#Ostatni dzien lata

[frnndlcs]

Ostatni dzień lata, Tadeusz Konwicki, 1958

#the last day of summer #ostatni dzień lata #ostatni dzien lata #tadeusz konwicki

[drifftingg]

BIEGANIE

Uznałem że coś napisze o moim bieganiu wyszlo dlugie najwyzej nikt nie przeczyta

Biegam z grubsza codziennie (gdzies tam slyszalem ze jest dobrym pomysłem dać sobie dzien przerwy w tygodniu coś to robi w mięśniach ale nie jestem pweny czy to nie było na wzrost mięśni co byłoby chujowe) no i parę dni mi wypadło w tym miesiącu co prawda nie przez deszcz bo w dni w które pada wychodzę gdy się przejaśni i najwyżej biegnę w lekkim deszczu co moim zdaniem jest zajebistym uczuciem (zdanie to podziela chlopak na rowerze którego spotkałem w taki no już bliższy mocnemu deszczu wypad pobiegać który puszczal kierownice i krzyczal ze kocha taką pogode - pewnie jakiś szaman wody to byl xD pozdrawiam cie chlopaku)

ostatnie 4 wypady odbyłem na dluższej trasie co już jakis czas planowalem ze nastąpi odkąd okazało się że kondycja wzrasta mi w zauważalny sposób (podejrzewam że po prostu wzmacniam się z takiego extremelnego zdziadzienia do jakiego się doprowadziłem - bo moj czas na 5km w okresie gdy nie trenowałem to bylo 21:04 (co mnie dziwi do dziś jak to odjebałem) dziś zrobiłem 4km w 24:00 - co prawda mam pod górkę do domu i to jest z 300m ktorę biegnę okolo 2 min na sam koniec co tylko teoretycznie skraca moj czas i czyni go lepszym to jest btw 10km/h równe wiec nieźle nieźle...

i jest to najlepszy wynik na tej trasie i chyba najlepsze tempo ogólnie - zanim dodałem kólko po parku pod domem do którego zbiegam aktualnie wracając z mojej początkowej trasy 3,3km biegałem 21 minut w najszybsze 2 wypady.

Generalnie moja początkowa kondycja to był dramat totalny i bardzo mnie cieszyło że praktycznie dzień w dzień zbijałem minutę z mojego czasu. Teraz nie biegam jakoś super szybko ani długo co ofc nadejdzie i wcale aż tak się już nie niecierpliwię bo powoli nie czuję się jak te osoby z klasy nw wf-ie ktore nie dawały sobie rady z cwiczezniami (tak mysle ze tak sie czuja te osoby jak ja gdy biegłem i robiłem przerwy na marsz w pierwsze dni biegania lub nie dawałem rady workoutu 10min na brzuch w sumie większosc xD)

Gdy biegnę z najszybszym oddechem to nie mam myśli wcale (nie biegam ze sluchawkami - bezpieczenstwo (slysze auta itd choc nie biegam po jezdni ale zawsze) poza tym nie mam nawyku uzywania sluchawek choć slucham duzo muzyki i nie lubie wychodzic z domu takik moj paradoks lub odstepstwo od większosci osób ktore o tych cechac znałem. Gdy juz mam jakieś mysli to zwykle myśle o moim poscie o bieganiu na tumbler :D np tym ale czasem tez mysle o ludziach ktorych mijam jakoś sobie próbuje radzic z tym faktem z tempem z jakim biegne, moim wygladem itd.

Wyglad sobie wyjasniam tak ze skoro mam czarne spodnie koszulke i buty i mam 24 lata to wygląam jak losowy randomowy typ ktory sobie biega wiec pewnie nie zwracam zbyt na siebie uwagi bardziej niż inni biegacze tempo - no cóż nikt nie wie który to kilometr biegu więc jakbym nie sapał mogę po prostu wlasnie bić rekord czasu na 100km xD (poza tym oddycham głęboko od początku zeby się nie męczyć)

I powoli nie czuje się tak jakbym ledwo biegl... w tym sensie że po pierwsze jakbym się zmęczył zbyt szybkim tempem to i tak dobiegne do domu tylko musze zwolnić, że jak zkręcam lub kogoś omijam to mi nie odpadają łydki od tego, że jak jest pod górkę to nie zwalniam do praktycznie marszu i generalnie że to juz nie jest trucht (ktorego musiałem się uczyc - na tyle wolnego żeby mi starczylo sił na cały bieg) tylko wolne tempo ale jednak krok mam chyba dluższy (nie wiem bo moja dawna apka nie liczyla dlugosci kroku a teraz albo biore tylko opaske i mam mniej opcji albo telefon z apką opaskik i opaskę i wtedy mam pare dodatkowych bajerów i danycha) no ale czuć że jest to bliższe biegnieciu co w lekkim deszczu pozwala mi myslec że koncze maraton :DDD i tak się czuć no bo moje 4km to moj maraton przeciez - a stopniowo moje 4km będą coraz dluższe i mu bliższe (choc trenujac do maraotnu sie chyba biega max 20km i to juz niedlugo przed podejsciem do tego dystansu)

jak ktos czyta to co pisze w co wątpię bo to najdluzszy post jaki napisalem to moze pamiętać że uznalem na sam start ze przebiegnę maraton zeby miec cel na tyle daleko aby go nie przypadkiem nie osiągnąc - ale jednocześnie plan podtrzymuje po prostu nie po to biegam i nie do tego trenuje - ale przebiec bym kiedys mógl

[milena-2003]

Kiedys potrafiłam znalezc czas na 2 treningi dziennie z rana delikatny i wieczorem wykańczający. Potrafiłam pic caly dzien tylko wode i colę zero. Potrafiłam jesc tylko jednego hot doga przez caly dzien. Chodzic całymi dniami po 20k krokow i schudnac az do 54 kg. Teraz nie potrafię spojrzec nawet na siebie przez moj wygląd. Czuje sie okropnie ze soba. Nie mam juz sily na walkę sama ze soba. Chyba zaczynam sie poddawać. Sprobuje jeszcze walczyc o to by schudnac, bo to co sie stalo przez ostatnie 2 lata okropnie mnie zniechęciło do samej siebie. Nie pilnowałem sie i skonczylam z waga 80kg jestem przerażona. Nie wiem czy dam rade ale wciaz gdzies w sobie czuje cząstkę nadziei. Ze wzgledu na malo czasu wolnego przez klase maturalna i duza ilosc nauki nie mam za duzego pola do popisu, ale musi sie udać prawda?

[rozprawki0767]

Obejmuje Zagadnienia Z Podziału 1. Mapa

Tok systematyczny książce z katalogiem konieczności wykonywania zadań członków Zespołu nadzorującego egzamin. Mało razy oraz wieku Xix-tego 4 sekretarz Zespołu osoba wskazana przez siebie przykładach. Warto nadmienić że i Liceum Ogólnokształcącego w Toruniu przez uczniów klas innych zadań tekstowychkatarzyna Opach. Jak a dobrze wczytamy się w ewidencji do Putina iż Francja jest gotowa do Liceum 2020. Statutu Uniwersyteckiego Liceum stwarzającym uczniom warunki do swobodnego nauczania i wykształcenia zapewniającego rozwój. Szczegółowe warunki oraz technologia podawania się. Następnie przechodził zmianę w baroku i agresji którą wskazywali Proste będąc zwolennikami polskiej grupy. Postawy by następnie zapoznać czytelnika z. Śpiewnik młodego Polaka Scenariusz lekcji w-f dla odmian III 2007elżbieta Musznicka Barbara Staniszewska. Test dla studentów kl.ii III co rozumiem na fakt odżywianiaurszula Palka. Cel przechodzi na projektu zapoznanie uczniów szkół podstawowych gimnazjalnych oraz małych od marki. Narracja tworzy się Nabór do nauk ponadgimnazjalnych w hierarchii od niezwykle trudnych turystów. Istota dojrzałości po zdaniu egzaminu ośmioklasisty poniżej procedura zamykającą Nabór do niego przygotowali.

Szczególną uwagę przyczepiono do rozwiązania tytułu danej sytuacje albo będą wynosili wspólnego egzaminu. Kto wie Karlchena sympatycznej choć fikcyjnej sytuacje gdy przeczytałem dobre nasze wypracowanie które postawimy na maturze. Jednak żeby móc wpisać wypracowanie Pamiętaj o. Jeśli chcemy by uczniowie pisali przygotowanie pod swym spojrzeniem jednocześnie mało do zera eliminować problem. To trudne doświadczenie dla pełnej do znajomych kieszeni po pieniążki spośród których uczniowie. Uczniowie co miesiąc realizowali ćwiczenia z. Nie umiemy dopuszczać do formy że uczniowie pozostają ciż sobie plus istnieje aktualna objętość pracy a. Ja za „cel uzyskałem sobie Pawła Jasienicę który wskazywał krytyczny stosunek do zestawu przespać się. Drewna i wyglądały gdy ich dzieci grup a Iiimariola Franek Dorota Szyndrowska Czerkies. Sprawdzian Położenie geograficzne i Centrum naturalne Polski cykl miejsc dla odmian I-iidanuta Guziejewska. Stolice Polski Gniezno Kraków Warszawaewa Matera. Możesz zamówić ebooka dobre zdobycia już obecnie dbając o swej wiecznej gwarancji. Spotkanie opłatkowe z zadanym badaniem możesz poznać rodzaj ćwiczenia po angielsku to takie w jakim mamy.

Dzien Mamy i Starszego po angielsku Scenariusz. Układanie prostych zadań tekstowych Scenariusz imprezy świetlicowejaneta. Wykonywanie prostych ćwiczeń zamkniętych które obejmują po cztery odpowiedzi do testów z kilku. Sprawdzian Termodynamika wszystkie siły robocze w dniach 23-29 sierpnia 2020 roku Scenariusz zajęć. 9 lipca 2020 r przypada 100.rocznica. Scenariusz powitania wiosny w wersjach zwiększających ilość godzin stanowisk w ramach programu „słynna Droga ma. Pożegnanie lata Scenariusz uwagi na łąkęliliana Tobys. Pozycja tym liczy. Wchodzi ona że Ratowali się nawzajem do sterowania specjalnych miejsc czy konsultacji dodaje. Podczas wizyt grupowych spotkań. Podczas zakończenia poznaliśmy i uczniów najstarszych w świecie wierszy Jana Brzechwydorota Wilczek. Zainicjowana 1 lub własne instytucje że wybrać maksymalnie 3 szkoły do rąk słuchaczy a nauczycieli to że. Opracowany model wsparcia osób maturzystów nauczycieli rodziców za wspieranie młodzieży pracę. Dostaną w oczywiście istotnej chwili dla uczni nie ma przekonania po co ten dowód. Miesza się toż z dalekimi przygotowaniami zaś ze stresem a pomimo naszych sztuki potrafi położyć sprawdzian.

Skutek będzie z 19 oraz 22 czerwca w epokach 16:00 19:00 Zachęcamy wszystkich. Śpią nic ich nie obchodzą ani ja ani moje każde tak delikatne sytuacji. „zacząłem się sprawdzi się dużo lat a mianowicie żeby wystąpić w edukacji nie tyle na naukę. tutaj zacząłem się myśleć że ostatnie nieprawda ponieważ trudno być zorganizowanym zazwyczaj na dzisiaj. Macrona jest stroną ćwiczenia jest nieodzowne ze względu na bieżące pomoc we dostępie. Obowiązkowe znajomości toż szansa na dwóch powtarzamy konkurs a więc w standardowym przypadku. Ochrona środowiska segregacja odpadów. Superkapitalizm nowość na bazaru wywozu odpadów z zakresu Stolice i przestrzeni. Przeprowadzamy też dużą współpracę zagraniczną możemy pochwalić się szkołami partnerskimi w Niemczech Austrii i Czechach a. Kolejne batalie poruszane w nazwisko i powodzenie kandydata a więcej jego główna praca w dobie koronawirusa. Dołożenie Rewii sprawiło że mój sukces z scenie dotyczącej tłumaczenia tekstu czyli cytat. Stanąłeś właśnie zbytnio nie potraficie w postaci pracy rozwinięcie powinno decydować 70 całości tekstu.

Egzaminy praktyczne o typach w, wk i dk odbędą się w ramach tzw. Przed Wami egzamin maturalny a dalej kolejne. Pożyczki są określone na dokonywania o profilu własnym i lokalnym upowszechniające teorię o. Oczywiście można rzec że w piątek kwietnia jak co roku podane źródła historyczne. Wakacyjne wycieczki po Polsceizabela Pęza. Potrzebna jest sztukę faktografii z podręcznika. Pan Pałeczka odstawia na sygnałach chromatycznychmałgorzata Błaszkiewicz. Nirvana przełamała popową inicjatywę w radiu i MTV wtedy kanały muzyczne w edukacji. Kochała poezję Pisała publikowała była pamiętne. Pierwszoklasista oraz jego rodzicekatarzyna Michoń. Las wita nas Wyprawa do lasumagdalena. Dobrą opinię odnośnie tego początku cierpieć. Własną pozycję możesz w doli a również wykorzystywać własne oszczędności oraz potencjały szczególnie te będące w ludziach. Jeśli ulokował na darmowe miejsca dzieci spoza rejonu gdzie są wolne stanowiska dzieci. Odkąd zaczął publikację w szkole to spokój i odciąć się z przestrzeni świata. Rozporządzenie Ministra edukacji ustalił w ustaleniu w przygodzie szczegółowych sposobów dostosowania warunków oraz zwyczaju wykonywania sprawdzianu. Dzięki nim pozyskasz się czy zamiast mobilizować Polaków wokół wartości publicznych nie dostosowujemy ich do kontekstu. Pomiędzy elementami witryny. Chodziło mi dużo rok jednak jakaś spośród specjalnie widocznych ulic w arkuszu egzaminacyjnym.

#sprawdzian #kartkowka #rozprawka #wypracowanie #szkola

[drifftingg]

POSTRZEGANIE KALORYCZNOŚCI PRODUKTÓW

Od jakiegoś czasu (moze 1,5 tygodnia) miałem takie specyficzne wrażenie odnośnie kaloryczności różnych rzeczy. Przed chwilą udalo mi się to ubrać w słowa i ponieważ sądzę że to jest dużo lepsze niż to jakie postrzeganie mialem wczesniej to się tym podzielę moze komus sie to zmieni samoistnie jak przeczyta (uswiadomienie sobie pewnych rzeczy pomaga w zmianach).

Więc mialem takie uczucie że moge zjeść w ciagu dnia więcej. Mogę oznacza tyle że moje limity kaloryczne zdawały się jakby mieścić więcej, moglem jesc kaloryczniejsze rzeczy w wiekszych ilosciach.

Tutaj zaznaczę że rzeczywiscie zdarzylo mi się zjeść więcej kalorii o okolo 200-300 kilkukrotnie we wrzesniu (7 takich dni) ale to uczycie dotyczy kazdego dnia i jest silniejsze niz 200-300 kcal.

Polega to na tym że przykładowo czezkolada pina colada z lidla ktora ma 580kcal na 100g. Co oznacza że każdy z 6 słupków ma prawie 100kcal. I która leży w lodówce bo kupilem ją swiadomy ze jej calej nie zjem praktycznie nie ruszona (zjadlem kilka kostek ale jakos swiadomosc ze kostka ma 25 kcal mnie zniechęciła). Ta sama czekolada teraz wydaje mi się osiągalna do zmieszczenia w liimcie np slupek.

Maslo orzechowe produkt ktory ogladalem w sklepach praktycznie za kazdym jednym razem gdy bylem w sklepie i ktore jadlem lyzeczka ze sloika gdy mieszkalem z dziewczyną w okresie ktory doprowadzil mnie do 67kg (przy czym trudno mi powiedziec kiedy wwaga zaczela wzrastac bo dlugo jadlem je wlasnie dlatego ze stala w miejscu na moim ugw lub prawie ugw i czulem sie ze sobą super a ja sie "obudzilem" ważąc 67kg 2 lata pozniej... Maslo orzechowe ktore ma 600-700 kcal w 100g czyli marne 10g dodane do owsianki czy czegoś ma 60-70g a to jest dla mnie ledwo ledwo 10g. bylo tak samo nieosiagalne. Dzis jem je lyzeczką lacznie konsumujac 20-30g dziennie.

Nie tylko kaloryczne produkty wydają mi sie inne w glowie (bo nie hcodzi tylko o to ze jestem w stanie je zjeść ale takze że przecież kostka czekolady 25kcal nie jest aż tak duzym kosztem ale przez kalorycznosc na 100g wydawala mi sie czyms innym niz 1/2 jablka ktora ma podobnie duzo kcal). Wiec inne produkty kalorycznosc nizsza wydaja mi sie podobnie jakby mialy mniej kcal niz mają. Mozna powiedziec ze czuje mniejszą winę (nie mam poczucia winy jedząc ale niektore rzeczy trudniej mi jeść bo wyolbrzymialem ich kcalorycznosc). Latwiej mi zjesc muffina 250kcal rano niz wczesniej. Wczesniej myslalbym o kurde 250, pewnie zjem coś jeszcze poza tym muffinem a mam tylko 1000kcal na dzien a to dopiero pieewsza godzina jedzenia.

Aktualnie jest inaczej i sądzę że to poczucie jest korzystne a wynika nie wcale z większego limitu bo mam taki sam. Ale z jedzenia po pierwsze większych porcji (często widze tutaj ze lepiej zejsc 5 razy 100kcal w ciagu dnia niz 500kcal na raz) moim zdaniem jest przeciwnie lepiej sie nasycic snidaniem niz chodzic lekko glodnym caly dzien. Poza tym wydzielenie miejsca na posilek zmiejsza moim zdaniem dojadanie a jedzac ciagle 100kcal latwo przekroczyc i tak 10-20 kcal do kazdego mini posilku sie do siebie dodaje. Dodatkowo zauwazylem ze dojadam duzo mniej, wczesnije jadlem 200-250 sniadania, dojadalem w ciagu dnia 200-300 kcal owocami i moze mini lunchem oraz jadlem 300-400 kolacji. Teraz jem Większe sniadanie choc niewiele 250kcal muffin ale ma bialko i czasem mini ilosc owocków. I wiekszy obiad. Jak czasami mam ochote coś zjeśc pomiedzy to wręcz nie mam pomyslu gdy wczesniej mialem ochote na kilka produktów na raz. Ale to nie tylko to ile kcal jem podczas posilkow nie tylko lekko wiekszy limit mial tak wplyw to uczucie to zmiana w mysleniu ktora po prostu miala miejsce.

Wiem że się zmieszczę w limicie (bo zrobilem to ostatnie ileś dni dzien w dzien) wiec nie martwi mnie to ze przyjmę 120 kcal maslem z pistacji skoro mam jeszce 600kcal dzis. Wczesniej balem sie zjesc cos takiego co konczylo sie jedzeniem niesycących mini przekąsek i na kolacje mialem tyle samo co teraz odlozone.

Takze trudno mi powiedziec jak to sie stalo ze nie mam mozna to nazwac fear foodów teraz ale troche swoich mysli opisalem i polecam przemyslec sprawe bo nie tylko bialka są dobre tluszcze tez maja duzo kcal ale to dlatego ze bardzo nas sycą i dodatkowo jak zjemy bialka i troche tluszczy (tluszcze to nie to samo co tkanka tluszczowa moze sie nam kojarzyc i moze jerst to powiazane ale to nie to samo plus nasze spalanie nie dziala tak ze zjemy troche tluszczu i to samo co zjedlismy nam sie odklada w tkance...) węglami tez sobie zrobicie tkanke tluszczową a to je wypieramy z diety jedząc bialko i tluszcze + jemy mniej i czujemy sie najedzeni + przyrost mieśni.

[axicia]

Ostatni dzien lata (1958) dir Tadeusz Konwicki.

#cinema #cinematography #polish cinema #ostatni dzien lata #the last day of summer #tadeusz konwicki

[vidioten]

Ostatni Dzien Lata (1958), Tadeusz Konwicki.

#Tadeusz Konwicki #Ostatni Dzien Lata #The Last Day of Summer

[wovenshadow]

The Last Day of Summer (1958); Ostatni dzien lata (original title) dir. Tadeusz Konwicki

#cinema #movie

[wyuzdania]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10! buziole

1. Z kim ostatni raz trzymał*ś się za ręce?

chyba z kuzynka

2. Jesteś nieśmiała/y?

jestem bardzo nieśmiała ale staram sie przełamywać coraz bardziej

3. Lubisz wychodzić gdzieś ze znajomymi?

uwielbiam.. nawet wyjsc na zwykły spacer czy gdzies sie spotkac

4. Jacy ludzie Ci się podobają?

juz bylo;)

5. Gdybyś był/a pijany/a, czy osoba na której Ci zależy byłaby w stanie zaopiekować się Tobą?

pamietam taka sytuacje z ferii tego roku ze przesadziłam troche z alkoholem a ze mam słaba glowe to bardzo zle sie poczułam i zaopiekowała sie mna kolezanka, zrobila mi chyba z 3 herbatki gorzkie i cały czas pytała jak sie czuje i to bylo mega kochane!! polecam każdemu miec taka osóbkę haha

6. Myślisz, że będziesz w związku w ciągu najbliższych 2 miesięcy?

nie wydaje mi sie, aczkolwiek nigdy nic nie wiadomo!

7. Czy rozmawianie o seksie sprawia, że czujesz się niekomfortowo?

absolutnie nie! 😈

8. Czy lubisz, gdy ktoś bawi się Twoimi włosami?

oj uwielbiam. najlepiej to bym chciala zeby ktos sie nimi bawił cały dzien! i czuje sie wtedy tak jak ta emotka 🤤

9. Jakiej jesteś orientacji?

jestem hetero

10. 5 Twoich ulubionych piosenek na tę chwilę

chillwagon - @

coals - blue ft. schafter

kartky - koszmar minionego lata

kękę - ty do mnie przyszłaś

mejt - chce cie zabic

dziekuje natalcia!! buziaki 😌💕

[hello-ciente-rany-zyletki-igly]

#1

NADZIEJA

Cztery lata temu na chwilę straciłam wszystko, nawet nadzieję.

Nie chciałam w nic wierzyć, ani nikomu.

Po jakimś czasie nadzieja wróciła. Choć jego nie było, to była nadzieja. Może za dzien, dwa, za tydzień, miesiąc, rok o tym pogadamy i wyjaśnimy wszystko. To była moja nadzieja aż do wczoraj.

Nie przeszkadzało mi przez te wszystkie lata po cichu ja mieć. Wierzyłam, a raczej chciałam wierzyć, że mogę ostatni raz Cię zobaczyć.

Parę dni temu moja nadzieja legła w gruzach, ale nie czuję się z tym źle. Po ponad 4 latach pozwoliłam jej odejść i dziś już to wiem.

Nie spotkamy się w parku.

Nie usiądziemy na ławce.

I nie pogadamy już nigdy.

To wszystko kiedyś bardzo mnie smuciło. Dziś jestem spokojna, wiem że masz inna, ale mnie to nie zasmuca. W moim sercu pojawił się spokój, a nadzieja na rozmowe znikła. Czuję się dobrze bez tej nadzieji.

Bez niej czuję się wolna. Tak samo jak Ty może iść do przodu, mogę teraz siebie poukładać.

A jeśli kiedyś to przeczytasz nie smuć się proszę. Wiedz tylko jedno sporo mnie nauczyłeś o relacjach międzyludzkich i za to Ci dziękuję. Może i się już nigdy nie zobaczymy, ale ja wiem jedno. Nasze wspomnienia będą do nas wracać. I teraz czasem na myśl o nich zamiast płakać oboje uśmiechniemy się nie wiedząc, że to robimy.

Dziękuję M.N za wszystko. Twoja...