في يوم الثلاثاء، في وقت الأستحقاق، قم بشراء زبديه فخار حمرا أو مصباح زيت جديد, وأكتب الحروف المرفقه ... بالطلسم الأول، ...,على قطعة من الورق, ثم القي الورقه فى قاع المصباح أو الزبدية الفخار.
ثم أتي بقماشه حمراء, وأكتب العزيمة التاليه والطلسم المرفق فى ثاني تعليق... علي القماشه ثم أبرمها فتيل، وأربطها فى المصباح أو ضعها فى الزبديه الفخار, وقم بوضع زيت زيتون فى الزبدية أو المصباح، وأشعل الفتيل, وأنت تقرأ نفس العزيمة حتي ينتهي الفتيل المشتعل, وبخورك لبان ذكر فقط.
وهذة هي العزيمة التي تكتب على القماشة الحمراء, وبها تعزم.
" يايكيموُش ٍ ● طفليموُش ٍ ● قارش ٍ ● اذرش ٍ ● اوش ٍ ● كيكموُش ٍ ● لالايوُش ٍ ● مخطاطوُِش ٍ ● عطفليوُش ٍ ● كرميوُش ٍ ● يطانوُش ٍ ● مركياه " أجب يا أحمر بحق هذه الأسماء سريعاً أسرع من البرق الخاطف, والريح العاصف بحق " شهشيا ● هلهشه ● اراكشلط شكك لكك لعظيم ● ما دعوتك به يا أحمر مكش ٍ ● عيكش ٍ ● بلشلشهش ٍ الك ٍ ● أقبل بحق غاشياً ● ماشياً ● قد قده ٍ ● وَاَمال ٍ ● أجب هذهِ الأسماء الذي انت خليفه بها, وبحق ما على القلب مكتوب, وبحق الملك الموكل, وبحق من وجب حقه عليك, وتُساَرع إليه طاعة أجب, وهيج, وأحرق قلب "--- فلان ابن فلانة --- على محبة "--- فلانة بنت فلانة--- " من قبل أن تحرق هذة الأسماء فتكون من الخاسرين بحق " اُجافق ● شقق ● يطشل ٍ ● اقلاوُون هلا فقشهل ٍ ● جهلفف ٍ ● هلمعص ٍ ● أجب بحق نماخ ٍ نماخ ٍ ● اَشمخ ٍ شماخ ٍ ● ياه ٍ ياه ٍ .... اكتب الطلسم الثاني ... تمرُ ياَ أحمر" .
ملحوظة: يكتب على القماشة الحمراء بدون تنوين, ولكن ينطق فى العزيمة بالتنوين, ويكتب بمداد طاهر, مسك أحمر, وزعفران, وماء ورد, وساعة الأستحقاق هي ساعة المريخ يوم الثلاثاء, وهي ساعة شراء المصباح أو الزبديه الفخار الحمراء.
أسباب تهيُّج القولون
هناك العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان وتشكّل له ألماً مفاجئاً ومزعجاً، مثل الصّداع والمغص والأنفلونزا والزّكام وغيرها من الأمراض العرضية، والتي تُسبّب ألماً قد يجهل الإنسان سببه وكيفيّة التّعامل معه.
يُعتبر مرض القولون العصبي من الأمراض المنتشرة بشكلٍ كبيرٍ في العالم، والمصابون بهذا المرض لا يعرفون الكثيرَ عنه، لذا في هذا المقال سأشرح عن هذا المرض وأُسلَّط الضوء على أسبابه…
د. إيمان بشير ابوكبدة
يشير تهيج الجلد إلى مجموعة من الحالات التي تسبب الحكة والتهابات والتهابات الجلد المستمرة. تهيج الجلد ليس مرضا في حد ذاته. بل هو بالأحرى أحد أعراض أي مرض جلدي موجود. قد ينشأ عن العديد من العوامل البيئية والمرضية والنفسية والغذائية وقد يظهر بشكل خطير إذا ترك دون علاج. في بعض الحالات، قد ينشأ تهيج الجلد بسبب مشاكل بسيطة مثل الحساسية الموسمية أو بعض الالتهابات…
أسهل طريقة تعرف بيها أنك بتتعامل مع شخص مؤذي، أنه يخرّجك عن شعورك وبعدها يلومك على رد فعلك. المهم عنده مش أنه أذاك، المهم أنه يمسكك متلبس بحاجة يغلّطك ويبرأ بيها نفسه قدام الناس. عامل بالظبط زي اللي يقتل أمك، ولما تهيج وتمسك فيه، يداري الجثة ويطلع يقول للناس شوفتوا بيفقد أعصابه بسهولة إزاي؟
أهو أنا ساعات بحس أني عايش في مجتمع بحاله مداري الجثة.
حضرت امبارح العرض الآخير من مسرحية an enemy of the people بطولة مات سميث بعد إلحاح شديد من مريم إني اروح معاها علما بأنها حضرت المسرحية مرتين قبل كده يعني ديه المرة التالتة ليها. المسرحية في الأصل كتبها كاتب نرويجي و صدرت سنة ١٨٨٢، بس تم معالجتها أنها تتعرض كمودرن تايم ستوري عادي. القصة هي أن قرية صغيرة مصدر دخلها الأساسي حمام استشفاء بمياه علاجية. الميديكال اوفيسر بتاع الحمام اللي هو مات سميث بيكتشف ان مياه الحمام ده ملوثة و فيها كذا نوع بكتيريا و بتسبب تهيج و طفح جلدي و إسهال. هنا هيبدأ الصراع بين الدكتور اللي عايز ينشر اكتشافه و يوقف شغل الحمام لحد ما يبقى فيه نظام تنقية و بين مجلس القرية و عمدة القرية اللي هو أخو الدكتور بالمناسبة و اللي اقنع الناس أن الدكتور عدو ليهم عشان عايز يقفل الحمام اللي هو أكل عيشهم، بالتالي أغلبية سكان القرية بيبقوا ضد الدكتور اللي عايز يقطع عيشهم. في المشهد قبل الآخير بتتكسر الحيطة الرابعة و بيتعاملوا مع جمهور المسرحية على أنهم شعب القرية اللي متجمعين في السيتي هول عشان يناقشوا الأمر، الناس بتاخد المايك و بيجلها الفرصة أنهم يتفاعلوا و يعلقوا. مات سميث دخل في مونولوج طويل عن الرأسمالية و الشركات العملاقة و ازاي احنا ع��يد بملاليم، و ان مش شرط تكون الأغلبية على صواب، و الديموقراطية مش دايما بتعني الصواب أو الحق و أننا وصلنا لزمن الحقائق فيه بقت محل شك و تساؤل و بقت نسبية. مونولوج رائع و مليان تفاصيل صادقة. المسرحية جميلة، فعلا استمتعت بيها لكنها أكل عيش في الأول و الآخر، كل ده جزء من الواجهة، لازم الرأسمالية يبقى ليها شوية معارضين أو يبقى فيه حتة فن إيدچي كده تداعب ضمير الناس و إحساسهم بالذنب (ده لو موجود) تجاه الاستهلاكية، في مسرح جميل جوة عاصمة لبلد غزت نص العالم و اكتيڤلي بتمول إبادة جماعية، في سياق مسرحية أقل تيكيت ليها ب٩٠ جنيه استرليني.
يمكن للاستمناء، مثل أشياء كثيرة، أن يكون له فوائد وعواقب محتملة. بعض الفوائد المحتملة للاستمناء تشمل:
1. تخفيف التوتر: يمكن أن تساعد العادة السرية في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء.
2. تحسين الحالة المزاجية: يمكن أن تؤدي العادة السرية إلى إطلاق هرمون الإندورفين، وهو هرمونات الشعور بالسعادة.
3. نوم أفضل: قد تساعد العادة السرية بعض الأشخاص على النوم بشكل أفضل بسبب إفراز الهرمونات مثل الأوكسيتوسين.
4. الرضى الجنسي: يمكن أن تساعد العادة السرية الأفراد على فهم أجسادهم وتفضيلاتهم الجنسية بشكل أفضل.
أما بالنسبة للعواقب المحتملة، فيمكن أن تختلف من شخص لآخر وقد تشمل:
1. الشعور بالذنب أو العار: قد يواجه بعض الأفراد مشاعر سلبية تتعلق بالمعتقدات الثقافية أو الشخصية حول العادة السرية.
2. التأثيرات الجسدية: يمكن أن يؤدي التحفيز الزائد إلى ألم أو تهيج مؤقت.
3. التدخل في الأنشطة اليومية: من المحتمل أن تتداخل العادة السرية المفرطة مع العمل أو العلاقات أو المسؤوليات الأخرى.
4. توقعات غير واقعية: الاعتماد المفرط على العادة السرية لتحقيق الرضى الجنسي قد يؤثر على اللقاءات الجنسية المستقبلية مع الشركاء.
من المهم أن تتذكر أن العادة السرية هي نشاط طبيعي ومتبع لدى كثير من الناس. إذا كانت لديك مخاوف بشأن كيفية تأثير ذلك على حياتك، فقد يكون من المفيد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية.
نحن هنا لتقديم معلومات مفيدة ومحترمة. عندما يتعلق الأمر بالاستمناء، فإن ما يمكن اعتباره مقبولاً يختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. من المهم أن تفهم حدودك الخاصة وما هو مناسب لك. إذا كانت لديك مخاوف بشأن مقدار ما هو أكثر من اللازم بالنسبة لك شخصيًا، فقد يكون من المفيد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية أو مستشار محترف. تذكر أنه من المهم إعطاء الأولوية لصحتك العقلية والعاطفية والجسدية.
يمكن أن تساعد مشاركة المعلومات التعليمية حول الصحة الجنسية، بما في ذلك العادة السرية، مع الأصدقاء في تعزيز التفاهم والدعم المتبادل والمواقف الصحية تجاه الحياة الجنسية. تعد مناقشة التجارب الشخصية مع الأصدقاء خيارًا شخصيًا ويمكن أن تختلف مستويات الراحة بشكل كبير من شخص لآخر.
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند اتخاذ قرار بشأن مشاركة المعلومات الشخصية حول العادة السرية والأنشطة الجنسية الأخرى مع الأصدقاء:
1. **الخصوصية والحدود:** فكر فيما إذا كنت تشعر بالراحة عند مشاركة المعلومات الشخصية وما إذا كان أصدقاؤك سيحترمون حدودك.
2. **الثقة:** إذا كنت تثق بأصدقائك وتشعر أن مشاركة المعلومات الشخصية من شأنها أن تعمق علاقتك أو تقدم الدعم لك، فقد تكون هذه تجربة إيجابية.
3. **احترام التنوع:** تذكر أن كل شخص لديه مواقف مختلفة تجاه الجنس والحدود الشخصية. انتبه إلى احترام آراء أصدقائك ومستويات راحتهم.
4. **الغرض:** فكر في سبب رغبتك في مشاركة هذه المعلومات. هل هو للدعم أم لطلب النصيحة أم للتثقيف؟ إن فهم دوافعك يمكن أن يساعد في توجيه قرارك.
في النهاية، يعد قرار مشاركة المعلومات الشخصية حول الأنشطة الجنسية قرارًا شخصيًا ويجب اتخاذه بناءً على مستوى راحتك وطبيعة صداقاتك. إذا كانت لديك مخاوف بشأن مناقشة هذه المواضيع مع الأصدقاء، فكر في التحدث مع مقدم الرعاية الصحية أو مستشار للحصول على التوجيه.
تهيّج القولون
هو حدوث خلل في وظائف القولون والتي تنتج عنها مشاكل في الجهاز الهضمي كالانتفاخ، وسوء الهضم، ومشاكل الإخراج، وتعتبر هذه المشاكل مزعجة بشكل كبير للمريض، ولكنّها لا تهدّد حياته.
أسباب تهيج القولون
الخلل في حركة القولون، فإما أن تكون حركة القولون متشنجة وسريعة مسببة الإسهال، أو تكون بطيئة وساكنة وتسبّب الإمساك والانتفاخ.
الاضطراب في إفراز مادّة السيروتونين المهمّة في عملية تفاهم خلايا…
طبيبة النساء السحاقية تأكل كسي وترضع صدري أثناء الكشف
قصة ساخنة جدا مع طبيبة سحاقية و ساخنة تحب النساء و كنت انا ازورها بصفة دورية في ايام حملي الاولى و اول مرة اكتشفت انها سحاقية حين خلعت لها ملابسي و لاحظت انها تلمس كسي كثيرا و تهيج لي البظر بشدة و انا سخنت و شعرت بمتعة لا مثيل لها … و رغم انها تتظاهر انها تتصرف بدافع الكشف و العمل الا ان انفاسها و العرق الذي كان في جبهتها و اضطرابها كل ذلك كان يوحي انها تبحث عن شيء ما و انا سخنت و احسست بحرارة في كسي من خلال تلك اللمسات الدافئة التي كانت تهيجني و تسخنني و هي تلعب بكسي بكل حرارة و في كل مرة تلتفت الي و تتظاهر انها تتصرف بعفوية .
و في احدى المرات وضعت اصبعها على كسي و تاكدت انها تلعب به ففتحت لها رجلاي و هي نظرت الي باضطراب كبير و عرفت انها طبيبة سحاقية و بدات اظهر لها التلذذ بعبارات مثيرة من وهي و اغمض عيني و اتظاهر اني اسخن و هي كانت تلعب بكسي . �� كانت الطبيبة تتعمد لمس بري اكثر الى ان اطلقت لها اهات التلذذ الجنسي و انا الوي رجلي على رجلي الاخرى و هي سالتني و كانها لم تكن تقصد ما بك و انا صارحتها و قلت لها انت تسخنيني و تهيجني و ضحكت و قالت هل اعجبك الامر فقلت لها نعم و هنا بدات تلعب بكسي بكل حرية و اظهرت انها طبيبة سحاقية جدا و تحب السكس
و قبلتني من شفاهي بحرارة تدل انها طبيبة سحاقية جدا و عانقتني ثم فتحت مئزرها و كشفت بزازها و انا وجدت نفسي ارضع بطريقة غريبة جدا من ذلك الضدر الشهي و هي تقرب حلماتها من فمي اكثر و تجبرني على الرضع . ثم ادخلت اصبعها مرة اخرى في كسي وانا ايضا ادخلت اصبعي في كسها بقوة كبيرة و بدات اهيجها و اشعل نيرانها بحرارة و نمارس سحاق ساخن و لكن لم نكن نخرج صوت الانفاس و الاهات حتى لا ينتبه من كان في الخارج اننا نمارس السكس و كنت انا اعيش حرارة جنسية قوية جدا مع احلى طبيبة سحاقية و سكسية و جريئة جدا و سخنتني بسرعة .
ثم كانت الطبيبة تحك كسها و تحك بقوة كبيرة على كسي و تجلب لي المتعة و الحارارة الجنسية و انا ائن اه اح اه اح اه لكن بطريقة خفيفة و خافتة جدا حتى لا يسمعنا احد و تركتها تقبلني من الفم بقوة و انا جسمي يرتعش بشهوة حارة جدا . ثم احسست ان كسها كان يسيل فوق كسي بماءه من شدة الشهوة الكبيرة الحارة التي كنا فيها و انا في متعة جنسية خاصة جدا مع طبيبة سحاقية نار و ساخنة و كانت تبحث عن فرصة مثل هذه مع امراة جميلة حتى تمارس معها السحاق
بزاز جميلة و اثداء كبيرة مع احلى حلمات حمراء تلمع في سكس كام ساخن جدا من الكويت لامراة مطلقة خليجية و ممحونة - تحميل هنـــا
عذوبته في الخيال، الخيال و الشعور هما جناحا الشاعر، الشعر العادي و نظم الكلام موجود في كل زمان و مكان، لكن الشاعر من يترفع عن المواد الباردة و يقود البشر الى ما هو اسمى من المادة و أعمق من الظواهر.
لكن هل هو اكذبه ؟ لا أعتقد ذلك، الشعر كما يقولون صورة ظاهرة لحقائق غير ظاهرة، الشاعر الذي يشبّه وجه محبوبته بالقمر و شعرها بالليل و خدها بالصبح ليس واهما، هو لم يختلق القمر ولا الليل ولا الصباح، كل ذلك رآه و شعر بوجوده، هو لم يغير حقيقة الموجودات إنما أخذ ما وجده في الطبيعة فطرح منه و زاد عليه و رتبه حتى حصلنا على ما أحبته أنفسنا فهو إبن الحب، و منهم إبن الحزن يذكرك منظره بدموع اليتامى، منهم إبن الماضي تلتفت روحه إلى صور تمر و تأخذ في الابتعاد عنه، منهم أغنية الأم لطفلها لينام في حضنها ،و منهم ثوران الأرواح تهيج و تحارب الإنسانية الظالمة.
قد ندعو الصور خيالاً لكن خيال الشاعر حقيقته فهو لا يصف إلا ما كان حقيقي و لمس روحه.
طيب بما إن عندي امتحان بعد كم ساعة، فـ شوية نصائح مطبخية كدا عالسريع.. هنبدأ بالحوادث وبعدين ندخل عالنثريات.
خلوا جزء من الاسعافات الأولية في المطبخ، علشان الحوادث بتحتاج سرعة في رد الفعل المعالج، عافانا الله وإياكم، يعني مثلًا: قطن، بلاستر جروح لزقه قوي، شاش، ميبو بما إن أغلب الحوادث بتكون حروق، مرهم ملطف/مهديء للجلد أو مضاد حيوي، مُسكن، ملقاط علشان لو دخل في إيدكم زجاج مكسور وما إليه، قطرة مرطبة للعين علشان لو دخل فيها شطة وما يشبهها، وهكذا يعني.
قولنا إن أغلب الحوادث بتكون حروق، وأكثرها بيكون في اليد واللسان، لما ندوق حاجة ونتلسع في لساننا بنحط عليه مكعب/ملعقة سكر، ونسيبها فترة على موضع اللسعة، يُقال إن السكر فيه مادة بتخفف الألم الناتج عن لسعة اللسان، وبغض النظر عن السبب الفعلي، لكن عن تجربة موضوع السكر دا فعّال. أما بالنسبة لحروق اليد أو الجلد عامة، فالحروق ثلاث درجات، حرق أولي، متوسط، عميق، الأولي دا اللي هو بيخلي الجلد يحمر فقط، زي مثلًا لو لسعة من البخار، معروفة واحنا بنفتح الحلة نشوف الأكل استوى ولا لأ البخار اللي طالع منها بيحرقنا، أو لو اتدلق عليه حاجة سخنة حرقت الجلد فالتهب فقط، دي بيكون علاجها سهل وسريع، إما ماية فاترة -مش ساقعة ومش سخنة- عالموضع لمدة من خمس لعشر دقايق، لتخفيف تهيج الجلد، أو عسل نحل لو حد هيتحمل إنه يحس بجلده بيتحرق تاني لثواني، لكن هيكسب إن الحرق هيخف في دقايق بدون ترك أي آثار.. بالنسبة للحرق المتوسط دا اللي بيخلي الجلد لونه يتغير -يسمر، يبيض..- ويتمدد ويُكون بثور ممتلئة بماء، ودا مبنحطلهوش دقيق ولا معجون أسنان ولا بنعرضه للماية لأ، دا ممكن نحطله ميبو على ما نروح الصيدلية نجيب شاش فازلين ونشوف الصيدلي هيقولنا نعمل فيه إيه، وياريت منجودش، ودا بيكون لو اتدلق علينا حاجة بتغلي أو زيت في الأغلب.. وبالنسبة للحرق العميق -عافانا اللي وإياكم- دا اللي بيحرق طبقات الجلد الأولى والثانية ويوصل لأعمق الطبقات، ودا معظمه بيكون بسبب الحرائق الكبيرة، وعلاجة الوحيد سرعة الذهاب للمستشفى، فـ اللهم إنا نعوذ بك من الحرق.
-لما نقطع حاجة عالقطاعة، نخلي بالنا إن صوابعنا مش في طريق السكينة، فنتني الأنامل بحيث إن اللي يواجه السكينة يكون أول مفصل في الصباع، زي كدا
-واحنا بننزل المُقَطع من عالقطاعة، مبنزلهوش بالجزء الحاد من السكينة، بننزله بظهرها، علشان متتلمش.
-طول الوقفة في المطبخ صيف شتا، بنشرب ماية، في الشتا الحنفية جنبنا كل ما نبصلها نشرب، وفي الصيف الثلاجة جنبنا، لإن الوقفة في المطبخ بتزود فقد سوائل الجسم، فبما إننا في المطبخ كدا كدا يبقى نعوضها، ملناش حجة.
-لو واحنا بنطبخ بنستغل الوقت اللي الأكل بيستوي فيه ونغسل المواعين اللي بتت��سخ أول بأول، وبعد الأكل نغسل الطبقين اللي كلنا فيهم المواعين هتبقى أسهل حاجة بتتعمل في الدنيا، ونحاول نقلل من استخدام المواعين أصلًا، يعني مش لازم نوسخ ١٧ حاجة علشان نعمل طبق أكل! والحاجة اللي بتتوسخ لما تتغسل في ساعتها بيكون أسهل بكثير من غسلها لو قعدت.
-المطبخ ليه فوطة -أكثر من فوطة بالأصح علشان نبدل فيهم- سواء لتنشيف ايدينا أول بأول، أو لتنشيف المواعين، وبمجرد ما الفوطة تتبل وتنهي مهمتها لازم تتعرض للهوا والشمس علشان متكمكمش.
-نغسل المواعين من هنا ننشفها ونشيلها في مكانها علشان المطبخ ميتكركبش بسرعة.
-غسل المواعين فيه أولويات، ولكل شخص أولوياته، لكن لو عندكم مطبقية، الكوبايات فيها تحت والأطباق فوق، فنغسل الأطباق الأول، وبعدين الكوبايات، علشان الأطباق تلحق تنشف على ما نحط الكوبايات، لإن لو حصل العكس الأطباق هتنزل مايتها على الكوبايات اللي غسلناها الأول، وهتتجمع في قاعدة الكوبايات، وهتنشف مكونة اللون الأبيض اللي بيبقى في قاعدة الكوبايات دا.
-لتقليل حدة المواعين بنخلي مواعين الإستخدام اليومي على قد عدد أفراد الأسرة مرتين مثلًا والباقي بنشيله، اليوم اللي بعده نبدل، نشيل اللي كانوا موجودين اليوم اللي قبله ونتيح اللي كانوا متشالين، علشان لما المواعين المتاحة بتكون أكبر من استخدام الأسرة بنستسهل استخدامها كلها على إننا نغسل المستخدم منها، ودا بيخليها تتراكم وتبقى حِمل.
-المواعين الزفرة لو اتغسلت بتفل البن اللي بيتبقى من احتسائنا للقهوة قبل ما تتغسل بالصابون بتبقى رائعة، نضيفة وريحتها كويسة وبتلمع، وممكن نضيف ليمون بردو لصابون المواعين لزيادة الجودة.
-المطبخ ليه لبس بيتلبس مع دخول المطبخ وبيتقلع بمجرد الإنتهاء من الطبخ، لإن من صفاته إنه بيشرب ريحة الأكل كلها وبيكون مثير للغثيان فيما بعد.
-لو البيت مش بيتهوى كويس، يعني بيتجدد في كل أجزاءه الهوا والشمس يوميًا، فياريت طول ما احنا في المطبخ نفتح الشفاط لو فيه ونفتح الشباك أو البلكونة، لإن روايح الطبخ دي لو ملقيتش تصريفة في المطبخ، هتطلع لباقي الشقة اللي مش بتتهوي وهتصرف نفسها في الأثاث ودا عالمدى الطويل بيخلي البيت كئيب وريحة جوه صعبة.
-لو هيبقى في وقت بين نضج المطبوخ -أيًا كان- وبين إلتهامه، فالأفضل منسيبش المطبوخ ينضج تمامًا، نخلي في سِنة عدم نضج كدا ونقفل عليه ونسيبه في مكانه يكمل نضجه بالباقي من حرارة العين وحرارته نفسه وبخاره، لإنه لو نضج وقفلنا عليه، باقي الوقت هيكمل نضج بالحرارة دي، فهيطلع أنضج من اللازم.
-السكر والشاي والقهوة بيكرِفوا، فالأفضل منحتفظش بيهم في مكان التوابل أو جنبه، ومعلقة الشاي والقهوة مبيتحطش بيها سكر.
-وبلاش نحتفظ بثوم وبصل مجمدين، علشان بغض النظر عن إنهم بيبوظوا أي حاجة بتتحفظ معاهم، هما بيبوظوا الطبخة اللي بيدخلوا فيها، والثوم والبصل من أهم الحاجات اللي بتظبط الطبخة وبتفرق فيها، وكل ما كانوا طازة كل ما كانت الطبخة أطعم.
-الأكل اللي يتشال في الثلاجة لازم يكون متغطى كويس، علشان ريحتها متبقاش خليط من كل اللي فيها فتبوظ كل اللي فيها.
-عمل أكل كل يوم يكفي اليوم، أفضل من عمل أكل يتبقى منه ويتشال في الثلاجة، والمجهود اللي بيتبذل في يوم لأكل يومين ممكن يتقسم، مجهودات صغيرة لكل يوم، وطبعًا نستثني من دا الأكل اللي بيكون طعمه أحلى وهو بايت، زي البامية مثلًا.
بيتهيألي كدا قولت معظم الحاجات اللي بتدور في دماغي، لو افتكرت حاجة تاني أبقى أضيفها في الكومنتات إن شاء الله.. ومعظمها بديهيات أيوة بس هضيع وقت إزاي يعني! لازم أقولها.