#απώλειαβάρους
Photo
#weightloss #odchudzanie #perditadipeso #pérdidadepeso #Gewichtsverlust #pertedepoids #ztrátaváhy #gubitaktežine #vægttab #painonpudotus #perdadepeso #viktminskning #fogyás #فقدانالوزن #απώλειαβάρους #減肥
0 notes
Text
Φράουλα: ποια είναι τα οφέλη της για τον άνθρωπο;
Πηγή εικόνας: bloko.gr
Η φράουλα αποτελεί ένα από τα κύρια φρούτα του καλοκαιριού. Λόγω χρώματος ή γεύσης το επιλέγουν πολλοί. Αποτελεί ένα πολύτιμο τρόφιμο καθώς περιέχει φυτοχημικές ουσίες και βιοενεργά συστατικά. Επιπλέον, η φράουλα περιέχει ένα πλήθος βιταμινών, όπως είναι η Β1, Β2, Β3, Β6, Α, Κ και η βιταμίνη Ε. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η φράουλα έχει πολλά οφέλη στην υγεία του ανθρώπου και βοηθάει στην προστασία από διάφορες ασθένειες. Κάποια από τα οφέλη που έχει η φράουλα θα παρατεθούν παρακάτω. Επομένως, έχουμε:
I. Καρδιακές παθήσεις
Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες. Μπορούν με αυτό τον τρόπο να μειώσουν τον κίνδυνο κάποιας καρδιακής νόσου εμποδίζοντας την συσσώρευση αιμοπεταλίων. Επίσης, μειώνουν την πίεση του αίματος μέσω αντιφλεγμονωδών μηχανισμών. Οι φράουλες περιέχουν αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που εμποδίζουν την αύξηση της χοληστερίνης, η οποία βουλώνει τις αρτηρίες οδηγώντας σε ανάλογα προβλήματα. Επιπρόσθετος, ενισχύουν την αντιφλεγμονώδη δράση του οργανισμού, προωθώντας την υγεία της καρδιάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι φράουλες συμβάλλουν στην μείωση των επιπέδων της ομοκυστεϊνης. Η ομοκυστεϊνη είναι ένα αμινοξύ του αίματος που σχετίζεται με την καταστροφή της εσωτερικής επένδυσης των αρτηριών. Οι ίνες και το κάλιο που περιέχει η φράουλα βοηθάει πολύ στην υγεία της καρδιάς.
II. Διαβήτης
Μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνή κατανάλωση σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Οι φράουλες αποτελούν μια επιλογή φρούτου για διαβητικά άτομα. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φράουλες έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Οι φυτικές ίνες που έχει βοηθάει στην ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση της φράουλας μπορεί να μειώσει σημαντικά τις επιπλοκές του διαβήτη όπως είναι η νεφροπάθεια και η νευροπάθεια.
III. Αντικαρκινικά οφέλη
Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να λειτουργήσουν κατά των ελεύθερων ριζών εμποδίζοντας την ανάπτυξη όγκων και μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα. Τα αντικαρκινικά οφέλη έχουν αποδεικτή από πολλές μελέτες που έχουν γίνει. Τέτοιες περιπτώσεις είναι του καρκίνου του μαστού, του τραχήλου της μήτρας, του παχέος εντέρου αλλά και του καρκίνου του οισοφάγου. Σπουδαίο ρόλο παίζουν οι ελλαγιταννίνες και το ελλαγικό οξύ της φράουλας. Το ελλαγικό οξύ καθυστερεί την ανάπτυξη των μη φυσιολογικών κυττάρων του παχέος εντέρου, επάγει την απόπτωση των κυττάρων του προστάτη αλλά και αναστολή της καρκινογένεσης.
Πηγή εικόνας: iatropedia.gr
IV. Απώλεια βάρους
Οι φράουλες βοηθούν στην απώλεια του βάρους αφού μπορούν να αποτελέσουν ένα γευστικό και με λίγες θερμίδες σνακ. Αρχικά, η βιταμίνη C επιταχύνει το μεταβολισμό και έτσι βοηθάει το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες. Οι φυτικές ίνες που περιέχει φουσκώνουν και δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού και της πληρότητας. Επίσης, μπορεί να το καταναλώσουμε και σαν γλυκό λόγω της γλυκιάς γεύση της. Έτσι γλιτώνουμε και περιττές θερμίδες από το να τρώγαμε κάτι άλλο.
V. Αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας
Η κατανάλωση φρούτων όπως η φράουλα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό βοηθάει στο να διατηρηθεί το σώμα ενυδατωμένο και οι κινήσεις του εντέρου κανονικές. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες που περιέχει συμμετέχουν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Με βάση τα παραπάνω καταλήγουμε στο ότι αυτοί οι παράγοντες δρουν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Επομένως, αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί και φυσικά χωρίς κάποιο φάρμακα απλά τρώγοντας φράουλες.
Πηγές:
https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-prosferoun-oi-fraoules-stin-ygeia-sas-spoudaia-ofeli-alla-kai-kapoioi-kindynoi/103749/
https://www.clickatlife.gr/your-life/story/37492
http://www.mydiatrofi.gr/trofi/trofima/frouta/fraoula-oi-evergetikes-tis-idiotites
https://www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/leksiko-diatrofis/15932-fraoula
Read the full article
0 notes
Text
Φράουλα: ποια είναι τα οφέλη της για τον άνθρωπο;
Πηγή εικόνας: bloko.gr
Η φράουλα αποτελεί ένα από τα κύρια φρούτα του καλοκαιριού. Λόγω χρώματος ή γεύσης το επιλέγουν πολλοί. Αποτελεί ένα πολύτιμο τρόφιμο καθώς περιέχει φυτοχημικές ουσίες και βιοενεργά συστατικά. Επιπλέον, η φράουλα περιέχει ένα πλήθος βιταμινών, όπως είναι η Β1, Β2, Β3, Β6, Α, Κ και η βιταμίνη Ε. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η φράουλα έχει πολλά οφέλη στην υγεία του ανθρώπου και βοηθάει στην προστασία από διάφορες ασθένειες. Κάποια από τα οφέλη που έχει η φράουλα θα παρατεθούν παρακάτω. Επομένως, έχουμε:
I. Καρδιακές παθήσεις
Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες. Μπορούν με αυτό τον τρόπο να μειώσουν τον κίνδυνο κάποιας καρδιακής νόσου εμποδίζοντας την συσσώρευση αιμοπεταλίων. Επίσης, μειώνουν την πίεση του αίματος μέσω αντιφλεγμονωδών μηχανισμών. Οι φράουλες περιέχουν αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που εμποδίζουν την αύξηση της χοληστερίνης, η οποία βουλώνει τις αρτηρίες οδηγώντας σε ανάλογα προβλήματα. Επιπρόσθετος, ενισχύουν την αντιφλεγμονώδη δράση του οργανισμού, προωθώντας την υγεία της καρδιάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι φράουλες συμβάλλουν στην μείωση των επιπέδων της ομοκυστεϊνης. Η ομοκυστεϊνη είναι ένα αμινοξύ του αίματος που σχετίζεται με την καταστροφή της εσωτερικής επένδυσης των αρτηριών. Οι ίνες και το κάλιο που περιέχει η φράουλα βοηθάει πολύ στην υγεία της καρδιάς.
II. Διαβήτης
Μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνή κατανάλωση σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Οι φράουλες αποτελούν μια επιλογή φρούτου για διαβητικά άτομα. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φράουλες έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Οι φυτικές ίνες που έχει βοηθάει στην ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση της φράουλας μπορεί να μειώσει σημαντικά τις επιπλοκές του διαβήτη όπως είναι η νεφροπάθεια και η νευροπάθεια.
III. Αντικαρκινικά οφέλη
Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να λειτουργήσουν κατά των ελεύθερων ριζών εμποδίζοντας την ανάπτυξη όγκων και μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα. Τα αντικαρκινικά οφέλη έχουν αποδεικτή από πολλές μελέτες που έχουν γίνει. Τέτοιες περιπτώσεις είναι του καρκίνου του μαστού, του τραχήλου της μήτρας, του παχέος εντέρου αλλά και του καρκίνου του οισοφάγου. Σπουδαίο ρόλο παίζουν οι ελλαγιταννίνες και το ελλαγικό οξύ της φράουλας. Το ελλαγικό οξύ καθυστερεί την ανάπτυξη των μη φυσιολογικών κυττάρων του παχέος εντέρου, επάγει την απόπτωση των κυττάρων του προστάτη αλλά και αναστολή της καρκινογένεσης.
Πηγή εικόνας: iatropedia.gr
IV. Απώλεια βάρους
Οι φράουλες βοηθούν στην απώλεια του βάρους αφού μπορούν να αποτελέσουν ένα γευστικό και με λίγες θερμίδες σνακ. Αρχικά, η βιταμίνη C επιταχύνει το μεταβολισμό και έτσι βοηθάει το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες. Οι φυτικές ίνες που περιέχει φουσκώνουν και δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού και της πληρότητας. Επίσης, μπορεί να το καταναλώσουμε και σαν γλυκό λόγω της γλυκιάς γεύση της. Έτσι γλιτώνουμε και περιττές θερμίδες από το να τρώγαμε κάτι άλλο.
V. Αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας
Η κατανάλωση φρούτων όπως η φράουλα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό βοηθάει στο να διατηρηθεί το σώμα ενυδατωμένο και οι κινήσεις του εντέρου κανονικές. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες που περιέχει συμμετέχουν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Με βάση τα παραπάνω καταλήγουμε στο ότι αυτοί οι παράγοντες δρουν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Επομένως, αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί και φυσικά χωρίς κάποιο φάρμακα απλά τρώγοντας φράουλες.
Πηγές:
https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-prosferoun-oi-fraoules-stin-ygeia-sas-spoudaia-ofeli-alla-kai-kapoioi-kindynoi/103749/
https://www.clickatlife.gr/your-life/story/37492
http://www.mydiatrofi.gr/trofi/trofima/frouta/fraoula-oi-evergetikes-tis-idiotites
https://www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/leksiko-diatrofis/15932-fraoula
Read the full article
0 notes
Photo
θεωρείται ο μεγαλύτερος #ενδοκρινής αδένας του ανθρώπου και παίζει τεράστιο ρόλο στο σώμα μας, επηρεάζοντας τη λειτουργία πολλών από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της #καρδιάς, του #εγκεφάλου, του #ήπατος, των #νεφρών και του δέρματος. Η διασφάλιση ότι ο θυρεοειδής αδένας είναι υγιής και λειτουργεί σωστά είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική ευημερία του σώματος. Ο θυρεοειδής ρυθμίζει: την παραγωγή, χρήση και αποθήκευση ενέργειας σε όλο το σώμα (διαδικασίες που είναι γνωστές σαν μεταβολισμός) και είναι σαν τον θερμοστάτη για όλα τα κύτταρα του οργανισμού. Έτσι προβλήματα με τον θυρεοειδή μπορεί να επηρεάσουν πάρα πολλές πλευρές της ζωής μας. #σακχαρώδηδιαβήτη #θυρεοειδήςαδένας #χασιμότο #Υπερθυρεοειδισμός #Υποθυρεοειδισμός #υπόφυση #ενέργεια #μεταβολισμός #όζοι #πρόληψη #βιοσυντονισμός #DeVita #DeHolding #ΒΙΟσυντονίΖΩ #Απώλειαβάρους #Νευρικότητα #Οστεοπόρωση #Κόπωση #Αύξησηβάρους #Αναιμία #Υπογονιμότητα https://www.instagram.com/p/B6N8szeJ4Bi/?igshid=tulvvj2ovidn
#ενδοκρινής#καρδιάς#εγκεφάλου#ήπατος#νεφρών#σακχαρώδηδιαβήτη#θυρεοειδήςαδένας#χασιμότο#υπερθυρεοειδισμός#υποθυρεοειδισμός#υπόφυση#ενέργεια#μεταβολισμός#όζοι#πρόληψη#βιοσυντονισμός#devita#deholding#βιοσυντονίζω#απώλειαβάρους#νευρικότητα#οστεοπόρωση#κόπωση#αύξησηβάρους#αναιμία#υπογονιμότητα
0 notes
Photo
Το διατροφικό σκεύασμα Delixir Ultra Slim+ που βοηθάει και σας επιβραβεύει στην προσπάθεια σας!!! 📍Ομαλοποιεί τον ενεργειακό #μεταβολισμό και τη διαδικασία της διάσπασης του λίπους 📍Επαναφέρει τη λειτουργία του απεκκριτικού συστήματος, συμβάλλοντας στην εξάλειψη της περίσσειας ποσότητας των υγρών 📍Μειώνει την απορρόφηση του λίπους και της γλυκόζης από το έντερο διευκολύνοντας στην απώλεια βάρους 📍Βελτιώνει το μεταβολισμό και διασφαλίζει την κατάλληλη επεξεργασία των τροφών, δημιουργώντας την τέλεια σιλουέτα Με ευεργετικά συστατικά που ξεχωρίσουν για την δράση τους: ➡️Ακέτυλο L-Καρνιτίνη: βελτιώνει τις μεταβολικές εργασίες του σώματος. ➡️Πιπέρι Καγιέν: καθαρίζει το αίμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Χάρη στην περιεκτικότητα του σε καψαϊκίνη, επιταχύνει τον μεταβολισμό, αποβάλλει την περίσσια ποσότητα υγρού από τον οργανισμό και καίει θερμίδες. ➡️Πράσινος καφές: η σύνθεση των κόκκων του πράσινου καφέ περιλαμβάνει καφεΐνη που τονώνει την απώλεια βάρους. Επίσης, το απόσταγμά του διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα χλωρογενικού οξέος, το οποίο βοηθάει στην καύση του λίπους μειώνοντας την απορρόφηση του #λίπους και της γλυκόζης στο έντερο. ➡️Αγκινάρα: αποτελεσματικό φυσικό προϊόν, το οποίο βελτιώνει τον μεταβολισμό και ενεργοποιεί την ανανέωση των κυττάρων του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. ➡️Cranberry (κρανιά ή φίγγι): Τα #μούρα, ειδικά τα #cranberries, καθαρίζουν το #λεμφικό σύστημα ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνουν και βελτιώνουν την υγιή ροή της #λέμφου. Επιπλέον, η ιδιαίτερη δομή των προανθοκυανιδίνες που περιέχουν αποτρέπει την προσκόλληση των βακτηριδίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας. ➡️Χολίνη: Η #χολίνη είναι ισχυρός λιποτροπικός παράγοντας που συμμετέχει ενεργά στη γαλακτωματοποίηση των διατροφικών λιπών. Μελέτες δείχνουν ότι η χολίνη συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό ομοκυστείνης. Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται στον οργανισμό ως ενδιάμεσο προϊόν του μεταβολισμού. Παραγγείλετε το προϊόν https://vio-sintoni-zw.webnode.gr/delixir-ultra-slim/ #DEH #DEHolding #ΒΙΟσυντονίΖΩ #DeLixir #DeLixirUltraSlim+ #διατροφή #απώλειαβάρους # https://www.instagram.com/p/Btk8T7Agys-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1le2bg3ams173
#μεταβολισμό#λίπους#μούρα#cranberries#λεμφικό#λέμφου#χολίνη#deh#deholding#βιοσυντονίζω#delixir#delixirultraslim#διατροφή#απώλειαβάρους
0 notes
Text
Σαρκοείδωση: Αιτίες και συμπτώματα
Η σαρκοείδωση είναι μία αυτοάνοση πολυσυστηματική φλεγμονώδης νόσος αγνώστου αιτιολογίας, η οποία έχει ως χαρακτηριστικό της γνώρισμα, κύτταρα φλεγμονής που παράγουν οζίδια σε πολλαπλά όργανα. Αυτά τα κύτταρα με μία λέξη τα ονομάζουμε κοκκιώματα. Τα κοκκιώματα μπορούν να προσβάλλουν οποιοδήποτε όργανο του σώματος. Συνήθως προσβάλλουν τους πνεύμονες, το δέρμα, τους λεμφαδένες και τα μάτια. Συγκεκριμένα μεταβάλλουν τη δομή των ιστών γύρω από αυτά και σε μεγάλη ποσότητα προκαλούν βλάβη, φλεγμονή, και κάποιες φορές επηρεάζουν την ομαλή λειτουργία των ιστών και των οργάνων.
Ποιους επηρεάζει;
Η συχνότητα της σαρκοείδωσης διαφέρει σύμφωνα με τις μελέτες που υπάρχουν, παρόλα αυτά κινούμαστε σε ένα εύρος, μεταξύ 0,03 έως 640 περιπτώσεις ανά 100.000 πληθυσμού. Η πρόγνωση της νόσου είναι καλή.
Η ηλικίες που συνήθως κάνει την εμφάνιση της η νόσος, νεαροί ενήλικες και των δύο φύλων. Ωστόσο, μελέτες αναφέρουν λίγο υψηλότερη επίπτωση στις γυναίκες. Η επίπτωση είναι υψηλότερη για τα άτομα ηλικίας κάτω των 40 με κορύφωση στην ηλικιακή ομάδα 25-35 ετών. Η νόσος, ωστόσο, είναι σπάνια στα παιδιά.
Ένα άλλο γκρουπ είναι τα άτομα που ζουν στις βόρειες χώρες της Ευρώπης, με υψηλότερη ετήσια επίπτωση, στη Σουηδία και την Ισλανδία. Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι στα άτομα αφρικανικής καταγωγής είναι πιο συχνή η εμφάνιση σαρκοείδωσης παρά στους Καυκάσιους, ενώ στην Ελλάδα σύμφωνα με μελέτες, η σαρκοείδωση κάνει την εμφάνιση της σε ποσοστό 70% μεταξύ των μηνών Μαρτίου- Μαΐου.
Ποια είναι η αιτία εμφάνισης της σαρκοείδωσης;
Μία σημαντική αιτία, χωρίς μεγάλο επιστημονικό υπόβαθρο ωστόσο, είναι η γενετική προδιάθεση, καθώς όπως έχει αναφερθεί, περίπου το 20% των Αφροαμερικανών με σαρκοείδωση έχουν ένα μέλος της οικογένειας που πάσχει από τη νόσο, ενώ το ποσοστό για τους λευκούς είναι περίπου 5%.
Από την άλλη, οι μολυσματικοί παράγοντες φαίνεται να σχετίζονται σημαντικά με τη σαρκοείδωση, όμως κανένας τους δεν φαίνεται να διαδραματίζει άμεσο ρόλο. Οι κυριότεροι εμπλεκόμενοι λοιμώδεις παράγοντες περιλαμβάνουν Borrelia, μυκοβακτηρίδια, ρικέτσια και μύκητες. Επιπλέον έχει αναφερθεί η μετάδοση της νόσου μέσω μεταμοσχεύσεων οργάνων.
Η κυριότερη ωστόσο αιτία, φαίνεται να είναι η συσχέτιση με άλλες αυτοάνοσες διαταραχές.
Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου;
Πολλοί ασθενείς δεν έχουν καθόλου συμπτώματα. Ορισμένοι έχουν μόνο ένα σύμπτωμα, ενώ άλλοι έχουν πολλά συμπτώματα που απαιτούν θεραπεία. Ένας πάσχων συνήθως ξυπνά με αίσθημα εξάντλησης κάθε πρωί, ενώ χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι:
πυρετός
κούραση
κόπωση και εξάντληση
απώλεια βάρους
νυκτερινή εφίδρωση
έντονο πόνο στις αρθρώσεις
μυϊκή αδυναμία
συμπτώματα στα μάτια
Να σημειωθεί ότι η σαρκοείδωση είναι πολυσυστηματική νόσος και μπορεί να επηρεάσει όλα τα όργανα. Συνηθέστερα, εμφανίζεται στους πνεύμονες , με συμπτώματα τον ξηρό επίμονο βήχα, δυσκολία στην αναπνοή, συριγμό, πόνο ή σφίξιμο στο στήθος και δυσφορία. Άλλοτε εμφανίζεται στον σπλήνα, το ήπαρ, όπου εμφανίζει ηπατική δυσλειτουργία και φαγούρα στο δέρμα. Αν επηρεάσει την καρδιά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή αρρυθμίας ενώ , αν επηρεάσει τον εγκέφαλο ή το νευρικό σύστημα, θα παρατηρηθούν προβλήματα όρασης και μούδιασμα των άκρων. Όταν προσβάλλεται το δέρμα, παρατηρούμε εξανθήματα και απώλεια τριχών , ειδικά όταν πρόκειται για το τριχωτό της κεφαλής ενώ, σε περίπτωση που προβληθούν οι οφθαλμοί, τα συμπτώματα είναι έντονα, με κάψιμο, φαγούρα, δακρύρροια, φωτοευαισθησία και εξογκώματα στα μάτια.
Read the full article
#απώλειαβάρους#αυτοάνοσονόσημα#εξανθήματα#ήπαρ#κοκκιώματα#κρδιά#κύτταραφλεγμονής#λειτουργίαςοργάνων#μολυσματικοίπαράγοντες#νόσος#όργανα#πνςύμονες#πολυσυστηματικήνόσος#Πυρετός#σαρκοείδωση#σπλήνας
0 notes
Text
Σαρκοείδωση: Αιτίες και συμπτώματα
Η σαρκοείδωση είναι μία αυτοάνοση πολυσυστηματική φλεγμονώδης νόσος αγνώστου αιτιολογίας, η οποία έχει ως χαρακτηριστικό της γνώρισμα, κύτταρα φλεγμονής που παράγουν οζίδια σε πολλαπλά όργανα. Αυτά τα κύτταρα με μία λέξη τα ονομάζουμε κοκκιώματα. Τα κοκκιώματα μπορούν να προσβάλλουν οποιοδήποτε όργανο του σώματος. Συνήθως προσβάλλουν τους πνεύμονες, το δέρμα, τους λεμφαδένες και τα μάτια. Συγκεκριμένα μεταβάλλουν τη δομή των ιστών γύρω από αυτά και σε μεγάλη ποσότητα προκαλούν βλάβη, φλεγμονή, και κάποιες φορές επηρεάζουν την ομαλή λειτουργία των ιστών και των οργάνων.
Ποιους επηρεάζει;
Η συχνότητα της σαρκοείδωσης διαφέρει σύμφωνα με τις μελέτες που υπάρχουν, παρόλα αυτά κινούμαστε σε ένα εύρος, μεταξύ 0,03 έως 640 περιπτώσεις ανά 100.000 πληθυσμού. Η πρόγνωση της νόσου είναι καλή.
Η ηλικίες που συνήθως κάνει την εμφάνιση της η νόσος, νεαροί ενήλικες και των δύο φύλων. Ωστόσο, μελέτες αναφέρουν λίγο υψηλότερη επίπτωση στις γυναίκες. Η επίπτωση είναι υψηλότερη για τα άτομα ηλικίας κάτω των 40 με κορύφωση στην ηλικιακή ομάδα 25-35 ετών. Η νόσος, ωστόσο, είναι σπάνια στα παιδιά.
Ένα άλλο γκρουπ είναι τα άτομα που ζουν στις βόρειες χώρες της Ευρώπης, με υψηλότερη ετήσια επίπτωση, στη Σουηδία και την Ισλανδία. Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι στα άτομα αφρικανικής καταγωγής είναι πιο συχνή η εμφάνιση σαρκοείδωσης παρά στους Καυκάσιους, ενώ στην Ελλάδα σύμφωνα με μελέτες, η σαρκοείδωση κάνει την εμφάνιση της σε ποσοστό 70% μεταξύ των μηνών Μαρτίου- Μαΐου.
Ποια είναι η αιτία εμφάνισης της σαρκοείδωσης;
Μία σημαντική αιτία, χωρίς μεγάλο επιστημονικό υπόβαθρο ωστόσο, είναι η γενετική προδιάθεση, καθώς όπως έχει αναφερθεί, περίπου το 20% των Αφροαμερικανών με σαρκοείδωση έχουν ένα μέλος της οικογένειας που πάσχει από τη νόσο, ενώ το ποσοστό για τους λευκούς είναι περίπου 5%.
Από την άλλη, οι μολυσματικοί παράγοντες φαίνεται να σχετίζονται σημαντικά με τη σαρκοείδωση, όμως κανένας τους δεν φαίνεται να διαδραματίζει άμεσο ρόλο. Οι κυριότεροι εμπλεκόμενοι λοιμώδεις παράγοντες περιλαμβάνουν Borrelia, μυκοβακτηρίδια, ρικέτσια και μύκητες. Επιπλέον έχει αναφερθεί η μετάδοση της νόσου μέσω μεταμοσχεύσεων οργάνων.
Η κυριότερη ωστόσο αιτία, φαίνεται να είναι η συσχέτιση με άλλες αυτοάνοσες διαταραχές.
Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου;
Πολλοί ασθενείς δεν έχουν καθόλου συμπτώματα. Ορισμένοι έχουν μόνο ένα σύμπτωμα, ενώ άλλοι έχουν πολλά συμπτώματα που απαιτούν θεραπεία. Ένας πάσχων συνήθως ξυπνά με αίσθημα εξάντλησης κάθε πρωί, ενώ χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι:
πυρετός
κούραση
κόπωση και εξάντληση
απώλεια βάρους
νυκτερινή εφίδρωση
έντονο πόνο στις αρθρώσεις
μυϊκή αδυναμία
συμπτώματα στα μάτια
Να σημειωθεί ότι η σαρκοείδωση είναι πολυσυστηματική νόσος και μπορεί να επηρεάσει όλα τα όργανα. Συνηθέστερα, εμφανίζεται στους πνεύμονες , με συμπτώματα τον ξηρό επίμονο βήχα, δυσκολία στην αναπνοή, συριγμό, πόνο ή σφίξιμο στο στήθος και δυσφορία. Άλλοτε εμφανίζεται στον σπλήνα, το ήπαρ, όπου εμφανίζει ηπατική δυσλειτουργία και φαγούρα στο δέρμα. Αν επηρεάσει την καρδιά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή αρρυθμίας ενώ , αν επηρεάσει τον εγκέφαλο ή το νευρικό σύστημα, θα παρατηρηθούν προβλήματα όρασης και μούδιασμα των άκρων. Όταν προσβάλλεται το δέρμα, παρατηρούμε εξανθήματα και απώλεια τριχών , ειδικά όταν πρόκειται για το τριχωτό της κεφαλής ενώ, σε περίπτωση που προβληθούν οι οφθαλμοί, τα συμπτώματα είναι έντονα, με κάψιμο, φαγούρα, δακρύρροια, φωτοευαισθησία και εξογκώματα στα μάτια.
Read the full article
#απώλειαβάρους#αυτοάνοσονόσημα#εξανθήματα#ήπαρ#κοκκιώματα#κρδιά#κύτταραφλεγμονής#λειτουργίαςοργάνων#μολυσματικοίπαράγοντες#νόσος#όργανα#πνςύμονες#πολυσυστηματικήνόσος#Πυρετός#σαρκοείδωση#σπλήνας
0 notes
Text
Σαρκοείδωση: Αιτίες και συμπτώματα
Η σαρκοείδωση είναι μία αυτοάνοση πολυσυστηματική φλεγμονώδης νόσος αγνώστου αιτιολογίας, η οποία έχει ως χαρακτηριστικό της γνώρισμα, κύτταρα φλεγμονής που παράγουν οζίδια σε πολλαπλά όργανα. Αυτά τα κύτταρα με μία λέξη τα ονομάζουμε κοκκιώματα. Τα κοκκιώματα μπορούν να προσβάλλουν οποιοδήποτε όργανο του σώματος. Συνήθως προσβάλλουν τους πνεύμονες, το δέρμα, τους λεμφαδένες και τα μάτια. Συγκεκριμένα μεταβάλλουν τη δομή των ιστών γύρω από αυτά και σε μεγάλη ποσότητα προκαλούν βλάβη, φλεγμονή, και κάποιες φορές επηρεάζουν την ομαλή λειτουργία των ιστών και των οργάνων.
Ποιους επηρεάζει;
Η συχνότητα της σαρκοείδωσης διαφέρει σύμφωνα με τις μελέτες που υπάρχουν, παρόλα αυτά κινούμαστε σε ένα εύρος, μεταξύ 0,03 έως 640 περιπτώσεις ανά 100.000 πληθυσμού. Η πρόγνωση της νόσου είναι καλή.
Η ηλικίες που συνήθως κάνει την εμφάνιση της η νόσος, νεαροί ενήλικες και των δύο φύλων. Ωστόσο, μελέτες αναφέρουν λίγο υψηλότερη επίπτωση στις γυναίκες. Η επίπτωση είναι υψηλότερη για τα άτομα ηλικίας κάτω των 40 με κορύφωση στην ηλικιακή ομάδα 25-35 ετών. Η νόσος, ωστόσο, είναι σπάνια στα παιδιά.
Ένα άλλο γκρουπ είναι τα άτομα που ζουν στις βόρειες χώρες της Ευρώπης, με υψηλότερη ετήσια επίπτωση, στη Σουηδία και την Ισλανδία. Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι στα άτομα αφρικανικής καταγωγής είναι πιο συχνή η εμφάνιση σαρκοείδωσης παρά στους Καυκάσιους, ενώ στην Ελλάδα σύμφωνα με μελέτες, η σαρκοείδωση κάνει την εμφάνιση της σε ποσοστό 70% μεταξύ των μηνών Μαρτίου- Μαΐου.
Ποια είναι η αιτία εμφάνισης της σαρκοείδωσης;
Μία σημαντική αιτία, χωρίς μεγάλο επιστημονικό υπόβαθρο ωστόσο, είναι η γενετική προδιάθεση, καθώς όπως έχει αναφερθεί, περίπου το 20% των Αφροαμερικανών με σαρκοείδωση έχουν ένα μέλος της οικογένειας που πάσχει από τη νόσο, ενώ το ποσοστό για τους λευκούς είναι περίπου 5%.
Από την άλλη, οι μολυσματικοί παράγοντες φαίνεται να σχετίζονται σημαντικά με τη σαρκοείδωση, όμως κανένας τους δεν φαίνεται να διαδραματίζει άμεσο ρόλο. Οι κυριότεροι εμπλεκόμενοι λοιμώδεις παράγοντες περιλαμβάνουν Borrelia, μυκοβακτηρίδια, ρικέτσια και μύκητες. Επιπλέον έχει αναφερθεί η μετάδοση της νόσου μέσω μεταμοσχεύσεων οργάνων.
Η κυριότερη ωστόσο αιτία, φαίνεται να είναι η συσχέτιση με άλλες αυτοάνοσες διαταραχές.
Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου;
Πολλοί ασθενείς δεν έχουν καθόλου συμπτώματα. Ορισμένοι έχουν μόνο ένα σύμπτωμα, ενώ άλλοι έχουν πολλά συμπτώματα που απαιτούν θεραπεία. Ένας πάσχων συνήθως ξυπνά με αίσθημα εξάντλησης κάθε πρωί, ενώ χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι:
πυρετός
κούραση
κόπωση και εξάντληση
απώλεια βάρους
νυκτερινή εφίδρωση
έντονο πόνο στις αρθρώσεις
μυϊκή αδυναμία
συμπτώματα στα μάτια
Να σημειωθεί ότι η σαρκοείδωση είναι πολυσυστηματική νόσος και μπορεί να επηρεάσει όλα τα όργανα. Συνηθέστερα, εμφανίζεται στους πνεύμονες , με συμπτώματα τον ξηρό επίμονο βήχα, δυσκολία στην αναπνοή, συριγμό, πόνο ή σφίξιμο στο στήθος και δυσφορία. Άλλοτε εμφανίζεται στον σπλήνα, το ήπαρ, όπου εμφανίζει ηπατική δυσλειτουργία και φαγούρα στο δέρμα. Αν επηρεάσει την καρδιά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή αρρυθμίας ενώ , αν επηρεάσει τον εγκέφαλο ή το νευρικό σύστημα, θα παρατηρηθούν προβλήματα όρασης και μούδιασμα των άκρων. Όταν προσβάλλεται το δέρμα, παρατηρούμε εξανθήματα και απώλεια τριχών , ειδικά όταν πρόκειται για το τριχωτό της κεφαλής ενώ, σε περίπτωση που προβληθούν οι οφθαλμοί, τα συμπτώματα είναι έντονα, με κάψιμο, φαγούρα, δακρύρροια, φωτοευαισθησία και εξογκώματα στα μάτια.
Read the full article
#απώλειαβάρους#αυτοάνοσονόσημα#εξανθήματα#ήπαρ#κοκκιώματα#κρδιά#κύτταραφλεγμονής#λειτουργίαςοργάνων#μολυσματικοίπαράγοντες#νόσος#όργανα#πνςύμονες#πολυσυστηματικήνόσος#Πυρετός#σαρκοείδωση#σπλήνας
0 notes
Text
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν χάνουμε βάρος
Πηγή εικόνας: onmed.gr
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απώλεια βάρους, ολόκληρο το σώμα περνάει από πολλές αλλαγές. Για κάθε κιλό που χάνεται, ένα ποσοστό αποβάλλεται από τους πνεύμονες με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα μέσω της εκπνοής, καθώς απελευθερώνεται ο άνθρακας που βρίσκεται αποθηκευμένος στα λιπώδη κύτταρα. Το υπόλοιπο ποσοστό, μετατρέπεται σε ιδρώτα, δάκρυα, ούρα και άλλα σωματικά υγρά.
Ας δούμε ποιες είναι οι αλλαγές όμως, που συμβαίνουν στο σώμα στην διάρκεια απώλειας βάρους:
Το επίπεδο ενέργειας ανεβαίνει. Το πρώτο πράγμα που παρατηρεί κανείς μετά από την απώλεια σωματικού βάρους είναι η αύξηση της ενέργειας/αντοχής . Ο λόγος είναι πολύ απλός: όσο περισσότερο βάρος φέρουμε, τόσο περισσότερη ενέργεια δαπανούμε.
Η μνήμη βελτιώνεται. Ο εγκέφαλός είναι ένα άλλο όργανο που επωφελείται από την απώλεια βάρους. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει, ότι η εξάλειψη του υπερβολικού λίπους μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες που σχετίζονται με το σχεδιασμό, τη στρατηγική και την οργάνωση. Μετά την απώλεια βάρους, ο εγκέφαλός γίνεται πιο ενεργός στην αποθήκευση νέων πληροφοριών και ως εκ τούτου χρειάζεται λιγότερους πόρους για να θυμηθεί εκ νέου τις απαραίτητες πληροφορίες.
Το δέρμα γίνεται πιο καθαρό. Το ταξίδι απώλειας βάρους, παρέχει ένα επιπλέον μπόνους. Όχι μόνο αισθανόμαστε υγιείς αλλά φαινόμαστε και υγιείς. Όσοι αποφάσισαν να ακολουθήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να χάσουν το επιπλέον βάρος τους, έχουν παρατηρήσει τεράστιες αλλαγές στην εξωτερική τους εμφάνιση. Το δέρμα φαίνεται καθαρό και λαμπερό, σταμάτησε να ξεφλουδίζει, τα μαλλιά έγιναν πυκνότερα και τα νύχια δυνατά χωρίς τάση να σπάνε.
Οι αρθρώσεις δεν πονάνε πια. Η απώλεια ενός μόνο κιλού σωματικού βάρους, μειώνει κατά 4 κιλά πίεσης στις αρθρώσεις και ιδιαίτερα των γονάτων . Φανταστείτε πόσο ευγνώμων θα ήταν τα γόνατά σας αν τα απελευθερώνατε από αυτό το βάρος! Επιπλέον, η απώλεια βάρους, ειδικά αν είναι σπλαχνικό λίπος που αποθηκεύεται γύρω από την κοιλιά, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και άλλων ασθενειών των αρθρώσεων.
Οι αλλεργίες γίνονται πιο ήπιες. Το επιπλέον βάρος, επιβαρύνει το αναπνευστικό σύστημα και εάν πάσχετε συχνά από εποχιακές αλλεργίες επιδεινώνει τα συμπτώματά σας. Αλλά καθώς χάνουμε βάρος, αρχίζουμε να αντιμετωπίζουμε ηπιότερες αλλεργίες καθώς τα κανάλια αναπνοής καθαρίζουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είμαστε σε θέση να χαλαρώσουμε την συσκευή εισπνοής και να αποφύγουμε τη λήψη των συνηθισμένων φαρμακευτικών σκευασμάτων.
Μειώνεται το πρήξιμο των ποδιών. Όταν μειώνεται το επιπλέον βάρος, χάνουμε λίπος από ολόκληρο το σώμα και αυτό περιλαμβάνει και τα πόδια. Το ίδιο ισχύει και με τα δάχτυλα των χεριών. Οπότε μην σας ξαφνιάσει το γεγονός ότι ενδέχεται να σας εφαρμόζουν μικρότερου μεγέθους παπούτσια ή δαχτυλίδια.
Γινόμαστε πιο ευαίσθητοι στις χαμηλές θερμοκρασίες. Καθώς χάνουμε λίπος, χάνεται κυριολεκτικά το «μονωτικό λίπος» που καλύπτει το σώμα και το διατηρεί ζεστό. Χωρίς αυτό το επιπλέον στρώμα, το σώμα γίνεται πιο ευαίσθητο στις αλλαγές της θερμοκρασίας, ειδικά στο κρύο. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο αρχίζουμε να αισθανόμαστε πιο έντονα το κρύο, είναι ότι ο μεταβολικός ρυθμός επιβραδύνεται. Το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια, επειδή δεν έχει πια αρκετά αποθέματα λίπους.
Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες αλλάζει. Τα επίπεδα ορμονών συνδέονται στενά με το σωματικό βάρος. Έτσι, όταν χάνουμε ή προσλαμβάνουμε επιπλέον λίπος, το ενδοκρινικό σύστημα περνάει από ορισμένες αλλαγές. Η άνοδος και πτώση των επιπέδων οιστρογόνου και τεστοστερόνης, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την διαταραχή της εμμήνου ρύσεως. Ενδεχομένως μια αυξημένη ή ελαττωμένη ροή και τη μείωση ή επιμήκυνση της διάρκειας του κύκλου.
Λιγότεροι πονοκέφαλοι. Παρόλο που η παχυσαρκία δεν συνδέεται άμεσα με τους πονοκεφάλους, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ημικρανίας κατά 50%. Η τρέχουσα θεωρία, υποδηλώνει ότι τα λιπώδη κύτταρα αυξάνουν την ποσότητα φλεγμονής στο σώμα . Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χάνοντας επιπλέον βάρος μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και την συχνότητα των πονοκεφάλων.
Ελαττώνεται το ροχαλητό. Η απώλεια τουλάχιστον 5% σωματικού βάρους, μπορεί να βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αποδεικνύεται ακόμη ότι και η μέτρια απώλεια βάρους μειώνει το υπερβολικό λίπος γύρω από το λαιμό που συνήθως εμποδίζει τους ανώτερους αεραγωγούς και επιδεινώνει τα συμπτώματα της άπνοιας του ύπνου και του ροχαλητού.
Πώς η εικόνα του σώματος επηρεάζει την ψυχική υγεία;
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/15867-sympliromata-diatrofis-kai-apoleia-varous-ti-isxyei
Read the full article
0 notes
Text
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν χάνουμε βάρος
Πηγή εικόνας: onmed.gr
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απώλεια βάρους, ολόκληρο το σώμα περνάει από πολλές αλλαγές. Για κάθε κιλό που χάνεται, ένα ποσοστό αποβάλλεται από τους πνεύμονες με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα μέσω της εκπνοής, καθώς απελευθερώνεται ο άνθρακας που βρίσκεται αποθηκευμένος στα λιπώδη κύτταρα. Το υπόλοιπο ποσοστό, μετατρέπεται σε ιδρώτα, δάκρυα, ούρα και άλλα σωματικά υγρά.
Ας δούμε ποιες είναι οι αλλαγές όμως, που συμβαίνουν στο σώμα στην διάρκεια απώλειας βάρους:
Το επίπεδο ενέργειας ανεβαίνει. Το πρώτο πράγμα που παρατηρεί κανείς μετά από την απώλεια σωματικού βάρους είναι η αύξηση της ενέργειας/αντοχής . Ο λόγος είναι πολύ απλός: όσο περισσότερο βάρος φέρουμε, τόσο περισσότερη ενέργεια δαπανούμε.
Η μνήμη βελτιώνεται. Ο εγκέφαλός είναι ένα άλλο όργανο που επωφελείται από την απώλεια βάρους. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει, ότι η εξάλειψη του υπερβολικού λίπους μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες που σχετίζονται με το σχεδιασμό, τη στρατηγική και την οργάνωση. Μετά την απώλεια βάρους, ο εγκέφαλός γίνεται πιο ενεργός στην αποθήκευση νέων πληροφοριών και ως εκ τούτου χρειάζεται λιγότερους πόρους για να θυμηθεί εκ νέου τις απαραίτητες πληροφορίες.
Το δέρμα γίνεται πιο καθαρό. Το ταξίδι απώλειας βάρους, παρέχει ένα επιπλέον μπόνους. Όχι μόνο αισθανόμαστε υγιείς αλλά φαινόμαστε και υγιείς. Όσοι αποφάσισαν να ακολουθήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να χάσουν το επιπλέον βάρος τους, έχουν παρατηρήσει τεράστιες αλλαγές στην εξωτερική τους εμφάνιση. Το δέρμα φαίνεται καθαρό και λαμπερό, σταμάτησε να ξεφλουδίζει, τα μαλλιά έγιναν πυκνότερα και τα νύχια δυνατά χωρίς τάση να σπάνε.
Οι αρθρώσεις δεν πονάνε πια. Η απώλεια ενός μόνο κιλού σωματικού βάρους, μειώνει κατά 4 κιλά πίεσης στις αρθρώσεις και ιδιαίτερα των γονάτων . Φανταστείτε πόσο ευγνώμων θα ήταν τα γόνατά σας αν τα απελευθερώνατε από αυτό το βάρος! Επιπλέον, η απώλεια βάρους, ειδικά αν είναι σπλαχνικό λίπος που αποθηκεύεται γύρω από την κοιλιά, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και άλλων ασθενειών των αρθρώσεων.
Οι αλλεργίες γίνονται πιο ήπιες. Το επιπλέον βάρος, επιβαρύνει το αναπνευστικό σύστημα και εάν πάσχετε συχνά από εποχιακές αλλεργίες επιδεινώνει τα συμπτώματά σας. Αλλά καθώς χάνουμε βάρος, αρχίζουμε να αντιμετωπίζουμε ηπιότερες αλλεργίες καθώς τα κανάλια αναπνοής καθαρίζουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είμαστε σε θέση να χαλαρώσουμε την συσκευή εισπνοής και να αποφύγουμε τη λήψη των συνηθισμένων φαρμακευτικών σκευασμάτων.
Μειώνεται το πρήξιμο των ποδιών. Όταν μειώνεται το επιπλέον βάρος, χάνουμε λίπος από ολόκληρο το σώμα και αυτό περιλαμβάνει και τα πόδια. Το ίδιο ισχύει και με τα δάχτυλα των χεριών. Οπότε μην σας ξαφνιάσει το γεγονός ότι ενδέχεται να σας εφαρμόζουν μικρότερου μεγέθους παπούτσια ή δαχτυλίδια.
Γινόμαστε πιο ευαίσθητοι στις χαμηλές θερμοκρασίες. Καθώς χάνουμε λίπος, χάνεται κυριολεκτικά το «μονωτικό λίπος» που καλύπτει το σώμα και το διατηρεί ζεστό. Χωρίς αυτό το επιπλέον στρώμα, το σώμα γίνεται πιο ευαίσθητο στις αλλαγές της θερμοκρασίας, ειδικά στο κρύο. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο αρχίζουμε να αισθανόμαστε πιο έντονα το κρύο, είναι ότι ο μεταβολικός ρυθμός επιβραδύνεται. Το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια, επειδή δεν έχει πια αρκετά αποθέματα λίπους.
Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες αλλάζει. Τα επίπεδα ορμονών συνδέονται στενά με το σωματικό βάρος. Έτσι, όταν χάνουμε ή προσλαμβάνουμε επιπλέον λίπος, το ενδοκρινικό σύστημα περνάει από ορισμένες αλλαγές. Η άνοδος και πτώση των επιπέδων οιστρογόνου και τεστοστερόνης, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την διαταραχή της εμμήνου ρύσεως. Ενδεχομένως μια αυξημένη ή ελαττωμένη ροή και τη μείωση ή επιμήκυνση της διάρκειας του κύκλου.
Λιγότεροι πονοκέφαλοι. Παρόλο που η παχυσαρκία δεν συνδέεται άμεσα με τους πονοκεφάλους, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ημικρανίας κατά 50%. Η τρέχουσα θεωρία, υποδηλώνει ότι τα λιπώδη κύτταρα αυξάνουν την ποσότητα φλεγμονής στο σώμα . Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χάνοντας επιπλέον βάρος μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και την συχνότητα των πονοκεφάλων.
Ελαττώνεται το ροχαλητό. Η απώλεια τουλάχιστον 5% σωματικού βάρους, μπορεί να βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αποδεικνύεται ακόμη ότι και η μέτρια απώλεια βάρους μειώνει το υπερβολικό λίπος γύρω από το λαιμό που συνήθως εμποδίζει τους ανώτερους αεραγωγούς και επιδεινώνει τα συμπτώματα της άπνοιας του ύπνου και του ροχαλητού.
Πώς η εικόνα του σώματος επηρεάζει την ψυχική υγεία;
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/15867-sympliromata-diatrofis-kai-apoleia-varous-ti-isxyei
Read the full article
0 notes
Last Seen Blogs
bladetherapy
currently @ donthebreeze
conggamebaidoithuong
Cổng game bài đổi thưởng
emilygage
nautikos
toperator
God is dead
csyk0
B E T H