#姿勢改善
Photo
3月27日9周年を迎えました。10年目に入ります。ご利用の患者様、お客様、その他取引ある会社様いつもお世話になりありがとうございます。 今後とも宜しくお願いします。 また3月30日、31日は所用（当院床の張り替えその他）により休診とさせて頂きます。 ご了承の程よろしくお願いします。 #柴田町 #大河原町 #柴田町整骨院 #大河原町整骨院 #柴田町交通事故治療 #むちうち #腰痛 #肩こり #骨盤矯正 #姿勢改善 #大河原町交通事故治療 https://www.instagram.com/p/CqUlzMzP0Sq/?igshid=NGJjMDIxMWI=
7 notes
·
View notes
Text
こんにちは！
練馬区の練馬駅から徒歩1分のところにある練馬整体院です(^^)/
練馬整体院の骨盤整体体験会実施中です！！
肩こり・腰痛・頭痛・神経痛などのお辛さや痛みでお困りの方は練馬整体院へお越しくださいませ♪
練馬整体院の自慢の整体技術をお試しくださいませ！！
#練馬整体院#練馬整体#練馬区整体#桜台整体 江古田整体#中村整体#豊玉整体#頭痛#首痛#首こり#肩こり#肩痛#腰痛#骨盤矯正#姿勢改善#猫背#反り腰#産後整体#自律神経#小顔矯正#むくみ#痛み#肩甲骨はがし#学割#運動不足#生活習慣#ストレッチ#ボキボキ#ボキボキ整体#セラピスト募集#施術者募集
6 notes
·
View notes
Text
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪
3月9日に池袋に池袋整体院をオープンいたしました！！
肩こりや腰痛などの様々なお身体の不調でお悩みの方は、ぜひ池袋整体院へ！！
知識と経験豊富なスタッフが皆様お悩みを解消いたします！
池袋整体院と一緒に健康なお身体を目指していきませんか？
皆様のご来院を整体師一同、心よりお待ちしております！
————————————
頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体院」にお任せください！！
【初回限定】骨格整体60分が ¥1,980！！やはり1番人気はこれです！！
（所要時間60分にカウンセリング・可動域検査・施術時間・料金説明・お会計を含みます。施術時間25分）
辛い首・肩こり、腰痛、頭痛などにおすすめの整体！
症状や骨格に合わせた姿勢矯正や骨盤矯正をオーダーメイドします！
【池袋整体院】
◆電話：03-5906-9187
◇東京都豊島区東池袋1丁目32－6 河合ビル5F
◆最寄駅：JR山手線池袋駅徒歩4分(JR埼京線/りんかい線・JR山手線・西武池袋線/西武秩父線・東京メトロ丸の内線・東京メトロ有楽町線・東京メトロ副都心線・東武東上線・JR湘南新宿ライン)/東池袋駅東京メトロ有楽町線徒歩10分/東池袋4丁目都電荒川線徒歩10分/都営バスHareza池袋駅徒歩30秒/北池袋駅東武東上線徒歩15分
(JR埼京線/りんかい線・JR山手線・西武池袋線/西武秩父線・東京メトロ丸の内線・東京メトロ有楽町線・東京メトロ副都心線・東武東上線・JR湘南新宿ライン)
#池袋整体院 #豊島区整体 ＃池袋駅整体 #池袋整体 ＃駒込整体 #西巣鴨整体 #新大塚整体 ＃茗荷谷整体 ＃西巣鴨整体 #東池袋整体 #西池袋整体 #南池袋整体 #上池袋整体 #池袋本町整体 #雑司ヶ谷整体 #目白整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり ＃肩こりおすすめ ＃眼精疲労 ＃腰痛おすすめ #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #口コミで人気 ＃ヘッドスパ ＃О脚矯正 ＃腰の痛み #オイルマッサージ #ストレッチ #池袋肩こり #池袋腰痛 #池袋頭痛 #池袋マッサージ #池袋リラクゼーション #池袋即時予約整体 ＃ikebukuroseitai #池袋当日予約可能整体 #豊島区のおすすめの整体院 #池袋の整体院 ＃有名整体院 ＃口コミ人気整体院 ＃整体マッサージ #求人募集 #セラピスト募集中 #施術者募集 #ボキボキ整体 ＃ストレッチ整体 ＃キッズルームあり ＃子連れOK
#池袋整体院#豊島区整体#池袋駅整体#池袋整体#駒込整体#西巣鴨整体#新大塚整体#肩こり#腰痛#頭痛#首こり#目の疲れ#眼精疲労#自律神経#しびれ#神経痛#坐骨神経#産後#骨盤矯正#姿勢改善#ヘッドスパ
1 note
·
View note
Text
2月
私の大好きなチョコレートと 球根の花が出まわる季節🪻
【ジャイロ キネシス®日程】
▶︎オンライン️･グループレッスン
▷毎週金曜日 2/2.9.16.23
あさ10:00-11:30
グループレッスン(GoogleMeet)
▷ご予約. お問合せはDM. LINE. Gmailよりお願いいたします🪷
▶︎館山SEADAYS
▷毎週火曜日 2/6.20.27
(2/13はお休み)
10:00-11:00 グループレッスン
11:30-12:30 初心者向けレッスン
▷ご予約.お問合せ.体験レッスン申込みは @seadays.jp プロフィールのリンクよりお願いいたします🙇♀️
▶︎鴨川FLARE･グループレッスン
2/15(第3木曜日)
10:45-12:00
▷ご予約.お問合せ↓
https://lin.ee/xvwa3WH
又はDM. Gmail よりお願いいたします🏄♂️
▷ヨーガのスケジュールは @studio.anicca をcheck 🧘🏻♀️
▷アクセス/サーフレッスンは @flaresurffitness をcheck🏄♂️🏄🏄♀️
❹その他 プライベートレッスン、ゼミプライベート、グループレッスン等、上記日程以外でご希望のある方はオンライン、又は出張レッスンも可能ですので ご相談ください🙇♀️
0 notes
Text
冬はスクワットで乗り切ろう!
2023
12/24
Uncategorized
2023年12月24日
こんにちは、Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオ大阪 梅田 うめきた 中津店のパーソナルトレーナー、波動整体、戸村です。
目次
スクワットで代謝アップ、ダイエット、美容効果も期待！
スクワットは、加圧トレーニングと組み合わせるとより効果的！
大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジム
具体的な内容の例
スクワットで代謝アップ、ダイエット、美容効果も期待！
冬の寒さ対策に効果的な筋トレとして、スクワットが挙げられます。スクワットは、下半身の筋肉を鍛えることで、代謝アップや体幹の強化などの効果が期待できます。
スクワットによって鍛えられる筋肉は、主に大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋です。大腿四頭筋は、膝を伸ばすときに働く筋肉です。ハムストリングスは、膝を曲げるときに働く筋肉です。臀筋は、お尻の筋肉です。
これらの筋肉は、日常生活の中でよく使う筋肉です。スクワットによってこれらの筋肉を鍛えることで、日常生活で消費するエネルギー量が増え、ダイエット効果が期待できます。
また、スクワットによって下半身が引き締まると、見た目もスリムになり、ダイエット効果がより期待できます。
さらに、スクワットによって代謝がアップすると、肌のターンオーバーが促進され、美肌効果も期待できます。
スクワットは、加圧トレーニングと組み合わせるとより効果的！
スクワットは、正しいフォームで行うことが大切です。間違ったフォームで行うと、ケガの原因になることもあります。パーソナルトレーナーの指導を受けることで、正しいフォームを身につけることができ、より効果的にスクワットを行うことができます。
また、加圧トレーニングと組み合わせることで、より効果的にスクワットを行うことができます。加圧トレーニングは、血流を制限することで、筋肉に強い刺激を与えるトレー���ングです。スクワットと加圧トレーニングを組み合わせることで、より多くの筋肉量を増やすことができ、代謝アップやダイエット、美容効果をより高めることができます。
加圧トレーニングとスクワットの組み合わせ方としては、以下のような方法が考えられます。
スクワットを行った後に、加圧トレーニングを行う
加圧トレーニングを行った後に、スクワットを行う
スクワットと加圧トレーニングを交互に行う
自分の体力や目的に合わせて、適切な組み合わせ方を見つけましょう。
大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジム
大阪には、さまざまなパーソナルトレーニングジムがあります。その中でも、梅田中津のジムをご紹介します。
梅田中津のパーソナルトレーニングジム
パーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227
これらのジムでは、スクワットや加圧トレーニングを指導しています。ぜひ、参考にしてみてください。
具体的な内容の例
加圧トレーニングとスクワットの組み合わせ効果
加圧トレーニングとスクワットを組み合わせることで、以下のような効果が期待できます。
筋肉量の増加
加圧トレーニングは、筋肉に強い刺激を与えることで、筋肉量を増やす効果が期待できます。
スクワットも、下半身の筋肉を鍛えることで、筋肉量を増やす効果が期待できます。
加圧トレーニングとスクワットを組み合わせることで、より多くの筋肉量を増やすことができます。
代謝アップ
筋肉量が増えることで、基礎代謝がアップします。
基礎代謝がアップすると、日常生活で消費するエネルギー量が増え、ダイエット効果が期待できます。
ダイエット効果
筋肉量が増えることで、脂肪を燃焼しやすくなります。
代謝アップすることで、脂肪燃焼が促進されます。
加圧トレーニングとスクワットを組み合わせることで、より効果的にダイエットを行うことができます。
加圧トレーニングの注意点
加圧トレーニングは、血流を制限するトレーニングであるため、以下のような注意点があります。
高血圧や心臓疾患などの持病がある人は、医師に相談してから行ってください。
初めて加圧トレーニングを行う人は、インストラクターの指導のもとで行うようにしましょう。
加圧ベルトの圧力を自分で調節するときは、無理のない範囲で行うようにしましょう。
加圧トレーニングは、正しく行うことで、安全かつ効果的にトレーニングを行うことができます。
0 notes
Photo
Marina Takewaki: 【10分腰痛軽減】辛い腰痛・背中痛を和らげる簡単ストレッチ【座ったまま/産前産後OK】
liya.tv
#Marina Takewaki#Marina Takewaki Channel#Marina Takewaki Official#Marina Takewaki Official Channel#Takewaki Marina#Takewaki Marina Channel#Takewaki Marina Official#Takewaki Marina Official Channel#ストレッチ#姿勢改善#竹脇まりな#腰痛
0 notes
Photo
ヒトが無理なく、 しかも見た目にも 整った立ち方をするとき、 頭から地面までを通る重心線はあるべき軌 跡を辿ります。 まず後ろから見たときの 重心線は後頭部から背骨を下降し、 お尻の中央を通って膝、くるぶしの 中心へと至る。 まさに美しい左右対称のライン。 これに対して重心のラインを 横から見ると 耳、 肩峰(肩の最も張り出した部分)、 大転子(太腿の付け根の突起)、 膝のお皿の裏側を通って、 足関節の5〜60前に落ちています。 圧のポイントが前に来ることで 前に倒れやすくなりますが 爪先があるので耐えられます。 一方、後ろ側に重心の圧のポイントが 来てしまうと踵しかないので倒れてしまいます。 人体を縦割りと横割りで見ると、 重心線は微妙に異なる部分があります。 @crea_mishimaにて 施術前と施術後における姿勢の変化 その後のアドバイスをさせて頂いております。 #骨格ゆがみ調整#DRT整体#猫背改善#巻き肩改善 #腰痛改善#骨盤調整#骨盤矯正#O脚矯正#X脚矯正 #O脚改善#X脚改善#姿勢改善#三島整体#三島整体院 #DRT三島#三島整体痺れ改善#三島整体スクール (静岡県 三島市) https://www.instagram.com/p/CptY2fxvYI0/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#骨格ゆがみ調整#drt整体#猫背改善#巻き肩改善#腰痛改善#骨盤調整#骨盤矯正#o脚矯正#x脚矯正#o脚改善#x脚改善#姿勢改善#三島整体#三島整体院#drt三島#三島整体痺れ改善#三島整体スクール
0 notes
Photo
＼ダイエットサポートインソール／ Pitsole(ピットソール) Sサイズ 23～24.5センチを試しました✨ 世界特許取得技術を採用した ダイエットサポートインソールで 臨床試験の結果、－5キロが実証されている“新ダイエット法”😳 履いて歩くだけなので通勤や買い物のついでに ダイエットができちゃう優れもの✨ インソールなのですが、履いて歩くだけで 姿勢が正され痩せやすい体に！ 一般的のインソールとそれほど変わらず、 痛みもないので、長時間体重をかけて歩いても クッションで負担もあまりかかっていないようです 辛いダイエットが嫌いな方、 ダイエットに時間が割けない方にオススメ😍 https://bacchus-inc.jp/lp?u=PS2_CER_AD_FB_NS_SD_5980_B_REF 1足 5,980円(税込6,578円)の単品販売の販売 2足セット 11,240円(税込12,364円) 3足セット 16,470円(税込18,117円) 5足セット 27,450円(税込30,195円) 商品サイズの規格は、 XS：21～22.5cm、 S：23～24.5cm、 M：25～26cm、 L：26.5～27.5cm パンプス用に欲しい✨ @pitsole_official #PR #pitsole #ダイエット #インソール #ダイエットインソール #姿勢改善 #浮き指 #pspromo #美姿勢 #美ボディ #美容 #美活 #楽ちんダイエット #followme @yuko_fuji3 https://www.instagram.com/p/Co2DiKwJwX6/?igshid=NGJjMDIxMWI=
0 notes
Photo
今年初コーヒー☕️のお供に😘 カフェタイムに癒し時間 【アップルクーヘン】 クラブハリエ日牟禮館で人気の秋冬限定アップルクーヘン☆ りんごとバームクーヘンを合わせ、数年かけて開発した クラブハリエセクターシェフ 妹尾徹也こだわりの自信作。 どんなお菓子？ その名の通り、りんごとバームクーヘンを合わせたケーキです。 🌺どうやって作っているの？ りんごは真っ赤に色づき程よい甘味と酸味を持ち合わせた「紅玉りんご」を使い、バームクーヘンは小さめにカットします。 パイ生地でサンドしてオーブンで約60分。 焼き上がりは、外はこんがり、中はしっとりと。 さらに深い味わいになるよう、1日ほど寝かせます。 寝かせた後は、りんごの皮を煮出して作ったゼリーを天面に塗ると、ほんのり赤く艶が出て、見た目もやさしい仕上がりに… アップルパイでもなく、パウンドケーキでもない。 りんごとバームクーヘンのケーキの完成です。 バターの風味が、より一層一体感を引立ててくれています。 #癒し時間✨ #カフェ好きな人と繋がりたい #アップルケーキ美味しい #洋菓子好きな人と繋がりたい #元気チャージ #バリニーズジンバラン #バリニーズマッサージ #姿勢改善 #骨盤調整 #フェイスラインをスッキリしたい https://www.instagram.com/p/CnKcnY5PcpL/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#癒し時間✨#カフェ好きな人と繋がりたい#アップルケーキ美味しい#洋菓子好きな人と繋がりたい#元気チャージ#バリニーズジンバラン#バリニーズマッサージ#姿勢改善#骨盤調整#フェイスラインをスッキリしたい
0 notes
Photo
@samurai_grip を履いてバレーボールをしてみたら、踏み込む時に足首がいつもより安定していて、動きがスムーズに👍 #SAMURAIgrip #バランス調整 #姿勢改善 #腰痛防止 #パフォーマンスアップ #パーソナルトレーナー #フィジカルトレーナー #コンディショニングトレーナー #ストレングストレーナー #健康運動指導士 #成田市 (千葉県成田市) https://www.instagram.com/p/CnCXOX1PmcK/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#samuraigrip#バランス調整#姿勢改善#腰痛防止#パフォーマンスアップ#パーソナルトレーナー#フィジカルトレーナー#コンディショニングトレーナー#ストレングストレーナー#健康運動指導士#成田市
0 notes
Photo
当アカウント掲載写真では、撮影用の衣装を使用しております。 《通常お着替え》 無料でご提供しています🆓お仕事帰りや買い物途中でも、お気兼ねなくお越しいただけます。 春夏でも、撮影モデルさん着用のノースリーブやショートパンツのご用意はありません。 また「お掛けするタオルケット」「ハンドタオル」「マスク」を撮影に際して使用しておりません。 通常の施術は施術者の手がお客さまの肌に直接触れる機会はありません。 #反り腰 #骨盤 #リンパ #姿勢改善 #ふくらはぎ #足首 #フットケア #マッサージ #むくみ #むくみ解消 #むくみ改善 #駅近 #駅近サロン #貸切 #完全個室 #神戸 #元町 (神戸元町 整体オガサワラ) https://www.instagram.com/p/Cm0qW3Ayvng/?igshid=NGJjMDIxMWI=
0 notes
Text
練馬区練馬駅と桜台駅の近くにある練馬整体院です♪
もう、花粉って飛んでますか？？
鼻水が出てくる事が多くなり、花粉かなっと思っています。
（例年より、時期が早い気もします．．．）
しっかりと、薬を処方してもらってきます！！
練馬整体院と一緒にお身体を整えていきましょう！！
【10月1日以降～】初回骨格整体60分が ¥2,980！！！
（所要時間60分にカウンセリング・可動域検査・施術時間・料金説明・お会計を含みます。施術時間25分）
◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
お身体の悩みを根本から改善させたい方には練馬整体院がおすすめ♪
練馬区・中野区・練馬・向山・早宮・中村・江古田・氷川台・豊玉・桜台・新桜台・富士見台駅・中村橋・春日町・光が丘・池袋・石神井公園で整体・マッサージをお探しの方にも練馬整体院がおすすめ♪
#練馬整体院 #練馬整体 #練馬区整体 #豊玉整体 #向山整体 #早宮整体 #中村整体 #桜台整体 #富士見台整体 #中村橋整体 #春日町整体 #光が丘整体 #中野区整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #オイルマッサージ #ストレッチ #練馬肩こり #練馬腰痛 #練馬頭痛 #練馬マッサージ #練馬リラクゼーション #練馬即時予約整体 #練馬当日予約可能整体 #練馬区のおすすめの整体院 #練馬区の整体院 #練馬の整体 #練馬駅の整体 #肩こりにいいセルフケア #腰痛にいいセルフケア #求人募集 #セラピスト募集中 #施術者募集 #ボキボキ整体 #キッズスペース #豊島園整体
0 notes
Photo
ReFaハートブラシ入荷しました！ 可愛らしいハートのヘアブラシです。 クリスマスプレゼントにいかがでしょうか？ 限定5個の販売ですので、お早めにどうぞ！ その他ReFaの商品もご注文いただけます！ #薬院 #整骨院 #肩こり #腰痛 #姿勢改善 #オンライン #野球 #野球肘 #野球肩 #投球傷害 #スポーツ傷害 #アーユルチェア #坐骨イス #全身コンディショニング #エクササイズ #ピラティス #ヨガ #ファスティング #巻き爪 #リハビリ #スポーツ #SIXPAD #温心カイロ #免疫力 #栄養コンシェルジュ #交通事故福岡 #リアライン #3周年 #ReFa (薬院ひかり整骨院) https://www.instagram.com/p/Cl913FWyaUL/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#薬院#整骨院#肩こり#腰痛#姿勢改善#オンライン#野球#野球肘#野球肩#投球傷害#スポーツ傷害#アーユルチェア#坐骨イス#全身コンディショニング#エクササイズ#ピラティス#ヨガ#ファスティング#巻き爪#リハビリ#スポーツ#sixpad#温心カイロ#免疫力#栄養コンシェルジュ#交通事故福岡#リアライン#3周年#refa
0 notes
Text
🗻
2024年1月ジャイロ キネシス®日程
▶︎オンライン️･グループレッスン
▷毎週金曜日 1/5. 12. 19. 26
10:00-11:30
グループレッスン(GoogleMeet)
▷ご予約. お問合せはDM. LINE. Gmailよりお願いいたします🪷
▶︎館山SEADAYS
▷毎週火曜日 1/16. 23. 30
10:00-11:00 グループレッスン
11:30-12:30 初心者向けレッスン
▷ご予約.お問合せ.体験レッスン申込みは @seadays.jp プロフィールのリンクよりお願いいたします🙇♀️
▶︎鴨川FLARE･グループレッスン
1/18(第3木曜日)
10:45-12:00
▷ご予約.お問合せ↓
https://lin.ee/xvwa3WH
又はDM. Gmail よりお願いいたします🏄♂️
▷ヨーガのスケジュールは @studio.anicca をcheck 🧘🏻♀️
▷アクセス/サーフレッスンは @flaresurffitness をcheck🏄♂️🏄🏄♀️
▷詳しくは4/16の投稿をご覧ください🏄
▶︎その他 プライベートレッスン、ゼミプライベート、グループレッスン等、上記日程以外でご希望のある方はオンライン、又は出張レッスンも可能ですので ご相談ください🙇♀️
0 notes
Last Seen Blogs
hasbeenandroid
Proteus Anguinus
dawikalume
Untitled
limitedcompanyclosure-blog
Limited Company Closure | Company Liquidation | Company Strike O
bedizzled
Bedizzled
