#arxiyuliyabook | Explore Tumblr Posts and Blogs

arxiyuliyabook · 5 years

Photo

#1000книг: Шэрон Мельник “Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях” ⠀

Человек, застрявший в своих проблемах, обречен на жизнь в постоянном стрессе |

⠀

Поддерживайте позитивные отношения как лучшее средство от стресса. Отношения, которые заряжают вас позитивом и энергией, сами оказывайте поддержку окружающим и запланируйте встречу с друзьями и родственниками.

⠀

«Лучший способ найти себя – это потерять себя во благо других» Махатма Ганди

⠀

Следует сменить самокритику на критическое мышление. Перестаньте убеждать себя в том, что вы должны все знать. Не должны! На самом деле в современном мире невозможно хорошо разбираться во всем. Вместо этого развивайте свои навыки критического мышления, чтобы уверенно справляться с любыми обстоятельствами, даже если вы новичок в этом деле и знаете меньше других. Организуйте свою профессиональную личность вокруг вашей уникальной способности.

⠀

Начните контролировать свой день до того, как он начнет контролировать вас |

⠀

Возьмите за правило выдерживать паузу прежде, чем соглашаться на проект. Играя в команде, не забывайте о ключевых результатах, за которые вы несете ответственность, беритесь только за те задачи, которые приведут вас к намеченной цели, например приобретайте новые навыки или используйте свою сильную сторону.

⠀

Научитесь оставаться в плюсе, не смотря на перемены |

⠀

Есть три механизма избавления от стресса:

1. изменить свое отношение к обстоятельствам;

2. адаптировать свою физиологическую реакцию;

3. предпринять меры для решения проблемы.

⠀

Отбросьте в сторону низкоприоритетные задачи и займитесь теми, которые приведут вас к успеху |

⠀

Избавьтесь от дел, которые впустую тратят ваше время. Как научиться управлять вниманием? Постоянно концентрироваться на чём-то одном. Наша оперативная память может удерживать не более семи единиц информации. Один из наиболее важных навыков для достижения успеха в современном мире – способность уделять полноценное внимание тому, чем вы заняты в определенный момент, а затем всецело переключать внимание на новую задачу.

⠀

Удовлетворение приносит только та работа, в которой вы искренне заинтересованы |

⠀

Люди лучше справляются с работой, когда они счастливы, когда им нравится компания и коллеги и когда их работа для них первейшая мотивация. С другой стороны, когда у них отсутствует позитивный деловой настрой, они быстро теряют концентрацию, абстрагируются от командных проектов и перестают стремиться к целям, которые перед собой ставили.

⠀

Ваш успех зависит исключительно от вас |

⠀

Не ждите, что изменятся условия или люди вокруг вас. Вместо этого примите ответственность за себя, поверьте в собственные силы и перестаньте искать одобрения у других.

Расширяйте круг деловых контактов – таким образом, вы все будете делать быстрее, поскольку рядом с вами всегда будут люди, которым вы помогли или которых познакомили с нужными людьми. Некоторые люди будут только брать, ничего не предлагая взамен, если выстроить отношения с ними не получается, просто двигайтесь дальше.

⠀

Качество отдыха намного важнее его количества |

⠀

Правильное питание и здоровый сон: придерживайтесь рациона с низким содержанием сахара и высоким содержанием белков, чтобы у вас не заканчивалась энергия в течение всего дня.

#arxiyuliyabook #arxiyuliya #yuliyanikolaeva #рекомендуюкнигу #книгименяют #стрессоустойчивость #шэронмельник #стресс #саморазвитиекаждыйдень

1 note · View note

arxiyuliyabook · 5 years

Photo

#1000книг: “Включите сердце и мозги. Как построить успешный творческий бизнес” Дария Бикбаева

Главный секрет успешного старта - любовь к тому, что делаешь и искренняя вера в успех проекта.

Ваш опыт - это серьезный капитал |

Начните строить свою жизнь, новый бизнес, новые отношения, включая свои любимые дела в ежедневное расписание. Заниматься любимым делом может каждый, нужно только решиться.

Вся наша жизнь состоит из решения задач |

Начните учиться и обучать тому, что вы хорошо умеете делать. Творите либо дорого, либо бесплатно, но всегда на самом высоком уровне.

Время невозможно сэкономить, его можно по-разному израсходовать |

Мы сами выбираем, на что потратить время. Успех или неудача зависит только от наших решений.

Быть уникальным не значит быть непонятным |

Понимая свою собственную уникальность, значительно проще ее развивать. У каждого бренда есть эмоциональная и функциональная стороны. С чего начать создание бренда?

-кто вы?

-что представляет собой ваш продукт/ услуга?

-кто ваш клиент?

Покупатель ➡ Его проблема ➡ Мой продукт

Какой продукт мы продаем? За что нам платит клиент? Кто наши конкуренты? Что вы можете предложить существующим клиентам, в моменты, когда у вас "не сезон"? Чем я отличаюсь от тысячи компаний, предоставляющих свои услуги? Помните, у клиента очень большой выбор и мало времени.

Автоматизация процессов |

Составьте список дел и задач, которые не хотите делать и делегируйте. Подберите команду для решения задач, которые вы делаете на автомате и не имеете право тратить свое время.

2 notes · View notes

arxiyuliyabook · 5 years

Photo

#1000книг: Лес Хьюитт, Эндрю Хьюитт и Люк д’Абади “Цельная жизнь для студентов”

"Когда мы только поступили в университет, мы думали, что необходимо быть в списке отличников и стремиться к получению диплома - и тебя ждет успех. Мы чертовски ошибались!"

Теперь людям нужно больше, работодателям нужно больше, а система образования осталась прежней.

Не позволяйте среде или другим людям диктовать приоритеты. Выбор только за вами |

1. Определите ценности - то, что вы цените в жизни и в карьере. Что вы цените в работе/в компании/в окружении и в повседневной жизни?

2. Определите ваши интересы - то, о чем вы можете говорить постоянно, что восхищает вас.

3. Определите ваши навыки - врожденные таланты и приобретенные навыки.

4. Определите ваши амбиции - то, чего вы хотите добиться в будущем, ваши желания, мечты и цели.

Привычки определяют ваше будущее |

У богатых людей богатые привычки, так что спрашивайте их. У здоровых людей - здоровые привычки, наблюдайте за ними. У странных людей, странные привычки — это очевидно. А счастливые люди поняли, что делает их счастливыми и повторяют это день за днем.

Если вы не испытываете страсти к работе, прибыли ждать не придется |

Представьте работу, на которую вы приходите рано утром, а уходите поздно вечером, - и все потому, что она вам очень нравится. Вы работаете в среде, где вам нравятся люди, где повседневные дела интересны, где вы постоянно движетесь к достижению целей. Работа, которую вы и работой-то не считаете, которая для вас развлечение/увлечение, причем оплачиваемое. Работа должна отвечать вашим ценностям, выражать ваши интересы, использовать навыки и реализовать все амбиции.

Решения не гарантируют действий |

Три птицы сидели на заборе, две решили улететь. Сколько птиц осталось? Если вы еще не поняли, на заборе по-прежнему сидят три птицы.

Знайте, что из любой ситуации можно выйти с максимальной пользой для себя |

Можно извлечь пользу из любого решения, нет такого понятия - "плохое решение".

Ошибиться просто нельзя:

1. Вы можете решить любую ситуацию.

2. Каждый вызов - бесценный урок.

3. После принятия решения, перестаньте думать о запланированном результате, наслаждайтесь результатом фактическим.

Все, чего вы хотите от жизни, лежит по другую сторону страха |

Страх не исчезает. Страх существует всегда. Нужно научиться управлять им, чтобы он не ограничивал вас. В основе страха лежит неопределенность. Страхи развиваются из неуверенности в чем-либо. Преодолеть страх гораздо легче, чем жить с ним.

Чем больше тренируешься, тем лучше результат |

Всегда можно кон��ролировать привычку откладывать и страх - внутренние преграды, которые человек сам создает и сам может преодолеть.

Главные выводы из книги:

Если вам говорят "нет", отвечайте - следующий!

Ложь не окупается. Если хотите, чтобы вам верили - говорите правду.

Каждая работа обмен времени на что-то другое. Не продавайте себя дешево!

Главный вопрос: Что мне следует делать прямо сейчас?

1 note · View note

arxiyuliyabook · 5 years

Photo

#1000книг: “Эффективный руководитель” Питер Друкер

"Эффективность не предмет, а самодисциплина."

Одна из самых очевидных и безусловных реалий жизни - долговечность всего временного.

Выбирайте будущее, а не прошлое |

Делать сегодня то, что следовало сделать 5 лет назад - рецепт полного провала и разочарования. Необходимо действовать, если преимущества явно перевешивают затраты и риск. Нельзя принимать половинчатых решений - они всегда неправильные.

Концентрируйтесь на возможностях, а не на проблеме |

Решение следует принимать тогда, когда ситуация, если ничего не предпринять, скорее всего ухудшится. Также и с благоприятными возможностями, если они есть, необходимо действовать и идти на радикальные перемены.

Ставьте масштабные цели - эти цели дадут видимый результат, а не простое решение. Выбирайте собственное направление, не плывите по течению вслед за победителями.

Каждая новая задача - это риск |

Ни одна организация не сможет, не меняясь, выжить в будущем, которое будет совсем другим. Команда должна состоять только из тех людей, знания и умения которых востребованы ежедневно.

Если руководителя заботит, чего работник не может делать, а не то, на что он способен, значит, он пытается избежать слабых мест, потому что сам слаб. Вместо того, чтобы повысить эффективность достоинств, он видит в силе других угрозу себе. Однако, еще не один руководитель не пострадал от того, что под его началом работали сильные и эффективные люди.

4 основных требования к эффективным межличностным взаимоотношениям:

коммуникации

работа в команде

саморазвитие

развитие других людей

Люди склоны скорее переоценивать, чем недооценивать свою важность и приходят к выводу, что многие задания могут выполнить только они сами |

Если не освободить человека от лишней нагрузки, нельзя ожидать, что он справится с новой задачей. Делегирование - это не перекладывание своих обязанностей на других, а частичное высвобождение времени для концентрации сил и внимания на более важных участках работы, которые повышают эффективность.

Важны не сами тенденции, а их изменения |

Люди с блестящими умственными способностями часто на удивление неэффективные работники. Они не понимают, что при помощи только одного интеллекта нельзя добиться успеха в работе.

Не принимайте решения, пока не услышите мнений, противоречащих вашему |

Когда все кадровые изменения происходят только за счет внутренних перестановок, компания рано или поздно начинает вырождаться. Не следует привлекать новичков, когда риск такого решения очень велик, например на главную руководящую должность. Новых людей людей можно назначать на должности чуть ниже руководящей или для ведения хорошо налаженной деятельности. Новое дело - начинать с людьми проверенными, показавшими свои способности.

…...........................................

#arxiyuliyabook #эффективныйруководитель #питердрукер #люблючитать #литература #книжныйблог #ячитаю #книги #yuliyanikolaeva #рекомендуюкнигу #книгименяют

1 note · View note

arxiyuliyabook · 6 years

Photo

#1000книг: “Найди свой путь к богатству” Наполеон Хилл

"Делайте свое дело и обретете силу."

Ваши возможности заложены в воле к победе. Но высвободить их для активных действий можно только с помощью самодисциплины. Кем бы вы ни были, станьте хозяином себе и своим мыслям.

Мы боимся бедности, живя на Земле полной богатств |

Важнейшие из 12 богатств - позитивное мышление, гармония в отношениях, свобода от страха, предвкушение достижений, способность к вере, всегда готовое к восприятию сознание и крепкое физическое здоровье - достижимы только тогда, когда человек направляет и полностью контролирует свои эмоции. Человек, не владеющий собой, никогда не будет владеть чем-нибудь существенным. Сознание человека не имеет никаких ограничений, кроме установленных им самим.

Главный враг человека - страх |

Бросить все в трудную минуту может каждый. Один человек выбирает путь веры, другой - путь страха.

Делать больше |

Человек, имеющий обыкновение делать больше, не проиграет ни при каких условиях. Если он не получит должного признания на одном месте, его обязательно будут уважать и ценить в другом. Так всегда происходит с теми, кто делает больше, чем требуется. Будущие лидеры отрасли - это те, кто готов работать, не покладая рук.

Человек не способен услышать то, что не готов принять |

Если человек, имея в своем распоряжении всю нужную информацию, не способен быстро принимать решения, на него нельзя положиться в том, что он доведет начатое дело до конца.

Чтобы двигаться вперед - нужно повысить свою ценность |

Любое несчастье несет в себе семена равновеликого счастья. Каждый негативный опыт несет в себе зерно возможностей. Временная неудача - это не поражение, пока оно не воспринимается таковым. Жизненный опыт не должен становиться лишь бременем, всякий опыт может оказаться полезным.

1 note · View note

arxiyuliyabook · 4 years

Photo

#arxiyuliyabook: “Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее.” Бенджамин Харди

“Разум, развитый новым опытом, уже не может вернуться в прежние рамки.” Оливер Уэнделл Холмс-Младший.

Если вы не будете формировать среду, она начнёт формировать вас.

Люди не формируют свое окружение, вместо этого они продолжают жить в средах, которые противоречат их ценностям и стремлениям. Приоритеты не определяют, кем человек станет — это делает его социальная среда.

Если вы хотите чего-то отличающегося от нынешней жизни, вам придётся менять среду. Невозможно изменить себя, не меняя одновременно и свое окружение. Ваши отношения с неблагополучными людьми больше не могут оставаться прежними. Они либо должны уважать вашу среду и то, что вы делаете, либо вам придётся оставить их в прошлом, другого варианта нет.

Большинство людей идут к своей цели и личному совершенствованию трудным путем. Вместо того, чтобы менять свою среду, они стремятся победить текущие обстоятельства с помощью упорства и силы воли.

Сила воли нужна людям, которые ещё не приняли решение.

Если хотите долговечных перемен, вы должны отказаться от мысли попробую. Вы должны решить, что будете добиваться мастерства. Большинство людей пробуют, истинное обучение — это постоянные перемены в поведении.

Накопление информации — это не обучение. Если хотите быстро чему-то научиться, необходимо погружаться в изучаемый предмет и сразу применять знания на практике. Комфортная жизнь - не тот путь, что ведёт к развитию и счастью. Напротив, это верный путь застрять и потерять ориентиры. Если вы по-настоящему в чем-то заинтересованы, то в итоге должны стать абсолютно новым человеком с новой личностью.

Когда вы заинтересованы в результатах, вы принимаете сильные решения, которые либо устраняют необходимость других решений, либо облегчают их принятие.

Многие ошибочно полагают, что счастье — это отсутствие нагрузки. Мы хотим, чтобы жизнь была лёгкой, без трудностей и испытаний. Однако, именно благодаря нагрузке у нас есть достаточное сцепление, чтобы двигаться по жизни вперёд.

Характер нельзя закалить в тишине и покое. Только через испытания и страдания можно укрепить дух, обрести цель и добиться успеха. Только проходя через трудные и испытывающие на прочность переживания, можно развиваться. Постоянно избегая эмоций и маскируя их, вы никогда не вырастите.

#силаволинеработает #arxiyuliyabook #бенджаминхарди #отзывнакнигу #читательскийдневник #рекомендуюкнигу #book #booknerd

0 notes

arxiyuliyabook · 5 years

Photo

#1000книг: Тимоти Феррис “Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе от “звонка до звонка”, жить, где угодно и богатеть”

“Если вы не делаете ошибок, значит вы решаете слишком простые задачи. И это большая ошибка.” Франк Филчек.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её впустую. Все, чем вы сейчас занимаетесь лишь очередная ступень, ведущая к следующему проекту. В какую бы колею вы не попали, вы можете выбраться из неё. Сомнения - ничто иное, как сигнал действию.

Мир слишком велик, чтобы всю жизнь посвятить офисной каторге |

Не стоит недооценивать свой вклад в работу компании. Работайте добросовестно и высказывание свои пожелания. Если выполнять их никто не собирается - уходите. Для важных перемен в жизни не бывает подходящего времени.

Свобода - это ответственность. Вот почему многие её боятся |

Предприниматели испытывают максимум проблем с автоматизацией, поскольку бояться сложить с себя ответственность, а наемные работники - с освобождением, поэтому что боятся взять на себя ответственность. Примите решение взять дело в свои руки - от этого зависит вся ваша жизнь. Нажимайте на свои сильные стороны и не зацикливайтесь на слабых. Сосредоточьте усилия на поиски наилучшего применения ваших талантов. Возьмите себе за правило ценить плодотворной труд, а не рабочую нагрузку.

“Действие не всегда приносит счастье, но счастья без действия не бывает.” Бенджамин Дизраэли

То, что вы делаете, бесконечно важнее того, как вы это делаете. Следует задаваться не вопросами "что я хочу?" или "в чем заключается моя цель?", а вопросом "что по-настоящему увлекает меня?". Чем вы умнее и целеустремлённее, тем острее будет болезнь роста.

Работайте, где и когда угодно, главное - справляйтесь с делом |

Мало мыслить нестандартно. Мышление - пассивное занятие. Попробуйте вырваться из тисков условностей. Будьте сами частью ЦА, а не стройте догадки о чужих потребностях и не прикидывайте, что хотели бы купить люди из незнакомой вам среды.

Хотите узнать формулу успеха? Она элементарна. Надо только удвоить количество неудач |

Проблема и решение лежат на поверхности. И дело не в том, что вы не знаете, как быть - все вы знаете. Просто вам страшно, что будет хуже, чем сейчас. На самом деле, вы на таком этапе, когда хуже быть не может. Разберитесь в своих опасениях и разрубите этот узел.

Наймите помощника, даже если он вам не нужен |

Научитесь не подчиняться, а без стеснения отдавать распоряжения. Удивительно, как быстро вырастает IQ у людей, стоит возложить на них ответственность и заявить, что ты им доверяешь.

0 notes

arxiyuliyabook · 5 years

Photo

#1000книг: “Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты” Рич Ролл

“Препятствия имеют один плюс - они помогают развиваться.”

5 советов от Ричи Ролла:

Заменить обычную пищевую соль на морскую. Она содержит основные природные минералы и микроэлементы (Са, Mg, K, NaCl, SO4);

Начинать бегать на пульсе до 140, велик до 130 ударов/мин.;

Перейти на соевое, миндальное и кокосовое молоко;

Во время длительных дистанций брать солевые таблетки для бега (помогают от судорог);

Ощелачивать организм натощак: берем яблочный уксус и добавляем 2 ложки в стакан воды - пьем каждое утро.

Главный выводы из книги: Если вы думаете, что дошли до абсолютного предела, не верьте — на самом деле вы задействовали только 40% своих возможностей. Нас ограничивает не тело. Нас ограничивает мозг.

0 notes

arxiyuliyabook · 5 years

Photo

#1000книг: “Вдохновение и творческий путь” Катрин Лэш

“Иногда нужно раз и навсегда сделать свои интересы приоритетом, и покончить с тем, что "не ваше".

Стабильность не дает роста |

Очень часто в жизни нас учили зависеть от чьего-либо решения. Но сама жизнь учит обратному - брать ответственность в свои руки. Стать творцом, значит взять ответственность за свои таланты.

Мы привыкаем жить, оправдывая чьи-либо ожидания, приглушив голос своей души |

Только, если вы делаете то, что на самом деле хочет ваша душа, у вас будет вдохновение на выполнение этих действий. И это вдохновение будет во множество раз сильнее, чем все, что вам доводилось испытывать до этого, как любовь.

Все мы чувствуем одну главную потребность - в любви |

Мы хотим быть любимыми и дарить любовь, все остальное - наслоение культурных убеждений.

Желания исполняются, если им ничего не мешает |

Если ваше желание и желание другого человека совпадают. Если оно не нарушает свободу воли другого человека и идет изнутри, искреннее и сильное, то обязательно сбудется! Любые приятные впечатления, которые мы получаем, хочется разделить с кем-то.

Когда наше заветное желание исполняется, мы сначала рады, готовы всем окружающим снова и снова рассказывать, что с нами приключилось. Но стоит эмоциям немного поутихнуть, и мы принимаем исполнения наших желаний, как должное, а через какое-то время и вовсе забываем о необычных обстоятельствах, при которых чудо произошло.

Наша картина мира ограничена размером наших желаний |

Если мы выйдем за рамки наших убеждений, то поймем, что вообще все возможно. Возможно создавать свою реальность, встать у штурвала и творить собственную жизнь. Самый главный вопрос - кто вообще установил эти ограничения? Кто сказал, что вам нельзя мечтать о том, что кажется вам запредельным?

Наша реальность существует только в нашей голове |

Поверьте в то, что вы хотите сотворить, и вы запустите процесс создания новой реальности для вас и ваших творений.

Многим из нас не хватает смелости, а главное веры |

Идея не приходит к тому, кто не готов притворить ее в жизнь. Если к вам пришла идея, и она четко закрепилась в вашем сознании, значит у вас достаточно знаний, опыта и возможностей, чтобы претворить ее в жизнь.

Вы не обязаны доказывать своим творчеством, что достойны им заниматься. Возможно, ваше творчество сейчас, это часть процесса обучения, и вашего саморазвития. Вы можете творить на любом этапе своего развития, и даже учиться в процессе.

Кому же нужен ваш талант?

В первую очередь вам самим, вы растете и кайфуете от процесса творчества. А во вторую, конечно же миру. Приумножение талантов - это и есть та энергия, которую по средствам вашего творчества в двойном размере получаете вы �� мир.

Нам не хватает слов поддержки |

Негативные утверждения и слова мы как-то сильнее запоминаем. Не каждый день с нами рядом оказывается тот, кто может вселить в нас уверенность в себе. Кроме того, мы забываем о хорошем в минуты отчаяния. Очень важно прислушиваться к своим ощущениям, обращать внимание на то, когда вы наполняетесь энергией от своей деятельности, а когда теряете ее.

Вдохновение, посещая нас, приносит нам откровения и идеи, которые могли бы изменить нашу жизнь и жизнь других людей, но мы слишком боимся воплощать это в реальность. Ваша главная задача - это разрешить себе творить. Подарите себе эту свободу - быть собой.

Пока ваше творчество не обрело материальную форму - оно не нужно никому, кроме вас |

А вдруг я не готов/а, не достаточно опытен/опытна, не смогу реализовать свои идеи? Вы сможете - если захотите. Зарядите себя принципом делания, обратитесь к ресурсным занятиям, которые разгонят ваш внутренний мотор для работы над воплощением вашей идеи.

#arxiyuliyabook #вдохновениеитворческийпуть #книгименяют #катринлэш #люблючитать #литература #книжныйблог #ячитаю #книги #вдохновение #arxiyuliya #yuliyanikolaeva #рекомендуюкнигу

1 note · View note