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Estefania Ramos BLOG
Estudiante en la UPV
Máster en Comunicación Transmedia, BLOG DE SOFT SKILLS
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¡Hola Holaaaaaaa! Stef aquí de nuevo :) y en esta entrada quiero contarte sobre el valor del aprecio de Dale Carnegie, para ponerte en contexto de su libro: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, es un referente de superación o mejora personal como también para las relaciones humanas sociales, ya que se dio cuenta de que no existía un manual de como tratar a las personas, por lo cual escribe este libro con 30 reglas de oro donde reflexiona por medio de experiencias humanas o hechos importantes en la historia para explicar puntos de vista como la crítica y el aprecio evidenciando sus aspectos positivos y negativos; en este caso te hablaré del primer y segundo capítulo del libro y aterrizarlos en experiencias personales.
El primer capítulo, Técnicas fundamentales para tratar con el prójimo, en su primer regla, habla acerca de la crítica y cómo puede afectar en las personas y en su comportamiento, puesto que en algunos caso la crítica tiene un efecto desmoralizador y de invalidez. Somos seres atravesados por emociones, algunos sentimos más que otros y al recibir comentarios negativos actuamos con base en la emoción defensiva, porque es una reacción de protección. La crítica puede estar presente en nuestros círculos más cercanos, incluso en nuestra familia, lo que me hace recordar una ocasión en la que entre amigxs criticamos a unx por su comportamiento cuando estaba acompañadx de su pareja, haciamos bromas porque nunca estaba solx o que es dependiente, pero no conocíamos el lado b de la situación, nuestrx amigx sufría de abuso psicológico por parte de su pareja y nuestros comentarios invalidaban o censuraban su sentir y su situación; citaré textualmente esta frase “En lugar de censurar a la gente, tratemos de comprenderlx” no supimos comprender al prójimo y nos quedó un mal sabor.
Por otra parte, la regla 2 El gran secreto para tratar con la gente, explica como existe un deseo humano de sentirse importante, un aprecio sincero y honesto hacia la otra persona, porque hacer sentir al otro importante es un acto reconocimiento de que existen mundos distintos al de nosotros y siempre hay algo que aprender o apreciar del otro, es demostrar empatía e interés. Estas acciones pueden mostrarse en actos tan pequeños como una llamada telefónica o un mensaje a alguien cercano para saber si está bien o si necesita algo, reconocer el lugar que esa persona tiene en nuestra vida y que su presencia es indispensable. Recordemos que hay que tratar a los demás como nos gustarían que nos traten.
En pocas palabras, Dale Carnegie nos da una serie de reglas que deberíamos tomar en cuenta a la hora de relacionarnos como las que mencione anteriormente, ya que nos ayudará a tener vínculos más honestos, respetando la individualidad y límites del resto, también ser responsables en nuestras acciones y palabras teniendo en cuenta que a veces pueden lastimar o ayudar al otro en su proceso.
Te invito a que leas el libro, aquí te dejo el link por si quieres echarle un ojo y poner en práctica estas reglas de oro. 👀
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Resultados
¡Hola Holaaaaaaa! Stef aquí de nuevo :) y quiero compartirte una herramienta que te permitirá identificar 9 roles de trabajo a través del estudio de comportamientos por medio de un test llamado Belbin. Yo lo hice en una actividad de la universidad para poder elegir grupos de trabajo, poder combinar distintas disciplinas y dejar aún lado la familiaridad y basarnos en las competencias y roles que cada uno posee.
Como resultado del test de Belbin los roles que poseo son coordinador y finalizador, para ser franca me sorprende, pensé que mi resultado iba a ser cerebro. No he tenido la oportunidad de poder ser coordinadora de un equipo, ya que también porque me cuesta delegar tareas, usualmente me gusta tener el control de todo; pero me identifico con el resultado de finalizador por mi personalidad, atención al detalle y mis ganas de dar una mano siempre.
Considerando los resultados que obtuve para trabajar de forma eficaz y eficiente debería integrar en mi equipo de trabajo personas con roles de cerebro, puesto que son creativos y tienen capacidad de solucionar problemas con ideas innovadoras, también se complementa con el investigador de recursos, ya que se caracterizan por ser buenos comunicadores y negociadores hábiles. Teniendo en cuenta estos resultados me parece una forma honesta de escoger a los integrantes del equipo basado en sus fortalezas y no por afinidad.
Así que #manosalaobra y a trabajar en EQUIPO.
Te dejo el link de BELBIN para más información 👀
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COMPETENCIAS PARA
-Un ratito de reflexión-
Hola Holaaaaaaa Stef aquí de nuevo :) y te quiero contar un tema que creo que te podría interesar que es acerca del trabajo y los roles en equipo. ¿Te suena familiar? Bueno, te comentaré desde mi reflexión personal, cuáles son los puntos a destacar como aproximaciones, ventajas, complicaciones y habilidades necesarias del trabajo en equipo.
Primero ¿Qué consideramos trabajar en equipo? Para mí trabajar en equipo es realizar una tarea con un objetivo en común y se compone de dos o más personas, las cuales realizan actividades específicas que beneficien al objetivo común, aportando ideas, criterios y habilidades diferentes para ejecutar las tareas de inicio a fin.
Una de las principales ventajas del trabajo en equipo vs. el trabajo individual es la optimización del tiempo, ya que el tiempo puede ser un recurso limitante para el desarrollo de cualquier actividad, pero cuando delegamos o asignamos actividades a cada uno de los integrantes se puede tener un trabajo más inclusivo y equitativo en las responsabilidades, y se puede avanzar de manera orgánica y con objetivos claros; dicho de otra manera es la manera más eficiente de disminuir el tiempo de ejecución de las tareas.
Hay que comprender que no todos tenemos las mismas capacidades o habilidades para la ejecución de tareas, y la sinergia de ideas es el punto clave para un trabajo exitoso, es por eso que tener integrantes de distintos campos profesionales enriquece a la dinámica del trabajo y la fortalece, gracias a las distintas perspectivas que los integrantes pueden aportar a su realización.
Trabajar en equipo nunca es una tarea fácil, por lo cual es necesario tener en cuenta una serie de estrategias para mantener la armonía, entusiasmo y compromiso de cada uno de los integrantes del equipo. Considero que la comunicación asertiva es muy importante, ya que gracias a ello podemos comunicar ideas, pensamientos, necesidades de forma respetuosa y honesta, validando cada manera de pensar frente algún disgusto o malentendido que se pueda presentar en el grupo. Cabe destacar que muchos proyectos o trabajos en grupo pueden fallar debido a la falta de un líder, o este puede no tener claro los objetivos y puede llevar a todo el equipo al fracaso.
Por estas razones quiero mencionar algunas de las habilidades esenciales que se deberían tomar en cuenta para evitar complicaciones dentro de un grupo de trabajo, como son la gestión de conflicto, porque permite la prevención y escala problemas y ayuda a tener respuestas efectivas frente a los conflictos que puedan presentarse, y la capacidad de liderazgo, puesto que abarca características como empatía, respeto, asertividad y motivación para llegar a un objetivo común en colectivo.
Puedo concluir que la importancia del trabajo en equipo desde mi experiencia personal y laboral me ha permitido tener un acercamiento a un ambiente más organizado, comprometido y multidisciplinar para contribuir a la productividad y cumplir los objetivos para un fin común. Te animo a preguntarte ¿Por qué es importante el trabajo el equipo tanto para tu vida personal como profesional? ¿Cambiarás tu modo de relacionarte?
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Hola Holaaaaaaa Stef aquí de nuevo :) y después de mi clase de Comunicación traigo un tema que te quiero contar y es acerca de la comunicación eficaz-eficiente, y también compartirte unas aproximaciones personales que considero necesarias para tener una buena comunicación en base a mis fortalezas y debilidades que las aplicaré para la presentación de la asignatura.
Primero definamos ¿Qué es comunicación? Para la RAE la define como una correspondencia entre dos o más personas y también como una transmisión de señales mediante un código al emisor y receptor, dicho de otro modo la comunicación es una forma de interacción o intercambio de significados entre dos o más personas que puede ser a través de tipos de comunicaciones como verbal, no verbal, escrita, presencial, online, localizada, distribuida, y asíncrona.
Una vez aclarado el significado de comunicación se puede reflexionar la importancia de ella en el día a día, ya que facilita las relaciones humanas y mejora su interacción entre ellas. Es importante destacar términos como eficaz y eficiente en la comunicación ya que con ello se logra un mejor entendimiento y brevedad del mensaje.
Dicho esto hago un análisis de mis fortalezas y debilidades a la hora de comunicarme para ser especifica: mi comunicación durante las presentaciones.
Fortalezas
Investigadora
Se sintetizar la información
Creativa para hacer presentaciones
Estudio y practico mi guión
Debilidades
Me pongo muy nerviosa al hablar al público
No hago mucho contacto visual
Se me pueden pasar datos por los nervios
Uso de muletillas
¿Cómo mis fortalezas y debilidades pueden aportar a mejorar mi comunicación? Teniendo en cuenta mis aspectos positivos y negativos identificados puedo proponerme y poner en práctica aspectos relacionados al lenguaje corporal, entonación e interacción con la audiencia para las que presentaciones que presento tengan mayor impacto en los demás y también pueda mejorar mi seguridad a la hora de hablar en público. Una de mis fortalezas que considero que tengo bastante habilidad es la creatividad para realizar presentaciones ya que son dinámicas, concisas y estéticas, pero se contrapone mi nerviosismo al momento de exponer, lo puedo mejorar controlando mi emoción y practicando con otras personas cercanas para poder obtener un feedback previo. Considero que soy buena investigando cuando un tema me apasiona, y me gusta compartir información con el resto, y para poder conectar con la audiencia y que puedan sentir mi pasión puedo mejorar mi contacto visual estableciendo tiempos y direcciones a donde mirar.
La práctica hace a la maestra es una frase que me repito y aplico a mi vida y creo que es pertinente también ponerla en práctica en mi comunicación con la audiencia. Si analizo en retrospectiva siempre he sido nerviosa cuando hablo en público, no me había percatado de la importancia de cosas que parecen sencillas como dar un presentación, aunque también estoy consciente que se me hace presentar de modo virtual más que en persona.
Teniendo en cuenta que mi presentación de asignatura es muy pronto tendré que ponerme manos a la obra tanto en la parte de investigación como de exposición, usando mis fortalezas y debilidades y mejorando los aspectos como es el miedo al público y los nervios, ya que no solo me ayudará a mi formación estudiantil sino que también en mi vida profesional y personal mejorando mis relaciones comunicacionales.
MANOS A LA OBRA 🛠
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EL
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. TRIP AL ALTAR
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Hola Holaaaaaaa Stef aquí de nuevo con un tema que te quiero contar, y es El viaje del Héroe pero ¿Qué es el viaje del Héroe? Bueno te lo cuento en corto, el viaje del héroe hace referencia a un proceso, una aventura para enfrentar un desafío y poder superarlo, también como la acción en el camino fantástico puede transformar o mejorar a la persona.
El viaje es reflexión
El viaje es experiencia
El viaje es un desafío.
y este fue mi viaje del héroe...
TRIP AL ALTAR (un tripsito post-pandémico)
En abril del 2021, con mi grupo de amigxs decidimos planificar un viaje hacia un volcán extinto llamado El Altar o Kapak Urku que significa “El poderoso o el señor de las montañas”, 📍 ubicado en la Cordillera de los Andes, en la provincia de Chimborazo en Ecuador, se caracteriza por sus picos de nieve que se asemejan al altar de una iglesia.
Algunxs dudaron de ir por su dificultad, pese a que su recorrido es de 19 km, la situación geográfica y climática dificulta su trayecto, ya que si no estás acostumbrado a la altura puedes sufrir soroche y cansancio extremo. El ascenso aproximado para personas sin experiencia puede ser hasta de 9 horas caminando para llegar al único refugio y luego empezar el ascenso hasta los picos de nieve que dan su nombre.
Pese a todos los peros nos organizamos y fuimos por nuestra cuenta sin guía, pero bien preparadxs para la aventura de nuestras vidas (sé que siempre lo vamos a recordar <3) sentimos emoción y también incertidumbre porque no sabíamos como la montaña nos iba a recibir, una vez que llegamos ya no había retorno más que avanzar y llegar a la cumbre.
Una vez iniciado en viaje entre el grupo nos organizamos por parejas por si existiera alguna emergencia y poder contar con ayuda y un poco de motivación para avanzar y no perdernos en el camino, lo gracioso del viaje fue que inicio un viernes en Semana Santa, lo que hacía que el camino se transforme una procesión no religiosa, pero sí de resistencia con nuestras limitaciones físicas y mentales. No todos teníamos el mismo estado físico porque en el camino muchas parejas se separaron y avanzaron solxs, creo que al estar solo te hace conectar contigo, es un estado de introspección para cuestionar y reflexionar. Pese a que algunxs estuvimos solos en el trayecto hasta llegar al refugio en la montaña siempre hay guardianes, siempre hay apoyo, si te falta agua o comida se COMPARTE, siempre vas a escuchar ¡VAMOS QUE YA FALTA POCO TÚ PUEDES!
Uno de los miedos que rondaba por todxs fue que pasa si nos rendimos a medio camino por lo duro del trayecto. Individualmente todos tomamos acción sobre nuestro cansancio, mente y ánimo y seguimos hasta el final, los miedos a veces son disparadores para botar la toalla o darle con todo. En este caso fue nuestro impulso a seguir.
En mi caso este trayecto me ayudo a desarrollar la paciencia conmigo en cuerpo y mente y también con las limitaciones del resto para poder ser apoyo y guía. Entender que todos tenemos capacidades diferentes, lo que al final nos complementó como equipo, como por ejemplo había que cruzar terreno de lodo y piedras y atravesar un río crecido por la lluvia donde todos nos dimos la mano para saltar al otro lado.
Para mí este viaje cambio mi perspectiva en muchos aspectos personales y también como colectivo. Camine por 24 horas entre subir y bajar la montaña en 2 días, nunca había exigido a mi cuerpo resistir tanto, o como pensé ese viernes de ascenso lo consideré como una procesión, una penitencia. Me queda un buen sabor de que si te propones LLEGAS, y las personas con las que me cruce durante mi caminata me hizo pensar que así es la vida, siempre hay retos que nos llevan a extremos pero que siempre puedes toparte con personas que la van a hacer más liviana y te darán una mano también que aún existe la empatía y el cuidado hacia el otro.
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Las 48 leyes del poder de Robert Greene
Hola Hola hay una nueva entrada en el blog, será corta pero es acerca de las 48 leyes del poder de Robert Greene su libro enseña a tener el control del destino y conseguir y mantener el poder. Se desglosa en 48 leyes o guías que se deberían considerar a la hora de actuar por medio de estrategias, aciertos y desaciertos de personajes de la historia.
Las 48 leyes del poder
Ley nº 1.- Nunca le hagas sombra a tu amo.
Ley nº 2.- Nunca confíes demasiado en tus amigos; aprende a utilizar a tus enemigos.
Ley nº 3.- Disimula tus intenciones.
Ley nº 4.- Di siempre menos de lo necesario.
Ley nº 5.- Casi todo depende de tu prestigio; defiéndelo a muerte.
Ley nº 6.- Busca llamar la atención a cualquier precio.
Ley nº 7.- Logra que otros trabajen por ti, pero no dejes nunca de llevarte los laureles.
Ley nº 8.- Haz que la gente vaya hacia ti y, de ser necesario, utiliza la carnada más adecuada para lograrlo.
Ley nº 9.- Gana a través de tus acciones, nunca por medio de argumentos.
Ley nº 10.- Peligro de contagio: evita a los perdedores y los desdichados.
Ley nº 11.- Haz que la gente dependa de ti.
Ley nº 12.- Para desarmar a tu víctima, utiliza la franqueza y la generosidad en forma selectiva.
Ley nº 13.- Cuando pidas ayuda, no apeles a la compasión o a la gratitud de la gente, sino a su egoísmo.
Ley nº 14.- Muéstrate como un amigo pero actúa como un espía.
Ley nº 15.- Aplasta por completo a tu enemigo.
Ley nº 16.- Utiliza la ausencia para incrementar el respeto y el honor.
Ley nº 17.- Mantén el suspenso. Maneja el arte de lo impredecible.
Ley nº 18.- No construyas fortalezas para protegerte: el aislamiento es peligroso.
Ley nº 19.- Averigua con quién estás tratando: no ofendas a la persona equivocada.
Ley nº 20.- No te comprometas con nadie.
Ley nº 21.- Finge candidez para atrapar a los cándidos: muéstrate más tonto que tu víctima.
Ley nº 22.- Utiliza la táctica de la capitulación. Transforma la debilidad en poder.
Ley nº 23.- Concentra tus fuerzas.
Ley nº 24.- Desempeña el papel de cortesano perfecto.
Ley nº 25.- Procura recrearte permanentemente.
Ley nº 26.- Mantén tus manos limpias.
Ley nº 27.- Juega con la necesidad de la gente de tener fe en algo, para conseguir seguidores incondicionales.
Ley nº 28.- Sé eficaz al entrar en acción.
Ley nº 29.- Planifica tus acciones de principio a fin.
Ley nº 30.- Haz que tus logros parezcan no requerir esfuerzos.
Ley nº 31.- Controla las opciones: haz que otros jueguen con las cartas que repartes.
Ley nº 32.- Juega con las fantasías de la gente.
Ley nº 33.- Descubre el talón de Aquiles de los demás.
Ley nº 34.- Actúa como un rey para ser tratado como tal.
Ley nº 35.- Domina el arte de la oportunidad.
Ley nº 36.- Menosprecia las cosas que no puedes obtener: ignorarlas es la mejor de las venganzas.
Ley nº 37.- Arma espectáculos imponentes.
Ley nº 38.- Piensa como quieras, pero compórtate como los demás.
Ley nº 39.- Revuelve las aguas para asegurarte una buena pesca.
Ley nº 40.- Menosprecia lo que es gratuito.
Ley nº 41.- Evita imitar a los grandes hombres.
Ley nº 42.- Muerto el perro, muerta la rabia.
Ley nº 43.- Trabaja sobre el corazón y la mente de los demás.
Ley nº 44.- Desarma y enfurece con el efecto espejo.
Ley nº 45.- Predica la necesidad de introducir cambios, pero nunca modifiques demasiado a la vez.
Ley nº 46.- Nunca te muestres demasiado perfecto.
Ley nº 47.- No vayas más allá de tu objetivo; al triunfar, aprende cuándo detenerte: lo puedes perder todo.
Ley nº 48.-Sé cambiante en tu forma.
Aquí el link del libro por si te animas a echarle un ojo! :)
#telocuentoen1minuto la ley 48 y mi reflexión
#Sé cambiante en tu forma.
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Gente tóxica
Hola Holaaaaaaa aquí de nuevo con un tema que quiero hablar: gente tóxica de Bernardo Stamateas.
Un micro dato de Bernardo es psicólogo y sexólogo clínico, un destacado autor y conferencista argentino y su libro más destacado es gente tóxica en el cual pretende hacernos conscientes de cómo los actos de otras personas impactan de forma negativa en nuestra vida, aportando consejos para ponerle solución.
Aquí el link del libro por si te animas a echarle un ojo! :)
Te dejo el vídeo donde #telocuentoen1minuto de Gente Tóxica
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Sesión 3.
K A N B A N
Sabes acerca de la metodología KANBAN?
Te dejo un video explicándote un poco y como nos puede ayudar en el día a día!
Que te sirva!
#telocuentoen1minuto
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Liderazgo
Sesión 2. Estilos de Liderazgo
Entre una de las definiciones de liderazgo es la habilidad de una persona para influir en un grupo determinado. El objetivo del liderazgo es lograr los objetivos del grupo.
Los factores que actúan sobre la influencia del líder son individuales, empresariales y de interacción.
Estilos de liderazgo
Autocrático caracterizado por poseer un poder autoritario, basado en ordenes y cumplimientos.
Democrático fomenta la participación, se comparte responsabilidad, poder descentralizado.
Liberal líder como un guía, existe la transferencias de responsabilidades, libertad de toma de decisiones.
Tipos de poder
Coercitivo es a través del miedo.
Recompensa cumplir un objetivo si existe una recompensa.
Legítimo proviene de reconocimiento del poder.
Experto es a través de la experiencia de la persona.
Referente puede ser recomendado, confianza y respeto.
Tipos de líder
Carismático compromiso con el objetivo, transmiten lealtad y confianza.
Transaccional Premian el desempeño.
Transformacional inspiran al cambio
Simbólico Representa la cultura de la empresa.
______________________________________________________________Que atributos buscamos en un líder?
En este poster lo resumo
COMPROMISO Y COLECTIVIDAD
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Sesión 1. El Manifiesto personal
Manifiesto
10 cosas para vivir mejor por Estefanía Ramos Ron
Este manifiesto esta compuesto de 10 reglas para intentar vivir mejor, afrontar situaciones y poder disfrutar.
Ser creativa para evitar los cuadrados.
Lleva tu cámara a todos lados y no te olvides de los momentos.
Acepta el azar y el error, esta bien equivocarse.
Para y respira todo va muy rápido puedes disfrutar.
Aprende habilidades nuevas y no te conformes NUNCA.
Camina y presta atención hay más cosas alrededor.
Di lo que piensas sin herir.
Disfruta desde lo más pequeño hasta lo que no te crees.
Sin música no hay existencia, crea un soundtrack para tu día a día.
Dibuja así no lo hagas bien, la práctica hace al maestro.
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