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Wer abnehmen möchte, muss essen...
Wer abnehmen möchte, muss essen…
Ist es nun eine Fettlogik oder nicht? Viele behaupten, dass man auf jeden Fall seinen Grundumsatz essen sollte. Dazu verdiente Sportkalorien sollte man nicht essen oder wenn eben nur zum Teil. Dann gibt es ja auch das Buch “Fettlogik überwinden”. Dort heißt es, dass das eine typische Fettlogik wäre und es egal wäre, was man isst. Die Hauptsache ist, man würde im Defizit liegen. Also würden…
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Ein kleines Geständnis...
Ein kleines Geständnis…
Ich habe hier lange nichts mehr geschrieben. Das liegt daran, dass ich einfach viel zu viel um die Ohren hatte. Mein Fernstudium läuft gut und nun möchte ich langsam anfangen, mein Leben wieder etwas besser in den Griff zu bekommen. Normal schreibe ich ja über allgemeine Themen auf meinem Blog Frozens Corner. Aber eigentlich sollte dieser hier das Thema Abnehmen und gesunde Ernährung beinhalten.…
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Ein kleiner Tipp für alle, die schnell einige Pfunde abnehmen möchten
Ein kleiner Tipp für alle, die schnell einige Pfunde abnehmen möchten
Ich habe in letzter Zeit sehr viel recherchiert und muss sagen, dass es mehr Methoden zum Abnehmen gibt, als Therapien für eine Angststörung. Traurig aber wahr. Obwohl es schon irgendwie wichtig ist, da ja jeder Mensch individuell ist und so für jeden die passende Methode mit absoluter Sicherheit dabei ist. Man sollte sich eben nur konsequent an die Methode halten denn sonst bringt jedes…
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Intuitiv leben, intuitiv ernähren, intuitiv fühlen
Intuitiv leben, intuitiv ernähren, intuitiv fühlen
Intuitive Ernährung ist ein Thema, mit dem ich mich jetzt schon etwas länger befasse. Natürlich geht es in meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin auch darum, Menschen mit starkem Übergewicht zu helfen, dieses in den Griff zu bekommen. Ich schreibe Ernährungspläne und rechne Kalorienbilanzen aus. Aber dann komme ich gerne zu dem Thema “Intuitive Ernährung” denn wer sich schlanke Menschen…
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#Abnehmen#Diät#Intueat#Intuition#Intuitiv#intuitiv abnehmen#intuitive Ernährung#intuitive Lebensweise#Wohlfühlbotschafter
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Ein kleiner Neustart mit einigen Veränderungen
Ein kleiner Neustart mit einigen Veränderungen
Dieses Jahr hat es jetzt schon in sich. So viel, wie wir bis jetzt schon erlebt haben, reicht das eigentlich für die nächsten 60 Jahre. Ich habe ehrlich gesagt die Nase voll. Dementsprechend habe ich auch meine Ernährung ziemlich im Hintergrund gelassen. Ich habe das gegessen, worauf ich Lust hatte. Ich habe das Essen als Seelenbalsam gebraucht, benötigt. Daher habe ich allerdings auch nichts –…
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#Abnehmen#Ernährung#Ernährungsberaterin#Intueat#News#Sport#Was gibt es Neues#Wohlfühlbotschafter#Wohlfühlmensch
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Superfood - Mein Must Have überhaupt
Superfood – Mein Must Have überhaupt
Ich habe das ein oder andere Superfood da und möchte Euch meine Must Haves vorstellen. Natürlich schreibe ich nicht nur was meine Must Haves sind, sondern auch warum. Nun, ich habe mittlerweile mein Regal in der Küche umbauen müssen, um meine Superfoods auch anständig lagern zu können. Sieht ganz interessant aus. ich mache Euch demnächst mal ein Foto davon denn ich habe 2 neue Regale bekommen,…
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Butter bei die Fische... Ich bin zu dick!
Butter bei die Fische… Ich bin zu dick!
Ja, die Erkenntniss ist da. Ich habe in einem Jahr nun 6 Kilo zugenommen und das, obwohl ich eigentlich abnehmen wollte. Die Wahrheit tut weh aber was bringt es mir, wenn ich diese nun stillschweigend hinnehme? Nichts… Absolut richtig. Aus dem Grund muss ich jetzt weiterhin schonungslos ehrlich zu mir sein. Klar, Fernstudium, Haushalt, Job etc. ist ab und an etwas stressig aber das ist keine…
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Fleisch ja oder nein?
Fleisch ja oder nein?
Wie Ihr wisst, ernähre ich mich vegetarisch. Doch mein Mann und auch meine Tochter essen ab und an noch ihr Fleisch. Ich kann es nicht, da mir die Tiere zu leid tun. Dabei war ich früher Fleischesser Deluxe. Ich hätte niemals ein gutes Stück Fleisch liegen lassen. Grillen ging nur mit Fleisch. Gemüse habe ich zwar auch gegessen aber Fleisch war meine Nahrung. Doch im Laufe des Lebens ändert sich…
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Spirulina - Grünes Gold für die Gesundheit
Spirulina – Grünes Gold für die Gesundheit
Heute möchte ich mal über ein Nahrungsergänzungsmittel reden. Und zwar über Spirulina. Man hört und liest viel davon doch viele wissen gar nicht, was Spirulina überhaupt ist. Spirulina gehört zur Gattung der Blaualgen. Spirulina ist oxygen photosynthetisch und enthält nur Chlorophyll a, das auch bei Pflanzen vorkommt. Spirulina hat viele Eigenschaften, die sich positiv auf unsere Gesundheit…
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Zu eng, zu weit, zu kurz, zu lang... Gibt es Mode für Zwischengrößen?
Zu eng, zu weit, zu kurz, zu lang… Gibt es Mode für Zwischengrößen?
Ich bin nicht schlank, möchte es aber werden. Momentan trage ich Kleidergröße 42. Das ist schon gut denn ich war mal bei 46/48 und da möchte ich nicht wieder hin. Ich habe aber seit 2 Jahren Probleme bei der Abnahme. Letztes Jahr ging es ganz langsam und dieses Jahr geht gar nichts. ich habe sogar 5 Kilo zugenommen. Und das, obwohl ich auf meine Ernährung achte, Sport treibe und mich bewege. Bei…
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#Abnehmen#Hosen#Jeans#Klamotten shoppen#Klamottenkauf schwer gemacht#Kleidergrößen#Kleidung#Kleidung kaufen#Sportkleidung#zu eng#zu groß#zu klein#zu weit
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Natürlich den Blutdruck senken...
Natürlich den Blutdruck senken…
Momentan habe ich leider einige Probleme mit meinem Blutdruck. Es sieht zwar so aus, als würden diese von der Psyche kommen, doch auch wenn das der Fall sein sollte, muss ich nun versuchen, diesen in den Griff zu bekommen. Momentan liegt er ab und an im normal hohem Bereich und manchmal liegt er schon im Hypertonie Grad 1 Bereich. Beides ist jetzt nicht Lebensbedrohlich aber ich merke den…
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Mobbing wegen der Figur und die Folgen...
Mobbing wegen der Figur und die Folgen…
Mal ein etwas ernsteres Thema. In den Medien st es ja so, dass man nur ein Jemand ist, wenn man schön, schlank und dem Ideal entspricht. So wird es auch was mit dem Erfolg. Ich muss gestehen, dass ich selbst auch schon so meine Erfahrungen gemacht habe. Nach der Geburt meiner Tochter wurde ich durch das Stillen wieder schlank. Doch dann änderte sich etwas in meinem Körper und ich nahm Schlag auf…
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#Dick Dünn Mager Fett was denn nun?#Frusfressen#Kleidergrößen#Mobbing wegen der Figur#Modeirrsinn#Psyche und Abnehmen#schlechte Gedanken#Teufelskreis
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AEG PerfectMix Mini Mixer im Test
AEG PerfectMix Mini Mixer im Test
Über das Portal Fit For Fun friendsdurfte ich den AEG Perfect Mix Mini Mixer testen. Da ich leider etwas kränklich bin, dauert der Test bei mir leider etwas länger. Ein Video wird die kommenden Tage dazu auch noch gedreht. Das werde ich Euch dann hier selbstverständlich verlinken. Mixer kann ich immer gut gebrauchen. Vor allem für meine Shakes oder auch für Frucht-Smoothies. Für einen grünen…
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Sport und Verzicht wenn man krank ist?
Sport und Verzicht wenn man krank ist?
Momentan ein sehr aktuelles Thema für mich selbst denn ich bin krank und überlege ständig, was ich nun tun soll. Währenddessen auch Kalorien zählen und am Abend weniger Kohlenhydrate essen? Und was ist mit dem Sport? Ich fühle mich schlapp, mir ist schwindelig und ich habe eine “trockene” Magen- Darm Grippe. Noch nie was davon gehört aber es wäre so. Ich dachte erst an böse Blähungen durch kalte…
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#Auszeit für den Körper#Auszeit für die Seele#Erkältung#Gesund werden#Krank sein#Magen Darm#Wellness für Körper und Geist
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Abends keine Kohlenhydrate? Kennen Kohlenhydrate die Uhrzeit?
Abends keine Kohlenhydrate? Kennen Kohlenhydrate die Uhrzeit?
Wenn ich auf die Idee komme, dass ich am Abend keine Kohlenhydrate mehr essen möchte, kommt leider oft die Frage, ob denn die Kohlenhydrate die Uhrzeit kennen würden. Auf der einen Seite lächle ich dann und sage, dass sie diese natürlich nicht kennen. Auf der anderen Seite ist es aber so, dass mein Körper die Uhrzeit kennt und ich eben meinen Körper kenne. Wenn man sich dann auch noch mit seinem…
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#Ernährungsumstellung#Low Carb#Tagespläne#Wassereinlagerung durch Kohlenhydrate#Wassereinlagerungen los werden Kohlenhydrate
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Im Test - Body Control Eiweiß Diät
Im Test – Body Control Eiweiß Diät
Heute geht es um einen kleinen Test. Ich habe 3 Dosen Body Control Pulver geschickt bekommen. Einmal Zitrone-Joghurt, dann Himbeer-Joghurt und eine Dose Vanille. Momentan trinke ich Zitrone-Joghurt. Ich muss sagen, dass ich die Shakes nicht so trinke, wie man es sollte. Normal sollte ich 2 Shakes am Tag trinken, wenn ich abnehmen möchte. Möchte ich mein Gewicht halten, reicht ein Shake als…
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Mit Pur-Life Zuhause Trainieren - Rabattcode -
Mit Pur-Life Zuhause Trainieren – Rabattcode –
Heute habe ich den ersten Deal für Euch. Daran verdiene ich auch nichts und ist ein kleiner Geheimtipp. Only for you! Ihr wollt Euch Online-Kurse anschauen, doch die sind Euch zu teuer? Dann kann ich Euch pur-life empfehlen. Die Kurse gehen preislich und sind wirklich genial. Da ich aber wie gesagt noch einen Geheimtipp habe – Here it comes: Gutscheincodes für pure-life Traniert 14 Tage kostenlos…
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