#hvidløg

[ketoportal]

Keto Cæsardressing på 5 minutter

Keto Cæsardressing på 5 minutter

Hvis du gerne vil indkorporere mere fedt i dine måltider, så kunne en af løsningerne være denne lækre keto cæsardressing. Man kunne i teorien også nøjes med at tage et par skefulde af kokosolie eller avocadoolie men det er vel ikke så attraktivt. I stedet kan denne smagfulde cæserdressing supplere dine fedt behov når du er på low carb – keto. 5 minutters cæserdressing opskrift I stedet for at…

View On WordPress

#ansjospasta #Cæsardressing #cæsarsalat #hvidløg #Keto #lowcarb #parmesanost #pinjekærner #Worcestershiresauce

[mussen]

Har købt frilandsgris i Rema til 30 kr som jeg har marineret i soya, honning og hvidløg. Koger ris og har lagt bagte tomater ovenpå, som damper med. Hele herligheden skal spises med spidskål, kewpie-mayo og sriracha. 

#bedste måltid #spiser det hver gang der er gris på tilbud

[tingstrup]

UGE 17: Kold tid, varm suppe

Kære alle Selvom solen af og til skinner, og himlen er blå, så er det stadig nattefrost og 7 grader.Så lad os varme os på suppen lidt endnu. Her kommet en af århundredes vildeste opskrifter.Hvidløgssuppe Tag fat:Først koger du en lys bouillon med så mange fed hvidløg du orker at pille.Så tørrer du et utal af brødskiver i ovnen 1/2 times tid ved 150 grader, sådan ca.Så gnider du brødskiverne…

View On WordPress

[recette-au-wok]

Hvorfor en wok gryde i rustfrit stål?

Har du nogensinde undret dig over, hvordan du laver det perfekte kyllinge-ret i en wok, som ikke kun er lækker, men også sund? I denne artikel afslører vi hemmeligheden bag en velsmagende kyllingeret i en wok, som du nemt kan tilberede derhjemme. Lad os sammen udforske kunsten i wok-madlavning og hvordan en wok gryde i rustfrit stål kan revolutionere din madlavningsoplevelse.

Wok gryder i rustfrit stål er yderst populære på grund af deres holdbarhed, ensartede varmefordeling og alsidighed i køkkenet. De er ideelle til hurtig stegning ved høje temperaturer, som er afgørende for wok-madlavning. Den specielle form gør det muligt hurtigt at bevæge ingredienserne rundt, så alt bliver jævnt tilberedt.

Vælg den rigtige wok

Når du køber en wok, er det vigtigt at være opmærksom på materialets kvalitet. En wok gryde i høj kvalitet af rustfrit stål kan holde hele livet. Besøg wok gryde for at finde et udvalg af de bedste wok gryder på markedet.

Den ultimative kyllinge wok-opskrift

Ingredienser

500g kyllingebryst, skåret i strimler

2 spsk sojasauce

1 spsk sesamolie

Valgfrit grøntsager (f.eks. broccoli, peberfrugter, sukkerærter)

2 fed hvidløg, fint hakket

1 stykke ingefær, fint hakket

Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde

Marinér kyllingestrimerne med sojasauce og sesamolie og lad dem marinere i køleskabet i mindst 30 minutter.

Opvarm din wok gryde til høj temperatur og tilføj den marinerede kylling. Steg hurtigt indtil den næsten er gennemstegt, og tag den derefter ud af wokken.

Brug samme wok til at stege grøntsagerne under konstant omrøring. Tilføj hvidløg og ingefær og steg i yderligere 2 minutter.

Tilføj kyllingen til grøntsagerne i wokken, bland godt og smag til med salt og peber efter behov.

Tips til den perfekte wok

Sørg for, at alle ingredienser er forberedt før madlavningen starter, da tilberedningstiden er meget kort.

Brug af højkvalitets sesamolie vil give din ret et autentisk smag.

Eksperimenter med forskellige grøntsager for at opdage nye smagskombinationer.

Afslutningsvis er tilberedning af en kyllingeret i en wok en enkel og hurtig måde at nyde et sundt og velsmagende måltid. Med en højkvalitets wok gryde i rustfrit stål fra Wok Verden kan du tage kvaliteten og smagen af dine retter til et nyt niveau. Udforsk mangfoldigheden af wok-madlavning og lad din kreativitet få frit løb.

[sionlikessnakes]

Marineret mørbrad

Lav en marinade af følgende ingredienser: 2 spsk. chilisauce 2 spsk. sojasauce 1 spsk. oystersauce 2 spsk. brun farin 2 fed hvidløg (revet/presset) 1 cm. frisk ingefær (revet)

Puds sener og fedt af svinemørbraden og skær den i mundrettet stykker. Vend kødet i marinaden. Kødet steget ved høj varme i kort tid på en stegepande umiddelbart inden servering.

dressing.

Rør 5 spsk. creme fraishe med 1 spsk. shiraza Smag til med salt og peber

[texanheatwave]

Ude og spise med Zily og nogle af de andre gæster i Tel Aviv, hun bød os alle sammen på helt fantastiske mad - feta/rød peber “creme brulee”, et silkeblødt lammespyd med granatæble, carpaccio af hvid fisk med labneh og spinatborekas med hvidløg, helt imminent!!!

[patrickholst2]

Kost- og ernæringstips til behandling af irritabel tyktarm

Lider du konstant af mavesmerter, oppustethed og ubehag? Oplever du, at du løber på toilettet mere end ofte og oplever uregelmæssige afføringer? Hvis ja, kan du lide af irritabel tyktarm (IBS).

IBS er en kronisk tilstand, der kan påvirke dit fordøjelsessystem alvorligt. Det er dog muligt at håndtere denne tilstand gennem ordentlig kost og ernæring.

I denne blog har vi hos Kirurgen.dk samlet en liste med kost- og ernæringsråd, der kan hjælpe dig i Behandlingen af ​​Irritabel tyktarm på en bedre måde.

Så fortsæt med at læse for at opdage, hvordan enkle kostændringer kan forbedre din livskvalitet markant.

Identificer triggere

Det primære skridt mod at håndtere IBS er at genkende de faktorer, der udløser dine symptomer. Nogle mennesker kan opleve ubehag efter at have indtaget mejeriprodukter, mens andre kan stå over for lignende problemer efter at have indtaget gluten. At føre en maddagbog og holde en oversigt over dine spisevaner kan hjælpe dig med bedre at forstå triggerne bag dine symptomer på irritabel tyktarm. Når du har identificeret disse triggere, kan du foretage de nødvendige kostændringer for at håndtere og reducere dine symptomers hyppighed og intensitet.

Øg fiberindtaget

At øge dit fiberindtag kan hjælpe med at regulere dine afføringer og reducere symptomerne på IBS. Opløselige fibre hjælper med at forbedre fordøjelsen og blødgøre afføring, hvilket gør det lettere at passere. Derudover kan øget fiberindtag positivt påvirke dine tarmbakterier, hvilket yderligere kan hjælpe i behandlingen af ​​irritabel tyktarm.

Men gradvist at indføre fiber i din kost er afgørende for at sikre, at du indtager vand for at lindre forstoppelse.

Fokus på Low-FODMAP fødevarer.

FODMAP fødevarer er ikke letfordøjelige kulhydrater og kan forårsage oppustethed, smerte eller ubehag. FODMAP står for Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides og Polyols. At begrænse dit indtag af fødevarer med højt FODMAP-indhold kan hjælpe med at forbedre IBS-symptomer. Low FODMAP fødevarer, som du kan inkludere i din kost omfatter ris, havre, kartofler, gulerødder, bananer, blåbær, appelsiner og hårde oste. Rådgivning med en diætist kan også hjælpe dig med at udvikle en velafbalanceret low-FODMAP kostplan.

Probiotika og præbiotika

Probiotika er gode bakterier, der hjælper med at regulere din tarmflora. Indtagelse af fermenterede fødevarer som kefir, surdejsbrød og yoghurt kan hjælpe med at introducere probiotika i din kost. Derudover kan præbiotiske fødevarer som havre, hvidløg, løg og asparges understøtte væksten af ​​gavnlige bakterier. Selvom probiotika og præbiotika måske ikke virker for alle, kan de positivt påvirke symptomerne på irritabel tyktarm hos nogle.

Mindful spisning

At udvikle opmærksomme spisevaner kan forbedre IBS-symptomer yderligere. Mindful spisning involverer at være opmærksom på din mad og grundigt tygge den, før du sluger den. At spise langsomt og undgå distraktioner som telefoner eller fjernsyn kan hjælpe dig med at nyde og fordøje dine måltider bedre. Derudover kan det at sikre et afslappet spisemiljø hjælpe med at reducere oppustethed og ubehag.

Hydrering

Korrekt hydrering er afgørende for den generelle tarmsundhed og kan hjælpe med at regulere afføringen. Drikkevand og andre ikke-koffeinholdige drikkevarer, såsom urtete, kan hjælpe dig med at forblive hydreret.

Det er dog vigtigt at undgå alkohol og andre kulsyreholdige drikkevarer, der kan udløse IBS-symptomer som oppustethed og ubehag.

Søg professionel hjælp

Antag, at du oplever kroniske og svære IBS-symptomer på trods af at du har foretaget nødvendige kostændringer. I så fald kan det være på tide at søge professionel hjælp. En diætist kan hjælpe dig med at udvikle en velafbalanceret kostplan til behandling af irritabel tyktarm.

En gastroenterolog kan diagnosticere IBS og ordinere medicin, der yderligere kan hjælpe med symptomhåndtering. Rådgivning med en læge kan udelukke enhver anden underliggende tilstand og hjælpe med at sikre passende behandling.

I Sidste!

IBS er en kronisk tilstand, der kan påvirke ens fysiske og mentale helbred alvorligt.

Hos Kirurgen.dk forstår vi udfordringerne ved at håndtere IBS, og vores team af professionelle kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer bedre.

Kontakt os for at høre mere om vores behandling af irritabel tyktarm.

#behandling af irritabel tyktarm #irritabel tyktarm #behandling af #tyktarm

[opskriftertilida]

Butter chicken

Tid i alt: 1 time 30 min.

Arbejdstid 30 min.

4 personer.

100 g græsk yoghurt 10 % (Jeg køber altid et kilo, da det er lækkert at putte oven på)

2 tsk. chiliflager

2 tsk. stødt spidskommen

1 tsk. stødt kardemomme

2 tsk. garam masala

2 hvidløg, fint hakket

1 tsk. stødt gurkemeje

1 spsk. ingefær, friskrevet

1 dåse hakkede tomater

500 g kyllingebryst, skåret i tern

1 løg, skåret i både

½ dl piskefløde

50 g smør

2 spsk. olivenolie

salt

peber

Blend yoghurt, chili, nellike, spidskommen, kardemomme, garam masala, gurkemeje, ingefær, hvidløg og hakkede tomater sammen til en sauce.

Hæld den over kyllingestykkerne, dæk dem til og lad dem trække i min. 30 minutter i køleskabet og gerne natten over eller fra morgenstund til aftensmadstid.

Smelt smør og olie i en sauterpande. Sautér løgene, til de bliver bløde og blanke.

Tilsæt kylling, sauce og fløde.

Lad det simre ved lav varme i 30-35 minutter, eller til kyllingen er mør.

Server med ris og et drys frisk koriander

[lasirenetta]

Iseo part 2: 1-0 til Mercoledì Adams!

Onsdag stod vi sent op og brugte resten af dejen til at lave crepes til morgenmad. Efter Claire var taget på arbejde, gik jeg ned til vandet og tog færgen (“il traghetto”) på en rundtur, hvor jeg blandt andet så Monte Isola og Isola di Loreto udefra. Da vi var udenfor sæson, havde færgen kun to afgange om dagen - en om morgen og en om formiddagen, så de børn, der boede på øerne, kunne komme ind til fastlandet i skole og hjem igen - så jeg havde ikke mulighed for at stige af. Det gjorde dog ikke så meget, for det var bidende koldt, og ikke overraskende var jeg den eneste turist ombord. Det var dog en fantastisk tur, og Lago d’Iseo er jo fantastisk smuk, så det var det hele værd. Efter at være kommet i land, gik jeg ned til det lokale bibliotek og derfra videre ned til supermarkedet, hvor jeg købte ind til min og Claires afskedsmiddag. 

Det havde været diset og gråt, ligesiden jeg kom om mandagen, men jeg nåede heldigvis også at få set den solbeskinnede version af Iseo. Da jeg gik en aftentur, havde de grå skyer nemlig for en stund løftet sig og givet de sidste aftensolstråler mulighed for at spejle sig søens blanke overflade, og himlen var nu lyseblå og orange. Det var meget smukt, og jeg følte mig utrolig heldig! Om aftenen lavede jeg ravioli med svampe stegt i smør og hvidløg, og til dessert spiste vi is. Vi havde egentlig talt om at tage ned på den lokale bar for at se VM, da Frankrig skulle spille semifinale mod Marokko, men da vi først havde sat os til rette med Mercoledì Adams, var det alligevel for hyggeligt, så vi besluttede os for at blive hjemme!   

Torsdag gik turen hjem, og dagen startede godt ud med nybagte cornetti al pistacchio og cappuccino. Det var dog noget af et kaos at komme fra Iseo til Milano, men efter flere timers kamp og en bøde nåede jeg endelig til København, hvor min far ventede på mig i lufthavnen. Om aftenen spiste vi pulled pork burger og hyggede os sammen. 

[ketoportal]

Grøn Pesto opskrift

Som regel er grøn pesto en meget enkel opskrift som indeholder basilikum, pinjekerner, parmesanost, hvidløg og olivenolie. Gennem tiden er der kommet en del andre variationer hvor man eksperimenterer med forskellige ingredienser til denne klassiske opskrift.Min personlige tilføjelse er tomatpuré. Jeg synes, at den originale version af denne opskrift var lidt bitter med basilikum og pinjekerner,…

View On WordPress

#Basilikum #glutenfri #hvidløg #Keto #keto pesto #lowcarb #parmesanost #Pesto #pinjekærner

[politirapporten]

Mens mange mennesker nyder den hyggelige juletid, er højtiden forbundet med en række farer for vores kæledyr, som kan få alvorlige konsekvenser. Som kæledyrsejer skal man derfor være ekstra opmærksom i den kommende tid, lyder det fra en af landets største grupper af dyrehospitaler, der her giver gode råd til, hvordan man skaber en tryg og glædelig jul for sine kæledyr. Julen har for alvor meldt sin ankomst, og mange danskere nyder derfor godt af den hyggelige juletid, der ofte byder på familiesamvær, gaver og en masse julegodter. Men for hunde og katte indebærer højtiden en række farer, og derfor bør kæledyrsejere være ekstra opmærksomme i den kommende tid. - I julen har mange kæledyrsejere ekstra tid til at være sammen med sin hund eller kat, og derfor er juletiden en skøn periode for både dyr og mennesker. Højtiden er dog forbundet med en række farer for vores kæledyr som blandt andet fedtholdig mad, gavebånd og stearinlys, der kan medføre alvorlige konsekvenser, siger Hanne Friis Lund, der er chefdyrlæge i AniCura Dyrehospital i Danmark. Hun giver her tre gode råd til, hvordan man skaber en tryg og glædelig jul for kæledyrene. Vær påpasselig med julegodterne Flæskesteg, and og julegodter er ofte på menuen i december, og i mange hjem får hunden eller katten lov til at smage på julelækkerierne. Det gælder særligt juleaften, hvor rester fra julemåltidet nemt ender i kæledyrets madskål, men det er ikke altid en god ide, lyder det fra chefdyrlæge. - Rigtig meget julemad indeholder store mængder fedt, som hunde og kattes maver ikke er vant til, og derfor bør man være meget påpasselig med at give sit kæledyr rester fra stegen eller andet fedtholdig mad. Det kan nemlig føre til akutte mave- og tarmproblemer og eksempelvis resultere i bugspytkirtelbetændelse hos hunde. Ligeledes kan knogler fra fjerkræ let splintre i mave-tarmsystemet og medføre slemme skader. Derudover er det vigtigt, at man ikke overfodrer sit kæledyr i julen, selvom man synes, at hunden eller katten fortjener at blive forkælet, siger Hanne Friis Lund. Husk gåturen og rutinerne Når dagene er mørke, og temperaturen er lav, kan det være svært at finde overskud til den daglige gåtur, men også i vintermånederne har hunde brug for at blive aktiveret. Vil man gerne forkæle sin hund, er en gåtur derfor langt bedre end at fylde madskålen med julemad eller for mange godbidder. - Hunde er vanedyr, og derfor har de stor glæde af, at man holder fast i de daglige rutiner. Selvom man som hundeejer måske holder juleferie og nyder et par fridage derhjemme, skal man stadig huske at lufte hunden dagligt. Det er i virkeligheden langt den bedste måde, man kan forkæle sin hund på, og som samtidig sikrer, at man holder sit kæledyr sund og aktiv, forklarer Hanne Friis Lund. Hold øje med gavebånd og levende lys Juleaften byder for de fleste på en tur rundt om juletræet, der ofte er pyntet med levende lys. En logrende hale eller en nysgerrig kat kan dog nemt komme i kontakt med ilden, og derfor bør man holde særligt øje med dyrene, når lysene brænder. Også når gaverne under træet skal åbnes, skal man holde sit kæledyr under skarpt opsyn. Særligt for katte og nysgerrige hunde er det nemlig underholdende at lege med gavepapir eller gavebånd, som kan risikere at ende i dyrets mave og tarm, og derfor er det en god ide hurtigt at pakke papir og bånd væk, anbefaler Hanne Friis Lund afsluttende. Disse julemadvarer skal hunden holdes fra: Fedtholdigt mad Løg og hvidløg, som der eksempelvis er i frikadeller Nødder Vindruer Rosiner Chokolade

[tingstrup]

UGE 1: Iskold-Brandvarm

Kære Skattebasser Så er det sikkert og vist.2024 er en realitet.Og Dronningen har sagt op.Så er vi igang, og jeg vil savne Margrethe. Den bidende frost skriger på den indre varme.Min krop og tunge kan smage en kraftig minestrone. Det er så simpelt.Du går på grønttorvet.Her køber du løg, gulerødder, selleri, knold eller blad, pastinak og persillerødder, grønkål, hvidkål, timian, hvidløg,…

View On WordPress

[hjulpaavejen]

D. 3 december

Dagens låge; en opskrift fra vejen. En af dem vi spiser meget, og nyder. En klassiker!

Ingredienser:

Ris

Cashewnødder

Rød Peber

Hvidløg

Ingefær

Risvinseddike (kan være svær at skaffe på vejen, godt at have med hjemmefra)

Salt & peber

Shiracha sovs

Evt. Karry

Fremgangsmåde

Hak hvidløg, ingefær og rød peber groft. Svits først hvidløg og ingefær indtil de er gyldne (evt. med karry), derefter hæld rød peber oveni og svits lidt ved høj varme; den røde peber skal ikke blive for blød. Fyld så godt med cashewnødder i og svits til de er brune.

Tag det hele af varmen. Kog ris. Og bland det hele til sidst over varmen med risvinseddike, shiracha sovs og salt og peber.

Mums og bon appetit!

Og her lidt klokkespil til gårsdagens kokkerering af retten på en lukket campingplads i Bosnien:

Håber I har haft en dejlig 3. December. Juleknus fra os. Og husk: snuden i sporet og julen på vejen. Vi ses i morgen!

[billig-nem-mad]

Tomatkylling med basilikum

4 - 6 personer

Koge/stege/bagetid: 1 time

Ingredienser:

1 kylling på ca. ½ kg.

1 fed hvidløg

1 løg

1 tsk paprika

1 dl friske basilikumblade

½ dl. fløde

1 spsk. olie

400 g. tomater (evt. fra dåse)

1 dl. bouillon eller vand

Salt

Peber

Sådan gør du:

Skær kyllingen i portions stykker

Gnid kyllingestykkerne med salt og peber og brun dem i en gryde i olie.

Skold og flå tomaterne.

Skære tomaterne i kvarter og dernæst i terninger.

Pil og hak løget

Kom tomater, bouillon, hvidløg, løgterninger og paprika i gryden og læg låg på.

Lad kyllingen småsnurre ca. 1 time, til den er mør og gennemstegt.

Hak basilikumbladene.

Tag kyllingestykkerne op og pisk saucen igennem med fløde.

Kom basilikum i og smag til med salt og peber.

Server fx ris og flute til.

#hovedret #kylling #hvidløg #løg #paprika #tomater #tomat #basilikum #fløde

[fitallblog]

Tærte med broccoli, laks, svampe og hytteost

Jeg savner helt vildt og lave mad og opskrifter for tiden, men midt i eksamenslæsningen bliver det kun til rugbrød og take-away. Jeg fik dog presset tid ind til og få lavet en lille tærte, og den blev så god så jeg selvfølgelig deler den med jer!

Bunden er en fuldkornsmørdej, hvilket jeg altid bruger til tærter, da det giver en større mæthed og bidrager med med nogle gode kostfibre til kroppen. Derudover lavede jeg fyldet med broccoli, svampe og laks, og så tilførte jeg hytteost til æggemassen. Jeg har ikke prøvet tærte med hytteost før, men det er virkelig virkelig lækkert! Helt cremet og lækkert, og konsistensen bliver helt fantastisk!

406 kcal i 1 stykke 

Ingredienser

Til bunden(mørdej)

125 g smør 2 tsk salt 2 dl hvedemel 1 dl fuldkornshvedemel 1 spsk vand

Fyld:

1 fed hvidløg 1 skalotteløg 150 g champignon 4 æg 250g hytteost 250g broccoli buketter 125 g varmrøget laks 50 g revet ost til toppen 1 tsk peber 2 tsk. salt

Fremgangsmåde:

Saml alle ingredienser til bunden, ælt endelig ikke for meget på dejen. Stil den på køl i 1 time.

Forvarm ovnen på 175 grader varmluft

Læg dejen mellem to stykker bagepapir og rul den tyndt ud, jeg plejer at måle med tærteformen plus et par ekstra centimeter til kanten.

Vend bunden over i tærteformen og pres godt i siderne, sådan at kanterne ikke falder ned når tærten bages.

Stik bunden med en gaffel og bag tærtebunden i 10 minutter midt i ovnen.

Hak hvidløg og løg fint og svits det af på panden i lidt olie til de bliver gyldne. Tag dem af varmen og kom dem over i en skål.

Skær svampene i skiver og steg dem gyldne på panden, og kom dem herefter over i skålen til løg og hvidløg.

Tilsæt æg og hytteost samt salt og peber.

Fordel broccolibuketterne i den varme tærtebund og hæld herefter æggemassen udover. Fordel herefter den varmrøgede laks og drys til sidst med revet ost.

Bag den midt i ovnen i ca. 30-35 minutter.

Velbekomme!

#frederikke #fredesfoodlog #tærte #frokost #aftensmad #smør #salt #hvedemel #fuldkornshvedemel #vand #hvidløg #skalotteløg #løg #champignon #æg #hytteost #broccoli #laks #revet ost #ost #peber

[opskriftertilida]

Friske forårsruller med kylling

Tid i alt: 60 min.

4 personer.

Kylling med lime og ingefær

2 lime, finrevet og saft herfra

1 tsk. ingefær, finrevet

1 spsk. soja

1 spsk. honning

400 g kyllingefilet, skåret i tern

4 spsk. olivenolie

Riv lime og gem den fintrevet lime skal til senere. Pres saften fra lime og rør limesaften, ingefær, soja og honning sammen til det er ensartet. Vend kyllingestykkerne godt i marinaden. Lad det trække smag i minimum 30 minutter eller natten over.

Varm en pande op med olie og brun den krydrede kylling af ved høj varme under omrøring. Skrue ned for varmen til medium varme og steg videre til kyllingestykkerne er gennemstegt. Lad dem køle af på en tallerken, til de er stuetemperatur.

Grønt og fyld

16 rispapir

4 gulerod, i stave

1 agurk, i stave

2 stængler forårsløg, snittet

½ chili, finthakket

salatmix (eller spinat)

(Man kan putte alle grønsager og frugt i, Avokado, mango m.m.)

Peanutbutter sauce

1 dl peanutbutter

2-3 spsk. soya

saft fra 1 lime

1-2 tsk. hakket ingefær

ca. 3 spsk. mælk eller vand

Blænd alle ingredienserne sammen til peanutbutter saucen.

Hoisin-dyp

2 lime

1-2 hvidløg, fint hakket

1 spsk. revet ingefær

½-1 chili, fint hakket

4 spsk. hoisinsauce

2 spsk. soya

en smule sukker

Bland alle ingredienserne sammen til hoisin-dyp.

Saml forårsrullerne

Kom vand i et stort fad, læg et stykke rispapir i og læg derefter det bløde rispapir på køkkenbordet.

Kom kylling, gulerodsstave, agurkestave, forårsløg og et drys chili og limeskal på rispapiret, så det ligger i en stribe på midten. Fold siderne omkring fyldet, og rul den sammen til en fast frisk forårsrulle.

Server med hoisinsauce, peanutbutter saucen, hoisin-dyp og sød chilisauce.