#fitadesuspensão

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E muitos enrolam o dia inteiro para fazer um treino de meia hora com toda a estrutura que precisa. rs Ser atleta em qualquer lugar do mundo precisa de estrutura, perseverança, muita força de vontade... Ser atleta no Brasil, Certeza são todos diferenciados. Parabéns @italoferreira 🔥💥🏅 Reposted from @sportv EU NÃO TE NHO ES TRU TU RA 🥲 . Via: @everaldomarques1 . . . #OlimpiadasNoSporTV #Olimpíadas #Tokyo #ItaloFerreira #Surfe #TimeBrasil #JogosOlímpicos #EspiritoOlimpico #Olympic #TikTóquio #OverFitAnywhere #funcionalsuspenso #treinamentofuncinal #fitadesuspensão #personaltrainer (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CR1J1i1BCs9/?utm_medium=tumblr

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O Top 5 de hoje tá sensacional, vamos conhecer 5 acessórios multifuncionais que vão ajudar seu treino em casa, confira! 1 - Começamos com a faixa de exercícios leve da Vollo Sports, essencial para auxiliar no treino muscular de iniciantes. 2 - Ideal para tonificar músculos dos braços, pernas e costas, o extensor da Acte Sports possui 3 níveis de intensidade. 3 - O kit mini band da Starflex que contém 3 faixas elásticas de látex que melhoram seu condicionamento físico e coordenação motora. 4 - O Kit Extensor Multifuncional é uma ótima opção para facilitar os exercícios em casa. 5 - E para finalizar temos a fita de suspensão da Acte Sports, que contribui no desenvolvimento da flexibilidade e do equilíbrio, suportando até 140 kilos. Tags: #treinoemcasa #acessóriodetreino #kiminiband #faixadeexercicio #fitadesuspensão #extensorbraçosepernas #starflex #actesports #vollosports (em São Bernardo do Campo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CLeOk4eFim_/?igshid=1aouoekzxl34n

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Treinamento de suspensão (TRX): O que é e por que é tão eficaz?

Como o treinamento de suspensão tem se popularizado? Como resultado do fechamento de ginásios em todo o país, bem como da proibição de esportes em espaços abertos pela pandemia Covid-19, um grande número de atletas teve que procurar alternativas para continuar suas rotinas e treinos adaptando-se às condições da quarentena. Assim, muitas pessoas transformaram algum espaço da residência em academia e a prática de esporte em casa acabou aumentando. O mais curioso é que muitos adotaram os bons hábitos de praticar esportes em casa e continuam a fazê-los. tretreinamentotreiname Ficamos muito felizes em ver que tantas pessoas se juntaram à comunidade esportiva e integraram hábitos saudáveis para combater estilos de vida sedentários e melhorar sua qualidade física, emocional e de saúde, reinventando-se. Hoje falamos de uma ferramenta muito versátil que permitirá que você trabalhe todos os grupos musculares em qualquer espaço: a fita de suspensão. Além disso, falaremos o que é o treinamento de suspensão (TRX), as razões pelas quais você deve praticá-lo em casa e algumas rotinas de exercícios que vai ajudá-lo a tirar o máximo proveito dele. O que é treinamento de suspensão?  É uma modalidade de treinamento em que a suspensão do corpo é usada para exercitar todos os grupos musculares. Em outras palavras, as mãos ou pés seguram ou se apoiam sobre as fitas enquanto a outra parte repousa no chão. Isso aproveita o peso do corpo para conseguir exercitar todo o seu corpo. Read the full article

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Elimino suas dores no corpo! 🔥 Um dos segredos do nosso método de treino é conciliação da consciência corporal com o treinamento físico. Buscamos resultados minimizando riscos! #tbt do curso que transformou totalmente minha visão sobre o Corpo Humano como um todo. Foi quando saí do quadrado fitness das academias/treinamentos/emagrecimento e comecei "fazer quem não anda, andar e correr novamente", "quem foi orientado a não andar mais de bicicleta, voltar a fazer o pedal" rsrsrrs Conheça nossos grupos e treine em qualquer lugar do mundo Ao Vivo com as devidas orientações e correções. Fazemos milagres com joelhos, colunas e gorduras kkkkkk #personaltrainer #ibirapuera #treinamentopersonalizado #perdizes #aclimação #pacaembu #trx #fitadesuspensão #reabilitaçãopóscovid19 #treinoemcasa #alberteinstein (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CRozy10JzNE/?utm_medium=tumblr

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Quem não vem por amor, Acaba vindo pela dor! Achou pesado? Não é de hoje que todos sabemos a importância do exercício físico para manutenção da saúde. Não espere ficar doente, ter dores, o médico dizer que você tem que ir. Todo dia é dia de começar/ recomeçar. Importante é não parar. É pensar em retomar! Garanta seu horário para o verão! Conheça nossos grupos ao vivo através do Google Meet. #academia #ginastica #saude #trx #personaltrainer #perdizes #aclimação #ibirapuera #personalsp #sampa #fitadesuspensão #fitnessemcasa #treinosuspenso #treinoemcasa #emagrecercomsaude #pacaembu (em Brazil) https://www.instagram.com/p/CRmPiWqBo8L/?utm_medium=tumblr

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Conhece nossos horários? Nossos grupos tem vagas LIMITADAS para que todos treinem em segurança e assim atingir seus resultados mais rápidos. Você sabe a diferença do treino de uma academia normal e de um PERSONAL TRAINER? VENHA CONHECER VAGAS LIMITADAS! MUDE SEU CONCEITO EM RELAÇÃO A PRATICA DA ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE! Ideal para quem não se adapta a treinos convencionais! Marca seu amigo que quer ser fitness! Compartilhe nos stories o horário que vc treina! #OverFitAnywhere #treinamentopersonalizado #personaltrainer #treino #treinoemcasa #academiaemcasa #treinoaoarlivre #treinonapraia #ginasticaemcasa #fitadesuspensão #fitnessemcasa #academia #treinosuspenso ##funcional #funcionalemcasa #treinamentofuncionalsuspenso #treinamentofuncional #emagrecercomsaude #emagrecimento #fortalecimento #30tododia https://www.instagram.com/p/CRheNkDBkHo/?utm_medium=tumblr

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Conhece nosso método de treino? Vamos surpreender você com a forma de treinamento que realizamos. Longe dos pesos e máquinas das academias. Sempre perto de você, estamos sempre ao seu lado para ajudar você conquistar a Sua Nova Versão! Vem conosco! Não conhece o Treinamento Suspenso? Inscreva no nosso canal do YouTube, Link do canal na Bio. #OverFitAnywhere #academia #fitadesuspensão #treinamentofuncionalsuspenso #treinamentopersonalizado #treinoemcasa #treinoemparque #treino #ginastica #ginasticaemcasa #treinoemcasa #academiaemcasa #fitemcasa #avpaulista #personaltrainer #perdizes #aclimacao #ibirapuera #sjc #taubate #sampa #spfit #dieta #dukan #emagrecimento #condicionamentofisico #fortalecimento #reabilitaçãopóscovid19 #reabilitação #aula https://www.instagram.com/reel/CRR04kUhQIh/?utm_medium=tumblr

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Concordam? Marca sua amiga que adora cuidar da saúde. Existem coisas que antigamente eram melhores, mas hoje em dia temos muitas coisas a nosso favor... Conheça nosso método! Entre para nossos grupos com aulas Ao Vivo. #OverFitAnywhere #treinamentosuspenso #treinoemcasa #academiaaoarlivre #saude #fitadesuspensão #aulaemcasa #ginasticaemcasa https://www.instagram.com/p/CRcMWHQByJd/?utm_medium=tumblr

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Quem começou a sentir Dor no Joelho?!🤣😂🤣😂 Mandaram avisam que o frio vai voltar em algumas regiões do Brasil. Mas em todas a regiões é certo que vai ter treino AOVIVO para esquentar e tornear o corpitcho dos meus! RAAAAHHH 💥💥💥🔥🔥🔥 Faz parte do corpo adulto sentir dores durante o frio? Sim! Por isso é importante manter o fortalecimento articular e muscular para diminuir as dores e evitar as lesões que ocorrem durante a vida! Sem falar na queimas das calorias que ingerimos nas gostosuras do inverno. Procure sempre um profissional da Saúde para uma orientaç��o precisa. Nós elaboramos um plano para cada tipo de aluno. Temos um ideal para você! Vem treinar no frio e sinta os benefícios da atividade física eficiente em seu corpo! #OverFitAnywhere #treinoemcasa #treinosuspenso #treinofuncional #treino #academiaemcasa #academiaaoarlivre #avpaulista #frio #inverno #dieta #dukan #fitadesuspensão #guloseimas #emagrecercomsaude #emagrecer #fitnessemcasa #ginasticaemcasa #dores #dornascostas #dornojoelho #dores #dornocorpo https://www.instagram.com/reel/CRek3dmB1Nh/?utm_medium=tumblr

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Quem vê os meus no verão nem imagina o trabalho que da para elaborar o treino deles kkkkkk Nossas aulas não são robotizadas, gravadas, automáticas. Desenvolvemos o treino de acordo com os seus Limites. Temos o diferencial OverFit de estímulo AoVivo que você precisa para vencer seus objetivos. Raaah 💥🚀 Ninguém nasce atleta. Ninguém nasce preguiçoso. Todos somos donos do nosso destino. E sou muito feliz em ter alunos determinados e focados com seus objetivos Minha aluna sabe onde vai cair um raio ⚡🌩️ com a mesma certeza que o treino do dia será Hard Core! Conhece o nosso método de treino? #OverFitAnywhere #treinamentopersonalizado #personaltrainer #fitadesuspensão #funcionalsuspenso #treinamentofuncinal #treinamentofuncionalsuspenso #treinoemcasa #aulaemcasa #calisthenics #calistenia #bodyweightfitness #suspensiontrainer #allenamentofemminile #perdizes #aclimacao #ibirapuera #saojosedoscampos #saude #bemestar #condicionamentofisico #treinosuspenso #treinoaoarlivre #treinoaovivo #aulas #lifestyle #calisteniabrasil https://www.instagram.com/reel/CRcxbwKh0E_/?utm_medium=tumblr

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Final de semana chegou! Com ele também chega alguns h��bitos de final de semana. Quais são os seus hábitos de final de semana? Ou você mantém uma rotina igual? Você treina final de semana? Como você abrevia final de semana? Aín, contaaa quero saber tuuuudo! Hahahahah Curta e marca aquele amigo que adorA uma dica de final de semana! Reposted from @fernandascheernutri E já que o fim de semana chegou, vamos de dicas para amenizar o efeito tóxico dos excessos ☺️ Quem tb adora esse equilíbrio entre o detox 🌱 e o intox 🍷🙈? #treino #academia #academiaemcasa #treinoemcasa #ginasticaemcasa #funcionalemcasa #treinoaoarlivre #treinoaovivo #treinosuspenso #treinofuncionalemcasa #funcionalsuspenso #fitadesuspensão #dieta #detox #fds #limao #gengibre #treinamentopersonalizado #ibirapuera #personaltrainer #dieta #detox #dukan #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecer #OverFitAnywhere #perdizes #aclimacao #sextafeirachegou https://www.instagram.com/p/CRZ55zBBlrS/?utm_medium=tumblr

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Não espere segunda feira para mudar seus hábitos! . . . #treinamentofuncionalsuspenso #personaltrainer #treino #dieta #desperte #fitadesuspensão #trx #trxtreinofuncional #emagrecimento #fortalecimento #academia #academiaemcasa #academiaaoarlivre #treinopago #treinoparaemagrecer #treinoparainiciantes #treinonofrio #treinonoparque #bomdia #ginasticaemcasa #OverFitAnywhere #personaltrainer #perdizes #aclimacao #ibirapuera (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CRWcJIcJQuC/?utm_medium=tumblr

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Reposted from @fernandascheernutri O frio chegou com tudo, pelo menos no sul do brasil 🥶 E nada como um creme quentinho para aquecer o corpinho ♥️ Sopa creme de abobrinha, inhame e alecrim (feita em 20 minutos) 🌿 Ingredientes: - 2 unidades médias de abobrinha - 1 inhame médio ou 2 pequenos cozidos e sem casca - 1 colher de sob de azeite de oliva - alecrim fresco ou seco - 1 talo de alho poró (pode ser cebola) - Sal e temperos a gosto Modo de fazer: Refoque o alho poró ou cebola no azeite, até dourar. Coloque a abobrinha cortada e deixe um minutinho. Cubra com água ou caldo caseiro de legumes, coloque ramos de alecrim e cozinhe por 15 a 20 minutos. Desligue o fogo, espere amornar e tire as abobrinhas cozidas com uma concha, colocando num liquidificador. Coloque tb a cebola ou alho poró. Tire os ramos de alecrim ou deixe alguns poucos para sabor. Coloque o inhame já cozido e bata até virar um creme, adicionando mais ou menos água/ caldo de legumes, dr acordo com a consistência desejada. Coloque seus temperinhos prediletos- alho em pó, cúrcuma, curry, gengibre, páprica defumada e sal, e bata novamente. Sirva com sementinhas e complete com 1 fatia de pão de fermentação natural @iedaflaviapaesartesanais tem pães MaraviLindos! ou sem glúten com queijo, tofu ou ovo cozido. Delícia 😋 Gostam de receitinhas de sopa? #receitasfernandascheernutri #OverFit #OverFitAnywhere #treinamentofuncionalsuspenso #fitadesuspensão https://www.instagram.com/p/CRRyRWKhJ2S/?utm_medium=tumblr

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Quantos quilos você carrega nas costas para conseguir realizar uma série de agachamentos intensa?! Tire o excesso de peso da sua vida! Conosco você aprende usar o peso do seu corpo para realizar o treinamento ideal para seu condicionamento físico. Porque agachar 100 vezes em um minuto? Realizar movimentos repetitivos em busca de uma LER (Lesão por Esforço Repetitivos) que é causadas por movimentos repetitivos sem esforço. Você pode proteger as suas articulações realizando menos movimentos com a carga ideal para um treino eficaz e intenso. Adquira a sua fita conosco! Conheça nossos grupos Ao Vivo Temos aulas individuais/personal trainer. Inscrevam no nosso canal do YouTube. Link na bio 💪👊💥 . . . #treinamentofuncionalsuspenso #fitadesuspensão #funcionalsuspenso #treinamentofuncional #treinosuspenso #dieta #dukan #trxsquats #trxtraining #agachaquecresce #ibirapuera #ibira #treino #allenamentofemminile #allenamentofunzionale #personaltrainer #perdizes #aclimacaosp #pacaembu #parquedaaguabranca #parquedaaclimacao #parquedacidade #parque #outdoorfitness #bodyweightfitness #calisthenics (em Ibirapuera Park) https://www.instagram.com/p/CP65NdBhbPE/?utm_medium=tumblr

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Nós fabricamos as fitas de suspensão OverFit desde 2013 e garantimos o melhor equipamento do mercado. Desenvolvida com maior conforto e segurança para os movimentos. Atendemos clínicas, clubes, studios, academias, professores e pessoas que querem manter de forma eficiente seu treino mesmo com rotina agitada, sem depender de uma academia fixa para isso. Não espere a academia voltar, treine em qualquer hora e local! Garanta a sua fita!! Assista nossos treinos no YouTube OverFit Anywhere Solução em Fitness. #fitadesuspensão #treinamentosuspenso #treinamentofuncional #treinamentofuncionalsuspenso #trx #academiaemcasa #treinoemcasa #emagreceremcasa #trx #fitness #ibira #ibirapuera #personaltrainer (em Di Franco Factory) https://www.instagram.com/p/B_2qbqoAo-f/?utm_medium=tumblr

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