#borboletassemprevoltam

[0kcalmary]

você não precisa de ajuda, você precisa ser magra !!

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[luwhalien]

Você realmente quer comer?

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[lilithmoranguinho]

Você não está com fome Você só tá entediada🦋

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[anboyy]

Isso começa a comer como um porco no fds e vai jogando seus resultados fora na segunda feira.

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[umdiafuimagra]

É incrível em comer perder 5/10kg faz diferença no tratamento que você recebe, imagina quando atingirmos a nossa meta final então?!

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[maryy-0kcal]

✿ 𝐅𝐢𝐱𝐚𝐝𝐨 𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐬 𝟒𝟎𝐤𝐠 ·

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[nandaabaleia]

"eu sou feia"

pare de comer e você verá a beleza que estava de baixo dessa gordura toda.

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[liminaltwgirl]

Como assim está usando comida como recompensa?

Por acaso você é uma cadela pra se recompensar com comida?

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[praticantedeanaa]

Dica para fazer NF's longos:

1. Beber muita água: É altamente recomendado ingerir de 2 a 3 litros por dia. Quando sentir fome, beba água.

2. Mastigar e cuspir: Se sentir que a compulsão está chegando, vá ao banheiro, mastigue o que deseja e cuspa. Isso não interrompe o NF.

3. Regra 2+4+2+4:

Ao alcançar 24 horas, acrescente mais 2 horas (= 26 horas) e termine o NF;

Ao alcançar 26 horas, acrescente mais 4 horas (=30 horas) e termine o NF;

Ao alcançar 30 horas, acrescente mais 2 horas (=32 horas) e termine o NF;

Aumentando gradualmente.

4. Sem exercícios: Se pretende fazer um NF por mais de 3 dias até 1 semana, é aconselhável ficar de repouso, pois NF não é ideal para exercícios intensos, podendo impactar negativamente no desempenho.

Seguir essas etapas é fundamental para alcançar seus objetivos. Repetindo a regra 2+4+2+4, foi esse método que me ajudou a aumentar as horas, e de horas foram dias. Além disso, é crucial ter autocontrole, manter-se hidratado e evitar exercícios intensos.

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[runaalister]

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[shinukiki]

para emagrecer não é ser saudável, é não comer! não coma nada! somente se for necessário, se você não esta prestes a desmaiar de fome, então não esta com fome o suficiente.

não coma!

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[0kcalmary]

A gordura dura mais que o sabor

A gordura dura mais que o sabor

A gordura dura mais que o sabor

A gordura dura mais que o sabor

A gordura dura mais que o sabor

A gordura dura mais que o sabor

A gordura dura mais que o sabor

A gordura dura mais que o sabor

A gordura dura mais que o sabor

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[costelitas]

🩰 — As suas escolhas no hoje serão seu corpo no amanhã

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[lilithmoranguinho]

Como pode a pantera cor de rosa me definir tanto

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[anboyy]

Pior coisa que eu fiz foi sair do Tumblr, eu achei que conseguiria comer cm gente normal e me me olhar no espelho dps disso, as vezes eu esqueço que não sou normal, vou é cair de cabeça na Ana.

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[umdiafuimagra]

Tô fazendo uma limpa nas pessoas que eu sigo, pq pra mim se faz mais de 1 mês que a pessoa não atualiza é pq largou o tumblr ou entrou em recovery e não vejo sentido em continuar seguindo então

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