#autorregulación
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No temas al rechazo: la clave para crear algo de valor está en la retroalimentación
"Siempre existe un temor inherente al rechazo cuando se busca crear algo nuevo. La idea de que las personas puedan criticar o desmantelar nuestra creación puede ser desalentadora. Anhelamos que nuestra visión o creación permanezca intacta y libre de ataques.
A menudo, evitamos la interacción y la retroalimentación porque puede resultar incómoda y desagradable. Sin embargo, es precisamente este tipo de intercambio el que puede ser beneficioso para crear algo de valor.
Es similar a cómo se desarrollan los músculos en el gimnasio. Justo en el momento en que el ejercicio se vuelve desagradable y algo doloroso, es cuando realmente estamos construyendo nuestra fuerza."
#retroalimentación#rechazo#creatividad#interacción#autorregulación#aprendizaje#evaluación#feedback#miedo#innovación#diálogo#percepciones#estrategias#mejora#valor#ejercicio#músculo#desempeño#logros#desafíos#oportunidades#soluciones#colaboración#comunicación#metacognición#dayone
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Perspectiva cultural de la motivación: la dinámica entre autorregulación y mediación - Semana 8
La cultura en la que nos desenvolvemos tiene un impacto gigante en quiénes somos como personas y en las motivaciones que generamos a lo largo de nuestras vidas. Dependiendo de aquello que nos han inculcado desde que somos pequeños, empezamos a generar un criterio propio donde nos vamos a guiar de los valores que reforzaron a lo largo de nuestra crianza. Se dice que la motivación no se abstrae de las condiciones sociales en las que vive una persona, sin embargo estas si tienen un peso en las motivaciones futuras.
La autorregulación permite al sujeto adelantar la dirección de su conducta y convertirla en una actividad consciente que se ajusta a las condiciones sociales y culturales del contexto, por lo que esta es esencial en el desarrollo del ser humano. Los motivos sociales tienen mucho que ver con respecto a las motivaciones que generamos, sin embargo, estos son secundarios respecto de la conducta, debido a que corresponden a aspectos derivados del aprendizaje que no forman parte de la herencia genética del individuo.
La mayor parte del tiempo, uno de los principales factores que influyen la motivación es la necesidad de pertenencia a un grupo, la obediencia a la autoridad o la necesidad de reconocimiento. Por esto mismo, muchas veces las personas dejan que el hecho de "seguir a los demás" o "seguir la corriente", influya de forma no necesariamente positiva sobre el desarrollo de sus motivaciones a futuro. Muchas veces generamos metas o anhelos basados en lo que se califica como "exitoso" o "importante", sin realmente tomar en cuenta qué tanto anhelamos ese hecho.
Al mismo tiempo, la adaptación o las conductas adaptativas también poseen una gran importancia sobre estos procesos, esta consiste en la capacidad de un individuo para acoplarse a las exigencias derivadas del medio natural y social en el que vive. Por esto mismo es que el sentido de pertenencia también tiene un impacto tan grande, debido a que de alguna forma logra que nos adaptemos a nuevos ambientes o entornos a los que no necesariamente estamos acostumbrados. Se dice que la motivación adaptativa regula la actividad sobre la base de fines y proyectos aceptados por el sujeto, pero que son elaborados por el medio social externo y que éste apoya con premios o castigos (estos pueden ser materiales o morales y sancionales). Por lo que las tareas que efectúa el sujeto derivan de los medios para satisfacer las necesidades que el entorno social y natural le procura al individuo.
Por último, es importante destacar que la motivación viene de las experiencias y conocimientos que hemos adquirido, son aquellas conexiones que generamos al sentir que logramos algo, que tenemos cierto nivel de poder, o en general que se satisfizo una necesidad de nuestro cuerpo o mente. Estas tienen que ver tanto con la cultura porque, dependiendo del lugar en el que crecimos, nuestras perspectivas cambian completamente. No sólo creemos en cosas diferentes, sino también consideramos el éxito desde otro punto de vista. Por eso mismo es que cada persona autorregula sus emociones de forma distinta, porque se basa en lo que aprendió en algún punto de su vida.
¿Crees que la autorregulación efectivamente cambia dependiendo de la cultura? ¿Por qué?
Ulloa, G. (2019). Psicología de la Motivación. EUNED.
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George C. de Lantenac - La ciudad de las moiras.
La ciudad de las moiras.
La neurosis y el suicidio son mecanismos higiénicos de autorregulación en la sociedad de la competición. A modo de “selección natural”, se dan en esta sociedad condiciones de supervivencia que han de aislar a quienes pueden articularse en los procesos de la causa y la finalidad económicas de quienes no.
George C. de Lantenac, Ensayo sobre la Muerte de Jesús de…
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#Albert#Albert Sans#Autorregulación#capital#capitalismo#Competición#Economía#Higiene#Imaginen#Joaquín Plana#Lantenac#Moiras#Neurosis#Plana#Sans#Sociedad#Suicidio#Supervivencia#Torturadero
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christmas carols and races
Dejó escapar una larga y temblorosa respiración disfrazada como un suspiro y se estrujó las manos nuevamente como autorregulación a la intensa emoción que sentía en ese momento.
— ¡Genial, estás aquí...! Gracias por no cuestionar la cita de emergencia detrás del Leaky Cauldron — Dijo adelantándose hacia la recién llegada. Sabía que una reunión sorpresa no era precisamente lo que se esperaba de él en la víspera de Navidad, pero no pudo evitar querer tener ese momento sólo para ellos ésa tarde. La rodeó con sus brazos para luego llevar sus manos a sus mejillas mientras la besaba. La soltó sólo un poco hasta que fue absolutamente necesario respirar.
— Se que crees que probablemente estamos aquí para alguna compra de último minuto, pero la verdad es que sólo estoy aquí como uno de los elfos de Santa. Ha traído tu regalo a éste lugar para que vuelvas a casa como no imaginas — explicó todavía con los brazos a su alrededor, señaló con la cabeza detrás de él, un voluminoso objeto oculto bajo una enorme cubierta de tela.
@allypotters
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Llorar es una respuesta natural y saludable del cuerpo humano que cumple varias funciones importantes para nuestro bienestar emocional y físico.
En primer lugar, llorar puede servir como una liberación emocional. Las lágrimas son una forma de expresar y procesar nuestras emociones intensas, como la tristeza, el dolor, la frustración o la alegría abrumadora. Al llorar, permitimos que esas emociones salgan de nuestro sistema, lo que puede proporcionar un alivio emocional y una sensación de desahogo.
Además, llorar puede ser un mecanismo de autorregulación emocional. Cuando estamos abrumados emocionalmente, el acto de llorar puede ayudarnos a recuperar un equilibrio interno. Las lágrimas contienen sustancias químicas relacionadas con el estrés, por lo que al llorar, nuestro cuerpo puede liberar parte de esa tensión acumulada y ayudarnos a sentirnos más calmados y tranquilos.
Llorar también puede ser un medio de comunicación. A menudo, las lágrimas son una forma poderosa de transmitir a los demás que estamos experimentando una emoción intensa y necesitamos apoyo o consuelo. Nuestro llanto puede evocar empatía y compasión en quienes nos rodean, lo que puede fortalecer las conexiones emocionales y fomentar la cercanía en las relaciones humanas.
Además de los beneficios emocionales, hay evidencia de que llorar puede tener beneficios fisiológicos. Las lágrimas emocionales contienen hormonas y sustancias químicas que pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aliviar el dolor. Además, llorar también puede ayudar a mantener nuestros ojos lubricados y protegidos de irritaciones externas.
Es importante tener en cuenta que llorar no es un signo de debilidad, sino más bien una manifestación saludable de nuestras emociones humanas. Permitirnos llorar y expresar nuestras emociones de manera auténtica nos ayuda a procesar y manejar mejores nuestras experiencias emocionales.
Sin embargo, si sientes que el llanto se vuelve abrumador o persistente y afecta negativamente tu vida diaria durante un período prolongado, puede ser útil buscar apoyo adicional de un profesional de la salud mental para explorar y abordar las causas subyacentes de tu angustia emocional.
ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤
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Semana 9: La influencia de los pares, familiares y entorno comunitario.
La cultura va de la mano con las normas sociales, es inevitable que el comportamiento sea afectado por esta ya que funcionan de manera directa. Aspectos como el género, edad o clase social influyen también por lo que no se deben dejar de lado a la hora de estudiar la motivación.
Al ser un concepto tan amplio existe cierta distinción entre estos:
Adaptativa, el medio social de las personas crea ciertas normas que funcionan como regulador. A partir de este los individuos participan en proyectos, pueden verse desde una perspectiva en la que se premia o se castiga según el regulador respectivo de cada cultura.
Autónoma, como si nombre es propia. Cada persona genera sus propias metas basadas en sus intereses.
Estos conceptos son de gran importancia, según mi experiencia personal es muy fácil dejarse llevar por las normas sociales. “Lo que deberíamos hacer”.
Cuando decidí estudiar psicología no faltaron los comentarios en torno al salario o la oportunidad laboral. Es preferido socialmente estudiar una carrera como ingeniería pero ¿Dónde queda mi motivación autónoma? Arriesgarse es la decisión mas difícil pero la que más enriquece, si me llego a equivocar prefiero que sea por lo que me apasiona.
La motivación adaptativa puede crear cierta confusión, por esto estas son algunas estrategias para crear metas inteligentes. Según Wardleigh (2019):
A la hora de tener una meta no se deben descuidar las otras áreas de la vida. Enfocarse demasiado en un punto de crecimiento puede dañar los demás. Ejercicios como la rueda de la vida son de gran ayuda.
Mantener cierto seguimiento, una meta grande parte de pequeños objetivos. Estar pendiente de los pequeños logros ya sea semanales o mensuales para estar cada vez más cerca.
Por último y no menos importante, nunca olvidar el enfoque personal. Los intereses propios nunca se deben dejar de lado ya que siempre seremos motivados por nuestros deseos.
La información anterior debe asociarse con la autorregulación que fue mencionada el blog pasado, es un regulador de comportamiento que permite ajustarlo dependiendo del entorno. Su función a la hora de hablar de metas, direciona la conducta.
Influencias que afectan las motivaciones;
De pares, nuestro entorno (amigos o familiares) afectan en muchísimas cosas a nivel personal. Los individuos con los que nos relacionamos nos transmiten sus emociones. Yo creo que la frase “dime con quien andas y te diré quien eres” es muy real. A veces se actúa desde una perspectiva de “presión” con el fin de encajar. Esto claro, hay personas mucho más capaces de ser afectadas.
Según Compartamos Banco (n.d) los adolescentes tienen una necesidad de sentirse identificados con un grupo que comparta sus intereses.
Personalmente creo que es cierto, cuando se es adolescente hay una mayor necesidad de pertenencia, apenas están consolidando aspectos de su personalidad. Conociéndose y es una etapa de muchas incomodidades por esto, sentirse acompañado es muy importante.
Debemos tener cuidado porque detrás de cada comportamiento hay una motivación. La búsqueda de influencias positivas es tan importante si queremos cultivar lazos que aporten a los diferentes aspectos de nuestra vida. Y también nos acompañen mientras trabajamos por nuestras metas.
¿Que tanto crees que afecta la influencia social en el comportamiento?
Referencias bibliográficas
Wardleigh, C. (2019, June 1). Revistas De la Iglesia. Establecer Metas Realistas Que Puedes Lograr. https://www.churchofjesuschrist.org/study/liahona/2019/06/youth/setting-realistic-goals-you-can-accomplish?lang=spa
Delgado, P. (2022). La teoría del aprendizaje social: ¿qué es y cómo surgió? Observatorio / Instituto Para El Futuro De La Educación. https://observatorio.tec.mx/edu-news/teoria-del-aprendizaje-social/#:~:text=La%20teor%C3%ADa%20del%20aprendizaje%20social%20se%20apoya%20en%20la%20idea,por%20la%20influencia%20de%20otros.
Compartamos Banco. (n.d.). ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PERTENECER a UN GRUPO EN LA ADOLESCENCIA? https://www.compartamos.com.mx/compartamospiensaenti/familia/importante-pertenecer-a-un-grupo-en-adolescencia#
Imagen extraída de Langert, S. (2023, July 10). Yellow Aesthetic. Pinterest. https://pin.it/1tUdJmN
Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED
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Teorías Organizacionales
Teorías organizacionales, solo por mencionar algunas son las siguientes:
Los dos factores de Herzberg
La pirámide de Maslow
McGrawHill. (2019, Spring 10). La pirámide de Maslow. Mheducation.es. https://www.mheducation.es/blog/la-piramide-de-maslow
Teoría de la autorregulación
Arriet, M. A. R. (n.d.). Bases para la autorregulación de tu aprendizaje. Unidades de Apoyo para el Aprendizaje - CUAIEED - UNAM. Retrieved September 5, 2023, from https://uapa.cuaieed.unam.mx/sites/default/files/minisite/static/07e8d639-36ee-4d4c-8f9f-ce191c340b7c/bases%20autoregulacion/index.html
Teoría del cambio organizacional
Fierro-Celis, F. A. (2020, April 5). Cambio organizacional: un modelo que dinamiza la transformación. Redalyc.org. https://doi.org/10.21158/01208160.n88.2020.2560
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💤💤💤
A quién quiero engañar, estoy hecho mrd hace semanas jksjskjs
" soy ese "
Vivimos en la Era de la Autenticidad, en la que “ser tú mismo” es el típico consejo para la vida, el amor y el trabajo. La autenticidad significa borrar la división entre lo que tú crees firmemente en tu interior y lo que le muestras al mundo exterior.
Queremos vivir vidas auténticas, casarnos con parejas auténticas, trabajar para jefes auténticos y votar por un presidente auténtico.
Pero para la mayoría de la gente “sé tú mismo” es un mal consejo.
Quierén ser ustedes mismos por un momento? nadie quiere ver tu verdadero yo. Todos tenemos pensamientos y sentimientos que consideramos fundamentales en nuestras vidas, pero que es mejor callar.
“El engaño es lo que hace que el mundo gire”
“Sin mentiras se acabarían matrimonios, despedirían a los empleados, se destrozarían egos y caerían gobiernos"
Cuando busca alguien ser auténtico depende de un rasgo de la personalidad llamado autorregulación. Un autorregulador fuerte observa constantemente a su alrededor en busca de pistas sociales y se adapta. Odia la incomodidad social y trata desesperadamente de no ofender a nadie.
Cuántos de nosotros convivimos, vivimos y re-vivimos situaciones con " esa persona " que detestamos diariamente.
Al final... la hipocresía es inevitable.
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Retrospectiva | 'Amor Sin Escalas'
¿Alguna vez te has preguntado cómo sería vivir la vida sin alguien a tu alrededor? De acuerdo a Aristóteles, el ser humano es social por naturaleza, y constantemente se ve ante la necesidad de convivir con otras personas, pues gracias a este proceso de socialización, el ser humano puede relacionarse con autonomía, autorrealización, y autorregulación en una sociedad, pero todo ello es resultado de…
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#Amor sin Escalas#Anna Kendrick#George Clooney#Jason Reitman#Retrospectiva#Up in the Air#Vera Farmiga
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La superación personal.
Hoy en día la superación personal es un tema muy importante para todas las personas, es por eso por lo que muchos individuos decidimos comprar libros respecto a este mismo tema. Al momento de no saber que hacer, cómo superarnos a nosotros mismos, como superar alguna ruptura, algún abandono, etc decidimos que es bueno y una terapia "barata" los libros de superación personal.
Las emociones son algo que no podemos controlar tan fácilmente, son emociones tan fuertes que llegamos a un punto en el que pensamos que ya no podremos más, que la carga es demasiada, pero sin ponernos a pensar cuánto potencial tenemos, de que somos capaces de lograr, únicamente son obstáculos que vamos teniendo conforme pasa la vida.
Hay un gran método que es la autorregulación de emociones, emociones que son negativas y positivas de igual manera, esto de la autorregulación es para controlar tanto los sentimientos como los mismos comportamientos, pero como sabemos los sentimientos negativos son más difíciles de manejar, pero para lograr controlarlas necesitamos centrarnos en el desarrollo de la inteligencia emocional.
Para empezar a ver cómo regular nuestras emociones hay una serie de "pasos" para poder solucionarlo.
Comprender e identificar nuestras emociones. Con esto nos referimos a qué debemos darnos cuenta de que es lo que estamos sintiendo, darnos un momento para analizarlo y preguntarnos el por qué nos sentimos así.
Relativiza las emociones. Con esto nos referimos a qué a toda situación debe verle el lado positivo, pero esto no quiere decir que dejes de lado las emociones negativas, porque como sabemos ellas seguirán ahí, pero tomate tu tiempo y después afronta lo negativo.
Acepta y soluciona. Acepta que tienes un problema, reconoce lo que estás haciendo, acepta que a lo largo de la vida tendrás muchas caídas, muchos errores y que es parte de la vida, soluciona cada uno de los problemas cuando ya las emociones no estén a flote
Al no saber cómo gestionar nuestras emociones podemos crear enfermedades mentales, cómo lo son la depresión o ansiedad, por eso mismo muchos buscamos ayuda psicológica de algún experto, pues para nosotros es tan importante aprender a tratar con nuestras emociones, aprender a superarnos y aprender de nosotros mismos.
Al momento de querer superarnos no lo hacemos por nosotros mismos, lo hacemos por las opiniones que las demás personas tengan respecto a nosotros, lo que puedan pensar, no lo hacemos por merito propio, son muy pocas las personas que lo hacen porque realmente sea que lo quieren, que quieren conseguir superarse a ellas mismas, tener más logros y una estabilidad emocional.
Debemos aprender que todos tenemos un proceso, en la vida todos tienen un cierto número de pasos para superarnos día con día, no todos seguimos el mismo camino, todos somos un mundo diferente, es momento de comenzar a vivir nuestro proceso de superación.
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Blog semana #9 motivación y emoción
Autor: Marisol Álvarez González
El tema que tocamos esta semana durante clase fue el de la influencia de los pares, los familiares y el entorno comunitario. Empezamos con la profesora Rosibel comentando que la motivación y la emoción son procesos psicológicos complejos que pueden ser
influenciados por diversos factores, incluyendo las relaciones sociales y el entorno en el que nos desenvolvemos.
Es importante que recalcamos lo importante de este tema:
El comportamiento se regula para ajustarse a lo establecido socialmente.
La mediación cultural incide en la cognición.
La motivación se ve influenciada por la mediación cultural que se puede condicionar por el género.
La diferencia entre motivación adaptativa y autónoma:
La motivación adaptativa funciona como regulador de actividades o proyectos, elaborados por el medio social que se premian o castigan.
La motivación autónoma predomina los intereses propios, la persona elabora metas propias.
Autorregulación y acción motivada:
permite adelantar la dirección de la conducta, podemos regular nuestras acciones para que se ajusten al entorno, si no existiera actuaríamos de forma excéntrica o caprichosa, para regularnos usamos procesos cognitivos.
Factores endógenos: maduración del sistema neurológico
Factores exógenos: modelaje conductual
Después comentamos sobre que es la influencia de los pares y la motivación que provocan en cada uno de nosotros:
Nuestros compañeros y amigos desempeñan un papel importante en nuestra motivación y emociones.
La presión de grupo, la identificación social y la competencia social pueden afectar nuestra motivación para lograr metas y experimentar emociones positivas o negativas.
Hablamos un poco más especifico de la influencia de los familiares en nuestra vida cotidiana:
Nuestra familia y el entorno familiar en que crecemos también influyen en nuestra motivación y emociones.
El apoyo emocional, la modelación de roles y las expectativas familiares pueden impactar nuestra motivación para alcanzar logros y experimentar emociones como la autoestima y el bienestar.
Después sobre la influencia del ambiente comunitario:
El entorno en el que vivimos y nos desenvolvemos, como la comunidad y la cultura, también desempeñan un papel significativo en nuestra motivación y emociones.
Normas sociales, valores culturales y oportunidades de participación comunitaria pueden afectar nuestra motivación intrínseca, sentido de pertenencia y bienestar emocional.
Para concluir y terminar la clase del día de hoy comentamos que es bastante importante reconocer que los pares, los familiares y el entorno comunitario ejercen una influencia significativa en nuestra motivación y emociones.
Comprender y tener en cuenta estos factores nos permite desarrollar estrategias para promover una motivación saludable y cultivar emociones positivas en nosotros mismos y en aquellos con quienes interactuamos.
Referencias: Boivin, M. (2023). La influencia de los pares. https://www.enciclopedia-infantes.com/relaciones-entre-pares
PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Ustedes creen que es importante la influencia de los pares aunque en ciertas circunstancias afecte nuestra motivación y objetivos?
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Motivación: Orientación hacia las metas y la satisfacción de necesidades como parte del contexto sociocultural - Semana 11
A lo largo de este capítulo se menciona la importancia del establecimiento de metas y la satisfacción de las necesidades que están suscritos en el marco social. Aspectos tales como la realización personal, el dinero, la diversión, el reconocimiento y el aspecto social influyen en la motivación de cada persona, estas pueden varias dependiendo de sus prioridades y anhelos. Otro punto que tiene un gran impacto sobre ella es la urgencia de satisfacer las necesidades humanas, la satisfacción de necesidades y búsqueda de metas suelen conjugarse como parte de la motivación humana. Se dice que la búsqueda por lograr ciertos propósitos se encuentra fuertemente asociada a la satisfacción de una serie de necesidades diferenciadas. Las necesidades y metas también tienen un impacto sobre la dirección en la que se va a actuar, con el fin de satisfacer esas necesidades o metas. "Alcanzar o evitar algo", en esto se basa la satisfacción de necesidades, las cuales funcionan para el establecimiento de metas personales y colectivas.
También es importante destacar la necesidad de reconocimiento en virtud de la aprobación social, la búsqueda de logros implica siempre un doble movimiento de alcance y de evitación cuando se satisfacen dichas necesidades. Sin embargo, esos impulsos de satisfacer las necesidades, deben estar regidos por una serie de normas establecidas socialmente, ya que estas también se ven conectadas con la autorregulación emocional y no dejarse influir sólo por esos impulsos, sino también entender los límites y qué acciones se deben realizar ante determinadas situaciones. Las perspectivas sobre la motivación centradas en las metas que impulsan la actividad se han elaborado en torno a los mandatos de las teorías sociocognitivas.
Las formas de orientación a las metas tienen diversos modos de alcance o aproximación de evitación, estas son:
metas de dominio: estas implican el dominio de la tarea por realizar, alcanzando un aprendizaje y la comprensión plena sobre esta, a partir de criterios como la automejora y el progreso en la ejecución de la labor.
metas de ejecución: se centran en sentirse superior o en ser el mejor respecto a determinada tarea, con base en criterios como alcanzar el mejor desempeño en la ejecución de tal o cual asignación.
¿Crees saber lidiar con el rechazo a la hora de enfrentarte a obstáculos (en el camino del cumplimiento de metas)?
Ulloa, G. (2019). Psicología de la Motivación. EUNED
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Semana 7🪅
Tema: Perspectiva cultural de la motivación: La dinámica entre autorregulación y mediación
• La importancia de comprender la motivación en un contexto cultural.
• Propósito del día de hoy: explorar la dinámica entre la autorregulación y la mediación en la motivación desde una perspectiva cultural.
• Definición de la motivación y su influencia en el comportamiento
La motivación proporciona una dirección o enfoque hacia metas específicas. Cuando una persona está motivada, se siente atraída hacia un objetivo deseado y canaliza su energía y esfuerzos para alcanzarlo. Por ejemplo, si una persona está motivada para obtener un ascenso en el trabajo, dirigirá su comportamiento hacia actividades que mejoren sus habilidades y rendimiento laboral.
La dinámica entre la autorregulación y la mediación en la motivación puede variar según la perspectiva cultural. La cultura influye en cómo las personas regulan y orientan su comportamiento, así como en las formas en que buscan y valoran la mediación externa en sus procesos motivacionales.
* La cultura desempeña un papel fundamental en la motivación, ya que influye en nuestros valores, creencias, normas y expectativas. Cada cultura tiene sus propias perspectivas únicas sobre qué es importante, qué se valora y qué se considera un logro significativo.
* La cultura puede influir en la motivación al establecer estándares culturales y sociales para el éxito y el fracaso. Los individuos internalizan estos estándares y los utilizan como base para evaluar su propio desempeño y establecer metas personales.
* La cultura puede influir en la motivación a través de la valoración de diferentes metas y recompensas. Por ejemplo, en algunas culturas colectivistas, como las de muchos países asiáticos, el énfasis puede estar en el éxito grupal y la armonía social. Esto puede generar una motivación orientada hacia el logro de metas colectivas y el reconocimiento social.
* Además, las prácticas de crianza y los sistemas educativos de una cultura pueden afectar la motivación. Por ejemplo, en algunas culturas, se fomenta la competitividad y la comparación entre los individuos, lo que puede generar una motivación basada en la superación de los demás.
* Otro ejemplo es la influencia de la cultura en las metas individuales y colectivas. Algunas culturas reden enfatizar el logro de metas individuales, como el éxito profesional o financiero, mientras que ras pueden priorizar metas colectivas, como el bienestar de la familia o la comunidad. Estas erentes perspectivas pueden dar forma a la forma en que nos motivamos para alcanzar esas metas.
La autorregulación es un proceso cognitivo y comportamental a través del cual las personas establecen metas específicas, monitorean su progreso hacia esas metas y realizan ajustes en su comportamiento para lograrlas. Involucra la capacidad de planificar, organizar, resistir la tentación, mantener el enfoque y regular las emociones.
La autorregulación se refiere a la autogeneración de pensamientos, sentimientos y acciones, que las personas utilizamos para conseguir sus metas, en una visión triádica y recíproca (Arteaga, 2017).
Estrategias de autorregulación y su impacto en la motivación:
- Planificación: La planificación es una estrategia clave para la autorregulación. Al establecer un plan de acción detallado, se proporciona una guía clara sobre cómo lograr las metas deseadas, lo que aumenta la motivación al tener un camino definido.
- Establecimiento de metas: Establecer metas específicas, desafiantes pero alcanzables, ayuda a orientar el comportamiento hacia un objetivo claro. Las metas proporcionan un propósito y un sentido de dirección, lo que motiva a las personas a esforzarse y perseverar para alcanzarlas.
- Monitoreo del progreso: Mantener un seguimiento regular del progreso es esencial para evaluar el desempeño y realizar ajustes si es necesario. El monitoreo ayuda a mantener la motivación al ver los avances realizados y brinda la oportunidad de celebrar los logros, lo que refuerza la motivación y el enfoque.
- Autorreforzamiento: El autorreforzamiento implica recompensarse a uno mismo después de alcanzar metas o hitos intermedios. Estas recompensas pueden ser pequeñas, como darse un descanso, disfrutar de un pasatiempo o hacer algo placentero. El autorreforzamiento refuerza la conexión positiva entre el esfuerzo y la recompensa, lo que contribuye a mantener la motivación a largo plazo.
- Gestión del tiempo: La gestión efectiva del tiempo es fundamental para la autorregulación y la motivación. Organizar las tareas, establecer prioridades y evitar la procrastinación ayuda a maximizar el uso del tiempo y mantenerse enfocado en las metas, lo que impulsa la motivación al lograr un progreso constante.
Estas estrategias de autorregulación pueden tener un impacto significativo en la motivación de las personas. Al emplear estas estrategias, se proporciona una dirección clara, se refuerza la conexión entre el esfuerzo y las recompensas, se evalúa el progreso y se mantiene el enfoque, todo lo cual contribuye a mantener una alta motivación y alcanzar los objetivos deseados.
Mi pregunta de esta semana es… Cual es tu minimeta de hoy?
Referencias
Arteaga, A. B. (2017). Autorregulación y procesos de aprendizaje. Aula Magna 2.0. https://cuedespyd.hypotheses.org/2878#:~:text=La%20autorregulaci%C3%B3n%20se%20refiere%20a,una%20visi%C3%B3n%20tri%C3%A1dica%20y%20rec%C3%ADproca.
Cabrera, R., (2023) Curso de Motivación y Emoción [session 7] , Perspectiva cultural de la motivación: La dinámica entre autorregulación y mediación , ULACIT, Costa Rica.
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«El robot es la obra del cibernantropo, no lo contrario. El cibernantropo se revela por su admiración al robot, que es su criatura y su imagen. Como el Jehová bíblico que no puede reposar sin haber puesto en el mundo al hombre que se le asemeja y que recibe de su Señor la rebeldía por destino. El cibernantropo admira y teme al robot. Admira la superioridad de las máquinas, de los cerebros electrónicos, los ordenadores, las “computadoras”. Las máquinas cumplen operaciones de las que es incapaz el cerebro humano que las propone. En sus límites, que se desplazan sin fin, el robot es impecable. Se sabe que las máquinas perfeccionadas pueden cambiar su programa y adaptarlo al medio (a los cambios del medio). Se sabe también que un dispositivo complejo de información y de autorregulación puede programar un dispositivo más complejo. ¿Será el caso de nuestro córtex? La diferencia provendría más bien de una inferioridad. No hay vacíos en el robot. Memoria infalible, no tiene olvidos. Dispositivos impecables. Sistemas perfectos de feed-back, de homeostasis, de equilibrios. No sufre fracasos en los límites de lo previsible.
Los pobres humanos se distinguen por sus miserias: fracasos, olvidos, lagunas, vacilaciones, emotividad, sufrimiento, angustias, ilusión de creatividad, placeres, locura, ambigüedades. Incluso su actitud ambigua con respecto al robot: tienen miedo de él y él los fascina. »
Henri Lefebvre: Contra los tecnócratas. Granica Editor, págs. 165-166. Buenos Aires, 1972.
TGO
@bocadosdefilosofia
@dies-irae-1
#henri lefebvre#lefebvre#contra los tecnócratas#cibernantropo#robot#género humano#ser humano#hombre#cerebro humano#inteligencia artificial#programa#programación#jehova#miedo#fascinación#superioridad#inferioridad#marxismo#filosofía contemporánea#filosofía francesa#teo gómez otero#metrópolis#fritz lang#brigitte helm
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La tristeza, como todas las emociones, es un mecanismo de autorregulación y está ahí porque es una respuesta eficaz para cubrir una necesidad. No podemos decidir tener o no; es algo que se activa en nosotros por un motivo; permítete sentirla.
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Ti vs Fi
En esta última entrega de la serie sobre comparaciones entre funciones cognitivas tenemos las funciones Ji. Se trata de las funciones que procesan información que proviene de las funciones Pe.
¿Porque hacer está comparación? Las dos manejan la información subjetivamente gracias a que generan un marco de referencia interno en el usuario por el que pasa dicha información y determina si es compatible o no con este marco.
Así tenemos que estas dos funciones son similares porque:
Las dos son estáticas, lo que quiere decir que Ti ve de manera discreta las dependencias lógicas y estructurales de el estado de las cosas mientras que Fi ve de manera discreta las relaciones interpersonales.
Son racionales e introvertidas, evalúan relaciones internas entre las cosas. Es decir, discriminan estás relaciones tomando en cuenta objetos internos (subjetivos) y determinan su compatibilidad o añaden nuevos objetos que puedan expandir la evaluación a estas relaciones.
Hasta cierto punto pueden tocar algunos puntos similares. Un usuario de Ti va a tomar como verdaderas las cosas que están acordé a ciertas dependencias lógicas subjetivas, sentido de coherencia y exactitud de pensamiento, orden y regularidad mientras que un usuario de Fi lo hara cuando algo esté acorde a sus principios morales subjetivos, resonancia o disonancia de sentimientos, espacio emocional y sus relaciones interpersonales.
Estás dos funciones se encuentran estrechamente relacionandas con la Normalización. En el sentido de que se encargan de la estabilidad y el balance internos y externos. Cuando se trata de un tipo IXXP tomaría el rol de la conciencia grupal y cuando se trata de tipos como EXXP tomarían el rol de los coordinadores principalmente cuando su función auxiliar (Ji) está acentuada. Así, las dos funciones conducen a la normalización del pensamiento aunque desde diferentes perspectivas: la función Fi suele ser concienzuda y ansiosa (referente a la autorregulación y control de impulsos) mientras que Ti es formal y pedante (referente a regulaciones y leyes oficiales). Esto quiere decir que Fi no necesita, de primera instancia, conocer reglas formales sino más bien una tradición moral mientras que Ti necesita referencias sobre reglas formales que el usuario acepta subjetivamente.
Eso quiere decir que su función en el usuario y en el grupo es la misma, las dos regulan y mantienen estatutos acerca de diversas áreas de la vida la diferencia en su enfoque.
Los usuarios de Ti siempre van a buscar un analisis lógico y consistente acerca de algun tema o comportamiento, cuestionando las razones estructurales, buscando respuestas a incógnitas de que es o porque es así el objeto, cuál es su relación con otros objetos, y para esto usará algún sistema axiomático y formal con el cual discriminar la información además de generar alguna clasificación y forma de ordenamiento para, posteriormente, profundizar más. De esta manera cada usuario de Ti tiene su propio sistema de premisas que le permite procesar información externa o interna.
Los usuarios de Fi mantienen una constante introspección que los dirige a analizar las razones afectivo-emocionales y morales del comportamiento de si mismos y los demás, su análisis se basa en su mayoría a lo que coinciben cómo correcto o incorrecto, buen comportamiento o mal comportamiento, algo aceptable o inaceptable, deseable o no. De esta forma su grado de autoconomiento la mayoría de las veces es superior a los usuarios de otras funciones. Pueden profundizar acerca de cuestiones morales en las que se encuentran envueltos y permitirse ir más allá, encuentran respuestas y plantean preguntas sobre valores y moralidad, además de tener un respeto por la moral ajena aunque la califiquen como contraría a la suya.
En resumen, ambas son funciones estáticas, racionales e introvertidas que evalúan las relaciones internas entre las cosas desde diferentes perspectivas. Mientras Ti se enfoca en las dependencias lógicas y estructurales, Fi se enfoca en las relaciones interpersonales y los principios morales. Ambas se encargan de la estabilidad y el balance internos y externos y conducen a la normalización del pensamiento. Aunque su enfoque es diferente, ambas regulan y mantienen estatutos acerca de diversas áreas de la vida.
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