#بتوسيع | Explore Tumblr Posts and Blogs

philosopher-blog · 2 months

Text

كما يتدفق جدول عبر الوادي، فإن مشاعري تعبر المناظر الطبيعية لروحي، حاملة معها التربة الخصبة لرغباتي ومخاوفي. فلديها القدرة على رعاية زهور الفرح والرضا المتفتحة، ولكن لديها أيضًا القدرة على إطلاق العنان لعواصف الغضب والحزن الهائجة.

يتردد في داخلي صدي كلمات قرأتها لأوسكار وايلد فتتهادي مثل النسيم اللطيف الذي يوجه شراع السفينة. "لا أريد أن أكون تحت رحمة مشاعري. أريد استخدامها، والاستمتاع بها، والسيطرة عليها." كم هي عميقة وتمكينية هذه الكلمات، لأنها تتحدث عن الرغبة الإنسانية المتأصلة في تسخير القوى العاصفة في داخلنا.

أن نكون تحت رحمة عواطفنا يشبه أن نكون على غير هدى في بحر مضطرب، تتقاذفه وتقلبه أمواج عالمنا الداخلي المتقلبة. إنه تسليم زمام وجودنا لقوة جامحة لا يمكن التنبؤ بها، مما يسمح لها بإملاء مسار أفكارنا وأفعالنا.

ومع ذلك فإن مشاعر وايلد ليست مشاعر قمع أو إنكار. إنها دعوة للاعتراف بقوة وفعالية عواطفنا، والاعتراف بوجودها وتأثيرها، وتوجيهها نحو وجود هادف ومرضي.

إن استخدام عواطفنا يعني تسخير طاقتها وحيويتها، والسماح لها بتغذية مساعينا وتطلعاتنا. وهو أن نستلهم من نبع مشاعرنا، فتغمر مساعينا الإبداعية، وتثري تواصلنا مع الآخرين، وتشعل شعلة العاطفة في قلوبنا.

إن الاستمتاع بمشاعرنا يعني تذوق مجموعة متنوعة من التجارب التي تقدمها، والاستمتاع بعمق وتعقيد مشهدنا الداخلي. إنه احتضان جمال التعاطف المؤثر، وبهجة الحب، وحتى حزن الحنين الحلو والمر، مع إدراك أن كل عاطفة تساهم في نسيج حياتنا.

إن السيطرة على عواطفنا يعني تنمية السيطرة على البحار الهائجة في عالمنا الداخلي، والتنقل في تياراتها بحكمة وبصيرة. إنه التخفيف من شراسة الغضب، وقمع اضطرابات اليأس، وتنمية المرونة التي تمكننا من التغلب على عواصف الحياة بنعمة ورباطة جأش.

ولكن كيف نبدأ هذه الرحلة من السيطرة على الذات، هذا السعي لاستخدام عواطفنا كأدوات لازدهارنا وليس كأغلال تقيدنا؟

أولاً، يجب علينا أن نبدأ في طريق الوعي الذاتي، والتحديق بلا تردد في مرآة عواطفنا. يجب علينا أن نسعى لفهم جذور مشاعرنا، وكشف الخيوط المتشابكة من التجارب والمعتقدات والجروح الماضية التي تشكل معالم مشهدنا الداخلي.

في عملية الاستبطان هذه، قد نكشف عن المشاعر الخاملة والرغبات التي لم تتحقق، بالإضافة إلى ظلال الخوف والشك التي تلوح في أعماق قلوبنا. ومن خلال هذا الاستكشاف، نكتسب الوضوح والبصيرة، مما يضع الأساس لعلاقة أكثر وعيًا وتعمدًا مع عواطفنا.

ثانيًا، يجب علينا أن ننمي فن التنظيم العاطفي، وأن نتعلم كيف نكون قائدًا وأوركسترا لسيمفونيتنا الداخلية. يتضمن ذلك تطوير القدرة على التعرف على مشاعرنا وتصنيفها والتعبير عنها بطريقة بناءة ومحترمة، سواء بالنسبة لأنفسنا أو للآخرين.

قد نجد العزاء في ممارسات مثل التأمل الذهني، والذي يمكن أن يساعدنا على التكيف مع المد والجزر العاطفي لدينا دون أن يجتاحهم. من خلال اليقظة الذهنية، يمكننا تنمية القدرة على مراقبة عواطفنا برباطة جأش، وتعزيز الشعور بالتوازن الداخلي والمرونة.

ثالثا، يتعين علينا أن نعمل على تغذية تربة الذكاء العاطفي، وزراعة بذور التعاطف والرحمة والوعي الذاتي. ومن خلال شحذ قدرتنا على إدراك وفهم مشاعر الآخرين، يمكننا تعميق اتصالات��ا وإقامة روابط الألفة والتفاهم الأصيلين.

علاوة على ذلك، عندما نقوم بتوسيع مفرداتنا العاطفية وصقل قدرتنا على التعاطف، فإننا نعزز قدرتنا على التواصل الفعال وحل النزاعات. لقد أصبحنا ماهرين في التنقل خلال نسيج المشاعر الإنسانية الغني، وتعزيز التفاهم المتبادل والانسجام في علاقاتنا.

وأخيرا، يجب علينا أن نسعى جاهدين للعيش في توافق مع قيمنا وتطلعاتنا الأساسية، مما يسمح لها بأن تكون بمثابة نجم الشمال الذي يوجه بوصلتنا العاطفية. عندما تكون أفعالنا مبنية على الإحساس بالهدف والنزاهة، تصبح عواطفنا حلفاء في السعي لتحقيق أنبل مُثُلنا، بدلاً من العقبات التي يجب التغلب عليها.

وبهذه الطريقة، فإننا نتجاوز الانقسام المتمثل في كوننا مقيدين بمشاعرنا أو منقطعين عنها. وبدلاً من ذلك، فإننا نتعامل مع مشهدنا العاطفي بإحساس بالوكالة والإشراف، ونحتضن نطاقًا كاملاً من المشاعر الإنسانية كمصدر للحكمة والمرونة والحيوية النابضة بالحياة.

عندما أتأمل كلمات أوسكار وايلد، أتذكر أن الرحلة للسيطرة على عواطفنا ليست وجهة يجب الوصول إليها، ولكنها رحلة مدى الحياة لاكتشاف الذات والنمو. إنها رحلة مليئة بمجموعة كاملة من التجارب الإنسانية، تتميز بلحظات الانتصار والنكسات، والفرح والحزن، والحب والخسارة. ومع ذلك، من خلال كل ذلك، نحن مدعوون لأن نكون مهندسي مصيرنا العاطفي، ونشكله بالنعمة والحكمة والرحمة.

نرجو أن نستمع إلى نداء وايلد ونبدأ في هذا المسعى النبيل لتسخير قوة عواطفنا، ليس باعتبارنا أسياد قوة استبدادية، ولكن كمشرفين على جانب رائع وغامض وجميل للغاية من إنسانيتنا.

As a stream might flow through the valley, my emotions traverse the landscape of my soul, carrying with them the fertile soil of my desires and fears. They have the power to nurture the blossoming flowers of joy and contentment, but they also have the potential to unleash the raging storms of anger and sorrow.

Oscar Wilde's words resonate within me like the gentle breeze that guides the sail of a ship. "I don't want to be at the mercy of my emotions. I want to use them, to enjoy them, and to dominate them." How profound and empowering these words are, for they speak to the inherent human desire to harness the tempestuous forces within us.

To be at the mercy of our emotions is akin to being adrift in a turbulent sea, tossed and turned by the capricious waves of our inner world. It is to surrender the reins of our existence to a wild and unpredictable force, allowing it to dictate the course of our thoughts and actions.

Yet, Wilde's sentiment is not one of repression or denial. It is a call to recognize the power and potency of our emotions, to acknowledge their presence and impact, and to channel them toward a purposeful and fulfilling existence.

To use our emotions is to harness their energy and vitality, to let them fuel our pursuits and aspirations. It is to draw inspiration from the wellspring of our feelings, allowing them to infuse our creative endeavors, enrich our connections with others, and ignite the flame of passion within our hearts.

To enjoy our emotions is to savor the kaleidoscope of experiences they offer, to revel in the depth and complexity of our inner landscape. It is to embrace the poignant beauty of empathy, the exhilaration of love, and even the bittersweet melancholy of nostalgia, recognizing that each emotion contributes to the tapestry of our lives.

To dominate our emotions is to cultivate mastery over the tempestuous seas of our inner world, to navigate their currents with wisdom and insight. It is to temper the ferocity of anger, to quell the tumult of despair, and to cultivate the resilience that enables us to weather life's storms with grace and composure.

But how do we embark on this journey of self-mastery, this quest to wield our emotions as instruments of our flourishing rather than as shackles that bind us?

First, we must embark on the path of self-awareness, gazing unflinchingly into the mirror of our emotions. We must seek to understand the roots of our feelings, unraveling the tangled threads of past experiences, beliefs, and wounds that shape the contours of our inner landscape.

In this process of introspection, we may unearth dormant passions and unfulfilled desires, as well as the shadows of fear and doubt that loom within the recesses of our hearts. Through this exploration, we gain clarity and insight, laying the foundation for a more conscious and intentional relationship with our emotions.

Second, we must cultivate the art of emotional regulation, learning to be both the conductor and the orchestra of our inner symphony. This involves developing the capacity to recognize, label, and express our emotions in a manner that is constructive and respectful, both to ourselves and to others.

We may find solace in practices such as mindfulness meditation, which can help us attune to the ebb and flow of our emotional tides without being swept away by them. Through mindfulness, we can cultivate the ability to observe our emotions with equanimity, fostering a sense of inner balance and resilience.

Third, we must nurture the soil of emotional intelligence, tending to the seeds of empathy, compassion, and self-awareness. By honing our ability to perceive and understand the emotions of others, we can deepen our connections and forge bonds of authentic intimacy and understanding.

Moreover, as we expand our emotional vocabulary and refine our capacity for empathy, we enhance our capacity for effective communication and conflict resolution. We become adept at navigating the rich tapestry of human emotions, fostering mutual understanding and harmony in our relationships.

Finally, we must strive to live in alignment with our core values and aspirations, allowing them to serve as the North Star that guides our emotional compass. When our actions are informed by a sense of purpose and integrity, our emotions become allies in the pursuit of our noblest ideals, rather than obstacles to be overcome.

In this way, we transcend the dichotomy of being either shackled by our emotions or cut off from them. Instead, we engage with our emotional landscape with a sense of agency and stewardship, embracing the full spectrum of human feeling as a source of wisdom, resilience, and vibrant aliveness.

As I reflect on Oscar Wilde's words, I am reminded that the journey to mastery over our emotions is not a destination to be reached, but a lifelong odyssey of self-discovery and growth. It is a journey replete with the full spectrum of human experience, marked by moments of triumph and setbacks, joy and sorrow, love and loss. Yet, through it all, we are called to be the architects of our emotional destiny, shaping it with grace, wisdom, and compassion.

May we heed Wilde's call and embark on this noble quest to harness the power of our emotions, not as masters of a tyrannical force, but as stewards of an exquisite, enigmatic, and profoundly beautiful aspect of our humanity.

11 notes · View notes

groupfazza · 20 days

Text

سمو الشيخ حمدان بن محمد : أصداء جميلة في مجتمعنا لمبادرة "مؤذن الفريج" .. والتي تشجع الأبناء على التمسك بهويتنا وقيمنا واستقطبت أكثر من 311 من أبناء المجتمع في 51 حيّاً… وجهنا أيضا بتوسيع المبادرة لتشمل "إمام الفريج" .. ومنح "عيدية" لجميع المشاركين .. وتكثيف المبادرات المجتمعية المتعلقة بالحفاظ على هويتنا وقيمنا وجذورنا.

3 notes · View notes

zahraajaffar · 5 months

Text

تلخيص لكتاب "فكَّر خطأ: كيف تتغلب على الحالة الراهنة وتؤدي العمل المهم".

كتب الكتاب بقلم جون بيلينبيرج، ومايك بيرن، وجريج جالي، مع إليزابيث إيفيتس ديكنسون.

ونشر في سنة 2021.

وتصنيف الكتاب إدارة الاعمال والقيادة والتصميم.

يبدأ الكتاب بتأسيس الفكرة الرئيسية لـ "الوضع الراهن" أو "الحالة الراهنة", ويشرح المؤلفون كيف يمنع الوضع الراهن للأفراد من القضاء على روتين توليد الأفكار من خلال خلق ممارسات لتفكير الخاطئ، واتباع الافراد منهج التفكير المغاير لتغلب على عقبات التي تظهر عند محاولة رؤية فريدة الى حقيقة واقعة، وقال المؤلفون الطبيعة البشرية تحب الروتين والاحساس بعدم الارتياح بأن يكون التفكير بعيد عن المألوف او خارج الصندوق.

ويطرح المؤلفون ستة مواضيع رئيسية: "كن جريئًا، استكشف، أطلق العنان لنفسك، اصنع الأشياء، جازف مجازفة صغير، وتحرك بسرعة" والتي تجسد جميعها ممارسات طورها المؤلفون التفكير الخاطئ والحصول على أفكار أكثر تنوعًا وإبداعًا. "كن جريئًا" وهي فكرة وجود حلول أكبر بدلاً من خطوات صغيرة، و "استكشف" من البحث الى السعي لإيجاد الإلهام لأفكارك والحصول على معلومات جديدة، "أطلق العنان لنفسك" وهو وضع نفسك في موقف غير مألوف أو غير مريح حيث يمكنك تحمل المزيد من المخاطر والتعرض لوجهات نظر وفرص مختلفة، "اصنع الأشياء" وهو تسليط الضوء على تطور العديد من الأفكار المتناثرة وتحولها إلى أفكار ملموسة. "جازف مجازفة صغيره" تجسيد فكرة المجازفة على الأفكار الصغيرة التي تسمح بتوضيح الأفكار الأكثر تفصيلا. "تحرك بسرعة" لبناء الزخم لتغلب على الشكوك والأخطاء وتجاوز الارتباك والمشاركة والانفتاح للآخرين لمساعدتك في تطوير حلولك.

واقترح كتاب "فكَّر خطأ" فكرة التفكير الجديد للقضاء على المثالية الثابتة التي جلبها الوضع الراهن، من خلال الممارسة، سيتمكن الأفراد من حل المشكلات بطريقة إبداعية ومبتكرة.

بعد قراءة الكتاب تمكنت من التعرف على طريقة جديدة في التفكير، والتركيز أكثر على التفاصيل والعملية والابتكار، وهناك موضوع آخر مثير للاهتمام يوجه المؤلف انتباهنا إليه وهو عدد الأفكار التي يجب إنشاؤها عند التوصل إلى ابتكار جديد، على سبيل المثال، إذا توصلنا إلى مئات الأفكار المختلفة، فيمكننا الحصول على عدد قليل من الأفكار الجيدة، ولكن ماذا لو توصلنا إلى عشرين فقط وقدم الكتاب أيضا أدوات وموارد ستسمح لي ولغيري من الأفراد بتوسيع ممارساتنا حول كيفية توليد الأفكار.

@uob-funoon

#art #uob funoon

3 notes · View notes

basil-babylon · 4 months

Text

عملاء

الملايين على الجوع تنام ،

وعلى الخوف تنام ،

وعلى الصمت تنام ،

والملايين التي تصرف من جيب النيام ،

تتهاوى فوقهم سيل بنادق ،

ومشانق ،

وقرارات اتهام ،

كلما نادوا بتقطيع ذراعي كل سارق ،

وبتوفير الطعام ؛

عرضنا يهتك فوق الطرقات ،

وحماة العرض أولاد حرام ،

نهضوا بعد السبات ،

يبسطون البسط الحمراء من فيض دمانا ،

تحت أقدام السلام ،

أرضنا تصغر عاما بعد عام ،

وحماة الأرض أبناء السماء ،

عملاء ،

لا بهم زلزلة الأرض ولا في وجههم قطرة ماء ،

كلما ضاقت الأرض، أفادونا بتوسيع الكلام ،

حول جدوى القرفصاء ،

وأبادوا بعضنا من أجل تخفيف الزحام ،

آه لو يجدي الكلام ،

هذه الأمة ماتت والسلام

الشاعر العراقي الكبير أحمد مطر, لافتات.

#شعر فصيح #فلسطين 🇵🇸#غزة تباد #اقتباس #ابيات شعر #احمد مطر #العالم العربي #الحقيقة

6 notes · View notes

my-yasiuae · 5 months

Text

لم يبق لكارلوس شميت سوى حقيبة ظهر وبطانية قديمة ليستخدمهما خلال نومه في شوارع لوس أنجليس التي تنتشر فيها أعداد هائلة من المشردين في السنوات الأخيرة. ويقول هذا الرجل طويل القامة الذي ينتعل حذاء رياضيا، وهو مشرّد منذ حوالي سنتين «في الليل، أجد زاوية هادئة، في حديقة أو في مقعد بمحطة الحافلات (...) وأحاول أن أستريح هناك لأطول فترة ممكنة». مثل هذا الثلاثيني، هناك 75 ألفاً و500 شخص بلا مأوى في المدينة وضواحيها، بحسب آخر إحصاء أجري في كانون الثاني/ يناير، بزيادة نسبتها 70% عما كان عليه العدد في عام 2015. وخلف صورتها البراقة كمدينة ساحرة، أصبحت لوس أنجليس عاصمة للمشردين في الولايات المتحدة. فقد أثبتت «مدينة الملائكة» نفسها واجهة حزينة لكاليفورنيا حيث تتزايد الفجوة بين السكان، إذ باتت «الولاية الذهبية» تضم ثلث المشردين في البلاد. أزمة تغذيها إلى حد كبير التكلفة الباهظة للعقارات في كاليفورنيا، إذ يتجاوز معدّل إيجار الاستوديو 1700 دولار شهرياً في لوس أنجليس. ولمواجهة هذه المشكلة، كان شميت ينام على أريكة صديق كان يتقاسم معه الشقة. ولكن عندما طُرد الأخير من المكان، أدرك أن وظيفته كعامل تنظيف براتب 400 دولار في الأسبوع لا تكفي للحفاظ على سقف فوق رأسه. ويقول: «لقد حاولتُ تدبر ��لأمر بمفردي، لكن كل شيء كان مكلفاً للغاية». وأدى الضغط النفسي الناجم عن عيش الشوارع إلى إصابته بالاكتئاب، وزاد من تعاطيه للمخدرات، وفي النهاية فقد وظيفته. ويتابع: «في بعض الأحيان، يكون من الأسهل الاستسلام»، «وهذا ما فعلتُه». حالة طوارئ إذا لم يتغير شيء، فإن السياح المتوقع حضورهم دورة الألعاب الأولمبية لعام 2028 سوف يكتشفون الوجه الآخر لمدينة السينما: مع صفوف من الخيام، حيث تتراكم النفايات وهياكل الدراجات والعربات. مشهد يتكرر في جميع الأماكن في لوس أنجليس. هنا تحت نوافذ دار البلدية، وهناك في شوارع هوليوود، أو حتى على شاطئ «فينيس بيتش» وتحت الطرق السريعة العملاقة. ودفعت المشكلة رئيسة البلدية الجديدة كارين باس إلى إعلان حالة الطوارئ عند انتخابها قبل عام. إجراء إداري سمح لها بتوسيع صلاحياتها وطلب المساعدة من الحكومة الفيدرالية. وتقول الديمقراطية إنها تريد وضع حد للسياسات التي تبتعد برأيها عن جوهر المشكلة. وعلى مدى الاثني عشر شهراً الماضية، فككت 32 مخيماً من خلال توفير أماكن إقامة منتظمة لشاغليها. في المجمل، قدمت إدارتها المأوى لأكثر من 21600 مشرّد في مرافق طارئة، من فنادق ومجمعات للمساكن الصغيرة وغيرها من المراكز المخصصة. وهذا العدد أعلى ب4700 مقارنة بالعام السابق. وفي الموازاة، خفضت رئيسة بلدية المدينة الإجراءات البيروقراطية التي تؤدي إلى إبطاء بناء المساكن الاجتماعية التي تفتقر إليها كاليفورنيا بشدة. وعلى الرغم من هذا الجهد الذي أشادت به الجمعيات على نطاق واسع، إلا أن الممرضة السابقة تحرص على عدم المسارعة إلى إعلان النصر على ظاهرة التشرد. وأقرّت الأسبوع الماضي بأن «التعامل مع هذه الأزمة يشبه تقشير البصلة، (...) يجعلك تبكي»، و«كل خطوة إلى الأمام تكشف عن حاجز آخر يجب كسره». مخاوف من الطرد ولتقويم خطواتها، اختارت كارين باس رصيفاً كان يشغله قبل عام حوالي أربعين شخصاً بلا مأوى أمام إحدى مدارس هوليوود. ولم يعد مخيمهم موجوداً، ولكن على بعد ثلاث بنايات، تمتد عشرات الخيام عبر جادة سانست الشهيرة. ففي لوس أنجليس، يجد عشرات الأشخاص يومياً أنفسهم في الشوارع. وبين التضخم الذي يخنق الفقراء، وعشرات الآلاف من المستأجرين المهددين جراء القرار الصادر أخيراً بإنهاء فترة تعليق عمليات الإخلاء التي فرضتها المدينة خلال الجائحة، تخشى السلطات من تدفق أعداد كبيرة من المشردين الجدد في الأشهر المقبلة. وتعترف رئيسة البلدية بإحباطها من البطء في هذا النظام. وهي خططت في البداية لتوفير سكن مستدام للمشردين بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من الإقامة الطارئة، لكنها باتت تحذر من أنه سيتعين عليهم الانتظار في فنادقهم لمدة «سنة ونصف سنة إلى سنتين». ويطرح هذا التوقع تحدياً، في ظل معاناة كثير من المشردين أحياناً من الإدمان أو الصدمات. بعد تسعة أشهر أمضاها في أحد الفنادق، اختار جاكيس مانسون العودة للعيش في خيمته على الرصيف في شاطئ فينيس. وبعدما أقلع منذ خمس سنوات عن تعاطي المخدرات إثر محكوميات عدة أمضاها في السجن، لم يستطع تحمل الحظر المفروض على الزوار في المبنى. ويقول بسخط «عمري 52 عاماً»، «لا ينبغي أن يطرق أحد بابي في الساعة السادسة صباحاً للتأكد من عدم وجود أي شخص آخر في غرفتي». ويعاني مانسون من شلل في جانبه الأيسر بسبب سكتة دماغية، ولا يمكنه العثور على وظيفة ويتلقى بدل عجز قدره ألف دولار شهرياً. ويقول «قد أتمكن من العثور على غرفة سيئة مقابل 900 دولار»، «ولكن كيف تتوقع مني أن أعيش مع ال 100 دولار المتبقية؟».

2 notes · View notes

haytham-al-azab · 6 months

Text

عرضنا يهتك فوق الطرقات ،

وحماة العرض أولاد حرام ،

نهضوا بعد السبات ،

يبسطون البسط الحمراء من فيض دمانا ،

تحت أقدام السلام ،

أرضنا تصغر عاما بعد عام ،

وحماة الأرض أبناء السماء ،

عملاء ،

لا بهم زلزلة الأرض ولا في وجههم قطرة ماء ،

كلما ضاقت الأرض، أفادونا بتوسيع الكلام ،

حول جدوى القرفصاء ،

وأبادوا بعضنا من أجل تخفيف الزحام ،

آه لو يجدي الكلام ،

هذه الأمة ماتت والسلام.....

أحمد مطر

2 notes · View notes

siatech · 11 months

Text

7 نصائح لتغيير نمط تفكيرك7 نصائح لتغيير نمط تفكيرك

التفكير هو عملية عقلية تشمل استخدام العقل والتأمل والتحليل لفهم الأفكار والمفاهيم والمشكلات. إنه العملية التي يستخدمها الإنسان لاستيعاب المعلومات وتحليلها وتفسيرها وتطبيقها في سياقات مختلفة.

تعدّ القدرة على التفكير من الصفات الفريدة للإنسان وتميزه عن الكائنات الأخرى. يساعد التفكير في تطوير الأفكار وابتكار الحلول واتخاذ القرارات. يمكن أن يكون التفكير معرفيًا وتكون مرتبطة بالعمليات العقلية مثل الذاكرة والانتباه والتصور.

إذا كنت ترغب في تغيير نمط تفكيرك، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في ذلك

1. التوعية: قم بتوسيع معرفتك وفهمك حول المواضيع التي ترغب في تغيير تفكيرك بها. اقرأ الكتب، وابحث على الإنترنت، واستمع إلى البودكاستات، وتحدث مع الأشخاص الذين يمتلكون رؤى مختلفة. كلما زادت معرفتك، زادت فرصك لتغيير وجهة نظرك.

2. تحليل الأفكار السلبية: قم بتحليل الأفكار السلبية التي تدور في ذهنك وتؤثر على تفكيرك. حاول تحدي هذه الأفكار وتغييرها إلى أفكار إيجابية وبناءة. استخدم تقنيات مثل التفكير الإيجابي والتحدث إلى نفسك بشكل محفز.

3. تحدي الاعتقادات القديمة: قد تكون لديك اعتقادات قديمة أو موروثة تؤثر على تفكيرك وسلوكك. حاول تحدي هذه الاعتقادات واستبدلها بأفكار جديدة ومرنة. قد يتطلب ذلك التعاون مع مدرب أو مستشار للمساعدة في هذه العملية.

4. التواصل مع الآخرين: تحدث مع الأشخاص الذين لديهم وجهات نظر مختلفة واستمع إلى آرائهم. قد يساعد التواصل مع الآخرين على توسيع آفاقك وإثراء تفكيرك.

5. تحديد أهداف جديدة: حدد أهدافًا جديدة وملهمة لنفسك. قد تكون هذه الأهداف مرتبطة بالتفكير أو المهنة أو العلاقا�� الشخصية. عندما تعمل نحو أهداف جديدة، ستحتاج إلى تغيير تفكيرك وتعديل نهجك لتحقيقها.

6. التمرين العقلي: قم بتمرين عقلك بانتظام من خلال حل الألغاز، وممارسة التفكير النقدي، وممارسة القراءة النشطة. هذه التمارين تعزز مرونة عقلك وتساعدك في تطوير تفكير جديد ومختلف.

7. الاهتمام بالعناية الذاتية: يجب أن تهتم بصحتك العقلية والجسدية والعاطفية. اعتنِ بنفسك من خلال ممارسة الرياضة، وتناول وجبات صحية، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والاسترخاء والتأمل. عندما تكون بحالة جيدة، فإنه من الأسهل أن تفكر بشكل إيجابي ومنفتح على التغيير.

تذكر أن تغيير التفكير يحتاج إلى وقت وجهد. كونك على استعداد لتحمل التحديات والاستمرارية ستساعدك في تحقيق التغيير الذي ترغب فيه.

2 notes · View notes

micro778 · 8 days

Text

رقم شركة عزل خزانات بسيهات

الشركة الدولية هي مؤسسة تجارية تعمل عبر الحدود الوطنية، حيث تقوم بتوسيع نشاطاتها وعملياتها التجارية لتشمل عدة دول حول العالم. تتميز هذه الشركات بقدرتها على التأثير في الاقتصاد العالمي وتحقيق النجاح المالي على نطاق عالمي. تواجه الشركات الدولية تحديات عديدة تتعلق بالتنظيمات الحكومية والثقافات المتنوعة واللغات المختلفة، ولكنها تتمتع بفرص كبيرة لتطوير استراتيجيات متعددة والتعامل مع التحديات بشكل فعّال.

شركة عزل خزانات بسيهات:

شركة عزل خزانات بسيهات هي شركة متخصصة في خدمات العزل والصيانة للخزانات في منطقة سيهات. تقدم الشركة خدمات عالية الجودة لعزل الخزانات باستخدام تقنيات حديثة ومواد عزل متميزة، مما يضمن سلامة ونظافة المياه المخزنة في الخزانات. يتميز فريق العمل بالشركة بالكفاءة والخبرة، ويقوم بتنفيذ الأعمال بدقة واحترافية لضمان رضا العملاء وتلبية احتياجاتهم بشكل كامل.

رقم شركة عزل خزانات بسيهات:

للتواصل مع شركة عزل خزانات بسيهات والاستفسار عن خدماتها، يمكنك الاتصال على الرقم: [رقم شركة عزل خزانات بسيهات]. يمكن للعملاء الحصول على معلومات إضافية حول أنواع الخدمات المقدمة، والأسعار، والمواعيد المتاحة من خلال التواصل مع الشركة عبر الهاتف.

هذه المعلومات تساعد على التواصل مع شركة عزل خزانات بسيهات والاستفادة من خدماتها المتميزة في مجال العزل والصيانة.

0 notes

thejournalist2014 · 13 days

Text

حلفاء إسرائيل ينصحونها بوقف التصعيد مع إيران

تقاطعت العواصم الحليفة للكيان العبري على حث الحكومة الإسرائيلية وقف التصعيد مع إيران، واعتبار أن هجوم ليل السبت الماضي كان (فاشلاً) ولا يستحق الرّد والمغامرة بتوسيع نطاق الصراع في الشرق الأوسط إلى حرب إقليمية. ومع أن لندن وباريس وبرلين جددت تضامنها التام مع إسرائيل إلا أنها جميعها حذت حذو الولايات المتحدة التي نبهت بأنها لن تشارك في أي ضربات انتقامية ضد إيران. وسيلتقي وزراء خارجية الاتحاد…

View On WordPress

#فرنسا #ألمانيا #أولاف شولتس #إيران #الولايات المتحدة #الاتحاد الأوروبي #الحرب الإسرائيلية على غزّة #الحرس الثوري الإيراني #بريطانيا #ديفيد كاميرون #ريشي سوناك

0 notes

tanger24 · 15 days

Text

قال مدرب المنتخب الوطني لكرة القدم داخل القاعة، هشام الدكيك، أمس السبت بالرباط، إن المباراة الثانية للمنتخب ضمن منافسات كأس إفريقيا للأمم لكرة القدم داخل القاعة (المغرب 2024) ضد منتخب غانا، كانت صعبة أمام خصم متكتل دفاعيا، لعب المباراة وليس لديه ما يخسره". واعتبر الدكيك، في مؤتمر صحفي عقب المباراة، أن غانا لعبت كل أوراقها مما خلق أمام المنتخب الوطني بعض الصعوبات، مضيفا أن "العناصر الوطنية ارتكبت العديد من الأخطاء، قبل أن تستدرك الأمر خلال الشوط الثاني وتتمكن من توسيع الفارق، وتستعيد أسلوب لعبها المعتاد". وأشار إلى أن المنتخب الوطني "ارتكب خلال الشوط الأول العديد من الأخطاء الفردية التي لم تسمح له بتوسيع الفارق مع الخصم"، مضيفا "واجهنا منافسا قويا متكتلا في الدفاع، لكننا صححنا الوضع خلال مجريات الشوط الثاني". وبحسب المدرب الوطني، فإن "وضعنا كمرشحين للفوز باللقب يقتضي منا اللعب بشكل جيد ضد فرق تلعب ضدنا بحماس كبير"، مؤكدا "أننا نسعى للحفاظ على مستوانا لإسعاد المشجعين المغاربة الذين لم يبخلوا علينا بالتشجيع والدعم". وأشار إلى أن "المباراة المقبلة أمام زامبيا ستكون حاسمة بالنسبة لنا للتأهل في المركز الأول عن مجموعتنا، وهو ما سيؤثر بالإيجاب على معنويات اللاعبين". من جهته، أكد مدرب منتخب غانا، فيليب بواكي، أن " المغرب يمتلك فريقا قويا بخبرة واسعة وكان فوزه منطقيا"، مضيفا أن "المنتخب المغربي يعد أفضل فريق في أفريقيا ومن بين الأفضل عالميا وتتوفر عناصره على تجربة كبيرة أمنت لهم الفوز بهذه المباراة". وأضاف "لقد بدأنا هذه المباراة بتغييرات تكتيكية لم تنجح للأسف أمام المغرب"، مشيرا إلى أن الجهاز التقني لغانا سيتعلم الدروس اللازمة من هذه الهزيمة لسد الثغرات في المستقبل.

0 notes