etern4lslumb3r

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Recomendação de cardio!

tempo: 50 min

conforto: 4/10 (dói bastante os rins)

ps: fiz sem pausas! se for fazer, beba água no MÍNIMO 30 minutos antes.

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gostaria de ser mais ativa aqui, mas ultimamente minha saúde mental não está das melhores. espero melhorar logo...

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— ℒ𝘦𝘮𝘣𝘳𝘦-𝘴𝘦.ᐟ.ᐟ

em 20 segundos a comida já terá

acabado

o sabor já terá se esvaído

e tudo o que sobrará será o

𝗮𝗿𝗿𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼

𝘪𝘨𝘶𝘢𝘭 𝘯𝘢 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢 𝘷𝘦𝘻 . . .

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"segunda feira eu volto ao foco"

"esse mês já não dá mais, mês que vem eu começo"

Ás vezes, o "mais tarde" se torna nunca...

Comece agora.

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amgs, quantas horas no máximo de NF vcs recomendam pra quem tá em platô? Sei q nesse caso NF não são a melhor opção, mas não posso evitar (acabo me sentindo culpada). Estava pensando em fazer OMAD tds os dias dessa semana, mas não sei se vai adiantar de alguma coisa pra perder peso

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[etern4lslumb3r]

Tem certeza que realmente vale a pena trocar um lindo corpo por um prazer momentâneo?

Tem certeza que vai comer...?

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[etern4lslumb3r]

Sobre mim & metas. . .

Nome: Lara

Idade: 19 anos

Altura: 158cm

PI: 58

PA: 50

MF: 43

METAS. . . (ps: estou no platô)

(×) 50

( ) 49

( ) 48

( ) 47

( ) 46

( ) 45

+

• Aceito dicas, meanspo, etc

• Busco amizades!

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