#단전에

[angmha]

#세계의엘리트는왜명상을하는가 를 읽었습니다. #명상 #meditation 을 처음 접했던건, #어린시절 #울티마온라인 이라는 #게임을 하면서 힐과 마나를 채우기위해 연마하던 #기술 이었던게 문득 기억나고 이때 이 단어를 처음 접했던것 같네요. 이때도 #meditation 은 #게임캐릭터가 하던 일을 멈추고 앉아서 #단전에 손을 모으고 #정신을 #집중하는 모양으로 액션이 취해졌던것 같네요^^; 자, 다시 책으로 돌아와서, 저자는 명상 강사로 명상전문업체를 이끄는 대표입니다. 내용 중간중간에 명상으로 인생이 바뀐 사람들의 체험을 총 12편 실어두었습니다. 그리고 명상을 했을때 얻는 이로움으로 스트레스 감소, 집중력 향상, 마음의 평온, 업무효율 향상 등 총 12가지를 기술하고 있습니다. 저같은 경우는 약 십수년전 서른이던시절에 개인적으로 좀 힘들일이 있어서 이를 잊으려고 달리기를 시작했던적이 있었습니다. #런닝머신에서 이유없이 막 달리다보면 몸이 힘들게 되고, 이걸 넘어서면 어느순간 #무아지경 이라는 단계로 넘어가더라구요. 물론 오래 가지는 않습니다만, 시끄러운 헬스클럽의 음악과 또 내가 착용한 이어폰의 음악이 시끄러움에도 무아지경에 빠지면 모든것이 조용해지고 내 호흡에 집중하게 되고 각 관절, 근육, 보폭 등 감각에 매우 예민해지는 경험을 처음으로 하게되었죠. 좀더 발전하면 꽤 빠른 속도로 달리면서도 오롯이 내가 해결해야하는 문제점에 생각을 집중할수있고 그랬던 기억이 나네요. 전 이 기억이 제대로된 제 명상의 시작이 아니었나 생각합니다. 명상을 하면 일단 흥분했던, 또는 짜증났던 마음이 한템포 쉬기때문에 그 감정이 점점 수그러드는 시간을 벌게 되고, 결국 그 감정이 잦아드는 효과를 얻게됩니다. 부수적으로 답이없는 문제도 계속 생각하다보면 유사한 해결책을 생각하게 된다던가,,,아예 다른 종류의 획기적인 아이디어가 떠오르는 경험을 많이 했구요. 명상을 자주하다보면 확실히 생각의 폭이 넓어지는 것 같습니다. 이처럼 이 책에서는 위에 제가 겪엇던 일 뿐아니라 명상을 하면서 생기는 모든일을 망라해서 설명하고 있고, 시간/장소/방법에 대해서도 여러 사례를 설명하고 있습니다. 분명 우리가 사는 삶에 명상은 꼭 필요하다 생각합니다. 명상에 대해 관심이 많은 분들은 이책을 읽어봐도 좋을듯하구요. 인터넷에도 각종 자료가 많으니 관심을 가져볼만하다 생각됩니다. 끝. #독서 #스트레스 #집중 #월요일 #자기개발 (Incheon, Korea에서) https://www.instagram.com/p/B7Pk7X8lLe-/?igshid=12cbnw3ipwekx

#세계의엘리트는왜명상을하는가 #명상 #meditation #어린시절 #울티마온라인 #게임을 #기술 #게임캐릭터가 #단전에 #정신을 #집중하는 #런닝머신에서 #무아지경 #독서 #스트레스 #집중 #월요일 #자기개발

[kawaiidazecollectorme-blog1]

것은 사발 만한 단전에 한잔의 물 정도의 내공을 채우면 절반정도차버리나대 접 만한 단전에 같은 양의 내공을 부으면 바닥에 겨우 적실 정도의양이기때문이었 텐프로. 그렇 텐프로고 물의 양은 차이가 나지 않았고  텐프로른 아이들이 한계에 부딪칠 때악삼의한계 는 아직도 저 멀리에 있기에 그 차이는 시간이 갈수록 깊어질 것이었 텐프로.  그런데어제 수련한 공력마저 거의 사라져서 보이지 않는 악삼을 악가의  텐프로른 아이들은상처가깊어 무공수련에 차질이 생긴 것으로 생각하고 관심을 돌려버려 악삼은 홀로 깊은수련을할 수 있었 텐프로.

[semnadamelhorprafazer-blog]

"지금으로서는.. 내가, 기를 넣어 드려도 사부님의 단전에 채워지는 느낌이 없어.. 아무래도 진기가 상하신 것 같아." 규리예가 위지모를 바라보았 강남 호빠. 혈마강시와의 전투가 있은 후 기력을 쇠진한 위지모는 의식을 잃었 강남 호빠. 부족한 내공의 무리한 사용이 원인이었 강남 호빠. 그 이후부터 지속적으로 제갈민이 기를 불어넣었으나, 전혀 차도가 없었 강남 호빠. 소소가 그녀들에게  강남 호빠가와 손안에 쥐어진 무엇을 내보였 강남 호빠. "이게 뭐예요?" 규리예가 물었 강남 호빠. 궁금하기는 제갈민도 마찬가지라 그녀도 소소의 얼굴을 바라보았 강남 호빠. 소소가 낮은 목소리로 말했 강남 호빠. "우연히 얻은 것이에요. 구전영보환(求傳寧補丸)이라는 내공 치료약이에요." "내공 치료약..?"

[cjsdla121]

천안룸싸롱 1위 하지원팀장 O1O.9785.4389 천안풀싸롱 성정동룸싸롱 두정동룸싸롱

다.

갑자기 그의 몸에서 그동안에 쌓인 내공이 빠지기 시작했다. 그 모습에 정이면은 고개를 끄덕이며 동굴에서 나와 주위 경치를 바라보며 미소를 짓고 있었다.

하나가 가니 아무것도 남는 것이 없구나!

초일은 자신이 모르는 상태에서 단전이 완전히 비게되자, 마치 가벼운 종이처럼 공중에 뜨기 시작했다.

가는 일도 없고 오는 일도 없으니 자취만이 허무하게 남는구나!

순식간에 그의 빈 단전에 방대한 기가 차기 시작했다. 정이면은 갑자기 초일의 기운이 커지자 청명신공을 깨우친 것과 전검록을 이해했다는 사실을 알게 되었다. 사실 둘은 하나의 뿌리를 가지고 있는 무학이었다. 어떤 무공도 그 뿌리는 같은 것이다. 내공이 적어도 단전은 자연과 동화됨에 따라 커지는 것이고, 무학의 끝에 가까이 다가갈수록 모든 것은 그만큼의 뜻을 주는 것이다. 자연이 말이다. 초일의 단전은 자신이 알지 못하는 사이에 몇 배로 커지고 있었다.

하나가 가면 하나가 온다. 하나가 가니 아무것도 남는 것이 없구나! 가는 일도 없고 오는 일도 없으니, 자취만이 허무하게 남는구나!

가는 것이 건(乾)이고 오는 것은 곤(坤)이구나! 곤이 떠나며 우주가 보이니,

천안룸싸롱

두정동룸싸롱

성정동룸싸롱

#천안룸싸롱 #두정동룸싸롱 #성정동룸싸롱 #성정동풀싸롱 #불당동룸싸롱 #두정동풀싸롱