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Aprenda a se tornar mindful. Aprenda a ter a melhor experiência! Aprenda a ver a mente. Se liberte. Se desenvolva no melhor que pode ser. (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CR6SUL-H4Dp/?utm_medium=tumblr

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Regularmente nós apenas parecemos estar acordados🙄🤦 Desde que o corpo se tornou a mente inconsciente, é fácil ver situações quando o corpo se torna a mente, a mente consciente não tem muito que fazer com o nosso comportamento. No instante que nós temos um pensamento, sentimento ou reação, o corpo executa no piloto automático. Nós executamos no inconsciente. Pegue, por exemplo, você fazendo suas tarefas... Você consegue fazer muitas atividades ao mesmo tempo...mas como consegue fazer tudo de uma só vez? Muito como um programa de computador, as suas ações se tornaram funções automáticas que podem ser executadas muito fluentemente e facilmente. O seu corpo consegue fazer diversas atividades ao mesmo tempo porque memorizou como fazer todos tudo isto através de muita repetição. Você já não mais tem nenhum pensamento consciente sobre como faz todas estas coisas. As atividades que realiza são habituais. Pense sobre isto: cinco por cento da mente é consciente, lutando contra 95% que está rodando inconscientemente em programas automáticos. Nós memorizamos um conjunto de comportamentos tão bem que eles se tornaram automáticos, mente-corpo habitual. De fato, quando o corpo memorizou um pensamento, ação ou sentimento prorrogando até o corpo que é a mente- quando mente e corpo são um – nós estamos (em um estado) do ser da memória de nós mesmos. E se 95% de quem nós somos pela idade de 35 anos é um conjunto de programas involuntários, comportamentos memorizados e reações emocionais habituais, segue que 95% do nosso dia, nós estamos inconscientes. Nós apenas parecemos estar acordados. Sim!!! Então uma pessoa talvez conscientemente queira ser feliz saudável ou livre, mas a experiência de hospedar 20 anos de sofrimento e o ciclo repetitivo destas químicas de dor e piedade inconscientemente condicionou o corpo para estar em um estado habitual. Nós vivemos por habito quando nós não estamos mais atentos ao que nós estamos pensando, fazendo ou sentindo, nós nos tornamos inconscientes. O maior hábito que nós temos e podemos é o de que quebrar quem nós pensamos ser, para sermos muito mais que os nossos pensamentos e sentimentos que reduzem verdadeiramente no nosso potencial. (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CRwd-1ll6q7/?utm_medium=tumblr

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O problema não é ter muitos pensamentos, o problema é quando você acredita muito no que pensa. Você encontra desequilíbrios imensos sistema nervoso. Você acredita que aquela voz e você, são as mesmas pessoas! Esse meu aluno que ama mindfulness e que você ama e se orgulha muito dele! @andriatta muito obrigada por ser incrível! Adoro 😋🤣🙏😁😳 Nossa, sinceramente? Deus me free com uma mente desta!!!🤣🤣🤣🤣 Liberte-se! Seja mindful!!! (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CRhmd_anNk_/?utm_medium=tumblr

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Mensagem recebida no começo da minha jornada mindful. Quando eu ensinei mind para uma amiga reikiana mega evoluída e grande amiga de coração. Que honra ter recebido! Estava guardado e hoje encontrei e de ido relembrar! Muito grata por tudo!❤️🙏😆 (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CRaHE-yFy3f/?utm_medium=tumblr

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Por que a gente se justifica tantas vezes né? Nós nos justificamos o tempo todo e está é uma maneira para não encararmos realmente aquilo que precisamos superar. Na realidade justificamos mais sobre o erro dos outros conosco do que os nossos próprios erros. Culpamos nossos pais, culpamos aqueles que erraram conosco como uma forma de sairmos da nossa própria responsabilidade. Afinal é mais fácil culpar, julgar alguém ou alguma coisa do que aprendermos a olhar para nós mesmos. Assim assumimos que somos vítimas. Na realidade criamos histórias em nossa própria mente, afinal histórias são mais fáceis de contar do que sentir apropriadamente aquele sentimento. Mas quando você decide que você quer chegar lá, quando você quer realmente isto. Não importa o que seja, você deixará qualquer desculpa. Você deixará de lado qualquer justificativa. Você deixará de ser vítima da sua vida. Porque você descobre que esta tagarela interior e você não são a mesma coisa. Aí sim, você pode ver por quanto tempo você foi enganado. E cada vez mais você se apropria do processo de libertação, pois você já está um passo a frente, e deixa de ser vítima de manipulações da sua mente. E sabe que isto vai fazer você chegar onde precisa chegar. Isto faz sentido para você? Por um mundo que as se superem e aprendam a olhar para elas mesmas, que se tornem protagonistas da sua vida, para ao invés de olhar para os problemas, olhem para as soluções. #autocontrole #gostedevocê #amorpróprio #inteligenciaemocional #relacionamentos #aprendendo #superar #transformar #juntosmaisfelizes (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CRXfEN3n7xZ/?utm_medium=tumblr

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A vida é muito engraçada né? Muito da nossa experiência na escola foca na aquisição de habilidades importantes e conhecimento a respeito do mundo externo. Nós aprendemos a ler, a escrever, a calcular números.... Esta abordagem decorre do nosso sistema educacional com ênfase em um currículo de conteúdo, ao invés de um currículo que foque no processo de cultivar a mente por si mesma. Inúmeros problemas, para lidar com as outras pessoas e principalmente para lidar conosco mesmos e com a nossa vida em geral surge desta falta de compreensão de nós mesmos. O bem-estar individual e o comportamento social necessita que nós nutrimos uma capacidade para um auto entendimento e empatia desde pequenos, qualidades que emergem do aprendizado ao sermos mindfuls e reflexivos. Estas facilidades que podemos aprender melhora a vida e desenvolve uma habilidade que promove a flexibilidade e a resiliência, em nós mesmos e com os nossos relacionamentos com os outros. Os ingredientes básicos do bem-estar e da vida social compassiva, são, de fato, ensináveis. Mindfulness e a reflexão são os caminhos pelo qual os nossos cérebros apoiam tais habilidades, os nossos relacionamentos podem prosperar, e nossas mentes podem alcançar um estado de sintonia interna e sentido de harmonia. Você pode alcançar o seu potencial, você pode alcançar a sua cura. Tudo o que você precisa é se tornar amigo da sua mente, aprender a ver os seus sentimentos e a perceber o melhor da vida! Tudo o que você precisa é acreditar e depois querer! Veeeemmmm!!! (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CREYgyHFVaJ/?utm_medium=tumblr

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Para quem não sabe, eu sofri um acidente e fiquei 24 dias em coma, além disso sempre fui uma criança muito, mas muito tímida. Era muito desengonçada e sempre fui muito crítica, nunca me permiti dançar porque morria de vergonha do que os outros pensariam de mim. Eu achava que dançava mal demais, arrumava mil pretextos e não me sentia bem em uma aula de dança. Quando descobri Mindfulness, mesmo que sabia disto tudo, além de ter perdido a coordenação do lado esquerdo do corpo, me permiti entrar, errar e tentar. Odiava as músicas! Mas o ritmo e a dança foram tão contagiantes que me permiti, errar e tentar novamente! E mesmo errando sei que não sou perfeita, mas que sou melhor do que já fui. E sou melhor a cada vez que faço novamente. Tudo na vida é prática e se você nunca tentar não saberá o que está perdendo. Se permita errar, e de novo e de novo... Mas principalmente, a aprender! E essa é a ciência da integração, saber que somos diferentes um dos outros, mas honrar e amar as nossas diferenças. Pois juntos somos muito, muito mais fortes! Nunca deixe de fazer algo na vida por medo do que os outros vão dizer... A sua vida pode passar e você pode se arrepender de nunca ter tentado por causa da opinião dos outros. Apenas saiba: a perfeição existe no pensamento e não na realidade! Faça aquilo que pode ajudar você a se desenvolver... se permita fazer aquilo que faz a sua alma vibrar! Se permita ser você, se permita superar a cada respiração! #fitdance #mindfulbrain #mindfulnesstrain #supere #pratica #superação (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CRAZnkYF1gH/?utm_medium=tumblr

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Bom dia. Boa tarde. Boa noite! Tudo o que você precisa é se aceitar Além disto, se valorizar. Quando você se aceita e valoriza tudo muda. As pessoas mudam, você muda, a vida muda. 😊😉🙌 (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CQYmvkiFo4q/?utm_medium=tumblr

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Nós, muitas vezes, agimos de determinadas maneiras que nós mesmos não entendemos o porque agimos e depois de tudo, nós nos culpamos. O nosso corpo age no automático e por mais que nós queremos agir da maneira correta, muitas vezes, somos levados a agir por impulso. Agimos e só vemos o que fizemos depois de termos tomado as piores decisões ou reagido das piores maneiras Por muitos anos eu sofri desesperadamente por uma falta de Controle de mim mesma na qual eu tentava muito arduamente e não conseguia. Foi até que encontrei mind... E aos poucos fui aprendendo a entrar no meu inconsciente e a mudar tudo. Há cinco anos descobri a ciência da felicidade e de uma vida repleta de tristeza, solidão, desespero, raiva, descontrole... Consegui construir habilidades únicas de inteligência, amor, compaixão e a principal, a habilidade de viver o melhor da vida. E hoje tenho o grande propósito, que é trazer estas super habilidades para cada ser humano que se permite ser o melhor que se pode ser! Não deixe a sua vida passar em branco! Você pode mudar de direção e viver a melhor vida. Curta esse post e compartilhe com um amigo que merece também se libertar dos seus hábitos inconscientes e viver o melhor da vida. Se você está vivo, aprenda a viver a melhor vida que você pode ter! (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CQW4GT2FENP/?utm_medium=tumblr

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“Ficar puto” Por que você fica puto? Para que você perde o seu tempo? Triste, desesperado, se lamentando? Talvez ...desejando viver um outro momento que não é este? Preocupações, problemas, falta de tempo são apenas limitações que a sua mente cria e que não permitem que você viva o melhor na vida. Quando você fia puto, reclama, xinga, se irrita, estressa você perde a sua paz, quando você faz qualquer uma destas coisas você não consegue pensar racionalmente. Quando você é impaciente, você perde a oportunidade de viver o melhor, porque você dissolve este sentimento no seu corpo. Você além de se fazer mal, você também faz mal para o outro. Quando você se desespera você fecha as possibilidades de acontecerem. E por que ficar puto, desesperar, ficar puto, se irritar e se privar de viver o melhor? Para que você limita o seu potencial tão frequentemente? Simplesmente por que você é um ser humano que possui um corpo habitual... Um corpo que se habituou a ficar puto, a ficar estressado, a ficar impaciente, a ficar desesperado... Mas você sabia que você pode se libertar destes sentimentos habituais e memorizados para alcançar o seu melhor eu e focar naquilo que você quer e não naquilo que você não quer? Sim, a ciência prova que é totalmente possível. Eu fiz isto e muitas pessoas estão aprendendo a fazer isto também. Pare de permitir ser controlado. Deixe de ser vítima das circunstâncias da sua vida. Se torne protagonista da sua vida ao se tornar protagonista dos seus sentimentos. Se torne protagonista ao ter controle de você na sua vida! Quando você muda a sua mente, a sua vida muda! (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CQUGt9OCz63/?utm_medium=tumblr

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Por que tantas vezes é tão difícil lidar com as coisas que acontecem em nossas vidas? Por que, muitas vezes, é tão difícil lidar com certas pessoas? Nós não somos designados hoje para fazer coisas que são difíceis, desconfortáveis, ou aquilo que nos faz sentir medo. Por isso hoje dizemos, se estiver com medo:vá com medo mesmo assim! Estamos sempre nos empurrando para nos adaptar ou adequar a determinadas situações que nos são impostas. E no meio de todas elas o que se tornou muito comum foi a reclamação: ah! Se eu tivesse isso!!! 🥺 ah! se acontecesse aquilo... 🤗 Ah! Não acredito que isto está acontecendo comigo!😕😡😧 Mas a realidade é que o nosso cérebro sempre quer controlar, ele sempre quer que as coisas sejam simples ou sejam diferentes... Mas se você quer ser uma pessoa melhor na sua vida, se você quer se tornar em uma pessoa melhor com você, uma avó melhor, uma mãe, um marido melhor, você vai ter que fazer estas coisas uma hora ou outra. Mas ao aprender a ver que aquela ameaça, não é uma ameaça, mas um sentimento que acontece por milhares de motivos. Mas ao aprender a lidar com eles, então você não tem a necessidade de machucar o outro. Você não tem a necessidade de magoar, pois você vai se livrar de todos estes machucados que um dia fizeram em você. E só assim, você poderá viver a sua vida leveMente, livreMente e AltaMente! Não continue perdendo um tempo precioso na sua vida! Permita-se mudar. Permita-se aprimorar as capacidades do seu cérebro. A plataforma está aberta e o curso começa no dia 16! Para os primeiros inscritos teremos um bônus sensacional! Clique no link da bio e faça do impossível, possível! (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CLNdJKwFfYd/?igshid=1jcw0b4lrivaf

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Por que tantas vezes é tão difícil lidar com as coisas que acontecem em nossas vidas? Por que, muitas vezes, é tão difícil lidar com certas pessoas? Nós não somos designados hoje para fazer coisas que são difíceis, desconfortáveis, ou aquilo que nos faz sentir medo. Por isso hoje dizemos, se estiver com medo:vá com medo mesmo assim! Estamos sempre nos empurrando para nos adaptar ou adequar a determinadas situações que nos são impostas. E no meio de todas elas o que se tornou muito comum foi a reclamação: ah! Se eu tivesse isso!!! 🥺 ah! se acontecesse aquilo... 🤗 Ah! Não acredito que isto está acontecendo comigo!😕😡😧 Mas a realidade é que o nosso cérebro sempre quer controlar, ele sempre quer que as coisas sejam simples ou sejam diferentes... Mas se você quer ser uma pessoa melhor na sua vida, se você quer se tornar em uma pessoa melhor com você, uma avó melhor, uma mãe, um marido melhor, você vai ter que fazer estas coisas uma hora ou outra. Mas ao aprender a ver que aquela ameaça, não é uma ameaça, mas um sentimento que acontece por milhares de motivos. Mas ao aprender a lidar com eles, então você não tem a necessidade de machucar o outro. Você não tem a necessidade de magoar, pois você vai se livrar de todos estes machucados que um dia fizeram em você. E só assim, você poderá viver a sua vida leveMente, livreMente e AltaMente! Não continue perdendo um tempo precioso na sua vida! Permita-se mudar. Permita-se aprimorar as capacidades do seu cérebro. A plataforma está aberta e o curso começa no dia 16! Para os primeiros inscritos teremos um bônus sensacional! Clique no link da bio e faça do impossível, possível! (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CLNcW1rlGqm/?igshid=2jcnk3yye0wu

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Um aluno meu hoje me marcou em uma publicação que tinha este slide. E essa é a realidade, enquanto você não "treinar a mente" as suas emoções serão muito mais fortes que você! Enquanto você não "treinar a mente" o seu inconsciente vai comandar a sua vida. Enquanto você não "treinar a mente" as situações serão difíceis, a vida será complicada e você sempre terá milhões de problemas. Tudo o que você precisa é "treinar a mente" e aprender a como acessa-la e modificá-la. Depois o resto você alcança facilmente. A vida não precisa ser triste para realmente ter um significado. A vida não precisa ser difícil para poder ser leve. E "treinar a mente" é muito mais fácil do que treinar um músculo na academia, aliás até treinar o músculo se torna mais fácil, depois que você "treinar a mente"! Tudo pode fluir e você pode estar no flow da vida. Você está vivo e merece o melhor aqui neste planeta. As inscrições estão abertas e você pode alcançar cada desejo que você tenha. Tudo o que precisa é treinar a mente. O curso inicia dia 16! O link está na Bio, clique nele e garanta a sua vaga! (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CLNCqSrFJvI/?igshid=d1286zrasbo3

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Uma das maiores dificuldades que eu sempre tive na minha vida foi aceitar o meu corpo da maneira que ele era. Gostar de mim exteriormente. Sempre que eu olhava no espelho ficava buscando por aquelas imperfeições que meu corpo tinha. Sempre havia algo de errado. Sempre tinha algo fora do lugar. Tornar mindful de mim mesma foi muito importante para eu começar a me aceitar da maneira que eu sou e mudar aquelas coisas que eu não gostava em mim. E o mais incrível é que nós não precisamos ficar lutando contra a realidade para chegarmos no resultado desejado. Temos mais abertura, aceitação. Aprendemos a lidar com aquilo que não achamos que é perfeito, e assim, conseguimos chegar no resultado desejado com mais facilidade. Comecei a fazer a academia há duas semanas. E me encontro muito feliz com o corpinho que tenho. Posso não ter um corpo escultural, peitões, bundao, mas este corpo é o que me foi dado e que me serve muito bem para viver a minha vida. Agradeço todos os dias por ser perfeita em toda a minha perfeição. Para alcançarmos aquilo que realmente desejamos é preciso bondade, amor ( principalmente do diálogo que alimentamos em nossas cabeças) e querer. O resto o "universo, Deus, inteligência infinita) traz até nós aquilo que queremos. Nós não precisamos acreditar que precisamos ser infelizes para ser felizes, nós não precisamos batalhar para alcançar os nossos objetivos, tudo o que precisamos é acessar a mente inconsciente e muda-la. A partir daí, você pode alcançar os seus maiores sonhos. A plataforma está aberta e o link na Bio! Transforme você e depois transforme a sua realidade. #corpo #corpodossonhos #mindfulnesstraining (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CLM-qW0l02f/?igshid=1behrb468xiap

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Por quanto tempo você ainda vai querer ser dirigido por estes SENTIMENTOS que fazem com que você sinta muito mais como vítima das circunstâncias que acontecem com você? Na medida em que nós libertamos deles nos tornamos mais e mais capazes e a vida t mais significado e alegria! A plataforma está aberta e o link está na Bio! Não perca a chance de realmente mudar a sua realidade! #mimdfulnessmeditation #mindfulnesstraining #mindaltamente #equilibrioemocional #sabedoria #percepção #discernimento (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CLMeievlMJ4/?igshid=aopx17755iej

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Reclamamos tanto hoje que se tornou um hábito. Sempre tem alguma coisa fora do lugar, que não está certo, que poderia estar melhor. Sempre tem alguma outra coisa que poderia ser diferente, que poderia estar saindo certo... Mas este hábito está tão profundamente enraizado em nós que nós não percebemos. Até que nós possamos realmente adentrar em nosso inconsciente e fazer estas mudanças, continuaremos a nos sentir insatisfeitos, reclamaremos e iremos atrair mais situações que nos farão passar pelo mesmo tipo de sentimento. Mas e se você puder aprender a parar de reclamar e conseguir a realmente a prestar atenção em tudo de bom que você realmente tem na sua vida? A reclamação apenas atrai mais reclamação. Pare de reclamar e aprenda a perceber o quanto a vida vale a pena. Quanto mais grato você se sente, mais coisas boas você vai atrair para a sua vida. O ato de não reclamar e agradecer libera o fluxo para você receber cada vez mais tudo aquilo que você quer! Aprenda a realizar os seus sonhos de maneira mais fácil. Aprenda a atrair tudo que é seu por direito. Isto faz sentido para você? A plataforma abre hoje a noite! Sim!!! Os 10 primeiros inscritos serão agraciados com uma parte bônus extra! #mindaltamente #cursosonline #reclamacao #realizandosonhos #realizaçãodesonhos (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CLKml5GFCn3/?igshid=d4stej51tk9a

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O autocontrole que desenvolvemos com o treino é incrível! Aprendemos a nos controlar no meio das intensidades, ao invés de brigarmos e falarmos tudo que a gente precisa falar, aprendemos a conectar com o corpo, a sentir a emoção e ver que ela não é quem nós somos. Não somente no meio dos relacionamentos difíceis, mas aprendemos a nos controlar diante de nossas compulsões, manias, tocs... etc. Se você não consegue se controlar na sua compulsão em comprar, ou na sua compulsão em comer...ou até qualquer outro ato que você não tenha controle de você. Tudo o que você precisa é Aprender a acessar a sua mente inconsciente ê colocar você no controle da sua vida. Por um mundo onde as pessoas possam acessar o e potencializar o poder da sua mente para então transformar a sua realidade. Hoje às 21:21 tem live O link de inscrição estará disponível na Bio e os 10 primeiros inscritos ganham um bônus extra do curso. A plataforma abre hoje, mas o curso inicia no dia 16!!! #cursoonline #autocontrole #autoregulacao (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CLKXzQJl7Mx/?igshid=1cuo8xh82vj0h

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