Vi um casal outro dia que me confundi achando que a namorada do garoto era a mãe dele kkk o fato dela ser obesa grau 1 faz ela parecer muito mais velha do q realmente ela é, puro desleixo pq ela tem olhos lindos.
Acho que pelo nome já é meio óbvio, mas irei explicar (eu criei essa dieta pra mim, mas ela provavelmente já existia).
Bom, a dieta do coelho é basicamente você comer apenas cenouras do início ao fim dessa dieta .
O que É PERMITIDO e o que NÃO é PERMITIDO
Permitido:
Cenoura
Chás
Água (obviamente)
Café
Adoçante zero
Refrigerante/Energético zero
NÃO permitido:
Leite e qualquer bebida q não seja 0kcal
Açúcar
Temperos calóricos
Qualquer comida q não seja cenoura
Quantas unidades/gramas por dia e o modo de preparo?
Eu criei essa dieta justamente pra ser extremamente lowkcal.
Quando eu fazia essa dieta, eu fazia omad, bebia apenas água e café puro (sem açúcar e nem adoçante) e comia apenas uma cenoura crua e ralada por dia, as vezes eu temperava com um pouco de azeite e sal, mas eu recomendo não fazer isso se vc quer o mínimo de calorias.
Recomendações de como come-lá:
Crua
Com a ajuda de um descascador, tire a casca da cenoura (coma se quiser, mas eu jogo fora) e depois continue "descascando" ela até não sobrar mais nada. Vai ficar como umas tirinhas, sabe? Ou então, vc pode ralar.
Dos dois jeitos vc tem q mastigar bastante pra poder comer, oq é ótimo, pq dá a impressão q vc está comendo o suficiente.
Cozida
Com a ajuda de um descascador, descasque a cenoura. Após fazer isso, corte-a em rodelas (não tão finas e nem tão grossas), ou melhor, corte as rodelas no meio também, assim vai "duplicar" a quantidade e enganar o seu cérebro.
Sopa
Com a ajuda de um descascador, descasque a cenoura, corte-a em rodelas e a coloque em uma panela com água quente. Espere ela ficar bem mole, ao ponto de q de para vc amassar.
Quando ficar ao ponto, despeje a cenoura e um pouco da água da panela no liquidificador e bata/triture. Se quiser, coloque uma pitada de sal.
Essa dieta me ajudou a secar bastante, tanto as minhas pernas quanto a minha barriga secaram muito. Amanhã vou ao mercado comprar cenouras e voltar a essa dieta♡
Qualquer dúvida, escrevam nos comentários ou mandem ask anonimamente, se preferirem. Vou tentar responder oq estiver ao meu alcance.
A meta é chegar aos 60, perdi 5 kg em duas semanas segundo essa dieta e fazendo exercícios então achoq em um mês da pra perder 10kg
A dieta consiste em três fazes que fazem o metabolismo acelerar.
Dieta:
• fase 1:
Essa fase é realizada só na segunda e terça o objetivo é diminuir a produção de cortisol.
Cafe: melão com aveia.
Almoço: salada de alface, tomate, cebola, rúcula e cenoura. De proteína 2 claras cozidas.
Jantar: berinjela ou abobrinha assadas, duas claras cozida e alface.
Deve ter até 500 cal em tudo.
• fase 2:
Esse fase é feita na quarta e quinta e foca na queima de gordura e ganho de músculos o consumo de proteínas deve ser maior.
Café: omelete de claras e brócolis ou espinafre. Temperado com sal e orégano.
Almoço: salada de rúcula, alface, pimentão e cebola + peito de frango feito sem gordura.
Jantar: sopa batida de frango desfiado com batata doce e abóbora.
Máximo 600 cal
• fase 3:
Última fase realizada na sexta sábado e domingo. Foca em queima de gordura e acelerar o metabolismo.
Café: 1 ovo mexido e um copo de 100 ml de batida de banana
Almoço: salada de alface, tomate, rúcula e pepino temperado com uma colher de azeite + Um filé de peixe ou frango.
Jantar: frango cozido com tomate + uma fatia de pão.
Sinceramente espero q de certo eu preciso emagrecer antes das aulas voltaram. depois da internação eu engordei tudo q tinha emagrecido. Venho trazer os resultados durante as semanas
GATILHO DE TRANSTORNO ALIMENTAR! Por favor não clique se nao estiver na comunidade
Se manipule. Seja sua meanspo, vire o mundo contra você. Seja louca.
Aja como se tudo fisse inimigo. Aquela comida parece gostosa? Eles estão tentando te engordar! Te deixar feia, te fazer pior que eles! Não caia no truque deles. Eles criaram isso para nos tirar do foco. Seja forte e continue andando. Prove a eles que você é melhor.
Você nao tem amigos! Apenas pessoas que querem te ver GORDA! eles querem que você fique como eles, você não vê? Continue tentando, não coma do veneno deles. Eles tem inveja de você. Do seu autocontrole, da sua disciplina, da sua magreza da sua beleza.
Toda vez que voce perder, cair em tentação, faça exercícios. Se torne mais forte..