#spalaniekalorii

[restego-blog1]

Bardzo często spotykamy się z opinią że treningi w zimnie ❄ pozwalają spalić więcej tłuszczu. Czy to rzeczywiście prawda, i temperatura w której trenujemy ma wpływ na ilość spalanych przez nas kalorii 🏃‍♂? Sprawdź!

#restegopl #restego #fit #fitness #fatburner #fatburn #running #jogging #gym #diet #dietetics #dieta #zdrowie #odyżwianie #bieganie #siłownia #trening #ćwiczenia #spalaniekalorii #redukcja

[kulinarnenawigacje]

Pewnie nie jesz kebaba na śniadanie, ale już w sobotnią noc czy w weekend masz na niego ochotę? 🤤 Nie warto! Nie dość, że to danie wyjątkowo nie zdrowe (nie tłumacz sobie, że jest tam pomidor i ogórek!), to jeszcze BARDZO kaloryczne! . Pytanie: Ile kcal na kebab? Odpowiedź: 100 g kebabu to 200 kcal . Nie jest tak źle, prawda? Problem w tym, że 100- gramowy kebab to zjawisko tak realne jak spotkanie różowego jednorożca na ulicy 🦄 😂. Średnia porcja, którą serwuje się w barach waży 450g. Jedząc więc tego kebsa niby z ogórkiem i pomidorem oraz CAŁĄ masą sosów, dostarczasz organizmowi 850 kcal!🙈 . Żeby spalić 850 kcal - 1 sztukę kebaba powinnaś 2,5 godziny ćwiczyć fitness w szybkim tempie lub biegać bez przerwy 85 min w średnim tempie. . Nadal masz ochotę na kebaba?😉 Zastanów się czy warto. . Ps. We współczesnym tureckim, który posługuje się alfabetem łacińskim, pisze się KEBAP, ale starsza część turecka, zapisuje po arabsku KEBAB (oczywiście w transkrypcji). Obydwie formy są poprawne. _____ Some information about kebab calories and what you need to do to burn it 😉 _____ #kebab #kebap #calories #kalorie #zdrowenawyki #wieszcojesz #kulinarnenawigacje #smieciowejedzenie #pokazkotkucomaszwsrodku #fitneslifestyle #fitnessgirl #spalaniekalorii #jedzzdrowo https://www.instagram.com/p/B8bRKt0FmaP/?igshid=l5snn4mgljv9

#kebab #kebap #calories #kalorie #zdrowenawyki #wieszcojesz #kulinarnenawigacje #smieciowejedzenie #pokazkotkucomaszwsrodku #fitneslifestyle #fitnessgirl #spalaniekalorii #jedzzdrowo

[zyjinaczej]

Te dwa zdjęcia dzieli mniej więcej rok czasu. Ta sama koszula, ten sam krawat, te samo miejsce, tylko inny kąt😉. Wszystko po to żeby jak najbardziej podkreślić zmiany. Pierwsze zdjęcie kilka tygodni temu usunąłem po tym jak wpadłem nabpomysł porównania samego siebie. Ja sam kestem zaskoczony efektem. Kilkanaście kilogramów mniej... Nie tylko samej brody. Osiągnięcie nadwagi nie było łatwe. Zajęło mi kilka lat. Kiedy poszedłem na siłownię tonz myślą o tym żeby przestać dyszeć po dotarciu na drugie piętro z zakupami. Nie miałem wygórowanych oczekiwań, prawda? A dzisiaj? Dzisiaj wiem, że wytrwałość i samodyscyplina pozwolą mi zrzucić jeszcze trochę. Szkoda życia na przedwczesne chorowanie. Obiecuję, że za rok dorzucę trzecie zdjęcie! #trening #spalaniekalorii #gshockwatch #fit #dieta #chudniemy #samozdrowie #sport #dzialanie #fitnessmotivation #motywacja #zyjinaczej #zmiana #zmianasiebie #zdrowy #fitbody #zdrowystylzycia #zyjinaczejpl #fitlife #samodyscyplina #jestok #zdrowie #zdrowienajwazniejsze #broda #gshock (w: Ruda Śląska Bykowina) https://www.instagram.com/p/B6nErhUl00e/?igshid=1b1vmf8fu0lr7

#trening #spalaniekalorii #gshockwatch #fit #dieta #chudniemy #samozdrowie #sport #dzialanie #fitnessmotivation #motywacja #zyjinaczej #zmiana #zmianasiebie #zdrowy #fitbody #zdrowystylzycia #zyjinaczejpl #fitlife #samodyscyplina #jestok #zdrowie #zdrowienajwazniejsze #broda #gshock

[anuszkam]

Nie panikuj, że przytyłaś_łeś przez Święta - byłaś_eś już gruby w sierpniu. Tekst tego mema chyba wszyscy już znają na pamięć 😁

Mnie osobiście już mało śmieszy, tak samo jak paranoiczne banie się każdego kęsa podczas świątecznych spotkań przy stole. Dlatego postanowiłam Ci przekazać 5 wskazówek, dzięki którym będziesz mógł/mogła cieszyć się tym świątecznym czasem.

#anuszkam #motywacjadotreningu #plaskibrzuch #fitpo40 #mamawroclaw #kobietapo30 #mamatrenuje #treningwdomu #trenerpersonalny #trenerfitness #anuszkam2021 #jaknieprzytyćwświęta #świąteczneprzepisy #swiatecznejedzenie #zdrowejedzenie #dietaniemusibyćnudna #dietabezdiety #spalaniekalorii #świątecznespalaniekalorii #zdrowenawyki #wypieki

#Instagram