oneday5

[oneday5]

sai com um cara e ele falou que eu tenho peitão e sou gostosa, sendo que tô de NF justamente por odiar ter peito grande e ser chamada de gostosa pra mim é o mesmo que gorda!

NÃO QUERO SER GOSTOSA GRR

#borboletana #ed tumblr br #garotas bonitas não comem #ana br #ana brasil #ana e mia

[oneday5]

NF É VIDA

eu tô MUITO feliz

😍

#borboletana #ed tumblr br #garotas bonitas não comem #ana br #ana brasil #ana e mia #t.a br

[oneday5]

Se consegue superar até a fome o que mais pode te abalar?

eu não apenas te deixarei perfeita como também mais forte!

ass. ana

#borboletana #ed tumblr br #garotas bonitas não comem #ana br #ana brasil #ana e mia

[oneday5]

PERDA DE KG EM KCAL

• 1200kcal por dia » menos 0.5kg por semana e menos 2kg por mês;

• 1000kcal por dia » menos 1kg por semana e menos 4kg por mês;

• 800kcal por dia » menos 2kg por semana e menos 8kg por mês;

• 600kcal por dia » menos 3kg por semana e menos 12kg por mês;

• 400kcal por dia » menos 4kg por semana e menos 16kg por mês;

• 200kcal por dia » menos 5kg por semana e menos 20kg por mês;

• 75kcal por dia » menos 6kg por semana e menos 24kg por mês;

• NF por dia » menos 5kg por semana e menos 20kg por mês.

att: é ÓBVIO que isso vai variar de acordo com seu imc e metabolismo, é apenas uma base. e essa tabela roda aqui no tumblr há muito tempo.

[oneday5]

Lista de melhores sensações e experiências de quando se é magrinha:

(Ou minhas preferidas, particularmente)

• Vestir qualquer roupa que quiser, independente do tamanho você sabe que qualquer uma vai servir em você, no máximo você vai ter que ajustar na cintura pra ficar perfeito!!

• Balançar de um lado pro outro no banco do carro/ônibus, você é tão leve que uma simples curva ja te leva pro outro lado!

• Poder sempre ver suas mãos com seus dedos fininhos, frios e delicados. Dando a impressão que qualquer movimento brusco você poderia quebrar o pulso.

• Comer por obrigação, para ter energia, mas não porque você realmente quer, na maioria do tempo você nem mesmo quer comer... e então você pode escolher o que for melhor pra você ja que estamos falando apenas de calorias e macronutrientes. Tudo controlado.

• Ter o prazer de se olhar em qualquer espelho que passar na frente e ver seus resultados cada vez mais aparentes. Você AMA tira bodychecks.

• Ficar LINDA mesmo sem maquiagem, a face delineada, os traços mais aparentes, a mandíbula cortando e até mesmo seu nariz pode ter ficado mais fino!

• Parecer mais alta, com pernas mais longas e finas.

• O tratamento especial que as pessoas te dão, os olhares fascinados por você e seu corpo! Você chama atenção em qualquer lugar que estiver, uma inspiração com um pouco de inveja. As pessoas gostam de você antes mesmo de você precisar dizer algo.

• Poder comer algo que tem vontade as vezes, você sabe que uma sobremesa não vai estragar seu progresso, uma pequena porção ja vai ser o suficiente pra te se saciar. Tudo controlado.

• Sentir frio o tempo todo, se sentir limpa e fina.

• Ter mais prazer em fazer exercícios físicos, você ama colocar sua roupa de academia e ver o quão lindo seu corpo esta ficando devido a seu esforço, dedicação e disciplina.

• Você se sente forte, não cai em truques da mente, você não precisa furar sua dieta ja que um docinho nunca teria poder o suficiente de te fazer estragar seu progresso. Você não precisa de nada que você não queira. Você é mais forte, você não é fraca, você não cai em armadilhas não importa com quem ou onde esteja.

• Ter a sensação constante de auto cuidado e amor próprio, você se prioriza, se sente bem consigo mesma, tanto com suas escolhas, com seu foco e em seu próprio corpo. Você sabe onde quer chegar ainda, mas reconhece onde está.

• Mesmo que mundo esteja DESMORONANDO você pode olhar pra si mesmo e sentir orgulho. Mesmo que você perca tudo, você pelo menos esta magra. Você é seu próprio consolo.

• Você exala feminilidade ate mesmo de moletom. Tudo em você fica fofo, feminino, delicado e lindo! Você pode transitar entre qualquer estética que desejar, você vai ficar linda em qualquer uma, como se ela tivesse sido feita pra você.

• Você pode se descobrir agora! Ser o que sempre quis ser, mudar quando quiser, tentar algo novo. Você nunca vai passa vergonha, todo mundo vai te achar linda e autêntica. Uma inspiração, com um pouco de inveja.

• Pretty Privilege. Tha's it.

Você sempre sera escolhida, a opção número um, você nunca é esquecida ja que agora todos sabem quem você é.

[oneday5]

Aprenda a amar o nf. Ame o vazio no seu estômago. Ame o som da sua barriga roncando. Ame pular as refeições. Ame como você vai ficar fina no espelho. Ame recusar comida. Ame ver os números caindo na balança. Você não precisa de comida. Você não quer comer.

Ame o que a Ana faz por você, sem ela você nunca ficaria magra.

[oneday5]

Poético

“A sua música favorita deveria ser o som da sua barriga roncando”

[oneday5]

Inspo soft dark🤍

#borboletana #ed tumblr br #garotas bonitas não comem #ana br #ana brasil #ana e mia #t.a br

[oneday5]

eu cansei de todas essas materias nutricionais sobre perda de peso, "nf nao emagrece" "nao pode pular o cafe da manha". eu vou simplesmente fazer o que acho que é bom pra mim

[oneday5]

Sim corpo eu vou te punir te deixando sem comida.

Só vai comer quando merecer

Só vai ter comida quando ser disciplinado

Eu te dei uma maldita chance de ser saudável e você foi lá e fudeu com tudo

Agora você vai obedecer a Ana.

#borboletana #ed tumblr br #garotas bonitas não comem #ana br #ana brasil #borboleta ana #ana e mia

[oneday5]

Então amigas eu tô de volta

sabe eu tentei o lance de ser saudável pra chegar na MF, mas isso demora MUITO então eu vou me afundar real no mundo Ana nesse final de abril e depois eu volto a ser saudável.

Vou ficar 100% focada nisso, obcecada por isso o tempo todo eu juro eu tô tão perto da MF que agora preciso de um último esforço!

Ana eu sou sua, só sua até final do mês.

#borboletana #ed tumblr br #garotas bonitas não comem #ana br #ana brasil #ana e mia #tw ana diary #t.a br

[oneday5]

Sabe quando a criança pede chocolate, mas na verdade ela tá é com fome?

A mesma coisa acontece com você. Se você não tiver bem nutrido, ou seja ter comido proteína no dia, fibra s e vegetais, sem dúvida a noite seu corpo vai te cobrar isso e a forma que ele consegue te comunicar isso é "quero um chocolate" "quero um lanche"

Faz assim, come de manhã, come no almoço e tenha sim um lanche da tarde, para chegar em casa a noite bem zenn, porque está bem nutrida! A vontade de comer besteiras com certeza vai diminuir.

Sugestão de café da manhã:

Ovo, fruta rica em água ou fibra

Almoço sempre com vegetais ricos em fibra como repolho, chuchu, quiabo, vagem, abobrinha, couve, beterraba, cenoura, milho, alface, pepino e tomate. Junto com alguma proteína magra.

Lanche da tarde pode ser ovo cozido com alguma fruta, mamão, maçã, morango, melancia, laranja.

Acha mesmo que depois que seu corpo estiver cheio de alimentos fortes ele vai querer alimentos fracos a noite? Não mesmo!

#borboletana #ed tumblr br #garotas bonitas não comem #ana br #ana brasil #ana e mia

[oneday5]

Você pode ter resultados

Ou desculpas

Os dois não dá

#borboletana #ed tumblr br #garotas bonitas não comem #ana br #ana brasil #ana e mia

[oneday5]

"Emagrecer leva tempo e determinação"

[oneday5]

Um dia ...

[oneday5]

⋆ ꒰ o que comer em...

⊱ uma dieta de 150kcal ₊˚✧ ﾟ.

• ovo cozido - 75kcal ( 50g )

• maçã - 52kcal (100g)

• Pera - 61kcal (100g)

• Morango - 30kcal (100g)

• Abacaxi - 48kcal (100g)

• file sassami - 106kcal ( 100g )

• batata inglesa cozida - 77kcal ( 100g )

• Abóbora - 18kcal ( 100g )

• Batata-doce - 77kcal ( 100g )

• Couves - 33kcal ( 100g )

• Abobrinha - 15kcal ( 100g )

• chuchu - 21kcal ( 100g )

• pepino - 15kcal ( 100g )

• tomate - 18kcal ( 100g )

lembrem- se de sempre optar por pratos cozidos !!! o modo de preparo influencia nas calorias

ideias de refeições :

⠀⠀ ⠀⠀ ⠀꒪⠀ㅤ۫ㅤ⠀⠀୨⠀⠀♡⠀⠀୧⠀⠀ㅤ۫ㅤ⠀꒪⠀⠀

[oneday5]

Tô começando a achar que a Ana me ajudou mais do que eu imaginava, porque hoje alguém do meu passado apareceu e eu tô muito blindada emocionalmente depois da Ana, AND eu tô muito mais magra que a atual dele, mais bonita de rosto também, isso me deixa contente, porque em grande parte quando eu comecei foi pra ficar melhor que essa atual dele, mas eu já até tinha me esquecido disso kkk.

OBRIGADA QUERIDA ANA

Ps. Vou tentar te dar um NF amanhã de presente❤

#borboletana #ed tumblr br #garotas bonitas não comem #ana br #ana brasil #ana e mia #borboletando #borboleta ana