Fazer nf não vai compensar as 2000kcals ingeridas.
Pense bem antes de colocar isso na boca, você não poderá voltar atrás.
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não importa o quão linda for a roupa que estará vestindo, uma menina magra sempre será mais bonita que você
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"já comi" "tô cheia" "tô com sono" "tô enjoada" "acabei de escovar o dente" "Jajá eu como deixa aí" "ia pegar algo agora""não estou com fome" Já é uma frase do dia a dia sai até automático °~☆~°-Laly
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2023 se passou e você não atingiu a sua meta.
Que esse ano sirva de lição pra você finalmente fechar a b0ca. ♡
Feliz ano novo borboletas ♡
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PULEM CORDA, é um exercício de alta intensidade então 30 minutinhos pulando perde mais calorias até do que a corrida!
Comecem as poucos, primeiro fazendo 50 pulos, depois 100 e assim vão aumentando até precisar contabilizar apenas os minutos.
Cuidado na hora de executar o exercício, pulem baixo e na ponta dos pés, além de fazer um bom alongamento antes de começar.
Pulando corda + fazendo OMAD e as vezes me permitindo uma refeição livre consciente que me ajuda a evitar compulsão perdi 3kg em uma semana.
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“Um dia só nao vai me engordar”
Realmente, UM dia nao vai engordar voce. Mas voce diz isso toda semana, se enche de porcarias com essa desculpa que nao engana ninguém alem de voce mesma e todo dia quando vc se olha no espelho, é um passo a mais pra parecer uma baleia horrivel e molenga, voce tem certeza que é isso mesmo que quer?
nao. coma.
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A fome é o maior sinal de que está funcionando.
Vai mesmo quebrar seu nf?
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para emagrecer não é ser saudável, é não comer! não coma nada! somente se for necessário, se você não esta prestes a desmaiar de fome, então não esta com fome o suficiente.
não coma!
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Pense bem antes de comer afinal aquela pessoa q vc gosta vai gostar de ver gordura quando vc estiver nua?°~☆~°-Laly
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beleza suas medidas estão diminuindo e roupas ficando largas, você acha mesmo que só por conta disso merece se entupir de coisas que vão acabar com seu processo? continue no seu foco
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Assistir os desfiles da victoria secrets é um dos melhores incentivos para ser magra
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