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[ANZEIGE] Guten Morgen, Mittag, ooooder Abend 😀 bist du im Home Office, oder darfst du noch in die Firma? . . . Hier das Home Workout von Dienstag 😀 . . . Full Body Wohnzimmer – 4 Runden - 10 Standups ohne Jump Wenn keine Standups möglich sind, dann gerne etwas unter den Rücken/ Po legen - 50 Frontlunges (25 links/ 25 rechts) Wenn zu schwer, dann mit Hand Support auf den Oberschenkeln - 10 Burpees Wenn zu schwer, dann Spralws ohne Jump - 50 Mobility Situps . . . FPS 30 30 s Backplank 30 s Frontplank 30 s Elbowplank 30 s Sideplank left 30 s Sideplank right 30 s Elbowplank 30 s Frontplank . . . #wirbleibenzuhause #wirtrainierenzuhause #zuhausebleiben #zuhausetrainieren #homeworkoutvideos #homeworkout #functionaltraining #functionalfitness #calisthenics #simpleworkout #fitfamgermany #fitover40 #fitnessdeutschland #stayhome #burpeeschallenge #standups #freeletics #situps #lungesworkout (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/B-bbCG-IF5O/?igshid=1rlb4jnsyv70y

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