#trucs

[spatio-rift]

creacher

#my bestie happens to be an akechi fan so maybe there will be more of him this time on my blog... who knows #now i have to draw him and kaggy 🙄🙄🙄 coconut heads #saipsi #trucs #saiki kusuo no psi nan #the disastrous life of saiki k. #akechi touma

[stoboutte]

#humour #humor #trucs #etienne more

[jdesrosiers]

Raisons pour faire un business

Voici une liste de raisons pour faire un business:

Pour servir et aider les autres (exemple: service de lavage de vitres)

Pour résoudre un problème avec un produit ou un service (exemple: Tesla)

Pour faire de l'argent, afin de devenir millionnaire pour éventuellement aider une cause qui te tiens à coeur. (exemple: Microsoft (aucune idée si c'était sa motivation initiale))

Pour juste devenir riche pis fuck les autres (exemple: Uber)

Les gourous dans le domaine du succès et de l'entrepreneuriat disent souvent que tu dois aimer le problème plus que la solution. Ils disent que tu dois starter avec ton "Why".

C'est bien beau pis lofty comme idée tout ça, mais quand tu n'as pas encore trouvé ton why, parce que t'as 18 ans pis que tes parents t'ont calissé à la porte (pas mon cas, mais j'en ai connu), ya juste Dieu pis toi-même qui peuvent te le dire c'est quoi, ton "Why".

Et juste pour péter ta bulle: Dieu n'est pas aussi romantique que toi. Dieu permet que tu te cherches. Que tu souffres un peu. Que tu fuck around. C'est pour ton bien.

Ah, et tout ça présume que tu as ça, toi, un "Why". Une destinée à manifester.

Peut-être que t'es juste un Average Joe qui est fait pour aimer les autres et servir le capitalisme?

... et pas nécessairement fait pour devenir riche toi-même?

Ou peut-être que ton essence intrinsèque, c'est toi seul qui peut la créer?

Pour trouver ta raison de vivre, tu as besoin de premièrement VIVRE.

Pour vivre, c'est triste, mais ça prend un travail. Et quand tu cherche de l'argent pour te nourir, tu n'as pas le temps pour ces idées magiques de coach de vie bourgeois avant de t'arrêter sur une job: Tu prends ce qui est le moins pire à tes yeux.

Après, par contre, quand tu as obtenu du pain pour te nourir, et que tu as acquis de l'expérience, tu vas trouver des idées de choses à faire qui seraient bénéfiques pour les autres et toi-même. Mais cette fois-ci, en partant d'un peu plus haut dans la pyramide de Maslow.

Donc

Donc fais des erreurs, apprends le courage, et hustle ta vie pendant que la jeunesse est encore avec toi.

#startups #deep #lifestyle #vie #trucs

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#trucs #astuces

[cmondary]

TAPLIO : Expérience Linkedin améliorée !

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#Chrome #comptes #conseils #engagement #expérienceutilisateur #Extension #extensionChrome #gratuit #gratuite #hashtags #Inspiration #Linkedin #optimisation #outil #productivité #profil #RéseauxSociaux #statistiques #trucs

[pascalforget]

Démarrer ses applis Windows plus rapidement

Saviez-vous que les applications épinglées dans la barre des tâches de Windows peuvent être activées par un raccourci clavier ? Pour moi, c’est un gros gain de temps ! Continue reading Démarrer ses applis Windows plus rapidement

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#Microsoft #Trucs #Windows #Windows 11

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Vlog 3615 my life - Le retour du démat maudit et pleins d'autres trucs légers

Salut la communauté! Dans cette nouvelle vidéo, on plonge dans un vlog haut en couleurs où je sélectionne le commentaires Continue reading Untitled

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#autres #demat #maudit #pleins #retour #rsquo #trucs

[information-2-0]

#désinformation #trucs #faux #internet #pratique #communication #influence #opition #publique #diffusion #volontaire #Youtube

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Comment réussir la cuisson du riz brun à tout coup?

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#Alimentation #astuces et trucs #avoine #Chroniques #cuisson du riz #cuisson du riz brun #les zackardises #réussir la cuisson du riz #réussir la cuisson du riz brun #Riz #riz brun #trucs #zachary barde

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[dicklabuche]

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woe

#1) i had no idea what to do im sorry 2) hamtaro koriki nigou was supposed to be a separate joke but i got too lazy to draw her again SORRY #saipsi #trucs #saiki kusuo no psi nan #the disastrous life of saiki k. #nendou riki #i can tag this ig whatever #this is 3 jokes in 1. lol

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Reinitialiser le modem routeur avec les paramètres par défaut (usine)

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Trucs de pro inédits enfin révélés

"les bons plans Trucs de pro" simplifiés étape par étape https://www.trucsdepro.fr

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#astuces #trucs

[chiropratiquesillery]

Clinique Chiropratique Sillery / Chiro à Ste-Foy, Québec - La méditation: un outil formidable à mettre en pratique

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La méditation: un outil formidable à mettre en pratique

La réputation de la méditation n’est plus à faire. Ses bienfaits sont reconnus partout et ses adeptes sont de plus en plus nombreux à travers le monde. Avec les changements de luminosité de l’automne, les dommages collatéraux laissés par la pandémie et la frénésie de Noël qui nous éloigne parfois de la nature elle-même de cette fête, la méditation pourrait très bien vous servir d’ancrage afin de rester connecté. Cet article met en lumière les bienfaits liés à la méditation. Lisez jusqu’à la fin… d’autres trucs vous seront donnés!

Une pratique ancienne aux multiples bienfaits

Être dans le moment présent. Éloigner les pensées négatives. Prendre du temps pour soi. Peu importe les raisons pour lesquelles on pratique la méditation, il n’y a que des bienfaits qui en ressortent. Avez-vous déjà entendu quelqu’un dire que la méditation lui avait fait avoir des effets négatifs? Pas vraiment. Pour certains, elle peut sembler inefficace, mais elle ne crée certainement pas de “dommages”. Les effets positifs de cette pratique sont décrits ici :

1. Prendre du recul

En pratiquant la méditation, on se focalise sur le moment présent. Le silence, le calme et la sérénité dans laquelle on se plonge permettent une prise de conscience sur les évènements qui nous entoure. Par la suite, notre esprit est plus à l’écoute de notre environnement. Puisqu’on vit dans un monde où tout va vite, la méditation aide à prendre le recul nécessaire pour voir les choses autrement.

2. Être positif

Pour certains, le trouble d’humeur saisonnière et les séquelles de la pandémie n’aident pas à mettre du positif dans le quotidien. La méditation aide à promouvoir le positivisme en prenant conscience des choses bénéfiques qui nous entourent. L’hippocampe et le lobe frontal, des zones cérébrales impliquées dans les émotions, augmenteraient en volume avec la pratique de la méditation. Finie, la grisaille de novembre. On regarde en avant!

3. Apprécier ce qu’on a

La vie va vite. On en veut parfois plus sans que ce soit nécessaire. La méditation agit positivement sur la gestion du stress et puisqu’on devient moins stressé, nos choix sont plus éclairés et conscients. Avec le recul, l’impulsivité prend le large. Quoi de mieux que d’apprécier ce qu’on a, spécialement à l’arrivée des Fêtes?

4. Améliorer sa confiance en soi

La pratique de la méditation aide à l’introspection. Si les derniers mois ont été plus difficiles (perte d’emploi, séparation, difficultés financières, solitude), laisser aller ses émotions réelles lors d’une séance de méditation pourrait faciliter l’accès à votre vraie nature. En conséquence, vos agissements seront les bons pour vous, vous exprimerez vos réelles émotions et vous gagnerez en confiance.

5. Stimuler le système nerveux positivement

L’appétit vient en mangeant! Puisque le système nerveux est modulable et adaptable, le fait de se trouver dans un état d’esprit positif le mène à créer des connexions neuronales “positives” elles aussi. C’est une façon imagée et simpliste de vous faire comprendre que lorsque vous vous trouvez dans un état d’esprit qui vous fait du bien, vous avez tout à gagner en tentant de le reproduire le plus souvent. En découleront un automatisme et un bien-être quotidien. C’est aussi ça, la méditation!

À l’action!

La méditation est nouvelle pour vous et vous ne savez pas comment l’introduire dans votre quotidien? Si votre désir de l’intégrer à votre quotidien est en partie motivé par la recherche du calme, ne commencez surtout pas à vous stresser avec ça! Ce serait donc la première leçon : laissez aller votre intuition!

Il y a la méditation telle qu’on la connaît, c’est-à-dire celle où l’on se voit assis en position du tailleur avec les mains sur les genoux, avec de la musique ou des paroles qu’on écoute. Ceci étant dit, vous pouvez laisser aller votre intuition et vous asseoir confortablement dans une chaise pour débuter. Vous permettre de le faire est déjà un excellent pas, n’est-ce pas?

Étape 1

Trouvez le bon moment

Le matin? En fin de journée? Avant le coucher? Il n’y a que vous qui savez ce qui est bon pour vous. Essayez et vous verrez ce qui vous convient le mieux. Cette étape est essentielle afin de rendre l’exercice agréable.

Étape 2

Créez un environnement propice

Rendre la pratique de la médiation optimale passe nécessairement par un environnement optimal. L’endroit doit être paisible. Votre chambre à coucher, le salon, le bord de l’eau ou l’arrière de la cour. Peu importe, assurez-vous qu’il vous convienne. Vous voulez mettre une ambiance? Tamisez les lumières et allumez des chandelles! Le silence devra être de la partie!

Étape 3

Préparez votre mental

Vous arrivez du travail, la marmaille débarque de l’autobus et le tourbillon de la routine vous encombre l’esprit avant votre séance de méditation prévue au bord de l’eau? Ce n’est peut-être pas le moment idéal, mais seulement vous, pouvez le découvrir. Prenez quelques minutes avant de débuter. Pourquoi ne pas relaxer un peu avant de débuter? Voyez cet exercice comme une “pré-méditation”. Accordez-vous le droit de débuter de la bonne façon.

Étape 4

Installez-vous confortablement

Comme mentionné plus haut, la posture habituelle de la méditation est celle où l’on se retrouve assis en position du tailleur. Nous vous proposons encore une fois d’écouter vos besoins. La séance ne sera pas moins bénéfique si vous n’êtes pas dans cette position. L’important est que vous puissiez entrer en contact avec votre propre intérieur, alors focalisez sur ce qui est bon pour vous. Même si la posture est le premier pilier de la méditation, rien n’empêche de procéder par étapes.

Étape 5

Entrez en connexion

Vous pouvez avoir les yeux mi-clos avec un regard vers le sol, mais s’il est toujours détourné, fermez-les complètement. Gardez votre attention sur votre respiration, de façon à ce qu’elle soit légère et douce, comme la brise du vent au bord de la mer. Acceptez les pensées qui arrivent dans votre esprit sans les chasser ou les refuser. Si elles y sont, c’est qu’elles ont une raison d’être. Graduellement, vous serez en mesure de les comprendre et de leur trouver un sens. Les bienfaits notés plus haut ressortiront.

Un autre truc pour vous aider

Outre la médiation, la respiration par cohérence cardiaque a des effets positifs sur le stress et la santé en général. Nous ne pouvons la passer sous silence afin de vous aider à optimiser votre santé.

Le principe de la cohérence cardiaque est comme un balancier qui régule le rythme cardiaque pour l’amener à une fréquence bénéfique pour le corps humain en se synchronisant avec la respiration. Le nombre à retenir est le 365.

3 fois par jour, l’exercice sera fait.

6 respirations seront faites chaque minute (5 secondes d’inspiration et 5 secondes d’expiration)

5 minutes seront accordées à l’exercice

Allez! Bâtissez-vous votre propre routine!

  Sources, telles que consultées le 28 octobre 2022 https://monchiro.ca/blogue/10preuvesmeditation/

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