#الجسم والاداء الرياضي

[sportasculture]

 في شهر رمضان، يمارس الصائمون الرياضة بشكل مختلف عن غير الصائمين، فالصيام يؤثر على الجسم والأداء الرياضي بشكل مباشر لذلك، يحتاج المتدربون والرياضيين إلى التعامل مع هذا التأثير بطرق ملائمة لضمان تحقيق أفضل نتائج في أدائهم الرياضي، في هذا المقال سنستكشف تأثير الصيام على الرياضة وسنقدم بعض الإرشادات للتعامل مع هذه المسألة.

#رمضان٢٠٢٣ #الصيام #الرياضة #الجسم والاداء الرياضي

[sportasculture]

 في عالمنا المعاصر، يتزايد الاهتمام بالصحة الرياضية والثقافة الصحية بشكل كبير فالصحة هي أساس الحياة، فإنها تؤثر بشكل إيجابي على الجسم والعقل والروح لذلك، فإن التحول إلى نمط حياة صحي أمر هام جدًا للجميع.

من المهم تسليط الضوء على "أساسيات الصحة الرياضية والثقافة الصحية" في عالمنا المعاصر لتشجيع المزيد من المشاركة في نشر ثقافة صحية من خلال تطوير معارفنا، في هذه المدونة سوف نتعرف على أهمية اتباع نظام غذائي صحي، وأهمية ممارسة التمارين للوقاية من الأمراض، بالإضافة إلى بعض التوجهات الخلاقة التى تساعدك في كلَ يَوْمِ جديد.

#الثقافة الرياضية #الحفاظ على الصحة #الصحة #الرياضة #ممارسة الرياضة #الجسم والاداء الرياضي #اساسيات الصحة #الثقافة الصحية

[dvision1980-blog]

♦♦♦♦♦♦ *المدرب الشخصي Level 2* *(🌷نساء فقط🌷)* *(3 شهادات) +* *رخصه إسعافات أولية لمدة سنتين+* *الكتاب الاصلي للمنظمة البريطانية( بالعربي)* *الإعتمادات* *♦جامعة الملك عبد العزيز* عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر *♦شهادة دولية معتمدة من المنظمة البريطانية EFR* *( Emargency First Response)* *♦رخصة مسعف معتمد من المنظمة* *♦ الكتاب الاصلي من المنظمة باللغة العربية* *♦ شهادة حضور من رواد اللياقة* *أهداف البرنامح: تأهيل مدربات للدخول لسوق العمل بشكل احترافي من خلال كوكبة من أفضل المحاضرين والمحاضرات نظري وعملي مكثف* *●محتوى الدورة،،،،،،،* *🔻 الإسعافات الأولية* *🔷يوجد مختصة للجانب العملي🔷* *▪ تقييم المصاب ونوع الاصابة واولويات التعامل مع الاصابات* *▪وضعية التعافي* *▪الإنعاش القلبي الرئوي CPR* *▪التعامل مع الاختناق* *▪التعامل مع حالات النزيف* *▪الصدمة الفسيولوجية* *▪ اصابات العمود الفقري* *▪تجبير الكسور وتطريقة التعامل معها* *▪السكتة القلبية* *▪السكتة الدماغية* *🔻التغذية الرياضية* *▪أسس التغذية العامة* *▪ تغذية الرياضيين* *▪ التقييم التغذوي للمتدرب* *▪ التركيب الجسماني* *▪ التغذية والاداء البدني* *▪ المكملات الغذائية* *▪ دراسات حديثة في تغذية الرياضيين* *▪العوامل المؤثرة في برنامج التغذية* *🔻 أحدث طرق الاستسفاء العضلي والتدليك الرياضي* *▪أهمية الإستشفاء كجزء رئيسي من البرنامج التدريبي* *▪وسائل الإستشفاء المتعدده وأكثرها فاعليه* *▪دور التدليك الرياضي في تطوير الأداء* *▪الأنواع المختلفة من التدليك الرياضي وأفضل اوقات عملها لتحقيق افضل النتائح* *🔻 الفسيولوجي الرياضي* *▪أنظمة الطاقة بالجسم* *▪تأثير النشاط البدني على فسيولوجيا الجسم* *▪الجهاز الدوري الدموي* *▪الجهاز التنفسي* *▪الجهاز العصبي* *▪ أنواع النشاط البدني* *▪تأثير أنواع النشاط البدني المختلفة على عمليات الحرق* *🔻تطبيقات عملية متقدمة بالنادي* *(في الجيم)* *▪Assessment include* *☆ Fitness assessment ☆physiological assessment* *▪Design Program* *▪Special population and Exercise* *▪Gym floor equipments ( Names and Functional)* *● المواعيد* *5 أيام* *(جامعة الملك عبد العزيز)* *▪الثلاثاء* *٢٤-١٢-١٤٣٩ ( من ٤ الى ٩ مساء)* *▪الأربعاء* *٢٥-١٢-١٤٣٩ (من ٤ الى ٩ مساء)* *▪الخميس* *٢٦-١٢-١٤٣٩ (من ٤ الى ٩ مساء)* *▪ الجمعه* *٢٧-١٢-١٤٣٩ (من ٤ الى ٩ مساء)* *▪السبت* *٢٨-١٢-١٤٣٩ (من ١٠ص. إلى ٣ مساءا للتسجيل : 0544832775 #رواد_اللياقة #دورات #دورات_جدة #دورات_رياضية #المدرب_الشخصي (at Jeddah, Saudi Arabia)

#رواد_اللياقة #دورات #دورات_جدة #دورات_رياضية #المدرب_الشخصي