baby4rabella

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Como miar 🤮

Sempre que eu tenho uma compulsão costumo vomitar tudo, pra me sentir vazia e ter menos peso na consciência, se realmente ajuda a emagrecer eu não sei, mas eis as minhas dicas

Primeiramente, antes de tudo amarre o cabelo e lave bem as mãos, vc já foi uma porca comendo, não seja uma porca que não tem higiene básica.

Beba água bem rápido, consuma uma garrafinha de 500ml direto, sem parar, isso vai fazer tu se sentir pesada e com ânsia. (Obs: editei pq achei interessante a dica que foi dada nos comentários, esperar de 5 a 10min para a água se misturar com a comida e sair tudo junto, não só água)

Bebeu a água vai pro vaso e coloque dois dedos bem fundo na garganta e mexa eles suavemente, vc vai sentir alguma coisa vindo, se não vier continue, quando sair pode ser que saia bem pouco, vc deve continuar fazendo esse procedimento até não ter mais comida no seu estômago.

Esse aqui é uma dica caso não consiga vomitar colocando o dedo na garganta, sabe aquela garrafinha de água? Coloque sal dentro e beba rápido.

Depois de vomitar se limpe, pq sim vc vai babar bastante, aí você enxagua a boca várias vezes pra tirar o ácido que fica, dps de lavar escove bem os dentes

Importante: não faça isso todos os dias, pode causar sérios danos a saúde, o ideal é dia sim e dia não, ou um intervalo de dois dias, mas se quiser fazer quem sou eu para impedir.

Por hoje é só pessoal!

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Almocei quase 300 calorias, queimei 1500 e esse é o meu lanchinho de agora 💖🧊

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Bati uma maçã verde com água e o suco de dois limões. Não tava confiando muito no gosto, mas ficou bom mesmo

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de 78kg agora estou com 75kg !!

ainda estou gorda, e preciso percorrer um longo caminho até a mf, mas estou feliz com a conquista, os dias de mf fizeram valer a pena 🦋

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Poderiam me dizer o que vocês comem pra soltar o intestino?? 🥺

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Dietinhas pra vc deixar de ser uma tonhona. 🎀🐇

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Dieta de uma diva que perdeu 6kg em 7 dias.

Ele perdeu esse tanto pq quase sempre purgava e tbm fazia exercícios intensos, mas se vc tiver sorte consegue perder esse msm tanto.

Tudo depende de pessoa pra pessoa. ☝🏻

Tô pensando seriamente em fazer.

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“fuck you my child is completely fine”

your child is wrapping their hand around their arm repeatedly

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oi estou pesando 61,45 kg dps de lutar muito contra os 62,70 🤗

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Quebrei o NF a uns 20 minutos atrás com exatas 156 calorias (contei as calorias certinho pela primeira vez na vida)

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Ontem eu tava muito inchando, e hoje eu fico até feliz que não tenha percebido isso, porque me controlei bonitinho e hoje eu tava tão lindo no meu morning skinny que eu não comi até agora só pra não perder ele

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Quebrei o nf de 17h30min com umas 270kcal

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°❀⋆.ೃ࿔.:･O aniversário foi um desastre･:.ೃ࿔.⋆❀°

Eu sei que falei que ia tentar me controlar mas não funcionou.

Lá tinha comida. Muita comida. Pra um aniversário que só ia ter bolo eles levaram muita diversidade de salgadinhos. E me contentei com as bolinhas de queijo; eram pequenas mas acho que comi quase quinze. Mais o copo de refrigerante, mais a fatia de bolo mais o pedaço de pizza de noite.

Foi péssimo, eu ganhei 800g nessa brincadeira.

As pessoas falam que "ter um descontrole é normal"

Não, não é normal. Se eu não tivesse comido, estaria praticamente um quilo mais magro.

Não foi um descontrole, foi um fracasso. Um que eu pretendo recompensar durante os próximos dias que eu viver.

Dito isso, estou com 12h30min de NF ⋆˚✿˖°

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A "DIETA" QUE ME FEZ PERDER 18KG E CHEGAR NA MINHA MF

manhã: 1 iogurte grego (do branco, não me venha com aquele de fruta que enlouqueço) + 1 colher de sopa de geleia sem açúcar OU 1 fatia de pão a maior % de integral que você conseguir e 1 fatia do queijo mais puxado pro branco que você tiver (é mais leve) + uma xícara de café ou um copo de iogurte triplo zero (150ml no máximo) OU 1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido (faça com pouquíssimo azeite) + uma fatia de café OU um copo de iogurte triplo zero (150ml no máximo)

lanche da manhã: porção de fruta (morango, melão, melancia, tangerina são menos calóricas)

almoço: metade do prato salada crua + 3 colheres de sopa de arroz integral OU 4 colheres de sopa de purê de abóbora ou batata + meia concha de feijão (opcional. EU gosto) + carne magra (preferível peito de frango ou peixe) cozida ou no forno ou feita com o mínimo de óleo possível (e não tempera com temperos prontos, compre os naturais)

sobremesa: 1 quadrado de chocolate (se for meio amargo é melhor) OU 1 porção de abacaxi OU meia colher de chá de doce de leite OU 4 castanhas

lanche da tarde: porção de outro tipo de fruta OU whey batido com leite (se você tiver consumido pouca proteína no dia ou tiver com vontade de docinho) OU iogurte que gramas proteína na composição (eu uso o yorgus ou verde campo)

jantar: 1 pouco de peixe grelhado + salada de folhas picadinhas com cenoura e tomate OU sopa feita com base de algum legume baixo em calorias como abóbora ou batata OU 60g de macarrão (aqui eu recomendo pesar pra não extrapolar) com molho de tomate (passata, caseiro ou fugini) + frango cozido desfiado + salada de folhas, tomate e cenoura

ceia (SE sentir fome): leite com uma colher de cacau em pó (eu coloco adoçante) + porção de fruta + morango com chocolate meio amargo (1 quadrado) + 150ml de leite batido com morango OU mingau com farelo de aveia

OBS: como faço musculação pouco depois do almoço, o chocolate ou o doce de leite ajudam a dar energia e o abacaxi ajuda na absorção de ferro quando como feijão

OBS: fazer exercício físico é fundamental pra queima de calorias. então não dá pra ficar só na dieta porque não vai perder nada. não precisa ser academia, pode ser uma dança no quarto.

OBS: FOCA NAS PROTEÍNAS! perder muito peso é sinal de que seu corpo vai ficar flácido. as proteínas ajudam pra que isso não aconteça. mas não adianta só comer proteínas, você precisa focar na sua meta protéica.

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big masterlist of ed media

- (i found this on another site and figured some of u wld like new triggering things to watch) -

~ movies where ED’s are the focus

Criminally Insane [Crazy Fat Ethel] (1975)

The Best Little Girl In The World (1981)

Kate's Secret (1986)

The Brief Life Of Catherine (1988)

The Secret Life Of Mary Margaret (1992)

For the Love of Nancy (1994)

Danse avec la vie [Dance With Life] (1995) - French

Dying to be Perfect (1996)

When Friendship Kills [A Secret Between Friends] (1996)

Hunger - Sehnsucht nach Liebe [Hunger - Addicted To Love] (1997) - German

Perfect Body (1997)

Schlank bis in den Tod [Slim Until Death] (1997) - German

Sharing the Secret (2000)

Dying To Dance (2001)

Hunger Point (2003)

Maybe (2003)

Primo Amore [First Love] (2004) - Italian

Briciole (2005) - Italian

Malos Habiticos [Bad Habits] (2007) - Spanish

DISFigured (2008)

The Solitude of Prime Numbers (2010) - Italian

Maledimiele (2011) - Italian

Just Ate (2012)

Delicious (2013)

Starving In Suburbia [Thinspiration] (2014)

Veiled Reality (2014)

My Skinny Sister (2015)

Abzurdah (2015) - Spanish

Crazy Fat Ethel (2016) - Criminally Insane (1975) remake

Little Miss Perfect (2016)

The Wasting (2017)

Feed (2017)

To The Bone (2017)

May I Be At Peace (2018)

Taste Of Emptiness (2018) - Japanese

Body Of Water (2020)

Swallow (2020) - about Pica

Parachute (2023)

Dying In Plain Sight (2024)

TV Shows with ED(s), eating habits, dieting and weight loss as the main focus:

Overshadowed

Binge

Supersize Vs Superskinny

What's Eating You

Starved

Freaky Eaters

Fat Families

Secret Eaters

Starving Secrets

My 600lb Life

My Mad Fat Diary

My Big Fat Diet Show

Biggest Loser

Supersize Vs Superskinny Kids

Too Fat For 15

My Diet Is Better Than Yours

Heavy

I Used To Be Fat

Diet Tribe

Extreme Makeover Weight Loss Edition / Extreme Weight Loss

Celebrity Fit Club

Dance Your Ass Off

Fat March

Shedding For The Wedding

It's Your Fault I'm Fat

Cook Yourself Thin

Diets That Time Forgot

Family Secrets

Superskinny Me

Superslim Me

The truth about size zero

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⋆𐙚₊˚⊹♡Hoje é aniversário do meu amigo♡⊹˚₊𐙚⋆

E honestamente estou um pouco ansioso. É como um piqueninque ao ar livre e uma das "regras" é levar sua própria comida porque lá só vai ter o bolo. Então , é só não levar comida.

Porém contudo entretanto meus amigos sabem do meu t.a, e meu maior medo é eles querem me fazer comer. Tipo, chegou a um ponto de ser normal eu ficar tonto e toda vez que me verem meio quieto perguntarem se está tudo bem ou se virarem e falarem " é a sua pressão?" Eles sabem que eu já desmaiei e sabem que eu tento fazer jejuns longos, e eu não quero deixar eles preocupados mas eu não quero ser um porco balofo tamanho ggggggg pra sempre!!

Dito isso tomei um iogurte 8h da manhã ( o aniversário começa 1h da tarde e vai até as 5h) então com sorte eu consiga sair disso só com um pedaço de bolo na barriga a mais, andar bastante e fazer minha listinha de exercícios de -600 kcal 𖹭

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Eu vi uma querida que trouxe uma tabela parecida com essa, mas como não tinha a minha altura eu fui atrás de outra. Então vou deixar a que eu achei de presente para vocês 🌹🦋🍓🧊

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