#obezite
Text
En tehlikeli yağlar göbek çevresinde biriken yağlardır. Buna karın yağı anlamında viseral yağ denir.
Karın yağları, sitokin denilen proteinleri üreterek vücutta iltihabı tetikler. Bu birçok kronik hastalığa yol açar. Ayrıca kan basıncını arttıran anjiotensinin öncüsünü üretir.
Karın yağlarının neden olduğu veya tetiklediği hastalıklar:
-İnsülin direnci, tip 2 diyabet
-Hipertansiyon
-Kalp damar hastalıkları
-Meme kanseri
-Kalın bağırsak kanseri
-Astım
-Uyku apnesi
-Bunama
-Felç
En geniş bel çevresi olanlarla normal bel çevresine sahip olanların karşılaştırıldığı farklı araştırmalarda:
•Kalp hastalığı riskinin 2 kattan fazla arttığı
•Bunamanın 3 kat arttığı
•Astım riskinin %37 arttığı
•Kalın bağırsak polibi ve kanser riskinin arttığı bildirilmiştir.
Viseral yağı önlemek veya kurtulmak için yapılacaklar:
1. Beslenmeyi düzelt. Yeterli protein, tam tahıllı ürünler ve sebze tüket. D vitamini ve kalsiyum eksikliği olmamasına dikkat et, olursa destek al.
2. Alkol, gazoz, meyve suyu gibi bol kalorili içeçekleri bırak veya azalt.
3. Hareket et, spor yap. Günde 30-45 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapmaya çalış. Haftada 2-3 gün, ağırlık kaldırma gibi egzersizlerle kas kütleni arttır.
4. Sigara içme.
5. Yeterli uyu, uykusuz kalma. Çok da uyuma (7-7,5 saat iyidir).
6. Aralıklı perhiz yapmaya çalış.
Son olarak; İşlenmiş gıdalardan, paket ürünlerden, abur cuburdan uzak durun.
Hızla göbekli bir toplum oluyoruz ve sağlığımız bozuluyor.
Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi.
Prof.Dr.Güner Sönmez
3 notes
·
View notes
Text
Kendimden nefret etmeye dayanamıyorum
Tartıda 3lü haneler görünce sinirlerim bozulurdu, 110 kiloyum ya! Bi insan 110 kiko olabilir mi??? Nasıl olabilirim ya nasıl. Nasıl hu kadar kilo aldım. 75 kiloyken bu hale nasıl geldim.
Kendimden nefret ediyorum
Kendimden nefret ediyorum
Kendimden nefret ediyorum
Böyle bi hayatı yaşamak istemiyorum hiçbir şeyin iyi tarafını göremez oldum. Her şeyde kendime sürekli dana gibisin hak etmiyorsun demeye başladım. Tiksiniyorum aynadan, dudak nemlendirici bile sürmek içimden gelmiyor bu surata sürsen ne olur.
Allah benim böyle mi belamı verdi bilmiyorum ki?
Her şeyi yaptım sabrım kalmadı işin ucunu hep bırakıp 150 kilo olucm artık. Yol yakınken dönemiyorum çünkü yol çok uzak çok hem de...
Böyle hayatın içine sıçayım ya
Yarın da çok önemli bir gündü. Hevesim heyecanım hiçbir şeyim kalmadı ağlamak istiyorum evin köşesinde oturup bağıra bağıra ağlamak istiyorum.
#günlük#sosyal stres#yalnızlık#ağlamayacağım#sevgili günlük#şişmanlık#ağlamak#anksiyete#tek başıma#intihar#yapamıyorum#yaşayamıyorum#obezite#obez#beni kendimden kurtar#kendimden nefret ediyorum#bıktım kendimden#kendimden kendime
2 notes
·
View notes
Text
obezite nedir
7 notes
·
View notes
Text
ICYMI: Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde obezite polikliniği açıldı https://www.haberidiyarbakir.com/sanliurfa-egitim-ve-arastirma-hastanesinde-obezite-poliklinigi-acildi/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr
0 notes
Text
Oyun Oynamak Bağımlılık mı yoksa Eğlence mi?
youtube
Herkese merhabalar, yeni bir yayına daha hoş geldiniz. Bugün bilgisayar oyunlarının psikolojik ve fiziksel olarak bizlerde yarattığı etkilerden konuşacağız. Bilgisayar oyunları veya mobil oyunlar bizlerde olumsuz değişimlere mi sebep oluyor? yoksa belirli sürelerde bunlara vakit ayrılırsa bu aktiviteler tamamen zararsız olur mu? İsterseniz buyrun daha fazla beklemeden konunun detaylarına geçelim.
Bu arada yaptığım yayınları beğeniyor ve yeni yayınları kaçırmak istemiyorsanız dinlediğiniz platformlardan abone olarak tüm yayınlara anında ulaşabilir veya [patreon] üzerinden bana destek olabilirsiniz.
2021 yılında yapılan bir araştırmaya göre tüm Dünyada 14 ila 64 yaş aralığında olan insanların %83.6’sı oyun oynuyormuş. Mobil oyunlar, konsol oyunları, sanal gerçeklik oyunları derken ortaya oyun oynamak için çok fazla platform ve oyun çıktı. Genellikle oyun oynamak eğlence amacıyla yapılan bir aktivite olsada belirli sürelerin üzerinde bunu tekrarladığınızda bazı negatif etkilerde boy gösteremeye başlıyor.
Oyun oynamanın hiç mi faydası yok?
Takım Çalışması
Oyun oynamanın direk olarak zararlarından bahsetmeden önce faydalarında bahsetmemiz gerekiyor. Aslında oyun oynarken bunu eğlenme amacıyla yapıyoruz tıpkı bir komedi programı izlediğimizdeki gibi burda ki amaç güzel vakit geçirebilmek ve eğlenebilmek. İletişim kurmakta sorun yaşayan çocuk ve gençler bazı takım çalışması gerektiren oyunlar sayesinde etkileşime geçme ve bağ kurma yeteneklerini arttırabiliyorlarmış.
Eğitici İçerikler
Her oyun sadece eğlence amacıyla dizayn edilmiyor. Özellikle çocuklar için dizayn edilen bazı oyunlar, onların temel motor becerilerini geliştirmelerini ve bilgileri daha kolay öğrenebilmelerini sağlıyor. Dil öğrenmek için tasarlanan uygulamalar, çocukların yeni dillere olan yatkınlığını arttırıyor. Geometri ve matematik problemlerini çözmeye dayalı oyunlarda çocukların bu alanlardaki ilgisini yükseltiyor.
Görüldüğü üzere, her oyun insanların sadece zamanına el koymak için tasarlanmıyor ve oynanan oyun türüne göre bundan fayda sağlanabiliyor. Peki oynadığınız içerik türü, eğitici bir tür değilse veya eğitici bir içerik türü olsa dahi çok uzun sürelerde bu oyunları oynarsanız hala bundan fayda sağlayabilir misiniz? Gelin birde buna göz atalım.
Çok Fazla Oyun Oynamanın Fiziksel Zararı Var mı?
Oyun oynamada ortaya çıkan en önemli sorun, genellikle oyun oynadığınız süreye göre değişkenlik gösteriyor. Özellikle çocuklar çok uzun süreleri oyun oynamak için ayırıyorlar ve yapılan araştırmalara göre okul çağında olan çocuklar için hafta içi günlük 60 dakika, hafta sonu ise günlük 2 saatin üzerinde olmaması gerekiyor. 6 yaşının altında olan çocuklar içinse bu süre günlük 30 dakikayı geçmemeli. Yetişkinler ise günlük ekran süresi 2 saatin üzerinde olmamalıymış. Peki bu sürelerin üzerinde oyun oynarsanız nelerle karşılaşabilirsiniz? birde bunu inceleyelim;
Çok uzun süreler oyun oynayan kişilerde sadece psikolojik olarak değil fiziksel olarakta bir takım sorunlar ortaya çıkabiliyor. Bunların başında “Carpal Tunnel Syndrome” olarak bilinen yaralanma türü geliyor ve genellikle ofis çalışanlarında sıklıkla rastlanılan bir hastalık türü. Bu hastalık bileğinizde ağrı ve uyuşmaya sebep olan bir sinirin iltihaplanması sonucunda ortaya çıkıyor.
El ve kolda meydana gelen sorunlar
Birde profesyonel oyuncuların arasında yaygın olan “Playstation Başparmağı” hastalığı var. Aslında bunun tıbbi terimi de “Quervain’s tenosynovitis” olarak geçiyor fakat büyük ihtimal telaffuzu çok zor olduğu için Playstation Başparmağı olarak halk diline geçmiş. Bu hastalıkta baş parmağınıza giden sinirlerin çok fazla yıpranıp iltihaplanması ve baş parmağınızı oynatamaz hale gelmesi şeklinde ortaya çıkıyor ve bundan dolayı başparmağınız bükülü halde kalabiliyor.
Obezite
Bunlara ek olarak oyun oynamak ergenlerde obeziteye yol açabiliyor. Bir gencin her gün saatlerce ekran başında oturmasından, egzersiz yapmamasından ve dışarıda aktiviteler yapmaya zaman ayırmamasından dolayı obezite kaçınılmaz bir hale geliyor. Ayrıca yapılan bir araştırmada ekran önünde yenilen yiyeceklerin miktarının normale göre daha fazla olduğu keşfedilmiş. Örneğin yemek masasında otururken normalde size yetecek porsiyondan daha fazla miktarda yemek önünüze geldiğinde o yemeğin size fazla geldiğini anlayıp kendinizi durdurabiliyorsunuz.
Fakat ekran başında aynı miktarda yemek önünüze gelirse, beyniniz tüm dikkatini ekrana verdiği için açlık/tokluk dengesine yeterli dikkati ayıramıyor ve böylece normalin çok üstünde yiyecek tüketmiş halde kendinizi bulabiliyorsunuz. Bu sadece oyun oynarken değil televizyon izlerkende meydana geliyor. Bundan dolayı ekran başında yemek yemek çok mantıklı bir davranış olarak gözükmüyor.
Görme Sorunları
Çok uzun süreler ekran başında olanlar arasında başka bir yaygın sorun ise görme problemleri; gözlerin mavi ışınlara çok uzun sürelerde maruz kalması, göz yorgunluklarına ve bundan dolayıda baş ağrısı ve zayıf konsantrasyona yol açabiliyor. Ayrıca epilepsi hastalarının oyunlardan kaynaklı felç geçirme oranı da %3 ila %5 arasında değişiyormuş.
Psikolojik Sorunlar
Oyun oynamayı belirli limitlerin üzerinde yapanlar sadece bahsettiğim fiziksel sorunlarla yüzleşmekle kalmayıp, psikolojik açıdanda zararlar görmeye başlıyorlar. Amerikan Psikoloji Derneğinin yapmış olduğu araştırmaya göre uzun süre video oyunlarına zaman ayıran kişiler diğer faliyetlere karşı ilgilerini kaybediyor, ilişki kurmakta zorlanıyor, eğitim ve kariyerlerindeki fırsatları kaçırmaya yatkın oluyorlarmış. Ayrıca kaygı, suçluluk ve olumsuz ruh hallerinden kaçınmak için oyun oynamayı tercih ediyorlarmış.
Amerikada bundan dolayı sorun yaşayan çok fazla insan olduğundan dolayı Anonim Bilgisayar Oyun Bağımlıları adında bir destek grubu dahi kurulmuş. Oyun bağımlıları ayrıca uyku problemleri, depresyon, endişe ve saldırganlık sorunlarınada maruz kalıyorlarmış. Şiddet içerikli bilgisayar oyunları oynayanlarında şiddete karşı duyarsızlaştığı ve bunu normal olarak gördükleri tespit edilmiş. Ayrıca şiddet olan eğilimlerinin de arttığı gözlemlenmiş.
Peki Çözüm ne?
Bu kadar kötü yan etkiden bahsettikten sonra, çözümün bilgisayar oyunlarını tamamen hayatımızdan çıkarmak olduğunu düşünebilirsiniz. Fakat teknoloji ile hayatımıza giren pek çok yenilikte aslında bu tarz olumsuz yan etkilere maruz kalabiliyoruz bu tür durumlardan zarar görmemek için bunları limitleyebilme gücüne sahip olmak gerekiyor.
Ekran Süresi
Ekran tabanlı aktivitelere günlük olarak en fazla ayrılması gereken sürenin 2 saat olduğu keşfedilmiş. Bu 2 saat sadece bilgisayar oyunlarını değil aslında mobil oyunları, izlediğimiz dizileri, fimleri telefonumuzda harcadığımız tüm süreyi kapsıyor. Ama 2024 yılı itibariyle insanların ekranlarda bir gün içerisinde harcadığı ortalama sürenin 6 saat 58 dakika olduğu tespit edilmiş. Bu süre 2014 yılına oranla yüzde 50 oranında artmış.
Playstation’ın izlenmesi gereken sağlık uyarılarında oyun oynayan her kişinin 1 saatin ardından en az 15 dakika ara vermesi ve belirli oyunların yaş grupları takip edilerek oynanması gerektiğinden bahsediyor. Tüm oyun konsolları bu uyarıları içeren bir yönerge ile geliyor ve oynadığımız her oyun belirli sağlık uyarılarından bahsediyor ve bunları kabul ettikten sonra oyun oynamanıza izin veriyor.
Ekranlarda harcadığınız zamanlardan dolayı hem fiziksel hemde zihinsel olarak kötü etkilenmek istemiyorsanız bu aktivitelere harcadığınız süreleri kontrol altında tutmanız ve bir ölçüye sahip olmanız gerekiyor.
Eğer ki sağlıklı bir uyku, bol egzersiz ve iyi beslenmeyi içeren sağlıklı bir yaşam tarzından kopmadan ve oyun oynamak için ayırdığınız süreleri belirli limitlerin altında tuttuğunuz sürece bu işten zarar görmeyi engelleyebilir ve bunu bir eğlence aktivitesi olarak adlandırabilirsiniz.
Ben oyun oynamayı neden bıraktım?
Şahsen ben eski bir oyun tutkunu olarak bunu yaklaşık bir 6 ay boyunca denedim ve birer saatlik alarmlar kurarak oyun oynasamda oyunların bağımlılık seviyesi ile başa çıkamadığımı fark ettim. Bunun üzerine de sahip olduğum tüm oyun konsollarını sattım. Yaklaşık 2 yıldırda hiç bir oyun oynamadım ve şahsi çıkarımım; hayatımda aldığım en güzel kararlardan biri olduğundan yana. Bu sayede bu podcaste, daha fazla araştırma yapmaya ve kitap okumaya zaman bulabildim.
Her akşam işten gelip, günün yorgunluğunu atmak için oyun konsolunu açıp 1 saat oyun oynadıktan sonra uykuya geçiyordum ve her seferinde içimde boşa harcanan zamanın pişmanlığı oluyordu. Uykuya dalmadan önce mavi ışınlara maruz kaldığımızda uyku kalitemiz inanılmaz ölçüde düşüyor ve tam bununla alakalı “Why We Sleep” kitabını okuduktan sonra kendime boş yere ne kadar çok zarar verdiğimi anladım.
Eğer belirli oyun türünü oynamaktan hoşlanıyorsanız, karşınıza sürekli olarak o alanda yeni çıkan oyunlar geliyor ve özelikle indirimler olduğunda bunları kaçırmak istemiyorsunuz. Ve her yıl bu oyunların yenileri piyasaya çıkıyor ve her bir oyunu bitirmek için günlerinizi, hatta aylarınızı harcamanız gerekiyor. Ve tüm bu sürecin sonunda elinize hiç bir şey geçmiyor. Biraz kendinizi eğlendirmiş oluyorsunuz ve anlamsız bir biçimde aynı etkinliği tekrar etmeye devam ediyorsunuz.
Sonu olmayan ve bana bir kazanım getirmeyen bu alışkanlığı kırdığım için şahsen oldukça mutluyum. Tabiki herkese aynı yolu izleyin demiyorum sonuçta hepimizin rahatlamak için ve kendimizi eğlendirmek için harcadığı süreler var. Kimi birey için bu bir film izlemek, kimisi için müzikle uğraşmak, kimisi için yürüyüş yapmak, kimileri içinde oyun oynamak olabiliyor. Benim için bu bir bağımlılık haline geldiği için ben şahsen bundan tamamen vazgeçmeyi seçtim.
Son Söz
Bugünkü konuyu toparlayacak olursak, oyun oynamak için ayrılan süre kontrol altında tutulur, oynanan oyun türüne dikkat edilirse, bu keyif duyulan bir aktivite olabilir ancak bu bir bağımlılık haline dönüşür ise bundan dolayı farkına dahi varmadan büyük zararlar görebilirsiniz.
Turkish Coffee Podcast Youtube Sayfası:
Turkish Coffee Podcast Haftalık Blog Sayfası:
#oyun oynamak#oyun bağımlılığı#konsol oyunları#ekran süresi#eğitici oyun videoları#kaç saat oyun oynadım#kaç saat oyun#ps5#xbox#obezite#psikolojik sorunlar#oyun bağımlılığından nasıl kurtulunur#oyun#psikoloji#internet#canlı yayın#apple#tablet#playstation#xbox series x#xbox series s#telefon bağımlılığı#bağımlılıktan kurtulmak#internet bağımlılığı#terapi#türkçe podcast#turkish coffee podcast#turkish coffee#kişisel gelişim#turkishcoffeepodcast
0 notes
Link
Obeziteyle ilgili detaylı bilgi almak için riskleri, tedavi yöntemlerini ve nedir olduğunu öğrenin.
0 notes
Text
Sağlıklı sanıyoruz ama obeziteye davetiye çıkarıyor
08.12.2023 23.18Son güncelleme: 08.12.2023 23.18
ŞEKERLİ İÇECEKLER
Gazlı içecekler, meyve suları, konserve kahveler ve enerji içecekleri gibi şekerli içecekler, genellikle fark edilmeyen ekstra kalori alımına neden olur. Bu içecekler sıvı formda olduğundan tokluk hissi yaratmaz ve bu da kişinin daha fazla kalori almasına neden olabilir. İşlenmiş Gıdalar İşlenmiş gıdalar genellikle yüksek…
View On WordPress
0 notes
Text
Diyabet tedavisi için şifalı bitkileri keşfet
Diyabet tedavisi için şifalı bitkileri keşfet
#AlternatifTedavi, #AntidiyabetikBileşikler, #Beslenme, #BitkiBazlıDiyet, #BitkiBazlıIlaç, #BiyoaktifBileşenler, #DiyabetTedavisi, #DiyabetYönetimi, #Fitokimyasallar, #GelenekselTıp, #GestasyonelDiyabet, #Insülin, #KanŞekeri, #KlinikAraştırmalar, #NutrientsJournal, #Obezite, #Sağlık, #ŞifalıBitkiler, #TerapötikPotansiyel, #Tip1Diyabet, #Tip2Diyabet, #TıbbiBitkiler https://is.gd/vNDtDh https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/makaleler/diyabet-tedavisi-icin-sifali-bitkileri-kesfet/
Diyabet tedavisi için şifalı bitkiler ile ilgili araştırma Nutrients Journal’da yayınlanan yakın tarihli bir incelemede araştırmacılar, 20 şifalı bitkiyi, bunların biyoaktif fitokimyasal bileşenlerini, terapötik potansiyelini, etki şekillerini ve diyabet (DM) ile mücadele etme olasılıklarını ve yeteneklerini tanımladılar.
DM, glukoz homeostazisini koruyan pankreatik beta hücrelerinin bozulmuş insülin salınımına, etkisine veya her ikisine bağlı olarak yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterize edilen bir metabolik hastalıktır.
Diyabet prevalansında ve buna bağlı tıbbi harcamalarda beklenmedik bir artış, insanları diyabet yönetimine bütünsel yaklaşımlar benimsemeye yöneltti.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), küresel nüfusun ~%80’inin, özellikle düşük ve orta gelirli ülkelerde (LMIC’ler) birinci basamak sağlık hizmeti seçeneği olarak geleneksel tıbbı tercih ettiğini tahmin ediyor. Buna göre Çin Tıbbı, Unani ve Ayurveda dahil olmak üzere birçok geleneksel tıbbi sistem geçerli alternatifler olarak ortaya çıkmıştır.
Bu sistemlerde diyabetle mücadele için şifalı bitkiler (örneğin zerdeçal, sarımsak, soğan, tulsi) kullanılır. Mikroplar ayrıca Actinomycetes türlerinden türetilen bir psödo-oligosakarit olan akarboz gibi anti-diyabetik bileşiklerin kaynağı olarak da potansiyel göstermiştir.
Çalışmalar ayrıca anti-diyabetik özelliklere sahip bazı zehir türevi bileşikleri de tanımlamaktadır. Yayınlanmış literatür, biyoaktif bileşikleri veya fitokimyasalları nedeniyle antidiyabetik özelliklere sahip 800’den fazla şifalı bitkiden bahsetmektedir; üstelik bunların yan etkileri sentetik ilaçlara göre daha azdır.
Hastalık biyolojisi
Tip 1 ve tip 2 diyabet (T2D) yaygındır, ancak T2DM vakaların ~%90 ila 95’ini oluşturur. Bunlardan ilki, insülin eksikliği nedeniyle pankreatik β hücrelerinin otoimmün yıkımı olarak kendini gösterir; bu da lipolizi tetikleyerek kandaki serbest yağ asitlerinin seviyesini yükseltir.
Öte yandan, T2DM tipik olarak genetiktir ve beta hücrelerinin insülin salgılama kapasitesinin düşük olmasını ve insülin direncini (IR) tetikleyen obezite ile ilişkilidir. Gestasyonel diyabet, fetal-maternal komplikasyonları artıran başka bir diyabet türüdür.
Diyabet tedavisi için şifalı bitkiler
Hastalarının %50’ye varan oranda organ hasarı ve serebrovasküler hastalıklar da dahil olmak üzere mikro ve makrovasküler komplikasyonlarla karşılaşılmaktadır. Dipeptidil peptidaz-4 (DPP-4) inhibitörleri ve tiyazolidindionlar (TZD’ler) gibi halihazırda mevcut antidiyabetik ilaçlar, vasküler komplikasyonların görülme sıklığını azaltarak çalışır ancak düşük ve düşük gelirli ülkelerdeki milyonlarca insan için daha yüksek oranları nedeniyle bunlara erişilemez.
Çeşitli epidemiyolojik çalışmalar, bitki bazlı diyetlerin, ilaçlara bağımlılığı azaltarak ve diyabetik komplikasyonları önleyerek diyabetin yönetilmesine yardımcı olan fito-bileşenlere sahip olduğunu göstermiştir.
Sebzeler, meyveler, şifalı bitkiler, baharatlar ve sert kabuklu yemişlerdeki fitokimyasalların çeşitliliği çok fazladır. Anti-diyabetik özelliklere sahip flavonoidler, antosiyaninler, saponinler, tanenler ve karotenoidler içerirler.
Sağlık açısından faydalarını, antioksidan, immünomodülatör, antihiperlipidemik, antiinflamatuar ve antihiperglisemik etkilerini farklı organlarda, karaciğerde, bağırsakta, pankreasta, iskelet kasında ve yağ dokusunda farklı mekanik yollar yoluyla gösterirler
Tıbbi bitki bazlı gıdaların antidiyabetik etkileri
Önceki çalışmalar bitki bazlı gıdalardaki fitokimyasalların antidiyabetik etkilerini göstermiştir. Bazı örnekler arasında sarımsaktan allisin, nohuttan flavonoidler, tarçından sinnamaldehit, lahanadan antosiyanidinler, safrandan karotenoidler, çörek otundan timokinon, chilgoza fıstığından organik asitler, antep fıstığından prosiyanidinler, karabiberden alkaloid piperin ve zencefilden kurkuminoidler yer alır.
Klinik öncesi DM modellerinde bitki bazlı gıda ürünleri oksidatif stresin neden olduğu hasarı azaltmış ve insülin sekresyonunu arttırmıştır. Ayrıca lipit profillerinin korunmasına, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine, LDL’nin azaltılmasına ve HDL kolesterol seviyelerinin arttırılmasına da yardımcı oldular. Ayrıca bunların tüketimi vejetaryen olmayan diyetlere kıyasla besin eksikliklerini önleyebilir.
Ayrıca, aşırı lif tüketimi şişkinlik, gaz vb. gibi sindirim sorunlarını önleyebilir. Nigella sativa gibi bitki bazlı diyetlerin çoğu iyi tolere edilmesine ve yüksek dozlarda toksik olmamasına rağmen, bu nedenle dengeyi korumak önemlidir. .
Yapı-aktivite ilişkisi (SAR) çalışmaları, şifalı bitkilerde bulunan çok çeşitli biyoaktif bileşiklerdeki küçük modülasyonların antidiyabetik aktiviteyi nasıl modüle edebildiğinin anlaşılmasına yardımcı olmuştur.
SAR analizi, örneğin Zingiber officinale ve Piper nigrum gibi şifalı bitkilerden elde edilen alkaloitlerin antidiyabetik ilaç keşfi için giderek daha önemli hale geldiğini göstermiştir. Tıbbi bitki bazlı gıdaların kullanımı çok eskilere dayanmaktadır. Ancak istenmeyen yan etkilere ve etkileşimlere neden olabileceğinden bunları sentetik antidiyabetik ilaçlarla birlikte tüketmenin güvenliğine ilişkin yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Ayrıca, bunları daha yüksek miktarlarda tüketmenin güvenliği ve sağlık üzerindeki uzun vadeli etkileri konusunda kanıtlar eksiktir. O zamana kadar, fitokimyasalların in vitro olarak umut verici antidiyabetik aktivite göstermiş olmasına rağmen, insanların DM tedavisi için şifalı bitkileri kullanırken dikkatli olmaları gerekmektedir . Gelecekteki yüksek kaliteli klinik araştırmalar bunların etkinliğini daha da doğrulayabilir ve terapötik indekslerini oluşturabilir.
Şifalı bitkilerden elde edilen fitokimyasalların etkinliği, bunların etki şekli, farmakokinetiği ve olası olumsuz etkileri hakkında daha fazla bilgi, özellikle düşük ve orta gelirli ülkelerde DM yönetimi için yeni, daha uygun maliyetli bitki bazlı ilaçların geliştirilmesine yol açabilir.
#alternatif tedavi#antidiyabetik bileşikler#beslenme#bitki bazlı diyet#bitki bazlı ilaç#biyoaktif bileşenler#diyabet tedavisi#Diyabet Yönetimi#fitokimyasallar#Geleneksel tıp#gestasyonel diyabet#insülin#kan şekeri#klinik araştırmalar#Nutrients Journal#obezite#sağlık#şifalı bitkiler#terapötik potansiyel#tip 1 diyabet#Tip 2 Diyabet#Tıbbi bitkiler
0 notes
Link
#Ameliyatı#beslenme#Cerrahisi#Diyabet#diyet#Hastanesi#kilo#Merkezi#Obezite#SağlıklıBeslenme#Şişmanlık#Tedavi#Türkiye#VucutKitleEndeksi
1 note
·
View note
Text
Obezite ve Tip2 şeker hastalığının cerrahi tedavisi ile ilgili paylaşımlar için beni takip edin..
#drmehmetkaplan#antepdiyabezite#birliktebaşarabiliriz#obezite#obeziteameliyatı#bariatrikcerrahi#metabolikcerrahi#tüpmide#gastrikbypass
0 notes
Text
Dünden kesitler.
Kendime zaman ayırmak olarak görerek yemek yaptım. Yürüyüş de yaptım. Nispeten sakin ve sessiz geçti. Telefon zır zır çalmadı. Uzaklaştım gerçeklerden, kitabıma gömüldüm. 150 sayfa kadar okumuşum bu beni sevindirdi. Hızlı okumalık bi kitap zaten romantik gerilim bir hikaye.
Bugün de yine dışarıyı düşünmeden içime döneceğim. Kendimi date e 🌹 çıkarıcam.
#ağlamaya gidiyorum#ağlamayacağım#günlük#sosyal stres#yalnızlık#sevgili günlük#ağlamak#şişmanlık#tek başıma#anksiyete#denemek#deniyorum#yazılarım#zayıflamakistiyorum#zayıf#şişman#obezite#tıkarnıcasına yemek#binge#bugün ne yedim#öğün#yemek yemek#yemektakip#yemekblogu
1 note
·
View note
Text
Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde obezite polikliniği açıldı https://www.haberidiyarbakir.com/sanliurfa-egitim-ve-arastirma-hastanesinde-obezite-poliklinigi-acildi/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr
0 notes
Text
İyi günler insanlar
Gün içinde daima gülümseyinn :)
Nott
Unutma kendi hayatının başrolündesin.
Hayatını cennete de cehenneme de çevirmek senin elinde.
Her şey istediğin gibi olmuyor hayatta ama bu kendini yıpratmanı gerektiren bir husus değil !
Sen seni sevmediğin yerde bile biz seni seviyoruz ;)...
0 notes
Last Seen Blogs
loversdolls
sex dolls-adult doll--loversdolls.com--Paypal-SEXO
vigetovskidboo
VigetovskidbOO
kinkstuffig
Absolute Fucking Trash
oxytoxic-skeletonin
Oxytoxic Skeletonin
mentallyill-daydreamer
Mango