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Tips ana

No comas nada a partir de las 6 de la tarde. Tu cuerpo lo absorbe como grasa debido a que tu metabolismo ya está pesado y lento.

Consume té, de preferencia el verde, sin azúcar ayuda a distraer el hambre. Hay un té verde con piña, ese es diurético y es muy bueno. Puedes beber un té verde y manzanilla en ayuno (250 ml).

Si piensas en satisfacer un antojo pequeño, detente. Pues lo único que vas a ganar es que pasados 2 segundos quieras otro antojo pequeño, y terminarás en un atracón, así que mejor distráete, mírate al espejo, o mastica hielo, o sal a caminar, o toma agua en grandes cantidades y rápidamente, o mira alguna Thinspo que tengas, así evitarás los atracones.

Usa un cinturón que te quede algo apretado, no mucho, pero lo suficiente. Esto hará que te salga más cintura, además ayuda a disminuir el hambre ya que está apretando el estómago, que el cinturón no sea de elástico.

Si te gusta demasiado la comida, échale jabón o algo no tóxico. Así lo vas a devolver al segundo de metértelo en la boca y la próxima vez que lo veas o huelas solo te dará asco.

Usa ropa suelta cuando vayas a salir o cuando estés con tu familia. Para que así nadie sepa tu secreto, pero cuando estés sola usa ropa apretada, para recordar lo mal que te ves.

Simula que vas a ir a comer a tu cuarto. Si tu familia es comprometida contigo, mientras te miren, llévate un plato grande de comida a tu cuarto, mete la comida en una bolsa y escóndela hasta la noche, cuando todos estén dormidos, bótala en el inodoro.

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no puedo creer que este año cumplo 18, es tan irreal. o sea, hace unos años me creé está cuenta y tenía 13.

No se como sentirme al respecto, me da miedo crecer, me da miedo el futuro.

Aún me cuesta dejar cosas en el pasado y poder avanzar, me cuesta tener que aceptar mi edad, y no porque sea "vieja" o así, si no porque me duele ver mi pasado y saber que no lo disfruté al máximo.

Me cuesta aceptar que es momento de avanzar, se siente tan raro.

Tan sólo quiero pausar el tiempo y disfrutar cada momento, o volver a cuando era pequeña, sin preocupaciones.

#diary #live while we're young #act my age

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afluí día seré lo suficientemente delgada como para que todos me miren

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yo todo el tiempo

Same bro 😭😭😭

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me puse mi ropa que uso normalmente y ahora no me queda, no saben lo horrible que es. parezco una ballena. me doy asco

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let's try ittt

Personal habits

No comer entre las 6:00 p.m y 11:00 a.m

Máximo 600 calorías por día

Hacer 1 hora de ejercicio 4 veces a la semana

Si tienes hambre, bebe agua y espera 15 minutos, si el hambre sigue come y lo vomitas lo más pronto que puedas te

Duerme fajada, que no te importe cuanto duela

Ayunar 24h 1 vez a la semana

No asociar la felicidad con la comida, ésta sólo te hace fea

Llevar conteo de calorías diarias

Salir a caminar 30 minutos diarios

Aprende a decir NO si te ofrecen de comer

Las harinas y dulces sólo te las puedes permitir una vez por semana

Recuerda que lo que hagas en el presente determinará como te verás en el futuro

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plsss

por un 2024 en el que soy delgada 🧿

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stoppppp

yo:

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cuánto tiempo de ejercicio hacen?

#estoy gorda #quiero ser delgada #i just wanna be skinny #ana y mia

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I really need to feel my bones

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Que gorda estás. La grasa te escurre. Estabas mejor cuando te m4tabas de hambre

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Subí tres kilos en estas vacaciones. No saben lo asquerosa que me siento

#bulimia #I just wanna be skinny

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Querer pesar 46 kilos cuando peso casi 70 me está matando ༎ຶ‿༎ຶ

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pensé que ya no tendría problemas con la comida

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Por un 2023 con abdomen plano y pesando 46 kilos

#ana y mia #anorex14 #young and sad blog #bulimia #diario de una gorda #estoy gorda