Меню для похудения поможет вам без усилий питаться с пользой для здоровья и приблизит вас к вашему идеальному весу!
Меню для похудения на каждый день - 5 дней, каждый день 3 рецепта
Рецепты для похудения — это рецепты, которые содержат относительно мало калорий, но при этом хорошо насыщают. Эти рецепты гарантируют, что вы будете сыты в течение длительного времени и автоматически съедите меньше.Рецепты содержат много овощей, содержат менее 400 калорий на порцию и к тому же полезны для здоровья.
День 1. Овощи насыщают и полезны
День 2. Низкоуглеводный день
День 3. Витамины
День 4: Легкий и вкусный
День 5. С низким содержанием углеводов к успеху
Бонус для всех, кто питался 5 дней с пользой для своего здоровья и фигуры!
Запеканка из творога с абрикосами – полезная запеканка
Готовить из нежирного творога, абрикосов, яиц, манной крупы и подсластителя, например, Xucker. Это сэкономит нам много ненужных калорий, и к тому же десерт будет действительно полезным.
2 notes
·
View notes
Нежный Салат из РЫБНЫХ КОНСЕРВОВ / Как Приготовить Вкусный Рыбный СЛОЕНЫЙ Салат из Горбуши /
Как приготовить очень вкусный салат из рыбных консервов мы покажем в этом видео.
Это очень простой и быстрый рецепт приготовления праздничного салата из рыбных консервов.
Слоеный салат из рыбных консервов получается незабываемо вкусным!
Здравствуйте друзья!
Сегодня мы приготовим с вами слоеный рыбный салат из консервированной горбуши. Ингредиенты салата довольно просты, но их удачное сочетание, мало кого оставляет равнодушным. Такой салат уместен для л��бого случая и украсит любой праздничный стол.
Очищенную морковь натрём на крупной терке. Репчатый лук нарежем мелко, добавим к моркови и отправляем сразу жариться. На сковородку прильём немного масла для обжаривания моркови с луком. Пока жарится морковь, натрём на тёрке отварные яйца. Рыбные консервы измельчим вилкой. Удалим ненужные кости.
Укроп мелко порежем и переложим в посуду. Проверим, готова ли морковь с луком, они приобрели золотистый цвет. Готовую зажарку выложим на дно салатницы. Разровняем. Сверху выложим слой рыбы, разровняем. Промазываем майонезом тонким слоем. Выкладываем слой из яйца. Разравниваем. Также промазываем майонезом.
Сверху присыпаем измельченным укропом. Наш слоеный рыбный салат готов. Салат получается очень нежный, вкусный и что немаловажно, для его приготовления вам понадобится совсем немного времени.
Приятного аппетита.
Спасибо за внимание. Надеюсь, что наше видео было вам полезно. Пишите комментарии, ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал.
0:22 натереть морковь на крупной терке (grate carrot on a coarse grater)
0:36 репчатый лук нарезать мелко и добавить к моркови (chop the onion finely and add to the carrots)
1:00 на сковородку налить масло для жарки (in a frying pan pour oil for frying)
1:05 выложить на сковородку для обжаривания морковь с луком (put the carrots and onions on a frying pan)
1:10 натереть на терке отварные яйца (grate the boiled eggs)
1:23 измельчить рыбные консервы, удалить кости (chop canned fish, remove bones)
1:41 мелко порезать укроп и переложить в посуду (finely chop the dill and transfer to a bowl)
1:49 готовые морковь с луком приобрели золотистый цвет (prepared carrots and onions have become a Golden color)
2:03 выложить морковь с луком на дно салатницы и разровнять (put the carrots and onions on the bottom of the salad bowl)
2:20 выложить слой рыбы и разровнять (lay out a layer of fish)
2:37 промазать тонким слоем майонеза (coat with a thin layer of mayonnaise)
2:44 выложить слой из яйца и разровнять (put a layer of eggs)
2:55 промазать тонким слоем майонеза (coat with a thin layer of mayonnaise)
3:03 сверху украсить укропом (decorate the top with dill)
Ингредиенты:
- консервированная горбуша ~ 400 гр.
- лук репчатый ~ 2 шт.
- морковь ~ 2 шт.
- яйцо ~ 4 шт.
- укроп
- майонез
- масло для жарки
Приятного вам аппетита!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
FISH SALAD/ LAYERED FISH SALAD/ SALAD WITH CANNED FISH/
Recipe:
- canned pink salmon ~ 400 g
- onions ~ 2 piece
- carrot ~ 2 piece
- egg ~ 4 piece
- dill
- mayonnaise
- cooking oil
Enjoy your meal!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#салат #салатсрыбой #рыбныйсалат #слоеныйсалат #салаты #рецептысалатов #вкусныесалаты #праздничныйсалат #новогоднийсалат #салатнапраздничныйстол #салатик #вкусныйсалат #простойсалат #салатнановыйгод #салатынаденьрождения #менюнановыйгод2020 #новогодниерецепты2020 #новогоднееменю2020 #новогоднийстол2020 #новогоднееменю #менюнановыйгод #новогодниерецепты #Менюнановыйгод2020 #Новогодниерецепты2020 #Новогоднееменю2020 #Новогоднийстол2020 #Новогоднееменю #Менюнановыйгод #Новогодниерецепты
Ссылка на это видео:
https://www.youtube.com/watch?v=47JLDvpD7NA
Наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCeXMAY_c1e2iV8cmx8WhYYw
Рекомендуем к просмотру плейлисты:
НОВОГОДНИЕ РЕЦЕПТЫ 2020: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OiIlkdn7whX5FI-Ww0XgHnD
БЛЮДА ИЗ КАРТОФЕЛЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OgxgYz23E3IeOWnuY1vllJq
БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OhMbdinldykSBprqRNBuHOF
РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_Oh2iQHui8R0-VVUhyWOveqJ
ВЫПЕЧКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OhLI0WupEqHy48OpXw8Jn_1
НАЧИНКИ, ФАРШИ, ТЕСТО: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OgqyKTM9AGUOk9g05g_bV5v
ВКУСНЫЙ ОБЕД: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OgTCBopSwTEnq2jrJMM9b_X
СЫТНЫЕ ЗАВТРАКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OgTCBopSwTEnq2jrJMM9b_X
ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OhN_HHuFlFGfVww-0HmJDff
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_Ohnh5o3xi0XvH6Y0vgGFu4x
Мы в соцсетях:
= Instagram https://www.instagram.com/fastcookrecipes
= ВКонтакте https://vk.com/fastcookrecipes
= Twitter https://twitter.com/fastcookrecipes
= Youtube https://www.youtube.com/channel/UCeXMAY_c1e2iV8cmx8WhYYw
= Pinterest https://www.pinterest.ru/fastcookrecipes/
1 note
·
View note
Форель жареная с кунжутом | Настоящая золотая рыбка
Хочу с вами поделиться рецептом шикарной, сочной форели Крайне простая в приготовлении , но при этом обладающая тонким вкусом и ароматом Пикантные ореховые нотки придает кунжут и руккола, которая служит частью гарнира
Безусловную пользу красной рыбы, мы с вами обсуждали уже раз, потому не будем возвращаться А расскажу я вам сегодня про кунжут , который
- содержит в себе кучу витаминов : А, В, Е;
- содержит сезамин, препятствующий преждевременному старению;
- укрепляет иммунитет;
- также влияет на уровень холестерина в организме;
- 1 чайная ложка кунжута обеспечивает суточную потребность организма в кальции;
И многое многое другое Чем не повод соединить два таких великолепных продукта в одном блюде Посему, предлагаю готовить, пробовать и заносить в список любимых блюд
Пользуйтесь на здоровье А я буду бесконечно благодарна за обратную связь в комментариях под видео До новых встреч на кухне
Рецепт и ингредиенты:
Форель филе;
Кунжут;
Соевый соус;
Мед;
Чеснок;
Сок и цедра лайма ( или лимона).
0 notes
Шоколадный кекс с Шоколадной глазурью
#шоколадныйкекс #кекс #шоколаднаяглазурь #выпечка #рецепт #рецепткекса #какприготовить шоколадный кекс, кекс, шоколадная глазурь, выпечка, рецепт, рецепт кекса, как приготовить, шоколадный торт, десерт, кулинария, рецепты, глазурь, как приготовить кекс, шоколадный кекс рецепт, к чаю, шоколадный пирог, домашняя выпечка, шоколад, еда, рецепт шоколадной глазури, простой рецепт, кекс рецепт, простой кекс, шоколадные рецепты, рецепт шоколадного кекса, ганаш, домашняя кухня, шоколадная глазурь рецепт, кекс с шоколадом, кекс в духовке, как сделать кекс, простые рецепты, бисквит, шоколадная глазурь для торта, вкусный кекс, рецепт вкусного кекса, chocolate cake, пирог, шоколадные кексы, шоколадный, что приготовить, кексы рецепты, шоколадная глазурь из какао, кекс к чаю, сладкое, как приготовить глазурь, простой рецепт кекса, шоколадный десерт, сладкая выпечка, кекс приготовление, cake recipe, cake, chocolate cake recipe, вкусно, шоколадный бисквит, кексы, вкусно просто быстро, вкусная выпечка, recipe, быстрый рецепт, вкусные рецепты, кулинарный канал, глазурь из какао, готовим дома, шоколадная глазурь на молоке, рецепт приготовления, домашние рецепты, простой, шоколадный ганаш, кекс шоколадный, кекс с изюмом, выпечка к чаю, pie, рецепт глазури, рецепт кексов, кулинарные рецепты, сладости, как испечь кекс, крем для торта, кекс на кефире, кекс с глазурью, шоколадные десерты, шоколадный крем, как сделать шоколадный кекс, ореховый кекс, кекс с орехами, шоколадная выпечка, что испечь к чаю, видео рецепты, food (tv genre), brownie, какао, рецепт шоколадного бисквита, как испечь, влажный шоколадный кекс, вкусный, с шоколадом, своими руками, видео рецепт приготовления, шоколадный кекс в духовке, шоколадный кекс с вишней и шоколадной глазурью, кекс под шоколадной глазурью, простые кулинарные рецепты, кекс пошагово, рецепт домашних кексов, cadenfoodru, cadenfood вкусный рецепт, вкусный рецепт, вкусная, вкусная еда, кексы рецепты с фото, кексы рецепты простые, кексы в домашних условиях, вкусные кексы, рецепт кекса в духовке, шоколадный кекс видео, кекс простой рецепт, food tv, ганаш для торта, как растопить шоколад, как сделать шоколадные подтеки, глазурь из шоколада, очень вкусно, шоколадный пирог рецепт, без молока, шоколадные подтеки, кекс с шоколадной глазурью, шоколадная, кекс без сливочного масла, кекс на молоке, , как сделать шоколадную глазурь, лучшая шоколадная глазурь, из какао, глазурь для торта из какао, dessert (industry), cooking (interest), шоколадный пирог с глазурью, шоколадный пирог фото, как сделать шоколадную глазурь для торта, рецепт зеркальной глазури, как сделать ганаш, капкейки, как приготовить пирог, простой торт на день рождения, начинающих, как приготовить кекс быстро и вкусно, как сделать глазурь, шоколадная глазурь с шоколадом, праздничная глазурь, chocolate icing cake recipe, chocolate icing recipe, глазурь из шоколада и молока, глазурь для торта из шоколада, шоколадная глазурь из шоколада, проверенные рецепты, #проверенныерецепты #рецепты, быстрые рецепты, проверяем рецепты из интернета, #кекс #шоколад #глазурь #вкусняшка #печёмкексы, how make chocolate cake, how to make chocolate cake, easy cake recipe, cake chocolate recipe, homemade cake, cake with chocolate, easy chocolate cake, вкусные блюда, проверка рецептов, russian recipe, ganache frosting, праздник, шоколадная глазуль для торта, торт украшение, как украсить торт, как покрыть торт шоколадной глазурью, рецепт шоколадного торта, как полить торт шоколадной глазурью, шоколадный кекс с шоколадной глазурью, шоколадный кекс, как приготовить кексы, как приготовить кексики, пошаговый рецепт десерта, пошаговый рецепт, домашняя еда, праздничный стол, семья на кухне,
0 notes