#ingesta de bebidas | Explore Tumblr Posts and Blogs

tengomilpalabrasparati · 11 months

Text

El 1 de junio se celebra el Día Mundial de la Leche, una fecha proclamada por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con el objetivo de tratar cuestiones relacionadas con el sector lechero en todo el mundo y para incentivar el consumo de leche en todo el mundo.

El Día Mundial de la Leche aún no ha sido reconocido como un día internacional oficial por las Naciones Unidas, pero ello no impide a la FAO a recopilar los eventos organizados por los países y organizaciones y difundir esta información.

youtube

Beneficios de la leche para el organismo

La leche es un alimento muy nutritivo que proporciona energía, proteínas y micronutrientes a quiénes la consumen, y contribuye a reducir el hambre y la desnutrición en el mundo.

Se dice que es uno de los alimentos más completos que existen. No en vano, es el primer alimento que toman los seres humanos al nacer.

Un vaso de leche aporta aproximadamente un 30% de la dosis diaria de calcio recomendada, elemento imprescindible para la formación y desarrollo de los huesos. Además, contiene otros nutrientes necesarios para la vida como fósforo, magnesio, zinc, yodo, selenio y vitaminas A, D y del complejo B. También contiene ácidos grasos, hidratos de carbono, proteínas y agua.

Además de lo más obvio, son múltiples los beneficios de consumir leche y derivados lácteos, como yogures y quesos.

Ayuda a conciliar el sueño. Siempre se ha dicho que un vaso de leche caliente antes de acostarse iba bien para relajarse.

Es importante para la hidratación, ya que contiene gran cantidad de agua.

Previene enfermedades crónicas no trasmisibles como la diabetes, la hipertensión o trastornos cardiovasculares.

Ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos, gracias al calcio y otros elementos.

Previene las afecciones dentarias y bucales.

Neutraliza la acidez estomacal ya que es un alimento alcalino.

Promueve el crecimiento de la flora bacteriana intestinal.

Se recomienda la ingesta de al menos tres porciones de lácteos o derivados al día, siendo muy importante crear el hábito en los niños.

Intolerancia a la lactosa

Aunque hemos hablado de que la leche es un alimento muy nutritivo y beneficioso para el organismo, muchas personas desarrollan intolerancia a la lactosa.

La lactosa es un carbohidrato o azúcar de origen natural presente en la leche y en los productos lácteos. Pero para descomponerlo el cuerpo necesita la encima de la lactasa. Muchas personas no producen suficiente lactasa y tienen problemas de intolerancia.

En ese caso, los expertos recomiendan consumir leche con bajo contenido en lactosa, o sin lactosa, o probar con otros productos lácteos como los yogures y el queso que tienen menos cantidad de lactosa que la leche en sí.

Además de las leches sin lactosa, existen bebidas de soja, arroz, avena, que pueden de alguna manera sustituir a la leche.

#1 de junio se celebra el Día Mundial de la Leche #Youtube

2 notes · View notes

etarrago · 2 years

Text

Hallazgo inesperado: La cafeína ralentiza la progresión de la miopía en niños

Getty Images (iStock).

28 agosto 2022

Mientras la investigación para el tratamiento de determinadas enfermedades se produce en las esferas de los grandes virus o del mal de males (el cáncer), parece que se producen ciertos avances en la investigación de los efectos beneficiosos de determinados alimentos. Hoy la cafeína:

________________________________________________________

El efecto inesperado de la cafeína: ralentiza la progresión de la miopía en niños

20MINUTOS NOTICIA26.08.2022 - 10:24H

Un subproducto de la cafeína se usa en Dinamarca para tratar la miopía infantil.

La cafeína, probablemente la sustancia psicoactiva más consumida en todo el mundo, tiene muchas propiedades de lo más fascinantes. Es estimulante, diurética y vasoconstrictora. En general, se considera que su uso moderado puede resultar beneficioso en muchas áreas de la salud (eso sí, hay que señalar que su consumo también puede acarrear ciertos problemas, especialmente en cantidades excesivas y diariamente).

Con todo, aún es mucho lo que nos queda por aprender sobre ella. En esta línea, un equipo internacional de científicos ha encontrado que un metabolito (es decir, un producto del procesamiento de una sustancia por el organismo) de la cafeína parece ralentizar la progresión de la miopía en niños.

Un tratamiento en uso en Dinamarca desde 2009

Así se desprende de un artículo publicado en la revista científica British Journal of Ophtalmology, en el que se explica que este metabolito se viene usando para tratar la miopía infantil en Dinamarca desde al menos 2009, pero que hasta el momento no se había evaluado en estudios a largo plazo.

Gracias a esto, los autores del presente trabajo pudieron tomar los datos de 711 niños (356 chicas y 355 chicos) tratados de miopía en una clínica ocular danesa entre junio del año 2.000 y enero del 2021. Dentro de la muestra, 624 habían recibido tratamiento con 7-MX en dosis de hasta 1.200mg diarios.

La miopía se produce cuando el ojo crece demasiado en el eje frontal, con lo que toma una forma alargada. Por ello, para evaluar la eficacia del 7-MX, se fijaron en las mediciones axiales de los ojos de los niños.

Aparentemente eficaz y sin efectos secundarios

Por este método, encontraron que los niños que habían recibido el metabolito de la cafeína mostraban una progresión más lenta de la miopía que aquellos que no lo habían recibido, y que esa ralentización era más acusada conforme aumentaba la dosis.10 técnicas para dormir rápido sin tener sueño

Otro punto importante es que, durante el periodo que duró el seguimiento de estos niños, ninguno de ellos reportó ningún efecto secundario significativo, lo que indica que se trataría de un tratamiento seguro.

Aun así, es importante aclarar varios puntos. El primero es que el estudio es observacional, y por tanto no puede establecer una relación causa-efecto válida entre la ingesta de 7-MX y la ralentización de la progresión de la miopía; esto solo puede hacerse mediante un ensayo aleatorizado.

La segunda cuestión es que no pudieron ajustar los resultados a diversos factores que podrían influir, como la genética, el tiempo pasado en exteriores, el tiempo pasado trabajando o la etnia.

Finalmente, se debe tener en cuenta que, aunque nuestro organismo produzca 7-MX al procesar la cafeína, el efecto del metabolito no tiene por qué replicarse simplemente por la ingesta de bebidas cafeinadas, siendo relevantes otros factores como la dosis o el método de administración.

Referencias

Trier K, Cui D, Ribel-Madsen S, et al. Oral administration of caffeine metabolite 7-methylxanthine is associated with slowed myopia progression in Danish children. British Journal of Ophthalmology Published Online First: 22 August 2022. doi: 10.1136/bjo-2021-320920

1 note · View note

baianalista · 5 days

Text

¿Cuáles son los mejores consejos para el cuidado de los pies?

🎰🎲✨ ¡Obtén 500 euros y 200 giros gratis para jugar juegos de casino con solo un clic! ✨🎲🎰

¿Cuáles son los mejores consejos para el cuidado de los pies?

Calzado adecuado

El calzado adecuado es esencial para cuidar de nuestros pies y mantener una buena salud en general. A menudo subestimamos la importancia de usar el calzado correcto, pero la realidad es que los zapatos inapropiados pueden causar una serie de problemas, desde ampollas y callos hasta lesiones más graves en articulaciones y músculos.

A la hora de elegir el calzado adecuado, es importante tener en cuenta el tipo de actividad que vamos a realizar. Por ejemplo, si vamos a hacer deporte, es fundamental usar zapatillas diseñadas específicamente para esa actividad, ya que proporcionan el soporte y la amortiguación necesarios para proteger nuestros pies y prevenir lesiones.

Del mismo modo, en el día a día es importante elegir zapatos que se ajusten correctamente a la forma de nuestro pie y que nos resulten cómodos. Los zapatos demasiado ajustados o demasiado flojos pueden causar rozaduras y deformidades en los dedos, lo que a largo plazo puede derivar en problemas más serios de salud podal.

En resumen, invertir en un calzado de calidad y adecuado a nuestras necesidades es fundamental para garantizar el bienestar de nuestros pies y prevenir posibles complicaciones en el futuro. No debemos subestimar el impacto que un mal calzado puede tener en nuestra salud, por lo que es importante prestar atención a este aspecto y tomar decisiones informadas al elegir el calzado que usamos a diario.

Hidratación diaria

La hidratación diaria es fundamental para mantener la salud y el bienestar de nuestro cuerpo. ¡El agua es esencial para mantenernos en funcionamiento y sentirnos bien! Asegurarse de beber suficiente agua a lo largo del día es clave para mantener hidratado nuestro organismo.

Una buena hidratación diaria puede proporcionar una piel radiante y saludable, ya que el agua ayuda a eliminar toxinas y a mantener la elasticidad de la piel. Además, mantenerse hidratado contribuye al correcto funcionamiento de nuestros órganos, ayuda a regular la temperatura corporal y mejora la digestión.

Es importante recordar que las necesidades de hidratación pueden variar según la edad, el peso, el nivel de actividad física y las condiciones climáticas. Lo ideal es beber alrededor de 2 litros de agua al día, pero esta cantidad puede variar en función de cada individuo.

Además de beber agua, también podemos mantenernos hidratados a través de alimentos ricos en agua, como frutas y verduras. Las infusiones y las bebidas sin azúcar también pueden formar parte de nuestra ingesta diaria de líquidos.

En resumen, recordemos la importancia de mantenernos hidratados todos los días para cuidar nuestra salud y bienestar general. ¡Nuestro cuerpo nos lo agradecerá!

Cuidado de las uñas

El cuidado de las uñas es una parte importante de la rutina de higiene y belleza de muchas personas. Mantener las uñas sanas y limpias no solo contribuye a una apariencia cuidada, sino que también puede prevenir problemas como infecciones y hongos.

Para cuidar adecuadamente nuestras uñas, es importante mantenerlas limpias y secas. Es recomendable limarlas suavemente para darles forma y evitar romperlas. Además, es crucial no cortar las cutículas, ya que estas actúan como una barrera natural contra las infecciones.

El uso de esmaltes de uñas puede ser un buen complemento para lucir unas uñas bonitas, pero es importante no abusar de ellos y darles un descanso de vez en cuando para permitir que las uñas respiren. Asimismo, es aconsejable utilizar una base protectora antes de aplicar el esmalte para evitar que las uñas se manchen o se debiliten.

Para fortalecer las uñas, se recomienda seguir una dieta equilibrada rica en proteínas, vitaminas y minerales, así como mantenerlas hidratadas con aceites especiales o cremas específicas para uñas. También es importante proteger las manos con guantes al realizar tareas que puedan dañar las uñas, como lavar los platos o utilizar productos químicos.

En resumen, el cuidado de las uñas no solo es una cuestión estética, sino también de salud. Siguiendo estos consejos simples pero efectivos, podemos mantener nuestras uñas en óptimas condiciones y lucir unas manos cuidadas y saludables.

Masajes relajantes

Los masajes relajantes son una excelente forma de aliviar el estrés y la tensión acumulados en el cuerpo. Este tipo de masaje se concentra en proporcionar una sensación de calma y bienestar, ayudando a desconectar de la rutina diaria y a renovar la energía.

Durante un masaje relajante, el terapeuta utiliza movimientos suaves y constantes para estimular la circulación sanguínea y relajar los músculos. Esto puede ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la flexibilidad y promover la sensación de tranquilidad en todo el cuerpo.

Además de los beneficios físicos, los masajes relajantes también pueden tener un impacto positivo en la salud mental. Al reducir el estrés y la ansiedad, se puede experimentar una sensación de calma y equilibrio emocional. Muchas personas encuentran que los masajes relajantes les ayudan a mejorar la calidad del sueño y a sentirse más rejuvenecidos.

Para disfrutar al máximo de un masaje relajante, es importante buscar un terapeuta profesional y experimentado que utilice técnicas adecuadas para cada persona. Es recomendable comunicar cualquier preferencia o necesidad específica antes del masaje para adaptar la sesión a las necesidades individuales.

En resumen, los masajes relajantes son una forma eficaz de cuidar tanto el cuerpo como la mente, ofreciendo beneficios físicos y emocionales que pueden mejorar la calidad de vida en general. ¡No dudes en probarlo y experimentar la sensación de relajación profunda que proporciona este tratamiento!

Prevención de callos y durezas

La prevención de callos y durezas en los pies es fundamental para mantener la salud y comodidad de esta parte tan importante de nuestro cuerpo. Estas acumulaciones de piel endurecida pueden resultar dolorosas y provocar molestias al caminar, por lo que es importante tomar medidas preventivas para evitar su aparición.

Una de las principales causas de la formación de callos y durezas en los pies es el uso de calzado inadecuado, que provoca fricción y presión excesiva en ciertas áreas. Para prevenirlos, es importante elegir zapatos cómodos y que se ajusten correctamente al pie, evitando aquellos que puedan generar roces o incomodidades.

Además, es fundamental mantener una buena higiene y cuidado de los pies, lavándolos diariamente con agua tibia y jabón neutro y secándolos correctamente, prestando especial atención a las zonas propensas a la formación de callosidades, como los talones y la planta del pie.

Asimismo, se recomienda exfoliar regularmente la piel de los pies con una piedra pómez o una lima especial para eliminar las células muertas y prevenir la formación de callos y durezas. Hidratar la piel con una crema específica para pies también ayuda a mantenerla suave y prevenir la sequedad que favorece la aparición de callosidades.

Siguiendo estos consejos y manteniendo una buena rutina de cuidado de los pies, es posible prevenir la formación de callos y durezas, garantizando así su salud y bienestar.

0 notes

formerleopard · 14 days

Text

Un fenómeno en mi existencia al que C. G. Jung llamó Sincronicidad. Segunda parte

Pero mi intención es referirme a algo que sucedía con el padre psicópata que tuve, que estuvo presente en mi vida durante 43 años y siete meses, que con participación de mi madre, intentó orillarme al suicidio o al menos arruinarme totalmente —mediante el abuso de sustancias, adicción a alcohol o drogas no legales, algo que siempre fui capaz de evitar—.

Mi padre narcisista maligno tuvo una propiedad en una entidad vecina y pasaba allá mucho tiempo, pero venía a la casa familiar con cierta frecuencia, donde pasaba periodos de tiempo indeterminados, lo cual era para mí, algo terrible. Siendo un hombre joven (de veintitantos años de edad) sabía bien que ese hijo de puta era el peor enemigo que tuve jamás, pues había comenzado a hacerme daño apenas dejé de ser un bebé, en mi temprana infancia.

Como decía antes, yo no debía comer en su presencia porque no trabajaba y él aplicaba la máxima “el que no trabaja, no come”. Mi ingesta calórica debía ser alta, pues dedicaba mucho tiempo y energía a la práctica de mi deporte, el ciclismo de ruta, y mi gasto calórico era alto, a lo que se sumaban caminatas cotidianas con mi mascota en turno, que durante muchos años fue un perro alsaciano de gran tamaño.

Cuando el psicópata maligno se encontraba en la entidad donde vivía su familia, si era de día y yo me dirigía a la cocina a preparar algún alimento, el hijo de la gran puta llegaba en su camioneta pick up (su vehículo de trabajo) en el momento en que yo me disponía a ingerir ese alimento que acababa de preparar. Si era de noche, fueran las 23 horas, tal vez la una, tres, cuatro o cinco de la mañana, yo me dirigía a la cocina porque necesitaba alimentarme, el hijo de la gran puta (que dormía con mi madre en su dormitorio) se despertaba y bajaba a la cocina.

Esto sucedía el cien por ciento de las veces y detonaba en mí un malestar tremendo, difícil de manejar, que maximizaba mi sufrimiento.

Recuerdo muy bien que en una ocasión —yo contaba con unos 25 años de edad— en que durante el transcurso de la mañana preparé café para acompañarlo con una pieza de pan, ya servido en un lugar en la mesa de la cocina. Me dirigí a mi habitación en el segundo piso y llegó el psicópata maligno. Bajé a la cocina a ingerir y beber la pieza de pan y el café que había preparado, y encontré al hijo de la gran puta ingiriendo el alimento y la bebida que yo había preparado para mí. Su rostro reflejaba su satisfacción en provocarme un malestar muy severo, la sonrisa de un individuo indecente, inmoral, sádico, carente de pudor y desvergonzado que a esas alturas había declarado en incontables ocasiones (en el transcurso de muchos años) que amaba a su familia, en especial a su único hijo varón.

Eso último, el amor que prodigaba a su hijo, era la prueba inobjetable de su grandeza de espíritu, pues su padre había sido un sádico que se había deleitado en provocar un sufrimiento atroz a sus seis hijos varones, entre los cuales, mi padre ocupaba el cuarto lugar en el orden de los nacimientos y había heredado su nombre de pila y había hecho lo propio conmigo, se me había bautizado y registrado con su nombre y el de su padre, mi abuelo paterno.

Ese fenómeno, la aparición de mi padre cada vez que yo me disponía a alimentarme —que yo percibía como demoniaco, pese a no creer en divinidades ni seres mitológicos o fantásticos de ningún tipo— parecía inexplicable, pues como dije antes, sucedía el cien por ciento de las veces. Yo me dirigía a la cocina a preparar e ingerir alimento, y cuando me disponía a hacer eso —alimentarme— el hijo de la gran puta llegaba a la casa si era de día, o despertaba y bajaba a la cocina si era de noche.

Este fenómeno (que la ciencia no puede explicar y por ello yo lo percibía como “demoniaco”) es descrito por uno de los hombres más ilustres del s. XX, Carl Gustav Jung —uno de los padres del psicoanálisis— como “sincronicidad”, algo fascinante como fenómeno, pero causa de gran sufrimiento en mi difícil historia de vida.

Resultaba prácticamente imposible que esto (esa manifestación de sincronicidad) no sucediera y conforme se complicó mi existencia en los años que siguieron (durante mi tardía juventud y temprana edad madura), ese sádico me torturó, sometiéndome a una pobreza que incluyó vivir con hambre (algo que yo no merecía, pues me había esforzado durante largos periodos de tiempo para estudiar, prepararme y convertirme en un hombre productivo, útil a la sociedad). El sufrimiento físico al que eso (el hambre) daba lugar, era tremendo; el sufrimiento psíquico era atroz y provocaba ideación suicida; con el paso del tiempo, la pérdida de la esperanza casi me mató en vida.

Esa combinación “padre psicópata – madre psicótica (tal vez esquizofrénica)” estuvo cerca de destruirme y lo narrado en los párrafos anteriores es solamente algo representativo de eso. Menciono a mi madre en relación con ese asunto porque ella no soportaba la ausencia del psicópata que tenía como cónyuge y traerlo al entorno familiar potencializó la destructividad de ambos. El caso de mis padres era típico de la simbiosis sadismo – masoquismo. No parece necesario decir quién era el sádico y quién era la masoquista. Las acciones de mis padres pusieron en serio peligro mi vida, y aniquilaron a mi hermana menor, que fuimos los receptores de su destructividad.

Esa hermana menor murió un 30 de abril de 2006, hace casi 18 años, con 33 años y medio de edad, dejando tres hijos huérfanos.

Esto es algo representativo de mi historia de vida; no más y no menos que eso.

0 notes

rlrbuy · 21 days

Text

Emergen-C Bebida con Vitaminas de Frambuesa

¿Cuáles son los beneficios de la mezcla de bebidas de suplemento dietético Emergen-C Variety Pack? Emergen-C brinda apoyo a su sistema inmunológico y aumenta la ingesta de vitamina C en forma de una bebida en polvo dulce y refrescante. Beber esta mezcla proporciona una alta dosis de vitamina C para ayudar a estimular su sistema inmunológico y mantenerlo con energía. Cada paquete de Emergen-C contiene 1000 mg de vitamina C, lo que equivale a tener 10 naranjas. También es rico en vitamina B y antioxidantes para un refuerzo inmunológico adicional. Emergen-C también repone los electrolitos que tienden a perderse cuando haces ejercicio diario o sufres un resfriado, lo que ayuda a respaldar tus objetivos de bienestar diarios y te ayuda a sentirte mejor. ¿Qué ingredientes se utilizan en la mezcla de bebida de suplemento dietético del paquete variado Emergen-C? La mezcla Emergen-C está hecha de sabores de frutas reales y naturales. No se agregan edulcorantes artificiales ni contenido de cafeína a la mezcla, lo que la convierte en una opción segura y saludable como suplemento dietético. Este paquete variado te ofrece 3 sabores para elegir para que puedas tener una variedad de gustos cada vez que bebes. Emergen-C está formulado para ayudarle a alcanzar sus objetivos diarios de bienestar. Desde el fabricante

Overview

Start your days with Emergen-C® Original Formula, packed with B vitamins, electrolytes, antioxidants and more Vitamin C than ten oranges^. Bursting with natural fruit flavors, Emergen-C® supports your immune system daily so you can keep feeling the good.

Energy 7 B vitamins including B1, B2, B3, B5, B6, B9, and B12 enhance energy naturally† without caffeine.

Electrolytes Great for post-workout, replace key electrolytes lost through perspiration.†

Immune Support 1,000 mg of vitamin C plus other antioxidants zinc and manganese support your immune system.†

Antioxidants • Vitamin C is essential in maintaining a healthy immune system, and is critical to the formation of collagen, a structural protein that supports the skin and internal organs.† • Zinc is crucial to the immune system. It helps maintain white blood cell activity, and helps support antioxidant protection.† B Vitamins • Thiamin (B1) plays a key role in the body's metabolic cycle for generating energy; helps in the metabolism of carbohydrates; and helps maintain a healthy nervous system. † • Riboflavin (B2) is critical in breaking down carbohydrates, proteins, and fats so your body can use them for energy and repair. † • Niacin (B3) is a component of coenzymes that are involved in producing energy and building larger molecules such as fatty acids and some hormones. † • Vitamin B6 plays a role in forming energy-rich compounds and niacin, red blood cell and fat metabolism, nervous system functions, and modulation of hormones. • Folic Acid (B9) produces healthy effects in the body and cells by functioning with enzymes. Folic acid works with two other B vitamins, B12 & B6, to help maintain healthy levels of homocysteine, an amino acid, in the blood.† • Vitamin B12 is used in helping metabolize food for energy and making red blood cells. Healthy red blood cells help carry oxygen to cells.† • Pantothenic Acid (B5) is an essential nutrient. A form of pantothenic acid is used in the body to help generate energy from fat, carbohydrates, and proteins.† Electrolytes and energy metabolism minerals • Calcium supports healthy hydration, muscle function, and also plays a critical role in the electrical conduction system of the heart.† • Magnesium supports healthy hydration and muscle function. Over three hundred enzymes require magnesium as a cofactor.† • Sodium supports healthy hydration, nerve and muscle function, and blood pH.† • Potassium supports healthy hydration and is especially important for normal muscle contraction.† • Phosphorusis an essential element used in the body as a structural component and participates in energy production and storage.†

Super Orange Smoothie A ray of sunshine in a glass. This Super Orange Smoothie is packed with B Vitamins, antioxidants†, electrolytes, plus more Vitamin C than 10 oranges^.Ingredients: 1 packet of Emergen-C® Super Orange Vitamin Drink Mix 1 small banana 1 cup of skim milk 2 teaspoons of honeyDirections: Blend all ingredients until smooth. Then enjoy!

Supplement Facts

References ^Based on using the USDA.gov nutrient database value for a large, raw orange. 2Antioxidants include Vitamin C, Zinc and Manganese†This statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Read the full article

0 notes

madridcontrabilbao · 23 days

Text

¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir agwi regularmente?

🎰🎲✨ ¡Obtén 500 euros y 200 giros gratis para jugar juegos de casino con solo un clic! ✨🎲🎰

¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir agwi regularmente?

Vitaminas en el Agwi

Las vitaminas son nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y el agua es fundamental para mantenernos hidratados y saludables. ¿Pero sabías que el agua también puede ser una fuente de vitaminas?

El agua es un elemento fundamental en nuestra dieta, ya que nos ayuda a transportar los nutrientes a lo largo de nuestro cuerpo. Además, en algunos casos, el agua puede contener ciertas vitaminas que benefician nuestra salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el contenido de vitaminas en el agua puede variar dependiendo de su origen y tratamiento.

Algunas fuentes de agua, como los manantiales o aguas subterráneas, pueden tener un mayor contenido de minerales y vitaminas. Por ejemplo, el agua de mar puede ser una fuente de minerales como el yodo, que es importante para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Asimismo, algunos estudios sugieren que el agua de manantial puede contener pequeñas cantidades de vitaminas como la vitamina C y algunas del grupo B.

Aunque el agua no debe ser nuestra única fuente de vitaminas, es interesante conocer que puede aportar pequeñas cantidades de estos nutrientes. Por supuesto, es fundamental mantener una dieta equilibrada y variada para asegurar un buen aporte de todas las vitaminas y minerales necesarios para nuestro organismo. ¡Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta!

Antioxidantes en el Agwi

Los antioxidantes son compuestos que se encuentran en una variedad de alimentos y bebidas, incluido el Agwi, que ofrecen beneficios para la salud al proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. Estos radicales libres pueden provocar estrés oxidativo en el cuerpo, lo que a su vez puede contribuir al envejecimiento prematuro, enfermedades crónicas e incluso cáncer.

El Agwi es una bebida que contiene una cantidad significativa de antioxidantes, que son importantes para combatir el estrés oxidativo y mantener nuestro cuerpo saludable. Estos antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares, inflamación y daño celular.

Además de sus propiedades antioxidantes, el Agwi también puede tener otros beneficios para la salud, como la mejora de la digestión, la hidratación del cuerpo y la promoción de la salud de la piel. Al incluir el Agwi en tu dieta diaria, puedes disfrutar de una bebida refrescante y beneficiarte de sus propiedades antioxidantes.

En resumen, el Agwi es una bebida rica en antioxidantes que puede contribuir a la protección de nuestras células y a la prevención de enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo. ¡Añade el Agwi a tu rutina diaria y disfruta de sus beneficios para la salud!

Omega-3 en el Agwi

El agwi, también conocido como aguaviva, es una criatura marina que habita en los océanos de todo el mundo. Además de ser una especie fascinante, el agwi también puede ser una fuente sorprendente de omega-3, un ácido graso esencial beneficioso para la salud humana.

El omega-3 es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, ya que contribuye a la salud cardiovascular, cerebral y ocular, entre otros beneficios. La presencia de omega-3 en el agwi lo convierte en un alimento interesante para aquellas personas que deseen incorporar este nutriente de origen marino en su dieta.

Consumir agwi puede ser una forma deliciosa y diferente de aumentar la ingesta de omega-3, ya sea a través de platos preparados con esta peculiar criatura marina o mediante suplementos alimenticios derivados de su aceite. No obstante, es importante tener en cuenta que algunas personas pueden ser alérgicas al agwi, por lo que es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de incluirlo en la dieta.

En resumen, el agwi no solo es un ser fascinante de los océanos, sino que también puede ser una interesante fuente de omega-3 para aquellos que buscan ampliar sus opciones de alimentos ricos en este ácido graso esencial. Siempre es recomendable informarse adecuadamente y consultar con especialistas antes de realizar cambios significativos en la dieta.

Proteínas en el Agwi

En el ámbito de la nutrición, las proteínas juegan un papel fundamental en el mantenimiento y desarrollo de nuestro organismo. El agwi, un pescado de agua salada conocido por su carne blanca y sabrosa, es una excelente fuente de proteínas de alta calidad.

Las proteínas son macromoléculas formadas por aminoácidos que desempeñan funciones vitales en nuestro cuerpo, como la creación de músculos, tejidos y enzimas. El agwi, con su alto contenido proteico, es un aliado perfecto para aquellos que buscan una dieta equilibrada y saludable.

Además de su aporte proteico, el agwi también es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular y cerebral. Estos nutrientes ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, mejorar la función cerebral y prevenir enfermedades crónicas.

Para incorporar el agwi en nuestra alimentación de forma deliciosa y nutritiva, podemos prepararlo a la plancha, al horno o a la parrilla, acompañado de vegetales frescos y una guarnición de arroz integral. Esta opción culinaria no solo satisfará nuestro paladar, sino que también nos brindará un aporte significativo de proteínas y otros nutrientes esenciales para nuestro bienestar.

En resumen, el agwi es un alimento versátil y sabroso que nos proporciona una dosis saludable de proteínas de alta calidad. ¡Aprovechemos sus beneficios nutricionales incluyéndolo en nuestra dieta regularmente!

Beneficios para la salud del consumo de Agwi

El Agwi, también conocido como agua de coco, es una bebida refrescante y deliciosa que se obtiene del coco verde. Además de su sabor tropical único, el Agwi ofrece una serie de beneficios para la salud que lo convierten en una excelente adición a tu dieta diaria.

Uno de los principales beneficios del consumo de Agwi es su alto contenido de electrolitos, como el potasio, el sodio y el magnesio. Estos minerales son esenciales para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, así como para regular la presión arterial y el funcionamiento adecuado de los músculos y los nervios.

Además, el Agwi es una excelente fuente de hidratación, especialmente después de hacer ejercicio o en climas calurosos. Su composición natural es similar a la del plasma sanguíneo, lo que lo convierte en una opción ideal para reponer los líquidos perdidos durante la actividad física.

Otro beneficio notable del Agwi es su capacidad para mejorar la salud digestiva. Contiene fibra dietética, que promueve la regularidad intestinal y previene el estreñimiento. Además, algunas investigaciones sugieren que el Agwi puede tener propiedades prebióticas, lo que significa que puede ayudar a alimentar las bacterias beneficiosas en el intestino y mejorar la salud de la microbiota.

Además, el Agwi es bajo en calorías y libre de grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener o perder peso. Su dulzura natural también puede ayudar a satisfacer los antojos de dulces de manera más saludable que otras bebidas azucaradas.

En resumen, el Agwi no solo es delicioso, sino que también ofrece una variedad de beneficios para la salud, desde la hidratación hasta la mejora de la digestión. ¡Asegúrate de incluir esta bebida natural en tu dieta para aprovechar al máximo sus bondades!

0 notes

nachete1974 · 2 months

Text

10 consejos para la salud buco dental

Mantener una boca sana es esencial para la salud general. Aquí tienes 10 consejos para cuidar de tu salud bucal de una destacad clínica dental en Gijón:

1. Cepillado regular. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente por la mañana y antes de dormir, utilizando un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Estética dental en Gijón

2. Técnica de cepillado adecuada. Asegúrate de cepillar todas las superficies de tus dientes, incluyendo la parte interior, exterior y la superficie de masticación. Usa movimientos suaves y circulares para evitar dañar las encías. Jugar eurodreams lotería europea

3. Uso de hilo dental. El hilo dental ayuda a eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Úsalo al menos una vez al día.

4. Enjuague bucal. Utiliza un enjuague bucal con flúor para ayudar a prevenir la caries y fortalecer el esmalte dental. Consulta con tu dentista para elegir el adecuado. Clinicas dentales en gijon

5. Visitas regulares al dentista. Programa chequeos dentales al menos dos veces al año, incluso si no sientes molestias. La detección temprana de problemas bucales puede evitar complicaciones a largo plazo.

6. Limita el consumo de azúcares. Reduce la ingesta de alimentos y bebidas azucarados, ya que el azúcar contribuye al desarrollo de caries. Opta por opciones más saludables y bebe agua regularmente.

7. Evita el tabaco. El tabaco puede causar problemas dentales y aumentar el riesgo de enfermedades de las encías. Dejar de fumar beneficia tanto a la salud bucal como a la general. Loteria de navidad para empresas

8. Protección durante actividades deportiva. Si practicas deportes de contacto o actividades que podrían causar lesiones en la boca, utiliza un protector bucal para prevenir traumatismos dentales. Comprar loteria del padre online 2024

9. Mantén una dieta equilibrada. Una dieta rica en nutrientes, especialmente calcio y vitamina D, contribuye a la salud de los dientes y las encías. Consume alimentos como lácteos, frutas, verduras y proteínas magras.

10. Controla el estrés. El estrés puede afectar la salud bucal, contribuyendo al bruxismo (apretar o rechinar los dientes). Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga, para reducir la tensión en la mandíbula. Recuerda que estos consejos son generales, y es importante adaptarlos a tus necesidades específicas consultando con tu dentista.

0 notes

healthnewsreview · 3 months

Text

Veganica Polvo Para Bajar De Peso, Precio En Colombia

¿Está buscando una solución natural y eficaz para respaldar su proceso de pérdida de peso? No busques más que la bebida para bajar de peso Veganica. Elaborado con precisión y respaldado por la ciencia, Veganica ofrece una mezcla única de ingredientes de origen vegetal diseñados para promover la pérdida de peso sostenible mientras nutre su cuerpo.

Veganica es un producto para bajar de peso que ya está disponible para todos los clientes en Colombia. Te sugerimos leer esta breve reseña para conocer todos los detalles sobre: ¿Qué es Veganica y para qué sirve? ¿Qué dicen los clientes en sus opiniones y testimonios? ¿Cómo tomar el suplemento — dosis, instrucciones? ¿Cuánto cuesta Veganica para adelgazar y dónde comprarlo?

Veganica es un complemento altamente eficaz para adelgazar y mejorar la silueta . El complemento alimenticio integral representa un potente activador biológico. Esto significa que contiene únicamente ingredientes naturales que favorecen el proceso de lipólisis. Veganica se ha consolidado como el único complejo capaz de eliminar la grasa no sólo de las caderas y el abdomen sino también de las zonas más “difíciles” como la barbilla, los brazos, el cuello, etc. Además, gracias a su fórmula orgánica la ingesta de La bebida para adelgazar no provoca contradicciones repentinas ni otros problemas de salud.

Ya sabemos que los clientes en Colombia están entusiasmados de compartir sus opiniones y comentarios personales sobre Veganica en los populares portales web de salud. En los siguientes párrafos obtendrás más detalles al respecto, así como información sobre el precio del suplemento para adelgazar.

Qué es Veganica Beber y para qué sirve

Veganica es un producto para adelgazar muy eficaz . Se basa en los últimos avances científicos. Además, Veganica sirve para aumentar la tasa metabólica y estimular la pérdida de peso. El suplemento adelgazante penetra profundamente en el cuerpo y afecta selectivamente la grasa corporal. El sistema metabólico se normaliza y los depósitos de grasa desaparecen de forma natural. En un mes podrás perder entre 15 y 20 kg de peso y al mismo tiempo limpiar tu organismo de toxinas. Gracias a este complejo podrás alcanzar el peso deseado: puedes perder unos 4 kg por semana debido a la aceleración de los procesos naturales del cuerpo. Así que no hay necesidad de torturarse con entrenamientos intensos y una dieta estricta. Finalmente, la composición de Veganica es orgánica y no provoca efectos secundarios.

¿Por qué elegir Veganica?

Fórmula basada en plantas: Veganica aprovecha el poder de la naturaleza para ofrecer resultados. Nuestra fórmula está meticulosamente elaborada con ingredientes vegetales de primera calidad conocidos por sus propiedades para controlar el peso.

Apoyo eficaz para la pérdida de peso: diga adiós a las dietas estrictas y a las medidas insostenibles. Veganica promueve una pérdida de peso saludable al estimular el metabolismo, reducir los antojos y mejorar los niveles de energía, ayudándolo a alcanzar sus objetivos sin comprometer la nutrición.

Ingredientes naturales, sin concesiones: creemos en el poder de una nutrición limpia. Veganica no contiene aditivos, rellenos ni conservantes artificiales. Cada ingrediente se selecciona cuidadosamente para garantizar pureza, potencia y eficacia.

Científicamente probado: respaldada por investigaciones, la fórmula de Veganica está diseñada para brindar resultados. Cada ingrediente se elige en función de sus beneficios comprobados para el control del peso y el bienestar general.

Gran sabor, cero culpa: disfrute del delicioso sabor de Veganica sin culpa. Nuestra bebida está diseñada para tentar sus papilas gustativas y al mismo tiempo respaldar su proceso de pérdida de peso, haciendo que una vida saludable sea un placer, no una tarea ardua.

Cómo funciona Veganica

La bebida para bajar de peso Veganica funciona sinérgicamente para apoyar los procesos naturales de quema de grasa de su cuerpo. Ingredientes clave como el extracto de té verde, Garcinia Cambogia y el extracto de semilla de guaraná ayudan a estimular el metabolismo, suprimir el apetito y aumentar el gasto de energía. Además, Veganica está enriquecida con vitaminas y minerales esenciales para respaldar la salud y la vitalidad en general.

Nuestro Compromiso con la Calidad

En Veganica la calidad es nuestra máxima prioridad. Nuestro producto se fabrica en instalaciones de última generación siguiendo estrictos estándares de control de calidad. Cada lote se somete a pruebas rigurosas para garantizar la pureza, potencia y seguridad. Estamos comprometidos a brindarle un producto premium en el que pueda confiar.

Únete a la comunidad Veganica

Embárcate en tu viaje hacia una vida más saludable y feliz con la bebida para bajar de peso Veganica. Únase a nuestra comunidad de entusiastas de la salud y experimente el poder transformador de la nutrición basada en plantas. Ya sea que esté buscando deshacerse del exceso de peso o simplemente mejorar su bienestar, Veganica está aquí para ayudarlo en cada paso del camino.

Dé el primer paso hacia una mejor versión de usted

¿Listo para experimentar los beneficios de la Bebida Adelgazante Veganica? Comience su viaje hoy y descubra una nueva era de salud y vitalidad. Haz tu pedido ahora y da el primer paso para lograr tus objetivos de pérdida de peso de forma natural con Veganica.

Precio de la bebida luminosa en Colombia y dónde comprarla

Hogar Forma Del Cuerpo Bebida luminosa: ¿es eficaz o no? Testimonios, Precio?

Bebida luminosa: ¿es eficaz o no? Testimonios, Precio? 1 de agosto de 2023 Forma del cuerpo Sin comentarios

Veganica en polvo Revisión ColombiaVeganica es un producto para bajar de peso que ya está disponible para todos los clientes en Colombia. Te sugerimos leer esta breve reseña para conocer todos los detalles sobre: ¿Qué es Veganica y para qué sirve? ¿Qué dicen los clientes en sus opiniones y testimonios? ¿Cómo tomar el suplemento — dosis, instrucciones? ¿Cuánto cuesta Veganica para adelgazar y dónde comprarlo?

SITIO OFICIAL

Cómo sentirse mejor con extracto de alcachofa

El extracto de alcachofa proviene de las hojas de la planta de alcachofa (Cynara cardunculus). Su principal característica es que es naturalmente rico en antioxidantes, vitaminas y minerales. Por ello, los estudios médicos sugieren que la sustancia contribuye a diversos aspectos del bienestar. Su beneficio más conocido es su potencial para promover la salud del hígado al ayudar en la desintoxicación y respaldar la función hepática óptima. El extracto de alcachofa también se ha relacionado con una mejor salud digestiva, ya que puede ayudar a estimular la producción de bilis, ayudando en la digestión de grasas y la absorción de nutrientes. Además, el extracto de alcachofa puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y favorecer la salud cardiovascular.

Los 3 principales beneficios del extracto de alcachofa para bajar de peso incluyen:

Regulación del apetito;

Mejora de la digestión de las grasas;

Metabolismo mejorado.

¿Cómo quemar 500 calorías en casa?

Qué es Veganica y para qué sirve

¿Qué es la bebida luminosa?

Opinión de los compradores de Veganica

Veganica en polvo Review Colombia — Precio, opiniones, efectos

¿Qué dicen los clientes en sus opiniones y testimonios de Veganica ? Las opiniones y comentarios positivos de Veganica disponibles son una gran fuente de información adicional sobre el innovador complejo adelgazante. Hemos leído cientos de testimonios de clientes en Colombia y hay bastantes discusiones y recomendaciones incluso en algunos de los portales web locales más importantes. Algunos clientes dicen que la bebida tiene un sabor agradable y viene en un envase fácil de dosificar. Los dietistas también recomiendan Veganica con opiniones en Instagram y Facebook. En resumen, los clientes confirman en sus opiniones y comentarios que Veganica funciona y no es peligroso de usar.

Opiniones:

Lucia Torres — “Decidí comprar esta bebida adelgazante porque ninguna otra me funcionaba. Sin embargo, con este producto las cosas fueron fáciles y efectivas. No sólo me vi adelgazando cada semana, sino que sentí una oleada de energía a lo largo del día”.

María Elena Gutiérrez — “Mientras amamantaba a mi hijo, subí mucho de peso y sentí que me deprimía. Una madre en el patio de recreo me recomendó Veganica y decidí probarlo. Le estaré agradecido por esto toda mi vida. Desde la primera semana hubo una diferencia en mi peso y ya he perdido más de 14 kilogramos”.

Julian Ortiz — “¡Veganica definitivamente funciona! Tiene un efecto reparador de los procesos metabólicos y también reduce los riesgos de obesidad. Es la mejor solución contra la grasa subcutánea si no tienes ganas de hacer ejercicio o no puedes seguir una dieta”.

Ventajas y beneficios

Veganica está lleno de ventajas interesantes y beneficiosas, como lo confirman los clientes en sus opiniones compartidas en los foros.

Ventajas:

Quema el exceso de células grasas;

Suprime el apetito;

Normaliza los niveles hormonales;

Rejuvenece y limpia el cuerpo;

Tonifica y aumenta la energía.

Desventajas:

Veganica no se vende en farmacias, Amazon ni Mercado Libre.

COMPRA CON -50% DE DESCUENTO AQUÍ

¿ Quieres saber cómo bajar de peso rápidamente ?

Precio de la bebida luminosa en Colombia y dónde comprarla

Precio de la bebida luminosa en Colombia

¿Cuánto cuesta Veganica para bajar de peso en Colombia y dónde comprarlo? A partir de ahora, el precio de la marca adelgazante Veganica es muy asequible . De hecho, es casi imposible encontrar un producto para bajar de peso tan eficaz a un precio similar. Quizás esto se deba a que el fabricante de la bebida moldeadora del cuerpo la distribuye únicamente a través de una página web específica. En otras palabras, también puedes pedir tu paquete de forma muy rápida y sencilla y beneficiarte de un atractivo precio de Veganica .

Actualmente existe una promoción especial en la que puedes participar sin importar si es tu primer pedido o si eres un cliente fiel. El valor estándar del complejo adelgazante se reduce hasta en un 50%. Esta es una gran oferta para cualquiera que quiera probar el producto o abastecerse durante dos meses si tiene kilos de más que perder. Así que hazlo y consigue tu Veganica a buen precio.

0 notes

lajirafaverde · 3 months

Text

Todo sobre Ayuno Intermitente: Cómo romper ayuno, Beneficios, qué comer, quién no debe ayunar y más.

Resumen del video por una i.a.

El artículo habla sobre el ayuno intermitente, explicando qué es, cuándo se puede hacer, quiénes no pueden hacerlo y cómo cortar el ayuno correctamente. También menciona los aspectos negativos del ayuno intermitente y su popularidad a partir de la investigación sobre la autofagia en 2016. Se menciona la importancia evolutiva de los periodos de ayuno y de ingesta, así como los procesos de anabolismo y catabolismo en el cuerpo durante el ayuno intermitente. Se destaca la importancia de equilibrar la construcción y destrucción de tejido en el cuerpo, y se mencionan los beneficios de la autofagia y el reciclado celular. Además, se explica cómo los niveles de azúcar en sangre y la producción de insulina fluctúan durante el ayuno intermitente.

### Chapter

En la segunda parte del capítulo 1, se menciona que el ayuno intermitente tiene impactos positivos en la reducción de la grasa corporal, la composición corporal y la longevidad. Se explica cómo el cuerpo utiliza las reservas de glucógeno en el hígado y los músculos durante el ayuno, y cómo el uso de grasa como fuente de energía aumenta a medida que se prolonga el ayuno. Se menciona que a partir de las 12 horas de ayuno, se comienza a utilizar grasa como fuente de energía, lo cual es beneficioso para la pérdida de grasa corporal. También se habla de la autofagia, que se intensifica a partir de las 16 o 18 horas de ayuno, y de la activación de las células madre, que se maximiza después de 48 a 72 horas de ayuno prolongado. Se menciona que existen diferentes protocolos de ayuno intermitente.

### Chapter

En la tercera parte del capítulo 1, se menciona la importancia de tener flexibilidad metabólica para poder realizar el ayuno intermitente sin experimentar malestar. Se recomienda seguir una dieta de bajo índice glucémico, consumir alimentos de origen animal, verduras de bajo índice glucémico y grasas saludables. Se explica que durante el ayuno se pueden consumir bebidas sin valor calórico como té, café y agua, y se mencionan algunos suplementos que pueden ayudar a mantener el ayuno y promover la quema de grasa, como los aminoácidos esenciales, la carnitina y el vinagre de sidra de manzana. También se menciona que algunos suplementos no deben ser consumidos durante el ayuno, y se recomienda verificar su composición.

### Chapter

En la cuarta parte del capítulo 1, se habla sobre cómo romper el ayuno y qué alimentos consumir. Se recomienda comenzar con caldo de huesos o caldos de otras fuentes, ya que son más fáciles de digerir. Se enfatiza la importancia de no romper el ayuno con alimentos ricos en carbohidratos, ya que esto puede dañar la flexibilidad metabólica y contrarrestar los beneficios de la pérdida de grasa. Se sugiere priorizar alimentos de alto valor nutricional y fácil digestión, como alimentos de origen animal, verduras y frutos secos. Además, se menciona que si se desea consumir carbohidratos, se deben esperar un tiempo después de haber consumido otros alimentos. También se habla de los diferentes protocolos de ayuno intermitente, como el ayuno de 16 horas y la ingesta de 8 horas, el ayuno de 20 horas y el ayuno de 24 horas, y se mencionan las ventajas y desventajas de cada uno.

### Chapter

En la quinta parte del capítulo 1 se abordan diferentes situaciones y cómo adaptar el ayuno intermitente a cada una de ellas. Se menciona que si se tiene hipotiroidismo, problemas autoinmunes o menopausia, se deben ajustar las horas de ayuno y la ingesta de carbohidratos para cuidar la salud hormonal. Además, se destaca la importancia de maximizar la quema de grasa durante el ayuno y se menciona que los suplementos o medicamentos no interrumpen el ayuno, siempre y cuando no contengan más de 50 calorías por dosis. También se habla sobre la flexibilidad en las horas de ayuno y la variación en la dieta para mantener un metabolismo activo. Por último, se menciona que el ayuno intermitente puede tener un impacto positivo en el colesterol, especialmente al evitar grasas saturadas y consumir grasas monoinsaturadas.

### Chapter

En la sexta parte del capítulo 1 se abordan temas relacionados con el colesterol y el ayuno intermitente. Se menciona que el colesterol que se consume en la dieta no se transforma directamente en colesterol en la sangre, sino que son las grasas saturadas las que pueden aumentar el colesterol LDL. Se habla de la importancia de disminuir la insulina y los triglicéridos a través del ayuno intermitente, lo cual puede tener un impacto positivo en el colesterol. También se menciona que los suplementos que se toman durante el ayuno generalmente no interrumpen el proceso y que es importante adaptar el ayuno a los niveles de estrés y cortisol del individuo. Se destaca que el exceso de ayuno intermitente y estrés puede dañar el metabolismo y afectar la pérdida de peso. Además, se menciona que el ayuno intermitente puede tener beneficios en la concentración y rendimiento cognitivo. Se recomienda adaptar el ayuno a los ciclos circadianos y ser flexibles en su aplicación. Por último, se recuerda que el ayuno no es recomendado para niños en crecimiento, mujeres embarazadas y lactantes.

youtube

#ayuno #salud #Youtube

0 notes

tengomilpalabrasparati · 1 year

Text

En la tradición islámica se celebra un evento de suma importancia para los musulmanes alrededor del mundo. Es el Comienzo del Ramadán, considerado el noveno mes dentro del calendario islámico.

Ramadán 2023

El Ramadán 2023 comienza el 21 de marzo por la tarde hasta el 20 de abril.

Con ello se conmemora la primera revelación del profeta Mahoma, en la cual en el año 610 d.C. el arcángel Gabriel se le apareció al profeta Mahoma y le reveló el Corán, considerado el libro sagrado del Islam. Es por ello que los musulmanes ayunan durante este mes para conmemorar esta revelación del Corán, denominada Laylat Al Qadaro Noche del Destino.

¿Qué es el Ramadán?

La palabra Ramadán proviene de la raíz Ramada, que en árabe significa quemar y ardiente. Constituye un periodo de ayuno, oración y reflexión en el cual los pecados son perdonados, cuya duración es de veintinueve a treinta días. Comienza con la aparición de la luna creciente durante el último día del mes de Shaabán (octavo mes del calendario lunar islámico).

Sobre el ayuno

Durante el Ramadán se debe practicar diariamente el ayuno, que se inicia al amanecer y finaliza al ocaso de cada día. Todos los musulmanes en edad adulta (hombres y mujeres) deben ayunar de manera obligatoria, a excepción de los siguientes casos:

Enfermos crónicos.

Enfermos mentales.

Menores de edad.

Mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o que tengan la menstruación.

Diabéticos.

Personas que estén viajando.

Igualmente se contemplan algunas excepciones en las cuales se permite desayunar durante el Ramadán, con la posibilidad de recuperar los días que no se hizo el ayuno:

Personas que ejercen trabajos pesados.

Enfermos que puedan empeorar su estado de salud con el ayuno.

Personas con hambre o sed severa, que pueda repercutir negativamente en su estado de salud.

Personas que están de viaje pueden desayunar, cuando viajan la misma distancia por la que se le permite acortar las oraciones (un día y una noche) y rezarlas juntas.

Solamente se puede comer y tomar agua o líquidos antes del alba (Suhur) y después del atardecer o el ocaso del día. Al terminar el ayuno se comienza con una ingesta moderada de agua, fruta o dátiles, celebrando con la familia y amistades mediante un festín nocturno o Iftar.

Durante el Ramadán se reciben recompensas espirituales por los ayunos realizados, denominados SawāboThawāb.

Deberes y restricciones que se deben aplicar durante el ayuno

Para practicar el ayuno se debe tener una intención real y genuina en la mente y el corazón, en un estado de paz que promueva la conciencia divina. La abstinencia de comidas, bebidas y relaciones carnales es un aspecto esencial a cumplir durante el Ramadán. Estas son algunos deberes y restricciones que deben aplicar los musulmanes durante el Ramadán:

Se pueden tomar algo de alimentos y bebidas en la madrugada, antes de iniciar el ayuno (As-suḥūr).

Utilizar Siwākdurante el ayuno, a modo de cepillo de dientes. Es un trozo de rama de un árbol que se encuentra en la península arábiga, con beneficios naturales para los dientes, encías y la boca.

Leer y recitar el Libro del Sagrado Corán, fortaleciendo la pureza y conciencia hacia Dios (Taqwa).

Abstenerse de consumir alimentos y bebidas durante el día.

Romper inmediatamente el ayuno después de la puesta del sol.

Dedicarse a la oración o Salah cinco veces al día.

No consumir productos de tabaco.

No sostener relaciones sexuales ni comportamiento pecaminoso.

No decir malas palabras, hacer malos actos o malos pensamientos.

Ser generoso y realizar acciones benéficas (Zakat).

Oraciones efectuadas durante el Ramadán

En el periodo de Ramadán se llevan a cabo 5 oraciones, durante cada día:

Oración del alba o amanecer (Fajr).

Oración del mediodía (Dhuhr).

Oración de la tarde (Asr).

Oración de la puesta de sol (Maghrib).

Oración de la noche (Isha).

Algunos aspectos curiosos e interesantes sobre el Ramadán

A continuación comentamos algunos datos curiosos e interesantes sobre el Ramadán, propios de la cultura islámica:

Tradicionalmente el inicio y el fin del Ramadán se calcula mediante la observación directa de la luna, por parte de expertos pertenecientes al comité de observación de la luna en Arabia Saudita.

Si alguna persona creyente consume alimentos, bebidas o tiene relaciones sexuales durante el día se anula el ayuno de dicho día y debe hacer Kaffāra. Consiste en una expiación impuesta para liberar a un esclavo creyente o ayunar durante dos meses seguidos, si no puede dar de comer a 60 pobres.

Para poder recuperar los días no ayunados o anulados durante el Ramadán se dispone del mes desde que finaliza el mes actual del Ramadán hasta que comience el siguiente mes.

Si alguna persona fallece y debe algunos días del Ramadán pueden ser cumplidos por algún familiar encargado (walī) o por algún heredero.

En varios países no se puede comer ni beber en público en el día, durante el periodo de Ramadán.

Debido a la actual pandemia por la Covid-19 se han cerrado las ciudades sagradas de La Meca y Medina, restringiendo los rezos colectivos en mezquitas y otros lugares públicos.

Si compartes en redes sociales usa los hashtag #ramadan #ramadankareem #ramadanmubarak #ramadanencasa.

#El Ramadán 2023 comienza el 21 de marzo por la tarde hasta el 20 de abril.

5 notes · View notes

yo-sostenible · 3 months

Text

Mala calidad del sueño e insomnio entre los jóvenes que toman bebidas energéticas

A mayor frecuencia de consumo, menos horas se duermen por la noche. Así concluye un estudio noruego, realizado con más de 50.000 personas de entre 18 y 35 años, que incluso relaciona su ingesta ocasional con un mayor riesgo de los trastornos asociados. Desde hace años, varias investigaciones tratan de evidenciar los riesgos asociados de las bebidas energéticas. / Adobe Stock Por Verónica…

View On WordPress

#calidad del sueño e insomnio entre los jóvenes que toman bebidas energéticas

1 note · View note

notatrasnota · 5 months

Text

Manejar alcoholizado y chocar ya es delito

#viral #NoticiaEnDesarrollo #Tendencias #Noticias #News #Internacional #ULTIMAHORA #viral #Hoy #Actualidad

Se desata un entramado penal: Gerardo Moisés Loyo Los siniestros viales ocasionados por la ingesta de alcohol causan 1.3 millones de muertes en el planeta y 50 millones de personas de todos los países son heridas de gravedad, según la ONU. De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, el consumo de estas bebidas, incluso en cantidades pequeñas, aumenta el riesgo de protagonizar…

View On WordPress

#Cultura #México

0 notes

healthnews69 · 5 months

Text

Veganica Polvo Para Bajar De Peso

Veganica es un polvo adelgazante totalmente natural que actúa para ayudarte a perder el peso deseado y esculpir el físico perfecto. La solución moldeadora del cuerpo es adecuada para personas que desean adelgazar y para quienes hacen ejercicio con regularidad. Ambos sexos pueden aprovechar su capacidad para quemar grasa rápidamente. El fabricante lo pone a disposición a un precio razonable a través del sitio web oficial. Las opiniones y comentarios de Veganica en los foros no son negativos. A la gente le encanta la forma en que esculpe la figura. Los testimonios tampoco incluyen quejas sobre efectos secundarios negativos o contraindicaciones.

➥ PRODUCTO― Veganica

➥ UBICACIÓN ―Colombia📌

➥ DÓNDE COMPRAR ― Sitio web oficial 🌐

➥ AVAILABILITY — En línea 🛒

➥ OPINIONES DE CLIENTES ― Positivas 📈

➥ EXPERT OPINIONS― Producto recomendado ✔️

➥ INGREDIENTES ― 100 % Naturales 💯

SITIO OFICIAL

¿Dónde comprar Veganica al mejor precio?¿Cómo reconocer las estafas adelgazantes de productos auténticos en Amazon? ¿Cómo tomar la bebida en polvo moldeadora del cuerpo, según las instrucciones de uso? ¿Cómo funciona Veganica ?

¡Obtenga más información en esta revisión de Veganica !

Contenido mostrar

Veganica a: ¿qué es?

Veganica es una bebida en polvo totalmente natural que actúa para elevar el metabolismo natural del cuerpo, lo que lleva a una rápida pérdida de peso. La solución adelgazante es popular tanto entre las personas que desean ponerse en forma como entre aquellas que hacen ejercicio regularmente. El fabricante la vende directamente a través del sitio web oficial a mantener el mismo precio en todos los países. Este es uno de los productos para esculpir el cuerpo más populares del mundo en este momento. Expertos dietistas y nutricionistas confirman que Veganica es un gran remedio para quemar los depósitos de grasa visceral.

Ha pasado con éxito por varios ensayos clínicos. Los resultados muestran que tiene una eficacia del 93% para todas las formas del cuerpo. Incluso cuenta con un Certificado de Calidad para acreditar que es seguro. Veganica es una solución adelgazante verdaderamente natural que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y previene la retención de líquidos. Se digiere y absorbe fácilmente, aportando energía instantánea y niveles de tono diario. Veganica actúa durante todo el día para ayudarte a mantenerte tonificado y perder peso más rápido.

Beneficios y Ventajas del Polvo Adelgazante Natural

Los dietistas expertos afirman que Veganica tiene, sin duda, más beneficios y ventajas que los productos alternativos del mercado. La bebida adelgazante en polvo es uno de los mejores remedios naturales para la prevención de la obesidad.Mejora el metabolismo, te ayuda quema grasa más rápido y trabaja para esculpir el tejido muscular magro.

Los innumerables beneficios y ventajas de Veganica frente a las alternativas lo convierten en la opción preferida entre los entusiastas del gimnasio. Su fórmula orgánica es eficaz tanto para hombres como para mujeres. Puedes tomarlo para perder hasta 12 kg. un mes. O para desarrollar una figura más esbelta y totalmente esculpida. El Certificado de Calidad afirma una efectividad del 93%.

VENTAJAS:

Composición totalmente natural que sirve para mejorar activamente el metabolismo y la salud. Mejora de la quema de grasa visceral;

La bebida en polvo es adecuada para personas que desean perder peso y mejorar su salud. Aquellos que quieren esculpir músculos más delgados;

La solución adelgazante tiene una eficacia del 93% para Prevención de la obesidad;

No hay quejas sobre efectos secundarios negativos en las opiniones de los clientes;

Si se pregunta dónde comprar Veganica al mejor precio, visite el sitio web oficial del fabricante;

CONTRAS:

El uso del producto debe respaldarse con una mayor ingesta de líquidos;

Debe mejorar el proceso de quema de grasa siguiendo un plan de dieta equilibrado;

¡Nota Bene! ¡Los efectos pueden variar individualmente!

Opiniones y comentarios de Veganica Comentarios en foros: no es peligroso pero es bueno para esculpir el cuerpo

Opiniones y comentarios de Veganica Comentarios Precio

No hay opiniones ni comentarios negativos de Veganica publicados en los foros. La bebida adelgazante en polvo es muy apreciada tanto por los deportistas profesionales como por las personas que simplemente desean optimizar su peso. Los testimonios y reseñas que comparten hombres y mujeres sobre él indican que puede ayudar a perder hasta 12 kg. al mes y esculpe músculos magros. Los dietistas expertos también confirman que Veganica no es peligroso pero es excelente para elevar el metabolismo y hacer que uno esté más en forma y esbelto.

¡Obtén un -50% de descuento aquí!

Cómo tomar el polvo adelgazante Veganica: instrucciones de uso, dosis y métodos Folleto

No hay nada difícil en aprender a tomar Veganica de la manera correcta. La bebida adelgazante en polvo viene con instrucciones de uso detalladas que se pueden encontrar en el interior del prospecto. El manual de usuario afirma que el producto combina bien con cualquier tipo de dieta. Pero es mejor tomarlo junto con un plan nutricional cetogénico o rico en proteínas para potenciar sus efectos. La dosis correcta de Veganica es de 200 mg. diariamente: mídelo usando la taza que viene con el paquete.

Así es como tomar Veganica en 3 pasos, según las instrucciones de uso:

Disolver 200 gr. (1 taza medidora llena) en un vaso de agua caliente o leche & Bébalo una vez al día antes del desayuno.

Sigue la dieta cetogénica o un régimen nutricional rico en proteínas y mejora tu dieta. Beba muchos líquidos.

Repita el procedimiento diariamente durante un mes calendario completo.

Efectos secundarios y efectos secundarios de Veganica Contraindicaciones

No hay quejas publicadas sobre posibles efectos secundarios contraindicaciones de Veganica . La bebida en polvo es completamente segura si se toma correctamente. Se puede utilizar tanto para mejorar el rendimiento físico como para adelgazar con hasta 12 al mes. Las únicas personas que no deben aplicarlo son mujeres embarazadas y lactantes.

La creación de un polvo vegano para bajar de peso implica seleccionar ingredientes de origen vegetal, ricos en nutrientes y conocidos por su potencial para favorecer la pérdida de peso. Tenga en cuenta que es importante consultar con un profesional de la salud o un nutricionista antes de incorporar cualquier suplemento nuevo a su dieta. Aquí hay una lista de ingredientes para un polvo vegano para bajar de peso:

Aislado de proteína de guisante: una fuente de proteína vegetal de alta calidad que ayuda a favorecer el desarrollo muscular y la saciedad.

Proteína de arroz integral: Otra excelente fuente de proteínas que complementa la proteína de guisantes, proporcionando un perfil equilibrado de aminoácidos.

Semillas de chía: Ricas en fibra, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, las semillas de chía pueden promover una sensación de saciedad y favorecer la salud digestiva.

Polvo de linaza: ricas en fibra y grasas saludables, las semillas de lino contribuyen a la sensación de saciedad y proporcionan nutrientes esenciales.

Extracto de té verde: contiene antioxidantes y catequinas, que pueden ayudar a estimular el metabolismo y favorecer la pérdida de peso.

Garcinia Cambogia: este extracto de fruta tropical se utiliza a menudo en suplementos para bajar de peso debido a su potencial para suprimir el apetito e inhibir la producción de grasa.

Cáscara de psyllium: una fibra soluble que puede ayudar con la digestión y promover la sensación de saciedad, reduciendo el comer en exceso.

Harina de coco: Baja en carbohidratos y alta en fibra, la harina de coco puede agregar una textura ligera al polvo y al mismo tiempo brindar beneficios nutricionales adicionales.

Espirulina en polvo: repleta de nutrientes, incluidas proteínas y vitaminas, la espirulina puede favorecer la salud y el bienestar general durante la pérdida de peso.

Pimienta de Cayena: Contiene capsaicina, que puede estimular el metabolismo y ayudar a controlar el apetito.

Stevia o Extracto de Fruta del Monje: Edulcorantes naturales que aportan dulzura sin azúcares añadidos ni calorías.

L-Carnitina: Aminoácido que puede ayudar al cuerpo a convertir la grasa en energía, apoyando los esfuerzos de pérdida de peso.

Enzimas digestivas: una mezcla de enzimas como amilasa, proteasa y lipasa puede ayudar en la digestión y absorción de nutrientes.

Vitamina B12: Importante para el metabolismo energético, especialmente para quienes siguen una dieta vegana.

Calcio y Vitamina D: Esenciales para la salud ósea y el bienestar general.

Asegúrese de que los ingredientes provengan de proveedores acreditados y considere consultar a un nutricionista para determinar las cantidades adecuadas para sus objetivos de pérdida de peso. Además, preste atención a la dieta general y a la rutina de ejercicios para lograr un control de peso eficaz y sostenible.

El fabricante aconseja a los clientes que no se preocupen demasiado por dónde comprar Veganica al mejor precio. La bebida adelgazante en polvo se puede comprar de forma segura a través del sitio web oficial. La página web con licencia ofrece un procedimiento de pedido sencillo y descuentos de precios promocionales regulares de Veganica . Tenga en cuenta que puede obtener la solución adelgazante original sólo de esta manera. La empresa no lo distribuye a través de tercerosterceros para mantener el costo normal en todos los países del mundo.

Si visitas el sitio web oficial ahora, puedes obtener un -50 % de descuento en el precio de Veganica . La oferta promocional incluye un número limitado de copias, así que date prisa. Ingresa tu nombre y un número de teléfono vigente en el formulario digital y confirma tu solicitud de compra a través de una llamada telefónica con un operador. Tu paquete llegará en breve y podrás pagarlo mediante contra reembolso.

¡Atención! Veganica se solicita de la forma estándar para un producto digital. Los clientes completan el formulario de pedido, confirman los detalles por teléfono y esperan la entrega, que puede tardar hasta una semana. ¡El envío es gratuito y el pago se realiza contra reembolso!

¿Puedo comprar Veganica en la farmacia? Amazon o sitio oficial

No hay forma de que encuentre Veganica en la farmacia. El fabricante prefiere distribuirlo él solo para poder mantener un precio asequible y mantener los mejores estándares de calidad. Los clientes pueden obtener la bebida en polvo original para esculpir el cuerpo solo a través de su sitio oficial. Deben tener cuidado de no comprar una de las estafas de Veganica que se ofrecen regularmente en Amazon.

Hacer ejercicio y Come ceto para mantenerte en forma

La dieta cetogénica conlleva muchos beneficios para el organismo. Optimiza la quema de grasas viscerales y ayuda al cuerpo a absorber mejor los carbohidratos. Muchas personas lo toman porque les ayuda a prevenir enfermedades, como la diabetes y el Alzheimer. Combínalo con entrenamiento regular y tendrás un cuerpo bellamente esculpido.

Conclusión: Uno de los mejores productos para esculpir y adelgazar activamente el cuerpo es la bebida Veganica . polvo. A los clientes les gusta en sus opiniones y comentarios cómo funciona el producto para quemar grasa. Tiene una composición orgánica con varios complejos patentados, diseñados específicamente para atacar los depósitos de grasa visceral. El producto no causa efectos secundarios y está aprobado por los principales dietistas.

ORDENE AQUI

0 notes

formerleopard · 3 months

Text

Dolor físico y psíquico en relación con posturas ante la vida

Viernes, cansancio físico intenso, debido principalmente al esfuerzo realizado durante las primeras horas del día, recorrido en bicicleta que involucró un esfuerzo muscular y cardiopulmonar considerable.

Dolor psíquico también, profunda tristeza, desesperanza. ¿La razón?

Celia, bella psicoanalista; la mujer más hermosa del mundo. No está en mi vida y eso es definitivo. Ese sufrimiento es intenso, pero amainará paulatinamente y conforme avance en mis nuevos proyectos, aparecerá alguien en mi vida, una bella mujer que se unirá su vida a la mía y juntos seremos capaces de vivir en plenitud.

Salí a caminar con la Clara, mi linda perrita, poco antes de la media noche. Calles mal iluminadas, bajas temperaturas. Acababa de tomar un baño con agua fría, lo cual elevó mis niveles de energía, pero seguí sintiendo cansancio muscular severo, sobre todo en mis piernas. Cobré conciencia de que muchas personas sufren muchísimo; pensé entonces —visualicé en mi mente imágenes de personas bajo los efectos de clorhidrato de fentanilo, heroína, etc.— y eso me permitió internalizar la conciencia de que la vida es difícil, nuestra existencia es difícil y frecuentemente el sufrimiento es muy intenso.

El dolor muscular y óseo (intensidad del cansancio) en combinación con el dolor psíquico (tristeza, desesperanza) son parte del precio que hay que pagar cuando se elige asumir una postura de valor ante la vida. Así, el individuo es capaz de avanzar por la senda correcta. Hacer lo contario, evadirse de una realidad difícil conduce a la derrota más absoluta, a una catástrofe y a un final horrible, imposible de evitar; conduce a un sufrimiento mucho mayor.

Lo expresado en estos párrafos tiene que ver con mi historia de vida, y con lo que he aprendido leyendo sobre psicoanálisis, específicamente a Erich Fromm. Libros como el corazón del hombre, anatomía de la destructividad humana, tener o ser y el miedo a la libertad.

La práctica de un deporte como el ciclismo involucra técnica al pedalear, motricidad, coordinación, esfuerzo que pone en movimiento los músculos más potentes del cuerpo humano (los músculos de las piernas) y eso eleva al máximo el esfuerzo cardiopulmonar. Este tipo de disciplina fortalece el organismo y a la vez el carácter del individuo, cultivando el auto-respeto y el amarse a sí mismo al amalgamar la actividad con otras prácticas de higiene adecuadas, como la buena nutrición.

El interés en la cultura y el conocimiento, la lectura de obras literarias, historia, filosofía, elevan nuestra calidad de vida, lo cual frecuentemente no tiene mucho qué ver con economía, dinero, pero sí enriquece nuestras vidas.

Ningún ser humano debería vivir sin actividad física frecuente, cotidiana. Tampoco debería vivir sin actividad intelectual frecuente, también cotidiana. La combinación de estos elementos, la cercanía con la naturaleza, conexión con otros individuos, capacidad para sentir empatía y solidaridad, trabajo creativo, independencia, amor, derivan en biofilia, amor a la vida.

La triste realidad es que pocas personas se fortalecen asumiendo estilos de vida congruentes con eso, el amor a la vida. En lugar de ello, evitan conocerse a sí mismas, asumir su individualidad; así buscan escapar de la soledad y el aislamiento que ese autoconocimiento y postura de individualidad conllevan. Al hacer tal cosa, se deforman a sí mismas, se automutilan y asumen estilos de vida muy destructivos. Lo que sí consiguen es escapar de la libertad, como postula Erich Fromm.

Una mala apariencia física no es otra cosa que la imagen de un ente que renunció a su humanidad, eligió convertirse en un autómata sin alma, destruye su organismo mediante la ingesta cotidiana de alimentos y bebidas altamente tóxicos, suprime todo lo que es natural, optando por todo lo que es sintético y artificial; asume una postura necrófila, el culto (amor) a la muerte.

Ese tipo de personas desearían un mundo de concreto, metal y vidrio. Consideran a los árboles y todo tipo de vegetación seres monstruosos, generadores de basura y suciedad, que en todo caso deberían hallarse en la lejanía, en el campo, en los bosques.

Los necrófilos (adoradores de la muerte) rinden culto a las máquinas, al automotor (que no es otra cosa que un símbolo fálico) y su vida está dominada por la tristeza, la ansiedad y una angustia que producen desesperación y conducen a un final violento y trágico, una tumba prematura.

Esto es mucho más común de lo que se cree y pocas personas son capaces de percibirlo.

0 notes