#ウルトラマラソン

[kazetabirc]

【キャノンボール第一回試走会】 小樽市スタートから 中間地点　55キロくらいを走りました。 この時期はとても寒く皆さんよく走ったかと思います。ナイスランでした。 小樽市のレトロな街並みがとても新鮮に感じられました。 日本海の海風を浴びながら登り降りをします。 旅ランとしてはとてもワクワクさせるコースかと思います。 コースとしては札駅付近まで信号はあるものの意外とスムーズに行きました。 おしゃべりしながらコースを試走良い練習になります。 参加した方にはこうもお話ししました。 少しは凝る所があるし固まってきた感覚があるかと思います。とお話ししました。 その時にそこが自分の弱点でもあるのでケアーはもちろんのこと。長く走るためのフォームの見直しの参考にしてください。 とお話ししました。 サロマウルトラマラソンの練習としても試すのには良い大会かと思うので試走会はもちろんのこと長い距離を走る良い練習になりそうです。 チームにはウルトラランナーさんも少しずつ増えてきて頼もしい限りです。 切磋琢磨して引き続きロング走に励みたいものです。 今年の締めには100kmロング走もやりたいものです。 次は4月22日（土）札幌から苫小牧まで走ります。 ゴールも駅から200メートルくらいの位置なので走る人にとってはきっとありがたいだろうと思います。 可能な限り交通機関を使いやすいようにセッティングした形です。 今回は良い練習になりました。 小樽〜札幌〜苫小牧と北海道の広さを感じられるコースでしょう。 挑戦者求む！ #ウルトラランナー #ウルトラマラソン #マラソン大会 #キャノンボールラン #超ウルトラ #風たびRC #北海道 #苫小牧 #札幌 #小樽 #旅ラン #ジョギング #ランニング #running #jog #マラソン大会 https://www.instagram.com/p/CqVYfI8JIQv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ウルトラランナー #ウルトラマラソン #マラソン大会 #キャノンボールラン #超ウルトラ #風たびrc #北海道 #苫小牧 #札幌 #小樽 #旅ラン #ジョギング #ランニング #running #jog

[chumolandham]

秋田内陸100キロマラソン（2023.9.24） 8年前のDNFで悔恨が残っている大会にリベンジ。 土曜日、まずは飛行機で二ツ井の親戚宅に向かう。 荷物の整理、早めの夕飯からの仮眠。23時起床。 深夜便で角館まで。途中、熊との衝突で急停車。 秋田らしいハプニングで幕を開ける。 当日受付を済ませ、準備万全で4時半スタート。 少し肌寒いくらいの気温で走りやすかった。 50kmのエイドまで6時間。前回とまったく同じ。 下りを飛ばしたせいか足のダメージが結構ひどい。 またダメかも、とネガティブ思考で不安になる。 がしかし、8年前とは経験値が違う。ここから粘る。 残り11km地点で前回より30分早い。可能性あり。 残り3キロ地点で17時。行けるかも！と妻にLINE。 最後はテレビ電話で中継しながら歓喜のゴール。 12時間56分50秒 制限時間の3分前でギリギリ間に合った…。 ずっと心の奥にあったモヤモヤがスッとなくなる感じ。 達成感よりもホッとした気持ちが強いレースでした。

#ウルトラマラソン #100キロマラソン

[sumiekawakami-blog]

Challenge Fuji 5 Lakes ultra marathon 100km Division　Part 3

チャレンジ富士五湖　ウルトラマラソン１００キロの部 Part…

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#ウルトラマラソン #ランニング #running #ultra marathon

[oochan444-blog-blog]

2022走り納め。クリスマス翌日から急性胃炎炎みたいなのになり、仕事納め後から寝てばっかでやっと今日復帰。今迄の腹痛で一番長かった。病院行けたのも仕事納め後だったのでその前の二日間は力も入らないまま労働してました。 今日で2022年が終わります。 大会再開されて沢山走れました。 ３月東京マラソン、サブ4いける錯覚して後半失速したが、練習不足の中久々のリアル大会に感が戻る。 ４月長野マラソン、サブ375のペーサーさんが居たので着いて行ったら何とかなり、スルリとPB、ネット375切り。 ５月、初ウルトラ君津ウルトラマラソン55キロ位にチャレンジ。坂の楽しさ覚える。 ６月、飛騨高山ウルトラマラソン100キロ。この日の為に色々勉強したり坂練したり頑張った。予定を上回るタイムで感動のゴール。ウルトラにハマる😆 ９月、榛名湖マラソン、やっぱりアップダウン辛いが楽しめた、コースPB １０月、水戸黄門漫遊マラソン、１回から全て完走してるがサブ４ここで切れてなかった。今回はグロス375とPBでゴール。 １１月神戸マラソン、3.5狙うも撃沈。 グロスで3時間40分は切れPB確保。 １２月、NAHAマラソン、マラソンを楽しむきっかけを作ってくれた仲間たちと3年ぶりの再開。本当前々夜から大会翌日迄たっぷり遊べてました。 大会当日もアクシデントあったが、ひめゆりも塔にもお参り出来ました。 振り返っただけで長文なってしまった。 今年���大変お世話になりありがとうございました。 明日から2023年、引き続きよろしくお願い致します。 #ランニング #ジョギング #マラソン 練習 #走り納め #東京マラソン　#長野マラソン　#君津ウルトラマラソン #飛騨高山ウルトラマラソン　#榛名湖マラソン　#水戸黄門漫遊マラソン　#神戸マラソン　#NAHAマラソン　#ありがとうございました https://www.instagram.com/p/Cm1LhApP3kv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ランニング #ジョギング #マラソン #走り納め #東京マラソン #長野マラソン #君津ウルトラマラソン #飛騨高山ウルトラマラソン #榛名湖マラソン #水戸黄門漫遊マラソン #神戸マラソン #nahaマラソン #ありがとうございました

[yusukekumano]

本日は静かであったので、庭、駐車場、裏庭、玄関先と草むしりなんかのメンテナンスを

30度超えの中、モクモクと草をむしったり、砂利を整える。

この気候の中、そういえば74キロとか走ったなと鯖街道ウルトラマラソンなどの思い出が蘇るんですが、どうやって復帰みたいな事しようか考えます。

#敦賀 #鯖街道ウルトラマラソン

[koch-snowflake-blog]

森咲 智美は、日本のタレント、女優、YouTuber、元グラビアアイドル。女性アイドルグループ「OS☆U」の元メンバーである。 愛知県名古屋市出身で、芸能事務所リップがマネジメントしている。ウィキペディア

出生地： 愛知県

生年月日： 1992年8月12日

身長： 160 cm

学歴： 愛知県立名古屋西高等学校

カップサイズ： G

スリーサイズ： 89 - 58 - 88 cm

姉がいる。

2012年にサンフランシスコ「ナイキ・ウイメンズマラソン」でハーフの部、2013年から2015年に「名古屋ウィメンズマラソン」、2013年に「高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」、2014年に「木曽三川ウルトラマラソン」60kmの部、2014年と2015年に「野口みずき杯中日三重お伊勢さんマラソン」にそれぞれ参加した。

2014年に「ワッチミーナ2015」オーディションにエントリーして2位に入賞。

かつてのキャッチフレーズは「愛人にしたいグラドルNo.1」。2017年8月には「愛人にしたい女No.1」のキャッチフレーズで知られる橋本マナミと共演し、自身のキャッチフレーズの使用にお墨付きを受けた。また、Twitterに投稿した写真が（特にアダルトな内容を含まないものまでも）ことごとく「不適切な内容が含まれる」認定を受けてしまうことから、それを逆手に取り「不適切女子」を自称していた。しかし、近年の「不倫は社会的にNG」とする風潮からテレビ・雑誌などのメディアでこれにまつわる話が難しくなり、新たなキャラを模索中に事務所側から「日本一エロすぎるグラドル」を提案され、「ただ脱ぐだけがエロではない。服を着ていてもエロは表現できる。『日本一』と名乗るなら色んな種類のエロに挑戦し、引き出しを増やしていこうと思う」とインタビューで述べている。

清楚なスナップショットと淫靡なセクシーショットを並べて同時に公開するハッシュタグ「#これがこう」の生みの親とされ、TwitterやInstagramへの投稿が好評を博す。このフォーマットの使い勝手の良さが他のグラビアアイドルにも浸透し定着しており、それを嬉しく思っているという。

グラビアは芸術と思っており、下品にならないよう気をつけている。小さな水着で露骨なポーズをとっていても見ている人がきれいだなと思える作品にしたく、ボディラインや表情の作り方は常に意識している。

橋本梨菜とは2018年春まで同居していた。性格が正反対だが喧嘩したことがないという。

「日本一エロ過ぎるグラビアアイドル」・「インスタ映えする身体」と話題になり、Instagramのフォロワー数が2022年5月時点で500万人を超え、Twitter・YouTubeのフォロワー数も合わせると590万人を超える。

「水着の面積はできるだけ小さくがモットーです」と豪語し、「あえて小さい水着を着ることが（エロさの）秘訣です」と明かしている。

「どのように肉体美を作り上げているのか?」の問いに、「1食置き換えダイエットをしています。朝ごはんは酵素ジュースだけ。これで1食をまかないます」と「週2回はジムに通い、パーソナルトレーニング。ブルガリアンスクワット、ヒップリフト、ワイドスクワットなど、ヒップアップに有効な筋トレを取り入れている」と述べている。

「森咲智美チャンネル」は登録者数が2021年10月時点で50万人を突破したが、攻めた内容の結果、収益BAN（広告収入が入らない状態）に遭っているという。

　　

#森咲智美 #もりさきともみ

[kyoto4]

20220522　メンテナンスする日々

第27回 鯖街道ウルトラマラソン開催中

http://www.kyoto-triathlon.com/saba/saba_top.html

長いほうのコースは小浜から走ってくるらしい。

#kyoto #京都

[hiro-runtrip]

アディダス アディゼロ ボストン12 レビュー：安定性と反発性を兼ね備えた万能トレーニングシューズ

はじめに

待望のアディダスの人気ランニングシューズ「アディゼロ ボストン」シリーズ最新モデル「ボストン12」が発売されました。ジョグからペース走、ロング走まで幅広い距離・ペースに対応できる万能トレーニングシューズとして、多くのランナーから注目されています。

2. ボストン11との比較

前モデルのボストン11と比べて、ボストン12はどのような進化を遂げているのでしょうか？ 以下、主なポイントを比較してみましょう。項目ボストン11ボストン12エナジーロッドカーボンファイバー製グラスファイバー製ミッドソールライトストライクライトストライクプロ2層構造アウトソールContinental BetterwareラバーContinental Betterwareラバー重量約300g約280gその他・・ワイドモデルあり

進化ポイントの詳細

フルレングス エナジーロッド: ボストン11では中足部にのみ配置されていたエナジーロッドが、ボストン12ではミッドソール全体に配置されました。これにより、より自然なストライドを実現し、推進力を向上させています。また、カーボンファイバー製からグラスファイバー製に変更することで、より柔らかくしなやかな履き心地を実現しています。

ライトストライクプロ2層構造: 軽量で高反発なライトストライクプロと、安定性の高いライトストライク2.0を2層構造で採用することで、クッション性と反発性を両立しています。従来のライトストライクよりも軽量化されており、より快適な履き心地を実現しています。

Continental Betterwareラバーアウトソール: 高耐久性とグリップ力を備えたContinental Betterwareラバーアウトソールを採用。濡れた路面でも安定した走りをサポートします。

3. 実際に試してみた感想

実際にボストン12を履いて走ってみると、まず感じたのがその軽さです。前モデルよりも20g軽量化されているため、足への負担が少なく、長時間走っても疲れにくい印象でした。

続いて驚いたのが、その反発力の高さです。足裏全体でしっかりと地面を捉え、力強く蹴り出すことができるので、スピードを上げたい時にも最適です。特に、坂道ダッシュやテンポ走などの場面で威力を発揮しました。

また、クッション性も申し分ありません。長時間走っても足が疲れることなく、快適に走り続けることができました。これは、ライトストライクプロ2層構造のおかげだと感じています。

さらに、Continental Betterwareラバーアウトソールのおかげで、濡れた路面でも安定したグリップ力を発揮してくれます。雨の日や、路面状況が悪い場所でも安心して走ることができます。

4. ターゲットランナー

ジョグからペース走まで幅広い距離・ペースに対応したいランナー

クッション性と反発性を両立したシューズを求めているランナー

長距離走やウルトラマラソンを目指すランナー

濡れた路面でも安定した走りを求めているランナー

5. 例

ボストン12は、フルマラソンでサブ4を目指すランナーにもおすすめです。実際に、私のランニング仲間でボストン12を履いてサブ4を達成した人がいます。彼は、ボストン12の安定性と反発性のおかげで、最後までフォームを崩さずに走り切ることができたと言っていました。

また、ボストン12は、初心者ランナーにも使いやすいシューズです。軽量でクッション性が高いので、足への負担が少なく、快適に走ることができます。さらに、Continental Betterwareラバーアウトソールのおかげで、滑りにくいので安心です。

6. まとめ

アディゼロ ボストン12は、安定性と反発性を兼ね備えた万能トレーニングシューズです。ジョグからペース走、ロング走まで幅広い距離・ペースに対応できるため、初心者から上級者まで幅広いランナーにおすすめです。特に、長距離走やウルトラマラソンを目指すランナーや、濡れた路面でも安定した走りを求めているランナーに最適なシューズと言えるでしょう。

7. 補足

ボストン12は、ワイドモデルも用意されています。足幅が広いランナーは、ワイドモデルを選ぶことをおすすめします。

ボストン12は、カラーバリエーションが豊富です。自分の好みに合ったカラーを選ぶことができます。

耐久性は走り込んで再度報告していく予定です。

#running #adidas #adizero #adizeroBoston12

[yotchan-blog]

2024/4/6 6:00:49現在のニュース

機能性表示食品制度、被害情報の報告強化など焦点　消費者庁検討（朝日新聞, 2024/4/6 5:45:39） ＜独自＞自衛隊基地の共同使用を促進、米軍と相互運用強化　首脳会談で合意へ（[B!]産経新聞, 2024/4/6 5:42:14） 坂本農相「憤り」　静岡・川勝知事の発言で - 日本経済新聞（[B!]日経新聞, 2024/4/6 5:34:03） 室戸阿南ウルトラマラソン、CFで不足資金募る　20日開催（毎日新聞, 2024/4/6 5:33:18）

#速報

[iiyatu]

[otatatsunari]

Works

2024

TikTok FRIDAY MUSIC SHOW in Zepp Shinjuku(CAM)

第95回都市対抗野球大会 茨城大会(AUD)

加藤勝信 元官房長官 ニコニコ生放送(CAM)

aupayマーケット「鬼越トマホークの喧嘩が絶えない芸人取調室 #6」(CAM)

ラスバレ放送局 GWSP(CAM)

RAGE VALORANT 2024 feat.VSPO! 密着撮影(CAM)

超ニコニコインフォ2024 〜超会議出展企業SP(CAM)

あみあみチャンネル女性声優特番(CAM)

aupay 吉本芸人マーケットライブ(AUD)

N高校 PBL課発表会(CAM)

N高校 コミュニケーション講義(CAM)

APEX LEGENDS ASIA FESTIVAL 2024 WINTER インタビュー・インサート撮影(CAM)

鹿島神宮 祭頭祭2024 PR撮影(CAM・EED）

進撃の巨人Brave Order公式生配信(CAM)

Needy Girl Overdose パペット撮影(CAM)

aupayマーケットライブ(CAM)

FINAL FANTASY XIV FAN FESTIVAL 2023-2024 ロケ撮影(CAM)

鹿嶋文化スポーツ振興事業団 鹿嶋市どきどきセンター PR撮影(CAM・EED)

2023

aupayマーケットライブ 第二回年末大感謝祭(AUD)

アルティメット人狼(ASSISTANT)

ペイトン尚未の「クリエイト倶楽部」#22 ロケ撮影(CAM)

文化放送 まざべにのミッドナイトダブルピーク ぶいすぽ！文化体育祭ロケ撮影(CAM)

茨城県鹿嶋市 人材マッチング交流会(CAM・EED)

鹿嶋文化スポーツ振興事業団 鹿嶋市どきどきセンター 文化財撮影(CAM・EED)

エフエムかしま 鹿嶋っ子夏フェス 映像撮影(CAM・EED)

ペイトン尚未の「クリエイト倶楽部」#16 ニコニコ超会議 ロケ撮影(CAM)

日本製鉄株式会社 東日本製鉄所 鹿嶋地区 企業VP撮影(CAM・EED)

第五回 茨城100kウルトラマラソン 記録撮影(CAM)

鹿島神宮 祭頭祭2023 記録撮影(CAM・EED)

給前呉服店 成人式プロモーション撮影(CAM・EED)

2022

スポーツ庁 表彰式 報道撮影(CAM)

第93回都市対抗野球 ラジオ中継放送(TD・AUD)

ペイトン尚未「妄想感傷代償連盟」レコーディングドキュメンタリー撮影(CAM)

JAなめがたしおさい プロモーション撮影(CAM・EED)

エフエムかしま 鹿嶋っ子夏フェス 映像撮影(ASSISTANT)

鹿島神宮 祭頭祭2022 記録撮影(CAM・ASSISTANT)

2021

関東太鼓連 暖 旗揚げ公演 記録撮影(CAM・EED)

Girls Planet 999 「Kep1er」オーディション撮影(CAM)

和太鼓いろは「灯」映像配信(CAM・EED)

関東太鼓連 暖 レコーディング(REC・MIX)

スマートフォンアクセサリーメーカー CASEKOO 商品写真撮影(CAM)

内閣府「次世代医療シンポジウム」映像配信(SW)

2020

一橋大学 文化祭 映像配信(CAM)

[kazetabirc]

⭐️Hokkaido KAZETABI SPILIT 超ウルトラ キャノンボールラン2 スタッフTシャツ出来ました。 爽やかな水色をイメージしてます。 青空が広がる広大なコース！ この大会の良い所は自分達もロングランできることです。 良いウルトラの練習になる。 ポスターの配架もぼちぼちしてます。 サロマ走る人の調整走やこれからウルトラを目指す人には持ってこいです。 150キロ、100キロ、75キロと走りやすくした上にエイドも充実していけたらと思ってます。 #ウルトラマラソン #旅ラン #マラソン #ランニング #超ウルトラ #風たびRC #北海道 #札幌 #走る #大会運営 #ラン #ウルトラマラソン好きな人と繋がりたい #ウルトラマラソンへの道 #ジョギング https://www.instagram.com/p/Cp-Z3BCJ1oU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ウルトラマラソン #旅ラン #マラソン #ランニング #超ウルトラ #風たびrc #北海道 #札幌 #走る #大会運営 #ラン #ウルトラマラソン好きな人と繋がりたい #ウルトラマラソンへの道 #ジョギング

[chumolandham]

第14回 小江戸大江戸200k（2024.3.9～10） 月間走行距離より長い距離を走るのは人生初。 前日夜、妻にゼッケンベルトを作ってもらった。 大会当日、朝8時にスタート。序盤から風が強くて難儀した。 50kmで家族の応援を受けるまでは止めることばかり考えていた。

小江戸が終わって、すぐに大江戸の準備をしている自分に驚く。 制限時間が長いので、気持ちが折れなければ完走できるー。 と心に決めて進んだ。友人たちの作ったプレイリストを聴きながら。 深夜になか卯で親子丼も食べた。都心コースならではの贅沢。 翌朝、あまりにも眠くて動けないのでジョナサンで仮眠。 モーニングセットで奇跡的に復活して、そこからは快��な走り。

終盤、もう歩いてもゴールできる時間帯。河原でまたひと眠りzzz 寝すぎたせいで、秋ヶ瀬関門まで猛ダッシュ！危なかった。 「ウサギとカメ」の世界だ。カメが寝ては笑いものだが…。 35時間25分で無事にゴール。 今月は過去最長走行距離更新！二度も嬉しい達成感です。

#ラン #小江戸大江戸 #トレニックワールド #ウルトラマラソン

[sumiekawakami-blog]

Challenge Fuji 5 Lakes ultra marathon 100km Division　Part 2

チャレンジ富士五湖　ウルトラマラソン１００キロの部 Part…

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#ウルトラマラソン #ラニング #running #ultra marathon

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25.走った話

先週と今週で劇的に違うことは、走ったことだ。走ったといっても、ジョギングで2、3キロ、という程度だけれども、走ると走らないとの差は大きい。

それ以前に走ったのは、一年以上前だった。運動不足過ぎて体が重いし、体力も落ちてるから、何かしなければと思って、気軽に始められると思って走り始めた。その時も2、3キロという距離は同じだったが、仕事後の夜しか走るタイミングはないし、仕事が遅くなると寝る時間が遅くにずれ込むので走れない、走る時間に小雨以上の雨が降ると風邪ひきそうなので(まだ春前だった)走れない、走る前に少し何か食べてしまうとお腹痛くなるので(内臓弱い)走れない、などという、数々の走れない条件にならなければ走れる、という状況だし、なにより、それプラス自分のやる気があることが条件になってくる。走れる時間も限られるので、「今日もまたダメだった…」という気持ちで1日を終えることが多いことが負担になり過ぎてしまった。それでも週に2、3回のペースで3ヶ月くらい続けていたが、エアロバイクを買ってzwiftを始めたことで走ることはパタリとやめてしまった。

その点、zwiftは手軽だった。まず天気は関係ないし、始めるにも部屋着でOKだし、やめたくなったらいつでもやめられるし、時間も選ばない。バイクをこぐから、少しくらいなら食後でもできる。外を走る爽快感はないけれど、その分事故の心配とは無縁だ。ゲーム感覚でイベントをこなせば、絶対に自分では走れない距離を走ることができた。なんだかんだ週に1回以上、大体3、4回のペースで続けて気付いたら一年が過ぎた。

そんな感じだったのに、なぜ急にジョギングを始めたのかというと、きっかけはYouTubeだった。今週たまたま、おすすめで出てきた走り方のコツ、みたいな動画を見たのだ。そこからいろいろと見始めて、フルマラソンや100キロのウルトラマラソン、トレイルなどのレースに出ながら、自分でカメラを回して時々喋りながら走る人の動画をたくさん見た。まあそこまでは絶対自分ではやらないだろうけど、こんなふうにやるんだとか、こんなこと考えてるんだ、という未知の��界の発見みたいな面白さがあった。あと何より、みんなガチガチのプロ(ここで言いたいのは、マラソンでオリンピック出るとか、素人の私でも知ってるような人)ではなくて、走ることを楽しんでいて、無理なら潔くやめたりする。コンディションの悪さも受け入れて、それにどう対処するか、どう乗り越えていくか、というのが、感情レベルから少しでも知れるのが楽しかったのかもしれない。今まで私にとって、走ることは、そんなに楽しいことや気分が乗らなかったら辞めてもいい、みたいな感じのことではなかったので、新鮮だったし、改めて私もそんなふうに、楽しく走ってみたいと思い始めた。

思い立ってまずは、公園のランニングコースを走ってみた。一番の失敗は、メガネにレンズを乗っけるタイプのサングラスをしてたこと。レンズの重みで揺れるたびにずれ落ちてきて、鼻を塞いでしまって苦しくなるのだ。あとはドリンクを最初に買ったこと。去年買った安物のウエストポーチには、スマホと小銭入れと鍵を入れたら、もう何も入らない。ので、片手で持ち続けることになったのだが、なんとなくバランスが悪くて左右に持ち替えながら走ることになった。午後のいちばん暑い時間だったから、飲み物がないとヤバいかも、と思ったけど、そんなに長距離でも長時間でもないのだから終わってからでもよかったし、後で気づいたのは、ウエストポーチのベルトに挟んでしまえば手で持ち続けなくてよい、ということだった。

次の日、太ももの前面を筆頭に、とんでもなく筋肉痛になった。zwiftでそれなりに運動していたつもりだったけど、違う筋肉を使っているのかってくらい筋肉痛だった。太ももがこんなに筋肉痛になるのは何年ぶりだろうか。走り方の動画を見たからというのもあるかも。その上、太もものような大きな筋肉は筋肉痛もなかなか治らないらしく、3日以上引きずることになった。

3日くらい経って、筋肉痛が少しマシになったところで、今度は家の近くをグルグル適当に走った。あんまり人に会いそうにないルートで、住宅街の入り込んだ道をぐいぐい入っていく。迷って変なところに出たり、坂を登り降りする羽目になったりしたけど、ただ楽しんで終わった。お腹は少し痛くなった。でも家の近くをグルグルしてるだけだから、辛くなったらすぐ歩いて帰れるのが良い。曇りだったから涼しく、前回よりも少し長めに、ゆっくり目に走った。まずは走り方がどうこうよりも、楽しく気軽に走ることが大事だと実感した。走ってから家に戻り、そのままzwiftをすれば、なんだかんだ1時間くらい運動して、達成感がすごかった。たぶんこんな感じのことを、去年も本当はやりたかったのだと思う。まあ去年の場合はまず運動不足解消という目的もあったし、今のように時間の自由もなかったから、仕方ないと言えば仕方ない。でも今は、ただ走るということに新しい魅力を感じている。走ることを通して、何か楽しいことができそうな感じがする。まだ始めたばかりで、すぐやめてしまうかもしれないし、低頻度の趣味になるかもしれない。でもそのくらいのゆるい気持ちでやることの方が、楽しいことは間違いない。(2023.6.24)

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20230618

siciliano18:@ojro_men おはようございます。 [https://twitter.com/siciliano18/status/1670359951234187265] chiharu509:@ojro_men おはようございます🐹🍰 今日は父の日なので、父と一緒にケーキを食べました(๑´ڡ`๑)🍰🎶 pic.twitter.com/vTqIjSiw4O [https://twitter.com/chiharu509/status/1670330675491381251] chianti20455417:@ojro_men お昼過ぎちゃったけど、 おはようございます🤗 めちゃくちゃ暑いのでお気をつけて🫠🌞✨ [https://twitter.com/chianti20455417/status/1670319926366838784] 0416_haha:@ojro_men こんにちは😊 今日も良い日になりますように💕 [https://twitter.com/0416_haha/status/1670299626682093568] megmeg_fblc07:@ojro_men おはよおさん🐥🐰✨🍨 昨晩はお出かけ帰りでお疲れのところ🚗³₃ 配信ありがとうございました～︎💕︎ あちぃですが素敵な午後を…😌✨ [https://twitter.com/megmeg_fblc07/status/1670290332377038849] minyan_3939:@ojro_men おはこんにちは☀️ 今日もあちぃですねー😑💦 [https://twitter.com/minyan_3939/status/1670286844200902656] momochi039:@ojro_men 今日は曇りですがちと暑い☁ 梅雨ですもんね🐸☔͛💠 おはようございます🌞 [https://twitter.com/momochi039/status/1670270811796807680] hydrangea_rt:@ojro_men おはようございます！ 昨日めちゃくちゃ暑かったけど今日は曇っててわりかしマシです！ [https://twitter.com/hydrangea_rt/status/1670267116669538305] tnXWABm9OvtrC:@ojro_men おはようさん！😃 [https://twitter.com/tnXWABm9OvtrC/status/1670260219421818880] rijooki:@ojro_men 今日も暑そうですね〜🧃💦 おはようございます🌞  昨日とはうって変わって声に性別が戻ってきました〜🎶🚻 ユンケルとビタミン補給いたしますŧ‹"ŧ‹( * '༥' *)🍒🍑ŧ‹"ŧ‹ [https://twitter.com/rijooki/status/1670255738588139520] yacodean:@ojro_men オサヨーございます☀ 新しい日傘☂買いました💦 [https://twitter.com/yacodean/status/1670254850695888896] aiko_0027:@ojro_men おはようございます☁️ (･ω･｡)(｡･ω･)🐇 [https://twitter.com/aiko_0027/status/1670254610525884417] eimu_asuma:@ojro_men おはこんにちはー。 結局配信被りでスプラ行けず🥹 また次配信あれば行けたらいいなー。 今日うちの地元はウルトラマラソンなるものをやってるようです(見てないw)。 100キロ走るとか… 走るの嫌いな人なので、すげえなって← [https://twitter.com/eimu_asuma/status/1670253082876481536] yoshino3996:@ojro_men おはようございます🌞 昨夜はお疲れでしょうに、スプラ配信ありがとうございました！土曜日の夜は、治さんの元気なお声が聴けるから、嬉しいです♡ [https://twitter.com/yoshino3996/status/1670252515668160513] sanjirose0930:@ojro_men こちらは蒸し蒸ししております💨💦 おはようございます🌞 今日も潤いある時間をお過ごしください🌝✨ [https://twitter.com/sanjirose0930/status/1670251281603235840] contrail0517:@ojro_men 今日も暑いです💦 [https://twitter.com/contrail0517/status/1670251156608798720] a_kie_1123:@ojro_men おはよーございます😊 暑いです～☀️ [https://twitter.com/a_kie_1123/status/1670249710182092801] remisato:@ojro_men おはようございます(*´∀`*)ﾉﾉ [https://twitter.com/remisato/status/1670247366698635265] iro_one_iro:@ojro_men おはようございます☀️😵‍💫 地域の草刈りやってきました😵‍💫💦 顔に熱がこもってしまい濡れタオルで冷やし中です💦 [https://twitter.com/iro_one_iro/status/1670246623925108738] anmitsuhico:@ojro_men おささん、おはようございます😃 今日はお布団干したりして、1週間の疲れを取る為おうち時間にしまーす(*´︶`*)ฅﾊｰｲ🍀✨ [https://twitter.com/anmitsuhico/status/1670245547989700608] plumeria3012:@ojro_men おはようございます😊🐈💖 [https://twitter.com/plumeria3012/status/1670244756071522304] remiofan:@ojro_men おーはーニキー🙋 [https://twitter.com/remiofan/status/1670244543244148737] ayu_rf112:@ojro_men おはようございます😚✨ [https://twitter.com/ayu_rf112/status/1670244062174248963] momokurumihime:@ojro_men おはようございます♪ [https://twitter.com/momokurumihime/status/1670241166846210048] milk_tre114:@ojro_men おはようございます😃 [https://twitter.com/milk_tre114/status/1670239533324177408] soRaguMO_hisei:@ojro_men 神様、おはようございます🤗 神様のプレミア配信をちょこっとずつ楽しみながら(良すぎて小刻みにしか見れない) ゆるゆると過ごしてます🐢  今日も良い1日を過ごせますように🍀 [https://twitter.com/soRaguMO_hisei/status/1670239357444448257] c90fd72c0f0341f:@ojro_men おはようございます😊 熱中症に気を付けて過ごしましょうね🥤 [https://twitter.com/c90fd72c0f0341f/status/1670239178364420097] pika_pikamama:@ojro_men おはようございます☀️ 薄い雲がかかってますが陽射しもあり暑くなりそうですが家の中は今のところ心地良いです😊 今日も素敵な1日になりますように🍀 [https://twitter.com/pika_pikamama/status/1670238400522354688] naho32n_n:@ojro_men おはようございます☀ こちらは昨日より曇ってるので少しは過ごしやすいかなー とはいえ暑いですね😅 [https://twitter.com/naho32n_n/status/1670238132435034116] kumikotakuro:@ojro_men おはようございます😀🌞 [https://twitter.com/kumikotakuro/status/1670237881728925697] junjun56o1:@ojro_men おはようございます😀 寒いのも嫌だけど、暑いのはもっと嫌😵 [https://twitter.com/junjun56o1/status/1670237733820956672] HARUKA55426150:@ojro_men おはようございます(^o^) 昨日、半年待ちでやっと新車が来ました(^o^) [https://twitter.com/HARUKA55426150/status/1670237315497873409] ringonoDANGO:@ojro_men おはよぉございまーーーす(∩´∀`∩) 冷やし焼き芋がおいしい朝です( ᐛ 🍠) 父の日かぁ……どーしよ～かな～🍖🍗 [https://twitter.com/ringonoDANGO/status/1670236602541703168] MarioMD43475741:@ojro_men Good morning 🌞 [https://twitter.com/MarioMD43475741/status/1670235728175923201] NBcTNApWbaGQJPm:@ojro_men お早いでございます😄 今は☁️ですが日中は暑いんでしょうね🥵 今日も外出禁止だ🈲 [https://twitter.com/NBcTNApWbaGQJPm/status/1670235604179914752] H8_maki19:@ojro_men おはようございます😄☀️ 熱中症に注意⚠️ [https://twitter.com/H8_maki19/status/1670235232686194688] saya103:@ojro_men おはようございます☀️ 息子のランチクロスが６枚たまってた💦ので、晴れで助かります☺️ [https://twitter.com/saya103/status/1670235203833597952] akkoro_men:@ojro_men おはようございます☀️(*^^*) [https://twitter.com/akkoro_men/status/1670234889822826496] eimu_asuma:@ojro_men @YouTube 別配信があったのですみません…行けなかった🥺 [https://twitter.com/eimu_asuma/status/1670121884179128320] rijooki:@ojro_men お休みかと思ったー [https://twitter.com/rijooki/status/1670085071448215553]