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「花粉症の原因と対策|墨田区で花粉症でお悩みの方はグリーンバランスへ」
花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉に反応して、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、充血などの症状が出るアレルギー疾患です。日本では、成人の約30％が花粉症の症状を経験しているといわれています。
花粉症は、一般的にはスギやヒノキなどの花粉が原因で起こるアレルギー疾患と言われていますが、果たして本当なのでしょうか？花粉症はくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、充血などとてもストレルフルな症状が現れます。
一般的な原因として
花粉症の原因は、花粉に対するアレルギー反応です。花粉が体内に侵入すると、体は異物として認識し、抗体をつくります。この抗体が花粉と結合すると、ヒスタミンなどの物質が放出され、アレルギー症状が現れます。
花粉症の原因となる花粉は、主にスギやヒノキ、イネ科の植物です。スギ花粉は、3月から5月にかけて飛散し、ヒノキ花粉は、4月から6月にかけて飛散します。イネ科の植物の花粉は、5月から7月にかけて飛散します。
一般的な対策として
花粉症の対策としては、以下のようなものがあります。
花粉を体内に入れないようにする
外出時は、マスクや花粉症専用のメガネを着用する。
帰宅後は、衣服や髪の毛についた花粉を落とす。
室内の換気は、花粉の飛散量が多い朝や夕方は避ける。
アレルギー症状を抑える薬を服用する
抗ヒスタミン薬：ヒスタミンなどのアレルギー物質の放出を抑える。
ロイコトリエン拮抗薬：ロイコトリエンという物質の働きを抑える。
ステロイド薬：炎症を抑える。
生活習慣を整える
十分な睡眠をとり、ストレスをためない。
バランスのよい食事を心がける。
適度な運動をする。
一般的な花粉症の予防
花粉症の予防としては、以下のようなものがあります。
花粉症の原因となる植物を植えない
換気の際には、花粉対策をしっかり行う
室内の湿度を50％～60％に保つ
バランスのよい食事を心がけ、十分な睡眠をとる
当院が考える花粉症の原因と対策について
花粉症という厄介な症状はストレス補充以外にないと考えています。ストレスは体にとって健康を保つ意味においても人生を楽しいものにするにも、なくてはならない存在です。病気がこの世に蔓延る所以は正にストレス不足を補うために起こした、体からの防御作用によるものであって、ストレスが足りないですよ～って伝えてくれている親切なシグナルと思っています。大切なことはその花粉症とどう向き合い、ありがたい存在と捉え、そこからどう改善に向けて努力が出来るかにかかっていると感じます。花粉症は命に影響を及ぼすほどではありませんが、何かと面倒な代物でその症状と同等以上のストレスを補充できなければ、その厄介で面倒な症状を取り除くことが不可能と思っています。ましてや症状を抑える薬の服用など体が許してくれるはずもありません。そんなことをしていれば益々ひどく慢性的になったり、症状の発症期間も徐々に延びて行き、春だけの症状が秋や冬の寒い時期から症状が出始めたりと、どんどんと悪化の方へと進んで行くことでしょう。ではどうしたら良いかと言えば、自分がストレスと感じる方へと進むと言えば簡単ですが、例えば食べることが好きな人は食べることを制限するとか、寝ることが好きな人は寝ることを制限するとか、運動が苦手な人は運動をするとか、人と話をすることが苦手な人は人と話す機会を増やすなど、過去を振り返ってみて苦手と感じていることをあえてやってみたり、好きなことの逆をしてみるといった行動に日々務めることでストレスの補充ができることで、花粉症といった厄介で面倒な症状の必要性が薄らぎ、花粉症が徐々に改善に向かうといった具合に良くなって行くと考えています。私はこれで花粉症を完治させた過去があります。あくまでも私なりの花粉症対策ですので、推奨している訳ではありませんのであらかじめご注意ください。
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「ベル麻痺とは？原因、症状、治療法について|墨田区で顔面麻痺でお悩みの方はグリーンバランスへ」
ベル麻痺とは、顔面神経の麻痺によって、顔の片側の表情が引きつったり、口が開けづらくなったりする病気です。
発症率は、10万人あたり10～40人と言われています。
表情筋とは、顔の表情を動かす筋肉のことです。
顔には、約60種類の表情筋があり、それぞれが複雑に連動して、さまざまな表情を作り出しています。
原因
ベル麻痺の原因は、はっきりとわかっていませんが、以下の原因が考えられています。
ウイルス感染：ヘルペスウイルスや風疹ウイルスなどのウイルス感染が、顔面神経に炎症を起こし、麻痺を引き起こすと考えられています。
血管障害：顔面神経を栄養する血管の障害によって、顔面神経が損傷を受けると考えられています。
腫瘍：顔面神経の近くに腫瘍ができると、顔面神経が圧迫されて麻痺を引き起こすことがあります。
症状
ベル麻痺の主な症状は、以下のとおりです。
顔の片側の表情の引きつり
口が開けづらい
目が閉じづらい
味覚障害
耳鳴り
頭痛
治療法
一般的なベル麻痺の治療法は、以下のような方法が考えられます。
ステロイド薬：ステロイド薬は、炎症を抑える効果があり、ベル麻痺の治療に用いられます。
リハビリテーション：リハビリテーションによって、顔の筋肉を動かす訓練を行います。
表情筋の役割
表情筋の主な役割は、以下のとおりです。
顔の表情を動かす
目や口の開閉をコントロールする
音声を発する
表情筋は、コミュニケーションや感情表現において重要な役割を果たしています。
表情筋の種類
表情筋は、大きく分けて、以下の2種類に分けられます。
随意筋：意識的に動かすことができる筋肉
不随意筋：意識的に動かすことが難しい筋肉
表情筋のほとんどは随意筋ですが、眼輪筋や耳介筋などは不随意筋です。
表情筋の鍛え方
表情筋を鍛えると、表情が豊かになったり、顔のたるみが改善されたりする効果が期待できます。
表情筋を鍛えるには、以下の方法が効果的です。
表情筋トレーニング：顔の筋肉を意識的に動かすトレーニング
マッサージ：表情筋をほぐして、血行を促進する
ストレッチ：表情筋を伸ばして、柔軟性を高める
表情筋トレーニングは、以下のようなものがあります。
口角を上げる：口角を上げて、笑顔を作る。
眉毛を上げる：眉毛を上げて、驚いた表情を作る。
目を見開く：目を大きく見開いて、驚いた表情を作る。
表情筋トレーニングは、毎日10分程度行うと効果的です。
まとめ
今回私はなぜベル麻痺についてブログに書いたかと言えば、私自身が二週間ほど前からベル麻痺を発症したからです。
この二週間色々と原因が何かを考えまして、そして原因を発見しました。この原因はあくまでも私にとっての原因であって、
みんなに当てはまる原因ではないことを始めにお伝えしておきます。
私にとっていつも説明していますストレス補充についての考え方になりますが、私にとっての大切なストレスは羞恥心を刺激するということであることは、下駄を履き始めた頃から説明して来ました。私にとって羞恥心を刺激するストレスはあらゆるストレスの中で最も大切なストレスです。下駄を履き始めて体の調子が良くなり、日々の生活に幸福を与えてくれました。その下駄の効果は人から見られることの恥ずかしさが、健康維持にも生きる喜びとしても今の生活に彩を与えてくれるために、とても大切だったから、今も履き続けています。なのになぜ今回私はベル麻痺になったのか？それは、自宅に施術院を移転させたことで通勤しなくなり、下駄で前みたいに歩かなくなってしまったことで、羞恥心を刺激できなくなっていたのです。移転して4か月が経ちましたが、その4か月の間、ストレス不足、即ち羞恥心のストレス不足が続いてしまったことで、ベル麻痺を発症させた原因だとはっきりと分かったのです。下駄を履き続けていたから大丈夫だろうと高を括っていたら、羞恥心の補充が足りなかったことに気がついたのです。そこで再び散歩をする習慣を加えたら、昨日あたりから回復の兆しが見え始めました。
ベル麻痺は上記の症状にも書きましたが、顔の片側の表情の引きつり、口が開けづらい、目が閉じづらく、顔が片側に歪んだように見えるために、恥ずかしさから人と会うのが億劫になってしまいます。ベル麻痺は正に羞恥心を刺激してくれる病気だったのです。現在、ベル麻痺施術は、始めは鍼治療で表情筋に直接刺激を加えたりしていましたが、今は散歩と食の制限と排尿の回数を減らすための水分制限と、寝る前に空腹状態で寝る習慣をつける努力をしています。ストレス補充はただこれだけですが、徐々に良くなってきています。ストレスは人それぞれに補充内容は変わってきます。しかし自分にとって大切なストレスは自分で見つけて自分で補充する努力が必要になります。ストレスが減ってしまったら、同じような種類のストレスを補充する習慣は心がけなくてはなりません。今回私がベル麻痺を発症して得たことは、改めてストレス補充の重要性とストレスの補充の仕方にはそれぞれタイプがあるということです。自分にとって何が補充になり、ストレスかは自分にとって嫌だなと思っていることをあえてやることが、最も効率にストレスを補充できる方法だと感じました。
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「腰痛の原因と対策について|墨田区で腰痛でお悩みの方は体の総合ケアグリーンバランスへ」
墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今回は、腰痛の原因と対策についてお話します。
腰痛は、日本人の多くが経験すると言われている、非常に身近な症状です���
腰痛には、さまざまな原因がありますが、主なものとしては、以下のようなものが挙げられます。
内臓疾患
内臓疾患、内臓不調が原因で、腰痛が出ることがあります。
腎臓病や、子宮内膜症、子宮筋腫など、さまざまな病気や内臓の不調が原因で腰痛になると考えられます。
筋肉の緊張
デスクワークや立ち仕事、スポーツなどの過度な負担や、長時間同じ姿勢を続けることで、腰の筋肉が緊張して、痛みが生じます。
骨や関節の異常
腰の骨や関節の異常、骨盤の歪みが腰痛の原因となります。
その他に変形性腰椎症や腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症など、さまざまな病気が考えられます。
神経の異常
腰の神経の異常も、腰痛の原因となります。
腰椎椎間板ヘルニアや、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など、さまざまな病気が考えられます。
腰痛の対策
腰痛の対策としては、以下のようなものが挙げられます。
ストレス補充を心がける
ストレスには体を正常に保つ働きがあります。例えば寝る前に空腹感を感じた状態で睡眠を取ることや、一日の排尿回数を5回以下に抑えるように水分摂取を控えるとか、食事を一日三食ではなく二食や一食に減らしたり、寝る時の布団を毛布や薄手のヨガマットとかに変更して、しっかりと床の硬さを背中で感じられるように寝る習慣をつけるなど、ほんの少し体に負荷やストレスを与える方が、体は健康を保とうとしてくれます。
正しい姿勢を心がける
デスクワークや立ち仕事中は、背筋を伸ばして、腰を反ったり、丸めたりしてないようにしましょう。
定期的にストレッチをする
腰や背中の筋肉をほぐすために、定期的にストレッチをしましょう。
適度な運動をする
適度な運動で、筋肉を鍛えて、腰への負担を軽減しましょう。
体重をコントロールする
自分のベスト体重を知り、その体重を維持することもストレス補充として体の健康に役立ちます。
腰痛は、日常生活に支障をきたすこともあります。
最後に一言
正しい姿勢を維持することも、定期的にストレッチや運動を心がけることも、適正体重を心がけることも、全てストレス補充になります。
こういった体への負荷やストレスが実は健康には欠かせないと考えています。便利になり過ぎてしまった現代が、そういったストレスを減らし過ぎる社会になってしまったことで、病気という形でストレスの補充としての役割になってしまっていると考えています。病気を防いだり腰痛や肩こりが当たり前のように発症している現代、それは全てストレスを補うために仕方なく体が起こした防御作用ではないかと考えます。病気などのような症状でストレス補充するのではなく、日常的にストレスを自ら補充する習慣を心がければ、病気という手段を必要とせず、病気は遠ざかって行くと考えています。
腰痛や肩こり、自律神経の症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスでは、腰痛の原因をしっかりと診断し、一人ひとりに合った施術を提供しています。
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「首痛の原因と対策について|墨田区で首痛でお悩みの方は体の総合ケアグリーンバランスへ」
墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
いつもブログをお読みくださいまして、ありがとうございます。
首痛は、日本人の約8割が経験すると言われており、国民病とも呼ばれています。
首痛の原因は、大きく分けて以下の4つに分けられます。
内臓疾患の前兆や内臓の不調からくる症状の一種
骨格の歪みによる影響
筋肉や神経の損傷や炎症
首の骨や関節の病気
内臓疾患の前兆や内臓の不調からくる症状の一種
内臓の疾患の前兆や内臓不調からの首痛は、病院の検査ではなかなか発見できない場合が多く、しかし体は病気になる前にシグナルとして首の痛みや寝違いしびれなど、生活に不都合、いや不快に思うような症状を出して来ます。その典型的症状が首の症状と言っても過言ではありません。なぜなら脳に近い症状だからです。脳は人間にとって重要で中枢でもあるが故に苦痛を直接受ける最初の関門だからです。その場所に症状を出す意味があると考えます。
骨格の歪みによる影響
骨格の歪みは生活習慣によって徐々に歪むというか歪ませるといった歪み方をします。それも一つの防御作用によるもので、歪むのではなく体自らが歪ませたことによる応急処置が、多少の後遺症のような形で痛みとして出てくると考えています。しかしこういった症状は本質ではなく、副産物的な症状と言えるでしょう。
筋肉や神経の損傷や炎症
首痛の原因で最も多いのが、筋肉や神経の損傷や炎症です。
パソコンやスマートフォンの長時間使用による姿勢の悪さや、スポーツや転倒などの外傷などが原因で、首の筋肉や神経に負担がかかり、痛みやしびれなどの症状が出ることがあります。
首の骨や関節の病気
首の骨や関節の病気も、首痛の原因となります。
代表的な病気としては、以下のようなものが挙げられます。
変形性頸椎症
頸椎椎間板ヘルニア
頸椎症性脊髄症
変形性頸椎症は、加齢によって首の骨や軟骨が変形することで、痛みやしびれなどの症状が出る病気です。
頸椎椎間板ヘルニアは、首の椎間板が飛び出して、神経を圧迫することで、痛みやしびれなどの症状が出る病気です。
頸椎症性脊髄症は、首の椎間板が変形することで、脊髄が圧迫されて、痛みやしびれなどの症状が出る病気です。
首痛の対策
首痛の対策としては、以下のようなものが挙げられます。
非安静
痛みが強い場合は、安静にすることは仕方のないことですが、極力日常生活を崩さない生活を心がけましょう。
非冷却・非温熱療法
冷却・温熱療法で炎症を抑えることをすると逆に回復反応を弱めてしまうことが考えられます。このことを他の例えで説明すると、風邪を引いて熱が出ているのを無理矢理に解熱剤で熱を下げてしまうといったことに近いでしょう。熱は体を回復させるためにとても重要にも拘らずそれを下げる行為は、回復反応を低下させてしまい、長引く危険性があると考えます。日常の���で回復を促すことで体自身が急いで回復しないとならないと感じてくれるのを待つ方が適切な方法と考えます。
理学療法
ストレッチやマッサージなどの理学療法で、筋肉の緊張を緩和したり、可動域を改善したりすることができます。
手術
変形性頸椎症や頸椎椎間板ヘルニアなどの重症の場合は、手術が必要になることもあります。
最後に一言
体は様々な形で症状で言葉のように伝える術を身に着けていると考えています。その症状が何を意味して、何を言いたいのかを正確に理解できればいいのですが、それは簡単なことではありません。当院では25年以上の経験を元に内臓から発する症状の原因を研究し、それを施術に生かしてまいりました。たかが首痛、されど首痛です。その症状の原因の多くに内臓の病気の前触れ、内臓不調からのシグナルと考えています。これらの視点から内臓反射による首痛の症状に力を入れています。お気軽にご相談くださいませ。
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「膝痛の原因と対策について|墨田区 整体 鍼灸院 膝痛に関するお悩みはグリーンバランスへ」
墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今回は、膝痛の原因と対策についてお話します。
膝痛は、日本人の約3割が経験すると言われており、中高年になると特に多くなります。
膝痛には、さまざまな原因がありますが、主なものとしては、以下のようなものが挙げられます。
内臓不調からの膝痛
あまり知られていないですが、多くの膝痛がこのパターンではないかと考えています。
内臓の不調と膝痛との関係はとても深く。病気のシグナルとしても起こる症状の一つです。
この場合、深刻な病気というほどではないが健康でもない状態が原因で膝の痛みが前触れとして発症します。
変形性膝関節症
変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減って、痛みや腫れ、変形などの症状が出る病気です。
加齢や肥満、スポーツの激しい負担などが原因で発症します。
半月板損傷
半月板は、膝関節の軟骨の一部で、衝撃を吸収する役割があります。
半月板が損傷すると、膝に痛みや腫れ、ひっかかりなどの症状が出ることがあります。
スポーツや転倒などの衝撃が原因で発症します。
オスグッド・シュラッター病
オスグッド・シュラッター病は、成長期の子どもや若者に多く見られる膝の痛みです。
膝のお皿の下にある成長軟骨が炎症を起こすことで発症します。
スポーツや走り込みなどの過度の負担が原因で発症します。
膝の外傷
転倒やスポーツの衝撃などで、膝の靭帯や骨を損傷すると、痛みや腫れ、動かしにくさなどの症状が出ることがあります。
その他の原因
膝の痛みの原因には、他に、関節リウマチや痛風、膝の感染症などもあります。
膝痛の対策としては・・・
内臓ケア
内臓ケアが大切になってきますが、それには食生活の改善が重要になります。
どうすれば内臓ケアが可能かを丁寧に説明いたします。
適度な運動
適度な運動やストレッチは、筋肉を鍛えたり筋肉をストレッチすることで膝への負担を軽減するのはもちろんですが、一番は膝への炎症の活性化を促し、回復反応を刺激させることが目的です。
正しい姿勢を心がける
正しい姿勢を心がけることは、ストレス補充の観点からとても有効です。姿勢を正し膝への回復反応を高めましょう。
最後に一言
膝の症状は日常生活を行う上でとてもストレスと感じることでしょう。人であることの特徴でもある二足歩行を阻害するというストレスを与えている訳ですから当然です。膝痛はとても不快で不安にもなりますし、何よりも日常生活に制限を感じることかと思います。しかしなぜ膝に痛みを起こらざる得なかったかを一緒に考える事が膝へのアプローチの第一歩です。当院では膝痛を良くする上で最も重要と考えているのが、内臓ケアです。内臓の不調が膝痛の症状をシグナルとして発してくれているからです。その内臓のどの箇所が不調なのかを探しながら、それにあったケアをしていくのが当院の特徴でもあります。是非お気軽にお問い合わせくださいませ。
墨田区 整体 肩こり 膝痛 自律神経症状にお悩みの方はグリーンバランスまでご相談ください。
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「生きるためのストレス|墨田区 整体 鍼灸院 心と体に関するお悩みはグリーンバランスへ」
こんにちは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今日は、生きるためのストレスについてお話ししたいと思います。
嫌だと思うことに慣れようとしたり、気にしないようにしたりと、人は傷つかなくなることが強さや成長と勘違いしがちです。
私達人類は言葉という特殊な方法でコミュニケーションを取りますが、人から貶めようとする言葉に対して、
気にしなくなれること、鈍感力を高めることが逞しさの象徴と言えるのだろうか？
snsなどのネット媒体を通じて批判や罵りに対して、気にしない自分になれたからといって、そのどこがすごいことなのでしょうか。
親は、子供が傷ついたり悲しんだりしていると、すかさず大丈夫といった労りや慰めの言葉で気にしないように励ましの言葉で、
回避させることに専念しがちだけど、それが子供にとって本当の優しさなのだろうか？
本当の優しさとは、親が死んだ後にようやく気がつく優しさで、生きている間に伝わるような表面的な優しさなんかじゃない気がする。
子供はいつも敏感で傷つきやすいからこそ、何気ない日常に感動が溢れているのではないでしょうか。
鈍感になってしまえばあらゆる事象にも鈍感になってしまうのではないでしょうか。
感動や夢や希望といったごく当たり前に子供が持っているはずの好奇心を奪っているのは、実は大人なんじゃないか。
その場を回避すれば、その場を凌げさえすれば、それで本当によいのだろうか。
それよりもどうしてそのようになってしまったのかとか、どうしてそういった災難が降りかかって来てしまったのかとか、
自分が蒔いた種という視点で昔は親から叱られたものだけど、今はそれを何でもかんでも〇〇ハラスメントで、
何も言えなくなってしまった世の中で、日本は昔からハラスメントは身近にあって、日本の文化のようなもので、
外国から何でもかんでも横文字で規制が入って来て、どんどん横槍が入って邪魔されている気分。
そうやって日本が弱められて行くのを見ていられなくなるときがあります。
傷つかないように気にしないように、順応できることが重要視され、
今、労りや慰めの言葉と同時に人を貶める言葉で溢れかえっているということは、
ストレスに対する向き合い方、捉え方、解釈の仕方に問題があるから、際限なく増え続けてしまっているのではないでしょうか。
ハラスメントへの向き合い方も、ストレスとの向き合い方のように言葉による慰めに頼り過ぎず、
ゆっくりと時間をかけて癒えていく姿が自然な癒え方のように思えます。
ワクチンのようなウイルスを悪者と扱う安易な対策ではなく、ウイルスに味方になってもらうイメージでいた方が、きっと体は喜んでくれる。
因果応報、陽極まれば陰となし、陰極まれば陽となす、人間万事塞翁が馬といった諺のように、
これからも生きるためのストレスを大切にしていきたい。
最後に一言
見込みがあるから厳しく接するというやり方は、もう通用しなくなってしまったのだろうか？
人に厳しく接することで植物と同じように強い根が育ち、将来に向けてしっかりとした幹へと成長する。
しかし今はそれが許されない時代なのかもしれません。
今ではパワハラという言葉で抹殺されてしまうのだから。
褒めて伸ばせという考えが一般的になり、ストレスを悪とする時代が益々進んでしまうのだろう。
このことは病気との向き合い方でも同じように感じます。
ストレスが原因と何でもかんでも理由にして言い訳しているようでは病気が減っていくとは到底思えない。
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「慣れないことの美徳|墨田区 整体 鍼灸院 心と体に関するお悩みはグリーンバランスへ」
こんにちは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今日は、慣れないことの美徳についてお話ししたいと思います。
子供は大人よりも傷つきやすく繊細さを持つ代わりに感動の数も多いように思う。
なぜ大人になれば傷つきにくくなり感動の数も減って行くのかと質問すれば、こう答えるだろう。
経験を重ねることでストレスを回避できる術を身に着け、そのことで感動も薄れやすくなると。
確かにごもっとものようにも聞こえるけど、果たして本当なのだろうか？
経験の数が多ければ多いほど感動が薄れて行くとするならば、歳を重ねるごとに感動が減ることになる。
ということは歳を取ることは不幸なことなのだろうか？
おそらくそうではないだろう。
感動は日常にいくらでも転がっているにもかかわらず、それを感動や奇跡と感じる感受性が低下してしまっているか否かであって、
年齢で差が起こるものではないのではないか。
これは私の主観ですが、感動しやすい人とそうでない人との差にはストレスの回避の仕方に差が出てしまうのではないだろうか。
それはストレスを感じた時にそのストレスをどのように受け止められるかに差が生まれる。
ストレスを悪いものと捉え、それを心の持ち方で跳ねのけたり傷つかないようにプラス思考に解釈したり、
ストレス発散しながら乗り越えたり、人に慰めてもらったり、気にしないように、気にならないようにと、
心の順応力を鍛えることで乗り越えてきた人と、
それとは真逆でストレスを大切なものと捉えて、素直に傷つくままに受け入れ、落ち込むままに落ち込み、
自然に傷口が癒えるのを待つ方法の人とでは、感受性が保てたり保てなかったりと差が生まれてくると思います。
ストレスが悪いと捉え、なるべく早く取り除くことに注視して生きて来た人と、自然に癒えるのを待つ人との差が、
感動できやすい人とそうでない人とに差が起こってくると感じる。
子供にはストレスを回避する知恵が乏しいからこそ、素直に感動できるようになるのだと感じています。
ストレスを上手に回避できたり、忘れることに長けたり、ないものとして消去できる技を身に着けている人は、
一見、幸せに生きられているかのように見えて、実は感動や奇跡と思える経験が乏しいと感じているのではないだろうか。
これこそストレスを悪と考え、ひたすら鈍感力を鍛え育て過ぎてしまった末路のようにも見える。
子供のようにいつまでも傷つきやすく繊細な心を持ち続ければ、感動や奇跡が日常にあふれ、
同時に耐えられないような辛い災難も起こりにくくなるのではないかとも感じます。
辛い困難に耐えられる強靭な精神にすればするほど、より強い困難が待ち受けてしまうものではないだろうかと感じています。
最後に一言
慣れないことの美徳とは、日常に感動や奇跡の多い生き方を選ぶか、それとも感動や奇跡を感じる日常は捨てて、
様々な困難に動じることなく冷静にいられる強く逞しい生き方を選ぶかは、自分が選択するので良いと思うが、
果たして体はどっちを幸せと思い、生きがいと感じやすいのだろうか。
料理に例えた時に、様々な調味料や食材を駆使して毎日バラエティーに富んだ食事をするのと、
少しの素材で素材そのままを生かし、蒸すか炒める程度に留め、塩か醤油かお酢ぐらいの味付けで頂く料理と、
どちらが体に沁みる食事と思うだろうか。
料理に拘ればこだわるほど、感受性は低下し、素材そのままの味を頂く食事になればなるほど、
感受性が増して感動や奇跡の恩恵を受けやすくなると私は信じています。
ストレスを回避することばかりに注視する生き方からストレスを素直に受け入れ、同時にストレスを味方にする生き方の方が、
結果的に体が喜ぶ生き方になると信じています。
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「本当に大切なもの|墨田区 整体 鍼灸院 心と体に関するお悩みはグリーンバランスへ」
こんにちは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今日は、大切なものについてお話ししたいと思います。
私たちは、毎日さまざまなことに出会い、さまざまなことを経験します。
その中で、私たちは、何を大切に生きていくべきなのでしょうか。
大切なものとは
例えば、家族や友人、恋人、仕事、趣味、健康、宗教、信念など、大切なものは人それぞれです。
大切なものは、私たちの生きる指針となり、私たちを支えてくれます。
大切なものを見つける方法
大切なものを見つけるには、まず、自分の価値観を見つめ直すことが大切です。
自分にとって何が大切なのか、何を大事にしたいのか、じっくりと考えてみましょう。
また、自分の周りの人や、自分が体験したことから、大切なものを見つけることもできます。
大切なものを見つけた後は、それを大切に守り、大切に育てていきましょう。
大切なものを守るためにできること
大切なものを守るためには、以下のことに気をつけましょう。
自分の価値観を大切にする
自分の価値観を大切にすることで、大切なものを守ることができます。
周りの人を大切にする
周りの人を大切にすることで、大切なものを守ることができます。
自分の健康を大切にする
自分の健康を大切にすることで、大切なものを守ることができます。
大切なものを守ることの大切さ
大切なものを守ることは、自分自身を守ることにつながります。
大切なものを守ることで、私たちは、より充実した人生を送ることができるようになります。
大切なものを守るためのヒント
大切なものを守るためには、以下のヒントも参考にしてみてください。
日記をつける
日記をつけることで、自分の価値観や、大切にしていることを整理することができます。
感謝の気持ちを持つ
感謝の気持ちを持つことで、大切なものへの愛情を深めることができます。
行動に移す
大切なものを守るためには、行動に移すことも大切です。
大切なものを守ることは、自分自身を守ることです。
ぜひ、自分の大切なものを見つけ、それを大切に守り、大切に育てていきましょう。
最後に一言
大切なものは見つけるものではなくて、誰しもが心に一つか二つはあって、日ごろは大切にできているはずなのに、さまざまな環境の変化や周りとの関わり方や時代の変化やあらゆる情報によって揺らいだり流されたり、時に見えなくなってしまうだけなのかもしれません。揺らいでしまうのは自分の弱さや誤魔化しや苦しさから逃れるために揺らいだり流されたりしてしまうのかもしれません。嫌だと思うことに慣れることが本当に必要なことなのだろうか？長いものに巻かれることが本当に大切なのだろうか、少しずつ傷つかなくなることが強さや成長といえるのだろうか。私達人類は言葉という特殊な方法でコミュニケーションを取りますが、ネガティブな言葉に対して気にしなくなることが大人といえるのだろうか？鈍感になってしまえばあらゆる事象にも鈍感になってしまいそうで。いつまでも感受性の高さを大���にしていたい。ネガティブな言葉でいつも傷ついてしまう自分であり続けたい。それが幸せに生きる僕なりの大切にしていることなのかもしれません。今の世の中を見ていると、傷つかないように気にしないように、順応できることが重要視され、労りや慰めの言葉で癒されもします。ハラスメント、コンプライアンスなど、法律でぎちぎちに縛り付け、益々生きにくい世の中となりつつあると感じるのは僕だけではないと思います。この流れはこれからも益々進んで行くのかと思うとぞっとしたりもします。冗談やシャレすら言えない窮屈な世の中で昭和生まれの私にとって令和は昭和に比べ、本当に前に進めているのだろうかと疑問に思う今日この頃です。気分を害されたのであれば申し訳ありません。院長の戯言です、お許しください。
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「体との信頼関係を築くために心がけていること|墨田区 整体 鍼灸院 心と体に関するお悩みはグリーンバランスへ」
こんばんは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今日は、体との信頼関係についてお話ししたいと思います。
体との信頼関係とは、自分の体を理解し、信頼し、大切にすること、そして、自分の体と心が調和して生きることです。
体との信頼関係が深い人は、自分の体のサインを敏感にキャッチし、そのサインに合わせて、適切な行動をとることができます。また、自分の体に負担をかけるようなことは避け、体に優しい生活を送ることができます。
体との信頼関係を深めるには
体との信頼関係を深めるためには、以下のことに気をつけましょう。
自分の体をよく知る
自分の体のことを知ることは、定期検診を受けることでも人間ドックを受けることでもなく、痛みなど体に不調が起こった時に以前の生活習慣や食生活を振り返りながら、原因らしき事象を探そうと試みるクセをつけることです。
自分の体の声に耳を傾ける
自分の体が出すサインに気づき、そのサインに合わせて行動することが大切です。例えば、背中に痛みやコリが起こった際に、その痛みやコリは何のサインなのか、どこから発した症状なのか体の声に耳を傾ける習慣をつけること。
自分の体に感謝を伝える
体に感謝の伝え方は、人間は食事をしたり睡眠を取ったりしないと生きることは出来ません。でもそのことはしっかり食べることでもしっかり寝ることでもありません。食事は自然の恵みを少しだけ手助けしてもらい、寝るのも一生のうちの僅かな時間をお借りするという感じ。少し申し訳ないさそうな感じで睡眠を取る。食事は多くの食材をお腹いっぱい食べたいだけ食べるのではなく、自然に厄介をかけぬように、ほんの少し頂く感じ。体調が悪くなったからといって、薬に頼ったり、ストレスが溜まるからといって好きなものを思う存分食べてストレス発散をするようなことばかりしてたら、体へ感謝は伝わりません。症状が出たら体への感謝が足りなかったなぁって反省を心がける。
最後に一言
自分の体に感謝を伝えることとは、おそらく一生医療のお世話にはならないぞと覚悟を決めることのように思っています。どんな病気に罹ろうとも、どんな怪我をしようとも、歯がぼろぼろになろうとも自分の体は自分でなんとかする、それで治らなかったらそれは本望と、そのように覚悟を決めれるか否かだと思っています。私がそう思えるようになってから体に信頼を持ってもらえたようになったと感じます。私は体の事だけは自分でなんとかできると思っています。薬を飲まなくても、手術をしなくても、点滴をしなくても、サプリを飲まなくても、検査をしなくても、保険をかけなくても、体はいつも見守ってくれて、助けてもくれて、治してくれる。そうならないのは体への信頼、覚悟を持ててないからだと思っています。体はいつもこのように伝えて来ます。体を甘やかさなないで、過保護にしないで、信頼して、と。だから風邪を引いても体を信頼して症状を抑えたりしないで、症状をもっと出してあげられる心持ちでいてと。そうやって体は良くなっていくのだと。(今日の内容は私個人の考えに過ぎませんのでお勧めしている訳ではございませんのでご注意ください)
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「内臓不調の原因と対策|墨田区 整体 鍼灸院 心と体に関するお悩みはグリーンバランスへ」
こんばんは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今日は、内臓不調の原因と対策についてお話ししたいと思います。
内臓不調とは、胃や腸、肝臓、腎臓、心臓、肺などの内臓に何らかの異常が生じ、不調をきたす状態のことです。
内臓不調の原因は、大きく分けて以下の2つが挙げられます。
外因性
外因性とは、食生活や生活習慣、環境などの外的要因によって引き起こされる内臓不調のことです。
具体的には、以下のようなものが考えられます。
* 過食や食べ過ぎ
* 不規則な食生活
* 運動不足
* ストレス(イライラや怒りを伴うストレス)
* 喫煙
* 飲酒
* 睡眠不足
* 環境汚染
内因性
内因性とは、体質や遺伝などの内的要因によって引き起こされる内臓不調のことです。
具体的には、以下のようなものが考えられます。
* 体質
* 遺伝
* 免疫力の低下
* 加齢
* 病気
内臓不調の症状は、内臓の種類や異常の程度によってさまざまです。
具体的には、以下のようなものが考えられます。
胃腸系
胃痛、腹痛、吐き気、嘔吐、便秘、下痢、食欲不振
肝臓系
黄疸、倦怠感、食欲不振、肝臓の腫れ
腎臓系
むくみ、尿の異常、腰痛、倦怠感
心臓系
胸痛、息切れ、動悸、めまい
肺系
咳、痰、呼吸困難
内臓不調の対策について
主に内臓が弱る原因として私は2つ理由があると考えます。それは内臓を働かせ過ぎることともう一つは、ストレス不足(イライラや怒りを伴なわないストレス)です。内臓を働かせ過ぎることとは、日本人が今まで積極的に食べて来なかった食材(乳製品全般や小麦粉類全般や甘い物全般)を食べることや、食材を多く摂取したり、一日三食食べることの他に甘い物や菓子パンなどの間食をすることで内臓を過剰に働かせてしまう要因になることが一つ目の理由です。二つ目の理由はストレス不足(イライラや怒りを伴なわないストレス)です。これは昔はお風呂に入るにも薪を割ってお風呂を沸かしたり掃除をするのも料理をするのも買い物するのも全てが手作業であったり、寒いとか暑いとかも今のように電化製品もなく冷たいお水で食器を洗ったり掃除をしたり色々と昔と今では便利さに差がありました。生活する上でも行政が整ってなかったりインフラ整備も現在のようではなかったりなど、そういったストレスは今より昔の方が多かったと考えられます。しかも娯楽のようなお店もないですしネットもない。そういった部分で現代は昔に比べてストレス不足(イライラや怒りを伴なわないストレス)が際立ったことで内臓を不調にしやすくなってしまったと考えています。体の健康を保ったり維持するためには不便さや面倒なことや思い通りにいかないことや生きにくさがあった方が健康を維持しやすいのです。なぜなら病気はイライラの起こらないストレスの典型的な手段だからです。即ちストレス補充の役割として発生したと考えています。病気による痛みや苦痛や不安や恐怖には減ってしまったストレスを補う役割があると考えています。病気を防いだり内臓の不調を取り除くには、まず食事を至れり尽くせりにせず、食材を質素にしマンネリな食事と変わり映えのない食事と内臓を適度に休ませるようにするというのが大切と考えています。ストレス補充は例えば雑巾がけ��するのもいいですし筋トレやストレッチなどの���動でもいいですし寝る時に硬い場所(床や畳など)で寝るとかストレスの補充の仕方は工夫次第でいくらでもあります。食事のとり方とストレス補充を日常的に心がければ内臓不調は自然と解消できます。健康寿命を延ばす意味でも欠かせない健康法だと考えています。因みに鍼灸治療や足ツボ療法はストレス補充としての役割としてお勧めです。
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「健康寿命と社会保障費との関係性について|墨田区 整体 鍼灸院 心と体に関するお悩みはグリーンバランスへ」
こんにちは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今日は、健康寿命と社会保障費との関係についてお話ししたいと思います。
健康寿命とは、日常生活に制限のない期間のことであり、平均寿命から介護期間を引いた期間と定義されています。
健康寿命の推移
厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、2020年の健康寿命は、男性72.68歳、女性75.38歳でした。これは、1990年の男性65.25歳、女性73.47歳から、男性は7.43歳、女性は1.91歳延びています。
健康寿命の男女差
健康寿命の男女差は、男性が女性より約2.7歳短いです。これは、女性の方が男性よりも長生きする一方で、女性の方が男性よりも介護期間が長くなる傾向にあるため��す。
社会保障費の推移について
社会保障費とは、国民の生活や健康を守るために、政府が支出する費用のことです。
社会保障費の推移
厚生労働省の「社会保障審議会資料」によると、2023年度の社会保障費は、134.3兆円（対GDP比23.5%）と見込まれています。これは、1960年度の1.4兆円から、約100倍に増加しています。
社会保障費の増加の要因
社会保障費の増加の要因としては、以下のようなものが挙げられます。
少子高齢化の進展
少子高齢化の進展に伴い、年金や医療、介護などの社会保障給付の対象人口が増加しています。
医療技術の進歩
医療技術の進歩に伴い、医療費が増加しています。
社会保障制度の充実
社会保障制度の充実に伴い、社会保障給付の水準が上昇しています。
社会保障費の増加がもたらす影響
社会保障費の増加は、以下の影響をもたらす可能性があります。
税負担の増加
社会保障費の財源は、税金や保険料などによって賄われています。そのため、社会保障費の増加に伴い、税負担や保険料の増加が懸念されます。
国の財政赤字の拡大
社会保障費は、国の歳出の大きな割合を占めています。そのため、社会保障費の増加に伴い、国の財政赤字の拡大が懸念されます。
社会保障制度の持続可能性への影響
社会保障制度は、将来にわたって持続可能な制度である必要があります。しかし、社会保障費の増加が続けば、社会保障制度の持続可能性に影響を与える可能性があります。
社会保障費の将来像
国立社会保障・人口問題研究所の「中位推計」によると、2040年度の社会保障費は、210.7兆円（対GDP比30.0%）と見込まれています。これは、2023年度の134.3兆円から、約56.6%増加する見通しです。
最後にまとめ
健康寿命で注目して頂きたいのが、女性の健康寿命が1990年の73.47歳から2020年の健康寿命は75.38歳と男性は7.43歳延長したのに対して女性は僅か1.91歳の延びで留まっています。2023年度の社会保障費は、134.3兆円（対GDP比23.5%）で、これに対して1960年度の1.4兆円から、約100倍に増加しているのにも関わらず、1.9歳の延びで留まっているということは、医学技術の向上と健康寿命との因果関係が僅かであることを証明しているのではないだろうか。男性が7.43歳延長したのは仕事の労働環境の変化が影響していると考えられます。男性の労働環境が過度な肉体労働が中心であった1960年代から1990年代に対して1990年以降、機械化の発達によって過度な肉体労働の比率が減ったことで、寿命が延長したと考えられます。女性は1960年代から現在に至る労働環境は専業主婦が一般的であった環境から外で働く労働環境に変化したものの、肉体労働の比率は昔とさほど変化しておらず、男性より女性の方が健康寿命と社会保障費との関係を調べる上で適していると考えています。私は平均寿命は多くの場合で過度な肉体労働が減ったことが大きな理由と考えています。なぜなら医学の進歩が理由とするならば男女比にこれほどまで差が出てしまうのは矛盾が起こるからと考えます。今後も社会保障費も増え続ける予測となっておりますが、健康寿命はこの流れに変化はないと感じています。財源確保のために増税は免れない一方で、寿命は延びても健康寿命は延びないとなると本末転倒な出来事と言えるのではないでしょうか。人生100年時代と言われて久しいですが医学の進歩が大切と思う反面、健康寿命は延びないで寿命だけが延びてしまうことで介護の面や生活のやりくりの面で益々社会問題となるのも時間の問題なのかもしれません。
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「高額医療制度について考える|墨田区 整体 鍼灸院 心と体に関するお悩みは体の総合ケアグリーンバランスへ」
こんにちは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今日は、高額医療制度の崩壊についてお話ししたいと思います。
高額医療制度とは、一定額以上の医療費を支払った場合に、その超えた部分について国や自治体が一部を負担する制度です。
高額医療制度の対象となる医療費は、入院費や外来費、薬剤費などです。
高額医療制度は、国民の医療費の自己負担を軽減するために設けられた制度ですが、近年、崩壊の危機に瀕しています。
表向きは国民の医療費の自己負担を軽減するためと言っていますが、実際は国民からの医療費負担の増額が受け入れさせる目的として作られた制度と言えるでしょう。
どういうことかと言えば、高額医療費負担の上限を決めてしまうことで際限なく医療費の増大を可能になるのと同時に、
医療制度を国民皆で老若男女問わず支えていきましょうと言って、負担増を受け入れやすくするための制度と言っても過言ではないと思っています。
それにより年々保険料は増え続け、財政を圧迫している要因となっているのが現状です。
高額医療制度の崩壊の原因
高額医療制度の崩壊の原因としては、以下のようなものが挙げられます。
医療費の高騰
医療技術の進歩や高齢化の進展などによって、医療費は年々増加しています。
高額医療費の対象範囲の拡大
高額医療費の対象範囲は、近年拡大しています。例えば、2023年からは、在宅医療の費用も高額医療費の対象となりました。
高額医療費の自己負担割合の増加
高額医療費の自己負担割合は、近年増加しています。例えば、2023年からは、70歳以上の人の自己負担割合は、2割から3割に引き上げられました。
高額医療制度の崩壊への対策
高額医療制度の崩壊への対策としては、以下のようなものが挙げられます。
医療費の抑制
医療費の抑制は、高額医療制度の崩壊を防ぐための最も重要な対策です。そのためには、医療技術の開発や、医療の効率化などが必要となります。
高額医療費の対象範囲の縮小
高額医療費の対象範囲を縮小することで、国や自治体の負担を減らすことができます。
結論
高額医療制度の崩壊は、近い将来に現実のものとなる可能性があります。高額医療制度の崩壊を防ぐためには、国や自治体、そして私たち一人ひとりが、医療費の抑制や、高額医療費の対象範囲の見直しなど、さまざまな対策に取り組んでいくことが大切です。
高額医療制度の崩壊がもたらす影響
高額医療制度が崩壊した場合、国民は、以下のような影響を受ける可能性があります。
医療費の負担が増加する
高額医療制度の対象となる医療費をすべて自己負担することになるため、医療費の負担が増加します。
医療の受診を控える人が増える
高額な医療費を払うことができず、医療の受診を控える人が増える可能性があります。
医療の質が低下する
医療の受診を控える人が増えると、医療機関の収入が減少し、医療の質が低下する可能性があります。
高額医療制度の崩壊は、国民の健康や医療の質に大きな影響を与える可能性があります。高額医療制度の崩壊を防ぐために、私たち一人ひとりが、医療費の抑制や、高額医療費の対象範囲の見直しなど、さまざまな対策に取り組んでいくことが大切です。
最後に一言
高額医療制度は崩壊した方が結果的に病気の人は減り健康な人は増えると思っています。実際、2007年、北海道夕張市は財政破綻しました。これに伴い市内に1つしかなかった病院が閉院となり、診療所に縮小された。高齢化率日本一の夕張市で病床が10分の1になり、専門医もいなくなり、「医療崩壊」に直面したのにもかかわらず、死亡率が急激に悪化する事態にはならなかった。それだけではなく、救急車の出動回数も最も多い年に比べ半減し、年間診療費も減ったのです。ベッド数が9割減って高度医療ができなくなったにも関わらず、市民の死亡率（標準化死亡比）の急激な悪化も見られなかった。これは、高齢者に対する病院での高度医療提供が必ずしも高齢者の健康に寄与していないことの表れかもしれません。こういった事例を医療界は公表せず、またこの事例を参考に医療制度を見直そうともしない。これが今の医療界の現状であると私は考えています。しかしながら膨れ上がる財政をこのまま続けることは不可能であり、いずれ高額医療制度の崩壊をきっかけに変わらざるを得ない時が来ると思っています。
「病床9割減でも医療崩壊はなかった：財政破綻した夕張から学ぶこと」より記事引用 詳細はこちら→ https://www.nippon.com/ja/in-depth/d00683/
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「頭痛とめまいの原因と対策について|墨田区 整体 頭痛とめまいでお悩みの方はグリーンバランスヘ」
頭痛とめまいの原因と対策
こんにちは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今日は、頭痛とめまいの原因と対策についてお話ししたいと思います。
頭痛の原因
頭痛の原因は、大きく分けて以下の3つに分けられます。
一次性頭痛
二次性頭痛
緊張型頭痛
一次性頭痛
一次性頭痛は、頭蓋内に明らかな病変がなくても起こる頭痛です。
代表的な一次性頭痛には、以下のようなものがあります。
片頭痛
群発頭痛
緊張型頭痛
二次性頭痛
二次性頭痛は、頭蓋内に明らかな病変が原因で起こる頭痛です。
代表的な二次性頭痛には、以下のようなものがあります。
脳腫瘍
脳出血
脳梗塞
髄膜炎
脳炎
高血圧
低血圧
貧血
めまい
緊張型頭痛
緊張型頭痛は、頭全体が締め付けられるような痛みが特徴の頭痛です。
原因は、ストレスや緊張、眼精疲労、睡眠不足などが挙げられます。
めまいの原因
めまいの原因は、大きく分けて以下の3つに分けられます。
内耳の障害
脳の障害
心理的要因
内耳の障害
内耳の障害は、めまいの最も一般的な原因です。
内耳は、平衡感覚や聴覚を司る器官です。内耳に障害があると、平衡感覚が乱れ、めまいやふらつきなどの症状が現れます。
内耳の障害によるめまいには、以下のようなものがあります。
メニエール病
良性発作性頭位めまい症
前庭神経炎
脳の障害
脳の障害も、めまいの原因となります。
脳の障害には、脳梗塞、脳出血、脳腫瘍などが挙げられます。脳の障害があると、脳のバランス感覚を司る部分が障害を受け、めまいやふらつきなどの症状が現れます。
心理的要因
心理的要因も、めまいの原因となることがあります。
ストレスや不安、緊張などの心理的要因によって、自律神経のバランスが乱れ、めまいやふらつきなどの症状が現れることがあります。
頭痛とめまいの対策
頭痛とめまいは多くの方が悩まれている症状と言えるほど一般的な症状です。厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、2020年の頭痛の有病率は、成人男性で42.7%、成人女性で49.1%でした。これは、10人中4～5人は頭痛を経験していることになります。
頭痛の有病率は、年齢とともに増加し、40～50歳代でピークを迎えます。また、女性の方が男性よりも有病率が高い傾向にあります。
2020年のめまいの有病率は、成人男性で25.2%、成人女性で30.8%でした。これは、10人中3～4人はめまいを経験していることになります。頭痛とめまいはこれからも年々増え続け、いずれも国民の半数以上が経験する、身近な症状となって行くでしょう。これらの症状で病院に行けば、原因不明、ストレスや高齢による影響でしょうと言われ、鎮痛剤などの薬の処方やカウンセリングによる心のケアが一般的な処置方法となるのが現状です。この現状は30年前からずっと、変わり映えのない処置が続けられていると感じます。病院側は頭痛やめまいを撲滅しようなんてそもそも思っていないかのように思えてならない。これらはほとんどの病気で同じような推移を辿っています。ではなぜそれらの病気が減っていかないのか？いえ、なぜ病気を減らそうという医師が育ってこないのか？それは儲かるからだと思っています。鎮痛剤は風邪薬と同じように治す目的で処方されている訳ではありません。ただのその場しのぎのため、そして気休めのためです。私は頭痛とめまいの特効薬はストレスの上塗りによる補充が必要不可欠と思っています。ストレスが原因ではなく、ストレスが減ってきているから頭痛やめまいなどの病気が増えてしまっていると考えます。これは現代の医療の真逆の考え方です。現状の医療はストレスが病気の原因と捉え、ストレスを減らすことに力を���がれているのに対して私は全くの逆で、ストレスを補充するという考え方で施術を行っています。なぜ病気が増えるのか？それはストレスが足りないから補充のために体自らが防衛本能で病気という手段でストレスを補充して命から身を守ろうとしている結果と考えているからです。なので現代の医療は病気を撲滅しようとする医療ではなく、病気を増やそうとしている医療と私はずっと思っています。だから私はずっと病院にはかかってないし、これからもかかることはないでしょう。病院に行けば薬を処方され、それに手を出すことは首輪をつけられたポチのような扱いになり、そのことはまるで、長年日本がアメリカの属国であり続けているのと同じように、一生病気からの卒業が見込めない体へと変貌させられてしまう存在と危惧しています。頭痛やめまいは、皮肉にもその渦に巻き込むための登竜門になってしまっていると言えるのかもしれません。だからこそ医療側は減らしたくないのだと私は長年そう解釈しています。
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「損得勘定の弊害|墨田区 整体 鍼灸院で体と心のお悩みは体の総合ケアグリーンバランスへ」
皆様、あけましておめでとうございます。
墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
2024年も、どうぞよろしくお願いいたします。
昨年は、店舗を移転したことで、皆様には大変ご不便をおかけいたしました。
しかし、そんな中でも、ご来院くださる皆様には、温かい応援をいただき、本当に感謝しております。
今年も、皆様の健康をサポートできるよう、精一杯努力してまいります。
皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
新年の営業は4日(木)より通常通り営業致します。
さて新年最初のブログは、損得勘定の弊害についてお話ししたいと思います。
損得勘定とは、物事を行う際、得られる利益と損失を比較して、損が出ないように行動することです。
損得勘定は、合理的な判断を下すために必要なものです。しかし、損得勘定に偏りすぎると、さまざまな弊害が生じる可能性があります。
損得勘定の弊害
リスクを回避する
新しいことに挑戦しない
損得勘定に偏りすぎると、新しいことに挑戦する意欲が低下します。新しいことに挑戦することは、リスクを伴うため、損得勘定に偏りすぎると、挑戦をためらうようになります。
新しいことに挑戦しない
人間関係が希薄になる
損得勘定に偏りすぎると、人間関係が希薄になる可能性があります。損得勘定に偏りすぎると、他人との付き合いにおいても、損得を第一に考えるようになり、人間関係が冷え切る可能性があります。
人間関係が希薄になる
幸福感が低下する
損得勘定に偏りすぎると、幸福感が低下する可能性があります。損得勘定に偏りすぎると、物事の価値をお金や物質的な価値でのみ測るようになり、心の豊かさを失う可能性があります。
幸福感が低下する
損得勘定をコントロールする方法
損得勘定をコントロールするためには、以下のことに気をつけましょう。
損得勘定以外の要素も考慮する
損得勘定だけでなく、他の要素も考慮するようにしましょう。たとえば、リスクを回避する代わりに、リスクを軽減する方法を考えるなど、損得勘定以外の要素も考慮することで、より合理的な判断を下すことができます。
新しいことに挑戦する
新しいことに挑戦することで、損得勘定以外の価値観を身につけることができます。新しいことに挑戦することで、損得勘定に偏りすぎない視点を持つことができるようになります。
人間関係を大切にする
人間関係を大切にすることで、損得勘定以外の価値観を身につけることができます。人間関係を大切にすることで、損得勘定に偏りすぎない視点を持つことができるようになります。
心の豊かさを追求する
物質的な価値だけでなく、心の豊かさも追求しましょう。心の豊かさを追求することで、損得勘定に偏りすぎない視点を持つことができます。
損得勘定は、合理的な判断を下すために必要なものです。しかし、損得勘定に偏りすぎると、さまざまな弊害が生じる可能性があります。損得勘定をコントロールすることで、より豊かな人生を送ることができるでしょう。
最後に一言
これからは損得勘定を重視する人ほど生きるのが辛くなる時代になるのではないかと感じます。目や耳から入ってくる情報ばかりに頼ってしまうと、直感力だけではなく、常に変化する風向きや流れに従った行動が容易ではない人ほど損をする時代となってくると考えています。現在、インターネットは目と耳だけに偏った情報収集がメインとなるアイテムであるために、偏った知識や思考が容易に根強く脳へと植え付けられやすい危険性があり、窮屈な行動へと巻き込まれやすくかつ思考の柔軟性が乏しくなると思っています。体の面でいえば血液の流動性が低いと、血行不良や、むくみなどの症状を引き起こす可能性があり、リンパの流動性が低いと、老廃物の排出が滞り、疲労や、むくみなどの症状を引き起こす可能性があり、更には筋肉の流動性が低いと、コリや、痛みなどの症状を引き起こす可能性があるといったように、流れが滞れば体への不具合も起こりやすくなり、結果的に幸福感の低下を生み出してしまうと思います。これからはインターネットで仮想の世界で得られるアイテムで幸せ感を得ようとして来た人ほど不幸になる時代へと転換してくると思っています。逆に昔から根付いている人と人との繋がりや助け合いや恩や思いやりといったものを大切にする人ほど幸せに生きられる時代が戻ってくるように感じています。しかしコロナ社会をきっかけに更なるネット社会を充実させようとしています。そのことはもっと不幸を生みだし損得勘定脳へと更に進んでしまうのではないかと危惧しています。しかしながら人は何事においても行き着くところまで行かないと気がつかないという性質を根強く備えてしまっているために、なかなか直ぐには切り替えらえないのも仕方のないことなのかもしれません。損得勘定が強い思考を持っている人ほど何事においても熱しやすく冷めやすい特徴があり、体の面においても体の保温力の低下、要するに冷え性の人が多いのも特徴で、更には運動嫌いで継続力に乏しい人に多いのも特徴と感じます。※上記は私個人の感想ですのでお間違えないようご注意ください。
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「直感について|直感力の本当の役割 墨田区で体と心のお悩みには体の総合ケアグリーンバランスへ」
こんにちは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山大輔です。
今年一年皆さまには大変お世話になりありがとうございました。
お陰様で無事に仕事納めを迎えることが出来ました。来年も体の総合ケア グリーンバランスをどうぞよろしくお願いいたします。
来年も更なるお客様の健康と身体と心の安定のため、努めてまいりますので、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い申し上げます。
さて今年最後のブログとなります。今日は、直感についてお話ししたいと思います。
直感とは、理屈や経験に基づかない、感覚やひらめきによって得られる判断力や理解力です。
直感は、日常生活において、さまざまな場面で役立ちます。たとえば、
買い物をする際に、どの商品を買うかどんな料理を作るか決めるとき
仕事や勉強をする際に、何をすべきか決めるとき
人間関係において、どう行動すべきか決めるとき
危険を察知するとき
新しいアイデアを思いつくとき
など、直感によって、より良い判断を下すことができます。
直感のメリット
直感には、以下のメリットがあります。
論理的な思考や経験に基づく判断よりも、迅速に判断を下すことができる
経験や知識では気づけないようなことに気づくことができる
創造的なアイデアを生み出すことができる
直感のデメリット
直感には、以下のデメリットもあります。
誤った判断をしてしまう可能性がある
論理的な思考や経験に基づく判断よりも、説得力が弱い
直感の種類
直感には、以下の2つの種類があります。
本能的な直感
理性的な直感
本能的な直感は、動物的な感覚に基づく直感です。たとえば、危険を察知するときに働く直感や、本能的に好きな人や嫌いな人を判断するときに働く直感などが、本能的な直感にあたります。
理性的な直感は、過去の経験や知識に基づく直感です。たとえば、問題解決や意思決定をするときに働く直感などが、理性的な直感にあたります。
直感を高める方法
直感を高めるためには、以下のことに気をつけましょう。
自分の感覚を信じる
過去の経験や知識を振り返る
さまざまな経験を積む
新しいことに挑戦する
自分の感覚を信じることで、直感をより正確に受け取ることができるようになります。過去の経験や知識を振り返ることで、直感を裏付けることができます。さまざまなことに触れて、視野を広げることで、直感の幅を広げることができます。
直感は、訓練によって磨くことができます。自分の感覚を信じるようにし、さまざまな経験を積み、新しいことに挑戦することで、直感を磨くことができるでしょう。
直感の注意点
直感は、必ずしも正しいとは限りません。そのため、直感に従ったとしても、必ずしも成功するとは限りません。
直感に従う際には、以下の点に注意しましょう。
直感に従う前に、冷静に考え、判断する
直感に従った結果、失敗したとしても、そこから学ぶ
直感を活用する方法
直感を活用する方法としては、以下のようなものが挙げられます。
何かを決めるときは、直感を参考にする
危険を察知するときは、直感に従って行動する
新しいアイデアを思いつくときは、直感に任せる
直感を活用することで、より良い判断を下したり、新たな発見をしたりすることができるでしょう。
直感は、誰にでも備わっている能力です。直感を高めることで、より豊かで充実した人生を送ることができるでしょう。
最後に一言
今年はさまざまな出来事がありました。一番はお店の移転ですが全くゆかりのない場所に移り住み、まさに直感で動いたのですが、本当にこのタイミングとこの場所で良かったと感じています。損得勘定や知識や経験などの思考では決して辿り着けない場所ですので、改めて直感の大切さを実感しております。来年は皆様にとってもより直感力が必要な時代へと転換する年となることでしょう。直感力を当てにせず知識や経験といった思考ばかりに頼って判断したり進もうとすればするほど、目の前が真っ暗に思える出来事が次々と起こることでしょう。だからこそ冷静に風向きや流れといった本能的直感を意識して嗅覚や触覚や第六感の感覚を大切にして日ごろからその感覚を意識して、例え直感的な判断が思わしくない方向に進んだとしても、信じて突き進むことが大切な一年となるでしょう。それにも体との信頼関係を築く努力、即ちストレス補充を心がけ、面倒なことの中に真実があるという思いを忘れず、見た目や視覚から入ってくる情報や出来事、損得勘定に惑わされることなく冷静になって流れを待つ、風向きを読むことに注視することが大切になる一年となることでしょう。
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「ダイエット効果について|ダイエットの本当の効能 墨田区でダイエット方法でお悩みの方は体の総合ケアグリーンバランスへ」
こんにちは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山です。
今日は、ダイエット効果についてお話ししたいと思います。
ダイエットとは、体重を減らすことです。体重を減らすことで、健康を増進させたり、見た目を良くしたりすることができます。
ダイエットには、大きく分けて3つの方法があります。
カロリー制限
運動
カロリー制限
カロリー制限とは、摂取するカロリーを減らすことです。摂取するカロリーを減らすことで、体重を減らすことができます。
運動
運動とは、体を動かすことです。運動をすることで、消費カロリーを増やすことができます。
整体や鍼灸によるアプローチ
整体や鍼灸は、ダイエット効果が期待できると言われています。
整体や鍼灸は、筋肉の緊張や歪みを改善することで、代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートする効果が期待できます。
具体的には、以下の効果が期待できます。
筋肉の緊張をほぐし、血行を改善する
リンパの流れを良くする
自律神経のバランスを整える
内臓の働きを活性化して新陳代謝を良くする
ダイエットの効果
ダイエットは体の健康維持増進にとても効率的な健康法だと思っています。なぜならダイエットにはカロリー制限による苦痛と我慢という不快、そして継続的な運動という面倒なことのオンパレードだからです。私はそれらの何ともいえない耐えがたいストレスが健康には重要と考えるからです。ダイエットという方法が可能なのは、痩せたいという思いと健康と美というご褒美を夢見る希望がある限り、これほど体にとってやりがいのある努力はないのではないか。今流行のダイエットサポートサプリのような簡単で邪道なやり方では、見た目だけの中身のない痩せ人を生み出すだけで、体への負担と一過性の自己満足だけが残存のように残る空虚な方法に過ぎず、楽して手に入るものなどその場限りの喜びにも値しないと感じます。
ダイエットは太った人で痩せたいという思いがある、そんな人にとっての最高の健康法なのだと思っています。そして何よりも目標達成するためのプロセスこそが有益で何度でも失敗を繰り返すことが許される行為なのです。結果ではなくプロセスを楽しめるという意味でも、生きる希望を何度でも与えてくれる存在と思っています。カロリーを制限するも良し、食事は好きに食べながら運動で痩せるも良し、自分に合った方法でそのプロセスを継続するだけで健康になれると私は考えます。例えば病気になってしまうと体は痩せてしまいます。痩せてしまってはダイエットすらできなくなってしまうのです。病気には健康になるためのダイエットという努力すら与えられなくなってしまう存在なのです。それはとても不幸なことのように感じます。太れるというのは幸せなことなんだと、病気になった時に実感するのかもしれませんね。
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「手足のしびれの原因とその対策|しびれ 骨盤の歪み 墨田区で手足のしびれでお悩みの方は体の総合ケアグリーンバランスへ」
こんにちは、墨田区にある整体 鍼灸院、体の総合ケア グリーンバランスの院長、片山です。
今日は、手足のしびれの原因とその対策についてお話ししたいと思います。
手足のしびれとは、手足の皮膚や筋肉、内臓、神経に何らかの原因で障害が起こり、感覚が鈍くなったり、感覚がなくなったりする症状です。
手足のしびれの原因は、大きく分けて以下の5つに分けられます。
神経の障害
血行障害
内臓不調
姿勢の悪さ
骨の歪み
筋肉の緊張
神経の障害による手足のしびれ
神経の障害による手足のしびれは、以下のようなものが挙げられます。
手根管症候群：手首の正中神経が圧迫されて起こる
肘部管症候群：肘の尺骨神経が圧迫されて起こる
腰部脊柱管狭窄症：腰椎の脊柱管が狭くなることで神経が圧迫されて起こる
脳卒中：脳の血管が詰まったり、切れたりすることで脳の神経が損傷して起こる
糖尿病性神経障害：糖尿病が原因で神経が損傷して起こる
血行障害による手足のしびれ
血行障害による手足のしびれは、以下のようなものが挙げられます。
末梢動脈疾患：��の血管が狭くなったり、詰まったりして起こる
ギラン・バレー症候群：自己免疫疾患によって末梢神経が障害されて起こる
レイノー病：冷えやストレスによって手や足の血管が収縮して起こる
内臓不調による手足のしびれ
内臓の不調が起こると体は命の危険を察知して危険信号を前触れとしてシグナルを発する特徴があります。自律神経の乱れが起こった時も同じように内臓反射としてシグナルを発します。しびれもシグナルの一種と考えています。この場合の症状は病院の検査では発見されないことも多々あります。
姿勢の悪さ
姿勢が悪いと、手足にかかる負担が大きくなり、神経や血管が圧迫されて、しびれを引き起こすことがあります。
骨の歪み
骨盤や仙骨、背骨、頚椎が歪んだりなど骨の歪みによって手足のしびれを起こします。骨の歪みを矯正するには、整体や整骨院、カイロプラクティックなどの施術を受けるとよいでしょう。
筋肉の緊張
持続的な筋肉な緊張によって筋肉の硬直が起こりしびれなどの症状がおこります。筋肉をほぐすには、マッサージやストレッチなどのセルフケアを行うとよいでしょう。また、整体や鍼灸などの施術を受けると、より効果的に筋肉をほぐすことができます。
手足のしびれの対策
手足のしびれの対策には、以下のようなものが挙げられます。
原因となっている病気の治療
生活習慣の改善
原因となっている病気の治療
手足のしびれの原因となっている病気がある場合は、その病気の治療を行うことが重要です。
生活習慣の改善
生活習慣の改善で、手足のしびれを改善できる可能性があります。
内臓を労わる食生活を心がけることが大切です。単に栄養バランスを整えた食事といった単純な対策ではなく、生の自然の食材を使った手料理を心がける。欲言えば旬の食材を積極的に摂取するという良いでしょう。そして食材の豊富な種類をバランスよく摂取することよりずっと、少ない食材の数で手料理を心がけることの方が最も大切です。添加物の多い食事や加工食品を多用しないでシンプルな変わり映えのない食生活を心がける方がずっと体は喜びます。
手足のしびれに対する整体や鍼灸の施術
整体や鍼灸の施術は、手足のしびれの原因となる筋肉の緊張や歪みを改善すること、内臓の不調を整えることで、症状の改善につながる可能性があ ります。たとえば、手根管症候群の場合には、手首の周りの筋肉の緊張をほぐしたり、手首の可動域を改善したりすることで、症状の改善が期待で
きます。また、腰部脊柱管狭窄症の場合には、腰の周りの筋肉の緊張をほぐしたり、腰の可動域を改善したりすることで、症状の改善が期待できま す。整体や鍼灸の施術は、医療機関で原因が特定されず、症状が改善しない場合は、整体や鍼灸によるアプローチを検討してみるのもよいでしょう。
病気の早期発見・早期治療
手足のしびれが続く場合は、内臓の病気の可能性も考えられます。早めに対処することをお勧めいたします。
整体や鍼灸によるアプローチ
整体や鍼灸は、手足のしびれの原因となる姿勢の悪さや骨の歪み、筋肉の緊張、血行不良などを改善することで、症状の改善につながる可能性があります。たとえば、骨盤や背骨の歪みが原因で、神経や血管が圧迫されている可能性があります。整体で骨盤や背骨の歪みを整えることで、しびれの症状が改善することがあります。
また、肩や首の筋肉が緊張していると、腕や手のしびれの原因になることがあります。鍼灸で筋肉の緊張をほぐすことで、しびれの症状が改善することがあります。整体や鍼灸で内臓の不調を改善することも可能です。日々の食生活でのアプローチで改善はみられますが、骨盤や背骨の矯正や内臓マッサージにより内臓の不調を改善し手足のしびれが改善させることも可能です。当院では内臓のケアを得意としていますので、自律神経、うつ、倦怠感、内臓の不調等にお悩みの方は、体の総合ケアグリーンバランスへご相談ください。
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