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Ya saben a 👍 comer variedad de la naturaleza y con sabor !
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A comer variedad solo asi sanaras!
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Panceta al horno ! Deli deli deli !! Puro amor y salud !
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Sea love gratin homemade fooding , paleo chef with a modern touch !! Soneasy so cheap
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Avocado power ! Saturated fat ! Green is goog green is beauty and health !! With olive oil a good snack !
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Bloddy sausage , Vit B12 at its peal , good fats and living ingredients !
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Solo tu te puedes curar con alegria y libertad !!
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We can change our genes but it takes time !!
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Podemos sanar son ayuda de nuestro medio ambiente y nutricion .
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We should eat by instint , not counting calories ! 2000 are you kidding ?
Our body is not a genius in math, is a living being that needs nutrientes to feed himself and thrive with health and energy .
Our body reacts to nutrients not numbers , with hormonal reactions that can go in a good or bad way for you now or in the future .
Stop paying for calorie counting apps or devices … not even them are accurate , if you wnna to be accurate you should go around with a precision scale , a scoop , a cup etc…
Of course the picture above is a ridículous wau of putting things , amd there are more tham 10,000 cal in that , nobody could it that im a day without vomiting ( bullimic way a technique I am so familiar off).
Think , how do you feel and search for your individual bio health. Search , ask , read , feel , take decisions , be happy , be strong , be healthy!!
For the great enemy of truth is very often not the lie — deliberate, contrived, and dishonest — but the myth — persistent, persuasive, and unrealistic. Too often we hold fast to the clichés of our forebears. We subject all facts to a prefabricated set of interpretations. We enjoy the comfort of opinion without the discomfort of thought. — John F. Kennedy
We have to search for new insights and understanding into the interface between biological organisms, the environment — and the influence of thought, perception, and subconscious awareness — on the expression of one’s body healing potential. — Bruce Lipton
THE ENVIRONMENT, IS NOT , NOT , STUPID, NATURE IS OUR MOTHER , she loves us , RECONNECT WITH NATURE TO HEAL .
DO NOT PUT A NAME TO YOUR DIET , put a feeling , a goal , a auto self learning and go go go boy , like an animal in the wild .
sooooonnnn more , for now think out of the consumers society and the media fake box …
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Somos lo que comemos y hacemos cada dia a consciencia! El futuro depende de hoy del ahora !
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Eggs and bacon !!! Good morning snack , easy and cheap ! Dense and nutrition full !!
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Cuando cambie mi vida y empeze a comer buenas grasas y mejor calidad de comida mi contextura cambio .
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COOL FATS
No estamos hablando del consumo de grasas añadidas a los alimentos procesados ni aceites hidrogenados o comerciales. Estamos hablando de grasas naturales no creadas por el hombre, grasas trans y otros.
ACIDOS GRASOS
Esencial Omega 9
No esencial Oleico Araquidónico (omega 6)
Eicosapentaenoico (omega 3)
Docosaexaenoico (omega 3) Omega 3 y 6
Podemos adquirir estos ácidos grasos a partir de :Alimentos animales, como carnes y lácteos, sardinas, huevos.
Vegetales como en el coco y aceite de oliva , nueces , semillas, manteca de cacao y la palta
CONSEJO HASTA DE UN CONEJO :
Una vez más , la ingesta de la grasa se debe observar que más que en la cantidad , en la calidad de estas.
En las casas se deberían instaurar el cambio de aceites para la cocción de los alimentos, teniendo en cuenta utilizar el aceite de oliva y coco como muy buenas alternativas.
Otro aceite muy utilizado es el de girasol, si es de primera prensada y de buena calidad, es decir, no refinado, es una buena fuente de vitamina E y aporta gran cantidad de omega-6 de calidad (no como el que se encuentra en aceites refinados), por lo que pude ser utilizado para aliñar los platos. Aunque los que se suele tener a disposición suelen estar muy procesados, por lo que el aceite de oliva virgen sigue siendo mejor opción.
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