jennifertple - Tumblr blog

jennifertple · 7 days

Text

30K notes · View notes

jennifertple · 7 days

Text

9 LỜI DẠY TỪ PHẬT GIÁO GIÚP BẠN TÌM THẤY BÌNH YÊN TRONG TÂM HỒN

Chúng ta đều ước mong và kiếm tìm một cuộc sống bình yên, hạnh phúc. Nhưng bạn có biết, bình yên không ở đâu xa, mà vốn luôn tồn tại bên trong bạn? Sau đây là 9 lời dạy sâu sắc từ Phật giáo giúp bạn tìm được sự an yên trong tâm hồn.

1. CHẤP NHẬN THỰC TẠI

Biết chấp nhận thực tại là một trong những lời dạy quan trọng của Đức Phật. Song, điều này không có nghĩa là ngừng phấn đấu cho một cuộc sống tốt đẹp hơn hoặc thay đổi những gì chưa trọn vẹn. Trên hết, lời dạy này của Phật giáo muốn chúng ta thấu suốt rằng cuộc sống quanh ta đầy những điều không chắc chắn và không hoàn hảo.

Ngoài ra, trong giáo lý nhà Phật thường xuất hiện khái niệm “Dukkha”, nghĩa là “khổ”. “Khổ” không chỉ ám chỉ nỗi đau thể xác hay tinh thần. “Khổ” còn chỉ sự bất mãn vì cuộc sống không như ta kỳ vọng. Để “diệt khổ” và tìm thấy bình yên, mỗi người trong chúng ta không nên cố gắng biến cuộc đời mình trên nên hoàn hảo. Thay vào đó, hãy chấp nhận cuộc sống này với tất cả những thăng trầm vốn có của nó.

Dẫu vậy, bắt đầu thực hiện việc này có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn vì không phải ai đều có thể dễ dàng hài lòng với cuộc sống của họ mà không “tham – sân – si – mạn – nghi”. Tuy nhiên, đây lại là một trong những bước đầu tiên giúp bạn có được sự an yên. Vì vậy, mỗi khi cảm thấy thất vọng vì mọi việc không như ý, bạn hãy nhớ đến lời dạy này của Phật giáo và chấp nhận những gì đang diễn ra xung quanh mình.

2. SỐNG CHO HIỆN TẠI

Đạo Phật nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống trọn vẹn ở phút giây hiện tại. Băn khoăn về tương lai hay trăn trở về quá khứ có khả năng cuốn bạn vào những vòng luẩn quẩn không lối thoát. Một mặt, việc này khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, âu lo. Mặt khác, bạn có thể đang bỏ lỡ những điều quan trọng trong cuộc sống vì tâm trí luôn “mắc kẹt” ở quá khứ hoặc tương lai. Để học cách sống cho hiện tại, hãy bắt đầu từ những bước đơn giản nhất, như tận hưởng trọn vẹn hương vị thơm ngon của cốc cà phê buổi sáng, hay lắng nghe âm thanh chữa lành của thiên nhiên khi đi dạo. Khi bạn tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh mình, bạn sẽ tìm thấy cảm giác bình yên có thể đã thiếu vắng từ lâu.

3. BÀY TỎ LÒNG TRẮC ẨN

Theo Phật pháp, lòng trắc ẩn không chỉ là sự cảm thông đơn thuần, nó còn là sự thấu hiểu nỗi đau của người khác và mong muốn làm dịu nỗi đau của họ. Đạo Phật cho rằng bằng cách nuôi dưỡng lòng trắc ẩn, chúng ta không chỉ đang giúp đỡ người khác mà còn nuôi dưỡng sự bình yên trong tâm hồn mình. Thật vậy, các nhà khoa học thần kinh đã phát hiện rằng khi chúng ta thể hiện lòng trắc ẩn, não bộ sẽ sản sinh ra những hormone hạnh phúc như Oxytocin và Endorphin. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm sự bình yên từ trong tâm, đừng ngần ngại thể hiện lòng trắc ẩn của mình với mọi người xung quanh nhé!

4. TẬP BUÔNG BỎ

Dựa vào lời dạy của Đức Phật, sự cố chấp của chúng ta với một người hay một vật là nguồn gốc chính của đau khổ. Bởi lẽ, cuộc đời này là cõi tạm: Mọi người và mọi vật đều đổi thay. Nếu khăng khăng níu giữ hay mong muốn mọi thứ diễn ra theo ý mình, chúng ta sẽ tự chuốc lấy thất vọng và đau đớn.

Nhưng buông bỏ không có nghĩa là ngừng quan tâm đến mọi người và mọi vật xung quanh. Ngược lại, chúng ta buông bỏ vì hiểu rằng việc cứ mãi bám víu vào những điều đó sẽ không giúp ích gì cho ta về lâu dài. Do đó, nếu bạn vẫn đang cố chấp với một điều gì đó, chẳng hạn như một mối quan hệ hay một kỳ vọng không thực tế, hãy cân nhắc buông bỏ chúng. Bằng cách này, bạn đã mở ra cánh cửa dẫn lối cho sự bình yên đến với tâm hồn mình.

5. BIẾT THẾ NÀO LÀ ĐỦ

Phật giáo thường đề cập đến khái niệm “con đường Trung Đạo”, nghĩa là con đường đưa ta thoát khỏi lối sống cực đoan, hoặc khoái lạc hoặc khổ hạnh. Theo lời Phật dạy, thay vì lựa chọn biện pháp cực đoan, hãy cân nhắc bước đi trên “con đường Trung Đạo” để hướng tới sự cân bằng. Lời dạy này đặc biệt phù hợp với bối cảnh hiện nay, khi những thông điệp “càng nhiều càng tốt”, như của cải vật chất hay thành tích, xuất hiện nhan nhản trên mọi ngóc ngách của đời sống. Vì lẽ đó, biết thế nào là đủ có thể đưa bạn đến với một cuộc sống yên bình và trọn vẹn, dù là trong đời sống cá nhân, công việc hay các mối quan hệ.

6. HỌC CÁCH THA THỨ

Các lời dạy của Đức Phật thường nhấn mạnh vai trò của sự tha thứ. Theo Ngài, ôm sự tức giận trong lòng giống như ném một hòn than nóng vào người khác và đồng thời bạn không tránh khỏi nguy cơ bị bỏng. Quả thật, chúng ta đều hiểu rằng việc nuôi dưỡng nỗi oán hờn, tức giận sẽ đè nặng tâm hồn ta, lấy đi sự bình yên và hạnh phúc. Trái lại, biết tha thứ có thể làm vơi đi gánh nặng ấy trong ta.

Tuy nhiên, tha thứ không có nghĩa là quên đi những gì đã xảy ra hoặc cố tin rằng mọi thứ vẫn ổn. Cách hiểu đúng đắn của sự tha thứ là cho phép bản thân thoát khỏi “gọng kìm” của sự oán giận và sống đời an yên. Mặt khác, học cách tha thứ có thể là một hành trình dài với nhiều thử thách, nhưng là một hành trình đáng thực hiện. Vì ở cuối cuộc hành trình đó, bạn không chỉ tìm thấy bình yên mà còn cả sự tự do hằng mong muốn.

7. CHẤP NHẬN SỰ VÔ THƯỜNG

Vô thường là một khái niệm phổ biến trong Phật giáo, ngụ ý rằng mọi sự đều thay đổi trong những thời điểm nối tiếp nhau. Bằng cách chấp nhận sự vô thường, bạn đang từng bước mở khóa cánh cửa dẫn đến sự bình yên trong tâm hồn mình. Bởi lẽ, cuộc sống này không chỉ có những ngày nắng đẹp kéo dài, cũng chẳng phải chỉ có những ngày mưa bão triền miên. Vì vậy, nếu bạn đang trải qua giai đoạn khó khăn, hãy suy ngẫm về lời dạy này và tin tưởng rằng những ngày tươi đẹp rồi sẽ đến. Đồng thời, nếu bạn đang có khoảng thời gian hạnh phúc, hãy trân trọng và tận hưởng trọn vẹn từng phút giây ấy.

8. NUÔI DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN

Lòng biết ơn là một chủ đề thường xuất hiện trong lời dạy của Đức Phật, nhắc nhở chúng ta nên thừa nhận và trân trọng những gì mình đang có, thay vì liên tục theo đuổi những gì không thuộc về mình. Giữa cuộc đời tất bật, nuôi dưỡng lòng biết ơn sẽ giúp ta có được cảm giác hài lòng và an yên. Hãy dành một ít thời gian mỗi ngày để bày tỏ lòng biết ơn với những gì xung quanh bạn. Bạn có thể biết ơn vì hôm nay trời nắng đẹp, vì bữa cơm ngon mẹ nấu hay vì lời động viên ấm áp từ người bạn thân… Càng thể hiện lòng biết ơn, bạn càng cho phép sự bình yên và niềm vui tiến vào cuộc sống của mình.

9. BÌNH YÊN ĐẾN TỪ BÊN TRONG

Chúng ta thường tìm kiếm bình yên từ các yếu tố bên ngoài, như thành tích, tiền tài vật chất hay thậm chí từ người khác. Song, Phật giáo cho rằng, mỗi người trong chúng ta vốn đã sở hữu mọi điều cần thiết để được bình yên và hạnh phúc. Nói cách khác, bình yên thực sự vốn đến từ bên trong ta. Nếu bạn mong muốn đạt được sự an yên trong tâm hồn, hãy chủ động khám phá thế giới nội tâm để thấu hiểu suy nghĩ, cảm xúc và mong muốn của bản thân. Chính trong quá trình khám phá và tự nhận thức này, bạn sẽ tìm ra con đường dẫn đến sự bình yên thực sự.

Bình yên không phải một đích đến mà là một hành trình dài với nhiều khó khăn, thử thách. Vì vậy, hy vọng những lời dạy sâu sắc trên của Phật giáo sẽ góp phần dẫn lối bạn trên hành trình này nhé!

Sưu tầm: ELLE Vietnam

#chuyện nọ chuyện kia #note to self #chuyện trưởng thành

2 notes · View notes

jennifertple · 2 months

Text

Đôi khi đi ngang qua câu chuyện cuộc đời của một người khác để biết rằng mình may mắn đến nhường nhào.

Thực sự phải biết ơn vì mỗi ngày mình còn được sống. Không chỉ sống mà phải sống hết mình, sống tốt nhất có thể. Đâu có thể biết rằng chuyện sống chết giờ đơn giản và như một cơn thoáng qua như vậy.

Em, một người em chị cũng chỉ có vài lần nói chuyện. Một cô gái xinh xắn, đảm đang, học cái ngành đầy đầu gấu ở bách khoa. Rồi chị cũng đã từng ngưỡng mộ hai vợ chồng kỹ sư vào đến tận vũng tàu, rồi có một cô con gái có thể mang đi quay quảng cáo ngay lập tức. Nghĩ đến việc chồng em vừa mất, giờ chỉ còn em và bé con mới tròn 2 tuổi. Chị còn bần thần đến vài ngày kể từ ngày biết tin. Thực sự chị không dám nghĩ nếu chị trong hoàn cảnh như vậy thì chị sẽ ra sao. Đến đi hay ở lại thế giới này đều là duyên số, than oán cũng không mang ai trở lại. Mong em mạnh mẽ và vững vàng, cô gái và bé con nhé.

Dạo này mọi chuyện đều mông lung, heading to the unknown. Kể từ ngày bước chân đi làm đến giờ, lâu lắm rồi mới thực sự cảm giác mơ hồ và bất lực đến thế này. Nhưng nghĩ lên xuống trái phải thì không có lý do gì để mình không tiếp tục thử, tiếp tục cố gắng. Cái gì đến là sẽ đến.

#chuyện trưởng thành #chuyện đi làm #chuyện nọ chuyện kia #thaodiary #note to self

1 note · View note

jennifertple · 3 months

Text

Be a fantastic dragon warrior this year T.

You can do it !!!!!!

Breathe air but bring fire! Be wise and brave! Be a myth but magical;

For the first time, I feel like I can achieve something that I actually want for a good cause. I believe that positive energy will attract luck and a good vibe.

So be it! Beat it!

happy lunar new year!! 🧧🐉

#lunar new year #dragon year #chuyện nọ chuyện kia #note to self #thaodiary

3K notes · View notes

jennifertple · 5 months

Text

Trong thiền ngữ Ấn Độ có 4 câu thế này:

“- Bất kể bạn gặp ai, đó đều là người bạn cần gặp.

- Bất kể xảy ra chuyện gì, đó đều là chuyện nhất định phải xảy ra.

- Bất kể chuyện bắt đầu từ đâu, đó đều là thời điểm thích hợp.

- Bất kể là chuyện gì, đã qua thì chính là qua."

Vậy nên, đừng mãi sống trong quá khứ viển vông, đừng vì những điều đã từng làm mà đưa ra quá nhiều giả thiết, chuyện đã xảy ra thì đó chính là điều duy nhất có thể xảy ra, không cách nào quay đầu được, cứ nhìn lại, nghĩ lại sẽ chỉ là vô ích mà thôi.

Cho dù đôi lúc hiện thực thật tàn nhẫn, nhưng chúng ta sau cùng đều phải học cách sống một cách thâm tình trong thế giới bạc tình này. Phải biết, bạn đối với cuộc sống thế nào, cuộc sống sẽ đối với bạn thế ấy, tâm thái của bạn, đương nhiên sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn.

Cho dù bạn từng gặp phải chuyện gì, là vui hay là buồn, là ở dưới tận cùng hay đỉnh cao xã hội, thì cũng xin nhớ tới câu này: "Nếu như mọi thứ đi ngược lại với mong đợi của bạn, thì nhất định có sự an bài khác".

Quá khứ không bao giờ trở lại, phần đời còn lại cũng không thể nào thấy lại, vậy nên, chặng đường dài phía trước, tôi mong bạn trân trọng bước đi, tuỳ duyên tự tại, thứ muốn có đều có, mà thứ không có được thì đều có thể buông bỏ nó đi…

Sưu tầm: Facebook

#chuyện nọ chuyện kia #chuyện trưởng thành #note to self #sưu tầm

3 notes · View notes

jennifertple · 5 months

Text

|| Nguyên 1 bài viết khá dài của Taylor Swift về 30 điều mà em ấy học được khi 30 tuổi. Tôi chọn ra được một số điều trong tổng số 30 điều ấy và chuyển ngữ lại ở đây theo diễn giải từ trải nghiệm cá nhân vì thấy rất related đến chính bản thân mình. Thích nhất là điều số 14 và điều số 27. Tôi đã từng post bài này từ năm 2019 khi em ấy ra bài mới Look What You Made Me Do rồi tổ chức World Tour đạt doanh thu cao nhất thế giới, nhân một ngày cả newsfeed ngập tràn các màn hình săn vé concert Black Pink & Taylor Swift nên repost ||

1. I learned to block some of the noise - Nếu đã là noise tiếng ồn chứ không phải voice âm thanh thì điều cần làm là nên chuyển kênh để dành thời gian “nghe” thấy những điều tốt lành hơn.

2. Being sweet to everyone all the time can get you into a lot of trouble - Tốt chân thành đừng tốt mù quáng và đừng bao giờ tốt để lấy tiếng.

3. Trying and failing and trying again and failing again is normal - Ngày nào còn giữ vững được sức bền và sức mạnh nội tại thì ngày đó còn có thể đứng lên sau bất cứ vấp ngã nào.

5. Banish the drama - Đời quá ngắn nên đừng tốn thời gian cho mấy chuyện xàm xí.

6. I’ve learned that society is constantly sending very loud messages to women that exhibiting the physical signs of aging is the worst thing that can happen to us - Để bán được sản phẩm, cả một xã hội bị các MKT campaign đầu độc trong cuộc chạy đua làm đẹp để giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung. Nhưng có một sự thật là người có tuổi nhưng chưa chắc đã có đủ trải nghiệm và trưởng thành thực sự, nên tốt nhất là hãy sống sao để người ta có thể tôn trọng bạn vì những gì bạn làm chứ bây giờ không còn chuyện cứ phải tôn trọng ai đó vì người đó nhiều tuổi. Nên trend đúng là tâm hồn trẻ trung và trí tuệ sâu sắc đó các bạn !!!

8. I learned not to let outside opinions establish the value I place on my own life choices - Mỗi giai đoạn của cuộc sống sẽ có những lựa chọn cách sống có thể khác nhau, nhưng một khi đã lựa chọn thì kiên định với lựa chọn phù hợp với nhân sinh quan của mình nhất để tránh bị lung lay từ những định kiến xã hội.

12. Apologizing when you have hurt someone who really matters to you takes nothing away from you - Làm sai điều gì dù tệ đến đâu thì hãy dũng cảm xin lỗi, dù mối quan hệ đó sẽ mất thời gian để hàn gắn lại nhưng ít nhất là hãy biết xin lỗi khi đã làm tổn thương ai đó. Và đảm bảo đừng lặp lại đúng lỗi đó thêm lần nào.

14. When tragedy strikes someone you know in a way you’ve never dealt with before, it’s okay to say that you don’t know what to say. Sometimes just saying you’re so sorry is all someone wants to hear. It’s okay to not have any helpful advice to give them; you don’t have all the answers. However, it’s not okay to disappear from their life in their darkest hour. Your support is all someone needs when they’re at their lowest point. Even if you can’t really help the situation, it’s nice for them to know that you would if you could - Đôi khi càng thân thiết, càng ngưỡng vọng, càng gắn bó thì càng thấy khó khăn khi nói ra những câu an ủi và những lời sẻ chia với nhau khi rơi vào hoàn cảnh khốn cùng nhất. Nhưng kì lạ là, ngay cả với những người có lòng tự tôn hay tự trọng hay tự cao nhất, càng những lúc ngã đau họ càng cần một ai đó đủ chân thành để sẻ chia. Có thể ngay lúc đó họ vẫn tỏ ra từ chối những lời an ủi và sẻ chia, nhưng từ sâu thẳm trong lòng họ sẽ rất biết ơn bạn.

18. Realizing childhood scars and working on rectifying them - Có những vết thương lòng đi suốt cả từ thời ấu thơ đến khi trưởng thành, đôi khi bản thân ko nhận ra hoặc nhận ra nhưng không biết phải làm sao, nhưng ai cũng sẽ cần dành thời gian và nỗ lực để tự chữa lành cho bản thân. Rất rất nhiều trường hợp, đụng đến mối quan hệ nào cũng bất thành, mà nhiều khi không nhận ra vết thương lòng của bản thân mới là điều cản trở lớn nhất trong việc tìm thấy hạnh phúc.

20. Learning the difference between lifelong friendships and situationships - Bạn ít mà chân thành sâu sắc, thì hơn là tối nào cũng đi bar chiều nào cũng tea-break trưa nào cũng ăn hàng tuần nào cũng event nhưng rời khỏi cuộc vui là ko thương tiếc quay ra sẵn sàng đạp nhau xuống bùn.

22. How to fight fair with the ones you love - Mỗi cá thể đều có tính cách riêng quan điểm riêng nhận định riêng nên bất đồng là điều không thể tránh khỏi. Nhưng tranh cãi không phải là giải pháp cho mọi việc, tranh luận thế nào để cuối cùng mọi thứ thực sự được tháo gỡ và giải quyết, còn cãi hoài thắng miết nhưng cuối cùng đưa nhau ra toà thì đó là a loser-winner.

24. I’ve had to learn how to handle serious illness in my family - Mỗi gia đình nếu may mắn không phải trải qua ốm đau, bệnh tật, mất mát thì đó là điều phước lành nhất rồi. Một phần lớn còn lại đều sẽ phải đối mặt với sự bất lực về khả năng hoà hợp/ khó khăn về tài chính/ suy sụp về tinh thần khi gia đình gặp chuyện. Nhà có vấn đề là lúc cần cả gia đình bên nhau đi qua, dù kết quả như thế nào thì cũng sẽ hiểu được một điều quan trọng nhất: gia đình là lá chắn cuối cùng trước mọi giông bão cuộc đời và bản thân không cô độc, lại càng không để ai phải cô đơn tự chống chọi một mình.

|| Photo by IG: more.gentle.reminders ||

Source: Lily of the Valley Facebook

#chuyện nọ chuyện kia #chuyện trưởng thành #sưu tầm #note to self

0 notes

jennifertple · 5 months

Text

248 notes · View notes

jennifertple · 8 months

Text

youtube

Once again I miss you dearly Grandpa <3

I wish you were right there, giving me and Bin your wise words, guiding us to the next life chapter.

Life is not easy for everyone, just if you have tried enough. I keep telling Bin, if you want to leave this place that much, go with no regret. We were laughing at how ridiculous time could be. In 2 years, he'll probably be 24, and if he just tries to be a little bit more patient, he's gonna have those 2 degrees in his hands, and he could go so many other places in this land and then come back, life is still pretty long to start earning money, to start another journey.

For me, I'm turning 30 soon. To be honest with you, Grandpa, I'm excited and scared at the same time. I know it's just a number, I'm about to enter one significant chapter of my life. I have no idea where this chapter will lead me to. I think I was in a depression at some point, but whenever I read the news and watch how short and miserable one life can last, I know I'm damn lucky, I just need to strike back harder than ever. Please show me the road to where I need to be and I can figure out what I need to do, even if I will not be the same soft and gentle granddaughter of yours anymore.

#chuyện nọ chuyện kia #chuyện trưởng thành #thaodiary #Youtube

1 note · View note

jennifertple · 9 months

Text

there will be no better Geralt than you ever did 🥲🥲🥲🥲

HENRY CAVILL as Geralt of Rivia The Witcher Season 3 Promotional Stills

1K notes · View notes

jennifertple · 9 months

Text

I love you. That's the first time you've ever said it. It can't be. You used to think it. But tonight— you actually said it. Geralt of Rivia and Yennefer of Vengerberg in THE WITCHER 3.05 'The Art of Illusion'

1K notes · View notes

jennifertple · 9 months

Text

just perfect