Não ironicamente eu tô igual a essa imagem….
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Escolher uma roupa pra sair não seria tão difícil se eu fosse MAGRA
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como você consegue se sentir vazia quando a gordura ocupa todo o espaço?
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quanto mais tempo fico sem comer, mais vazia, pura e limpa fico por dentro.
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Minha meta=39kg
⚠️ ALIMENTOS LIBERADOS:
- pipoca sem sal.
- proteínas (ovos, frango, peixe, tofu, etc).
- frutas, legumes e tubérculos.
- coca zero, energético, café, água e chás.
- saladas.
- biscoito de arroz.
- leguminosas, milho e ervilha.
- trident.
⚠️ REGRAS:
- apenas duas refeições por dia (12h e 19h).
- pelo menos 3l de água todos os dias.
- 1x na semana pode comer oq quiser mas depois tomar (💊💩).
- comer apenas os alimentos liberados durante a semana.
- alongamento, exercícios/caminhada e LPF todos os dias.
- jejum como fazer:
• 17h todos os dias (19h até 12h).
•24h 1x semana (12h até 12h).
• 72h 1x mês (3 dias a partir do 12h).
🦋 RESULTADO: -20kg em 2 meses.
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sonho pegar uma doença e ficar dias sem comer por causa dela💞💞💞
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Dar um tempo no edtumblr é um erro terrível, você engorda demais.
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