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Essens
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Perte de poids à cause de l'anxiété et du stress : comment s'en sortir ?
L’anxiété peut-elle vraiment entraîner une perte de poids ? Est-ce dangereux, quand s’en inquiéter ? Et surtout comment retrouver l’appétit et stopper la perte de poids ? Dans cet article, je vous explique comment le stress, sous sa forme chronique ou aiguë, peut impacter notre poids, notre appétit et notre relation avec la nourriture. Nous aborderons les mécanismes physiologiques et…
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Comment savoir si je suis anxieux ?
Comment savoir si je suis anxieux ? Vous vous sentez parfois submergé par un sentiment d’inquiétude persistant ou des angoisses sans raison particulière ? Vous vous demandez souvent si ce que vous ressentez est simplement du stress passager ou quelque chose de plus profond comme un trouble anxieux ? Si tel est le cas, vous n’êtes pas seul. L’anxiété peut se manifester de nombreuses façons, mais…
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Je suis angoissé(e) mais je ne sais pas pourquoi (angoisse sans raison) : Pourquoi et Que faire ?
“Je suis angoissé mais je ne sais pas pourquoi. J’ai tout pour être serein et pourtant je suis inquiet et anxieux en permanence.” C’est quelque chose que l’on me dit régulièrement en coaching ! Alors peut-on vraiment être anxieux sans aucune raison ? Disons-le tout de suite : Non, il y a toujours une cause, mais cette cause n’est pas toujours celle que vous pensez. Je pense notamment au stress,…
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Tremblement pendant ou après une crise d'angoisse : est-ce normal ?
De nombreuses personnes ont des tremblements pendant une crise d’angoisse. On peut vraiment trembler de tous ses membres de façon incontrôlable et avoir l’impression de perdre le contrôle mais cette réaction est normale et saine. C’est une façon d’évacuer les hormones du stress (adrénaline, cortisol) présentes en trop grande quantité suite à l’activation de la réponse combat-fuite. C’est un…
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Pourquoi les crises d'angoisses reviennent (crises d'angoisse à répétition) ?
Pourquoi les crises d’angoisses reviennent ? Pourquoi fait-on des crises d’angoisse à répétition ? Si tu as déjà fait une crise, ou une attaque de panique, ou si tu souffres d’un trouble panique, alors tu sais bien à quel point ces épisodes intenses et inattendus d’anxiété sont horribles à vivre. Et on aimerait bien en être débarrassé pour toujours ! Sauf que parfois ce n’est pas si simple, et…
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Angoisse matinale : je l'ai vécu, voici la solution (témoignage)
L’angoisse matinale est un symptôme courant d’anxiété : on vient de se réveiller, et on est déjà angoissé et inquiet. On ressent une peur, une inquiétude, une angoisse diffuse ou des symptômes physiques de stress dès le matin, et qui peuvent ensuite durer tout au long de la journée.
Cela peut être lié à des troubles du sommeil, à des inquiétudes persistantes ou à des événements stressants dans…
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Crise d'angoisse nocturne : symptômes, causes et comment les calmer
Pour certaines personnes, la nuit n’est pas synonyme de calme et de repos, mais plutôt de peur et de crise d’angoisse nocturne. L’angoisse nocturne, souvent méconnue, peut perturber le sommeil et avoir un impact sur la qualité de vie. Dans cet article, nous examinerons de plus près ce trouble du sommeil et ce trouble anxieux, en abordant ses symptômes, ses causes et les moyens de calmer les…
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Le Stoïcisme comme outil contre l'anxiété : Techniques et Philosophie
Le stoïcisme, né dans la Grèce antique, n’est pas seulement une théorie philosophique abstraite, mais une pratique de vie. Ses enseignements, centrés sur la maîtrise de soi, la résilience et la paix intérieure, sont étonnamment pertinents pour notre époque.
Dans un monde où l’agitation et l’incertitude semblent régner en maîtres, l’anxiété s’est imposée comme une compagne constante pour…
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Se libérer de l'anxiété : le témoignage d'Anne
Cliquez-ici pour écouter le témoignage d’Anne sur le Programme Se libérer de l’anxiété
“Bonjour à tous, je suis contente de pouvoir partager mon expérience avec la formation de Delphine qui m’a vraiment beaucoup beaucoup beaucoup…
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Apaisez votre anxiété en trouvant l’équilibre hormonal
Chaque jour, un réseau complexe de messagers chimiques travaillant en coulisses et influencent chaque aspect de votre vie. Ces messagers, connus sous le nom d’hormones, sont les gardiens de votre bien-être émotionnel, régulant tout, de votre humeur à votre niveau d’anxiété. Comprendre leur fonctionnement peut significativement améliorer votre qualité de vie. Comment ces hormones nous…
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Comment soulager rapidement la boule au ventre causée par le stress et l’angoisse ?
Avez-vous déjà ressenti cette boule au ventre, cette sensation désagréable qui accompagne le stress et l’angoisse ? Elle peut être source de gêne, de douleur, de frustration, voire d’une crainte persistante de souffrir d’une maladie grave. Cependant, gardez espoir, car cet article est là pour vous expliquer pourquoi cette boule au ventre se forme, comment elle se manifeste, et surtout, comment…
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Se libérer de l'anxiété : le témoignage de Laurie
Cliquez-ici pour écouter le témoignage de Laurie sur le Programme Se libérer de l’anxiété
Recommanderais-tu le Programme Se libérer de l’anxiété à un ami ?
Bien sûr que je recommanderais le programme à une amie.
Déjà pour la petite histoire j’ai commencé ce programme avec une amie. On s’est lancé à deux dans le programme et c’est chouette parce qu’en effet on peut se trouver des compagnons de…
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Se libérer de l'anxiété : le témoignage de Lucie
“Je voulais témoigner aujourd’hui, j’ai suivi la formation de Delphine en ligne pendant 3 mois.
Je souffre d’un trouble anxieux généralisé depuis une dizaine d’années, ça s’est déclenché trois ans après la naissance de mon fils. J’ai testé beaucoup de choses : voir une psychologue, la sophrologie, kinésiologie, hypnothérapie…etc. Ça finissait toujours par revenir et je me suis dit “bon allez on…
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Se libérer de l'anxiété : le Témoignage de Céline
“J’ai envie de réaliser ce témoignage pour montrer à toutes les personnes qui comme moi souffrent d’un trouble anxieux généralisé ou simplement d’anxiété, que le programme de Delphine est vraiment quelque chose de complet, de logique et qui marche. Pour ma part je souffre d’un trouble anxieux généralisé depuis quelques années, j’ai déjà réalisé 2 TCC (thérapies Comportementales et Cognitives) qui…
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Se libérer de l'anxiété : le Témoignage de Carole
“Je voulais te dire un grand grand grand MERCI.
Je t’ai connue vers la fin d’un très long parcours de crises d’angoisse, d’attaques de panique, et clairement ta formation a été la clé pour que j’en sorte définitivement car aujourd’hui c’est fini !
Mon seul regret a été de ne pas connaître ta formation avant.
Ta formation m’a aidé à m’en sortir beaucoup plus vite qu’un schéma traditionnel, voir…
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Se libérer de l'anxiété : le Témoignage de Maxime
Cliquez-ici pour écouter le témoignage de Maxime sur le Programme Se libérer de l’anxiété
“Je voulais faire un retour positif sur la formation Se libérer de l’anxiété. C’est une formation qui m’a vraiment aidé, qui m’a permis de traiter mes angoisses et mon anxiété généralisée. On apprend tout à ce sujet, on apprend tous les mécanismes de l’anxiété et de l’angoisse. Je voulais te dire aussi que…
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Le stress peut-il vraiment causer une douleur thoracique ? Oui et voici Comment la soulager
Vous souffrez de douleurs thoraciques et ces tensions vous empêchent de profiter de votre vie ? Vous y pensez en permanence et vous vous demandez même parfois s’il ne s’agirait d’un problème plus grave ? Je comprends votre désarroi mais sachez que vous êtes au bon endroit. Dans cet article nous allons voir ensemble comment discerner la douleur thoracique causée par le stress des autres problèmes…
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