#sobrepensar

[letras-rotxs]

Tranqui, todo mejora... | Créditos a quien corresponda

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[fadeed06]

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[blackcat99900]

Por favor, arránquenme el corazón.

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[mividaenversos]

En mi cabeza hay más ruido que en la calle más transitada de cualquier ciudad.

— Recovecos de mi alma

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[hungry-for-love]

Daría lo que fuera por ver esos ojitos chinitos y esos hoyuelos que se formaban en tu mejilla al sonreír.

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[sinfonia-relativa]

Que tu vida sea tan abundante de seres que te importan, de actividades que te apasionan, y de arte, que no haya mucho espacio para sobrepensar...

Belle 𖥸

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[sendinoutsmokesignals]

la noche es la aliada de mis sobrepensamientos, en especial de mis inseguridades.

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[insomnio-adolescente]

Dejé de sobrepensar el día que te fuiste.

-Kevin Lane

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[chica-cristiana-mmm]

No piensen tanto, eso distorsiona la realidad.

Dios quiere tomar control de todos tus miedos y ansiedad.❤️

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[dana--07]

Sentí que me miraba con amor, un amor que seguramente me invente yo😔

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[elladooscurodelaluna]

Si sabe que sobrepiensas y no resuelve tus dudas, simplemente no le importan tus sentimientos.

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[ciudadanouniversoblog]

Sobrepensar…

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[fadeed06]

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[blackcat99900]

Necesito ir a sentarme en la playa y dejar de pensar tanto.

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[tengomilpalabrasparati]

🌪️ Descubre cómo vivir más en el presente y menos en el análisis constante. 🧠💫

Sobrepensar, ese constante flujo de pensamientos, puede ser abrumador. Pero no te preocupes, aquí te dejo algunas estrategias para dejar de sobre pensar y encontrar la calma mental:

1️⃣ Practica la Atención Plena (Mindfulness): Vuelve al momento presente. Observa tus pensamientos sin juzgar. La respiración consciente es un gran punto de partida. 🧘‍♂️🌬️

2️⃣ Establece Límites de Tiempo: Dedica un tiempo específico al día para pensar en preocupaciones. Fuera de ese tiempo, deja que esos pensamientos se desvanezcan. ⏰🚫

3️⃣ Concéntrate en lo que Puedes Controlar: Enfócate en acciones concretas en lugar de perder tiempo en preocupaciones fuera de tu control. 🎯🤝

4️⃣ Rompe el Ciclo de la Negatividad: Reemplaza pensamientos negativos con afirmaciones positivas. Entrenar tu mente para lo positivo es clave. 🔄➕

5️⃣ Haz Ejercicio Regularmente: El ejercicio no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. Libera endorfinas que reducen el estrés y la sobrethinking. 🏋️‍♀️🌈

6️⃣ Encuentra Formas Creativas de Expresión: Pintar, escribir, bailar. Encuentra una salida creativa para tus pensamientos, permitiéndoles fluir de una manera más libre. 🎨✍️

ℜ𝔬𝔰𝔞🖤

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[hungry-for-love]

Yo no entiendo como hago para soportar muchas humillaciones. Debo ser masoquista.

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