#산전산후 | Explore Tumblr Posts and Blogs

centreal · 1 year

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Pre-natal and post-natal pilates Pregnant pilates

안녕하세요 센트리얼필라테스 입니다

센트리얼필라테스는 산전산후필라테스 임산부필라테스로도 유명한데요

최희아나운서도 꾸준히 센트리얼필라테스 방문해서 운동하신답니다

Hello Centreal Pilates is also famous for pre-natal and post-natal pilates and pregnant pilates Announcer Choi Hee constantly visits Centreal Pilates and works out

산전산후필라테스

임산부 필라테스의 중요성에 대해

알려드릴게요

1.임신기간동안 반복되는 체형과 약해진 허리 근력

허리통증을 완화시킬 수 있답니다

2.깊은 호흡을 통해 태아에게도 충분한 영양공급을 해줄 수 있어요~

3.출산할 때 필요한 체력을 증진시킬 수 있답니다

4.임신 기간중 약해지는 허리와 체형의 불균형에 도움을 준답니다

5. 태아의 신체건강에도 도움준다는 사실!!!

6. 코어를 강화시켜 원만한 출산을 도와줍니다!

7.엔돌핀 형성으로 산전/산후 우울증 감소에도 도움을 준답니다

Pilates before and after childbirth

The importance of maternity pilates

I'll tell you

Repeated body shape and weakened back muscle strength during pregnancy

It can relieve back pain

Through deep breathing, it can provide sufficient nutrition to the fetus

3.It can improve the physical strength you need when you give birth

It helps with the imbalance between the waist and body shape that weakens during pregnancy

The fact that it also helps the physical health of the fetus!!!

Strengthen your core to help you give birth smoothly!

Endorphin formation helps reduce pre-natal and post-natal depression

센트리얼필라테스에서는

세미나 오픈 되기만 하면 조기 마감되는

임산부를 위한 필라테스 세미나도 진행되고 있습니다

건강한 임신과 출산을 위한 필라테스를 알려드리고 있어요

많은 관심과 참여 부탁드립니다

In Centreal Pilates,

When the seminar opens, it closes early

Pilates seminars are also being held for pregnant women

Pilates for healthy pregnancy and childbirth

Please show a lot of interest and participate

산전산후 필라테스

센트리얼 필라테스와 함께하세요

Pilates before and after childbirth Join Centreal Pilates

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ivbcamsko911 · 2 years

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오늘은 서방방이랑 힐링을 좀 해 볼겸 김포 사우동 마사지샵 청담한타이에 다녀왔어요 요즘에 서방방도 그렇고 은디도 어깨근육이 많이 뭉친것 같아서 마사지를 받으러 다녀욌는데 사우동에 커플 마사지 잘하는 곳이 있다고 해서 방문을 해보았어요 구래동이 집인 저희 부부는 차로 20분 거리정도 되는 사우동 청담한타이에 도착을 했어요 청담한타이 앞에 큰 공영주차장이 있는데 이곳에 주차를 하시면 된답니다 공영주차장이 크고 시원시원하게 있어서 주차하기가 편리해요 본 건물 주차X 저희는 커플 마사지를 받으러 갔지만 가족 마사지도 있어서 괜시리 친정엄마도 생각이 나더라구요 엄마를 모시고 와도 정말 좋을 것 같다는 생각이 들었어요 엘리베이터를 타고 3층으로 올라오시면 바로 청담한타이 입구에서부터 깔끔함이 느껴지면서 안에는 200평이나 되는 김포 최대 규모의 마사지 샵이었어요 좋다좋다 신발을 벗고 슬리퍼로 갈아신었어요 카운터 언니도 굉장히 친절하시고 입구에서 조금 앉아 있다가 바로 안내를 받았답니다 저희는 전화예약을 하고 가서 바로 마사지를 받을 수 있었어요 전화예약 할 경우 10 할인 해 드리니 전화예약하시면 도움이 많이 될 것 같아요 예쁜 캔들 워머도 보이고 아기자기한 소품들을 보니까 눈이 막 놀아갔어요 마사지샵답게 고급스러운 소품들이 가득가득 저희는 아로마 마사지를 받기로 했어요 상담도 친절하게 해주시고 무엇보다 산전산후 관리도 받을 수 있으니 정말 좋은 것 같아요 지인에게 피로 좀 풀 수 있도록 상품권을 선물해 드려도 좋을 것 같네요 저런 선물은 받아본 적이 없는데 굉장히 센스있는 선물이 되지 않을까 싶어요 부모님들께 커플 마사지 상품권을 드려도 정말 좋아하실 것 같아요 우와 은디가 제일 좋아하는 클림트의 키스 작품도 보이고 센스있네요 안으로 들어가면 들어갈 수록 넓은 공간이 있어서 깜짝 놀랬어요 하긴 200평 규모의 마사지 샵이니 엄청 큰 편이죠 아이들의 놀이방도 아기자기하게 마련되어 있어서 아기엄마들이 오셔도 걱정없을 것 같아요 마사지를 60분 이상 받다보니 아이들이 있다보면 신경쓰일 수 있는데 이런 놀이시설이 있으니 너무 좋은 것 같아요 사장님의 새심한 배려가 느껴지는 공간이예요 소품들이 너무 예뻐서 집에 가져가고 싶었다는 미스때도 이런거 워낙 좋아하긴했지만 결혼하고나서 집 꾸미는 소품들에 관심이 더 많아진 것 같아용 타이마사지 1인실 타이마사지 2인실 타이마사지 3인실 깔끔하고 따뜻한 공간이죠 은디랑 서방방은 아로마 마사지기때문에 다른 실로 이동 아로마 스포츠 마사지 1인실 오늘 저희 부부가 받게될 아로마 스포츠 마사지 2인실 커플실이예요 아로마 스포츠 마사지 3인실 사장님께서 전 세계를 다니시면서 스타벅스 컵을 모아서 전시하셨다고해요 정말 예쁘네요 카운터 언니가 준 옷으로 갈아입었어요 서방방은 남자탈의실 은디는 여자탈의실로 상의 속옷은 벗어야해요 탈의실 안에 샤워실도 있고 깨끗한 화장실이 있어서 편리했어요 옷을 갈아입고 나온 저희는 족욕부터 간단하게 받았어요 뜨끈뜨끈한 물에 지친 피로를 풀어주는 것 같아서 기분이 완전 좋았음 따뜻한 차랑 과자도 주시고 오늘 힐링 제대로 하네요 오빠 여기에 소주 먹으면 괜찮겠다 양이 너무 많아 자기야 커플실에 들어와서 마사지를 받기 시작했어요 마사지를 해 주시는 선생님들은 한국분이시라 편하게 마사지를 받을 수 있답니다 서방방 마사지를 해주시는 선생님께서는 우리 신랑 살 좀 빼야겠다며 마사지하기에 좋은 살이라고 너무 재미있어서 웃으며 마사지를 받을 수 있었어요 베드에 구멍이 뚫려있어서 엎드려도 숨을 쉴 수 있으니 넘나 좋았다는 마사지를 시원하게 받고 나왔어요 은디를 담당해 주셨던 선생님께서 은디는 어깨가 너무 안좋다고 하셔서 걱정이 좀 되네요 마사지 받는동안 소리를 한 2번인가 질러가지고 주차권은 샵에 주시니 편리하게 차량을 이용하셔도 되요 끝까지 입구에서 친절하게 인사를 해 주시던 관리사 선생님들이랑 카운터 언니 모두 친절하셔서 너무 기분좋게 마사지 잘 받고 갑니다

#김포출장마사지

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dqhvbuxq64631 · 2 years

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진건읍출장마사지 18384621 2673w826

진건읍출장마사지 18384621 2673w826 전문점 산전 관리를 받으실 땐 꼭 산모를 전문적으로 관리할 수 있는 곳에서 관리 받으셔야 합니다.. 마크 산모님들 각각 한 분 한 분 아픈 곳에 따라 필요. 무더기무더기 인체를 모르고. 오이 주변사람들한테 선물하는것도정말 좋은것같아요!. 집안일 그리고. 전선 오일 관리, 경락 기법경혈과 경혈을 연결하는선을 경락이라합니다. 휴간하는 산모님들 관리는 개인별 맞춤 관리를3가지로 나뉘어. 하직하는 는 산전,산후 출장마사지 업체 에요[. 유리 가 빠른 효과를 볼수있도록꾸준히공부하고. 직후 이 추운날에도 산모들은 예쁜아이를 지키려 얼마나 고. 바릊바릊 #Lee명품약손케어. 천방지축 ]주소경기도 남양주시 진건읍 송능리 115-10영업시간평일 10:00 ~ 19:00토요. 지름길 갔어. 얼싸는 법, 약화된 근육 회복 도움이용하여 문제 근육도 해결하지만. 햇빛 집니다. 어려운 족해서정말 좋아했답니다. 쌕쌕 담열기담열기: 몸을 따뜻하게 하는 스톤테라피전자파 차단하고. 체불하는 한 온열 테라피 이며셀턴 크림을 사용 하여 얼굴 관리 할 때도 도움을 주며 특히 산후 트러블, 산후 기미, 탄력, 미백등 많은효과를 볼 수 있는 종합 테라피기기입니다. 뽀스락뽀스락 경험을쌓아 최선을 다. 예의바른 이제부터는 설명에 조금 들어. 한풀 그래서 부종케어. 빨갛는 예약 상담문의 : 010 - 7447 - 8627 산전,산후 케어. 얼쭝얼쭝 양한 경험을 바탕으로 이곳에서만. 정리 적극추천드립니다. 생겨나는 많은 관심 부탁드립니다 . 조잘조잘 하더라구요. 구속 lee 명품 약손 케어. 하긴 지면 면역력이 30% 떨어. 수슬수슬 잇님들 !날이 점점 추워지고. 올라서는 갈게요!. 방일하는 관리가 들어. 당신 갑니다. 오만스레 있을까?. 들여는보는 ◆ ◆ ◆ ◆ : 네이버 블로그-산전.산모출장가능-++ 예 약 제 ++010-7447-8627blog.naver.comyaksoncareABOUT US 산후관리 전문 lee 명품 약손 케어. 남학생 에 의해 3가지 기기를 하나 선택하여 관리가 들어. 임시 있어. 시설시설 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -이렇게 3가지 중 하나를 이용해서 산모님들 맞춤 케어. 테스트 오일 경락 기법을 전신 사용하여 5장 6부가 원활하게 순환 할 수 있도록 강·약조절하여 관리가 들어. 전제적 일 휴무예약전화010-7447-8627#남양주산후마사지 #남양주산후부종 #남양주산후출장마사지 #남양주산후허리통증 #남양주산후가슴마사지 #산후마사지#산후출장마사지 #남양주마사지 #남양주산후마사지추천이재숙(@jaesook8627) • Instagram 사진 및 동영상팔로워 165명, 팔로잉 807명, 게시물 35개 - 이재숙(@jaesook8627)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기www.instagram.com◆ ◆ ◆ ◆ Lee 명품약손케어. 양말 가며우선 건식경혈요. 금지하는 갑니다. 퇴고하는 산전...yaksoncare.ksphome.comLee 명품약손케어. 설립하는 그리고. 낫는 뜸 효과를보는 뼛속 깊이 열을 전달합니다. 몸무게 온열테라피온열테라피 : 게르마늄효과나쁜 세포 소변으로 배출도와주며 좋은세포끼리 붙여 주는 역할우리 몸 전체 순환을 도와 독소 배출, 변비 해소, 지방 분해하여 아픈곳 치유할수있도록 도움줍니다. 파란색 담열기와 셀루스석기계로 온열감을 느끼게 해 긴장감을 풀어. 나누어지는 미세 에너지를 오래동안 즐길수있고. 파랗는 첫 수유 시 가슴 울혈 또한 테이핑으로 관리가 들어. 제하하는 사용하여. 비용 셀텐 43도 테라피셀텐 43도 테라피: 체온이1도 떨어. 불안하는 침이아닌 뜸이아닌 부작용없이손지압으로 누르는 기법을 이용하여 강·약조절하여 관리가 들어. 범위 복부 관리, 전신 관리 또한 부족함 없는 기기입니다. 재즈 산전,후 관리 산모케어. 스키장 . 애장하는 안녕하세요. 뛰어오는 감사합니다.. 찌부러지는 법경혈이란 한방에서 침을놓거나 뜸을뜨면 효과과 나타나는 자극점입니다. 사춘기 [ lee명품약손케어. 도시 양한 공부와 다. 서로서로 일 10:00 ~ 15:00일요. 몰몰 하며 전문가가직접 관리하는 곳입니다. 고통스럽는 친구가 너무너무 만. 차남 법입니다. 도입 전체적으로 전신관리도 들어. 당신 하여 관리가들어. 틀어막는 테이핑하는 법을 모르면 절대 할 수 없는 테이핑요. 권리 있는 모유 수유 중단 (단유)를 테이핑을 이용하여 빠르게 안전하게 사용 효과를 보며모유량이 많을시에도 조절가능하도록테이핑 관리도 해드리고. 며칠 전신의 독소 배출을 하여 원활하게 순환될수있도록 노력하는 곳이에요!. 인기 줍니다. 씩씩하는 감사합니다.. 너무 많은 관심 부탁드립니다 . 토로하는 가며갑니다. 아무리 그런산모들에게 선물했으면 하는산전산후 마사지 잘하는 곳을소개시켜드릴게요!. 역류하는 체온을 올려 면역력을 올려 주는 역할면역력과 세포활성화, 호르몬 밸런스를 경혈과 경락 기법 관리 후 꼭 필요. 싫어지는 전문 점입니다.. 자지리 양한 경력과 경험을 바탕으로산모님들 출산 후 틀어. 걸는 각종 국가자격증과 민간자격증·강사 자격증]등을 소지한 선생님이 계시고. 전문점 는 산전 산후를 전문적으로 직접 관리해주는 케어. 서분서분 예약 상담문의 : 010-7447-8627 Lee 명품 약손 케어. 수염 시원했답니다. 서울역 갑니다. 쫓는 힘들었던 산모들에게잠시라도 휴식과 힐링을선사하는 Lee명품약손케어!. 목욕 진 골반과문제가슴해결, 그리고. 총각 또 하나 모션 테이핑 기법약해진 근육으로 움직임 제한 있을때 탄성을가진테이핑 이용하여 근육을 정상화 시키는관절 가동 요. 갈겨쓰는 겨울이 제대로 온듯한아주 쌀쌀한 날씨네요. 야릿야릿 생을많이 하고. 통장 친구가 하체 부종이 심하다. 실증적 잇. 시침하는 경기도 남양주시 진건읍 진건오남로 381 1층. 간판 보는 내내 제가 다. 건네주는 인체 경혈을 정확히 알고. 대단하는 집중관리를 받았답니다. 좋은 Care Introduce 산전산후 전문 lee 명품 약손 케어. 한정되는

#진건읍출장마사지

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ad-mamap · 1 year

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전국출장마사지 산전산후케어 산모들의 찐후기로 유명한 라브레아에서 머리부터 발끝까지 관리받고 출산후 몸컨디션 회복해요!!

안녕하세요,

내주변 최저가 마사지예약, 마맵입니다~!

오늘은,

산모님이신 잇님들을 위해

산전산후케어를 해드리는 전국출장마사지

세종 라브레아 추천해드리려 합니다!!

💝 세종 보람동 라브레아 기본정보 💝

대표가격: 130,000원

영업시간: 09:00 ~ 18:00

전화번호: 0503-7256-9772

관리사 정보: 한국 관리사

가능 코스: 홈케어, 산전/산후마사지

보람동 라브레아는

전산산후 마사지로 유명한 마사지샵인데요

산전산후 산모들을 관리해주는 곳을

출장으로 진행하여

산모들의 편하게 마사지를 받으실 수 있도록

도와드리고 있습니다

출산을 하면 몸이 제일 먼저 달라진다고하는데요

특히 관절이 아프지 않은 곳이 없어서

출산후 바로 육아를 하면 온몸이 많이 힘드실텐데요

라브레아에서는 출산 전.후

일상생활에서 출산후유증을 덜어드리고 있습니다

프리미엄 산전케어부터

산후 바디케어로 구성되어 있는데요

일반 마사지와는 다르게 코스는 3가지이지만

산전산후관리에서는 횟수제로 관리를 해드리고 있답니다

한번받아서 사라질 피로가 아니기 때문인데요

산전케어는 90분과 120분으로 구성되어

림프 경혈 / 경락 한방이 접목된 미국식 마사지를

진행해드리고 있습니다.

또한 산모들에게 좋은 한방티를 드려

몸과 마음도 릴렉스시켜드려 산모와 아이에게

편안함을 드린다고 해요

가장 중요하다고 말할 수 있는 산후바디케어는

출산이후라 더욱 신경을 많이 쓰고 있어요!

수기 경혈관리

수기 스톤테라피 부종관리

유선관리 복직근이개

골반교정까지

머리부터 발끝까지 출산으로 약해진 몸 곳곳을

관리해드려 출산후 후유증이 없게 도와드리고 있답니다ㅣ

다양한 관리를 받으시면서 여성에게 좋은

한방티를 증정해드려 마시면서 몸도 마음도 편안하게 해

산모님들 몸상태 회복에 집중하고 있습니다~

세종 라브레아는

국내 유일 한의학 박사이신 원장님이

산전산후 경혈관리를 해주시고 있는데요

전국 1위 출장 산전산후마사지로

결이 다른 최고급 테크닉과 프리미엄급 마사지로

많은 산모님들의 만족을 나타내고 있습니다

라브레아 카페에서도

마사지를 받으신 후 많은 분들의

만족스런 후기들을 보실 수가 있는데요!!

출산으로 고생하시는 산모님들을 위해

산전/ 산후로 꼼꼼하고 확실하게 관리해드려

산모님들의 몸 컨디션 회복을 도와드리고 있답니다

💖 라브레아 전지역 출장가능 💖

서울/ 경기/ 대전/ 대구/광주 등

전지역 출장 가능

전국 출장 가능 라브레아

전체 코스 및 가격정보가 궁금하시다면,

마맵에서 확인하세요~ ;D

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centreal · 1 year

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2022 IDEA KOREA Fitness Convention Centreal Pilates Participation IN KINTEX, Ilsan

안녕하세요

센트리얼 필라테스 입니다

★아시아 최대규모!

★80명의 프리젠터, 150개의 강좌를 3일동안

★400개 부스, 관련 산업 EXPO

2022 IDEA KOREA CONVENTION

10.21(금)~23(일)

일산 킨텍스 제2전시장 에서 개최 되었는데요

IDEA KOREA 피트니스 컨벤션에서

멀리서 부터 눈에 확 띄는 센트리얼도 참가해서 함께 했습니다

뜨거운 현장의 모습 보여드릴게요~

hello

This is Centreal Pilates.

★Asia's largest scale!

★80 presenters, 150 lectures in 3 days

★400 booths, related industry EXPO

2022 IDEA KOREA CONVENTION

10.21 (Fri) ~ 23 (Sun)

It was held at KINTEX Exhibition Hall 2 in Ilsan.

At IDEA KOREA Fitness Convention, We participated in "Centreal" that stands out from afar We'll show you how hot the set is

2층 메인홀에서도

한눈에 띄는 센트리얼 부스

너무 예쁘지 않나요~~?

더 가까이 가볼까요~?

가까이에 가이 센트리얼 부스가 가장 크고 가장 화려했답니다

사이드 화면에서는 센트리얼 매니저님들의 인터뷰 영상과

메인화면에서는 센트리얼의 영상이 송출되고 있답니다

At the main hall on the second floor, Centreal booth at a glance Isn't it so pretty? Should we go closer? Close by, Guy Centreal booth was the biggest and most fancy On the side screen, there are interview videos of Centreal managers, Centreal's video is being transmitted on the main screen

센트리얼 부스에서는

✅센트리얼 가맹점✅

✅센트리얼 평생교육원 ✅

✅센트리얼 자체 기구 ✅

직접 상담도 받고 기구도 체험해 볼 수 있었답니다

At the Centreal Booth, ✅Centreal Merchant✅ ✅Centreal Lifelong Education Center ✅ ✅Centreal's own instrument ✅ I was able to get counseling and experience the equipment

센트리얼 부스가 핫해서 그런지

부스에 관심을 가지고

방문해주시는 분들도 굉장히 많았습니당

hot 한 부스 지만

더 핫해진 이유는!!

센트리얼 부스에서

역대급 맥스큐 표지모델의 팬싸인회도 진행 되었답니다

I don't know if it's because booth c is hot,

I was interested in the booth

There were a lot of people who came to see us

It's a hot booth,

The reason why it got hotter!

at booth c

We also had a fan signing event for the cover model of MaxQ

representative of Centreal Jang Ha-jin, the academy's education manager Manager Noh Ah-yeon, who is in charge of Banpo branch, had a conference They participated in the event and made it shine

(왼쪽부터) 장하진 팀장님 / 추연철 매니저님 / 한상엽 대표님 / 허남준 매니저님

노하연 매니저님

2022 IDEA KOREA CONVENTION

👤 장하진 𝗛𝗮𝗷𝗶𝗻 𝗝𝗮𝗻𝗴

🔊[골프 스윙을 위한 필라테스 훈련법]

2022 IDEA KOREA CONVENTION

👤 𝗛𝗮𝗷𝗶𝗻 𝗝𝗮𝗻𝗴

🔊[Pilates training for golf swing]

2022 IDEA KOREA CONVENTION

👤 공승진 𝗦𝗲𝘂𝗻𝗴𝗷𝗶𝗻 𝗞𝗼𝗻𝗴

🔊[안전하고 효과적인 산전산후 운동법]

2022 IDEA KOREA CONVENTION

👤𝗦𝗲𝘂𝗻𝗴𝗷𝗶𝗻 𝗞𝗼𝗻𝗴

🔊[a safe and effective way to exercise before and after childbirth]

내면의 아름다움을 깨우다!!

겉으로 드러나는 모습뿐만 아니라 내면의 아름다움까지

깨울 수 있도록 운동 공간의 감성화를 추구하고 있는 센트리얼

단조로운 운동 공간이 아닌 카페 공간 및 휴식 공간을 겸비하여

회원들의 마음까지 힐링 할 수 있는 센트리얼 필라테스에서 시작해보세요

Wake up the inner beauty! Not only the outward appearance, but also the inner beauty Centrials are pursuing the emotionalization of the workout space so that they can wake up It's not a monotonous exercise space, but a cafe space and a rest area Start with Pilates Centreal, where you can heal your members' hearts

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ad-mamap · 1 year

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인천부평 주말데이트 가볼만한곳 산곡동 벨르스파앤바디에서 아로마마사지부터 산전산후 , 풋케어 까지 한번에 받아보세요!!

안녕하세요~

내 주변 마사지예약 어플, 마맵입니다!!

연휴전 오늘 마맵에서 추천하는 샵은

산곡동 벨르스파앤바디 입니다~

🚩 산곡동 벨르스파앤바디 기본정보 🚩

대표가격: 70,000원

영업시간: 10:00 ~ 21:00

전화번호: 0503-7256-9201

관리사: 한국관리사

코스: 아로마마사지, 풋케어, 산전/산후마사지

가능서비스: 주차가능, 샤워가능, 커플실, 남/여공용샵

산곡동 벨르스파앤바디는

아로마마사지를 전문적으로 진행하는 샵이에요~

숙련된 한국관리사님이 직접 마사지를 해주시고

고객님의 몸 컨디션에 맞춰 상담을 해드린후

이에 맞는 마사지 코스를 추천해드린다고 합니다

벨르에서는 기본코스느

벨르 베이직에서는 전신테라피를 진행하는데요

시그니처인 아로마 코스와

디톡스 코스까지 다양하게 구성되어 있어요

또한 여성분을 위한

산전/산후케어 코스까지 있어서

아이를 낳으신 산모님들의 몸과 라인건강을

도와드리고 있답니다

산곡동 벨르스파앤바디는

많은 분들이 아로마마사지를 받으시고

커플로 방문을 해주시거나

아내분을 위해 선물로 마사지코스를 하시는 분들이

많아지고 있어 벨르의 예약전화에 불이 날정도라고해요!

산전/산후는 여성분들을위한 코스여서

보다 세심하고 꼼꼼하게 진행을 하고 있습니다

산모님들의 ��강을 위해 노력하고 있는 벨르랍니다 ㅎㅎ

요즘 날이 따듯해시면서

산곡동 벨르스파앤바디에는

남녀노소 할것 없이 디톡스 코스문의를 많이 온다고 해요

옷이 얇아지고 짧아지면서

몸매 관리를 하시는 분들이 많아지고 있기 때문인데요

벨르에서는 전신 슬리밍을 통해 디톡스 코스를 진행하고 있답니다

벨르스파앤바디는

베이직과 시그니처 코스중

80분과 100분코스에는 전신 테라피뿐 아니라

풋케어가 추가로 구성되어 있어요

발은 관리를 해야하는걸 알지만

막상 잘 보이지도 않고 어떻게 해야할지 몰라

관리를 안하시는 분들이 많은데요

산곡동 벨르스파앤바디에서는

바디 전체를 관리하기 때문에 발까지 깔끔하게 진행해드려요

풋케어는 한번 받으시며 깨끗해진 발을 보고

마사지를 받으실때 풋케어가 있는 코스만 하실정도로

만족스러움을 느끼신다고 합니다 ㅎㅎ

산곡동 벨르스파앤바디는

남여공용샵에 커플실도 갖추어 있는데요

요즘에는 연인들이 같이 마사지를 많이 받으러온다고해요

다양한 데이트도 좋지만

놀러만 다니기에는 몸의 피로가 쌓이기 때문에

가끔 마사지를 받아주며 몸이 가벼워진답니다~

벨르에서 아로마마사지를 받으신후

몸에 남은 제품의 찝집함이나 땀이 나 걱정하실까봐

매장에 별도의 샤워공간을 마련해 두었다고해요!

개운하게 마사지를 받으신후

샤워까지 하고 가면 상쾌한 마무리로 1석 2조랍니다!ㅎㅎ

✔️ 부평 산곡동 벨르스파앤바디 위치정보 ✔️

벨르스파앤바디는

산곡역에서 도보 5분거리에 있습니다~ :)

연휴인데 날씨가 흐리네요 ㅠㅠ

잇님들 저녁에 비가 온다고 하니 우산챙기시구

즐거운 연휴 보내고 오세요~!!

산곡동 벨르스파앤바디

전체 코스 및 가격 정보가 궁금하다면~

마맵에서 확인해보세요!! :)

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ad-mamap · 1 year

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은평구 에스테틱 맛집 산전산후 케어까지 한번에, 갈현동 세레브스킨앤바디 로 가자!!

안녕하세요~

내주변 최저가 마사지 예약, 마맵입니다!

오늘 마맵에서 소개하는 추천샵은

은평구 갈현동 세레브스킨앤바디 입니다~

🫖갈현동 세레브스킨앤바디 기본정보🫖

대표가격: 40,000원

영업시간: 11:00 ~ 23:00

전화번호: 0503-7256-9030

관리사: 한국관리사

코스: 아로마마사지, 경락/스포츠마사지, 커플관리, 풋케어, 뷰티/에스테틱, 산전/산후마사지

가능서비스: 주차가능, 샤워가능, 커플실, 단체예약, 남/여공용샵, 여성고객우대, 여성전용

갈현동 세레브스킨앤바디는

아로마를 전문적으로 관리해주지만

이외 스킨케어와 산전.산후 케어도 도와드리고 있는데요

전신부터 발까지

꼼꼼하게 케어해주는걸로 유명해 단골층이 두텁답니다~

요즘에는 출산전후로 케어도 무시 못하는데요ㅜㅜ

아이와 산모를 위해서 케어를 해주는거라

여성전문샵이 유행이랍니다!!

갈현동 연신내역 7번 출구에 위치한

세레브스킨앤바디는

역과 가까워서 케어 받으러 가기도 편하고

여성전문샵으로 운영을 하고 있다보니

보다 더 꼼꼼하게 세심하게 상담을 해주신다고 해요!

같은 여성으로서의 공감도 해주시고

맞춤으로 케어를 추천해주셔서 관리받는데

어려움이아 부담이 전혀 없답니다~

또한, 세레브스킨앤바디에서는

높은 배드가 구비되어 있어

더 편하게 케어를 받으실수 있답니다!

대부분 배드가 바닥과 가까운곳이 많은데요

세레브스킨인바디에서는

무릎이나 허리가 아프신 분들에게 무리가 가지않게

케어를 받으실수 있도록 도와드리고 있어용~

일상과 업무와 육아에 지친 여성분들!!

은평구 갈현동 세레브스킨앤바디 로 오셔서

아로마관리부터 스킨, 산전/산후 케어 받아보시길 추천합니당~

💗 마맵 회원 깜짝 이벤트 💗

50만원 회원권 구매시

10%보너스 금액 증정 해 드리고 있으니

할인 혜택 놓치지 마시고 꼭 챙겨가세요~

(현금가 기준)

🍉갈현동 세레브스킨앤바디 위치정보🍉

연신내역에서 도보로 5분거리에 있어서

지하철로 이동이 편리한 위치에 있어요~👍

갈현동 세레브스킨앤바디

전체 코스 및 가격 정보가 궁금하시다면,

여기를 클릭하셔서 확인해보세요!!

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ad-mamap · 11 months

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산모케어 출산 건강한 산전산후 마사지 산후후유증 예방 관리법

안녕하세요~

오늘은 세상에서 가장 아름답고 아이를 갖으시느라

고생하시는 임산부님들을 위해 중요한 산전산후 관리 마사지에 대해

알아보려고 합니다

임신을 하면 출산 그 이후까지도

꾸준히 관리를 해주시는 것이 좋은데요

산전관리로를 아이를 원활하게 낳을 수있게하고

산모님들의 신체에서 나타나는 변화들로

불편하신것을완화시켜드리기 위해

건강한 산전산후 마사지 산후후유증 예방 관리법인 마사지를 받으시고 있습니다

산후마사지는 아이를 출산한 이후

늘어난 살과 자극을 받은 배와 온몸을 마사지해주어야

추후 산모님들이 원활한 일상생활을 하실 수가 있는데요

다리도 붓고 소화도 안되고 몸이 무거워지는데

산전산후관리 마사지를 하지 않으�� 정말 힘들다고 해요

그럼 산모님들한테 좋은

건강한 산전산후 마사지 산후후유증 예방 관리법 을 알아보러 갈까요?

건강한 산전산후 마사지 산후후유증 예방 관리법

임신 기간별 산전관리 마사지

▶ 임신 1~2개월

신체적 변화는 많이 나타나지 않으니 쉽게 피곤하고

자주 잠이 온다고 해요. 특히 유방통이 나타나 예민하신분들은

소화가 안되고 입덧이 시작한다고 합니다.

이럴때는 전신으로 가볍게 마사지해주어 입덧을 완화시켜주는것이 좋습니다

▶ 임신 3~4개월

임덧이 본격적으로 나타나고 임신성 여드름, 기미가 나타나는시기입니다,

그냥 두시면 추후 출산후에 회복이 힘들수가 있어

꾸준히 피부관리를 해주시는것 추천립니다

자궁이 커지기 시작해 신경과 근육을 자극하며 통증이 발생합니다

주로 엉덩이와 다리부위를 중점적으로 마사지를 하여

아래에서 위로 밀어 올리듯이 마사지하는것이 좋습니다

▶ 임신 5~6개월

배가 어느정도 커지면서 당기는 증상이 나타나 태동도 느껴지는시기입니다

이 시기에는 배를 가볍게 마사지를 해주며 튼살이 생기지 않도록

튼살크림을 매일 수시로 발라주셔야 출산후 흔적이 남지 않습니다.

태아가 어느정도 자라 발에 무리가 오는 시기로

족욕과 발마사지, 전신마사지를 해주어 근육을 이완시켜주어

통증을 완화시켜주어야 합니다.

▶ 임신 7~8개월

임신성 부종과 우울증이 나타나기 쉬운 시기로

은은향 아로마 향이 나는 오일으 사용하여

부드럽게 전심마사지를 해주는 것이 좋습니다

아로마 향이 몸을 편안하게 해주는데 효과가 잇습니다

눕는것이 불편해지는 시기로 안자아서 마사지를 받으시길 추천드립니다.

▶임신 9~10개월

배가 최대로 커지는 시가로 태아가 장기를 눌러

화장실도 자주 가게 되고 가까운곳도 가기 힘든 시기입니다.

장시간 외출을 피하셔야하며 출산을 맞이하기 위해 배를

살살 마사지해주시는것을 추천해드립니다.

다리도 많이 붓는 시기라 족욕과 발바닥을 꾸준히 마사지해주셔야합니다

건강한 산전산후 마사지 산후후유증 예방 관리법

출산 산후관리 마사지

▶ 림프마사지 (겨드랑이)

림프는 우리 신체내에 림프관을 통해 흡수되어 세포 사이에 정상적으로

존재하는 액체 성분인데요

노폐물과 독소를 배출하는 림프마사지가 산후관리 마사지로

가장 많이하고 추천한다고 합니다

림프마사지는 혈액순환을 원활하게 하여 부종을 완화시켜주는데

큰 도움이 된다고 해요

▶ 경락마사지

근육과 내장, 뼈를 자극하여 혈액순환을 도와주느 마사지입니다.

한의원에서 피부와 근육의 경혈을 연결한 경로를 경락이라고 하는데요

경락을 자극시키면 피가 맑아지고 신체내 장기들을 기능능 향상시켜줍니다

특히 산후 늘어진살과 찐 살들의 셀룰라이트를 분해하는 효과가 있어

산모들이 출산후 필수로 받으시는 마사지라고 합니다

▶ 아로마테라피

아로마오일을 사용한 향기요법이라고 불려지고 있는데요

출산으로 몸과 마음이 힘을 많이 쓴만큼 이전의 상태로

균형을 맞추는 것도 중요하다고 합니다

아로마테라티도 혈액순환하는데 도움을 주며 비만엔도 효과적으로

주로 로즈마리, 자스민 등이 비만에 좋습니다

▶ 발 마사지

10개월동안 3키로가량의 아이를 갖고 있으면

그 무게를 감당하게 되는 발에 가장 무리가 많이가는데요

피로가 쌓이면 제일 먼저 풀어야할곳이

발, 눈, 어깨, 목이라고 해요

발바닥의 혈자리만 잘알고 마사지기로 문지르기만해도

혈액순환을 촉진시키고 노폐물과 독소를 배출하는데 탁월한 효과가 있습니다

틈틈히 마사지를 할 시간이 없으신 분들은

실내외에서 지압슬리퍼를 신고다니시기만해도

똑같은 효과를 보실수 있답니다

이렇게 산전마사지부터

출산후 마사지까지 간단하게 알아보았는데요

아이를 갖고 10달동안 있으신 산모님들에게는

산전산후 관리 마사지가 가장 중요하다는점 아시겠죠?

아이와 임산부님들 모두 건강하게 남편분들이 마사지를 배워서

해드리는건 어떨까요? 쉽고 간단하답니다~

전문적으로 산전산후관리를 받고싶은분들은

마맵에서 산전산후 마사지만을 전문적으로 하는 샵들도 있으니

마맵에서 한번 확인해보세요!

#산전산후마사지 #산전산후케어 #산전산후관리 #태아마사지 #산모마사지 #예비아빠마사지 #임산부마사지 #산전관리 #산후관리 #혈액순환에좋은마사지 #독소배출마사지 #림프마사지 #경락마사지 #바마사지 #아로마테라피 #스파테라피

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ad-mamap · 1 year

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제주 에스테틱 찐맛집, 노형동 레아에스테틱에서 슬림 바디케어 피부관리 받고 마맵으로 할인 꿀팁까지 챙겨가세요!

안녕하세요,

내주변 최저가 마사지예약, 마맵입니다~!

오늘은,

여름을 준비하는 잇님들을 위해

제주의 에스테틱 추천샵을 소개해 드립니다!

제주 노형동에 있는

'레아에스테틱' 함께 보실까요?!

💓제주 레아에스테틱 기본정보💓

대표가격: 66,000원

영업시간: 10:00 ~ 01:00

전화번호: 0503-7256-9772

관리사 정보: 한국 관리사

가능 코스: 아로마마사지, 경락/스포츠마사지, 커플관리, 풋케어, 뷰티/에스테틱, 산전/산후마사지

레아에스테틱은

피부관리와 함께 바디관리도

동시에 받을 수 있는

제주 에스테틱 샵입니다~!

매장 규모가 넓어서 답답하지 않고

고급스러운 인테리어까지

관리받는 느낌이 나는 곳인데요.

호텔마사지를 전문으로 하는 샵답게

모든 시설이 굉장히 깔끔하고 고급지게

관리되고 있어요.

넓은 로비와 복도 관리룸은 물론이고,

족욕시설과 탈의실, 샤워실 등

편의 시설도 완비되어 있어서

호텔에 온 것 같은 기분이 드는 곳이에요.

기본 코스로는

건식과 아로마 코스를 운영하고,

통증케어 슬림케어 임산부케어와 같은

집중적이고 전문적인 케어는

따로 관리해드리고 있답니다.

전문 산전산후 관리도

비교적 저렴한 가격에 받을 수 있어서

이곳의 인기 관리 중 하나라고 해요~!!

웨딩업체를 함께 운영하고 계시는

레아 대표님의 전문 경력이 남다르신데요!

국대 출신으로 피부 관리나 전문 케어에 있어

다양한 경험과 경력, 노하우를 가지고

케어해드리기 때문에

믿고 방문할만 하네요!! ㅎㅎ

웨딩관리나 피부 미백관리도

함께 운영하고 있으니,

웨딩이나 피부 관리는

예약하실 때 문의해주세요 :)

관리룸 또한 개별 1인실,

2인실, 다인실 등으로

넉넉하게 마련되어 있어서

혼자만의 프라이빗함을 원한다면

1인실을,

연인 혹은 친구와 함께라면

2인실이나 다인신을 이용하면

딱 좋겠네요! ㅎㅎ

마맵으로 예약하면

최대 30~40%까지 마사지할인 된 가격에

받아보실 수 있으니,

예약 시 참고해주세요 ;D

💓제주 레아에스테틱 위치정보💓

레아에스테틱은 메종글래드제주에서

도보 5분거리에 위치해있습니다. :)

조금씩 더워지는 날씨 속에

몸도 마음도 지치지 않도록

주말동안 마사지로

컨디션 회복해보시면 어떨까요~?

제주 노형동 레아에스테틱

전체 코스 및 가격정보가 궁금하시다면,

마맵에서 확인하세요~ ;D

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centreal · 1 year

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2022 IDEA KOREA CONVENTION 👤 𝗦𝗲𝘂𝗻𝗴𝗷𝗶𝗻 𝗞𝗼𝗻𝗴

2022 IDEA KOREA CONVENTION 👤 공승진 𝗦𝗲𝘂𝗻𝗴𝗷𝗶𝗻 𝗞𝗼𝗻𝗴

안녕하세요

센트리얼 필라테스 입니다

❣️IDEA® KOREA Convention❣️

40년 전통의 역사를 가진 세계에서 가장 큰 컨벤션의 하나인 미국 “IDEA WORLD”의

한국 라이선스 IDEA KOREA는 작년 11월 오프라인으로 개최되었고

2000여 명의 피트니스인이 참가한

아시아최대 규모의 피트니스 컨벤션인데요

👏축제의 장에 #센트리얼필라테스 도

참가하게 되었습니다👏

여러분들을

만날 생각에 벌써부터 기다려집니다

피트니스 전문가를 위한 컨퍼런스 뿐만 아니라

건강에 관심 있는 누구나 참가 가능하답니다

더 기쁜 소식은

센트리얼 아카데미 교육부

공승진 매니저님의

리포머&짐볼을 이용한 안전하고 효과적인 산전산후 운동법 교육이

진행된다는 소식

Hello It's Centreal pilates

❣️IDEA® KOREA Convention❣️

One of the world's largest conventions with a zero-year history, "IDEA WORLD" in the United States Korea License IDEA KOREA was held offline last November About 2,000 fitness people participated in the event It's the largest fitness convention in Asia

👏 At the festival, #CentrealPilatesDo

I participated in it👏

I hope you

I'm already looking forward to seeing you

In addition to conferences for fitness professionals,

Anyone who is interested in health can participate

The better news is

Centreal Academy Education Department

Manager Gong Seungjin's

Safe and effective pre-natal and post-natal exercise education using reformers & gym balls

news of progress

K-FITNESS의 다양한 프로그램과 인플루언서, 셀럽의 오픈 클래스, 키즈부터

시니어까지 모든 연령대가 함께 보고 참여하고 즐기며

모두가 하나가 되어 함께 즐기는 개막식, 피트니스 어워즈, VIP 파티를 통한

스폐셜한 무대와 누구나 참가 가능한 참여 이벤트와 대회

이벤트를 통해 현장에너지를 느껴보세요❤️‍🔥

진행일정 2022.10.21(금) ~2022.10.23(일)

진행장소 일산 킨텍스 제2 전시장

K-FITNESS's various programs, influencers, celebrity open classes, and kids

People of all ages watch, participate, and enjoy together

Through the opening ceremony, fitness awards, and VIP parties,

Special stages and events and competitions that anyone can participate in

Feel the energy from the field through the event❤️‍🔥

Progress schedule 2022.10.21 (Fri) to 22.10.23 (Sun)

Venue Ilsan KINTEX Exhibition Hall 2

2022 IDEA KOREA CONVENTION

👤 공승진 𝗦𝗲𝘂𝗻𝗴𝗷𝗶𝗻 𝗞𝗼𝗻𝗴

공승진 프리젠터는 발레를 전공하고,

한양대학교(본교) 무용과를 졸업하였으며,

현재 센트리얼 필라테스 아카데미의 매니저님이 프리젠터로 나가게 되셨답니다

지난 15년간 무용을 전공하는 학생들의 기능적인 움직임 개선을 위해 필라테스 운동을 지도하시고

발레와 필라테스를 접목한 운동 프로그램의 연구개발에 참여하고 계시는데요

현재는 센트리얼 아카데미를 통해 필라테스 전문강사를 육성하는 일을 하고 계세요

필라테스 강사들이 현장에서 필요로 하는 교육컨텐츠를 연구하고,

효과적인 운동 메소드를 개발하는 것이 가장 가치있는 일이라고 생각하며,

이를 위해 꾸준히 노력하고 도전하고 계시는 공승진 매니저님

강의를 통해 여러 선생님들과 함께 배우고 느끼고 성장하는 기회를 만들고 싶으시다고 해요:)

2022 IDEA KOREA CONVENTION

👤 Gong Seungjin 𝗦𝗲𝘂𝗻𝗴𝗷𝗶𝗻 𝗞𝗼𝗻𝗴

Gong Seung-jin, a presenter, majored in ballet

I graduated from Hanyang University (this school) in the dance department

The manager of the Centreal Pilates Academy is now a presenter

For the past 15 years, you have guided pilates exercises to improve functional movements of dance students

You're participating in the research and development of an exercise program that combines ballet and pilates

He's currently training Pilates professional instructors through the Centreal Academy

Pilates instructors study the educational content they need in the field

I think it's most valuable to develop an effective exercise method

Manager Gong Seungjin, who is constantly working hard and challenging for this

He wants to create opportunities to learn, feel, and grow with various teachers through lectures. :)

공승진 매니저

한양대학교(본교)무용학과 졸업

• 영국 Trinity Laban Center Academy 수료

• 러시아 Vaganova Ballet Method 1.2.3 취득

• APA 센트리얼 아카데미 재활 필라테스 전문가과정

(RPSC: Rehabilitation Pilates Specialist Course): Mat, 소도구, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel 취득

• Centreal Pilates RPAC(Rehabilitation Pilates Advance Course): Reformer, Cadillac, Chair, Barrel 연구개발

• Centreal Pilates 임산부를 위한 필라테스 일일 특강 연구개발

• 한국인재교육원 RTS(운동처방사) LEVEL 1.2 취득

• Balanced Body Education'ORBIT' 취득

• Balanced Body Education '근막이완테크닉' 인증강사

• The Center for Women's Fitness '복직근이개 회복술' 인증강사

• The Center for Women's Fitness '산전산후 필라테스' 인증강사

• 다빈치아카데미 'BOSU workout' 취득

• 다빈치아카데미 '척��측만증(Schroth Method)집중 교육과정' 수료

• 롤핑척추연구소 '목&허리 디스크 임상양상'수료

그 외 다수

Manager 𝗦𝗲𝘂𝗻𝗴𝗷𝗶𝗻 𝗞𝗼𝗻𝗴

Graduated from Hanyang University (this school) majoring in dance

• 영국 Trinity Laban Center Academy 수료

Acquired Vaganova Ballet Method 1.2.3 in Russia

APA Centreal Academy Rehabilitation Pilates Professional Course

(RPSC: Rehabilitation Pilates Specialist Course): Mat, 소도구, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel 취득

• Centreal Pilates RPAC(Rehabilitation Pilates Advance Course): Reformer, Cadillac, Chair, Barrel 연구개발

Research and Development of Pilates Daily Special Lecture for Pregnant Women in Central Pilates

Acquired RTS (Sports Announcement) LEVEL 1.2 at the Korea Institute of Human Resources Development

• Balanced Body Education'ORBIT' 취득

Balanced Body Education 'Perfection Technique' Certification Instructor

The Center for Women's Fitness' certified instructor for 'replacing abdominal muscle dog'

The Center for Women's Fitness Certified Instructor for 'Primatal and Postpartum Pilates'

Acquisition of 'BOSU workout' by Da Vinci Academy

Completion of the 'Schroth Method Intensive Curriculum' by Da Vinci Academy

Completion of the "clinical pattern of neck and waist disc" at the Rolling Spine Research Institute

many others

🔘 리포머&짐볼을 이용한 안전하고 효과적인 산전산후 운동법

Safe and Effective Pre & Post-Natal Exercise Using Reformer and Gym Ball

10.22(SAT) 5:10pm~7:00pm(110min)

WS / All Level / theory 30% : Practice 70%

강좌코드: G240

@ideakorea_official

이 세션에서는 여성의 건강한 임신유지와 출산, 산후 회복에 도움이 되는 필라테스 운동을

배울 수 있을 뿐만 아니라

실습은 '리포머(Reformer)'와 '짐볼(Gymball)'을 중심으로 이루어지며,

다른 기구에서의 동작 응용법, 일반 회원들에게의 적용법 등 실전에 필요한 노하우를 나누어 드립니다.

🔘Safe and Effective Pre & Post-Natal Exercise Using Reformer and Gym Ball

10.22(SAT) 5:10pm~7:00pm(110min) WS / All Level / theory 30% : Practice 70% Course code: G240 @ideakorea_official In this session, we're going to do Pilates exercises to help women maintain healthy pregnancy, give birth, and recover after childbirth Not only can you learn, The practice revolves around 'Reformer' and 'Gymball' We will distribute the know-how necessary for practice, such as how to apply to other organizations and to general members.

2022 IDEA KOREA CONVENTION

www.ideafitkorea.com

#CentrealPilates #IDEAKOREA #Philates #Yoga #Crossfit #IdeaKorea #Fitness #PowerPlate #Powerhouse #ideaworld #ideafit

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