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Recuerden comer si su cuerpo quiere, no se restrinjan ,ustedes pueden!

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💫Reto de 100 dias de recetas veganas💫

Hola hace mucho quise hacer este challenge . Espero lo puedan hacer y sobre todo disfrutarlo

Info

Este es un challenge para compartir recetas veganas y nuestro estilo de vida como tales

Simplemente tienes que compartir recetas cada dia y si quieres fotos de tu estilo de vida como veganx

El challenge sera acompañado de prompts para mantenernos en contacto y hacerlo mas ameno

Los que quieren particular pueden rebloguear este post

El challenge lo empezaremos el 15 de agosto pero puedes empezar cuando mejor te siente

Tienen que usar el #100dayveganchallenge de modo que pueda ver su contenido y compartirlo

Las primeras 80 seran prompts relacionadas a la comida. Las otras 11 pediran informacion de nutricion y las otras 9 seran personales.

Reglas

Las recetas deben ser veganas/plant based o vegetarianas.

No tienes que postear todos los dias ,no es obligatorio.

Espero lo disfruten ^^

Prompts

Día 1 - ¿ Le cambiaste algo para que sea mas saludable?

Día 2 - ¿ Que te pareció?

Día 3 - ¿ Cual es tu forma preferida de preparar la comida?

Dia 4 - ¿ consideras que se parece a la original?

Dia 5 - ¿ Que opinas o sabes del movimiento raw vegan?

Día 6 - ¿ cual es tu red social preferida para sacar recetas?

Dia 7 - ¿ Volverias a hacer la receta de hoy ?

Dia 8 - ¿Sientes que el el veganismo o vegetarianismo son mas caros de por si? ¿Por qué?

Dia 9 - ¿ Que posee tu desayuno perfecto?

Dia 10 - ¿Cual es tu hamburguesa vegana o vegetariana preferida?

Dia 11 - ¿ Que comida te encanta veganizar o vegetarianizar?

Dia 12 - ¿ Cual es tu fruta preferida?

Dia 13 - ¿ Cual es tu vegetal preferido?

Dia 14 - ¿ Con que te gusta cocer tu comida?

Dia 15 - ¿ Cual es tu batido preferido?

Dia 16 - ¿ Cual es tu oatmeal preferido?

Dia 17 -¿ Que le cambiarias a la receta de hoy para que tenga mas proteina?

Dia 18 - ¿ Que le cambiarias a la receta de hoy para que tenga mas fibra?

Dia 19 - ¿Cual es tu snack saludable preferido?

Dia 20 - ¿Cual es tu producto de dietetica preferido?

Dia 21 - ¿ Que superfood o superalimento consumes mas o te gustaria consumir más?

Día 22- ¿Cual es tu forma preferida de comer garbanzos?

Día 23 - ¿ Cuales son tus galletas preferidas?

Día 24 - ¿Cual es tu fruto seco preferido?

Día 25 - ¿ Transgenicos?

Día 26 - ¿ Tomas cafe? ¿Cómo lo preparas?

Día 27 - ¿Cual es tu untable preferido?

Día 28 - ¿ Como preparas la chia?

Día 29 - ¿ Cual es tu oatmeal preferido o como sueles prepararlos?

Día 30 - ¿ Que es lo que sueles comer casi siempre?

Día 31 - ¿ Que te gustaria mejorar de tus habitos alimentarios?

Dìa 32 -¿ Que sueles desayunar?

Día 33 - ¿ Que sueles merendar?

Día 34-¿ Que sueles almorzar?

Día 35-¿ Que sueles cenar?

Día 36- ¿ Sueles tene snacks entre las comidas?

Día 37- ¿ cual es tu comida de preparacion rapida preferida?

Día 38- ¿ como preparas o de que haces wraps?

Día 39- Nombra todos los tipos de hamburguesas veganas o vegetarianas que sabes hacer

Día 40- Nombra todas las recetas con garbanzos que sabes hacer

Día 41- Nombra todas las recetas que sabes hacer con semillas

Día 42- ¿ Cual es tu infusion preferida?

Día 43- Nombra todas las recetas que sabes hacer con frutos secos

Día 44- Nombra todas las recetas que sabes hacer con avena

Día 45- Nombra todas las recetas que sabes hacer con soja

Día 46- ¿ Como preparas el tofu?

Día 47- ¿ Cual es tu fuente de proteina preferida?

Día 48- ¿Que tendria tu ensalada perfecta?

Día 49- ¿ Que tendria tu sopa perfecta?

Día 50- ¿ Cual es tu probiotico vegan preferido o cual te gustaria probar?

Día 51 -¿ Como preparas tus almuerzos para llevar o vianda?

Día 52-¿ Haces meal preap? En tal caso que comidas recomendas hacer para el meal preap

Día 53-¿ Cuál es tu leche vegetal preferida?

Día 54-¿ Cual es tu budin preferido?

Día 55- ¿ Cual es tu galleta casera preferida?

Día 56- Nombra todas las leche vegetales caseras que sabes hacer

Día 57- Nombras todas las recetas, con el bagazo de las leches vegetales, que sabes hacer

Día 58- ¿ Que le pondrías a tu breakfast bowl?

Día 59- Nombra todas las recetas que sepas hacer con soja texturizada

Día 60- Nombra todas las recetas que sepas hacer con coliflor

Día 61- Nombra todas las formas en las que preparas el seitan

Día 62- ¿ Cuáles son tus bebidas veganas y organicas preferidas?

Día 63- ¿Cómo reemplazas el huevo?

Día 64- ¿ Cual es tu queso vegan preferido y cuál no recomendas?

Día 65- Nombra algunas recetas veganas que no recomendarias ...

Día 66- ¿ Qué tiene tu sandwich ideal?

Dìa 67- Nombra algunas recetas veganas de muffins que te gustaron...

Día 68- ¿ Cual es tu queso vegan preferido?

Día 69- ¿ Que comida/s de tu pais veganisaste?

Día 70- Nombra algunas recetas de hot dogs veganos que te gustaron

Dìa 71- Nombra algunas recetas de albondigas veganas que te gustaron

Día 72 - Nombra algunas recetas dulces con legumbres

Día 73- Cual es tu comida post entreno

Día 74- Cual es tu comida pre entreno

Día 75- ¿Que receta/s recomendarias con la air frier o cual te gustaria hacer en esta?

Día 76-¿ Que receta raw vegan es tu preferida?

Día 77- Nombra tu helado plant based preferido

Dìa 78- Nombra recetas de pizza veganas que te hayan gustado

Día 79- Veganiza un plato a tu estilo, ¿Te animas?

Día 80- Veganiza un plato tipico de tu pais ¿ Qué te pareció?

Día 81- Nombra alimentos o deja recetas que aporten yodo

Día 82-Nombra alimentos o deja recetas que aporten vitamina B2

Día 83-Nombra alimentos o deja recetas que aporten OMEGA3

Día 84-Nombra alimentos o deja recetas que aporten calcio

Día 85-Nombra alimentos o deja recetas que aporten vitamina A

Día 86-Nombra alimentos o deja recetas que aporten selenio

Día 87-Nombra alimentos o deja recetas que aporten zinc

Día 88-Nombra alimentos o deja recetas que aporten vitamina D

Día 89-Nombra alimentos o deja recetas que aporten Vitamina B6

Día 90-Nombra alimentos o deja recetas que aporten vitamina B5

Día 91-¿ Cuando decidiste ser veganx?¿ Por qué?

Día 92-¿ Que productos veganos de limpieza, maquillaje ,etc , nos recomiendas?

Día 93-¿ Soles comprar productos veganos o sos mas de prepararlos caseros?

Día 94-¿Que fue lo que mas te costo dejar?

Día 95-¿Que libros sobre el veganismo nos puedes recomendar?

Día 96- ¿ Que documentales ,pelis o series sobre el veganismo nos puedes recomendar?

Día 97- ¿ Sueles visitar ferias veganas o sos parte de alguna asociacion que fomente este tipo de actividades?

Día 98-Nombra cuentas de aca que fomenten el veganismo y recomiendes

Día 99- ¿Consumes la B12?

Día 100 -¿Que te ha parecido este challenge?

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◌ ⊹ 🐰 𓏲࣪⋆ 💗 𓄹 ࣪ . ݁Dia 5/100 de recetas saludablesⰔⱄ. .ⱄⰔ𓍊𓋼

Dia 5 - ¿ Que opinas o sabes del movimiento raw vegan?

No estoy muy informado. Hasta donde se puede ser tan completo como una dieta vegana o vegetariana. La proteina la pueden sacar de la spirulina y se que toman mucha agua de coco y papaya para el calcio

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Dia 7 - ¿ Volverias a hacer la receta de hoy ?

La volveria a hacer pero le agregaria harina de garbanzos como huevo para que haya mas proteina. No le sacaria el no huevo de lino porque es uno de los que mas poder de ligue tiene por lo que es imprescindible para la receta

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Día 6 - ¿ cual es tu red social preferida para sacar recetas?

Youtube , es mas facil buscar una receta ahi que en tik tok. Las de tiktok suelen ser recetas rapidas

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Dia 13 - ¿ Cual es tu vegetal preferido?

El brocoli y el perejil . Tmb el morron o pimiento

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Dia 12 - ¿ Cual es tu fruta preferida?

El mango pero le sigue por muy poco el kiwi

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Dia 11 - ¿ Que comida te encanta veganizar o vegetarianizar?

Las hamburguesas y las milanesas jaja

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Dia 10 - ¿Cual es tu hamburguesa vegana o vegetariana preferida?

La de lentejas siempre

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Dia 9 - ¿ Que posee tu desayuno perfecto?

Posee algun pan de avena , un untable de tofu o hummus, Semillas molidas y activadas , leche de almendras y cacao y también palta

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Dia 8 - ¿Sientes que el el veganismo o vegetarianismo son mas caros de por si? ¿Por qué?

Si y no. Creo que si compras productos veganos como el queso de almendras ,los yogurts y leches vegetales ,es muy caro . Sin embargo si los haces caseros, te podes ahora mucha plata e incluso comer mas barato que una persona no vegana.

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Dia 4 - ¿ consideras que se parece a la original?

No jeje. La orginal salia mas leudada :(

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Día 3 - ¿ Cual es tu forma preferida de preparar la comida?

Al horno ,queda mas crocante jeje

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Día 2 - ¿ Que te pareció?

Me encanto pero prefiero un oatmeal😅

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Día 1 - ¿ Le cambiaste algo para que sea mas saludable?

No les agregue ni azucar ni sal ni saborizantes. Simplemente son ricas asi ^^

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It's never late honey✅

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