#贺卫方
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除了偷看了一下台湾选举，半年来都没打开过我的中文YouTube频道。一打开就发现柴静不但开了频道，而且采访了贺卫方。两位讨论的对象，江平，也是个老一辈的、很有思想的知识分子。很值得看一看。
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为什么东汉会陷入“外戚-宦官-外戚”连轴转的政治怪圈？
刘备认为东汉末年的皇帝（桓、灵二帝）“亲小人，远贤臣”直接导致国家走向灭亡，目前主流观点也都认为东汉皇帝亲近宦官导致宦官专权，对当时社会造成了极大的破坏，国家实力、威信江河日下，以至于最后倾覆。那么问题来了，为什么东汉皇帝亲近宦官？而且东汉更是陷入了“外戚-官宦-外戚”连轴转的政治怪圈，为什么东汉这样？我们一起来看看原因。
皇帝短命、特殊的权力机构导致外戚专权
西汉时期三公的权力较大，这容易导致权柄下移，并且会对皇权产生威胁，因此东汉建立后刘秀就开始着手削弱三公的权力。刘秀对外朝和中朝都重新设置了一番，首先剥夺了外朝的决定权，朝廷所有的政令必须经过中朝（尚书台），这一改革严重削弱了三公的权力，自此三公就只拥有建议权，基本上三公就成了名誉头衔（虚职）。同时降低了中朝的级别，尚书台最高官位尚书令年俸不过千石，与此对比外朝的官员动辄就是两千石。而且尚书令也没有决定权，尚书台只不过是把外朝的建议、上书整理一番，最终全部交由皇帝裁决。我们举一个例子，走一遍程序你就明白了。
1：河南出现灾荒，于是上报尚书台。
2：尚书台转交给皇帝，请皇帝裁决赈灾不赈灾。
3：皇帝决定赈灾，并且让外朝官提建议。
4：外朝官们提的建议五花八门，全部交由尚书台。
5：尚书令和下属官员需要在这些建议中提个大纲，或者总结几个策略、中心思想。
6：皇帝看尚书台的提议，最后决定如何赈灾，让谁去赈灾。
7：尚书台转告外朝官，外朝官去负责。
史书的评价为“天下事皆上尚书，与人主（皇帝）参决，乃下三府（三公府）”，“三公之职，备员而已”。这个权力制度加强了皇权，但是却有一个问题，那就是皇帝太重要了。因为所有政令都需要皇帝裁决，年轻人自然无所谓，但是如果皇帝是个小孩子哪？任何制度都会有一定的漏洞和缺陷，东汉时期的外戚专权也是建立在特殊的权力机构以及皇帝短命的基础上的。光武帝把权力全部集中在皇帝身上，但是皇帝年幼无法处理政务，那么皇太后就开始理所应当的摄政。女性频繁召见外朝官难免会引起不必要的口舌，在这个时候就需要一个中间人来负责。受宗法血缘政治的影响，娘家人无疑是中间人的首选，皇帝的娘舅往往会通过这一契机来专权摄政，所以你会发现外戚专权基本有几个特点，分别为：
1：皇帝年幼，权力由皇太后掌握。
2：皇帝的娘舅出任大将军，成为皇太后与外朝官沟通的联系纽带。
3：娘舅通过插手尚书台来进一步专权摄政，霍光领尚书事、窦宪安排邓彪为录尚书事、梁冀打压录尚书事（异己）、外戚通过自己掌握、安插心腹、排除异己等手段控制尚书台。这一步的目的就是删减那些对自己不利的建议、上书，比如有人告发霍家不法，但是这消息需要经过尚书才能传达给皇帝，领尚书事的霍光直接以“不善”为由屏蔽了这条消息。
此时我们再走一遍程序，看看外戚是如何专权的（以窦宪专权为例）。
1：皇帝去世（汉章帝），权力交付小皇帝（汉和帝）。
2：小皇帝年幼（汉和帝），权力交付皇太后（窦太后）。
3：受宗法血缘政治影响，皇太后提拔娘家人（窦宪），皇帝娘舅开始走向台面。
4：皇帝娘舅（窦宪）拼命讨好外朝大臣（邓彪）、做政绩，一时间声誉不错，开始逐渐稳固权力。
5：皇帝娘舅（窦宪）通过各种操作打压、排挤那些反对派（郅寿、乐恢），最终朝廷开始以皇帝娘舅窦宪为首（朝臣震慑，望风承旨）。
6：皇帝娘舅（窦宪）安插大量心腹（邓叠、郭璜、自家兄弟），掌握重要职务（执金吾（掌握京城禁军）、城门校尉（京城城门守卫）、大将军（军权））。
这就是为什么东汉外戚专权的情况十分严重的原因，本质问题就是因为皇帝年幼、特殊的权力构架导致的。同时外戚控制了尚书台，可以看到哪些人是忠于自己的，哪些人是反对自己的，多几次“指鹿为马”的事件就能清理异己，让朝廷里面的官员知道该看谁的脸色。在这种情况下皇帝根本不可能“亲贤臣”，因为真正的贤臣都被外戚打压下去了，台面上剩下的也不过是一些伪君子、明哲保身之徒罢了。
皇帝被迫“亲小人，远贤臣”
在外戚专权的背景下如何识别贤臣？皇帝如何“亲贤臣”？我们模拟一番对话你就明白了。
汉和帝：外戚专权怎么办啊？
键盘侠：亲贤臣啊！
汉和帝：谁是贤臣？
键盘侠：听大家的啊，看看谁是贤臣？
汉和帝：之前大家都说王莽是贤臣，结果西汉灭了。我怎么知道大家吹捧的贤臣会不会是第二个霍光？
键盘侠：亲贤臣！
汉和帝：何况我又没办法召见外朝官，就算他是贤臣，我怎么和他沟通？
键盘侠：亲贤臣！
汉和帝：就算我突破各种困难去找了贤臣，结果贤臣反手把我卖了，我怎么办？
键盘侠：亲贤臣！
这番对话里面的问题就是当时皇帝为何亲小人的原因，主要原因如下：
1：如何定义一个人是不是贤明？
这件事很难，很难，很难，要知道王莽篡位前被尊称为“再世周公”。键盘侠有上帝视角，他肯定能看出谁是贤臣，但是汉和帝没有啊，当时的汉和帝还是个孩子啊。无法定义臣子到底是不是贤明的，这就是最大的问题。
2：如何联系贤臣？
贤臣是外朝官，皇帝久居深宫，他们如何联系？外戚的心腹无所不在，你今天召见了谁，第二天那个人肯定违法犯罪，然后被贬或者被杀。当初霍光能在刘贺眼皮底下收集刘贺的不法事迹，可见外戚渗透深宫的程度。刘贺已经走了一遍弯路了，自己不留意结果被废了。汉和帝可是看过《外戚传》的人，他很清楚刘贺是如何被废的，他怎么可能再走一遍弯路哪？
3：贤臣卖队友该怎么办？
汉和帝久居深宫，他分辨不出谁是贤臣，万一找一个贤臣，告诉他自己铲除外戚的计划，结果这个贤臣直接把这消息透露给外戚，那皇帝怎么办？兵权在大将军手里，外戚是掌握了京城、皇宫护卫，如果外戚提前发难，皇帝如何面对？
综上所述，皇帝在这种情况下最佳选择不是选贤臣，而是选忠于自己的人。无论这个人是不是贤臣，你要想解决外戚，那就必须这样。久居深宫且陪伴着皇帝长大的宦官自然成了最佳人选，因此汉和帝开始与郑众（中常侍）合谋除掉窦宪。之后汉桓帝除掉梁冀其实也是这个道理，出于各种原因皇帝被迫任用宦官，这并不是皇帝不明，而是条件不允许皇帝“亲贤臣”。
双方博弈的过程
皇帝和心腹（宦官）联合扳倒外戚，但是外戚并不好扳动，因此双方展开了博弈。我们以汉和帝为例，看看皇帝是如何依靠宦官扳倒外戚的。
1：皇帝（汉和帝）确定好盟友（郑众），并且定下诛杀外戚（窦宪）的计划。
2：皇帝（汉和帝）牢牢控制京城、皇宫的禁军（执金吾、北军五校尉），尽可能武装自己、削弱对方。汉和帝是切断窦宪与外界的联系、汉桓帝是直接扑杀梁冀，其实本质上并无区别，都是调动部队来围剿外戚，但是都要阻止外戚调动其他军事武装，避免双方血拼规模升级。
3：皇帝（汉和帝）收回大将军（窦宪）的印信绶带，重新收回军权。
4：皇帝将外戚的爪牙一一罢免，然后用自己的心腹或者人才去填补空缺。
综上所述
皇帝年幼、特殊的权力结构、宗法血缘政治等多方面元素促成了外戚专权，外戚专权导致皇帝被迫与宦官联合对付外戚，宦官作为心腹自然而然的享受着红利，他们可以和皇帝一起划分利益蛋糕。但是他们所有的权力都来自于皇帝，一旦皇帝驾崩，那么小皇帝上位后外戚必定会重新专权，届时上面的流程会重演。窦宪以一个外戚的身份专权，汉和帝用宦官扳倒了窦宪，走了一个流程。但是之后东汉又是小皇帝上位，外戚梁冀开始专权，汉桓帝用宦官扳倒梁冀，又走了一个流程。东汉政坛上“外戚-宦官-外戚-宦官”连轴转，但是一直到汉桓帝时期发生了“黑天鹅事件”，那就是第三方势力（豪强地主）壮大起来了。
外戚专政的时候他们需要依附外戚，宦官专政的时候他们需要依附宦官，第三方势力被耍的连轴转。起初汉和帝还能保持平衡，扳倒窦宪之后就把窦宪占领的部分官员编制分给了第三方势力。但是汉桓帝对朝臣非常不满，他扳倒梁冀之后重用宦官且对第三方势力不问不顾，以至于第三方势力的不满。之后第三方势力把情绪倾泻到宦官身上，以袁绍为首的第三方势力打着为外戚复仇的旗号诛杀了宦官势力，原本的政治格局被打破，持续百年的外戚同宦官的斗争就此结束。
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台湾已绝尘而去
这次台湾大选的结果打破了以前民进党、国民党轮流执政的规律。自从台湾民选总统以来，都是两党轮流执政。第一个民选总统李登辉是国民党的，后来的陈水扁是民进党的，再后来的马英九又是国民党的，现在的蔡英文又是民进党的。按这个规律，接下来本应该是国民党的侯友宜当总统，结果是民进党的赖清德当总统，这个规律就被打破了。有人把这怪罪于第三党柯文哲，说他把国民党的票分走了。侯友宜和柯文哲讨论过整合、一起出来竞选，后来谈崩了，导致选票被柯文哲分走，所以两党轮流执政的规律就被打破了。
其实，侯友宜和柯文哲一起出来竞选，说不定反而对赖清德更有利。柯文哲代表的民众党，执政理念跟民进党更接近。以前甚至闹出过丑闻，民众党党章有的内容被发现是从民进党那里剽窃来的。而且，柯文哲的支持者以年轻人为主，要逼着年轻人在国民党和民进党之间做选择，那么大部分年轻人会选择民进党。所以，柯文哲分走的主要是民进党的票，如果跟国民党联合竞选，那么柯文哲的支持者大部分或者不出来投票，或者会投给民进党。
对这一次的选举结果，国台办发言人酸溜溜地说：“这次台湾地区两项选举结果显示，民进党并不能代表岛内主流民意。”指的是赖清德虽然当选了总统，但是得票率不到一半，只有40％。有一个不弱的第三党候选人参与竞选、分票，获胜的人得票率没有过半，非常正常。如果没有第三方搅局，很可能就会过半。上一届蔡英文得票就达到了57％。国台办发言人是不是要承认民进党至少在当时代表了台湾的主流民意呢？如果不承认，是不是应该像习近平全票当选国家主席那样，才能算是代表了主流民意呢？
中国外交部部长王毅说，台湾地区的选举是中国的地方选举，是中国的内部事务。中国的五毛、小粉红也说，台湾的选举是台湾省选省长。说得好像真是中国的一个地方选举，好像中央政府能够控制似的。中国政府的确一直想操纵、控制台湾的选举，这次也做得非常明显。比如，鸿海集团的郭台铭曾经宣布要作为独立候选人参选总统，《环球时报》发表评论抨击他，说他让亲者痛仇者快，想让民进党渔翁得利。接着，中国政府就去查鸿海集团的税，吓得郭台铭赶快宣布退选。这不就是明目张胆地在操纵台湾选举吗？
在大选日临近时，中国派出气球、发射卫星飞到台湾上空。台湾以蔡英文的名义把“中国于15:40发射卫星，已飞越南部上空”的警报发送到手机上。结果被半文盲王志安看成是中国卫星飞过“越南”上空，还很奇怪，为什么台湾这么关心越南的情况？被人嘲笑之后，王志安赶快把他的推文删了。他的粉丝狡辩说王志安是表示幽默。表示幽默怎么又匆匆忙忙把推文删了呢？
中国卫星飞过台湾上空，对台湾的普通民众没有任何影响，又不是导弹飞过上空，不会影响到他们的安全。如果政府不说，一般人也根本不会知道有卫星飞过了台湾上空。为什么蔡英文政府要特地发警告，让台湾人都知道有中国卫星飞过台湾上空呢？他们认为这是中国政府在恐吓台湾人民，想吓得台湾人民因此投票给国民党。但是，蔡英文他们也知道，这种恐吓不会起作用，甚至适得其反。所以特地发警报让台湾人民知道，中国卫星飞越台湾上空是在吓唬你们。大部分人不怕这种吓唬，结果反而对想投靠中国政府的国民党更加反感。
中国政府以前也采取过各种各样的方式，例如军事演习、发射导弹之类来吓唬台湾的选民，想借此操纵、控制台湾的选举结果，最后都没能得逞，这次也失败了。中国战狼们对选举的结果非常愤怒，差点就要破口大骂了。不仅不祝贺“地方领导人”的选举获胜者，还不允许外国政府祝贺。美国、欧盟、英国、日本、新加坡等等，不少国家都祝贺赖清德当选，中国政府反而一一去抗议，说干涉了中国的内政。既然把台湾当成中国的一个地方，说台湾的选举是地方的选举，那么地方的选举结果出来却不允许别人祝贺，难道中国哪个省的省长当选，也不许外国来祝贺吗？这真的是把它当成了地方选举吗？显然不是，心��得很。
台湾最后一次国民党候选人当选总统是马英九，那也不是中国政府操纵的结果，而是陈水扁正好爆出了大丑闻，让民进党的形象大大受损。那时候马英九的形象相对来说比较好，而且中国的国际形象也相对比较不坏，两岸关系正处于蜜月期，所以讲讲和平共处、两岸一家亲，还是有很多台湾选民相信的，这就让国民党捡了一个便宜。但是现在中国进入了新时代，再讲两岸一家亲就没有多少台湾人会信了。特别是香港已经从“一国两制”变成了“一国一制”，让“一国两制”成了笑话，还会有几个台湾人愿意让台湾变成香港那样呢？这时再讲“两岸一家亲”就没几个人相信，也没有什么号召力。
中国政府也很清楚，知道“一国两制”已经破产，再也没有什么能拉拢台湾人民了，所以采取的都是威胁、恐吓、欺凌的手段。扬言如果敢选民进党，就会导致战争，整天喊打喊杀。台湾人对中国的认同感本来就已经非常低了，十几年前大多数台湾人已不认为自己是中国人，现在还认为自己是中国人的台湾人只占百分之十几。大部分台湾人本来就对中国已经没有认同感了，再去威胁、欺凌，只会让人更加反感。而且导致试图跟中国合作的国民党被认为是“台奸”。在这种情况下，国民党也越来越没有前途。
台湾选举结果出来之后，中国外交部发言人有一个评论：“不管选举结果如何，都改变不了世界上只有一个中国、台湾是中国一部分的基本事实。”她说的这番话，跟四年前蔡英文当选连任时的外交部发言人说的话几乎一模一样，就是复制下来的。我注意到只是加了一句话：“一个中国原则是维护台海和平稳定的定海神针。”写这句话的人肯定对这个比喻非常得意，以为比喻得非常好，但是“定海神针”后来被孙悟空拔去了，变成了他的金箍棒。那么定海神针没了之后，海洋难道就变得更加不稳定了吗？没有。说明定海神针就是骗人的。
2024.01.14录制
2024.02.13整理
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欧盟驻华代表团就“国际人权日”的声明
@欧盟在中国 的个人主页 - 微博 12月10日: 国际人权日
https://weibo.com/u/1974271741
通过《世界人权宣言》75 年之后, 宣言中所载的简单理念，即权利是属于每一个人的，至今仍在欧盟、中国和世界各地产生着无可争议的影响。
欧盟驻华代表团就“国际人权日”的声明:
今天，全世界庆祝《世界人权宣言》发表 75 周年。自 1948 年通过以来，《宣言》的 30 项条款引发了全球人类生活各个领域的变革。人权是普世的、不可分割的和相互依存的。这意味着每个人都有权享有人权；所有人权具有同等的重要性，在任何时候，包括在冲突或危机时期，人权都是相关和适用的。人权不能受地理或文化因素的影响。
欧洲联盟认识到中国近几年在减贫、改善医疗、教育等其他为其公民的社会改善方面做出了显著努力。不过，与此同时，公民和政治权利并未受到保障，而且在某些案例中这些权利受到有意的、系统性侵犯。
才此背景下，欧盟重申其对中国非常严重的人权状况的关切，并敦促中国遵守其根据包括本国宪法在内的国内法和国际法所承担的义务，尊重、保护和实现所有人的人权，包括维吾尔族人、藏族人以及中国各地在民族、宗教和语言上属于少数群体的人。
联合国人权事务高级专员办事处（OHCHR）的评估报告证实了新疆维吾尔自治区人权状况的严重性。欧盟强调正义和问责的必要性、敦促中方与人权高专办就落实报告的建议开展合作。（欧盟另外强调）有必要根据评估报告创造条件就新疆人权状况进行实质性的讨论。严重关切包括：大规模的任意拘留、广泛监控、跟踪和限制性的措施、强迫劳动、酷刑、强迫墮胎和绝育、计划生育和家庭分离政策以及基于性别的暴力。欧盟特别关切对行使基本自由的系统性和严格限制，包括宗教或信仰自由，以及对少数群体在私人和公共场合，包括在教育领域享有自己的文化和使用自己的语言的权利的系统性限制。这些限制有可能导致文化消亡。在西藏，强制寄宿学校和 DNA 采样进一步表明了严峻的人权状况。欧盟继续呼吁独立的国际专家、外国记者和外交官能够有意义地、不受限制地和不受监督地进入西藏、新疆和中国其他地区。
根据估计，在中国的死刑判决和处决数量远远超过所有其他国家的总和。与国际标准背道而驰，中国也将其适用于非暴力犯罪案件。欧盟呼吁中国在适用和判处死刑方面提高透明度，并进一步减少刑事犯罪的死刑罪名。欧盟重申死刑是一种无效的、不必要的和不可撤销的惩罚，并敦促中国暂停执行死刑和最终废除这种不人道的做法。
人权捍卫者、人权律师、记者、独立报道者、其他媒体工作者和知识分子仍然面临遭受骚扰、恐吓和监视，并受到出境禁令、软禁、酷刑和虐待、非法拘留、判刑和强迫失踪（包括通过或构成酷刑和虐待的指定地点进行监视居住（RSDL）的做法）的威胁。
欧盟敦促中国确保充分尊重法治、确保正当程序以及公正审判保障，并彻底调查任意拘留、酷刑、不人道或有辱人格待遇或处罚以及对人权捍卫者及其家属的骚扰等被报告的案例。被拘留者理应享有接触自己选择的律师、获得医疗援助和联系家属的权利。中国应该停止在指定地点进行监视居住（RSDL）的做法，该做法已被联合国特别程序谴责。中国也应该停止以获取强迫和公开的口供为目的，对被拘留者使用酷刑、不人道或有辱人格的待遇或处罚。
欧盟继续密切关注事态的发展，并敦促中方立即、无条件释放：曹三强牧师、常玮平、陈云飞、程渊、丁家喜、高智晟、果·西绕嘉措（Go Sherab Gyatso）、郭泉、何方美、黄琦、黄雪琴、萨哈罗夫奖获得者伊力哈木·土赫提（Ilham Tohti）、卡米莱· 瓦依特 (Kamile Wayit）、李翘楚、李延贺、李昱函、彭立发、秦永敏、覃永沛、仁青持真（Rinchen Tsultrim）、阮晓寰、扎西多吉（Tashi Dorje）, 塔西甫拉提・特依拜（Tashpolat Tiyip）、王爱忠、王丙章、王建兵、王怡牧师、王藏、许那、徐秦、许艳、许志永、杨茂东、张春雷牧师、张展和以及欧盟公民桂敏海（后者的领事访问权必须得到尊重）。
在中国，言论自由和获取信息的自由越来越严重地被压制，通过对记者和媒体工作者进行审查、恐吓和监视的方式。由于其工作，驻华外国记者和媒体工作者继续面临骚扰、恐吓、任意拘留、签证限制、监视等问题。欧洲联盟强调言论自由和媒体自由对善政的关键作用。欧盟还敦促中国遵守以和平方式示威的权力。
欧盟坚信，性别平等、妇女权利和LGBTI人士的权利应该在全球范围内得到充分尊重和保护。在中国和欧盟，基于性别的暴力仍然广泛存在。在此背景下，欧盟敦促中国确保保护那些遭受侵犯其人权和被虐待的女性活动人士。欧盟呼吁中国坚守其消除性暴力和基于性别暴力的承诺。
此外， 欧盟仍然关切香港人权状况。《国家安全法》和《煽动条例》的压制性使用，破坏基本自由。选举制度的彻底变革侵蚀了民主原则和政治多元化。欧盟特别关注对政治家和民主人士的审判，尤其特别关注黎智英一案。欧盟敦促中国中央政府和香港当局恢复对法治、基本自由和民主原则的充分尊重。这些是香港在 “一国两制”原则下保持高度自治、遵守香港基本法和中国的国际义务的关键。
中国理应尊重不驱回原则，避免任何不符合国际法的域外活动（包括胁迫）。
然而，欧盟与中国在人权方面虽然存在制度性分歧，但欧盟相信可以和应该通过双边对话（包括中欧人权对话）就这些分歧进行讨论，并在有接触潜力的领域开展合作。
通过纪念《世界人权宣言》发表 75 周年，欧盟重申了其对充分实现人权的承诺。宣言中所载的简单理念，即权利不是赋予的，而是属于每一个人的，至今仍在欧盟、中国和世界各地产生着无可争议的影响。
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吕洪来谈科学养生之九：科学养生需要克服陋习、养成健康生活的习惯
科学养生需要克服陋习、养成健康生活的习惯
养生首先需要行动，光说不做没有任何意义。养生应当贯穿每一个人生命的始终，越早行动就会为我们身体越早打下健康的基础，越容易养成健康的生活方式；第二就是持之以恒，所谓持之以恒，就是坚持从日常生活中的点滴小事做起，日积月累，形成一个人的固有的生活习惯，一旦养成了好的、科学的生活习惯，就要坚持终生，不能半途而废。
科学的生活方式和习惯是从我们日常生活的点滴小事，通过日积累月而形成的，而不良的生活习惯，甚至生活恶习，例如：吸烟、酗酒、吸毒、纵欲、暴饮暴食、熬夜、懒惰、不良情绪、堕落、体能透支、生活无规律等等，也是一次又一次放纵的结果，其实生活方式，就是你自己的生活经验、生活特点和生活方法的总称。
我们知道一般人体器质性病变都有一个漫长的、隐性的发病过程，这个过程大多都是由于我们的生活陋习所引发和导致的，就是说如果我们能够克服掉生活中的陋习，养成健康的生活方式，就会从根本上消除产生某些疾病的隐患，很多器质性疾病就不会产生，由此不能看出克服陋习、养成健康生活的习惯对于生命的重要性。
科学养生的第一步：就是要克服不良的生活习惯，做到：不吸烟、不酗酒、不暴食、不吸毒，不纵欲、不熬夜，不暴怒、不透支体能、遵纪守法、远离危险等等，说这一条很简单，不过二三十个字，问题是这么简单的事，有的人一辈子都做不到。不吸烟，三个字，很简单，但对于那些烟民们，不吸烟就等于动了他们的命根子！不酗酒说起来也很简单，但是对于那些酗酒成性的，离开酒几乎一天都活不了，就更不要说吸毒和纵欲了。
克服不良生活习惯是一件说容易，很容易，说难也很难的事情。对于那些有决心、有毅力的人，可能是一夜之间的事情。相反对于那些没有坚强的毅力、没有执着的精神，将不良生活习惯发展成瘾，成癖的人，是很难彻底克服掉的。但是你如果真的要健康长寿，就必须下决心，一定要克服掉身上的不良生活习惯！否则，健康长寿对于你就是人生的奢望！
科学养生的第二步：这就是要养成好的、科学的生活习惯，具体的说就是要做到以下几个方面：
要吃的健康：一个人的健康，三分之一是吃出来的，就是说要根据自己的饮食习惯，做到荤素搭配，吃的营养，吃的卫生、吃的适度、要防止病从口入，在当前特别是要防止“富贵病“的“病从口入”！
二、要坚持运动锻炼：一个人的健康，三分之一是练出来的，就是要坚持运动锻炼，增强体质、保持身体各器官的功能和健康，减缓器官与肌肉的下垂，增强身体抵御疾病的能力，保持生命充满活力；
要坚持修养：一个人的健康三分之一是修出来的，所谓“修”就是修养，一个人一
生一定要有一点理想和奋斗目标，这是人生能够保持积极向上、追求健康长寿的动力和源泉，也是精神健康和身心健康的基础，要乐观向上，性情开朗、保持良好的心态，同时要修身养性，避免冒险和冲动，珍惜生命和健康。
科学养生的第三步：就是重视日常生活细节的养生化，养生贯穿于我们日常生活的方方面面，而不是单门的学习什么一招两式的功夫和诀窍，或者迷信什么长生不老神药。例如：
1、大家每天都要洗脸，一般大家洗脸，就是将脸洗干净，站在科学养生的角度，如果我们洗脸的时候用心一点，有意识的对脸部的肌肉，特别是眼鼻等脆弱部位做一下按摩？如果大家长期的坚持5年、10年、20年、30年，成为一种习惯，那么多年以后，就会收到意想不到的健康的效果。
2、同样的道理洗澡也可以不只是为了清洁全身的皮肤，也可以顺便做一下身体各部位的按摩，如果每天洗澡时能够坚持对颈部、腹部、内脏器官，特别是有病灶的部位有意识的做做按摩、挤压、拍打，多年后就会收到非常理想的效果，你身的各器官一定会比你的同龄人健康的多！
3、最容易被大家忽视的就是走路，可以说每一个人，每一天都离不开走路，如果能够将走路与养生很好的结合，通过走路有意识的活动你腿部关节部位，会使你的腿部关节得到很好的锻炼和保养，几十年后，当你进入老年时，你仍然会保持年轻人才有的矫健步伐！
4、呼吸是生命每时每刻都离不开的，但是如果将呼吸和科学养生结合起来，每天有意识的做做深呼吸，大喘气，呼吸就不仅是为了维持生命，而且能够增强心肺功能，增强身体健康，延长个体寿命。
5、注重环境卫生和个人卫生：做好环境卫生、保持室内空气新鲜、保持个人卫生，注意饮食卫生，卫生的重要性每个人都懂，难在并非每一个人都能够认真做到。
6、保持健康的精神和心态：一个人总要有点理想和境界、有点事业和追求、要豁达与乐观、要宽容和大度、关心时事、善于思考和理解、常听音乐，做到心情开朗，心理健康。
7、保持标准体重、保持充足的睡眠，坚持早睡早起、性生活有度。
8、即使是工作和劳动，也可以寻找其中一些动作与科学养生结合起来，这里的关键是我们要树立起科学养生的意识，时刻注意有意识的将我们日常生活的细节和科学养生结合起来，将生活养生化，养生生活化，说的更白一点就是：生活就是养生、养生就是生活，生命不息、养生不止。
以上这些生活细节很容易被大家所理解，但又往往被人们所忽视，其实科学养生的诀窍就是我们这些日常生活的细节，谁重视了这些细节谁就赢得了健康，谁忽视了这些细节，健康就会伴随着时间而流失。当然除了重视这些生活的细节，最关键的就是坚持，将这些细节变成为我们的日常生活方式，做到这两点，祝贺你，你已经大概率的成为向人类预期生命迈进中的一员！
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廣州著名的人權捍衛者、民主人士王愛忠，因為參與和推動南方街頭運動，而被判刑三年。他在監獄里的身體狀況很差，左邊胳膊上長了大片的皮炎，紅腫發癢。他的妻子王賀楠近日會見了他，並向外界通報了他的獄中情況。
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台前口吐莲花幕后酸甜苦辣 上海电视主持大聚会
新闻午报 2007.12.21 11:35
上海电视五十载三代主持大聚会
1958年，中国第一台黑白电视机问世，同年10月1日，上海电视台建成开播，到明年，中国电视事业将走过50年。昨日，《可凡倾听》栏目以《电视，共同的时代记忆———纪念上海电视五十年》为题，邀请了这50年间活跃于上海荧屏的主持人叶惠贤、陈燕华、陈蓉(blog)等老中青三代主持人汇聚一堂，忆苦思甜。
著名主持人袁鸣(blog)并没有来到现场，只通过VCR送上了对于电视事业的感谢。据透露，目前她正在美国完成“人生大事”。
程雷艳福不浅的“平民偶像”
程雷在上海很有观众缘，他的“平民化”形象深入人心。而他也“艳福不浅”，新娱乐的四位当家花旦：陈蓉、吉雪萍(blog)、倪琳、陈辰(blog)都曾和他搭档主持，在生活中也是好朋友。在陈蓉的眼中，他是一个慢热型的人，“但是一旦热起来是很恐怖的。”在吉雪萍心目中，他是人生中最重要的异性朋友。在倪琳看来，“程雷就像是个没有控制力的孩子，他身体不好，我们总是让他在台上不要太累，但只要他一上台，就一定卖命到极点。”而在陈辰的眼里，他是一个特别“轴”的人，“认准了就要坚持到底，一条道走到黑。”
不过，如今受人喜爱的程雷，当初却在为找工作发愁：“那时刚从学校毕业，工作没着落，连滑稽剧团也不要我。”后来，小辰老师慧眼识英才，将他带进了《智力大冲浪》，她说：“程雷不好看，但是他身上那种‘平民气质’非常好，而且他傻得可爱、执着、真诚。我们曾在录制《智力大冲浪》时要他唱歌，他起初没唱好，后来我在回家路上接到他的电话，他在电话里完整地唱了一遍歌给我听，说我能唱好的，让我再录一次。”认真的态度，拼命的精神，也是让程雷最终成为人气主持人的制胜秘诀。
普通人教我乐观
两度得肝炎让程雷淡出荧屏很长一段时间，其间他也曾消沉过，但一个普通的阿姨让他重拾了对生活的信心。他回忆道：“那是2004年，我在医院里躺了100天，又休养了一个半月，但是到医院去检查，指标还是高。当时我和父母住在一起，一个人的时候总是心情很差，但是看到父母又要装出开心的样子。有一次在楼道里碰到了一位打扫卫生的阿姨，她对我说：‘程雷呀，生病有什么，要多出来走走，开心点。我女儿得了骨癌，医生说只能到16岁，现在不也没事，关键是心态要好。’”
程雷后来了解到，这个阿姨的生活其实很困苦，“她老公去世了，一个人要照顾公婆、带女儿。跟阿姨比起来，我的这些病又算什么？她那么乐观地对待生活，我为什么不可以。”从此以后，开心的程雷又回来了，“电视台教了我怎么做节目，但是这位阿姨教了我怎么做人。”节目现场，程雷还亲自把这位给他带来人生启迪的阿姨请上了舞台。
豆豆曾是只辛酸的“欢乐猫”
一直给观众带来欢乐的“百变女王”豆豆，首次曝光了她刚到上海电视台后的一段“辛酸”往事。原来，她曾在当年沪上知名综艺节目《欢乐大世界》中扮演可爱的“欢乐猫”，“那时接到通知说有机会上综艺节目演小品，我非常高兴，但没想到，工作人员拿了件很大的‘猫服’给我，套上‘猫头’之后，谁都看不到我。”
满怀憧憬的豆豆顿时非常委屈，“‘猫服’里很热，汗不停地往下滴，休息时我趴在桌上嚎啕大哭。有时候太热了，刚把头套拿下来想透透气，就会有人喊说‘小胖子，把猫头戴起来’。”
豆豆从没提过这段往事，“我更愿意让大家知道我是幸运儿，是《智力大冲浪》里的小品女王，老天总会把最好的留在最后。”
阿楠去年我的身价有八万
阿楠从街头记者、到《人气美食》主持人、再到风尚大典的当家小生，风光无限，可有谁知道他当年差点被开除。“那时我在地方台当了一段时间的主持人，却以记者的身份被招进上海电视台。生活时尚频道开播前，每个记者要做三条样片给领导审查，领导看了我���第一条就火了，说‘如果后两条��是这个水平，你马上走’。”好在后两条“力挽狂澜”，让阿楠有机会成了“街头明星”，“那时做《阿楠上街》，天天在百盛门口蹲点，那里的乞丐都认识我了，有时候没素材，他就会说，‘朋友，今天没有开工啊’。”
如今，阿楠的《人气美食》节目几乎成了沪上餐饮业“争夺”的对象，他笑言：“去年年底网上有帖子说我的身价已经到了8万，好在这家饭店是节目组安排给我的任务，不然我还真说不清了。要是一次八万，一年下来，我的身价就超千万了。”
陈蓉“纺织女工”变成当家花旦
靠着《智力大冲浪》一炮而红的陈蓉如今是新娱乐当家花旦之一，但当时，她差点没能走上这个节目。“我大二时，小辰老师来我们班挑人，那天，已经在主持‘五星奖大擂台’的吉雪萍正好不在，小辰老师也没有找我谈话，我觉得自己没什么希望。”
没想到，几天后，班主任通知五个同学去电视台试镜，其中就有陈蓉，“试镜结束后，正好碰到《智力大冲浪》的一位编导，他说了句‘怎么像纺织女工’，让我觉得很挫败。”尽管经历颇为曲折，但陈蓉最终还是获得了观众的垂青，“纺织女工”最终成为了《智力大冲浪》的“女主人”。
花絮.老主持今何在
昨日的演播现场也来了众多主持界的老前辈。上海荧屏最早的男主持赵文龙曾经是一代年轻女观众暗恋的对象。当时电视上不打主持人的名字，观众就亲切的叫他“方面孔”。赵文龙、黄其、张芝等上世纪50年代就开始在上海电视台工作的主持人一起袒露心声，直言非常羡慕如今主持人的多才多艺，“电视事业发展到今天，我们这些创业者感到很欣慰。”
曾经在荧屏上带给大家很多难忘时光的主持人刘维、晨光也来到节目现场。如今，他俩一个退休在家成了钓鱼高手，另一个则攻读MBA下海经商。两人还首度在节目中透露了自己的真名，“以前在电视台主持人不能用真名，观众写给我们的信，大家都可以拆开看，只有写了真名的信才交到我们手中。所以当时我们不能随便告诉别人真名，其实我们一个叫刘志维，一个叫贺海林。”□本报记者|霍燕妮|文|齐琦|摄
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舟已回，梦何在
据媒体报道，10月25日在网上流传的一段视频显示，身穿黑色套装的孟晚舟现身华为公司，她双手挥动，在场的华为员工不断欢呼。华为内部员工透露，视频拍摄的地点是华为深圳坂田园区B1区。其中一段视频显示孟晚舟在场表表感言。她说：“回到公司，来到你们身边，看到你们的笑脸，听着你们的笑声，那么熟悉，那么亲切，有时那么的自然。”孟晚舟上月底和美国达成延迟起诉协议，成功获释回国。9月25日晚，她乘坐的中国政府包机从加拿大飞抵深圳宝安国际机场。根据防疫隔离政策的要求，她应该已在10月16日完成21天隔离期。
我向来不喜欢别人欺负侮辱女性，因此不管实际内情如何，总之作为同样身为女性的我，真心祝贺孟晚舟女士能一家团聚。一家开心团聚的画面总是让人开心，然而看到这开心的画面，我突然想到另一位深陷美国深陷阴谋魔掌的女士，前香港大学公共卫生学院传染病研究中心的病毒和免疫学博士后研究员闫丽梦女士。谁也没想到，就因为闫丽梦女士是一位拥有卓越资质的中国病毒学家，而被郭文贵、班农、路德这些阴谋份子盯上了。
郭文贵等人怎么会挑上闫丽梦女士呢？据称郭文贵本来对年轻女性就是情有独钟，强奸过女助理，还与另一位女助理王雁平通奸，孩子打掉了好几个，像闫丽梦女士这类穿着白大褂的女子在郭文贵的眼里就是“制服的诱惑”。机缘巧合下，闫丽梦女士在网上结识了郭文贵和其小马仔路德。郭文贵等人在了解了闫丽梦女士的真实身份后，觉得让一位病毒学家说比自己说的更有力，于是开始频繁联系闫丽梦女士，获取了闫丽梦女士对他们的信任后，称中国政府将要抓她，留在香港会有危险等等，同时并许诺赠送旗下公司股份、给予巨额奖金，还为她提供在美工作机会等，诱骗闫丽梦女士悄悄地离开香港前往美国。
可惜闫丽梦女士不知道，郭文贵、班农给她准备的不是精致的实验室，而是一个华丽的“牢笼”，抵达美国后，闫丽梦女士立即被限制了人身自由，被郭文贵和斑农等人安置在纽约巿一间“安全屋”内，请来传讯教练，强迫训练她应对传媒提问，把她包装成“吹哨者”，再安排她接受传媒访问，按照郭文贵的剧本进行演出，之后把这些访问翻译成中文，再放上多个社交平台作广传。
可怜的闫丽梦女士，从此在郭文贵和班农以及路德等人的绑架和诱骗下成为他们甩锅疫情给中国的棋子，现在闫丽梦女士身在何处我们都无法得知，根据闫丽梦女士的家人和同学披露，如今闫丽梦女士不但被郭文贵和班农控制，失去了人生自由，在每次和家人通话都被逼开着免提，言语之中充满了忧郁和恐惧。最新消息显示称闫丽梦女士怀孕了，但却不清楚孩子的爸爸到底是路德还是郭文贵亦或是班农这些个恶魔中的哪一个。
舟已回，梦何在？孟晚舟女士经历了千辛万苦的折磨总算一家团聚，现今闫丽梦女士的家人已经向美国警方报警求助，希望能尽快解救闫丽梦，希望能尽早看到闫丽梦女士回香港一家团聚的消息。
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舟已回，梦何在
据媒体报道，10月25日在网上流传的一段视频显示，身穿黑色套装的孟晚舟现身华为公司，她双手挥动，在场的华为员工不断欢呼。华为内部员工透露，视频拍摄的地点是华为深圳坂田园区B1区。其中一段视频显示孟晚舟在场表表感言。她说：“回到公司，来到你们身边，看到你们的笑脸，听着你们的笑声，那么熟悉，那么亲切，有时那么的自然。”孟晚舟上月底和美国达成延迟起诉协议，成功获释回国。9月25日晚，她乘坐的中国政府包机从加拿大飞抵深圳宝安国际机场。根据防疫隔离政策的要求，她应该已在10月16日完成21天隔离期。
我向来不喜欢别人欺负侮辱女性，因此不管实际内情如何，总之作为同样身为女性的我，真心祝贺孟晚舟女士能一家团聚。一家开心团聚的画面总是让人开心，然而看到这开心的画面，我突然想到另一位深陷美国深陷阴谋魔掌的女士，前香港大学公共卫生学院传染病研究中心的病毒和免疫学博士后研究员闫丽梦女士。谁也没想到，就因为闫丽梦女士是一位拥有卓越资质的中国病毒学家，而被郭文贵、班农、路德这些阴谋份子盯上了。
郭文贵等人怎么会挑上闫丽梦女士呢？据称郭文贵本来对年轻女性就是情有独钟，强奸过女助理，还与另一位女助理王雁平通奸，孩子打掉了好几个，像闫丽梦女士这类穿着白大褂的女子在郭文贵的眼里就是“制服的诱惑”。机缘巧合下，闫丽梦女士在网上结识了郭文贵和其小马仔路德。郭文贵等人在了解了闫丽梦女士的真实身份后，觉得让一位病毒学家说比自己说的更有力，于是开始频繁联系闫丽梦女士，获取了闫丽梦女士对他们的信任后，称中国政府将要抓她，留在香港会有危险等等，同时并许诺赠送旗下公司股份、给予巨额奖金，还为她提供在美工作机会等，诱骗闫丽梦女士悄悄地离开香港前往美国。
可惜闫丽梦女士不知道，郭文贵、班农给她准备的不是精致的实验室，而是一个华丽的“牢笼”，抵达美国后，闫丽梦女士立即被限制了人身自由，被郭文贵和斑农等人安置在纽约巿一间“安全屋”内，请来传讯教练，强迫训练她应对传媒提问，把她包装成“吹哨者”，再安排她接受传媒访问，按照郭文贵的剧本进行演出，之后把这些访问翻译成中文，再放上多个社交平台作广传。
可怜的闫丽梦女士，从此在郭文贵和班农以及路德等人的绑架和诱骗下成为他们甩锅疫情给中国的棋子，现在闫丽梦女士身在何处我们都无法得知，根据闫丽梦女士的家人和同学披露，如今闫丽梦女士不但被郭文贵和班农控制，失去了人生自由，在每次和家人通话都被逼开着免提，言语之中充满了忧郁和恐惧。最新消息显示称闫丽梦女士怀孕��，但却不清楚孩子的爸爸到底是路德还是郭文贵亦或是班农这些个恶魔中的哪一个。
舟已回，梦何在？孟晚舟女士经历了千辛万苦的折磨总算一家团聚，现今闫丽梦女士的家人已经向美国警方报警求助，希望能尽快解救闫丽梦，希望能尽早看到闫丽梦女士回香港一家团聚的消息。
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第一次做promoter的经历
好久没有记录生活了
太忙碌了 太多事情要去做
但是我想 我必须记录一下
---
这份工作是在上个semester break找到的
当初能够找到为数不多的高薪工
就立马私信了解 但不曾想是在开学后
由于这份工招聘的前提是要会calligraphy
刚好我符合 刚好地点可以 一切皆刚好
但没曾想 安排给我的考车日正是完工后的一天
当时我已预想了无数个我可能应付不来的场景
我不是天然的正面积极派
所以常把事情想坏一些以作好心理准备
更坏的是 考车当日落在我最忙碌的时候
当时我倍感压力 但也没办法 硬着头皮也要做
---
第一天
我战战兢兢 提前到了半个小时
找了个空位 提笔做笔记
还大概背了哪个香水哪个味道
当我踏进guardian里面的员工室时
看到已有两位同我一样穿全黑衣服的
原来她们也是和我一样做promoter
待轮到我登记名字时
员工说我的名字没在记录上
当时我有点慌 立马联系负责招募这份工的人
好在她说她会来帮我解决 所以之后到场了
中途虽然无聊的等待让我挺无奈
但好在名字登记到了 便开始摆摊
开始前我直接准备要开始推销了
若不是那负责人的提���
我几乎不知道要先点货记录的这个步骤
当她离去时 我便开始把香水试纸派发给人
一开始 没自信 没底气 声量小
且仅能以英语或华语沟通
我很努力去推销给他人 却没获得理想的反馈
直到我回头一瞥 看见一个外国人在香水架前徘徊
我立马提速走到她面前
我问她是否在寻找这香水 问她喜欢什么香
而后再默默推销我的产品
她爽快的买下 成为了我的第一单
她说我很温柔 不会强推强卖
她称赞我的推销方式 她说她很满意
忽然从天而降的夸赞令我一时荡漾
谢谢善良的她 给予我继续的动力
也许这是信心的来源 使我更加从容
不再害怕被拒 勇敢且努力迈向他人
可能是大概懂得选择性地推销给目标人群
抑或是我言语顺畅了许多
所以我第一天卖了17瓶 第二天卖了13瓶
第三天卖了15瓶 第四天卖了13瓶
我算是销量出众之一的选手
尽管我除第一天以外经常摸鱼
偶尔因疲累懒散摆烂一下 但还是保底卖10瓶
这份成就感 我会铭记于心
---
最大的收获 是结交了新朋友
我以为工作的4天里 我会独来独往
所以我没想搭理任何人 想说把本份做好就行
但当他人主动搭理我时
可能点燃了我心中的冰冷
我记得 那个在门口站着的守卫开始同我说话
他问我推销什么 还闻了闻我摆出来的香水
当我吃力地摆置摊位时 他会默默地帮助我
当我随意置放手机在桌面上时
他提醒我把手机收起来 提醒我要有安全意识
我记得 那个在我旁边推销maybelline的大姐
她是个话唠社牛 主动和我搭话
我一开始的确很抗拒这种套近乎之人
但后来发现她只是外向健谈
而我工作之余也会找她聊天
她说这里很多扒手 也说偷懒之余要提防摄像头
她是个职场挺精明的人 很多我不懂的 她很会
我记得 那个看起来不像但却已28岁的姐姐
她负责sunsilk的 很活泼 也主动找我搭话
她每一次拉我结伴同行去上厕所
她屡次说我皮肤好白 她说她要好好保养了
她也很其他人比较身材 比较肤色 比较发量等
但神奇的是 她并不让我反感 因为她很真实
我记得 那个与她同公司来的promoter
负责vaseline的 她也是少话的一个
还有另一个负责dove的小姐姐
我们经常一起摆烂 一起偷偷聊天
一起上厕所绕大圈走 一起窝囊在员工室里
我还记得 那个第一周的bioré小姐姐
意外发现她和我有许多相同之处
在我以为能够期待第二个星期在见到她时
第二周推销bioré的换了一个人
换了一个看起来不好惹且很有大姐风范的人
她自来熟 很快融合到我们里面
我和她没想到也说了很多话 八卦了很多事
第二周也来了个新人 负责maybelline的
和那位大姐抢生意哈哈 经常看她也是小精明的样儿
她说她与金钱无缘 结合种种迹象确实我也认同
她找我一同自拍 跟我要ig
说到这里 我觉得与她们相处舒服的点在于
这里每个人都有边界感
我们不会一上来就交换联络方式的人
我们甚至还不知道彼此姓甚名谁
称呼对方 只不过是一句“欸” 或者轻拍一下
直到最后一天 大家才决定交换联系方式
她们在我枯燥乏味的工作天里增添了色彩
在告别以后 还祝我考车顺利 也恭贺我成功过关
这份温暖 我会铭记于心
---
再者 我领悟到了一些事情
由于我推销的香水受众人群大多是马来同胞
所以我把推销目标转向他们
但是我发现一件事情
马来友族们多数都很亲切
记得有几次我用我半桶水的马来文与她们沟通
试图要拉近我们之间的距离
毕竟马来文是他们的母语
结果她们竟然愿意为我停留脚步
愿意洗耳恭听 耐心聆听我说完那几句
若她们没打算买 还会对我微笑
有些甚至根本不想买 但还是礼貌性地给予回应
那种温柔和蔼的回应 并不膈应
因为我可以感受到真诚 她们并不敷衍我
当然 我也有遇到那些刻意避开我的人
脸上微表情传达给我的负面反馈
只能说世界上有这些善待及尊重他人的
属实不易 特别是现在已被荼毒的社会
希望今后 当世界的某一面让你感到绝望
你还会用心用真诚地对待他人
就让爱传出去吧 散播在各个角落
不要让一直有爱的人失望太久
ps: 这篇在draft太久。。忙到忘了继续写所以现在才写完💀
{20220605; 08:56am}
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舟已回，梦何在
据媒体报道，10月25日在网上流传的一段视频显示，身穿黑色套装的孟晚舟现身华为公司，她双手挥动，在场的华为员工不断欢呼。华为内部员工透露，视频拍摄的地点是华为深圳坂田园区B1区。其中一段视频显示孟晚舟在场表表感言。她说：“回到公司，来到你们身边，看到你们的笑脸，听着你们的笑声，那么熟悉，那么亲切，有时那么的自然。”孟晚舟上月底和美国达成延迟起诉协议，成功获释回国。9月25日晚，她乘坐的中国政府包机从加拿大飞抵深圳宝安国际机场。根据防疫隔离政策的要求，她应该已在10月16日完成21天隔离期。
我向来不喜欢别人欺负侮辱女性，因此不管实际内情如何，总之作为同样身为女性的我，真心祝贺孟晚舟女士能一家团聚。一家开心团聚的画面总是让人开心，然而看到这开心的画面，我突然想到另一位深陷美国深陷阴谋魔掌的女士，前香港大学公共卫生学院传染病研究中心的病毒和免疫学博士后研究员闫丽梦女士。谁也没想到，就因为闫丽梦女士是一位拥有卓越资质的中国病毒学家，而被郭文贵、班农、路德这些阴谋份子盯上了。
郭文贵等人怎么会挑上闫丽梦女士呢？据称郭文贵本来对年轻女性就是情有独钟，强奸过女助理，还与另一位女助理王雁平通奸，孩子打掉了好几个，像闫丽梦女士这类穿着白大褂的女子在郭文贵的眼里就是“制服的诱惑”。机缘巧合下，闫丽梦女士在网上结识了郭文贵和其小马仔路德。郭文贵等人在了解了闫丽梦女士的真实身份后，觉得让一位病毒学家说比自己说的更有力，于是开始频繁联系闫丽梦女士，获取了闫丽梦女士对他们的信任后，称中国政府将要抓她，留在香港会有危险等等，同时并许诺赠送旗下公司股份、给予巨额奖金，还为她提供在美工作机会等，诱骗闫丽梦女士悄悄地离开香港前往美国。
可惜闫丽梦女士不知道，郭文贵、班农给她准备的不是精致的实验室，而是一个华丽的“牢笼”，抵达美国后，闫丽梦女士立即被限制了人身自由，被郭文贵和斑农等人安置在纽约巿一间“安全屋”内，请来传讯教练，强迫训练她应对传媒提问，把她包装成“吹哨者”，再安排她接受传媒访问，按照郭文贵的剧本进行演出，之后把这些访问翻译成中文，再放上多个社交平台作广传。
可怜的闫丽梦女士，从此在郭文贵和班农以及路德等人的绑架和诱骗下成为他们甩锅疫情给中国的棋子，现在闫丽梦女士身在何处我们都无法得知，根据闫丽梦女士的家人和同学披露，如今闫丽梦女士不但被郭文贵和班农控制，失去了人生自由，在每次和家人通话都被逼开着免提，言语之中充满了忧郁和恐惧。最新消息显示称闫丽梦女士怀孕了，但却不清楚孩子的爸爸到底是路德还是郭文贵亦或是班农这些个恶魔中的哪一个。
舟已回，梦何在？孟晚舟女士经历了千辛万苦的折磨总算一家团聚，现今闫丽梦女士的家人已经向美国警方报警求助，希望能尽快解救闫丽梦，希望能尽早看到闫丽梦女士回香港一家团聚的消息。
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舟已回，梦何在
据媒体报道，10月25日在网上流传的一段视频显示，身穿黑色套装的孟晚舟现身华为公司，她双手挥动，在场的华为员工不断欢呼。华为内部员工透露，视频拍摄的地点是华为深圳坂田园区B1区。其中一段视频显示孟晚舟在场表表感言。她说：“回到公司，来到你们身边，看到你们的笑脸，听着你们的笑声，那么熟悉，那么亲切，有时那么的自然。”孟晚舟上月底和美国达成延迟起诉协议，成功获释回国。9月25日晚，她乘坐的中国政府包机从加拿大飞抵深圳宝安国际机场。根据防疫隔离政策的要求，她应该已在10月16日完成21天隔离期。
我向来不喜欢别人欺负侮辱女性，因此不管实际内情如何，总之作为同样身为女性的我，真心祝贺孟晚舟女士能一家团聚。一家开心团聚的画面总是让人开心，然而看到这开心的画面，我突然想到另一位深陷美国深陷阴谋魔掌的女士，前香港大学公共卫生学院传染病研究中心的病毒和免疫学博士后研究员闫丽梦女士。谁也没想到，就因为闫丽梦女士是一位拥有卓越资质的中国病毒学家，而被郭文贵、班农、路德这些阴谋份子盯上了。
郭文贵等人怎么会挑上闫丽梦女士呢？据称郭文贵本来对年轻女性就是情有独钟，强奸过女助理，还与另一位女助理王雁平通奸，孩子打掉了好几个，像闫丽梦女士这类穿着白大褂的女子在郭文贵的眼里就是“制服的诱惑”。机缘巧合下，闫丽梦女士在网上结识了郭文贵和其小马仔路德。郭文贵等人在了解了闫丽梦女士的真实身份后，觉得让一位病毒学家说比自己说的更有力，于是开始频繁联系闫丽梦女士，获取了闫丽梦女士对他们的信任后，称中国政府将要抓她，留在香港会有危险等等，同时并许诺赠送旗下公司股份、给予巨额奖金，还为她提供在美工作机会等，诱骗闫丽梦女士悄悄地离开香港前往美国。
可惜闫丽梦女士不知道，郭文贵、班农给她准备的不是精致的实验室，而是一个华丽的“牢笼”，抵达美国后，闫丽梦女士立即被限制了人身自由，被郭文贵和斑农等人安置在纽约巿一间“安全屋”内，请来传讯教练，强迫训练她应对传媒提问，把她包装成“吹哨者”，再安排她接受传媒访问，按照郭文贵的剧本进行演出，之后把这些访问翻译成中文，再放上多个社交平台作广传。
可怜的闫丽梦女士，从此在郭文贵和班农以及路德等人的绑架和诱骗下成为他们甩锅疫情给中国的棋子，现在闫丽梦女士身在何处我们都无法得知，根据闫丽梦女士的家人和同学披露，如今闫丽梦女士不但被郭文贵和班农控制，失去了人生自由，在每次和家人通话都被逼开着免提，言语之中充满了忧郁和恐惧。最新消息显示称闫丽梦女士怀孕了，但却不清楚孩子的爸爸到底是路德还是郭文贵亦或是班农这些个恶魔中的哪一个。
舟已回，梦何在？孟晚舟女士经历了千辛万苦的折磨总算一家团聚，现今闫丽梦女士的家人已经向美国警方报警求助，希望能尽快解救闫丽梦，希望能尽早看到闫丽梦女士回香港一家团聚的消息。
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舟已回，梦何在
据媒体报道，10月25日在网上流传的一段视频显示，身穿黑色套装的孟晚舟现身华为公司，她双手挥动，在场的华为员工不断欢呼。华为内部员工透露，视频拍摄的地点是华为深圳坂田园区B1区。其中一段视频显示孟晚舟在场表表感言。她说：“回到公司，来到你们身边，看到你们的笑脸，听着你们的笑声，那么熟悉，那么亲切，有时那么的自然。”孟晚舟上月底和美国达成延迟起诉协议，成功获释回国。9月25日晚，她乘坐的中国政府包机从加拿大飞抵深圳宝安国际机场。根据防疫隔离政策的要求，她应该已在10月16日完成21天隔离期。
我向来不喜欢别人欺负侮辱女性，因此不管实际内情如何，总之作为同样身为女性的我，真心祝贺孟晚舟女士能一家团聚。一家开心团聚的画面总是让人开心，然而看到这开心的画面，我突然想到另一位深陷美国深陷阴谋魔掌的女士，前香港大学公共卫生学院传染病研究中心的病毒和免疫学博士后研究员闫丽梦女士。谁也没想到，就因为闫丽梦女士是一位拥有卓越资质的中国病毒学家，而被郭文贵、班农、路德这些阴谋份子盯上了。
郭文贵等人怎么会挑上闫丽梦女士呢？据称郭文贵本来对年轻女性就是情有独钟，强奸过女助理，还与另一位女助理王雁平通奸，孩子打掉了好几个，像闫丽梦女士这类穿着白大褂的女子在郭文贵的眼里就是“制服的诱惑”。机缘巧合下，闫丽梦女士在网上结识了郭文贵和其小马仔路德。郭文贵等人在了解了闫丽梦女士的真实身份后，觉得让一位病毒学家说比自己说的更有力，于是开始频繁联系闫丽梦女士，获取了闫丽梦女士对他们的信任后，称中国政府将要抓她，留在香港会有危险等等，同时并许诺赠送旗下公司股份、给予巨额奖金，还为她提供在美工作机会等，诱骗闫丽梦女士悄悄地离开香港前往美国。
可惜闫丽梦女士不知道，郭文贵、班农给她准备的不是精致的实验室，而是一个华丽的“牢笼”，抵达美国后，闫丽梦女士立即被限制了人身自由，被郭文贵和斑农等人安置在纽约巿一间“安全屋”内，请来传讯教练，强迫训练她应对传媒提问，把她包装成“吹哨者”，再安排她接受传媒访问，按照郭文贵的剧本进行演出，之后把这些访问翻译成中文，再放上多个社交平台作广传。
可怜的闫丽梦女士，从此在郭文贵和班农以及路德等人的绑架和诱骗下成为他们甩锅疫情给中国的棋子，现在闫丽梦女士身在何处我们都无法得知，根据闫丽梦女士的家人和同学披露，如今闫丽梦女士不但被郭文贵���班农控制，失去了人生自由，在每次和家人通话都被逼开着免提，言语之中充满了忧郁和恐惧。最新消息显示称闫丽梦女士怀孕了，但却不清楚孩子的爸爸到底是路德还是郭文贵亦或是班农这些个恶魔中的哪一个。
舟已回，梦何在？孟晚舟女士经历了千辛万苦的折磨总算一家团聚，现今闫丽梦女士的家人已经向美国警方报警求助，希望能尽快解救闫丽梦，希望能尽早看到闫丽梦女士回香港一家团聚的消息。
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舟已回，梦何在
据媒体报道，10月25日在网上流传的一段视频显示，身穿黑色套装的孟晚舟现身华为公司，她双手挥动，在场的华为员工不断欢呼。华为内部员工透露，视频拍摄的地点是华为深圳坂田园区B1区。其中一段视频显示孟晚舟在场表表感言。她说：“回到公司，来到你们身边，看到你们的笑脸，听着你们的笑声，那么熟悉，那么亲切，有时那么的自然。”孟晚舟上月底和美国达成延迟起诉协议，成功获释回国。9月25日晚，她乘坐的中国政府包机从加拿大飞抵深圳宝安国际机场。根据防疫隔离政策的要求，她应该已在10月16日完成21天隔离期。
我向来不喜欢别人欺负侮辱女性，因此不管实际内情如何，总之作为同样身为女性的我，真心祝贺孟晚舟女士能一家团聚。一家开心团聚的画面总是让人开心，然而看到这开心的画面，我突然想到另一位深陷美国深陷阴谋魔掌的女士，前香港大学公共卫生学院传染病研究中心的病毒和免疫学博士后研究员闫丽梦女士。谁也没想到，就因为闫丽梦女士是一位拥有卓越资质的中国病毒学家，而被郭文贵、班农、路德这些阴谋份子盯上了。
郭文贵等人怎么会挑上闫丽梦女士呢？据称郭文贵本来对年轻女性就是情有独钟，强奸过女助理，还与另一位女助理王雁平通奸，孩子打掉了好几个，像闫丽梦女士这类穿着白大褂的女子在郭文贵的眼里就是“制服的诱惑”。机缘巧合下，闫丽梦女士在网上结识了郭文贵和其小马仔路德。郭文贵等人在了解了闫丽梦女士的真实身份后，觉得让一位病毒学家说比自己说的更有力，于是开始频繁联系闫丽梦女士，获取了闫丽梦女士对他们的信任后，称中国政府将要抓她，留在香港会有危险等等，同时并许诺赠送旗下公司股份、给予巨额奖金，还为她提供在美工作机会等，诱骗闫丽梦女士悄悄地离开香港前往美国。
可惜闫丽梦女士不知道，郭文贵、班农给她准备的不是精致的实验室，而是一个华丽的“牢笼”，抵达美国后，闫丽梦女士立即被限制了人身自由，被郭文贵和斑农等人安置在纽约巿一间“安全屋”内，请来传讯教练，强迫训练她应对传媒提问，把她包装成“吹哨者”，再安排她接受传媒访问，按照郭文贵的剧本进行演出，之后把这些访问翻译成中文，再放上多个社交平台作广传。
可怜的闫丽梦女士，从此在郭文贵和班农以及路德等人的绑架和诱骗下成为他们甩锅疫情给中国的棋子，现在闫丽梦女士身在何处我们都无法得知，根据闫丽梦女士的家人和同学披露，如今闫丽梦女士不但被郭文贵和班农控制，失去了人生自由，在每次和家人通话都被逼开着免提，言语之中充满了忧郁和恐惧。最新消息显示称闫丽梦女士怀孕了，但却不清楚孩子的爸爸到底是路德还是郭文贵亦或是班农这些个恶魔中的哪一个。
舟已回，梦何在？孟晚舟女士经历了千辛万苦的折磨总算一家团聚，现今闫丽梦女士的家人已经向美国警方报警求助，希望能尽快解救闫丽梦，希望能尽早看到闫丽梦女士回香港一家团聚的消息。
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舟已回，梦何在
据媒体报道，10月25日在网上流传的一段视频显示，身穿黑色套装的孟晚舟现身华为公司，她双手挥动，在场的华为员工不断欢呼。华为内部员工透露，视频拍摄的地点是华为深圳坂田园区B1区。其中一段视频显示孟晚舟在场表表感言。她说：“回到公司，来到你们身边，看到你们的笑脸，听着你们的笑声，那么熟悉，那么亲切，有时那么的自然。”孟晚舟上月底和美国达成延迟起诉协议，成功获释回国。9月25日晚，她乘坐的中国政府包机从加拿大飞抵深圳宝安国际机场。根据防疫隔离政策的要求，她应该已在10月16日完成21天隔离期。
我向来不喜欢别人欺负侮辱女性，因此不管实际内情如何，总之作为同样身为女性的我，真心祝贺孟晚舟女士能一家团聚。一家开心团聚的画面总是让人开心，然而看到这开心的画面，我突然想到另一位深陷美国深陷阴谋魔掌的女士，前香港大学公共卫生学院传染病研究中心的病毒和免疫学博士后研究员闫丽梦女士。谁也没想到，就因为闫丽梦女士是一位拥有卓越资质的中国病毒学家，而被郭文贵、班农、路德这些阴谋份子盯上了。
郭文贵等人怎么会挑上闫丽梦女士呢？据称郭文贵本来对年轻女性就是情有独钟，强奸过女助理，还与另一位女助理王雁平通奸，孩子打掉了好几个，像闫丽梦女士这类穿着白大褂的女子在郭文贵的眼里就是“制服的诱惑”。机缘巧合下，闫丽梦女士在网上结识了郭文贵和其小马仔路德。郭文贵等人在了解了闫丽梦女士的真实身份后，觉得让一位病毒学家说比自己说的更有力，于是开始频繁联系闫丽梦女士，获取了闫丽梦女士对他们的信任后，称中国政府将要抓她，留在香港会有危险等等，同时并许诺赠送旗下公司股份、给予巨额奖金，还为她提供在美工作机会等，诱骗闫丽梦女士悄悄地离开香港前往美国。
可惜闫丽梦女士不知道，郭文贵、班农给她准备的不是精致的实验室，而是一个华丽的“牢笼”，抵达美国后，闫丽梦女士立即被限制了人身自由，被郭文贵和斑农等人安置在纽约巿一间“安全屋”内，请来传讯教练，强迫训练她应对传媒提问，把她包装成“吹哨者”，再安排她接受传媒访问，按照郭文贵的剧本进行演出，之后把这些访问翻译成中文，再放上多个社交平台作广传。
可怜的闫丽梦女士，从此在郭文贵和班农以及路德等人的绑架和诱骗下成为他们甩锅疫情给中国的棋子，现在闫丽梦女士身在何处我们都无法得知，根据闫丽梦女士的家人和同学披露，如今闫丽梦女士不但被郭文贵和班农控制，失去了人生自由，在每次和家人通话都被逼开着免提，言语之中充满了忧郁和恐惧。最新消息显示称闫丽梦女士怀孕了，但却不清楚孩子的爸爸到底是路德还是郭文贵亦或是班农这些个恶魔中的哪一个。
舟已回，梦何在？孟晚舟女士经历了千辛万苦的折磨总算一家团聚，现今闫丽梦女士的家人已经向美国警方报警求助，希望能尽快解救闫丽梦，希望能尽早看到闫丽梦女士回香港一家团聚的消息。
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舟已回，梦何在
据媒体报道，10月25日在网上流传的一段视频显示，身穿黑色套装的孟晚舟现身华为公司，她双手挥动，在场的华为员工不断欢呼。华为内部员工透露，视频拍摄的地点是华为深圳坂田园区B1区。其中一段视频显示孟晚舟在场表表感言。她说：“回到公司，来到你们身边，看到你们的笑脸，听着你们的笑声，那么熟悉，那么亲切，有时那么的自然。”孟晚舟上月底和美国达成延迟起诉协议，成功获释回国。9月25日晚，她乘坐的中国政府包机从加拿大飞抵深圳宝安国际机场。根据防疫隔离政策的要求，她应该已在10月16日完成21天隔离期。
我向来不喜欢别人欺负侮辱女性，因此不管实际内情如何，总之作为同样身为女性的我，真心祝贺孟晚舟女士能一家团聚。一家开心团聚的画面总是让人开心，然而看到这开心的画面，我突然想到另一位深陷美国深陷阴谋魔掌的女士，前香港大学公共卫生学院传染病研究中心的病毒和免疫学博士后研究员闫丽梦女士。谁也没想到，就因为闫丽梦女士是一位拥有卓越资质的中国病毒学家，而被郭文贵、班农、路德这些阴谋份子盯上了。
郭文贵等人怎么会挑上闫丽梦女士呢？据称郭文贵本来对年轻女性就是情有独钟，强奸过女助理，还与另一位女助理王雁平通奸，孩子打掉了好几个，像闫丽梦女士这类穿着白大褂的女子在郭文贵的眼里就是“制服的诱惑”。机缘巧合下，闫丽梦女士在网上结识了郭文贵和其小马仔路德。郭文贵等人在了解了闫丽梦女士的真实身份后，觉得让一位病毒学家说比自己说的更有力，于是开始频繁联系闫丽梦女士，获取了闫丽梦女士对他们的信任后，称中国政府将要抓她，留在香港会有危险等等，同时并许诺赠送旗下公司股份、给予巨额奖金，还为她提供在美工作机会等，诱骗闫丽梦女士悄悄地离开香港前往美国。
可惜闫丽梦女士不知道，郭文贵、班农给她准备的不是精致的实验室，而是一个华丽的“牢笼”，抵达美国后，闫丽梦女士立即被限制了人身自由，被郭文贵和斑农等人安置在纽约巿一间“安全屋”内，请来传讯教练，强迫训练她应对传媒提问，把她包装成“吹哨者”，再安排她接受传媒访问，按照郭文贵的剧本进行演出，之后把这些访问翻译成中文，再放上多个社交平台作广传。
可怜的闫丽梦女士，从此在郭文贵和班农以及路德等人的绑架和诱骗下成为他们甩锅疫情给中国的棋子，现在闫丽梦女士身在何处我们都无法得知，根据闫丽梦女士的家人和同学披露，如今闫丽梦女士不但被郭文贵和班农控制，失去了人生自由，在每次和家人通话都被逼开着免提，言语之中充满了忧郁和恐惧。最新消息显示称闫丽梦女士怀孕了，但却不清楚孩子的爸爸到底是路德还是郭文贵亦或是班农这些个恶魔中的哪一个。
舟已回，梦何在？孟晚舟女士经历了千辛万苦的折磨总算一家团聚，现今闫丽梦女士的家人已经向美国警方报警求助，希望能尽快解救闫丽梦，希望能尽早看到闫丽梦女士回香港一家团聚的消息。
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