#akmaltong_рекомендации | Explore Tumblr Posts and Blogs

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ Утренние боли в спине ⠀ Боль в шее и спине, прострелы в пояснице и ногах... Согласитесь, утро нельзя назвать добрым, если оно сопровождается ноющей или резкой болью. Тем более, если от неё вы и просыпаетесь. ⠀ Дискомфорт в спине утром после сна может встречаться у людей любой возрастной группы, по разным причинам. Это может говорить о многих патологиях в организме, причем, на первый взгляд, не всегда связанных с позвоночником. Речь идёт о неприятных ощущениях, которые постоянно проявляют себя утром и утихают в разгар дня. Человек даже не замечает изменения своего состояния и постоянно откладывает лечение. А с утра всё повторяется. Такой день сурка рано или поздно приведёт к осложнениям. ⠀ Необходимо скорректировать структуру и укрепить каркас тела, провести растяжку сухожилий и мышц позвоночника, достичь расслабленного состояния мышц. Таким образом снимается давление нервов между позвонками и достигается тонус мышц, боли уходят. ⠀ На своих сеансах я помогаю расслабить и снять мышечные спазмы, привести в тонус всю спину. С помощью точечного массажа активирую иммунную систему, регениративную и вегетативные нервные системы, в результате чего достигается избавление от блоков и зажимов, болей и дискомфорта в теле. А на занятиях работаем с расстяжкой мышц и связок, укрепляем сухожильно-мышечный каркас, снимаем сдавливание нервов в межпозвонковых дисках. ⠀ • Рекомендую спать или полежать перед сном на твердой поверхности. Если у вас мягкая кровать, то перед отправлением ко сну полезно полежать на полу от 10 до 30 минут, добиться расслабленного состояния всего тела и головы, а после идти спать. Настоятельно рекомендую заменить мягкий матрас на твердый, в магазинах есть много вариации по твёрдости матраса! ⠀ Любите себя и берегите свое здоровье! ⠀ #Repost @at_massage • • • • • #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массаж_москва #снять_боль #расслабляющий_массаж_москва #akmaltong_энергетический_массаж #снятие_напряжения #как_снять_стресс #энерго_практики #самомассаж (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/Bqgm5NalMKt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19e1tog3hy55g

#repost #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массаж_москва #снять_боль #расслабляющий_массаж_москва #akmaltong_энергетический_массаж #снятие_напряжения #как_снять_стресс #энерго_практики #самомассаж

3 notes · View notes

akmaltong · 5 years

Photo

⠀ Ну-сссс таки кто следующий? ⠀ Лимфодренажный массаж, нынче в тренде. Аж 3 сеанса. ⠀ О пользе этого массажа, можно говорить бесконечно, НО, это: • Активация и укрепление иммунной системы • Ускорение регенерации клеток и тканей • Очищение организма от токсинов и шлаков • Выведение лишней воды • Похудение • Очищение кожи • Обострение чувств • И здоровое красивое тело ⠀ Будьте, красивы и добры) ⠀ P.S 20 % скидка на сеанс, тут 👉 akmaltong.ru/massage/ ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массажмосква #расслабляющиймассажмосква #akmaltong_энергетический_массаж #лимфодренажныймассаж #снятиенапряжения #какснятьстресс #энергопрактики #самомассаж (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/B15pK3rHAnj/?igshid=fgtrv2poajx4

0 notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ Статика на выносливость ⠀ Статистика для укрепления сухожильных связок и мышц всего тела. Таких упражнений много, их можно встретить в гимнастике и йоге, в школах ушу и капоэйра. ⠀ Полезная сторона данных упражнений в том, что они укрепляют мышечно-сухожильный каркас всего тела, растяжка и коррекция фасции и суставов. ⠀ Это некий внутренний самомассаж мышц и лимфоузлов, посредством статики и растяжения, напряжения и расслабления, мы получаем оздоровительный эффект. ⠀ Предлагаю вам, выполнить эээ Ти упражнения и сделать пост с хэштегом #afs_вызов и отметить меня) Да да, вы правильно поняли, Я, бросаю вам, вызов! . Крепкого здоровья и бодрого духа, Ваш Акмал Тонг. tfight.ru +7 (999) 903-71-73 . #afs_вызов #akmalfightschool #мирныйвоин #расслабление #relax #akmaltong_тренировки #akmaltong_рекомендации #akmaltong_массаж (at Парк Зарядье)

#akmaltong_тренировки #akmalfightschool #afs_вызов #relax #akmaltong_массаж #akmaltong_рекомендации #расслабление #мирныйвоин

1 note · View note

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ "Чжань чжуан гун" 站桩功 Практика стояния столбом/2 ⠀ • Обычно считается, что «малый» «Небесный круговорот» (микрокосм - малая Вселенная человека) охватывает пространство между точками "хуйинь" в промежности и "байхуй" на макушке, то есть включает в себя три энергетических центра "даньтянь" - «нижний», «средний» и «верхний». ⠀ «Большой» «Небесный круговорот» (макрокосм) подразумевает включение верхних и нижних конечностей, непосредственно контактирующих с Землей и Небом. Таким образом, циркуляция энергии уже происходит на уровне всей Вселенной, включая человека. ⠀ Для того, чтобы освоить начальный этап «стояния столбом» необходима координация «трех регуляций»: • Регуляции положения тела (тяо шэнь или тяо син) • Регуляции дыхания (тяо си) • Регуляции сознания (тяо и), которые корреспондируются с тремя первоначалами человека, а именно - с формообразующей эссенцией тела (цзин), энергией (ци) и духом (шэнъ). ⠀ «Три регуляции» позволяют войти в состояние полного покоя (жу цзин) и правильного расслабления (фансун) [Слово «фансун» означает состояние «чуть приспущенных поводьев», это состояние есть нечто среднее между напряжением и безжизненной вялостью, что близко к понятию «тонуса» (См. статью профессора Б.М. Иванова в Приложении)], без которых невозможно продвижение в цигун. ⠀ Регуляция тела или «внешней формы» подразумевает прежде всего расслабление за счёт внутреннего раскрытия, «размыкания» суставов и лёгкого натяжения мышц тела"Сун Кай". Например, вы замерли в каком-либо выбранном вами положении. Через какое-то время начинаете ощущать напряжение в различных частях тела, усталость и дискомфорт. Именно на этих местах и следует сосредоточить свои тренировочные усилия по расслаблению. 📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝 Продолжение следует! ⠀ Крепкого здоровья и бодрого духа, Акмал Тонг. +7(999) 903-71-73 . #akmaltong_рек��мендации #relax #akmaltong_тренер #akmaltong_цигун #стояние_столбом #коррекция_тела #структура_тела #расслабление #afs_park #энергия #ресурс_тела (at Парк Горького)

#relax #akmaltong_рекомендации #расслабление #стояние_столбом #коррекция_тела #структура_тела #akmaltong_тренер #энергия #afs_park #ресурс_тела #akmaltong_цигун

2 notes · View notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ "Чжань чжуан гун" 站桩功 Практика стояния столбом ⠀ 📃 Сначала вы должны успокоиться, тогда ваш ум станет устойчивым. Когда ум устойчив, вы пребываете в покое. Только пребывая в покое, вы можете думать и, в конце концов, достигать. © Конфуций ⠀ • Практика "стояние столбом" поможет вам успокоить ваш разум и тело, достигнув полного покоя и неподвижности. Вы обретёте ясность и трезвость мышления, осознанность действий и совершенство тела. ⠀ Практика «стояния столбом» относится к видам «статического» цигун (цзингун) и обычно его выполняют отдельно от комплексов «динамического» цигун (дунгун). На начальных этапах она занимает 10-15 минут, а с ростом мастерства может достигать часа и даже больше. ⠀ Основная цель - это «вхождение в состояние цигун», однако в зависимости от используемой стойки, добавляются разного рода практики для овладения теми или иными способностями. Большую роль здесь играет концентрация силы сознания. ⠀ Важно отметить, что сила сознания или внимания воспринималась традиционными китайцами именно как сила духа-шэнь, которую возможно тренировать, увеличивать и которой можно манипулировать. ⠀ Поначалу обычный человек не может долго и неотрывно концентрироваться на какой-либо мысли или процессе, излишнее напряжение приводит к усталости и в итоге - рассеиванию внимания. ⠀ То же касается и долгого нахождения в определенном положении тела, руки и ноги начинают дрожать от напряжения, и человек в результате изнуряет свои физические силы. ⠀ Поэтому начинают тренировать в сравнительно простых стойках базовые техники и постепенно стойки и задачи манипуляций усложняют. ⠀ В случае практики циркуляции энергии по так называемым «большому» и «малому» «Небесным круговоротам» (чжоутянь), начинают с «малого» и лишь потом переходят к «большому». ⠀ 📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝 Продолжение следует! ⠀ Крепкого здоровья и бодрого духа, Акмал Тонг. +7(999) 903-71-73 . #akmaltong_рекомендации #relax #akmaltong_тренер #akmaltong_цигун #стояние_столбом #коррекция_тела #структура_тела #расслабление #afs_park #энергия #ресурс_тела (at Gorky Park (Moscow))

#энергия #akmaltong_тренер #afs_park #relax #структура_тела #akmaltong_рекомендации #akmaltong_цигун #расслабление #стояние_столбом #коррекция_тела #ресурс_тела

1 note · View note

akmaltong · 5 years

Photo

⠀ Изменить себя, реально ВОЗМОЖНО. ⠀ Горный чистый возду��, леденая талая горная вода в речке, горные травы, пейзаж невообразимой красоты, а представьте в таком месте заниматься дыхательными практиками, боевыми искусствами, рисованием пейзажей, фото и видео съёмки, знакомство с живностью и растениями, свежие и сочные краски, всю прелесть словами и фотографиями не передать, нужно сходить туда, побыть некоторое время и быть наедине с самим собой, сливаться с природой и черпать чистую энергетику такого места, места силы и исцеления, никакой магии (хотя что же это, если не чудо?), Все настоящее, осязаемое, можно трогать, вдохнуть в себя чистоту и очиститься на молекулярном уровне! ⠀ • Кто хочет в горы? • Может соберёмся на семинар в горах? • Отречемся на время, от суеты и стресса городского? • Обновим свои клетки и сознание? • Вернёмся к самим себе чистым, изначально пустым (заботы и проблемы) и наполненными (живой природой, человеческой нетронутой натуре)? ⠀ Решил поделиться с вами некоторыми фотографиями из источника в горах "Сияма", что в Душанбе! =) ⠀ – Напишите пожалуйста в комментариях, кто хотел бы отправится на недели две, в такое место? – А также, кто бывал в подобных местах? – Чем бы вы, хотели там заниматься? – Что хотели бы получить из таких мест? ⠀ Всем комментирующим и оставляющим свои истории и ответы, благодарность от меня ) ⠀ Любите себя и берегите свое здоровье! ⠀ ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong #трансофмация #отдых_москва #расслабление_на_природе #akmaltong_энергетические_практики #горы #снятиенапряжения #какснятьстресс #энергопрактики #цигун (at Сиёма) https://www.instagram.com/p/BwIXUz8lUVM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3lqrzp89yduk

0 notes

akmaltong · 5 years

Photo

⠀ КОРРЕКТИРОВКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ⠀ Психологическая процедура – массаж. ⠀ Человек поворачивается обнаженной и совершенно незащищённой спиной, к незнакомому массажисту, значит, он должен ему ДОВЕРЯТЬ. Кроме того, во время сеанса наступает расслабленное состояние, что даёт возможность воздействовать на эмоции и настроение клиента. ⠀ Любая не выраженная эмоция (человек хотел высказаться, но промолчал) никуда не девается — она остается в теле, вызывая в ответственных за нее органах застой. К примеру, в печени может скопиться гнев, в легких — печаль, в почках — страх, отражающийся и на внешнем виде человека, и на его психическом здоровье. ⠀ Поэтому после общего разогревающего массажа я воздействую на 3 основных дантяней (хранилище энергии-ци), открывая их легкими надавливаниями внутренней частью ладони. Это помогает запустить циркуляцию энергетических потоков в теле человека, возобновляя природный энергообмен и гармонизируя ду��евное равновесие. После этого большими пальцами обеих рук прорабатываются 14 зон энергетических потоков — мышечные зажимы снимаются, а чувство физического дискомфорта и усталости уходит. ⠀ Особое внимание уделяется биологически активным точкам воздействуя на них, можно активизировать или расслаблять органы. В среднем сеанс энергетического массажа длится 1,5—2 часа. В финале процедуры поэтапно закрывается каждая точка, и человек чувствует себя обновленным и полным жизненных сил. ⠀ Любите себя и берегите свое здоровье! ⠀ ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массажмосква #расслабляющиймассажмосква #akmaltong_энергетический_массаж #лимфодренажныймассаж #снятиенапряжения #какснятьстресс #энергопрактики #самомассаж (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/BwIMVBMFwO1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vhniz014rs35

0 notes

akmaltong · 5 years

Photo

⠀ Протрузия — слабость тела ⠀ – Боли в спине, в области шеи, понижение артериального давления, головные боли, онемение в паховой области, ногах и пр? • Это говорит, что у вас протрузия в области шеи или поясницы. ⠀ Протру́зия межпозвонкового диска — патологический процесс в позвоночнике, при котором межпозвонковый диск выбухает в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. ⠀ Не является самостоятельным заболеванием, но одной из стадий остеохондроза, за которой следует грыжа. Чаще всего локализуется в поясничном и реже — шейном отделах. ⠀ Протрузии возникают на определённой стадии развития остеохондроза и являются следствием дегенеративно-дистрофического нарушения структуры межпозвонковых дисков, в результате которых диск обезвоживается, уменьшается его упругость, снижается высота, в фиброзном кольце появляются трещины. Ухудшается фиксация позвонков между собой, развивается нестабильность в пораженном двигательном сегменте позвоночника. ⠀ А все потому, что мышцы спины, которые поддерживают позвонки на одном уровне, ослабли или перенапряжены, из-за чего нарушается баланс и давление на межпозвоночные диски, в итоге которые сдавливаются с нервами ответвляющимися от спинного мозга! ⠀ Наша задача, расслабить мышцы и снять боль, вытянуть и привести в тонус мышцы спины, далее упражняясь укреплять и делать себя гибкими и эластичными, ведь все что рождается оно мягкое, гибкое но упругое, а все что умирает оно жесткое, черствое хрупкое. ⠀ Будьте гибкими и сильными, друзья! ⠀ За репосты – лично от меня искренняя благодарность и плюсы в карму, а от моего котика – ласковое мурмурмур 🐈 ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong #упражнения #цигунмосква #расслабляющийкомплекс #массаж #akmaltong_энергетическиепрактики #цигун #релаксмассаж #корекция #здоровье #снятиенапряжения #жк_мечта #лобня #москва (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/Bvv1FAulPFW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ahqlfbp9tvqy

0 notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ Каналы антогонисты или как воздействуя на один меридиан, лечить второй. ⠀ #Repost @at_massage • • • • • Лечение болезней с избытком энергии в меридиане лёгких. ⠀ Так как "меридиан лёгких" является энергетическим антагонистом "меридиана толстого кишечника", то при его седатации энергия в меридиане толстого кишечника повышается, а при тонизации - снижается. ⠀ Поэтому через воздействие на меридиан лёгких можно лечить все болезни меридиана толстого кишечника. Кроме того, воздействием на энергетический потенциал меридиана лечатся болезни лёгких, бронхов, гортани, голосовых связок, носа, гайморовых пазух, обонятельной функции носа, патология кожи, волос (а точнее – функциональная деятельность волосяных луковиц), анемия (сниженное количество кислорода в крови, зависящее от проницаемости лёгочных альвеол). ⠀ Меридиан лёгких влияет на работу потовых желез, а следовательно, может влиять на количество выделяемого пота, водный обмен и температуру тела. Например, в жару в 30 градусов по Цельсию с потом выделяется 65% воды, а почками только 35%. Зимой с потом выделяется всего 5% воды, а почками - 95%. ⠀ При любой болезни снизить температуру тела можно путем уменьшения энергетического потенциала в меридиане лёгких. ⠀ Болезни, вызывающие избыток энергии в меридиане лёгких: • бронхит (80%), • пневмония (80%), • кашель (90%), • ОРЗ (80%), • ринит (70%), • бронхиальная астма (80%), • ларингит (70%), • гайморит (30%) и другие синуситы, • заикание (30%), • воспаление евстахиевой трубы (50%) и т. д. При помощи указанных определенных правил и методов воздействия на точки можно менять энергетику меридиана и лечить те пограничные состояния психики, которые протекают с патологическим симптомом ускоренного мышления и патологически ускоренного поступления биоимпульсов «от центра к периферии»: • испуг, • заикание, • астма, • невроз с с ажиотированным состоянием, • эйфория и т. д. ⠀ Любите себя и берегите свое здоровье! ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массажмосква #снятьболь #расслабляющиймассажмосква #akmaltong_энергетический_массаж #лимфодренажныймассаж #снятиенапряжения #какснятьстресс #энергопрактики #самомассаж (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/BotncuTFIOa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1blw5n85hcwqi

#repost #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массажмосква #снятьболь #расслабляющиймассажмосква #akmaltong_энергетический_массаж #лимфодренажныймассаж #снятиенапряжения #какснятьстресс #энергопрактики #самомассаж

0 notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ Кунг-фу для детей ⠀ Дорогие соседи и жильцы ТВЕРСКОГО района. Набираем детскую группу по кунг-фу с 4 лет до 10 лет. ⠀ Залы находятся рядом с м.МЕНДЕЛЕЕВСКАЯ м.НОВОСЛОБОДСКАЯ ⠀ • Развитие обоих полушарий головного мозга и тренировка моторики. • Умение работать конечностями независимо друг от друга (левой и правой стороны). • Прививание уверенности и ответственности. • Дисциплинированность и закалка характера. • Наработка выносливости и силы. • Обретение гибкости и ловкости. • Здоровое и крепкое тело, активация иммунитета. ⠀ Наилучшее воспитаете, это личный пример! ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong_тренер #akmaltong_воспитание #akmaltong_характер #akmaltong_сила_духа #akmaltong_мой_путь #akmaltong_пример #дети #дети_спорт #дети_кунгфу #дети_развитие (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BqSXjv5lN9w/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pems0nq98emu

0 notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ Восполнение ЭНЕРГИИ во всем организме ⠀ #Repost @at_massage • • • • • Приветствую вас мои читатели. Я продолжу знакомить вас с секретами китайской медицины, чтобы стать крепкими, выносливыми, как люди этой удивительной страны. ⠀ Сегодня я расскажу как с помощью точечного самомассажа вы можете себе оказать помощь и привести свое здоровье в хорошее состояние. ⠀ Ведь не всегда у вас с собой имеются таблетки, и вообще, часто принимать синтетические препараты не есть хорошо! ⠀ ❗Внимание! Эта точка противопоказана во время беременности. ⠀ Эта точка может помочь при: •⠀Сухости или боли в горле •⠀Хриплости и отдышке •⠀Головокружении •⠀Головной боли и запоре •⠀Боли в пояснице и коленях •⠀Бессоннице и чрезмерном сне •⠀Усталости и слабости •⠀Потливость ночью и горячей ладони •⠀Плохая память и невнимательности •⠀Поллюции •⠀Импотенции •⠀Преждевременном семяизвержении •⠀Нерегулярных менструациях •⠀Сахарном диабете. ⠀ ⭕ Точка R3 "Тай-Си" также может обеспечить комфорт, если вы находитесь в автобусе без возможности посетить туалет. ⠀ #⠀Нахождение точки: На внутренней стороне лодыжки, во впадине, находится на полпути между Ахиллесовым сухожилием и самой выступающей точкой лодыжки. ⠀ #⠀Как стимулировать: Поместите пальцы противоположной руки за лодыжкой и найдите точку большим пальцем. Оказывайте давление перпендикулярно поверхности в течение примерно 30 секунд - 1 минуты, используя продолжительные нажатия или лёгкие вращения по направлению вверх к голени. ⠀ 👤 Я не перестаю благодарить своих друзей, знакомых и вас подписчики за то, что читаете и советуете меня, ставите лайки и даже выполняете мои рекомендации. Это даёт мне ещё больше веры в улучшении качества моих постов про самомассаж. ⠀ 📝 Если такие рекомендации полезны для вас, то напишите в комментариях: «мой запрос - "похудеть"», вместо "похудеть" напишите свой запрос, и я подготовлю на эти темы мини посты с практическими рекомендациями! ⠀ И конечно же не забудьте про ❤ и 📝 ))) ⠀ Любите себя и берегите свое здоровье! ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массажмосква #расслабляющиймассажмосква #akmaltong_энергетический_массаж #лимфодренажныймассаж #снятиенапряжения #какснятьстресс #энергопрактики #самомассаж (at AFS_massage.Moscow)

#repost #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массажмосква #расслабляющиймассажмосква #akmaltong_энергетический_массаж #лимфодренажныймассаж #снятиенапряжения #какснятьстресс #энергопрактики #самомассаж

0 notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ Как снизить давление быстро и эффективно, а главное — без таблеток. ⠀ Акупрессура в помощь!👇 ⠀ #_ТЯН-ЖУН • Подушечкой большого пальца отыщи под нижней челюстью слева место, где ощущается пульсация сонной артерии, надави и удерживай 10 секунд. Затем отпусти палец, глубоко вдохни, выдохни и надави снова. Повтори такую процедуру трижды, а затем проделай ту же манипуляцию под нижней челюстью справа. ⠀ #_ФЭН-ЧИ • Далее трижды надави на область продолговатого мозга (место перехода затылка в шею), задерживаясь на 10–15 секунд. ⠀ #_ЦЗЯНЬ-ЦЗИН • Тремя пальцами правой и левой руки синхронно надавливай на область, расположенную внизу шеи сзади, справа и слева от позвоночника. Снова повтори точечный массаж три раза. ⠀ #ЧЖУН-ЧУН • На протяжение 15 секунд сжимай и растягивай средний палец на каждой руке. Выполняй поочередно. ⠀ #_ШАО-ФУ • На внутренней стороне кисти отыщи точку под мизинцем и надавливай на нее минуту. Повтори для другой руки. ⠀ #ЮН-ЦЮАНЬ • Для снижения давления воздействуют и на активные точки на ногах, расположенные по центру стопы, на 10 см выше пятки. На такую точку правой и левой стопы воздействуй 2–3 минуты. ⠀ • Для устойчивого снижения артериального давления рекомендуем проводить легкое поглаживание воротниковой зоны и верхней части грудной клетки, а также с небольшим усилием массировать шею и затылок подушечками пальцев. ⠀ Крепкого здоровья и бодрого духа, Акмал Тонг. +7(999) 903-71-73 Онлайн-регистрация 👇 https://beauty.dikidi.net/record/137785 . #akmaltong_рекомендации #relax #akmaltong_терапевт #akmaltong_точечный_массаж #антицелюлитный_массаж #коррекция_тела #массаж #расслабляющий_массаж #afs_massage #лимфодренажный_массаж (at AFS_massage.Moscow)

#akmaltong_терапевт #_фэн #akmaltong_рекомендации #akmaltong_точечный_массаж #чжун #антицелюлитный_массаж #_цзянь #коррекция_тела #юн #расслабляющий_массаж #relax #массаж #лимфодренажный_массаж #afs_massage #_шао #_тян

0 notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ А как быть с негативными эмоциями? ⠀ Усмирение негативных эмоций — необходимое предварительное условие безмятежности. Часто проблема с сильными эмоциями заключается в том, что мы становимся их пленниками, отождествляем себя с ними, и они нас пожирают. ⠀ «Позвольте эмоциям быть в вашем сознании, но не позволяйте им занимать все ваше ментальное пространство. Откройте и сознание, и тело внешнему миру, и влияние этих эмоций растворится в максимально открытом и просторном сознании». ⠀ ⠀ Есть ли смысл искать покой в современном мире с его постоянными кризисами? ⠀ Я думаю, что если мы не позаботимся о своем внутреннем равновесии, то не только будем сильнее страдать, но и станем более внушаемыми, более импульсивными. Тогда как, заботясь о своем внутреннем мире, мы становимся более цельными, справедливыми, с уважением относимся к окружающим, прислушиваемся к ним. ⠀ Мы ведем себя спокойнее и увереннее. Мы более свободны. Кроме того, безмятежность позволяет нам сохранять внутреннюю отстраненность, в каких битвах нам бы ни приходилось участвовать. ⠀ Все великие лидеры, такие как Нельсон Мандела, Ганди, Мартин Лютер Кинг, старались выйти за пределы своих непосредственных реакций; они видели общую картину, знали, что насилие порождает насилие, агрессию, страдание. ⠀ Безмятежность сохраняет нашу способность возмущаться и негодовать, но более эффективным и адекватным способом. . Фотографии от прекрасной @al_medium . Крепкого здоровья и бодрого духа, Акмал Тонг. +7(999) 903-71-73 . #akmaltong_рекомендации #relax #akmaltong_терапевт #akmaltong_o_себе #akmaltong_точечный_массаж #антицелюлитный_массаж #коррекция_тела #массаж #расслабляющий_массаж #afs_massage (at Парк Зарядье)

#расслабляющий_массаж #akmaltong_терапевт #коррекция_тела #akmaltong_точечный_массаж #массаж #relax #afs_massage #akmaltong_o_себе #akmaltong_рекомендации #антицелюлитный_массаж

0 notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ #AFS_вызов на выносливость! ⠀ Друзья мои, мой очередной вызов #AFS_вызов жду от вас, повторения этого упражнения на видео, прошу в своем посте написать этот хэштег: #AFS_вызов и отметить мой профиль: @sila_tela_voina и @akmaltong ⠀ А плюсом для вас, будет то, что вы найдёте для себя время и силы, а главное волю к самосовершенствованию, чтобы выполнить данные упражнения. ⠀ Считаю, что это отличная мотивация и поддержка, в отрывании себя из дивана, победы над ленью и самодисциплине, а все потому, что вы приняли мой вызов! ⠀ Дорогой друг/подруга, после вы можете уже от своего имени повторить мой вызов, тем самым смотивировав своих родных и ��рузей, чем поднимите свой статус и уважение! ⠀ Отжимания за команду и победу. @valkyrieeeee ⠀ Да, вы правильно поняли, у нас будет игра #AFS_передай_другому . Крепкого здоровья и бодрого духа, Ваш Акмал Тонг. +7 (999) 903-71-73 . #afs_вызов #AFS_передай_другому #akmalfightschool #мирныйвоин #расслабление #relax #akmaltong_тренировки #akmaltong_рекомендации #akmaltong_массаж (at Moscow, Russia)

0 notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ AFS_вызов на выносливость! ⠀ Друзья мои, вот вам мой вызов AFS_вызов, жду от вас, повторения этих упражнений на видео, прошу в своем посте написать этот хэштег: AFS_вызов и отметить мой профиль: @sila_tela_voina и @akmaltong ⠀ А плюсом для вас, будет то, что вы найдёте для себя время и силы, а главное волю к самосовершенствованию, чтобы выполнить данные упражнения. ⠀ Считаю, что это отличная мотивация и поддержка, в отрывании себя из дивана, победы над ленью и самодисциплине, а все потому, что вы приняли мой вызов! ⠀ Дорогой друг/подруга, после вы можете уже от своего имени повторить мой вызов, тем самым смотивировав своих родных и друзей, чем поднимите свой статус и уважение! ⠀ Да, вы правильно поняли, у нас будет игра #AFS_передай_другому . Крепкого здоровья и бодрого духа, Ваш Акмал Тонг. +7 (999) 903-71-73 . #afs_вызов #AFS_передай_другому #akmalfightschool #мирныйвоин #расслабление #relax #akmaltong_тренировки #akmaltong_рекомендации #akmaltong_массаж (at Бабушкинский Парк)

0 notes

akmalfightschool-blog · 6 years

Photo

⠀ Каждый вторник, действует 50% скидка на сеанс точечного массажа! ⠀ Успей записаться, места на сеанс ограничены! Заявки принимаются по предварительной предоплате. ⠀ Условия: •⠀Первым записаться на прием по онлайн-записи ☝ 📝 В описании профиля ссылка. •⠀Поделиться этим постом у себя на страничке 👉 📢 •⠀Отправить троим друзьям этот пост. •⠀Поставить лайк (нравится) и написать комментарии! •⠀100% предоплата! ⠀ 🎁 Скидка предоставляется первым троим людям которые успеют первыми записаться на прием, по онлайн-записи 👉📝 https://beauty.dikidi.net/record/137785 ⠀ Если у тебя болит спина, мышцы и пр., если тебе не нравится то, как ты выглядишь, если ты хочешь обрести здоровье и долголетие, то смело обращайся ко мне! . 🏠 Адрес: Россия, Москва, Метро: Таганская, Марксистская. ⠀⠀Малый дровяной переулок, дом 6. Метро: Новослободская, Менделеевская, Марьина Роща. ⠀⠀Тихвинская улица, дом 18/5. ⠀⠀ 🏷 Прайс: Стоимость 3.000 р 40 мин. По скидке 1.500 р 40 мин ⠀⠀ 📝 Для регистрации на сервис онлайн-записи:👇 в профиле эта ссылка ☝ https://beauty.dikidi.net/record/137785 ⠀⠀ 💳 Для предоплаты пишите в личное сообщение или мессенджеры👇 + 7(999) 903-71-73 Акмал Тонг. . Крепкого здоровья и бодрого духа, Акмал Тонг. . #akmaltong_рекомендации #relax #akmaltong_терапевт #akmaltong_точечный_массаж #антицелюлитный_массаж #коррекция_тела #массаж #расслабляющий_массаж #afs_massage (at AFS_massage.Moscow)

#коррекция_тела #relax #антицелюлитный_массаж #массаж #расслабляющий_массаж #akmaltong_точечный_массаж #akmaltong_рекомендации #afs_massage #akmaltong_терапевт

0 notes