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Skincare tips.
Un blog 100% dedicado al cuidado de la piel.
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La magia de la niacinamida.
Holaaa, deseo que se encuentren súper bien, hoy vamos a hablar acerca de la niacinamida, un activo cosmético que es buenísimo para la piel. Aquí te voy a explicar: ¿Qué es? ¿Para qué? ¿Cómo se usa?
Bueno la niacinamida es también conocida como vitamina B3, es antiinflamatorio y ayuda muchísimo a las personas que sufren de acné , piel sensible, rosácea e hipersensibilidad. También ayuda a las manchas de la cara, la hiperpigmentación, ayuda a reforzar la barrera de la piel y protege a la radiación solar.
Mucha gente no sabe cómo empezar con este producto, si quieres incluirlo en tu rutina es necesario tener en cuenta muchas cosas que es fijarte en los ingredientes que incluya la fórmula, algunas veces viene en diversos producto como por ejemplo en cremas o protectores solares.
Los beneficios de la niacinamida son:
Ayuda al acné: Reduce la producción de sebo, mejora la textura de la piel y hace que tu piel luzca radiante, si tienes manchas por marcas de acné también es buenísimo para ayudar a quitarlas.
Refuerza la barrera de la piel: Reduce la pérdida de agua en la piel y aumenta la producción de lípidos en epidermis o la proteína. por lo que también ayuda muchísimo a las pieles secas.
Reduce la inflamación y la rojez de la piel.
Ayuda a mejorar el tono de la piel.
Las marcas más populares con este ingrediente son los siguientes:
The ordinary
Filorga
Wishful
Perricone MD
The inkeylist
Verso
Biretix
Recuerden que es necesario consultarlo con algún especialista de la piel. Espero que les haya gustado mucha esta información, ya saben que si les gusto este blog pueden compartirlo con sus personas favoritas y no olviden ponerse protector solar. ¡Los quiero! :)
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Hábitos para mejorar el aspecto de tu piel.
Holaaa, espero se encuentren súper bien, hoy les voy a dar varios hábitos que puedes cambiar, eso te ayudarán con el aspecto de tu piel.
Para empezar es importante tener que cambiar ciertos aspectos de nuestras vidas y reinventarnos cada día, y la salud de nuestra piel no es la excepción así que estos son algunos de los hábitos que he cambiado y me han funcionado. ¡Tomen nota!
1. No utilizar maquillaje tan seguido.
Se que a veces es imposible no utilizar maquillaje, ya sea porque hay eventos o porque simplemente por diversión pero algunas veces es necesario poder darle un descanso a la piel y que pueda respirar sin obstruir los poros. Incluso puedes cambiar la base de maquillaje por un protector solar con color, eso te dará el efecto de “maquillaje” pero en realidad estás cuidando tu piel.
2. Tomar mucha agua.
Se que esto parece como un regaño de mamá que te dice que comas frutas y tomes agua, pero en serio para tener una piel radiante es recomendable tomar por lo menos dos litros de agua diario, si no te gusta el agua sola puedes agregarle infusiones de tu fruta favorita y eso también te ayuda bastante.
3. Dormir tus ocho horas.
Se que suena complicado pero también es un hábito muy importante, en general para tener una muy buena salud siempre te recomiendan respetar tus ocho horas de sueño, esto es porque en la noche la piel se regenera y hace que se vea más radiante.
4. Ir al dermatólogo.
Mucha gente no va con un especialista de la piel, ya que piensan que no es importante o como si fuera una pérdida de tiempo y de dinero, es necesario que aunque no tengas problemas de acné vayas a revisión para poder ver o saber cómo está el estado de tu piel, claro está que el acné es una enfermedad pero existen muchísimas más y un dermatólogo es importante en tus chequeos de salud.
5. Ponerte mascarillas.
Este es uno de mis hábitos favoritos ya que realmente me divierto mucho haciéndolo, usar mascarillas dermatológicas es algo impresionante, yo antes me ponía mascarillas caseras y no sabía lo mal que le estaba haciendo a mi piel, la comida es para comer, no para ponértelo en la cara o en el pelo. :)
6. Cambiar constantemente la funda de tu almohada.
Esto es muy importante ya que se acumula mucha suciedad en las almohadas esto puede generar que en la zona de las mejillas aparezcan brotes por la suciedad, muchas veces recomiendan usar fundas de almohada de satin.
7. Usar diario protector solar.
Esto es indispensable aunque no salgas de tu casa es importante para prevenir manchas y evitar enfermedades como lo es el cáncer de piel.
Bueno espero les haya gustado muchísimo estos tips para poder cambiar tus hábitos y que tu piel se vea muy bonita, saben que si les gusto este blog no olviden compartirlo con sus personas favoritas. ¡Los quiero! :)
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Maskné.
Holaaaaa, estamos aquí en un nuevo blog, hoy vamos a hablar de lo que es el maskné y como tratarlo.
Para empezar ¿Qué es? esto surge desde hace un año, gracias al coronavirus, el uso excesivo del cubrebocas provoca problemas en la piel, incluso a las personas con cero tendencia acné les ha pasado y mucha gente realmente no sabe cómo tratarlos, la humedad que generamos al respirar y el uso constante del cubrebocas provoca irritaciones y después se hacen las imperfecciones que están ubicadas a la mitad del rostro.
Es necesario recordar que en caso de tener brotes de acné es recomendable ir con un especialista de la piel para poder tener mejores diagnósticos y resultados. Aquí les voy a brindar algunas recomendaciones:
Tratar de evitar usar maquillaje.
Lavar la cara con un limpiador suave, es recomendable lavarla en la mañana y en la noche para tener una muy buena limpieza.
Si tu cubrebocas es de tela es recomendable lavarlo constantemente o si es desechable poder cambiarlo cada vez que ya esté muy húmedo.
Si estás en una área en donde puedas quitarte el cubrebocas, hazlo, para que tu piel pueda respirar un momento.
Hidratar tu piel es la clave, busca un hidratante en crema que se acople a tus necesidades y a tu piel.
Nos hemos tenido que adaptar a muchas cosas con la pandemia, para tener más claro esta pregunta ¿Por qué el cubrebocas genera acné? es una pregunta fácil de responder es porque la mascarilla evita completamente el paso del aire y se acumula en CO2 al mismo tiempo aumenta la humedad debido al sudor o saliva que se acumula en esa zona.
Lo más recomendable para este problema es tener una rutina muy rigurosa y seguirla al pie de la letra.
Espero les haya gustado este blog, y les ayude bastante si están pasando por esta situación, no olviden compartirlo con su persona favorita, muchas gracias por su atención, los quiero mucho! :)
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La alimentación y la piel.
Holaaaa de nuevo, espero que esté tema les guste mucho y es algo que yo he escuchado desde que soy adolescente, que si como mucha grasa eso puede generar que me salgan brotes de acné o con el chocolate, cacahuates o lácteos, estoy aquí para tratar de resolver algunas dudas de este tema y como todo esto influye en el aspecto de la piel.
Bueno para empezar el acné es una enfermedad que está en la piel, no es una etapa, no es algo que lo tengamos que tomar a la ligera, esto puede ocasionar muchos problemas en el aspecto de la piel y el cómo las personas que lo padecen pueden verse en el espejo. La aparición de acné se debe a que las glándulas sebáceas producen mucho cebo, los folículos se tapan y llegan a producir inflamación en la piel.
La alimentación tiene un gran peso y se puede controlar pero obviamente de la mano con algún dermatólogo, esto te ayudará a tener un mejor resultado pero aquí te voy a dar consejos para poder prevenir y controlar esto desde la alimentación.
¿Que alimentos no puedo ingerir excesivamente?
Bueno como es de esperarse son los alimentos que tienen un índice alto de glucémicos como lo es la leche de vaca, ácidos grasos saturados y trans, por ejemplo el chocolate, donas, galletas, pasteles, papas, refresco,alcohol, etc. La mayoría de la población consume más de una vez estos alimentos en casa, esto genera que los niveles de insulina aumenten y se produzcan alteraciones metabólicas.
No es necesario llevar una dieta para evitar el acné, solo es estar consiente que todo con medida es mejor y que si queremos que la piel esté linda y limpia tenemos que cambiar de hábitos y empezar a consumir alimentos un poco más limpios e hidratarnos con mucha agua, es lo que te dicen de chiquito que tienes que comer bastantes frutas y verduras.
Tratar de evitar los alimentos con mucha grasas saturadas, no es malo comerlo pero todo con medida, tampoco es bueno satanizar los alimentos.
Es recomendable también ingerir vitamina A y E, zinc, omega 3, al igual es importante hacer ejercicio para poder liberar las toxinas del cuerpo mediante la sudoración eso ayuda bastante y como siempre lo repito tener una muy buena rutina de skincare, no olvidar lavarse la cara dia y noche, mantenerla hidratada ya sea con cremas o tomando agua, eso ayuda bastante, tener cuidado del sol ponerse protector solar todos los días, retocar cada 4 horas, no abusar de los exfoliantes en la piel y para completar toda la rutina es importante el dormir nuestras 8 horas, se que suena difícil entre más vamos creciendo pero el cuerpo lo pide para poder regenerar la piel.
Así que ya saben otro tip para poder lucir una piel hermosa y radiante de forma natural esto también es para cambiar hábitos, además que te ayuda para la piel al mismo tiempo ayuda a todo tu cuerpo. Espero que les haya gustado bastante este artículo, ya saben que si les gusto le pueden dar like o compartir con sus personas favoritas para cuidarlos y que se sientan seguros de sí mismo. ¡Los quiero! :)
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El calor y tu rutina de piel.
Bueno como saben el calor ya está empezando a salir y es necesario adaptar nuestra rutina de skincare ya que algunas pieles con el cambio de clima tienden a cambiar por ejemplo cuando hace frío las pieles suelen resecarse demasiado y es ahí donde metemos más hidratación a la piel, de lo contrario cuando hace calor la piel suele a producir un poco más de sebo ya que sudamos el doble de lo normal, pero necesitamos considerar que el cambio de rutina no tiene que ser tan repentino, ya que eso también puede desbalancear un poco la piel, así que empecemos a ver los pasos.
El primer paso es empezar a ver tus productos de verano, muchas marcas del cuidado de la piel ya cuentan con esto, es como cambiar una fórmula más ligera que la de invierno, esta se tiene que acoplar a tus necesidades de la piel, se tiene que tomar en cuenta que la piel tiene que sentirse ligera.
El segundo paso es tener en cuenta que los productos que utilicemos se tienen que proteger a un más del sol y del calor, ya que cuando un producto se expone al sol y se calienta puede ser dañino a tu piel al momento de usarlo, se tienen que mantener en un lugar fresco y seco para que siga funcionando de la misma manera.
El tercer paso es la hidratación, creo que este paso es muy importante como lo hemos venido manejando en todos lo blogs anteriores, solo que aquí cambiaría un poco por la fórmula que sea a base de agua, es diferente la hidratación que se da en invierno, en esta época del año suele ser más pesada la hidratación ya que la piel se reseca muchísimo y de lo contrario el calor hace que la piel genere mucho sebo, así que ya saben que este paso es clave para el cambio de la rutina de piel.
Para que la piel se vea bonita no solo es por los productos sino también por tu alimentación e hidratación de agua en el cuerpo, cuando esten los días muy calurosos es recomendable poder comer muchas frutas que tengan vitamina C y vitamina E, como por ejemplo papaya, toronja, piña, naranja, arándanos, etc.
También un dato muy rápido y que no es tan necesario pero es muy bueno hacerlo es poder meter los tónicos o esencias a un mini refrigerador para que a la hora de ponerlo en el rostro se sienta muy reconfortante.
Creo que el último pero el menos importante y que siempre les recuerdo es usar protector solar todo el tiempo, esto te ayudará a evitar muchas cosas, se que mucha gente prefiere evitar este paso porque no les gusta la sensación del bloqueador y el calor en la piel, pero es necesario para evitar manchas profundas y daños que pueden llegar a ser irreparables.
Espero que este blog les haya gustado bastante, saben que si les gusta no olviden compartirlo y a ayudar que esta información llegue a más personas y que empiecen a cuidar de sus caritas, los quiero mucho y no olviden tener en consideración estos datos ya que se viene un verano bastante caluroso. Gracias por mantenerse al pendiente. :)
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Mitos del skincare.
Holaa, estoy aquí brindándoles otro artículo, hoy hablaremos acerca de los mitos del skincare, a veces surgen muchas dudas en este tema porque realmente no sabes que creer así que empecemos.
Primero, no hidratar la piel grasa:
Mucha gente que tiene piel grasa prefiere no hidratar la piel por miedo a que se genere más sebo o la cara se vea más brillosa de lo normal y esto es uno de los errores más comunes, me incluyo antes yo pensaba que si lo hacía me iban a salir más granitos, pero no, entendí que es todo lo opuesto, es importante encontrara productos que tengan una fórmula muy ligera pero que mantenga la piel fresca y humectada.
¿Qué pasa si no hidrato mi piel?
Bueno la piel empieza a generar más sebo ya que está tratando de humectarse por sí sola es como un mecanismo de defensa.
El segundo mito es que el bloqueador o protector solar solo se usa en la playa o cuando sales, esto es completamente falso, como lo he dicho en artículos pasados, es importante tener en cuenta aunque estés en adentro de tu casa es necesario colocar el protector solar, ya que la resolana entra por las ventanas o incluso con la pantalla de la televisión, computadora y celular te maltrata la piel por la luz UV.
El tercer mito es que con solo desmaquillar la piel está limpia de la misma manera esto es súper falso, tienes que tener una rutina, es importante desmaquillarse es el primer paso que tienes que tener en cuenta, después de eso es necesario limpiar tu cara con un jabón neutro dermatológico y después de eso poder seguir tu rutina completa para ir a dormir, es también importante mencionar que cuando no quitas el maquillaje antes de ir a la cama es muy dañino para la piel y te puede generar acné
No es malo maquillarse, desmaquillarse, si lo es.
El último mito que les voy a dar es el que tenemos que cuidar nuestra piel ya después de una edad más avanzada, esto también es falso y es un pensamiento que tiene que cambiar ya que es importante que el cuidado de la cara empiece en una edad muy temprana, porque además de ser saludable es higiénico para tu persona, tener este hábito te ayuda a prevenir muchos problemas que pueden venir en un futuro ya sean las manchas, las arrugas o el acné.
Espero les haya gustado saber estos datos tan importantes, no olviden compartirlo a sus personas favoritas para cuidarles sus caritas, si quieren que hable de otros temas ponganlo en los comentarios. ¡Los quiero! :)
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¿Sabes cúal es tu tipo de piel?
Puede que sea una pregunta que se ve fácil pero realmente no lo es, no mucha gente sabe y eso llega a generar un problema en la piel porque se empiezan a elegir productos que no son compatibles con tu tipo de piel, para empezar es necesario saber que existen cuatro tipos y son los siguientes:
Piel normal: La piel normal es aquella que no presenta ningún tipo de textura, su textura es regular y no sufre de imperfecciones, este tipo de piel es la que todo el mundo le gustaría tener, se caracteriza por su brillo natural y también que es la piel más fácil de tratar, no lleva un tratamiento como lo puede llegar a tener las pieles con tendencia acneica, en este tipo de piel es necesario mantenerla hidratada y con protección a los rayos solares o de la luz azul.
Aún así es necesario cuidarla y tener una constante revisión con un especialista de la piel.
La siguiente es la piel mixta:
Este tipo de piel va clasificada entre la piel normal y la piel grasa, esto se caracteriza por las zona que son más grasa que es la famosísima zona T ( nariz, frente y barbilla) mientras que la otra zona que son las mejillas la piel tiende a ser seca.
Esta piel es muy complicada de cuidar ya que tiene en sí 2 tipos de piel y tienes que tener en cuenta de tener una correcta hidratación y al mismo que esto no genere acné por el aumento de sebo.
La tercer es la piel seca:
Esta piel tiene una característica muy particular que es la falta de humectación en la piel es como si la piel se sintiera tensa en todo momento del día, la piel seca también se ve como si estuviera apagada, opaca o acartonada, solo se tiene que tener la correcta hidratación, en el mercado de los productos del #Skincare ya existen muchos para poder generar la humectación natural de la piel y que la barrera se pueda reforzar.
Y la última y una de las más comunes en las personas es la piel grasa:
La piel grasa tiene una característica muy particular que es ese brillo que tiene en toda la cara esto se da por la producción excesiva de sebo, el problema más grande de la piel es que se generan muchas imperfecciones como por ejemplo: granos, puntos negros, comedones, etc.
El tratamiento de esta piel es un poco más complicada y específica al igual se deben de evitar muchas cosas como por ejemplo la exfoliación constante , tocarse la cara constantemente,
Esos son los cuatro tipos de piel que se conocen, espero que hayan aprendido un poco más en este blog, si les gustó no olviden compartirlo, en el próximo blog hablaremos de algunos mitos del skincare, les deseo un muy bonito inicio de semana! :)
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Lo que necesitas saber del K-beauty en el skincare.
El #Skincare va evolucionando y con ello va trayendo tendencias y nuevos descubrimientos para tener la piel glowy y que se vea sana. Hace algunos años llegó a México esta tendencia que se llama K- beauty en el skincare, hemos visto que poco a poco esto se va haciendo un poco más popular en los interesados en el skincare.
Para empezar ¿Qué es el K-beauty? bueno se refiere a la cultura del cuidado de la piel que tienen en Corea del sur que consta de seguir varios pasos para poder preparar tu piel ya sea en la mañana o en la hora de dormir, realmente es algo muy interesante ya que con constancia los resultados se van viendo en la piel, obviamente siempre tenemos que tener en cuenta conocer nuestro tipo de piel y de ahí partir a los productos que tu piel necesita.
El primer paso es: Limpiador
Para tener una rutina básica es importante considerar que el limpiador te ayuda a quitar toda la suciedad y bacterias que has acumulado en el día y en la noche. Es básico para poder prevenir las imperfecciones.
El segundo paso es: Exfoliante.
Es importante exfoliar la piel para poder quitar las células muertas que se van quedando en la piel, es recomendable exfoliar la piel 1-2 veces a la semana, depende el tipo de piel que tengas, porque cuando tu piel es sensible obviamente no debes abusar del exfoliante.
El tercer paso es: Hidratante.
Este paso es fundamental ya que cuando tu piel tiene buena hidratación es como para sellar todos los productos que pusiste antes, para que no se evaporen tan fácil los productos aplicados, es importante saber elegir el hidratante adecuado dependiendo de las necesidades de tu piel.
El cuarto paso es: El protector solar.
Como ya ha sido mencionado este paso es importante, la realidad es que estamos expuestos al sol o a los rayos UVA y UVB, no importa si sales o no de tu casa tienes que saber que es indispensable aplicarlo y reaplicarse cada 4 horas ya que la luz de las pantallas también dañan tu piel, más ahora por todo esto de la contingencia estamos la mayoria del tiempo enfrente de una pantalla.
Bueno eso es todo por el blog de hoy, espero que les haya gustado y también que vayan aprendiendo un poco más acerca de esto. En el siguiente blog vamos a hablar acerca de cómo saber cual es son los tipos de pieles que existen y poder identificar cual es la tuya! :)
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Dejemos el tabú a un lado.
Algo que pasa muy seguido en todo el mundo es que a la mujer desde muy chica le enseñan a cuidarse la piel, cuidar su figura, su imagen, etc. Pero son muy pocos hombres los que realmente también lo hacen. La sociedad antes no veía bien que un hombre se cuidara, lo llegaban a juzgar de cierta manera por hacer cosas de “mujeres” cuando realmente esto no es cuestión de género si no de un amor por sí mismo, creo que el cuidarse en cualquier sentido, ya sea haciendo ejercicio o alimentándote de una buena forma y balanceado te hace sentir bien, porque no le toman la importancia a la parte del cuerpo más importante del ser humano. El empezar una rutina a veces puede sonar muy complicado y realmente lo es porque es cuando empiezas a conocer tu piel, que productos te sirven, que productos no te sirven y es un recorrido muy largo y al mismo tiempo muy divertido porque vas viendo que si y que no, también todo tiene que ir de la mano con un especialista de la piel (dermatólogo) ya que no puedes ponerte lo que se te atraviesa en la cara.
Pasos muy sencillos para empezar una rutina para hombre:
Lava tu rostro con un jabón neutro todos los días por la mañana y por las noches, es importante este paso porque te limpia la cara de toda la suciedad que acumulaste en el día y en la noche.
Segundo paso,es mantener tu cara hidratada,este paso también es muy importante porque mucha gente piensa que por tener piel grasa no es necesario hidratarla, pero están en todo lo incorrecto porque el momento de no hidratar tu piel siente la necesidad de empezar a producir más sebo para poder compensar esa hidratación faltante.
Usar contorno de ojos para evitar arrugas a temprana edad,esa zona de la cara es importante tratarla porque es la más delicada.
Y por último y el más importante es usar protector solar, no importa si no sales de casa, es necesario porque la luz de la pantalla del celular, computadora y televisión te afecta la piel incluso la luz que entra tu ventana también afecta. No olvides volverlo a aplicar cada 4 horas. Recuerda que todo esto es amor propio, los hombres también merece
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