昔は空手やっ��て年中裸足で走ってたそう。71歳のとても元気な方でした。 裸足ランニングクラブ愛知 紹介しといた。メモしてたけど来てくれるかな？ #roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング https://www.instagram.com/p/CpBSsC6BCrD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング

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上海風焼きそばリベンジ。あるもので作ったけど成功。海老、もやし、ニラでやれば多分完璧。 https://www.instagram.com/p/Co62mUnPeLu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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久しぶりに焼きそばで昼呑み。オイスターソースで上海焼きそば風に。なんか違う。海老、ニラ、もやしが無いからなのか？ https://www.instagram.com/p/CorJ5yDvtuM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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名城線２周 60km。完走できた。 #高山ウルトラ練@ランクラあいち #自主練 #裸足ランニングクラブ愛知 #roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング https://www.instagram.com/p/CokDY0hvA6T/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#高山ウルトラ練 #自主練 #裸足ランニングクラブ愛知 #roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング

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裸足ランニングクラブ愛知 月例会。 昨日「全身もみほぐし」の看板を見てほぐしてもらいたいなあと思っていたので、ちょうど良いタイミングでほぐしてもらいました。 暖かで良い天気の中で気持ちの良い時間を過ごせました。 明日は名城線２周60km。ほしれるかとても不安。 #裸足ランニングクラブ愛知 #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング (名城公園オランダ風車) https://www.instagram.com/p/Cog0hTjvHZn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#裸足ランニングクラブ愛知 #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング

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意外と走っどっとった。偉いなワシ。#strava https://www.instagram.com/p/Cm7j52iPvw9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#strava

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実家から練製品が送られてきた。はんぺん、黒ちくわ。黒ちくわは鰯のちくわ。故郷の味。#黒ちくわ #宮津 https://www.instagram.com/p/Cmv395Zv0cm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#黒ちくわ #宮津

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やっと成功しただし巻き卵。あまりの出来栄えにみんなで試食したんで3切れだけ弁当に。柔らかフルフル。#だし巻き卵 https://www.instagram.com/p/Cmk2H6kPksc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#だし巻き卵

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寒くて酒屋まで行く気になれず近所のコンビニで物色。やや淡麗、やや辛口の表示。自分の中では山田錦の淡麗は無いし、辛口表示は日本酒度で決めてるのが多いのであてにならん。飲んだらヤッパリ濃厚旨口でした。 https://www.instagram.com/p/CmJV6UoPb5C/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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だし巻き卵。我が家に卵焼き器が導入されて作ってみた。似ても似つかないものが出来上がった。水が多かったのか？技術の問題か？家人からは身の程知らずと嘲笑された。 卵焼きから精進します。 https://www.instagram.com/p/CmERDbLvQ1N/?igshid=NGJjMDIxMWI=