#akmaltong_тренировки

[akmalfightschool-blog]

⠀ Статика на выносливость ⠀ Статистика для укрепления сухожильных связок и мышц всего тела. Таких упражнений много, их можно встретить в гимнастике и йоге, в школах ушу и капоэйра. ⠀ Полезная сторона данных упражнений в том, что они укрепляют мышечно-сухожильный каркас всего тела, растяжка и коррекция фасции и суставов. ⠀ Это некий внутренний самомассаж мышц и лимфоузлов, посредством статики и растяжения, напряжения и расслабления, мы получаем оздоровительный эффект. ⠀ Предлагаю вам, выполнить эээ Ти упражнения и сделать пост с хэштегом #afs_вызов и отметить меня) Да да, вы правильно поняли, Я, бросаю вам, вызов! . Крепкого здоровья и бодрого духа, Ваш Акмал Тонг. tfight.ru [phone] . #afs_вызов #akmalfightschool #мирныйвоин #расслабление #relax #akmaltong_тренировки #akmaltong_рекомендации #akmaltong_массаж (at Парк Зарядье)

#akmaltong_тренировки #akmalfightschool #afs_вызов #relax #akmaltong_массаж #akmaltong_рекомендации #расслабление #мирныйвоин

[akmaltong]

⠀ Спонтанная реакция тела ⠀ Друзья, я просто вспомнил и не хочу ни разу гордится и кичится этой историей, прошу понять и простить) ⠀ Вспомнил вчера во время беседы про осознанность и неосознанность, свою историю о том, как подсознание человека способно на удивительные вещи и может спасти человека в экстремальных ситуациях и как нужно вытренировать этот навык. ⠀ Дело было в ХУДЖАНДЕ, я сидел с ученицей (красный пояс по тхэквондо ITF), в спортивном зале школы и показывал книгу про Тайцзицюань, я там вел группу по этой дисциплине и мы ждали пока старшеклассники закончат играть в баскетбол и освободят нам зал. ⠀ Увлеченно объясняя тексты в книге я весь был погружен, неожиданно услышал стук мячом о пол, и это был звук не обычный а какой-то направленный на нас, то-есть вектор направления полета мяча, я уловил не глядя на него, все так же водя пальцами по тексту, моя правая нога не произвольно поднялась на уровне головы ученицы, она сидела слева от меня и тоже была вся погружена, и я отбил летящий мяч в ее голову. ⠀ Она оцепенела, я застыл, юноши баскетболисты в удивлении замерли на месте, и так было секунд 7-9. ⠀ А потом вопросы: ЭЭЭ кАААк??? ⠀ И я вспомнил аллегории из книги Брюса Ли, про жабу с сороконожкой и о кошке с собаками, но это отдельная история и темя для следующего поста, если вы хотите конечно прочитать) ⠀ Я ответил им, свободный ум-разум, тренируйтесь волю и спокойствие. Потом часть людей пришли ко мне в ученики, и стали применять навыки из кунг-фу в баскетболе! ⠀ Да мои друзья, наряду с телом, нужно тренировать и ум-разум, намерение, волю. Желаю вам успехов в этом деле! ⠀ #akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/B1PKxKKHJsa/?igshid=18df8nod6d5qr

#akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория

[akmalfightschool-blog]

⠀ Привет, меня зовут Акмал Тонг ⠀ Основатель и руководитель школы боевых искусств и оздоровительных практик "Akmal Fight School. Moscow". ⠀ Преподаю и обучаю персонально и в группах, семинары и мастер-классы по традиционным боевым искусствам и оздоровительным практикам! Работаю с детьми от 3 лет, и взрослые до 70 лет. А так же, с особенными детьми "Аутизм" и "ДЦП". ⠀ Провожу сеансы восстановления и массажа по технике китайской медицины! ⠀ Боевые искусства: ⠀ • Тайцзицюань (применять чужую силу) • Винчун (ближний бой, скорость) • Джиткундо (бой без правил) • Саньда (свободные удары) • Цинна (болевые приемы) • Шуайцзяо (броски и опрокидывания) • Чоцзяо (удары ногами). ⠀ Оздоровительные практики: ⠀ • Цигун (работа с энергией-ци) • Тайцзигун (работа энергии Инь и Ян) • Чженьцзю терапия: – Акупунктурная диагностика – Акупунктура (иглотерапия) – Акупрессура (надавливание пальцами) – Прогревание (тепло тлеющей сигары) – Баночки (вакуум) – Фитотерапия (траволечение). • Массаж: – Точечный массаж. – Расслабляющий массаж. – Восстанавливающий массаж. – Коррекционный массаж. – Антистресс массаж. – Медовый массаж. – Баночный массаж. • Жоугун (стретчинг) • Медитация (концентрация внимания) . С наилучшими пожеланиями, Ваш Акмал Тонг. tfight.ru [phone] . #akmalfightschool #мирныйвоин #расслабление #relax #akmaltong_тренировки (at Akmal fight school. Москва)

#мирныйвоин #relax #расслабление #akmalfightschool #akmaltong_тренировки

[akmalfightschool-blog]

⠀ Спонтанная реакция тела ⠀ Друзья, я просто вспомнил и не хочу ни разу гордится и кичится этой историей, прошу понять и простить) ⠀ Вспомнил вчера во время беседы про осознанность и неосознанность, свою историю о том, как подсознание человека способно на удивительные вещи и может спасти человека в экстремальных ситуациях и как нужно вытренировать этот навык. ⠀ Дело было в ХУДЖАНДЕ, я сидел с ученицей (красный пояс по тхэквондо ITF), в спортивном зале школы и показывал книгу про Тайцзицюань, я там вел группу по этой дисциплине и мы ждали пока старшеклассники закончат играть в баскетбол и освободят нам зал. ⠀ Увлеченно объясняя тексты в книге я весь был погружен, неожиданно услышал стук мячом о пол, и это был звук не обычный а какой-то направленный на нас, то-есть вектор направления полета мяча, я уловил не глядя на него, все так же водя пальцами по тексту, моя правая нога не произвольно поднялась на уровне головы ученицы, она сидела слева от меня и тоже была вся погружена, и я отбил летящий мяч в ее голову. ⠀ Она оцепенела, я застыл, юноши баскетболисты в удивлении замерли на месте, и так было секунд 7-9. ⠀ А потом вопросы: ЭЭЭ кАААк??? ⠀ И я вспомнил аллегории из книги Брюса Ли, про жабу с сороконожкой и о кошке с собаками, но это отдельная история и темя для следующего поста, если вы хотите конечно прочитать) ⠀ Я ответил им, свободный ум-разум, тренируйтесь волю и спокойствие. Потом часть людей пришли ко мне в ученики, и стали применять навыки из кунг-фу в баскетболе! ⠀ Да мои друзья, наряду с телом, нужно тренировать и ум-разум, намерение, волю. Желаю вам успехов в этом деле! ⠀ #akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BpJE1lJlUoX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gpj0a4ku2590

#akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория

[akmalfightschool-blog]

⠀ Кунг-фу в #парке_Горького ⠀ Доброе утро уважаемые друзья, ученики и коллеги, а также делающие попробовать себя в кунг-фу, приглашаю всех желающих сегодня вечером в 19:00 на занятие по Винчун и Тайцзицюань, в парке им. Горького* ⠀ Выстроим правильную структуру тела, чтобы поток энергии-ци циркулировал свободно, что оздоровит наше тело. ⠀ Попробуем учить формальные комплексы кунг-фу, и разберём каждое движение в парной работе. ⠀ А самое главное, познакомимся и обменяемся знаниями и опытом! ⠀ А на видео ☝ прекрасная Наталья Кондратьева @fiji_08, обучается основам Винчун и методам Тайцзицюань. ⠀ Наташа, практик Кёкусинкай карате а сейчас под руководством легенды каскадёрского мастерства, Алана Диамбекова @diambekovalan изучает Тхэквондо. ⠀ Как видите ей очень легко даются технические приемы из кунг-фу! Ведь она Wonder woman))) ⠀ *Если откликнуться и придут 5 человек, я буду ждать в парке: Пруд, справа от него кафе, напротив кафе полянка со статуей. ⠀ #akmaltong_тренировки #afs_park #parkgorkogo #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство (at Парк Горького) https://www.instagram.com/p/Bna37JhnvTL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xl6az82peuff

#парке_горького #akmaltong_тренировки #afs_park #parkgorkogo #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство

[akmalfightschool-blog]

⠀ #AFS_вызов на выносливость! ⠀ Друзья мои, мой очередной вызов #AFS_вызов жду от вас, повторения этого упражнения на видео, прошу в своем посте написать этот хэштег: #AFS_вызов и отметить мой профиль: @sila_tela_voina и @akmaltong ⠀ А плюсом для вас, будет то, что вы найдёте для себя время и силы, а главное волю к самосовершенствованию, чтобы выполнить данные упражнения. ⠀ Считаю, что это отличная мотивация и поддержка, в отрывании себя из дивана, победы над ленью и самодисциплине, а все потому, что вы приняли мой вызов! ⠀ Дорогой друг/подруга, после вы можете уже от своего имени повторить мой вызов, тем самым смотивировав своих родных и друзей, чем поднимите свой статус и уважение! ⠀ Отжимания за команду и победу. @valkyrieeeee ⠀ Да, вы правильно поняли, у нас будет игра #AFS_передай_другому . Крепкого здоровья и бодрого духа, Ваш Акмал Тонг. [phone] . #afs_вызов #AFS_передай_другому #akmalfightschool #мирныйвоин #расслабление #relax #akmaltong_тренировки #akmaltong_рекомендации #akmaltong_массаж (at Moscow, Russia)

#akmaltong_рекомендации #afs_вызов #расслабление #akmalfightschool #akmaltong_массаж #мирныйвоин #relax #akmaltong_тренировки #afs_передай_другому

[akmalfightschool-blog]

⠀ AFS_вызов на выносливость! ⠀ Друзья мои, вот вам мой вызов AFS_вызов, жду от вас, повторения этих упражнений на видео, прошу в своем посте написать этот хэштег: AFS_вызов и отметить мой профиль: @sila_tela_voina и @akmaltong ⠀ А плюсом для вас, будет то, что вы найдёте для себя время и силы, а главное волю к самосовершенствованию, чтобы выполнить данные упражнения. ⠀ Считаю, что это отличная мотивация и поддержка, в отрывании себя из дивана, победы над ленью и самодисциплине, а все потому, что вы приняли мой вызов! ⠀ Дорогой друг/подруга, после вы можете уже от своего имени повторить мой вызов, тем самым смотивировав своих родных и друзей, чем поднимите свой статус и уважение! ⠀ Да, вы правильно поняли, у нас будет игра #AFS_передай_другому . Крепкого здоровья и бодрого духа, Ваш Акмал Тонг. [phone] . #afs_вызов #AFS_передай_другому #akmalfightschool #мирныйвоин #расслабление #relax #akmaltong_тренировки #akmaltong_рекомендации #akmaltong_массаж (at Бабушкинский Парк)

#akmaltong_рекомендации #afs_передай_другому #расслабление #мирныйвоин #akmaltong_тренировки #afs_вызов #akmalfightschool #relax #akmaltong_массаж

[akmalfightschool-blog]

⠀ Вхождение в состояние "Тайцзи" Это особенное состояние тела и ума, где ты, становишься одним целым с макро и микро-космосами. С своим внутренним миром и с окружающим миром, и плывёшь в потоке энергии, тем самым очищая своей разум и тело! . Крепкого здоровья и бодрого духа, Ваш Акмал Тонг. tfight.ru [phone] . #akmalfightschool #мирныйвоин #расслабление #relax #akmaltong_тренировки (at Akmal fight school. Москва)

#мирныйвоин #relax #akmaltong_тренировки #расслабление #akmalfightschool

[akmalfightschool-blog]

⠀ ЕСТЕСТВЕННОСТЬ ⠀ Как же быть не привязанным и пустым? ⠀ Стоп! А что это вообще такое? Относится ли это к психологии или к физиологии, а может это вообще философия или глюк какого то старца из глубокой древности? ⠀ • НЕ ПРИВЯЗАННОСТЬ к прошлому, вещам, ситуации и случаю, к личностям, к мирскому и всему негативному, хотя это все часть нашей жизни. • ОПУСТОШЕННОСТЬ ума, для принятия новых знаний и умений, ведь в переполненный сосуд невозможно вместить что-то иное, новое, свежее. И потом, пустота есть чистота! ⠀ • В чем полезность сосуда, помещения, кармана, бардачка или шкафа, флешки или ума? Вы скажете, конечно же в их ПУСТОТНОСТИ, именно там наполняется жидкость, мебель и человек, деньги и ключи, одежда и вещи, файлы, воспоминания и знания. ⠀ • ЕСТЕСТВЕННОСТЬ состояния разума и тела, это когда подСОЗНАНИЕ управляет телом по принципу самосохранения, однако, этот навык можно привить себе занимаясь своим телом и разумом, можно добиться между ними синергии! ⠀ • ТРЕНИРОВКА тела и ума помогает нам быть более гибкими и чуткими к окружающим нас людям, обстоятельствам и вещам. ⠀ Кстати, в одном состоянии и в некоторых случаях, ЕСТЕСТВЕННОСТИ достигают выпившие люди))) Поясняю: Повозка с мешками, на ней опъяневший человек и неожиданно под колеса попадает камень или ветка, мужчина выпадает из тележки, как же он себя поведёт, и будут ли у него серьезные травмы? А если это был трезвый человек, какая реакция была бы у него, а травмы? ⠀ Ваши ответы будут очень полезными мне и всем нашим читателям, пишите пожалуйста в комментариях, а для тех кто говорит, что это отговорки или чепуха, пусть будет так как вы говорите, в конце то концов мы просто общаемся и изучаем друг друга, а это очень благое дело)) ⠀ Всем нам здоровья и адекватности в личку! ⠀ #akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BpVaSgjBdeC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=36mnakw8uj40

#akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория

[akmalfightschool-blog]

⠀ Не спотыкайтесь думая о движении. ⠀ Дорогие друзья, решил продолжить свою историю, а именно аллегорию про "жабу и сороконожку", которая приведена в книге Брюса Ли. ⠀ Однажды жаба заметила сороконожку и удивилась ее движениям. Жаба спросила сороконожку как у тебя получается ходить с таким количеством ног и не спотыкаться в них? Сороконожка остановилась подумала и взглянула на свои ноги, попыталась сделать шаг и упала споткнувшись. ⠀ Когда мы начинаем думать и задавать себе вопросы во время выполнения действия, не важно это физическое или ментальное, мы "спотыкаемся" "запутываемся" и "тормозим" себя. ⠀ Ведь когда ребенку надо взять свою игрушку, он просто идёт и берёт: ползком, на корточках или уже на ножках, но он не думает, как же мне дойти и взять мою любимую игрушку? ⠀ Естественность и спонтанность всех движений, мы записываем на мозжечке во время 1000 кратного повторения одного и того же действия, это и есть отработка и шлифовка техники или навыка физического и ментального. ⠀ Освобождайтесь от оков пустых мыслей и не вдавайтесть в рассуждение, когда вы уже что-то совершаете. ⠀ Отреченность и опустошенность разума, это и есть ЕСТЕСТВЕННОСТЬ. (Новая мысль на следующий пост) написать? ⠀ Золотая середина между двумя гранями: чрезмерностью и недостаточностью, или умение управлять ими, есть гармония между телом и разумом, сознанием и подсознанием, имя ему "ДАО", которая состоит из "ИНЬ и ЯН" или "ТАЙЦЗИ" великий предел рождается из пустоты "УЦЗИ"! (Очередная тема для демонстрации с объяснением на примере биомеханики тела на видео) записать? ⠀ Желаю вам успехов в этом деле! ⠀ #akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BpRfLmKl9Wn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1og39njt5itcg

#akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория