#do wolnych ludzi

[kasja93]

Siemka

Mem widoczny powyżej z pewnością dużo mówi o moim dzisiejszym dniu, ale zacznijmy od początku!

Po napisaniu wczoraj posta wjechałam na firmę i oczekiwałam na sms z numerem rampy. Oglądam sobie film, patrzę, branżowy kolega dzwoni.

Gadka szmatka, głównie słuchałam. Czas leciał całkiem przyjemnie, ale hello! Kiedy dadzą mi rampę bym mogła się rozładować i zakończyć dzień? Kumpel zaparkował i już się miałam rozłączyć, patrzę i mówię: O! A ja dostałam smsa z numerem rampy … dostałam go 34 minuty temu…. HAHAHAHA! To jak ja tyle czekałam to sobie te chuje na mnie teraz poczekają!

Mówię Wam. Tak mnie ta sytuacja rozbawiła… Dawno się tak nie uśmiałam. Chyba naprawdę od bardzo dawna tak mi coś nie poprawiło humoru jak to xDD

Hehehe… Rozładowali, wyjechałam na ulicę i zrobiłam tzw pauzę czyli odpoczynek dobowy. Rano wstałam i już z mniejszym zapałem pojechałam na załadunek. 74 km jechałam półtorej godziny 💀 pierdolone Niemcy i ich korki. Zajeżdżam na firmę i mówię „Oho… Wjebali mnie w jakieś gówno”. Firma bez ramp czyli otwieranie boku tej spierdolinej naczepy.

W biurze okazało się, że mam dać im nazwę klienta do którego ładunek ma iść bo oni nie wiedzą co załadować. Po telefonie i uzyskaniu informacji udało mi się przekonać typowego Niemca z lat 90 tych (takiego wiecie co stał na dworcach if you know what I mean) by dał mi paleciaka. Załadowałam 4 tony w 7 paletach i pojechałam w uściski kolejnych korków.

Bez kitu. Po ósmym korku musiałam zjechać na parking by wypić kawę na ławce bo dostawałam już nerwicy. Mi naprawdę psycha wysiada jak widzę korki, które dzieją się bez powodu. Nie żeby w tym popierdolonym kraju nie brakowało zwężeń czy robót drogowych - Niemcom mało. Trzeba się jeszcze zatrzymać na środku autostrady od tak bo czemu by nie?

Dzwoni żona do męża.

Kochanie! Kiedy będziesz w domu?

Nie wiem. Stoję w korku

O rany! A długi ten korek?

Nie wiem… Jestem pierwszy.

*Niemcowane*

Jednak to jeszcze nic! Jade już 8:30. Czas zacząć szukać parkingu. Żadnych wolnych miejsc a stawałam na każdym. I tak mija czas 9:30 jazdy wybija i już nie powiem ciepło się robi na sercu. Nadal kurwa ani jednego miejsca parkingowego… wybiła 10h jazdy (max jaki można), wjeżdżam na płatny parking i… Utknęłam 💀💀💀 Tak był zajebany, że się zaklinowałam! Pobudziłam ludzi by się kurwa poprzesuwali bo zaparkowali jak ostatnie łajzy. Dwadzieścia minut cofałam na milimetry by się z niego wydostać. Wyjeżdżam na autostradę. Tachograf pilnujących moich godzin pracy wyje, że czas na przerwę, że czas jazdy przekroczony. Mandat za to będzie piękny jak mnie złapią. I jak trafię na mendę a nie oszukujmy się - u Gebelsa tylko tacy robią w służbach mundurowych to będzie kilka stów euro w plecy.

Moja myśl: dobra. Jadę na najbliższą strefę przemysłową i co ma być to będzie - może znajdzie się jakaś zatoczka na drodze. W międzyczasie korek 💀 rozważam już czy by w sumie nie wjebać się do rowu bo nim przyjedzie holownik to idealnie wymagane 9h zrobię xD

Patrzę a gość wjechał na zamknięty kawałek autostrady ze względu na roboty drogowe i rzeźbi sobie miejsce parkingowe. Wyszedł podziwiać swoje dzieło zatem zapaliłam światło, otworzyłam szybę od strony pasażera i drę się przekrzykując silnik oraz mijające nas pojazdy. „Kolego! Będziesz tu spał?” Odpowiedział twierdząco. „To ja też idę xD!” Ucieszył się i powiedział, że cofnie jeszcze by zrobić dla mnie miejsce. Stanęłam i poszłam zerknąć. Niczym Ricky z Chłopaków z baraków stwierdziłam „Jest w pytę!” Podziękowałam również gościowi za inspirację. Ponarzekaliśmy trochę na chujnie jaka dzisiaj nas spotkała i każdy poszedł do siebie z myślą, że jak dostaniemy mandat za parkowanie to będzie nam raźniej xDDD

Nienawidzę w takich momentach tej roboty. Wolę jeździć po nocy bo chociaż z parkingiem za dnia nie ma problemu. Fakt, że mam 180 km do rozładunku w Czechach a jutro jest piątek nie poprawia mi również nastroju. Zmęczona jestem.

Jedzeniowo dziś: moje menu składało się z nerwów i 3 czarnych kaw bez cukru

[linkemon]

Youtuber AU headcanons

Masterlist headcanonów z serii Nad Teyvatem w języku polskim można znaleźć tu.

For English version of the same work check my Masterlist here.

Chongyun

✧ Ten chłopak gra we wszystkie (absolutnie wszystkie) gry związane ze zjawiskami paranormalnymi. Horrory też nie są mu obce jako, że jedno z drugim często idzie w parze. Z tego powodu trafił do bardzo wielu widzów, wbijając się w trendy.

✧ Zaczął nagrywać dzięki tobie i swojemu przyjacielowi — Xingqiu. Wierzy, że w ten sposób odezwie się do niego ktoś, kto naprawdę spotkał duchy. Do tej pory miał kilka zgłoszeń, ale choć dokładnie je zbadał, wyszło na to, że były fałszywe. Jego marzeniem jest zobaczyć chociaż jednego w swoim życiu.

✧ Lubi teorie spiskowe. Ma na koncie parę filmików je komentujących. Wierzy w naprawdę sporo dziwnych rzeczy.

✧ Fani pokochali go głównie za osobowość. Jest bardzo otwarty względem nich i nie krytykuje. Z tego też powodu dosyć szybko znalazło się paru hejterów, mówiących że tak naprawdę udaje, bo nikt nie może być cały czas taki miły. Chongyun stwierdził, że mu to nie przeszkadza, ale postanowiłaś zainterweniować, bo tak być nie powinno.

✧ Jednym z jego znaków rozpoznawczych są lody. Bardzo szybko się przegrzewa i zawsze trzyma zapasik w zamrażarce. Jadł je przy widzach do tego stopnia, że marka mrożonych słodkości zaproponowała mu współpracę. Zgodził się i teraz można ujrzeć całą jego linię w sklepach. W zamian dostał potężny zapas, więc jest zadowolony.

Yun Jin

✧ Swoją karierę zaczęła od pracy w operze. Dzięki niej oraz edukacji poświęconej śpiewowi, oddała się tej dziedzinie na całe życie.

✧ Kiedy już zaczęła regularnie pracować, zdała sobie sprawę z tego jak niewiele ludzie wiedzą o zakulisowej pracy w takim miejscu. Zaczęła więc od kilku filmików z ciekawostkami na temat opery. Bardzo zależało jej na szerzeniu kultury i starszych tradycji w nowoczesnym wydaniu. Potem przeszła do coverów różnego rodzaju piosenek i tak zostało przez długi czas. Jej barwa głosu idealnie nadaje się do spokojniejszych tytułów, ale kilka razy dała się namówić na kolaborację z Xinyan i jej rockowymi kawałkami.

✧ Widzowie są zaskoczeni jej relacją z ojcem. Uważają za urocze to jak przekazał jej swoją pasję. Nagrała filmik z nim i mamą, gdzie opowiadali o jej początkach w karierze. Także o tanecznej stronie, którą rzadziej się dzieli.

✧ Nie streamuje. Jej zaangażowanie z widzami przejawia się w odpowiadaniu na komentarze. Robi to w wolnych chwilach, których nie ma zbyt wiele. Za to wiele razy zdarzało się, że fani jej internetowej twórczości przychodzili na występy. Często był to ich pierwszy raz w operze z czego, jak ci się zwierzyła, cieszy się najbardziej.

✧ Przygotowuje się do wystawienia wielkiego przedstawienia operowego. Po raz pierwszy w roli osoby koordynującej całość. Pomagasz jej zdobywać inspiracje. Bywa przemęczona, ale codziennie prosi być opowiedział jej dokładnie wszystkie ciekawe rzeczy jakie cię spotkały. Liczy na to, że dostanie olśnienia. Jej marzeniem jest stworzyć największą sztukę jaką widział kraj.

Yanfei

✧ Pani prawnik, której kanał jest niewielki. Głównie dlatego, że Yanfei gra rzadko i w dość niszowe tytuły. Z tego też powodu nie inwestuje w sprzęt i miewa z nim problemy. Tylko i wyłącznie streamuje, bo ceni sobie interakcje w czasie rzeczywistym z widzami.

✧ Trochę większy rozgłos przyniosła jej seria z Ace Attorney. Przygody głównego bohatera, który wykonuje ten zawód co ona, sprawiły że mogła się doskonale odnosić do wydarzeń na ekranie. Tłumaczyła w przystępny sposób jakie różnice są między grą a tym jak prawo działa w rzeczywistości.

✧ Kiedy ktoś zostawia donejty na nowy sprzęt, ustawiła by mógł wybrać przepis prawny a ona recytuje go z pamięci. Jeszcze nigdy się nie pomyliła. Chciałeś  kupić Yanfei lepszą kamerkę na urodziny, ale oznajmiła, że się nie zgadza. Na hobby chce dorobić sama.

✧ Uważa za nieetyczne by zajmować się sprawami swoich widzów. Jeśli ktoś przedstawi się tak w kancelarii, przekaże sprawę komuś innemu. Natomiast jeśli są to ogólne pytania, pojawiające się na streamach, od razu na nie odpowie i to dość obszernie.

✧ Jej babcia — Ping czasami pojawia się w polu widzenia. Zwykle przynosi herbatkę albo ciasteczka. Macha widzom, ale nie zgodziła się wystąpić publicznie poza tymi okazyjnymi spotkaniami. Ty też trzymasz się z daleka od youtuberstwa twojej ukochanej.

#genshin impact x reader #chongyun x reader #yun jin x reader #yanfei x reader #youtuber au #headcanons

[n0ya34]

Witam wszystkie motylki ktore to czytaja

Przez dlugi czas nie bylam aktywna i wiem ze zawiodlam ane, ale od poczatku roku mam zamiar sie za siebie wziac i wreszcie osiagnac swoj cel

Tym razem sie nie poddam a 30 grudnia byl dniem ktory na to bardzo wplynal

Zrozumialam, ze zle traktowalam najwazniejsze osoby w moim zyciu, wygladalo to tak, jakbym ich ignorowala i wrecz wykorzystywala

Prawda jest taka ze mialam spory epizod depresyjny przeplatany malymi epizodami maniakalnymi

Od wrzesnia nie ma kontaktu z moim psychiatra i powoli nie mam skad brac lekow bez ktorych nje jestem w stanje normalnje funkcjonowac

Mimo ze mam zdiagnozowany jedynje lęk uogolniony czuje ze nie jest to koniec. Co by nie bylo, to nic nie zmienia bo nigdzie nie ma wolnych terminow. Moja mama proponowala mi odsyawienie lekow i probe funkcjonowania bez nich, jednak ja juz probowalam i komentarze ludzi ktorzy na mnie wtedy patrzyli przekonaly mnie ze sa one mi potrzebne. W duzym skrocie wygladalam wedlug nich jak trup, narkoman na glodzie, jakbym miala zaraz na nich nakrzyczec lub jakbym miala sie z4bic. To, jak ske wtedy czulam nje bylo od tego dalekie.

Pomijajac to wszystko, juz dzisiaj bede isx na sylwestra na ktorym czuje sie niechciana. Czekam na moment, kiedy bede mogla sie napic, a wrecz n4jebac. Chcialabym tez zaznaczyc, ze nie zachecam nikogo do takich zachowan.

Sa tez inne rzeczy, ktore zrobilam, jednak jest mi wstyd sie do nich przyznac(chcialabym rowniez zaznaczyc ze te rzeczy dotycza tylko mnie i nie wplynely na nikogo innego).

Jesli chodzi o ane, to chce do niej wrocic jak najszybciej czesciowo zeby czuc sie lepiej a cxssciowo zeby sie ukarac.

Musze jednak przyznac ze nke wszystko co stalo sie w tym czasie bylo negatywne. Mam pewnosc ze jade na oboz w ferie na ktorym mi zalezalo a na jego koncu mozliwe ze beda zawody ktore sprawia ze z „rekreacji” przejde na „sport”. Udalo mi sie kupic naprawde ladny stroj ale czuje xe musze na njego zasluzyc zeby moc go ubrac.

Oczywiscie forma zasluzenia sobie bedzie schudniecie. Do obozu mam 2 tygodnie i w tym czasie zamierzam schudnac conajmnjen 5 kilo. W tym czasie przyloze sie tez do nauki i zdobede lepsze oceny w szkole ktore sa mi nieco potrzebne. Mam nadzieje ze moje plany nje sa spowodowane moim nastrojem i emocjami i uda mi sie to zrealizowac.

Kolejna z rzeczy o ktorej chce sie podzielic jest relacja miedzy mna a moim przyjacielem. Nie wprost wyznal mi to, ze chcialby byc ze mna w zwiazku i dla niego jestem idealna. Niby wszystko fajnje ale nie jesyem w stanje okreslic czy to odwzajemniam oraz boje sie reakcji innych na to, bo moi znajomi za nim nie przepadaja.

Jesli tu dotarles kochany motylku, to podziwiam cie za checi do czytanja moich wypocin oraz zycze ci milego poranka/dnia/wieczoru/nocy💗

#chce byc lekka jak motylek #motylek any #gruba swinia #motylek blog #ana trigger #chce byc lekka #motylki w brzuchu #chce byc perfekcyjna #ed not ed sheeran #chce byc szczupla #vent

[mirshaseraphim]

Zmieniam formę bloga

Poprzednie, usunięte już posty były o magii. Teraz chciałabym prowadzić ten blog w ramach rozwoju świadomości, gdyż uważam że doszłam do niedawnego odkrycia prawdy która otacza wszystkie częściowo systemy religijne, ideologiczne i filozoficzne. Mam nadzieję że nowa forma wam się spodoba. Będzie dotyczyła rozwoju świadomości, przebudzenia duchowego, prawdy, uzdrawiania holistycznego, natury, sławian - wolnych ludzi od sztucznych dogmatów i przekonań masowych.

#sławianie #wolność #rozwój duchowy #rozwój świadomości #kwantowa świadomość #nieprzekłamany new age

[graprl]

Jakie są typowe kursy zakładów na mecz koszykówki między Polską a Francją?

🎰🎲✨ Darmowe 2,250 złotych i 200 darmowych spinów kliknij! ✨🎲🎰

Jakie są typowe kursy zakładów na mecz koszykówki między Polską a Francją?

Typowe kursy zakładów to rodzaj ryzykownych zakładów, które oferują niskie szanse na wygraną, ale w zamian za to potencjalnie wysoką wypłatę. Są one popularne wśród graczy poszukujących emocji i adrenaliny podczas obstawiania wydarzeń sportowych lub innych wydarzeń losowych.

Jednym z najpopularniejszych typowych kursów zakładów jest zakład typu "underdog", czyli obstawianie na wygraną drużyny lub zawodnika z mniejszymi szansami na zwycięstwo. Mimo niższych szans na sukces, potencjalna nagroda dla osób obstawiających underdoga może być znacznie wyższa niż w przypadku faworyta.

Innym często spotykanym typowym kursem zakładów jest zakład na dokładny wynik meczu lub wydarzenia. Choć jest to bardzo trudne do przewidzenia, trafienie dokładnego wyniku może przynieść wysoką wygraną.

Inne popularne typowe kursy zakładów to zakłady akumulacyjne, polegające na obstawianiu kilku zdarzeń jednocześnie. Mimo że szanse na wygraną w tego rodzaju zakładach są niewielkie, potencjalne nagrody są bardzo atrakcyjne.

Warto pamiętać, że typowe kursy zakładów są ryzykowne, więc zaleca się zachowanie ostrożności i umiaru podczas ich obstawiania. Ważne jest również korzystanie z renomowanych legalnych zakładów bukmacherskich, aby uniknąć nieuczciwych praktyk i zagrożeń związanych z hazardem.

Wczorajszy mecz koszykówki był pełen emocji i niesamowitych momentów. Dwie drużyny spotkały się na boisku i stoczyły zaciętą walkę o zwycięstwo. Zawodnicy obu stron dali z siebie wszystko, aby zapewnić swoim fanom niezapomniane widowisko.

Początek spotkania był bardzo wyrównany, obie drużyny prezentowały wysoki poziom gry w ataku i obronie. Pierwsza kwarta zakończyła się wynikiem remisowym, co jeszcze bardziej podgrzewało atmosferę na trybunach. W kolejnych fragmentach gry widzieliśmy świetne akcje indywidualne oraz efektowne rzuty za trzy punkty, które wywoływały gromkie oklaski publiczności.

Niezwykle ważną rolę odegrała taktyka i umiejętności zawodników pod koszem. Skuteczność rzutów wolnych miała kluczowe znaczenie, zwłaszcza w kluczowych momentach meczu. Trenerzy obu drużyn starali się maksymalnie wykorzystać potencjał swoich graczy, co przynosiło widowiskowe efekty na parkiecie.

Ostatecznie, po zaciętej walce i dogrywce, zwycięzcą została drużyna gospodarzy, która mogła cieszyć się zasłużonym triumfem. Mecz koszykówki dostarczył kibicom mnóstwo emocji i niezapomnianych chwil, które na długo pozostaną w ich pamięci. Ten wieczór na pewno na długo pozostanie w historii obu zespołów i ich fanów jako niezwykła sportowa rywalizacja.

Polska jest jednym z najbardziej fascynujących krajów w Europie, z bogatą historią i różnorodnym krajobrazem. Znana jest ze swoich pięknych miast, malowniczych miejscowości nadmorskich i górskich oraz przyjaznych ludzi. Jest to kraj o silnej kulturze i tradycjach, które są starannie pielęgnowane przez jego mieszkańców.

Polska ma wiele do zaoferowania turystom, począwszy od jej stolicy, Warszawy, z pięknymi zabytkami i nowoczesnymi budynkami, po historyczne miasta takie jak Kraków z malowniczym Rynkiem Głównym i Wawelem. Nie można zapomnieć o urokliwych miejscowościach nadmorskich jak Sopot czy Zakopane w Tatrach, które przyciągają turystów przez cały rok.

Kuchnia polska jest równie atrakcyjna, słynie z aromatycznych dań mięsnych, pierogów i wypieków. Nie można opuścić Polski nie spróbowałszy tradycyjnego barszczu czerwonego z uszkami czy pysznego schabowego z kapustą.

Polska to również kraj o bogatej kulturze muzycznej, literackiej i filmowej. Znani polscy kompozytorzy, pisarze i filmowcy zdobyli uznanie na całym świecie, sprawiając że kultura polska jest jednym z najważniejszych elementów tożsamości narodowej.

Podsumowując, Polska jest krajem pełnym kontrastów i niesamowitych atrakcji, który zachwyca turystów z całego świata. Z pewnością warto odwiedzić ten fascynujący kraj, aby poznać jego historię, kulturę i piękno.

Francja, położona w Europie Zachodniej, jest jednym z najbardziej popularnych i fascynujących krajów na świecie. Znana z romantycznych miast, bogatej historii, wysokiej kuchni oraz kultury, Francja przyciąga turystów z całego globu.

Parlament Francji składa się z dwóch izb: niższej Izby Deputowanych oraz wyższej Izby Senatu. Kraj ten cieszy się stabilnym systemem politycznym oraz silną gospodarką, będąc jednocześnie jednym z czołowych graczy na arenie międzynarodowej.

Francuski język i kultura wywarły ogromny wpływ na światową sztukę, muzykę, literaturę i modę. Francuska kuchnia jest uznawana za jedną z najwykwintniejszych i najsmaczniejszych na świecie, z winnicami w regionach takich jak Bordeaux czy Burgundia, które produkują wina najwyższej jakości.

Francja to też kraj pełen zabytków, z takimi perłami architektury jak Wieża Eiffla, Luwr czy Wersal. Piękne francuskie plaże nad Morzem Śródziemnym oraz Alpy Francuskie przyciągają miłośników sportów wodnych i narciarstwa.

Kultura francuska jest znana z wielu festiwali, muzeów i oper. Miasta takie jak Paryż, Marsylia, Nicea czy Lyon oferują niezapomniane doświadczenia zarówno dla turystów kochających zabytki, jak i miłośników nowoczesnej sztuki i rozrywki.

Zwiedzając Francję, można poznać niezwykłe piękno kraju oraz cieszyć się wyjątkową atmosferą, która sprawia, że Francja jest jednym z najchętniej odwiedzanych miejsc na mapie europejskich podróży.

Kursy zakładów są popularnym wyborem dla osób poszukujących nowych umiejętności i możliwości rozwoju zawodowego. Dzięki takim kursom uczestnicy mają szansę pogłębić swoją wiedzę w konkretnej dziedzinie lub zdobyć nowe umiejętności, które mogą wpłynąć pozytywnie na ich karierę.

Kursy zakładów oferują różnorodne tematykę, takie jak marketing internetowy, programowanie, projektowanie graficzne, zarządzanie zasobami ludzkimi czy psychologia biznesu. Dzięki temu każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, niezależnie od swojego poziomu doświadczenia czy branży, w której pracuje.

Kursy zakładów są często prowadzone przez doświadczonych specjalistów z danej dziedziny, co gwarantuje wysoką jakość szkolenia i praktyczne podejście do tematu. Uczestnicy mają okazję uczyć się od najlepszych i zdobyć cenne wskazówki oraz wiedzę praktyczną, którą mogą wykorzystać w swojej pracy.

Przebieg kursów zakładów często łączy elementy teoretyczne z praktycznymi zadatkami czy case studies, co pozwala uczestnikom zdobywać wiedzę w sposób interaktywny i angażujący. To świetny sposób na przyswajanie nowych umiejętności i sprawdzanie ich w praktyce.

Po ukończeniu kursów zakładów uczestnicy często otrzymują certyfikaty potwierdzające zdobyte kompetencje, co może być dodatkowym atutem przy poszukiwaniu nowej pracy lub awansie w obecnej firmie.

Warto zatem rozważyć udział w kursach zakładów, aby poszerzyć swoje horyzonty zawodowe i zdobyć nowe umiejętności, które mogą okazać się kluczowe dla sukcesu w karierze.

[grakleopatra]

Ile goli strzelił Lewandowski w całej swojej karierze piłkarskiej?

🎰🎲✨ Darmowe 2,250 złotych i 200 darmowych spinów kliknij! ✨🎲🎰

Ile goli strzelił Lewandowski w całej swojej karierze piłkarskiej?

Robert Lewandowski - słynny polski napastnik, znany ze swojego niesamowitego talentu piłkarskiego oraz zdolności strzelania goli. Liczba goli Lewandowskiego imponuje, zarówno na polu ligowym, jak i reprezentacyjnym. Jego umiejętność zdobywania bramek sprawia, że jest uznawany za jednego z najlepszych napastników na świecie.

W całej swojej karierze Robert Lewandowski zdobył imponującą liczbę goli. Zarówno w barwach swojego klubu Bayern Monachium, jak i reprezentacji Polski, pokazał niezrównane umiejętności strzeleckie. Jego instynkt strzelecki, precyzja i zmysł do gry sprawiają, że potrafi zdobywać bramki w najtrudniejszych sytuacjach.

Lewandowski ma na swoim koncie wiele ważnych goli, które zadecydowały o wynikach meczów oraz tytułach. Jest rekordzistą w wielu kategoriach strzeleckich i wciąż imponuje swoimi osiągnięciami na boisku. Jego determinacja, profesjonalizm i zaangażowanie sprawiają, że jest przykładem dla młodych adeptów piłki nożnej.

Bez wątpienia liczba goli Lewandowskiego zapisuje się złotymi zgłoskami w historii polskiego i światowego futbolu. Jego talenty sprawiają, że jest podziwiany przez fanów piłki nożnej na całym świecie. Robert Lewandowski to nie tylko zaprzyjaźniony skuteczny snajper, ale również lider i ikona dla wielu młodych graczy, którzy chcą podążać jego śladami i osiągać wielkie sukcesy na boisku.

Rekord strzelecki

Rekord strzelecki to osiągnięcie, które odnosi się do największej ilości zdobytych punktów lub celnych strzałów w danej dyscyplinie sportowej, takiej jak piłka nożna, koszykówka, czy też łucznictwo. Jest to osiągnięcie doceniane w świecie sportu i często staje się celem dla zawodników, którzy dążą do ustanowienia nowych rekordów.

W piłce nożnej rekord strzelecki może odnosić się do największej liczby goli zdobytych przez jednego zawodnika w ciągu jednego sezonu lub całej kariery. Zawodnicy tacy jak Lionel Messi czy Cristiano Ronaldo są znani z tego, że regularnie biją rekordy strzeleckie i stają się legendami swojej dyscypliny.

W innych sportach, takich jak koszykówka, rekord strzelecki może oznaczać ustanowienie najlepszej skuteczności rzutów z gry lub rzutów wolnych. Zawodnicy tacy jak Michael Jordan czy Kobe Bryant osiągali imponujące wyniki i ustanawiali rekordy, które były podziwiane przez fanów na całym świecie.

Warto podkreślić, że rekordy strzeleckie nie są łatwe do pobicia i wymagają ogromnego wysiłku, talentu oraz determinacji. Dla wielu sportowców ustanowienie rekordu strzeleckiego jest spełnieniem marzeń i potwierdzeniem ich umiejętności.

Ostatecznie rekordy strzeleckie stanowią ważny element historii sportu i inspirują kolejne pokolenia zawodników do dążenia do doskonałości i przełamywania kolejnych granic. Dlatego warto śledzić osiągnięcia sportowców oraz doceniać trudy i wysiłek, jakie wkładają w dążeniu do ustanowienia nowych rekordów strzeleckich.

Kariera piłkarska to niezwykle ekscytująca i wymagająca droga, którą wybierają młodzi adeptów piłki nożnej. Wybór tej ścieżki wiąże się z ogromnym zaangażowaniem, pracą i determinacją. Istnieje wiele aspektów, które decydują o sukcesie w karierze piłkarskiej, w tym talent, ciężka praca, wytrwałość oraz wsparcie odpowiednich ludzi.

Wszyscy zaczynają od podstaw - treningów juniorskich, rozgrywek, turniejów. To tutaj talent młodego piłkarza zaczyna się rozwijać, a determinacja i motywacja stają się kluczowe. Ciężka praca na treningach, poświęcenie czasu na doskonalenie techniki, taktyki i kondycji fizycznej to fundamenty udanej kariery piłkarskiej.

Kolejnym krokiem jest zauważenie przez talenty scoutów czy agentów piłkarskich. To oni mają kluczowy wpływ na rozwój kariery zawodnika, pomagając mu dostać się do profesjonalnego klubu piłkarskiego. Wybór odpowiedniego zespołu, systematyczna gra w meczach ligowych, pucharowych czy międzynarodowych turniejach to kolejne etapy kariery piłkarskiej.

Sukces w karierze piłkarskiej to nie tylko gra na boisku, ale także dbałość o kondycję fizyczną, dietę, regenerację oraz umiejętność radzenia sobie z presją i sukcesami. Tylko najlepsi i najbardziej zdeterminowani zawodnicy osiągają szczyty piłkarskiego świata, zdobywając prestiżowe trofea, nagrody i uznanie kibiców.

Podsumowując, kariera piłkarska to fascynująca podróż, która wymaga poświęcenia, talentu i ciężkiej pracy. Dla wielu młodych adeptów piłki nożnej jest marzeniem stać się profesjonalnym piłkarzem i z powodzeniem reprezentować swój kraj czy klub na najwyższym poziomie. Jednak droga ta jest pełna wyzwań i trudności, dlatego tylko niewielu udaje się osiągnąć prawdziwy sukces w świecie piłki nożnej.

Statystyki strzeleckie są ważnym elementem analizy w wielu dyscyplinach sportowych, w tym w piłce nożnej, koszykówce czy hokeju. Te liczby pomagają ocenić skuteczność zawodników oraz drużyn, podając obiektywne dane na temat ilości zdobytych bramek, punktów czy trafień.

W piłce nożnej, statystyki strzeleckie obejmują między innymi liczbę zdobytych goli, asyst, strzałów na bramkę oraz skuteczność rzutów wolnych. Te dane pozwalają trenerom i działaczom sportowym ocenić formę graczy oraz wprowadzić odpowiednie taktyki na kolejne mecze.

W koszykówce, statystyki strzeleckie obejmują procent trafień z gry, rzutów za trzy punkty czy skuteczność wolnych. Dzięki tym danym można odczytać, jak dobrze dany gracz radzi sobie w ataku oraz jak wpływa to na wyniki całej drużyny.

W hokeju natomiast statystyki strzeleckie uwzględniają liczbę zdobytych goli, asyst oraz skuteczność celnych strzałów. Analiza tych danych pozwala określić, którzy zawodnicy są najbardziej skuteczni w ofensywie, a także jak skuteczna jest linia obrony.

Podsumowując, statystyki strzeleckie są nieodłącznym elementem analizy sportowej, pozwalającą na obiektywną ocenę osiągnięć zawodników oraz drużyn. Dzięki nim można lepiej zrozumieć dynamikę rozgrywek oraz podjąć odpowiednie decyzje taktyczne.

Mecze ligowe to ważny element w świecie sportu, który przyciąga uwagę kibiców z całego świata. Liga jest miejscem, gdzie zawodnicy rywalizują ze sobą, starając się zdobyć zwycięstwo dla swoich drużyn. Mecze ligowe odbywają się regularnie i przynoszą wiele emocji zarówno dla graczy, jak i dla fanów.

Każdy mecz ligowy ma swoje unikalne cechy i może być nieprzewidywalny. Drużyny przygotowują się starannie do spotkań, analizując taktykę przeciwnika i doskonaląc swoje umiejętności. Każdy wynik meczu ma wpływ na pozycję drużyny w tabeli ligowej, dlatego zawodnicy dają z siebie wszystko, aby osiągnąć sukces.

Mecze ligowe mogą być także miejscem, gdzie młodzi zawodnicy mają szansę zadebiutować i udowodnić swoje umiejętności. To doskonała okazja dla nich, aby zaprezentować swój talent przed szerszą publicznością i zdobyć uznanie w świecie sportu.

Kibice również odgrywają ważną rolę podczas meczów ligowych, dopingując swoje ulubione drużyny i tworząc niesamowitą atmosferę na trybunach. Ich wsparcie może być dodatkową motywacją dla zawodników do osiągnięcia zwycięstwa.

Wnioski po meczach ligowych są różne - jedni cieszą się z sukcesu swojej drużyny, inni zastanawiają się, co poszło nie tak. Jednak jedno jest pewne - mecze ligowe zawsze przynoszą wiele emocji i niezapomnianych chwil dla wszystkich fanów sportu.

[realestateglory]

Ile mieszkań sprzedali deweloperzy w III kw. 2023

Jakimi wynikami sprzedaży deweloperzy zamknęli trzeci kwartał tego roku? Ile mieszkań trafiło do nabywców od początku 2023? Czy w tym roku sprzedało się więcej mieszkań niż w roku ubiegłym? Sondę przygotował serwis nieruchomości dompress.pl.

Angelika Kliś, członek zarządu Atal S.A.

W trzecim kwartale br. zawarliśmy 760 umów przedwstępnych i deweloperskich, to jest około dwa razy więcej niż rok wcześniej i o prawie 3 proc. więcej kwartał do kwartału. Po trzech kwartałach 2023 roku liczba podpisanych umów wyniosła 1901.

Tomasz Kaleta, dyrektor Departamentu Sprzedaży, Develia S.A.

2023 rok pod względem wysokości sprzedaży jest dla nas bardzo udany. W ciągu pierwszych dziewięciu miesięcy sprzedaliśmy 2060 lokali wobec 1225 sztuk w analogicznym okresie ub.r., co oznacza wzrost o 68 proc. W samym tylko III kwartale br. znaleźliśmy nabywców na 876 lokali, czyli o 236 proc. więcej niż w III kwartale 2022 roku, kiedy sprzedaliśmy 261 mieszkań.

Od kilku miesięcy obserwujemy zdecydowaną poprawę koniunktury na rynku nieruchomości mieszkaniowych. Czynnikiem stymulującym popyt jest program Bezpieczny Kredyt 2 proc., natomiast widzimy też powrót do biur sprzedaży pozostałych klientów posiłkujących się kredytem. Dostrzegamy także wysoką aktywność klientów gotówkowych.

Cezary Grabowski, dyrektor sprzedaży i marketingu Bouygues Immoblier Polska

Rok 2023 możemy już zaliczyć do bardzo satysfakcjonujących, a to chociażby dlatego, że nasza sprzedaż w pierwszym i w drugim kwartale była większa niż w całym poprzednim roku. Trzeci kwartał 2023 roku to kontynuacja dobrych wyników, a kluczowe jest to, że jesteśmy w przededniu wprowadzenia do oferty nowych inwestycji.

W październiku rozpoczęliśmy sprzedaż Osiedla Lumea 3 w Warszawie będącego kontynuacją naszego, bestsellerowego projektu na Bemowie – Osiedla Lumea i Osiedla Lumea 2. W tej chwili z 79 mieszkań oferowanych miesiąc temu, wolnych zostało zaledwie 16. Do końca roku mamy w planach premiery jeszcze dwóch inwestycji – będą to mieszkania w dzielnicy Włochy oraz na dobrze znanym naszym klientom Chrzanowie. 

Joanna Chojecka, dyrektor ds. sprzedaży i marketingu na Warszawę i Wrocław w Grupie Robyg

W ciągu trzech kwartałów 2023 roku Grupa TAG Immobilien sprzedała na rynku polskim 2883 mieszkań i rozpoznała w przychodach ponad 1500 lokali. Grupa TAG podpisała 2559 umów deweloperskich i przedwstępnych, Robyg 2245, a Vanatage 285. W tym okresie Robyg podpisał w Warszawie, Trójmieście, Poznaniu i Wrocławiu 2562 umowy rezerwacyjne, a także rozpoznał w przychodach prawie 1300 lokali. Vantage w ciągu trzech kwartałów 2023 sprzedał 283 lokale oraz rozpoznał w przychodach około 200 lokali. Na koniec września 2023 w wynajmie posiadał ponad 2230 lokali, a łącznie w ofercie najmu prawie 2300 lokali.

Sprzedaż mieszkań po 3 kwartałach bieżącego roku jest satysfakcjonująca i potwierdza, że cały rok będzie bardzo udany. Popyt na mieszkania cały czas jest duży – także wśród obcokrajowców, którzy coraz częściej wybierają Polskę jako swoje miejsce docelowe do życia. Z pewnością program Bezpieczny Kredyt pozwolił na lepszą dostępność mieszkań dla ludzi młodych, często nie mogących pozwolić sobie na finansowanie na warunkach rynkowych. To bardzo dobra decyzja, rząd powinien maksymalnie ułatwiać obywatelom nabycie swojego pierwszego mieszkania. To element niezbędny dla poczucia bezpieczeństwa, wspierania przyrostu naturalnego i wzrostu gospodarczego. Dlatego wszelkie programy, obejmujące również łatwo dostępne i nisko oprocentowane kredyty, powinny być stałym elementem wspierania swoich obywateli i programów rządowych. Teraz najważniejsze jest, aby deweloperzy mogli płynnie wprowadzać inwestycje do sprzedaży, a więc zwiększać podaż, która cały czas jest ograniczona przez powolne procedury administracyjne.

Boaz Haim, prezes Ronson Development

W trzecim kwartale 2023 roku sprzedaliśmy 305 lokali. W pierwszych trzech kwartałach sprzedaliśmy natomiast 801 mieszkań, co stanowiło wynik o 81 proc. większy, niż w całym 2022 roku oraz o 169 proc. większy, niż w tym samym okresie w 2022 roku (w okresie I-IIIQ 2022 sprzedaliśmy 298 lokali). Dobre wyniki sprzedażowe Spółki za trzeci kwartał, ale też ogólnie po trzech kwartałach, były efektem m.in. naszej, długofalowej strategii biznesowej, a szczególnie wprowadzenia w połowie 2022 roku największej w historii firmy oferty sprzedażowej. Spodziewaliśmy się i prognozowaliśmy wtedy odbicie rynkowe w połowie bieżącego roku i byliśmy gotowi z odpowiedzią po stronie podażowej.

Po pierwszych trzech kwartałach udaje nam się utrzymać zadowalającą dynamikę sprzedaży i dopóki na rynku nie zajdą zmiany, które będą miały wpływ na możliwość zakupu mieszkań przez naszych klientów, spodziewamy się zakończyć rok bardzo zadowalającym wynikiem sprzedaży. Liczę, że w tym roku pobijemy nasz dotychczasowy rekord sprzedażowy.

Michał Witkowski, dyrektor ds. sprzedaży Lokum Deweloper

W III kwartale br. zakontraktowaliśmy 196 mieszkań, to wynik lepszy o 90 proc. od sprzedaży w III kw. ubiegłego roku,. Do końca września znaleźliśmy nabywców na 558 mieszkań, czyli dwa razy tyle co w analogicznym okresie 2022 roku.

Od początku roku mamy do czynienia z dużym ożywieniem popytu. Po trudnym ubiegłym roku, ponownie widzimy ogromne zainteresowanie nabywaniem mieszkań. Klienci powrócili do realizacji marzeń o zakupie własnego lokum, jest też sporo transakcji dokonywanych w celach inwestycyjnych. Spadek inflacji, obniżka stóp procentowych, wprowadzenie programu Bezpieczny Kredyt 2 proc., a także wzrost wynagrodzeń wpłynęły korzystnie na sytuację finansową klientów oraz przyczyniły się do poprawy nastrojów na rynku. Nabywcy odzyskują narzędzia finansowania zakupu mieszkań. Klienci są też świadomi ciągłego wzrostu cen mieszkań, co motywuje ich do możliwie szybkiej realizacji planów.

Dawid Wrona, członek zarządu w Archicom

Wyniki sprzedażowe Archicom pozostają na fali wznoszącej nieprzerwanie od trzeciego kwartału 2022 roku. Zauważalny trend jest efektem przede wszystkim utrzymującego się od początku bieżącego roku wysokiego poziomu popytu konsumenckiego na nieruchomości mieszkaniowe. W III kwartale br. zawarliśmy 493 przedwstępne umowy sprzedaży lokali i umowy deweloperskie, z czego 87 umów to bezpośrednio sprzedaż Grupy Echo realizowana przez Grupę Archicom w ramach odpowiedniej umowy o zarządzanie. W tym samym okresie rok wcześniej ich liczba wyniosła 175. Od początku stycznia do końca września 2023 r. zawarliśmy łącznie 1315 umów, wobec 1202 umów w analogicznym okresie 2022 roku.

Warto odnotować fakt, że w minionym kwartale miała jednocześnie miejsce istotna zmiana organizacyjna w Grupie Echo-Archicom polegająca na wniesieniu biznesu mieszkaniowego do Archicom.

Zuzanna Należyta, dyrektor ds. handlowych w Eco Classic 

Wraz z informacjami o uruchomieniem programu Bezpieczny Kredyt 2 proc. na początku roku nastąpiło znaczące ożywienie na rynku pierwotnym. Powrót popytu wśród klientów kredytowych spowodował również wzrost zainteresowania wśród klientów gotówkowych. Poprzedni rok stał pod znakiem rekordowej inflacji i podwyżek stóp procentowych trudno zatem porównywać pierwsze 3 kwartały 2022 do obecnego roku. Znajdowaliśmy się w zupełnie innych realiach rynkowych. Zostały również podjęte decyzja o wstrzymaniu planowanych inwestycji, które uruchomiliśmy dopiero w tym roku

W wynikach bieżącego roku odnotowaliśmy 30 proc. wzrost sprzedaży r/r, ale szacujemy że do końca roku wyniesie on ponad 50 proc.

Małgorzata Ostrowska, dyrektorka Pionu Marketingu i Sprzedaży w J.W. Construction

Realizujemy nasz plan zgodnie z przyjętymi założeniami. Zbliżamy się już do końca roku, także to dobry czas na podsumowania. Jeśli chodzi o sprzedaż, ten rok jest znacznie lepszy niż poprzednie lata. Wynika to m.in. z tego, że na rynek wrócili kredytowi klienci indywidualni, w tym szczególnie beneficjenci Bezpiecznego Kredytu 2 proc. Potwierdzają to liczby. Przykładowo, w 3. kwartale 2023 roku sprzedaliśmy o 40 proc. więcej lokali niż w analogicznym okresie 2022 roku.

Mariola Żak, dyrektor sprzedaży i marketingu w Aurec Home

Sprzedaż mieszkań po trzech kwartałach 2023 roku jest dla nas satysfakcjonująca. Zauważamy, że popyt na mieszkania cały czas jest duży, co ma przede wszystkim silny związek z programem Bezpieczny Kredyt 2 proc., który umożliwia zakup mieszkań młodym ludziom na preferencyjnych warunkach. Dodatkowo rządowe dofinansowanie pobudza także inwestorów, którzy wracają na rynek i poszerzają swoje zasoby o kolejne lokale.

Okres lipiec-wrzesień 2022 roku był dla deweloperów najsłabszy od lat. Można powiedzieć, że rynek nieruchomości był na dnie, głównie z powodu paraliżu rynku kredytowego. Trzeci kwartał 2023 roku to maksymalne odbicie, popyt na mieszkania wzrósł niemalże trzykrotnie. Spodziewamy się jeszcze lepszych wyników w IV kwartale br. w związku z uruchomieniem kolejnych etapów inwestycji Miasteczko Jutrzenki, pracujemy także nad nowymi inwestycjami na terenie Warszawy: My River i My Forest zlokalizowanymi na warszawskiej Białołęce.

Anna Bieńko, dyrektor Sprzedaży w Wawel Service

Od początku roku obserwujemy ożywienie na rynku nieruchomości, szczególnie wśród klientów kredytowych. Od dłuższego czasu nabywcy posiłkujący się kredytem hipotecznym musieli się mierzyć z wysokimi stopami procentowymi, co oznaczało w praktyce, że niewielu było stać na kredyty hipoteczne. Teraz sytuacja nieco się poprawiła. Pojawił się również program Bezpieczny Kredyt 2 proc., który wpłynął stymulująco na ruch w naszych biurach sprzedaży. Sprzedaż mieszkań po trzech kwartałach bieżącego roku jest satysfakcjonująca. Na dobry wynik wpłynęło wprowadzenie do oferty nowych projektów. Aktualnie w ofercie mamy cztery inwestycje w Krakowie, w tym trzy z mieszkaniami gotowymi do obioru: Zielone Mogilany, Nova Wiosenna, Na Błonie 106 i inwestycje w Katowicach Bytkowska – również gotowe do odbioru. Spodziewamy się jeszcze lepszych wyników w końcówce roku w związku z wprowadzeniem do sprzedaży nowych projektów. W Krakowie powstaną kolejne etapy inwestycji Piasta Park, nowa inwestycja Łepkowskiego 11, a w Katowicach - kolejny etap inwestycji Bytkowska.

Marek Starzyński, dyrektor Działu Sprzedaży w Okam

Zbliżamy się do końca 2023 roku. Sprzedaż mieszkań do października br. zamknęła się wynikiem ponad 400 podpisanych umów deweloperskich. To rezultat lepszy niż w tym samym okresie ubiegłego roku.

Damian Tomasik, twórca Alter Investment

Jako deweloper gruntowy trzeci kwartał zamknęliśmy trzema umowami przedwstępnymi na sprzedaż naszych projektów. W analogicznym okresie ubiegłego roku mieliśmy zawarte dwie umowy sprzedaży projektów oraz dwie umowy przedwstępne. Patrzymy jednak optymistycznie na czwarty kwartał, ponieważ wzmożona aktywność deweloperów już w trzecim kwartale powinna się przełożyć na nowe transakcje zawarte do końca roku. Największym wyzwaniem  ograniczającym sprzedaż są przeciągające się procedury administracyjne, które nie pozwalają wprowadzić na rynek produktu gotowego do budowy.

DOMPRESS

[dompress]

Ile mieszkań sprzedali deweloperzy w III kw. 2023

Jakimi wynikami sprzedaży deweloperzy zamknęli trzeci kwartał tego roku? Ile mieszkań trafiło do nabywców od początku 2023? Czy w tym roku sprzedało się więcej mieszkań niż w roku ubiegłym? Sondę przygotował serwis nieruchomości dompress.pl.

Angelika Kliś, członek zarządu Atal S.A.

W trzecim kwartale br. zawarliśmy 760 umów przedwstępnych i deweloperskich, to jest około dwa razy więcej niż rok wcześniej i o prawie 3 proc. więcej kwartał do kwartału. Po trzech kwartałach 2023 roku liczba podpisanych umów wyniosła 1901.

Tomasz Kaleta, dyrektor Departamentu Sprzedaży, Develia S.A.

2023 rok pod względem wysokości sprzedaży jest dla nas bardzo udany. W ciągu pierwszych dziewięciu miesięcy sprzedaliśmy 2060 lokali wobec 1225 sztuk w analogicznym okresie ub.r., co oznacza wzrost o 68 proc. W samym tylko III kwartale br. znaleźliśmy nabywców na 876 lokali, czyli o 236 proc. więcej niż w III kwartale 2022 roku, kiedy sprzedaliśmy 261 mieszkań.

Od kilku miesięcy obserwujemy zdecydowaną poprawę koniunktury na rynku nieruchomości mieszkaniowych. Czynnikiem stymulującym popyt jest program Bezpieczny Kredyt 2 proc., natomiast widzimy też powrót do biur sprzedaży pozostałych klientów posiłkujących się kredytem. Dostrzegamy także wysoką aktywność klientów gotówkowych.

Cezary Grabowski, dyrektor sprzedaży i marketingu Bouygues Immoblier Polska

Rok 2023 możemy już zaliczyć do bardzo satysfakcjonujących, a to chociażby dlatego, że nasza sprzedaż w pierwszym i w drugim kwartale była większa niż w całym poprzednim roku. Trzeci kwartał 2023 roku to kontynuacja dobrych wyników, a kluczowe jest to, że jesteśmy w przededniu wprowadzenia do oferty nowych inwestycji.

W październiku rozpoczęliśmy sprzedaż Osiedla Lumea 3 w Warszawie będącego kontynuacją naszego, bestsellerowego projektu na Bemowie – Osiedla Lumea i Osiedla Lumea 2. W tej chwili z 79 mieszkań oferowanych miesiąc temu, wolnych zostało zaledwie 16. Do końca roku mamy w planach premiery jeszcze dwóch inwestycji – będą to mieszkania w dzielnicy Włochy oraz na dobrze znanym naszym klientom Chrzanowie. 

Joanna Chojecka, dyrektor ds. sprzedaży i marketingu na Warszawę i Wrocław w Grupie Robyg

W ciągu trzech kwartałów 2023 roku Grupa TAG Immobilien sprzedała na rynku polskim 2883 mieszkań i rozpoznała w przychodach ponad 1500 lokali. Grupa TAG podpisała 2559 umów deweloperskich i przedwstępnych, Robyg 2245, a Vanatage 285. W tym okresie Robyg podpisał w Warszawie, Trójmieście, Poznaniu i Wrocławiu 2562 umowy rezerwacyjne, a także rozpoznał w przychodach prawie 1300 lokali. Vantage w ciągu trzech kwartałów 2023 sprzedał 283 lokale oraz rozpoznał w przychodach około 200 lokali. Na koniec września 2023 w wynajmie posiadał ponad 2230 lokali, a łącznie w ofercie najmu prawie 2300 lokali.

Sprzedaż mieszkań po 3 kwartałach bieżącego roku jest satysfakcjonująca i potwierdza, że cały rok będzie bardzo udany. Popyt na mieszkania cały czas jest duży – także wśród obcokrajowców, którzy coraz częściej wybierają Polskę jako swoje miejsce docelowe do życia. Z pewnością program Bezpieczny Kredyt pozwolił na lepszą dostępność mieszkań dla ludzi młodych, często nie mogących pozwolić sobie na finansowanie na warunkach rynkowych. To bardzo dobra decyzja, rząd powinien maksymalnie ułatwiać obywatelom nabycie swojego pierwszego mieszkania. To element niezbędny dla poczucia bezpieczeństwa, wspierania przyrostu naturalnego i wzrostu gospodarczego. Dlatego wszelkie programy, obejmujące również łatwo dostępne i nisko oprocentowane kredyty, powinny być stałym elementem wspierania swoich obywateli i programów rządowych. Teraz najważniejsze jest, aby deweloperzy mogli płynnie wprowadzać inwestycje do sprzedaży, a więc zwiększać podaż, która cały czas jest ograniczona przez powolne procedury administracyjne.

Boaz Haim, prezes Ronson Development

W trzecim kwartale 2023 roku sprzedaliśmy 305 lokali. W pierwszych trzech kwartałach sprzedaliśmy natomiast 801 mieszkań, co stanowiło wynik o 81 proc. większy, niż w całym 2022 roku oraz o 169 proc. większy, niż w tym samym okresie w 2022 roku (w okresie I-IIIQ 2022 sprzedaliśmy 298 lokali). Dobre wyniki sprzedażowe Spółki za trzeci kwartał, ale też ogólnie po trzech kwartałach, były efektem m.in. naszej, długofalowej strategii biznesowej, a szczególnie wprowadzenia w połowie 2022 roku największej w historii firmy oferty sprzedażowej. Spodziewaliśmy się i prognozowaliśmy wtedy odbicie rynkowe w połowie bieżącego roku i byliśmy gotowi z odpowiedzią po stronie podażowej.

Po pierwszych trzech kwartałach udaje nam się utrzymać zadowalającą dynamikę sprzedaży i dopóki na rynku nie zajdą zmiany, które będą miały wpływ na możliwość zakupu mieszkań przez naszych klientów, spodziewamy się zakończyć rok bardzo zadowalającym wynikiem sprzedaży. Liczę, że w tym roku pobijemy nasz dotychczasowy rekord sprzedażowy.

Michał Witkowski, dyrektor ds. sprzedaży Lokum Deweloper

W III kwartale br. zakontraktowaliśmy 196 mieszkań, to wynik lepszy o 90 proc. od sprzedaży w III kw. ubiegłego roku,. Do końca września znaleźliśmy nabywców na 558 mieszkań, czyli dwa razy tyle co w analogicznym okresie 2022 roku.

Od początku roku mamy do czynienia z dużym ożywieniem popytu. Po trudnym ubiegłym roku, ponownie widzimy ogromne zainteresowanie nabywaniem mieszkań. Klienci powrócili do realizacji marzeń o zakupie własnego lokum, jest też sporo transakcji dokonywanych w celach inwestycyjnych. Spadek inflacji, obniżka stóp procentowych, wprowadzenie programu Bezpieczny Kredyt 2 proc., a także wzrost wynagrodzeń wpłynęły korzystnie na sytuację finansową klientów oraz przyczyniły się do poprawy nastrojów na rynku. Nabywcy odzyskują narzędzia finansowania zakupu mieszkań. Klienci są też świadomi ciągłego wzrostu cen mieszkań, co motywuje ich do możliwie szybkiej realizacji planów.

Dawid Wrona, członek zarządu w Archicom

Wyniki sprzedażowe Archicom pozostają na fali wznoszącej nieprzerwanie od trzeciego kwartału 2022 roku. Zauważalny trend jest efektem przede wszystkim utrzymującego się od początku bieżącego roku wysokiego poziomu popytu konsumenckiego na nieruchomości mieszkaniowe. W III kwartale br. zawarliśmy 493 przedwstępne umowy sprzedaży lokali i umowy deweloperskie, z czego 87 umów to bezpośrednio sprzedaż Grupy Echo realizowana przez Grupę Archicom w ramach odpowiedniej umowy o zarządzanie. W tym samym okresie rok wcześniej ich liczba wyniosła 175. Od początku stycznia do końca września 2023 r. zawarliśmy łącznie 1315 umów, wobec 1202 umów w analogicznym okresie 2022 roku.

Warto odnotować fakt, że w minionym kwartale miała jednocześnie miejsce istotna zmiana organizacyjna w Grupie Echo-Archicom polegająca na wniesieniu biznesu mieszkaniowego do Archicom.

Zuzanna Należyta, dyrektor ds. handlowych w Eco Classic 

Wraz z informacjami o uruchomieniem programu Bezpieczny Kredyt 2 proc. na początku roku nastąpiło znaczące ożywienie na rynku pierwotnym. Powrót popytu wśród klientów kredytowych spowodował również wzrost zainteresowania wśród klientów gotówkowych. Poprzedni rok stał pod znakiem rekordowej inflacji i podwyżek stóp procentowych trudno zatem porównywać pierwsze 3 kwartały 2022 do obecnego roku. Znajdowaliśmy się w zupełnie innych realiach rynkowych. Zostały również podjęte decyzja o wstrzymaniu planowanych inwestycji, które uruchomiliśmy dopiero w tym roku

W wynikach bieżącego roku odnotowaliśmy 30 proc. wzrost sprzedaży r/r, ale szacujemy że do końca roku wyniesie on ponad 50 proc.

Małgorzata Ostrowska, dyrektorka Pionu Marketingu i Sprzedaży w J.W. Construction

Realizujemy nasz plan zgodnie z przyjętymi założeniami. Zbliżamy się już do końca roku, także to dobry czas na podsumowania. Jeśli chodzi o sprzedaż, ten rok jest znacznie lepszy niż poprzednie lata. Wynika to m.in. z tego, że na rynek wrócili kredytowi klienci indywidualni, w tym szczególnie beneficjenci Bezpiecznego Kredytu 2 proc. Potwierdzają to liczby. Przykładowo, w 3. kwartale 2023 roku sprzedaliśmy o 40 proc. więcej lokali niż w analogicznym okresie 2022 roku.

Mariola Żak, dyrektor sprzedaży i marketingu w Aurec Home

Sprzedaż mieszkań po trzech kwartałach 2023 roku jest dla nas satysfakcjonująca. Zauważamy, że popyt na mieszkania cały czas jest duży, co ma przede wszystkim silny związek z programem Bezpieczny Kredyt 2 proc., który umożliwia zakup mieszkań młodym ludziom na preferencyjnych warunkach. Dodatkowo rządowe dofinansowanie pobudza także inwestorów, którzy wracają na rynek i poszerzają swoje zasoby o kolejne lokale.

Okres lipiec-wrzesień 2022 roku był dla deweloperów najsłabszy od lat. Można powiedzieć, że rynek nieruchomości był na dnie, głównie z powodu paraliżu rynku kredytowego. Trzeci kwartał 2023 roku to maksymalne odbicie, popyt na mieszkania wzrósł niemalże trzykrotnie. Spodziewamy się jeszcze lepszych wyników w IV kwartale br. w związku z uruchomieniem kolejnych etapów inwestycji Miasteczko Jutrzenki, pracujemy także nad nowymi inwestycjami na terenie Warszawy: My River i My Forest zlokalizowanymi na warszawskiej Białołęce.

Anna Bieńko, dyrektor Sprzedaży w Wawel Service

Od początku roku obserwujemy ożywienie na rynku nieruchomości, szczególnie wśród klientów kredytowych. Od dłuższego czasu nabywcy posiłkujący się kredytem hipotecznym musieli się mierzyć z wysokimi stopami procentowymi, co oznaczało w praktyce, że niewielu było stać na kredyty hipoteczne. Teraz sytuacja nieco się poprawiła. Pojawił się również program Bezpieczny Kredyt 2 proc., który wpłynął stymulująco na ruch w naszych biurach sprzedaży. Sprzedaż mieszkań po trzech kwartałach bieżącego roku jest satysfakcjonująca. Na dobry wynik wpłynęło wprowadzenie do oferty nowych projektów. Aktualnie w ofercie mamy cztery inwestycje w Krakowie, w tym trzy z mieszkaniami gotowymi do obioru: Zielone Mogilany, Nova Wiosenna, Na Błonie 106 i inwestycje w Katowicach Bytkowska – również gotowe do odbioru. Spodziewamy się jeszcze lepszych wyników w końcówce roku w związku z wprowadzeniem do sprzedaży nowych projektów. W Krakowie powstaną kolejne etapy inwestycji Piasta Park, nowa inwestycja Łepkowskiego 11, a w Katowicach - kolejny etap inwestycji Bytkowska.

Marek Starzyński, dyrektor Działu Sprzedaży w Okam

Zbliżamy się do końca 2023 roku. Sprzedaż mieszkań do października br. zamknęła się wynikiem ponad 400 podpisanych umów deweloperskich. To rezultat lepszy niż w tym samym okresie ubiegłego roku.

Damian Tomasik, twórca Alter Investment

Jako deweloper gruntowy trzeci kwartał zamknęliśmy trzema umowami przedwstępnymi na sprzedaż naszych projektów. W analogicznym okresie ubiegłego roku mieliśmy zawarte dwie umowy sprzedaży projektów oraz dwie umowy przedwstępne. Patrzymy jednak optymistycznie na czwarty kwartał, ponieważ wzmożona aktywność deweloperów już w trzecim kwartale powinna się przełożyć na nowe transakcje zawarte do końca roku. Największym wyzwaniem  ograniczającym sprzedaż są przeciągające się procedury administracyjne, które nie pozwalają wprowadzić na rynek produktu gotowego do budowy.

DOMPRESS

[koval-nation]

16) Natukhaj, Natuqwai lub Natukhai (Adyghe: НатIхъуадж, Натыхъуэдж, Нэткъуадж, Нэтыхъуай, romanizowana: Nat'xhwadj, Natıxhwədj, Nətquadj, Nətıxhway; rosyjski: Натухайцы, zromanizowany: Natukhaitsy; turecki: Natuhay, Natukay) - jedno z dwunastu głównych czerkieskich plemion, reprezentujące jedną z dwunastu gwiazd na zielono-złotej fladze czerkieskiej. Ich obszary historycznie rozciągały się wzdłuż wybrzeża Morza Czarnego od Anapy na północy po Zatokę Tsemes (obecnie Noworosyjsk) na południu i od północnej strony gór do dolnej rzeki Kubań. Obecnie rodziny Natukhai żyją w diasporze i zostały zasymilowane z innymi plemionami Adyghe, a dokładniej Shapsugami ze względu na bliskie stosunki z nimi. W Rosji nieliczne można spotkać w Republice Adygei (głównie w okręgu taktamukajskim, w wiejskiej miejscowości Natukhay (ros. Аул Натухай) i okręgu teucheżskim).

Plemię Natukhai składało się z 10 rodzin arystokratycznych i 44 wolnych klanów (Adyghe: Лъфэкъуле) i było klasyfikowane jako demokratyczne plemię Adyghe. Ponieważ ich wybrzeże nie było otoczone wysokimi górami i było otwarte na północ w kierunku stepu, Natukhai byli bardzo aktywni w handlu z Imperium Osmańskim i Chanatem Krymskim, co zapewniło im lepsze życie niż wielu innym. Pod względem kultury, języka i charakteru są najbliżsi Małemu Shapsugowi i nawet nazywają siebie Aguchipsami. (Mały Shapsug żył na wybrzeżu na południe od Natukhai, podczas gdy Większy Shapsug żył na północ od gór). Do ludu Natukhai zalicza się także plemię Goaie, które według legendy jest jednym z najstarszych plemion czerkieskich. Należą do nich także znikające pozostałości plemienia Zhaney. Do najszlachetniejszych rodów należeli Chakh, Dedy, Eryku, Kaz, Megu, Syupako i Zan. Plemię Goaie nosiło następujące imiona szlacheckie: Birdzh, Cherch, Kerzedzh, Khatirame i Kuytsuk. Natukhai, podobnie jak Shapsug i Abadzekh, zdołali ograniczyć władzę szlachetnych ludzi ze swojego plemienia. Ich wioskami zarządzali także wybrani mieszkańcy. Natukhai byli jednym z plemion najbardziej skłonnych do pokojowej pracy. Nawiązali kontakty handlowe z Turcją, co dało Natukhai możliwości ulepszeń materialnych. Natukhai byli jednymi z ostatnich, którzy przeszli na islam. Stale trzymali się chrześcijaństwa, mimo że różnice religijne często były przyczyną kłótni z sąsiednim Shapsugiem. Dopiero na początku XIX wieku, czy to za pomocą obietnic, czy groźby, turecki pasza zdołał namówić ich do przejścia na islam. Mimo to Natuchajowie stawiali zawzięty opór ekspansji Rosji na Kaukaz Północny. Walczyli ramię w ramię z Szapsugiem i Abadzechem, którzy w tym czasie byli samotni przeciwko siłom imperium rosyjskiego. W wyniku wojny w ojczyźnie pozostało jedynie 175 mieszkańców Natukhai. Pod koniec 1860 roku zebrał się parlament czerkieski (Adyghe: Хасэ, zromanizowany: Hasè), który zjednoczył Shapsug, Ubykh i Natukhai i uznał Soczi (Adyghe nizinne: Шъачэ; Ubykh Adyghe: Шуа-чۀа, dosł. „nadmorski”) ostatnia stolica ruchu oporu czerkieskiego. W 1864 r. większa część Natukhai została zmasakrowana, a pozostała część została zmuszona do opuszczenia Czerkiesji, podobnie jak inne plemiona Adyghów, do Imperium Osmańskiego z powodu okupacji Czerkiesów przez armię rosyjską, poza standardową polityką carów w tamtych czasach Imperium Rosyjskiego w celu oczyszczenia wybrzeża czerkieskiego z Czerkiesów (głównie fizycznie, a następnie wygnania pozostałych do Imperium Osmańskiego.

Lud Natukhai mówi subdialektem Natukhai (adyghe: НатIхъуаджэбзэ), dialektem bardzo podobnym do subdialektu Shapsug. Poddialekt Natukhai ma wiele wspólnych cech z innymi odmianami Shapsug, takimi jak posiadanie spółgłosek гь [ɡʲ], кь [kʲ], кɏь [kʲʼ] i чъу [t͡ɕʷ], które odpowiadają дж [d͡ʒ], ч [t͡ʃ] , ко [t͡ʃʼ] i цу [t͡sʷ] w innych subdialektach Adyghe (np. Abzakh, Bzhedug i Temirgoj).

[vanillaeilhart]

Tyle lat udało mi się przeżyć bez stresów, ambicjonalnej szarpaniny, zawiści i zazdrości. Dlaczego? Bo nie przywiązuję się do ról, samochodów, przedmiotów, ale do ludzi. W wolnych chwilach szyję płaszcze z gałganów, czytam książki, oglądam filmy i piekę ciasta. Nie znam pojęcia nudy.

Zofia Merle

[codziennarozkmina]

Dziękuje, że dzisiaj jestem o jeden krok bliżej do urzeczywistnienia moich marzeń o zdrowym, szczęśliwym, spełnionym życiu. Dziękuje za poprowadzenie mnie drogą odwagi. Dziękuję za nauczenie mnie spowrotem umiejetności wyrażania się i dziękuje za to że odzyskałam chęci.

Proszę o siłę i determinację w utrzymaniu postanowień, proszę o pokorę w planach i oddalenie ode mnie wątpliwości i rezygnacji. Proszę o siłę i pomysły a także równowagę umysłu i działań. Proszę też o trochę beztroski i zabawy. Proszę o dobrych ludzi na mojej drodze.

W wolnych chwilach wsłuchuję się ...

a wiara towarzyszy mi bez przerwy.

[panna---nikt]

Witam Panią, czas na przesłuchanie: 5, 13, 18, 19, 26 (jeżeli tak to dlaczego) 29, 30, 39, 52, 53, 56, 72, 80, 81, 82, 88, 121, 127, 138, 157 😉

Dzień dobry. 5. Miasto czy wieś? Co wolisz?  Miasto. 13. Masz zwierzęta? Jak się wabią? Mam dwa koty. Simba i Migotka. 18. Sentymentalna piosenka?  Linkin Park - Numb; Kortez - hej Wy; Planet ANM - Zdjęcie za szkłem 19. Jakie jest najpiękniejsze miejsce odwiedzone przez Ciebie?  Holandia i Skalne Miasto w Czechach. 26. Czy obawiasz się przyszłości?  Tak, bo wiem jak się skończy. 29. Co byłoby doskonałym prezentem dla Ciebie?  'W dzień urodzin znajdziesz liścik o treści "zrób to dziecko" Rozpakujesz prezent to zobaczysz sznur i krzesło" 30. Co Cię doprowadza do płaczu?  Kłótnie, moje myśli. 39. Co odpowiadasz kiedy ktoś mówi “będzie okej”? Pytam 'kiedy?' 52. Czego się boisz? Siebie. Życia. Ludzi. 53. Masz jakieś fobie? Fobia społeczna. 56. Co w sobie lubisz najbardziej? To, że jestem narzeczoną wspaniałego chłopaka. Poza tym siebie nienawidzę. 72. Twoje największe marzenie? Oprócz śmierci marzę o tym, żeby ludzie byli lepsi. 80. Jakiej muzyki słuchasz? Rap, rock, elektroniczna. 81. Twój ulubiony zespół/wykonawca? Linkin Park, Słoń, happysad, ReTo 82. Twoja ulubiona piosenka? Na ten moment - Król jest nagi, Billy kid, Gossip, Drop, Daisy. No i jakieś 99% utworów od LP. 88. Twój ulubiony cytat? 'Who cares if one more light goes out? Well, I do' 121. Co jest dla ciebie najważniejsze w życiu? Szczęście ludzi, których kocham. 127. Co lubisz robić w wolnych chwilach? Grać, słuchać true crime i oglądać yt, jeździć autem (z celem lub bez), jeździć gdzieś z chłopakiem. 138. Na co pierwsze zwracasz uwagę, gdy poznajesz nową osobę? Uśmiech, oczy i charakterystyczne dla tej osoby ruchy. 157. Czy jest coś czym chcesz się podzielić? Chciałabym pochwalić się, że niedługo, po prawie ośmiu latach znajomości przez neta, pierwszy raz spotkam na żywo i w końcu przytulę przyjaciółkę, którą poznałam przez Tumblr.

Czy jestem o coś podejrzana? XD Dziękuję za pytania!

[dlugowieczni]

💊 Suplementy diety wspomagające długowieczność: czy warto sięgnąć po nie?

Suplementy diety to preparaty, które mają uzupełniać dietę w składniki odżywcze, których organizm potrzebuje. Często reklamowane są jako sposoby na poprawę zdrowia i długowieczności. Czy jednak warto sięgać po nie? Czy faktycznie są one skuteczne i bezpieczne dla naszego organizmu? W tym artykule przedstawimy suplementy diety, które są popularne ze względu na swoje właściwości wspomagające długowieczność i omówimy, czy warto sięgnąć po nie. Spis treści - Co to są suplementy diety? - Długowieczność - co to oznacza? - Czy suplementy diety są potrzebne do długowieczności? - Witaminy i minerały, które wpływają na długowieczność - Witamina D - Witamina C - Witamina E - Selen - Magnez - Inne suplementy diety wpływające na długowieczność - Resweratrol - Kurkumina - Kwasy tłuszczowe omega-3 - Probiotyki - Jakie są skutki uboczne stosowania suplementów diety? - Jakie są ograniczenia stosowania suplementów diety? - Jakie są zalecenia dotyczące stosowania suplementów diety? - Czy suplementy diety mogą zastąpić zdrową dietę? - Czy warto sięgać po suplementy diety wspomagające długowieczność? - Podsumowanie - Najczęściej zadawane pytania (FAQ) - Czy suplementy diety są bezpieczne? - Czy suplementy diety pomogą mi żyć dłużej? - Czy suplementy diety mogą zastąpić zdrową dietę? - Czy suplementy diety są skuteczne? - Jakie suplementy diety powinienem wybrać, jeśli chcę poprawić swoją długowieczność? Co to są suplementy diety? Suplementy diety to preparaty, które mają uzupełniać dietę w składniki odżywcze, których organizm potrzebuje. Mogą zawierać witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy, probiotyki oraz związki roślinne. Często stosowane są przez osoby, które chcą uzupełnić swoją dietę o składniki odżywcze, których brakuje w ich codziennym menu. Długowieczność - co to oznacza? Długowieczność to zdolność organizmu do przeżycia dłużej niż przewiduje przeciętna długość życia w populacji. Współczesne badania wykazują, że na długowieczność wpływają nie tylko geny, ale również styl życia i środowisko, w którym żyjemy. Dlatego coraz więcej ludzi szuka sposobów na poprawę swojego zdrowia i długowieczności. Czy suplementy diety są potrzebne do długowieczności? Suplementy diety nie są konieczne do długowieczności, jednak mogą stanowić uzupełnienie diety w składniki odżywcze, które są ważne dla zdrowia i długowieczności. Zawsze jednak należy pamiętać, że zdrowa dieta jest najważniejsza, a suplementy diety nie mogą jej zastąpić. Witaminy i minerały, które wpływają na długowieczność Witaminy i minerały są niezbędne dla zdrowia i długowieczności, ponieważ wpływają na wiele procesów zachodzących w organizmie. Oto niektóre z witamin i minerałów, które są ważne dla długowieczności: Witamina D Witamina D jest ważna dla zdrowych kości i mięśni, a także wpływa na układ immunologiczny i nerwowy. Występuje w żywności, ale organizm syntetyzuje ją również pod wpływem promieniowania UVB. Jednak wiele osób ma niedobór witaminy D, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, dlatego suplementacja może być konieczna. Witamina C Witamina C jest ważna dla funkcjonowania układu odpornościowego i neutralizowania wolnych rodników, które wpływają na procesy starzenia się organizmu. Występuje przede wszystkim w owocach i warzywach, ale również można ją suplementować. Witamina E Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Występuje przede wszystkim w olejach roślinnych i orzechach, ale również można ją suplementować. Selen Selen jest minerałem, który jest ważny dla zdrowych paznokci, włosów i skóry, a także wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Występuje przede wszystkim w rybach, mięsie, orzechach brazylijskich i jajkach, ale również można go suplementować. Magnez Magnez jest minerałem, który jest ważny dla zdrowia kości, mięśni i układu sercowo-naczyniowego. Występuje przede wszystkim w produktach zbożowych, orzechach, nasionach i warzywach liściastych, ale również można go suplementować. Inne suplementy diety wpływające na długowieczność Oprócz witamin i minerałów, istnieją również inne suplementy diety, które są popularne ze względu na swoje właściwości wpływające na długowieczność. Resweratrol Resweratrol to związek roślinny, który znajduje się w czerwonym winie, jagodach i orzechach. Wpływa na układ sercowo-naczyniowy i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Ponadto, badania wykazały, że resweratrol ma właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Kurkumina Kurkumina to związek roślinny, który znajduje się w kurkumie. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające oraz wpływa na poprawę nastroju i funkcjonowania układu nerwowego. Kwasy tłuszczowe omega-3 Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, a także wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego i redukują stany zapalne w organizmie. Występują przede wszystkim w rybach, ale również można je suplementować. Probiotyki Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które wpływają na zdrowie jelit, a także wpływają na układ immunologiczny. Występują przede wszystkim w produktach fermentowanych, takich jak jogurt czy kiszonki, ale również można je suplementować. Jakie są skutki uboczne stosowania suplementów diety? Suplementy diety mogą mieć skutki uboczne, jeśli są stosowane nieodpowiednio lub w nadmiarze. Przykładowo, nadmierna suplementacja witaminami A i D może prowadzić do toksyczności, a nadmiar żelaza może prowadzić do chorób wątroby i serca. Dlatego zawsze należy stosować suplementy diety zgodnie z zaleceniami producenta i nie przekraczać zalecanych dawek. Jakie są ograniczenia stosowania suplementów diety? Suplementy diety nie są w stanie zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety. Ponadto, nie wszystkie suplementy diety są skuteczne lub bezpieczne. Dlatego zawsze należy wybierać suplementy diety od zaufanych producentów i konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Jakie są zalecenia dotyczące stosowania suplementów diety? Zalecenia dotyczące stosowania suplementów diety różnią się w zależności od rodzaju suplementu i stanu zdrowia. Zawsze należy stosować suplementy diety zgodnie z zaleceniami producenta i nie przekraczać zalecanych dawek. Ponadto, przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć skutków ubocznych i zapewnić bezpieczeństwo. Czy suplementy diety mogą zastąpić zdrową dietę? Suplementy diety nie mogą zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety, ponieważ zawierają tylko część składników odżywczych, które są potrzebne dla zdrowia i długowieczności. Warto pamiętać, że suplementy diety powinny być traktowane jako uzupełnienie diety, a nie jako substytut. Czy warto sięgać po suplementy diety wspomagające długowieczność? Suplementy diety wspomagające długowieczność mogą być korzystne dla zdrowia, jeśli są stosowane zgodnie z zaleceniami i w połączeniu ze zdrową dietą oraz aktywnością fizyczną. Jednak nie wszystkie suplementy diety są skuteczne lub bezpieczne, dlatego warto konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Podsumowanie Suplementy diety to preparaty, które mają uzupełniać dietę w składniki odżywcze, których organizm potrzebuje. Nie są one konieczne do długowieczności, ale mogą stanowić uzupełnienie diety w składniki odżywcze, które są ważne dla zdrowia i długowieczności. Warto jednak pamiętać, że suplementy diety nie mogą zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej. Najczęściej zadawane pytania (FAQ) Czy suplementy diety są bezpieczne? Suplementy diety mogą mieć skutki uboczne, jeśli są stosowane nieodpowiednio lub w nadmiarze. Dlatego zawsze należy stosować suplementy diety zgodnie z zaleceniami producenta i nie przekraczać zalecanych dawek. Ponadto, warto wybierać suplementy diety od zaufanych producentów. Czy suplementy diety pomogą mi żyć dłużej? Suplementy diety mogą uzupełnić dietę w składniki odżywcze, które są ważne dla zdrowia i długowieczności. Jednak nie wszystkie suplementy diety są skuteczne lub bezpieczne, dlatego warto konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Czy suplementy diety mogą zastąpić zdrową dietę? Suplementy diety nie mogą zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety, ponieważ zawierają tylko część składników odżywczych, które są potrzebne dla zdrowia i długowieczności. Warto pamiętać, że suplementy diety powinny być traktowane jako uzupełnienie diety, a nie jako substytut. Czy suplementy diety są konieczne do długowieczności? Suplementy diety nie są konieczne do długowieczności, ale mogą stanowić uzupełnienie diety w składniki odżywcze, które są ważne dla zdrowia i długowieczności. Zawsze jednak należy pamiętać, że zdrowa dieta jest najważniejsza, a suplementy diety nie mogą jej zastąpić. Czy można stosować wiele suplementów diety jednocześnie? Stosowanie wielu suplementów diety jednocześnie może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych. Dlatego zawsze należy stosować suplementy diety zgodnie z zaleceniami producenta i konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Czy suplementy diety są skuteczne? Skuteczność suplementów diety zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj suplementu, dawka, czas stosowania i stan zdrowia. Niektóre suplementy diety są skuteczne w poprawie zdrowia i długowieczności, ale nie wszystkie. Dlatego warto konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Zakończenie Suplementy diety mogą stanowić uzupełnienie zdrowej diety w składniki odżywcze, które są ważne dla zdrowia i długowieczności. Jednak należy pamiętać, że suplementy diety nie mogą zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej. Zawsze warto konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby uniknąć skutków ubocznych i zapewnić bezpieczeństwo. Read the full article

[chmurychmurychmury]

Mam dramat, serio… wielki dramat. Nie mam siły wstać, światło dzienne mnie razi. Jak mam innym wytłumaczyć, że nie mam ochoty patrzeć na ludzi?

Ostatnie dni są straszne… Ciągle praca i obowiązki, nie mam czasu dla siebie, to mnie dobija, sprawia, że nie mam siły funkcjonować.

Wstanie rano graniczy z cudem…

Każdy mój dzień jest taki sam…

Wstaje, myję się, ubieram się, pakuje jedzenie, wychodzę, jadę do pracy, wychodzę z pracy, jadę do drugiej pracy, wracam, kąpie się, jem, szykuje jedzenie, pracuje, idę spać…. I codziennie tak samo.

Mam dni, że wydaje mi się, że zwariowałam. Dzisiaj jest ten dzień. Piękna pogoda, wolne, a ja się modlę, żeby nikt nic ode mnie nie chciał i nie kazał mi wstać.

Mam dosyć. Dosyć życia, którym żyje.

Odliczam dni do kolejnych dni wolnych… trzy tygodnie, długo.

[chrzcinyikomunie]

Centrum Turystyki Wiejskiej Alicja - chrzciny i komunie na łonie natury w Księżpolu

Centrum Turystyki Wiejskiej „Alicja” na Roztoczu jest to kompleks, w którym mieści się obiekt pierwszy i agroturystyka. Położony jest w malowniczej okolicy, w miejscu otoczonym pięknymi lasami i wodą. Maleńka wieś wtulona pomiędzy łąki a lasy Puszczy Solskiej, otoczona ciszą i spokojem jest idealnym miejscem do spędzania kilku wolnych chwil z dala od tłoku i hałasu współczesności.Nasz ośrodek zapewnia doskonałe warunki do wypoczynku indywidualnego jak i w gronie rodziny czy najbliższych przyjaciół. Na łonie natury, pośród zwierząt gospodarskich, jak i licznych dzikich zwierząt. Jest to bardzo dobre miejsce do obserwacji przyrody. Dla wszystkich zainteresowanych proponujemy wypoczynek aktywny, romantyczny pobyt we dwoje, pobyty grupowe, imprezy integracyjne, tematyczne lub okolicznościowe. Lokalizacja naszego ośrodka to także doskonałe miejsce wypadowe dla narciarzy i snowboardzistów, ponieważ mieści się niedaleko stoku narciarskiego w Chrzanowie i Jacnii. U nas w kontakcie z przyrodą, wypoczniecie oraz znajdziecie Państwo możliwość naładowania się pozytywną energią płynącą wprost z natury.

Chrzest to najważniejsze wydarzenie w życiu chrześcijanina. Uroczystość z nim związana jest okazją do rodzinnego spotkania i "przedstawienia" dziecka bliskim i krewnym. Dziecko zyskuje rodziców chrzestnych- ważnych w jego życiu ludzi. W dniu chrztu zadbajmy, by emocje dorosłych nie zakłóciły spokoju dziecka. Warto na tę uroczystość spojrzeć także z punktu widzenia jej głównego bohatera. A więc, zaplanujmy ten dzień tak, aby maluszek czuł się bezpieczny i spokojny. Dzięki organizacja przyjęcia z okazji chrzciny Księżpol oraz komunia Księżpol w naszym lokalu, będą Państwo mogli prawdziwie uczestniczyć w ceremonii Chrztu Św., nie martwiąc się o detale. Atmosfera i klimat panujący w naszym lokalu, sprawi, że tą uroczystość spędzą Państwo w rodzinnym gronie.

https://chrzcinyikomunie.pl/hotele/centrum-turystyki-wiejskiej-alicja

#chrzciny #komunia #przyjeciaokolicznosciowe #przyjeciarodzinne #chrzcinyksiezpol #komuniaksiezpol #chrzcinyikomunie

[thelinethatmademefree]

Drugi pierwszy etap

Weszłam do budynku i na krześle obok automatu z gorącymi napojami ujrzałam Henryka. Przywitałam się radośnie jednak on nie rozpoznał mnie od razu. W międzyczasie gdzieś w korytarzu minęła mnie kolejna znajoma twarz i również się przywitałam. Wyjaśniłam, że znamy się z motywacyjnej. Okazało się, że oboje czekamy na pierwszy etap i zapytałam, czy grupa zaczyna się równo o 17 bo nie byłam pewna. Mieliśmy mniej więcej 8 minut więc poszliśmy do sali. Moim oczom ukazało się sporo wolnych krzeseł i nie byłam pewna, czy panie palące papierosy przed wejściem zaraz nie wpadną tu z impetem. Podpisałam karteczki następnie usiadłam w kącie po stronie terapeutki, będąc przekonana, że krzesełka naprzeciwko zostaną zajęte. Wyjęłam zeszyt i długopis. Rozmawiałam z Henrykiem. Tak to właśnie jest w towarzystwie, że jak już otwierasz mordkę do jednej osoby to i do innych jest łatwiej. Niesamowicie pomogło mi to się przełamać i uspokoić. Obecność Henryka spowodowała, że mimo iż czasami średnio rozumiem co pierdoli, to mogłam wejść w ogólną rozmowę całkowicie naturalnie. Ktoś coś wspomniał, że jakaś osoba siedziała tu, a teraz jest wolne i że ktoś zmienił miejsce oraz dodał, że mnie przecież nie było tydzień temu. Odparłam, że mnie to nie było dwa miesiące i na pewno ma kogoś innego na myśli. Powoli rozpoznaje ludzi. Starsza pani przypominająca mi mamę Marcina. Szczupła i niezwykle delikatna kobieta, która czytając swoją prace mówiła o córce zbierającej ją z podłogi. Swoją drogą dziś była ona bardzo radosna od wejścia. Pan z obrączką i pan z kitką. Pani, która pojawiła się jako nowa razem ze mną. Weszła Monika, a ja się przesiadłam na wolne krzesełko bo jednak wolę obserwować terapeutkę z naprzeciwka i nie jestem zauważalna dla wszystkich z tego miejsca. Cztery panie, trzech panów i ja. Jest względnie wesoło. Tak normalnie. Monika oznajmia, że ostatnio rozmawiali o głodach. Mam wrażenie, że ten pierwszy etap faktycznie się na owych głodach skupia. Ba, jest to przecież temat na którym ja się absolutnie zawiesiłam i zbuntowałam. Akceptuje to w pełni chociaż z tyłu głowy już myślę o tym, że przecież ja się w tym nie odnajduje i o ja pierdole, będę znowu słuchać o tym samym. Pierwszy wypowiedział się pan w kitku. Fajny typ chociaż już starszy. Taki trochę luzacki, rockowy ale już nie do wyruchania w moich standardach. Morsuje samotnie w płytkich jeziorach. Nie ma głodów w ogóle. Ludzie sugerują, że może to przez wypełniony czas co jest równoznaczne z brakiem czasu na myślenie o głupotach. Sugeruje się też aby nie jeździł sam nad jezioro. Powinien zadbać o swoje bezpieczeństwo ponieważ gdyby coś mu się stało w wodzie, to nikt mu nie pomoże. Ja w swojej głowie uznaję to natychmiast za przesadę. Wiele ludzi żyje samotnie i może umrzeć we własnym mieszkaniu. Tak, morsowanie niesie ze sobą większe ryzyko... No ale poślizgnąć się w łazience też można. Następnie wypowiadał się Henryk. Jak zwykle połowy z tego co mówił nie zrozumiałam. Henryk patrzył na butelki z alkoholem w sklepie, obczajał ceny, a następnego dnia miał sny alkoholowe. Opowiadał trochę o pracy i o tym, że ludzie są złośliwi i sugerują mu, że powinien się napić. W jego zakładzie pracy się nie pije, nie jest częstowany. Po prostu pracuje z takimi debilami, którym podjudzanie i głupie żarty zwyczajnie się nie nudzą. Pracy zmienić jednak nie chce.  Ludzie to debile. Poszłam na grupę aby się socjalizować, a tu bam, kolejny powód aby ludzi nienawidzić. Jako trzecia głos zabrała pani obok mnie. Ta, która rozpoczęła pierwszy etap równo ze mną. Wydaje mi się ona taka głupio-mądra. Niby zwraca uwagę na szczegóły i nawet umie dać rozsądną informacje zwrotną ale jednocześnie leje wodę. Jest wręcz przesadnie spokojna, opanowana i mówi cholernie cicho, co mnie irytuje. Wręcz miejscami szepce zupełnie nie wiem po co. Kontroluje męża, jak piła to była głośna i wszędzie jej było pełno. Przestała prowadzić dzienniczek głodów bo ich jakoś ostatnio nie czuje i chyba nauczyła się nie zamartwiać. Cieszy się ze spokoju i nie wyczekuje nadejścia złego. Brała leki na sen ale z nich zrezygnowała bo ogólnie leków brać nie lubi. Śpi lepiej bez nich. Lekarz zalecił jej branie 1/3 tabletki w razie potrzeby. Tabletki dzielone na trzy części to na pewno Trittico. Bardzo możliwe, że zwyczajnie źle reagowała na ten antydepresant bo wspominała coś o nadmiernej potliwości. Normalne, zdarza się. Ona nie ma na ten temat wiedzy i pewnie nie rozumie czemu tak się zadziało. Wspomniała też o wizycie siostry. Przy herbacie oczywiście. Siostra wyszła wcześniej bo wraz ze swoim mężem musieli przed snem jeszcze wypić drineczka. Łatafak? Znowu dałam się zaskoczyć. Ludzie serio są aż tak pokurwieni? Na koniec powiedziała, że dużo robi sama dla siebie. Stawia granice, organizuje sobie czas. Czy ze mężem czy bez niego. Niesamowite. Ludzie po czterdziestce, a dopiero uczą się stawiać siebie na pierwszym miejscu. Dbać o swoje potrzeby, robić to co lubią. Odkrywają świat na nowo. Niesamowite, naprawdę.   Terapeutka zasugerowała, że może owa pani zwyczajnie nie chce widzieć objawów głodów, dodając, że nie musi mieć racji... ale wiadomo, zmusza nas zwyczajnie do myślenia tą wypowiedzią. Mnie uruchomiła momentalnie. Bo to właśnie ja i mój problem. Już od dłuższego czasu. Coraz mocniej czułam potrzebę wypowiedzenia się i dodania swoich trzech groszy. Pan po mojej prawej w bardzo zwięzły sposób zameldował jedynie, że również głodów nie ma i wręcz zaczął się ich doszukiwać na siłę. Wtrąciłam się zapominając o zasadach panujących na grupie. Powiedziałam, że miałam dokładnie tak samo i też zaczęłam szukać na siłę, jednak uważam, że bardzo łatwo przesadzić i nierozsądne jest uznawanie każdej nagłej ochoty na jedzenie jako głodu alkoholowego i nie można dać się zwariować. Rozdrażnienie czy problemy ze skupieniem mają wiele przyczyn. Na koniec przeprosiłam za wtrącenie się. Odpowiedział, że nic się nie stało i że i tak nie miał w planie już nic więcej powiedzieć. Podziękował za wypowiedź. Ja przeprosiłam jeszcze raz nie do końca rozumiejąc za co on dziękuję. Widać, że zjadał mnie jednak stres. Coś się we mnie już kłębiło. Monika zachęciła kolejne osoby do zabrania głosu. Zgłosiłam się. Zauważyłam, że zerka ona na zegar, więc zrobiłam to samo i zapytałam, kiedy będzie przerwa ponieważ chciałabym mieć swobodę w swojej wypowiedzi nie chcąc się śpieszyć. Zapewniła mnie, że ją otrzymam, a przerwa nie odbywa się w sztywnych ramach o konkretnej godzinie. Odparłam, że chyba jednak wolałabym mówić po przerwie bo w sumie to chce mi się palić. Z kąta wyrwała się moja imienniczka. Oznajmiła, że jej wypowiedź będzie krótka i chętnie jeszcze przed przerwą opowie co u niej. Zgodziłam się, taka zamiana była mi bardzo na rękę. Dzięki temu zyskam czas na zebranie myśli, bo już miałam wrażenie, że chcę powiedzieć zbyt wiele. Ania ogólnie napierdala z prędkością światła. Gada jak na speedzie. Jej siedemnastoletnia córka zaszła w ciąże. Staje się babcią ale tak naprawdę mamą... ponownie. To ona przejmie wszystkie obowiązki i będzie musiała dziecko wziąć na siebie. Również prawnie. Przejebane do kwadratu. Nie będzie tak źle? Kurwa, będzie! Jeśli ciąża jest wczesna można jeszcze ogarnąć aborcje. Można też pozostawić dziecko po porodzie w szpitalu... Skoro o tym nie wspomniała to zapewne nie dopuszcza tych opcji. Dzieciak to nie jest rozwiązanie na uzależnienie, to nie jest nowy sposób na zajęcie sobie czasu. Ania uczęszcza na terapie dwa razy w tygodniu oraz na spotkania AN w innym mieście (przyjmują również alkoholików) trzy razy w tygodniu. To znaczy, że zapierdala pięć dni w tygodniu. Chyba jest jedną z tych osób, której pomaga całkowite poświęcenie się leczeniu. Dla mnie to pojebane. Ma też ADHD, co widać gołym okiem. Przede wszystkim od razu nasuwa mi się pytanie... Czy ona w ogóle pracuje? Jak ma na to wszystko czas? Narzekała też, że nasza grupa jest dość późno i nie jest to dla niej zbyt komfortowe ponieważ wstaje o 5, zaś o 20 jest już w piżamce, zasypiając około 21. Może to być niechęć do terapii. Ma na swoim koncie już kilka porzuconych. Posiada też skłonności do zaczynania wielu rzeczy na raz i niekończenia ich. Typowe dla ADHD. Na sam koniec odpowiadając na jedno z pytań Moniki powiedziała, że ma niepełnosprawne dziecko... Zakładam zatem, że ma co najmniej dwójkę dzieci. Zakładam, że nie pracuje z tego powodu i stąd ma czas na uczęszczanie na tak wiele spotkań. I to był moment, w którym dotarło do mnie, że nie powinnam jej oceniać aż tak surowo. Ja sama ledwo znoszę swoje życie takim jakie jest, a ona ma pod opieką niepełnosprawne dziecko. Jest bardzo obciążona, zaburzona i jest w cholernie trudnej sytuacji, która właśnie jeszcze bardziej się pogorszyła ze względu na ciąże nieletniej córki. Ania wydaje się niezwykle silna i jednocześnie pełna nadziei. Pogodna, pozytywnie zakręcona. Nie dziwię się absolutnie, że zaczęła pić. Nie znam jej pełnej historii jednak to czego się dowiedziałam szczerze mnie przeraża. Czas na przerwę. Wyszłam zapalić. Chwilę później dołączyła do mnie starsza pani, narzekając na zimno. Zapytała o moją nieobecność. Odparłam, że opowiem o tym po przerwie. Następnie dołączyła Ania. Przy okazji dowiedziałam się, że również ma niedoczynność tarczycy. Tabletkę bierze rano i przez pół godziny przed kawą po prostu leży. Powinno być minimum pół godziny, a najlepiej godzina. Ja nie wiedzieć czemu uparłam się przy godzinie co chyba większość osób... olewa. Przyznałam, że ja wciąż nie ogarniam i idzie mi średnio, głownie dlatego, że wstaje o 11. Może jednak przerzucę się z powrotem na rano? Koniec przerwy, wracamy do sali. Przyszła kolej na mnie. Skoro mam tu chodzić dla siebie i faktycznie coś z tej grupy wyciągnąć postanowiłam mieć wyjebane i być po prostu szczera. Jeśli moim największym problemem jest to, że nie pasuje, skupie się właśnie na tym. Nie muszę pasować. Mam prawo tu być. Siedząc w domu nikt mi nie otworzy oczu, nikt nie skonfrontuje. Opowiedziałam o tym jak się czułam za pierwszym razem. O strachu, o depresyjnych nastrojach wśród ludzi, o tym, że nie byłam gotowa tego słuchać, że mi się udzieliło. Powiedziałam, że nie doświadczam głodów i dzienniczek, który otrzymałam to dla mnie jakiś kosmos, nie widzę siebie w nim. Wyjaśniłam, że nie jestem alkoholiczką i nigdy nie piłam. Że jestem uzależniona od stymulantów i tylko od nich. Że jesteśmy na różnych etapach, że słucham o czymś, co jest dla mnie oczywiste, a oni dopiero się siebie uczą. Zresztą o samym poziomie świadomości ludzi też wspomniałam. Wręcz z nadmierną pewnością przyznałam otwarcie, że jestem powyżej. Doskonale wiedziałam po co biorę, a są wśród nas osoby, które nawet nie wiedzą czemu piły. Że różni nas głębokość uzależnienia i ja nigdy nie czułam tego co oni. Naprawdę poruszyłam chyba każdy temat. Przede wszystkim - że nie pasuje. Ja widzę różnice między opiatowcami, alkoholikami, a tymi uzależnionymi chociażby od amfetaminy. Widzę ją i mi się to wszystko nie zgadza. Siedzę wśród alkoholików i to nie jest wcale łatwe. Nie mogę powiedzieć "też tak miałam, rozumiem Cie" bo kurwa nie miałam i nie rozumiem. Był moment w którym musiałam się na chwilę zatrzymać aby nikogo nie urazić i jakoś tak ułożyć zdanie aby nie było atakujące. Męczące jest dla mnie słuchanie oczywistości. Męczy mnie słuchanie w kółko o tym samym i o tym co mnie nie dotyczy. Nudzi mnie. Próbowałam szukać swoich objawów głodu na siłę. Nie znalazłam. Długo nie mogłam wygrać z fatalnym pierwszym wrażeniem. Jestem uzależniona bo tak stwierdziłam ja i Kasia. To czemu nie wpadam perfekcyjnie w kryteria? Chciałam wejść w system, a buntuje się przeciwko niemu i wkurzam, że nie pasuje. Na sam koniec przyznałam, że mimo wszystko trudno mi się o tym mówi bo zdaje sobie sprawę, że mogę być różnie odebrana przez grupę. Ale w takim punkcie aktualnie się znajduję i postanowiłam o tym powiedzieć. Przyszłam bo chciałam. Bo chcę spróbować. Terapeutka powiedziała, że mogę stworzyć swój własny dzienniczek. Wiem, że mogę. Mogłabym wpisać swoje objawy. Nie wpiszę nic, bo ich nie ma. Nie zamierzam go prowadzić. Przyznałam, że też mi się tu coś nie zgadza, w końcu to należy do definicji uzależnienia, te jebane głody. Że zastanawiam się, czy sama myśl o tym, że narkotyki istnieją to już głód. Tylko, że u mnie na tej myśli się kończy. Nawet nie zauważyłam, że zwracam się do terapeutki na pani. Skorygowałyśmy to pod koniec mojej wypowiedzi. Pan z kitkiem wyraził coś na wzór rozczarowania wobec społeczeństwa i świata... Że używek jest coraz więcej, że rodzajów uzależnień jest coraz więcej. Telefony, cukier, gry. Trochę jakbym była tym nowym pokoleniem, które powariowało od dostępnych dóbr. Dziwna wypowiedź. Naprawdę dziwna. Zapytał też, czy nie ma dla mnie innego programu, no bo nie pasuje. Tu na miejscu nie ma. Muszę zadowolić się tym co jest. Jedna z pań wyraziła zrozumienie wobec mojej autodestrukcji. Że robiła absolutnie wszystko aby tylko się wyniszczyć, że brała co popadnie, że chciała umrzeć, że była w psychiatryku. Szukała ucieczki w jedzeniu oraz zakupach. To była całkiem ok informacja zwrotna... Poly-Drug Addict. Bardzo ciężki przypadek. Tylko, że ja nigdy nie leżałam zarzygana na podłodze droga pani i nie ćpałam leków ani nie piłam. I to znowu, po raz kolejny, mnie dystansuje. Teoretycznie nie powinno, bo  nie o same używki w tej wypowiedzi chodziło, a jednak. Powiedziała za to coś miłego na koniec. Skoro nie wiem co mogę od grupy uzyskać zawsze to ja mogę jej coś dać. Tak, to prawda. Mogę. Jeszcze tydzień temu absolutnie nie chciałam się odzywać. Teraz przyszło mi to naturalnie. Na koniec najstarsza pani, ta która przypomina mi mamę Marcina, czytała swoją prace. Od tej chwili ma też imię. Beata. Szybciutko zapytałam o temat, bo mi z głowy wyleciał. Mam zapytać swojego terapeutę prowadzącego. No i czy jestem w ogóle gotowa ją pisać. Kurwa, no jestem. Przy okazji dowiedziałam się, że nasza terapia jest terapią poznawczo behawioralną i w trakcie trwania 1 etapu mamy za zadanie napisać 4 prace, następnie mówimy bajo jajo i wskakujemy na drugi etap. Beata skończyła czytać. Nie zapamiętałam absolutnie niczego. Przestałam słuchać. Albo ponownie zjadł mnie stres, albo to dysocjacja albo się już najzwyczajniej w świecie zmęczyłam. Jedyne co wyłapałam to problem relacji z córką, która przez alkoholizm Beaty jest w rozsypce. Drobna pani z kąta powiedziała, że sama ma pijącą mamę i bardzo chciałaby aby przed śmiercią zaznała ona trzeźwości. Pogratulowała Beacie, że tu jest i że walczy o siebie. Że się stara. Też się odezwałam. Mimo iż sama nie mam pijących rodziców to mama mojej przyjaciółki jest alkoholiczką. Wielokrotnie opowiadała mi jak trudne to dla niej jest. Żyje w cieniu alkoholizmu, cierpi. Mówiła mi, że bardzo chciałaby aby jej mama chociaż spróbowała podjąć leczenie. A Beata tu jest i walczy. Ja też jej pogratulowałam. Obie panie płakały. Znowu na chwile mnie odcięło i nadszedł koniec spotkania.