jacquou39-blog

[jacquou39-blog]

4 lời khuyên giao tiếp

76 năm nghiên cứu của Đại học Harvard: 4 lời khuyên cải thiện giao tiếp, biết một lần có ích cả đời: Khen ngợi - Lợi ích - Nhờ giúp đỡ - Chân thành để ý

Nếu bạn không biết cách giao tiếp với người khác, có lẽ những phiền não mà bạn phải đối diện sẽ nhiều hơn. Hi vọng 4 bí quyết trong xã giao này có thể giúp bạn khắc phục được chứng sợ giao tiếp xã hội, tìm thấy được sự thoải mái và vui vẻ trong cuộc sống.

Trong cuộc sống, có lẽ chúng ta thường nghe thấy người khác cảm thán: "Hình như tôi càng ngày càng không biết cách hòa hợp với người khác." Đúng vậy, bất kể ở giai đoạn nào của cuộc sống, có được thành tựu gì, chúng ta đều không tránh được việc phải giao tiếp với mọi người.

Một báo cáo nghiên cứu suốt 76 năm của đại học Harvard nói rằng: Chất lượng của các mối quan hệ xã hội ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống mỗi người. Những mối quan hệ tốt sẽ khiến con người ta khỏe mạnh, hạnh phúc, thậm chí còn giúp trì hoãn quá trình lão hóa, ngược lại, những mối quan hệ độc hại có thể khiến chúng ta không vui vẻ, suốt ngày buồn bực. Dưới đây là 4 bí quyết xã giao, hi vọng mọi người có thể áp dụng và có được cho mình những mối quan hệ tốt đẹp, tạo nên một cuộc sống hạnh phúc.

01 - Khen ngợi, cội nguồn của mọi thiện cảm Các nhà tâm lý học đều cho rằng: "Con người ta ai cũng đều mong muốn được đánh giá cao, và cách tốt nhất để lay động lòng người là lời khen ngợi chân thành và sự tán thành tử tế, chứ không phải sự chỉ trích hay phê phán." Trên thế gian này, không ai là không thích được khen ngợi, chỉ khi bạn biết cách khen ngợi người khác, người khác mới hồi đáp lại bạn với một thái độ tích cực.

Có một câu chuyện về vị Tổng thống thứ 30 của Mỹ, John Calvin Coolidge mà tới nay vẫn được nhiều người tán thưởng. Tổng thống Coolidge có một thư ký rất xinh đẹp, nhưng vấn đề là cô thư ký này lại khá bất cẩn, thường xuyên để xảy ra sai sót trong quá trình làm việc. Có người phàn nàn với Tổng thống Coolidge, hi vọng ông có thể nghiêm khắc trừng phạt cô thư ký này. Tổng thống Coolidge chỉ cười rồi nói sẽ có cách của riêng mình. Một buổi sáng nọ, Tổng thống vừa gặp thư ký đã lập tức khen ngợi cô: "Bộ đồ hôm nay cô mặc rất đẹp, rất hợp với một người năng động như cô." Thư ký được Tổng thống khen ngợi, vô cùng vui mừng. Tổng thống lập tức nói tiếp: "Tôi tin là công việc của cô cũng sẽ xuất sắc như chính cô vậy, nhưng tuyệt đối đừng kiêu ngạo đó nhé!" Kể từ sau đó, cô thư ký đã thay đổi, rất ít khi xảy ra sai sót khi làm việc.

Có câu nói rằng, một lời nói hay bằng ba xuân ấm, một câu nói xấu bằng sáu đông lạnh. Một câu khen ngợi, nó giống như làn gió mùa xuân vậy, khiến con người ta cảm nhận được động lực, khích lệ; một câu nói trào phúng, phê bình sẽ khiến con người ta buồn bã, cảm thấy mình rất thất bại. Học cách khen ngợi người khác đúng lúc, là sự tôn trọng, là sự khéo léo, cũng là một loại trí tuệ. Người thực sự thông minh, trước nay đều là cao thủ biết cương biết nhu đúng lúc.

02- Trước khi nhờ người khác giúp đỡ, học cách đem lại lợi ích cho nhau

Tác giả của cuốn sách nước ngoài mang tên "Xem thời gian là bạn" có viết: "Phần lớn mọi người không chịu thừa nhận, cái mà họ gọi là tình bạn thực ra là quan hệ trao đổi ở một ý nghĩa nào đó." Trần trụi, nhưng thực tế. Quan hệ giữa người với người, rất nhiều khi đều là lấy cái mà tôi có, đổi lấy cái mà anh có. Trong bộ phim truyền hình Nhật Bản có tên "Your home is my business", nữ chính là nhân viên bán hàng của một công ty bất động sản, câu slogan của cô chính là "không có ngôi nhà nào mà tôi không bán được". Vì câu nói này, cô thường xuyên bị người ta chê cười. Bởi lẽ trong lúc các đồng nghiệp khác giới thiệu nhà cho khách một cách đúng nghĩa, thì cô lại đang "làm ăn không đàng hoàng". Giúp khách hàng trông con, thay khách hàng bắt bồ nhí, xử lý mâu thuẫn trong gia đình khách hàng… Các đồng nghiệp ai nấy cũng chê cười cô ngốc nghếch, cứ làm những việc không liên quan tới việc bán nhà. Nhưng, sau cùng, cô đều đã bán được tất cả những ngôi nhà trước đó khó bán được đi. Cô sở dĩ làm những việc người khác cho là "không liên quan tới việc bán nhà", tất cả đều có nguyên nhân. Thông qua quan sát nhu cầu của khách hàng, giúp đối phương giải bài toán khó, mối quan hệ tin tưởng từ đó được thiết lập, khách hàng vui vẻ mua nhà của cô cũng là điều bình thường. Quan hệ giữa người với người, đôi khi giống như trò chơi bập bênh, khi người ta đang ở bên thấp, bạn đẩy người ta lên, có vậy thì người ta cũng mới sẵn sàng nâng bạn lên. Người tử tế gặp người tử tế. Bạn muốn có được cái gì, trước tiên, phải biết cách bỏ ra.

03- Thừa nhận sự thiết xót của bản thân, khiêm tốn học hỏi

Franklin từng nói: "Nếu bạn muốn kết bạn với ai, hãy nhờ anh ta giúp đỡ." Chủ nhân của một ứng dụng nước ngoài có tên "Igetget", đồng thời cũng là một phóng viên chuyên nghiệp, Luo Zhenyu từng chia sẻ câu chuyện của mình và ba mình rằng, trước khi anh ấy lên đại học, ba có nói với anh ấy rằng: "Sau này ba mẹ không thể kịp thời giúp đỡ con được việc gì nữa, có bốn chữ ba muốn tặng con, đó chính là – khiêm tốn học hỏi." Chính bốn chữ ấy cũng đã trở thành chất kết dính trong các mối quan hệ xã giao của Luo Zhenyu sau này. Nói chuyện với Liễu Chí Tuyền (người sáng lập hãng máy tính Lenovo), anh sẽ khiêm tốn thỉnh giáo đối phương cách khởi nghiệp. Khi mới làm quen với công tố viên, anh ấy sẽ chủ động thừa nhận điểm mù kiến ​​thức của mình và thỉnh giáo đối phương về các vấn đề pháp lý. Không thể phủ nhận, "khiêm tốn học hỏi" chính là một vũ khí sắc bén giúp làm dày các mối quan hệ xã giao của Luo Zhenyu. Bản thân anh cũng từng chia sẻ rằng những năm nay, rất biết ơn câu nói mà ba dặn dò trước khi lên thành phố học đại học. Người xưa có câu: "Lúa càng chính càng trĩu mình." Một người chính chắn luôn dũng cảm thừa nhận mặt thiếu sót của bản thân, họ không sợ để lộ ra cái "ngốc" của mình. Biết mình thiếu sót, yếu ở mảng nào đồng thời khiêm tốn học hỏi, nhờ tới sự giúp đỡ của người khác, làm được như vậy, đường càng đi mới càng rộng. 76 năm nghiên cứu của Đại học Harvard: 4 lời khuyên cải thiện giao tiếp, biết một lần có ích cả đời - Ảnh 3.

04 - Luôn để ý tới người khác

Howard Thurston được cả thế giới công nhận là ảo thuật gia trong giới ảo thuật gia, trong suốt 40 năm sự nghiệp của mình, có khoảng 60 triệu người từng xem ông biểu diễn. Trong lần biểu diễn cuối cùng, có người tới phòng hóa trang thỉnh giáo bí quyết thành công của Howard. Khi người đó đang định lấy nhật ký ra để ghi chép lại lời của Howard, ông lại chỉ nói một câu: "Chân thành để ý tới người khác." Có không ít những ảo thuật gia chỉ xem khán giả ngồi phía dưới là một đám người ngốc nghếch, mình cứ diễn thôi, không cần để ý tới khán giả, vì họ nhất định sẽ hứng thú với màn biểu diễn của mình. Nhưng Howard lại không nghĩ như vậy, trước mỗi lần lên sân khấu, ông đều để ý tới khán giả của mình, để ý xem họ thích xem gì, và biểu diễn tiết mục mà họ hứng thú. Cứ như vậy, ông trở thành một trong những ảo thuật gia được quần chúng yêu thích nhất. Người với người, luôn là một mối quan hệ hai chiều. Bạn có để ý, có quan tâm tới cảm nhận của người khác, bạn mới có lại được sự quan tâm và để ý của họ. Giống như Horace từng nói: "Chúng ta để ý tới người khác vào lúc mà họ để ý tới ta." Khởi nguồn của mọi niềm hạnh phúc thường bắt nguồn từ những mối quan hệ tốt đẹp xung quanh. Nếu bạn không biết cách giao tiếp với người khác, có lẽ những phiền não mà bạn phải đối diện sẽ nhiều hơn.

Đời người, không phải một cô đảo, chúng ta cần tìm ra cảm giác thành tựu giữa một tập thể, tìm ra được sự ăn ý giữa một nhóm. Hi vọng 4 bí quyết trong xã giao này có thể giúp bạn khắc phục được chứng sợ giao tiếp xã hội, tìm thấy được sự thoải mái và vui vẻ trong cuộc sống. Mong bạn luôn nhớ một điều rằng, lòng người không khó hiểu, con người thực ra cũng không có phức tạp như bạn nghĩ. Cùng điểm xuất phát, vì sao có người 30 tuổi đã nhà lầu xe hơi, có người vẫn sống qua ngày? Khác biệt nằm ở 4 kỹ năng này, rèn sớm đổi đời sớm

Theo Alexx

Theo Doanh nghiệp và tiếp thị

#learning #communication

[jacquou39-blog]

Đường Mây Qua Xứ Tuyết

Con đường khám phá tâm linh Tây Tạng và sự hùng vĩ của dãy tuyết sơn từ ghi chép của Lạt Ma Govinda.

Ghi chép cũng cho thấy công lao của Lạt Ma Tomo Geshe Rinpoche trong việc tái thiết phật giáo Tây Tạng

1. Hoa sen và mây ngũ sắc - Nhờ phát nguyện tốt đẹp muốn lưu lại kinh điển quý báu của phật pháp mà bông hoa nhỏ được ban tên Tuyết Liên Hoa - Hoa Sen vô cùng quý báu chỉ mọc ở Tây Tạng - Về sau hòa thượng Tomo tìm đến đây theo hướng của Mây Ngũ Sắc ở đồi Tsaparang và từ đó tiếp nhận trọng trách hoàng dương phật pháp ở Tây Tạng

2. Kỳ duyên xứ tuyết - Người dẫn truyện là trụ trì 1 chùa nhỏ ở Sri Lanka, nhờ thư mời tham gia hội nghị phật giáo mà khởi đầu cho một chuyến tu học Tây Tạng nhiều năm sau đó. - Theo hòa thượng Tomo: Thiền định là một lối sống, muốn thực hiện thiền định có hiệu quả phải đi từ làm sạch “thân- khẩu- ý”, mọi việc dù lớn nhỏ phải đặt dưới sự điều khiển của ý thức, không để mọi thứ dưới vô thức.

3. Đường mây rộng mở - Lần thứ 2 được thây Tomo điểm đạo tại 1 tu viện hẻo lánh khi được ở trong phòng dành riêng cho hòa thượng Tomo. - Trích dẫn sách của Sven Hedin về việc người tây tạng du mục sở hữu khả năng thần giao cách cảm, trích kể về 1 trường hợp người dẫn đường du mục chết trên đường dẫn đoàn khách hành hương, trước khi chết vẫn gửi được thông tin vị trí và suy nghĩ của mình, nhờ người anh đến để tiếp tục dẫn đoàn. - Chỉ trong thinh lặng, con người có thể đạt được những quyền năng khác thường. - Phật giáo tây tạng luôn nhấn mạnh 3 điều căn bản khi thiền định: Quán tưởng đến tánh không để diệt ngã, mở rộng lòng từ bi để giữ sự liên hệ với pháp giới chúng sinh, giữ tâm vô sở cầu để tránh gặp ma chướng.

4. Chết và tái sinh: - Hòa thượng Tomo cho các đệ tử biết ngài sắp phải rời khỏi thế gian, nhưng sẽ quay lại ở một vị hóa thân khác, do công việc tại đây chưa hoàn thành. - Về sau ngài hóa thân làm con của 1 gia đình phật tử thuần thành tại Sikkim, năm ngài lên 4 tuổi các đệ tử đã đến viếng và thử bằng nhiều cách, sau đó xác định chính xác là ngài Tomo thì thỉnh về Tây Tạng. (Các đệ tử đến đây theo bài kệ ngài Tomo đã để lại, mô tả rõ địa điểm và thông tin ngôi nhà, tên cha mẹ..) - Bên cạnh 5 thức căn bản (tai, mắt, mũi, lưỡi, thân..) thì bên trong mỗi con người còn 1 thức siêu việt là Tàng Thức - A lại da thức. Tàng thức lưu giữ tất cả kinh nghiệm cá nhân dưới dạng các chủng tử và phát triển hay tiềm ẩn qua nhiều kiếp sống. - Hoàng đế Mindo-min ở miến điện tôn sùng đạo phật, dời thủ đô hiện tại về khu vực làng Mandalay và xây dựng khu này trở thành quần thể chùa lớn nhất Miến Điện. Nhà vua sau đó bạo bệnh qua đời, khu vực này bị bỏ hoang rất lâu sau và bị tướng cướp trấn giữ. Mindo-min hóa thân trở lại thành hòa thượng U Khanti và cảm hóa được tướng cướp, khôi phục lại hoàn toàn thánh địa phật giáo, có công thu gom và in ấn rất nhiều ấn bản quý báu của phật giáo ở đây. - Cũng tại Miến Điện, tác giả phát hiện trường hợp hóa thân tên Maung của hòa thượng U Pandeissa (từ 1 lần cảm ơn người cho mía = từ cảm ơn của tăng đi khất thực), sau này chính thống sứ Sir Henry Butler đã diện kiến và kiểm tra, không một đứa bé 8 tuổi nào có thể thuộc nằm lòng và nói ra những triết lý cao tột như vậy. - Shanti Devi ngay từ nhỏ đã nhớ ra được mình đã có chồng con ở 1 làng xa new delhi, cô nhớ rõ tên và tất cả mọi thứ về chồng, ngôi làng, đường đến ngôi làng và cả con trai chung. Về sau người chú đã giúp Shanti Devi liên lạc được với gia đình cũ, chứng minh được cô nhớ mọi thứ, tuy nhiên hiện tại người chồng cũ đã tái giá và đứa con cũng không muốn gọi người ít tuổi hơn là mẹ. Chủ tịch hiệp hội báo chí Ấn Độ Gupta là người chứng minh cho mọi thứ là sự thật. Các mối liên hệ tình cảm vợ chồng, con cái chỉ có tính giới hạn trọng 1 kiếp sống. Cô dành trọn đời phát triển giáo dục và công tác xã hội tại Ấn Độ, cô không lập gia đình.

- Từ các câu chuyện thực tế về các vĩ nhân thành công hơn người khi chỉ vài tuổi đời cho thấy khoa học không thể giải thích được, và càng chứng mình cho thấy sự tái sinh là hiển hiện.

- 1877 Edgar Cayce ở Hoa Kỳ bị viêm họng nặng đến mất tiếng, sau đó ông tham gia thôi miên và vô tình hướng dẫn bác sĩ điều trị bệnh cho mình khỏi hẵng. Về sau đó ông chữa khỏi cho rất nhiều người khác bằng cách tương tự, ông có thể tự ngồi yên trên ghế, tập trung tư tưởng mà không cần thôi miên. Từ đó ông nhớ lại kiếp trước mình là một bác sĩ nổi tiếng. Ông mất năm 1945, tài liệu y khoa ông để lại là vô giá ở bảo tàng bệnh viện Virginia Beach.

- Về tác giả, từ 1 lần tham gia cầu cơ, anh biết được tiền kiếp của mình là người Đức, sau này được giáo sư đại học nhắc lại khi bài văn của tác giả quá giống với 1 văn sĩ người Đức. Sau khi nhận được cuốn sách từ giáo sư, tác giả biết chính mình đã từng viết cuốn sách đó, vì nó quá giống với suy nghĩ của mình, tư câu từ đến văn phong. Về sau tác giả chuyển từ triết học sang thần học và cuối cùng là con đường tu hành, có duyên làm đệ tử thầy Tomo.

5. Bên rặng tuyết sơn - Câu chuyện về lãnh chúa/ tu sĩ Yeshe-O nhiều lần cho người từ Tây Tạng sang Ấn Độ cầu đạo, sau cũng chấp nhận hy sinh: đem hết vàng chuộc thân để cầu xin Atisha sang Tây Tạng cứu vớt dân xứ này. - Tây tạng được thời hưng thịnh về phật pháp, về sau khi mở cửa và người châu âu tràn sang, gây ra nhiều cuộc nội chiến và phá hoại. - Hòa Thượng Ajo là người minh chứng cho pháp môn niệm phật "A Di Đà Phật", chỉ cần giữ thân - khẩu - ý cho thanh tịnh và thành tâm trì tụng. - Kịch tây tạng là một truyền thống văn hóa đặc sắc, đa phần kể lại sự tranh đấu giữa thiện và ác, thiện tiêu diệt ác, sau lại hóa ác, sau đó thiện khác xuất hiện... kéo dài muôn tận. Đức Padmasambhava xuất hiện vầ hướng dẫn dân chúng, muốn thoát khỏi cảnh này phải nuôi dưỡng lòng từ bi, gạt bỏ tâm phân biệt, vì mọi sự trên thế gian liên hệ chằng chịt và liên đới nhau. Kết thúc kịch, đức Padmasambhava tiến tới bức tượng hung thần để thực hiện nghi thức "hiến mình", đây là nghi thức hiến mình duy nhất được đức phật chấp nhận, vì thiện ác tốt xấu, thiên thần hay ác quỷ chỉ là những diễn biến trong tâm thức của mỗi người, kẻ nào muốn chinh phục sự chết, thì phải đối đầu với nó ngay giữa sự sống. Khi Padmasambhava kéo mặt nạ đầu trâu mặt ngựa xuống, bên trong chính là Quán Thế Âm Bồ Tát.

6. Đường vào xứ tuyết -

#readnnotes

[jacquou39-blog]

Muon Kiep Nhan Sinh 2

Cuộc hành trình của Alexander và bí ẩn của những cõi giới, hướng con người về thiền, tìm đường liên kết với tâm thức và hướng về thiện lương

1. Nguyễn Văn Phước finding:

- Bôn ba muôn nẻo nhân sinh, không ai mang theo được gì khi rời xa thế giới này - trừ công và tội.

- Chính ạn mới có thể chuyển hóa được nghiệp quả của mình - không ai có thể giúp

- Nhân quả đừng đợi thấy mới tin, nhân quả là bảng chỉ đường để con người tìm về với thiện lương

2. Số mệnh con người không bao giờ cố định, mà luôn thay đổi theo tâm thức và sự thức tỉnh của người đó.

3. Khi qua đời, con người sẽ bỏ đi xác thân vật chất và hiện hữu dưới hình thức khác gọi là thân trung ấm (bardo) hay vong linh. Đây là bước trung gian giữa cái chết và lần tái sinh tiếp theo.

4. Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra.

5. Người thông minh nên đặt nhiều câu hỏi thay vì trách trời đất

6. Tất cả sự gặp gỡ trong đời của chúng ta đều là do nhân duyên được thu xếp từ trước thông qua luật nhân quả. Mỗi nhân duyên đều ẩn chưa 1 bài học mà chúng ta cần phải học để phát triển. Có khi đó là bài học về hạnh phúc, hoặc về nỗi đau khổ, có khi gặp để trả nợ, có khi gặp để nối lại duyên xưa.

7. Trời phù thiện lương, không phù tham ác.

8. Kiến thức khác minh triết. Chỉ những gì đi từ trái tim mới đến được với trái tim

9. Công thức của sự thay đổi:  C = D x V x A > R Change happen = Dissatisfaction x Vision x Action > Resistance to change

#readnnotes

[jacquou39-blog]

Ivy Lee Guide

Phương pháp của Ivy Lee, tăng năng suất làm việc với daily focus

Trong suốt 15 phút tiếp xúc với từng giám đốc điều hành, Lee đã giải thích "mẹo" đơn giản để đạt năng suất tối đa của mình:

1. Cuối mỗi ngày làm việc, hãy viết ra 6 điều quan trọng nhất mà bạn cần hoàn thành vào ngày hôm sau. Đừng viết nhiều hơn 6 mục.

2. Sắp xếp thứ tự ưu tiên của 6 việc đó theo mức độ quan trọng thực tế.

3. Khi tới chỗ làm vào ngày hôm sau, hãy chỉ tập trung vào mục đầu tiên. Hãy làm việc cho tới khi hoàn thành mục đó trước khi chuyển sang mục thứ hai.

4. Tiếp cận phần còn lại của công việc bằng cách tương tự. Vào cuối ngày, hãy đưa những việc chưa hoàn thành sang danh sách 6 mục mới cho ngày tiếp theo

5. Lặp lại quá trình này trong mỗi ngày làm việc.

Chiến lược nghe có vẻ đơn giản nhưng Schwab và nhóm giám đốc điều hành của ông ở hãng thép Bethlehem đã quyết định làm thử. Sau ba tháng, Schwab vô cùng hài lòng với những tiến bộ mà công ty đạt được. Ông đã gọi Lee tới văn phòng của mình và viết cho anh một tấm séc trị giá 25.000 USD.

#plan #management

[jacquou39-blog]

Not to Do list

2021 rồi và bạn vẫn đang viết To-do-list ư? Dừng lại thôi, Not-to-do-list thực ra còn quan trọng hơn nhiều!

Not-to-do-list của bạn là gì?

1. Bạn vẫn còn đang viết To-do-list ư? Not-to-do-list quan trọng hơn nhiều!

Đây là câu chuyện mà Mike Flint, phi công riêng của Warren Buffett kể lại.

Ông làm phi công riêng của Buffett ngót nghét cũng gần chục năm, cũng từng lái chuyên cơ cho 4 đời Tổng Thống Mỹ. Bản thân tham vọng của Flint cũng không hề nhỏ, vì vậy mà ông đã từng xin Buffett lời khuyên, bất kể là mục tiêu ngắn hạn hay những quyết định quan trọng của cuộc sống, nên làm sao để đưa ra lựa chọn?

Buffett nói, hãy viết ra giấy 25 điều quan trọng nhất trong sự nghiệp.

Sau đó chọn ra 5 điều quan trọng nhất trong 25 điều này.

Lúc này, Flint có 2 danh sách, bên trái là 5 chuyện quan trọng nhất, bên phải là 20 chuyện còn lại.

Buffett hỏi tiếp, vậy bây giờ anh sẽ giải quyết 20 chuyện kia ra sao?

Bởi vì 20 chuyện kia vẫn là những chuyện khá quan trọng, Flint nói, tôi sẽ dành nhiều thời gian hơn cho 5 chuyện kia, và dành một phần nhỏ thời gian cho 20 chuyện còn lại.

Buffett nói, không, Mike, anh sai rồi, 20 chuyện đó nên là những chuyện mà anh "bằng bất cứ giá nào cũng phải tránh nó ra", những chuyện đó vĩnh viễn không được chiếm vào quỹ thời gian của anh, cho tới khi anh hoàn thành hết 5 chuyện kia.

Not-to-do-list quan trọng hơn To-do-list rất nhiều, vậy Not-to-do-list của bạn là gì?

2021 rồi và bạn vẫn đang viết To-do-list ư? Dừng lại thôi, Not-to-do-list thực ra còn quan trọng hơn nhiều! - Ảnh 1.

2. Người có tiền đều không tập trung sự chú ý cho điều gì?

Đối với người có tiền, đó chính là thời trang.

Ông chủ của Facbook, Mark Zuckerburg, bất kể là đi dạo phố với vợ, tham gia thuyết giảng hay hội nghị, anh đều luôn chỉ diện một chiếc T-shirt màu xám. Có người hỏi rằng không phải anh chỉ có một chiếc áo này thôi chứ?

Zuckerburg trả lời: "Tôi chỉ có một tủ đồ, giống như nhiều người đàn ông khác, dù mọi người thấy tôi hay mặc giống nhau, nhưng tất nhiên là nó không phải cùng một chiếc, nói về áo phông xám, tôi có tới 20 chiếc. Mỗi ngày tỉnh dậy, còn có hàng triệu người đang chờ tôi phục vụ, tôi không muốn lãng phí thời gian cho những chuyện không cần thiết. Trong cuộc sống, tôi luôn cố gắng tối giản nhất có thể, bớt phải đưa ra những lựa chọn."

Nói tới Mark Zuckerburg, ắt hẳn bạn sẽ nghĩ ngay tới Steve Jobs.

Hai người họ có cùng thói quen mặc quần áo.

Tủ quần áo của Steve chỉ có 3 thứ: áo cổ lọ đen, quần bò và đôi giày New Balance 992.

Để bớt thời gian cho những chuyện không cần thiết, dành thời gian cho những chuyện quan trọng hơn, Jobs đã nhờ người bạn Issey Miyake may cho mình áo cổ lọ màu đen đủ dùng cả đời.

Nhà tâm lý học người Mỹ, Giáo sư Bowmes từng đưa ra lý thuyết "tự hao mòn mình", nó nói rằng bộ não con người có khả năng và năng lượng xử lý thông tin rất hạn chế, mỗi quyết định được đưa ra sẽ tiêu tốn một lượng năng lượng não bộ và ảnh hưởng đến khả năng ra quyết định cũng như ý chí.

Cách hiệu quả nhất để học hỏi từ những người giàu có để nâng cao hiệu quả là: Đừng tập trung vào những lựa chọn không cần thiết.

Thực ra, "không cần nhiều, ít nhưng chất lượng" là một quan điểm sống không tồi. Nếu bạn vẫn đang theo đuổi chủ nghĩa vật chất, hiệu ứng hàng hiệu trong khi nó đôi khi quá sức với mình, vậy tại sao không bắt đầu tập trung sự chú ý của mình cho những trải nghiệm hay thứ gì đó mang tính thực dụng hơn?

2021 rồi và bạn vẫn đang viết To-do-list ư? Dừng lại thôi, Not-to-do-list thực ra còn quan trọng hơn nhiều! - Ảnh 2.

Dưới đây là một vài nguyên tắc tiêu tiền giúp bạn bớt phải đưa ra lựa chọn cũng như lãng phí thời gian cho những chuyện không cần thiết:

Nguyên tắc 1: Mua ít đồ thôi, nếu phải mua, hãy mua thứ đồ mình thực sự thích và cần thiết.

Nguyên tắc 2: Tính toán giá trị công năng và giá trị thực dụng của bất cứ món đồ nào mà bạn muốn mua.

Nguyên tắc 3: Không nhất thiết phải mua những thứ to tát như ô tô hay nhà thì mới có cảm giác an toàn, hãy tập trung chú ý vào việc thăng cấp nhưng món đồ nhỏ bé ngay bên cạnh mình, tìm ra những hạnh phúc nhỏ đích thực trong cuộc sống.

Nguyên tắc 4: Mỗi lần "tiêu dùng", hãy tự hỏi mình cái "tiêu dùng" này có biến thành "đầu tư" hay không? Mua một chiếc ghế tốt là đầu tư cho sức khỏe vùng thắt lưng và cổ; mua một chiếc đệm tốt là đầu tư cho giấc ngủ. Vì sao "tiêu dùng" có thể biến thành "đầu tư", bởi lẽ một món đồ tốt có thể đưa bạn vào một trạng thái tinh thần và cả thể chất thoải mái và khỏe mạnh. Nó cho phép bạn giảm bớt sự mất tập trung không cần thiết khác, giảm chi phí lựa chọn, khiến bạn an tâm hơn, cho ra năng suất tốt hơn và cũng là động lực thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ hơn để cải thiện cuộc sống. Các khoản tiêu dùng quan trọng này cứ vậy mà trở thành các khoản đầu tư.

3. Thứ tài sản quý giá nhất mà bạn sở hữu là khả năng tập trung chú ý

Không ngừng đầu tư cho cái đầu của mình, bạn mới có thể biến tiền của hiện tại thành tiền của tương lai, đây là khoản đầu tư giá trị nhất. Điều chúng ta cần có là năng lực biến tiền của hiện tại thành tiền của tương lai.

Bạn đi làm, muốn có lương, bạn phải dùng kinh nghiệm, học vấn, hành động của mình đi giải quyết vấn đề, rồi dùng công việc mà mình đã hoàn thành để đổi lại tiền lương. Thời gian bạn dành cho công việc có thể được xem là "bị bán", bản chất của phấn đấu chính là: khiến cho giá trị của thời gian ngày một đáng tiền hơn, và mấu chốt của điều này chính là khả năng tập trung, chuyên tâm cho một cái gì đó của bạn. Khi bạn đặt hết nỗ lực của mình vào cái gì đó, ông Trời cũng sẽ giúp bạn.

2021 rồi và bạn vẫn đang viết To-do-list ư? Dừng lại thôi, Not-to-do-list thực ra còn quan trọng hơn nhiều! - Ảnh 3.

Dưới đây là 5 nguyên tắc để bạn "bán thời gian" của mình cho đúng chỗ:

Nguyên tắc 1: Chú tâm vào sự phát triển của bản thân

Những lợi ích có thể được tạo ra b��i năng lực tập trung chú ý giữa con người và con người là khác nhau và nó có "mật độ năng lượng". Mỗi ngày đọc sách 1 tiếng để làm giàu kiến ​​thức của bản thân, viết một bài luận mỗi tuần và đánh giá kết quả của bạn trong tuần này. Bạn phải biết rằng sự tăng lên của mật độ năng lượng sẽ tăng theo cấp số nhân. Mỗi lần đầu tư sẽ chỉ mang lại cho bạn một vài cải tiến nhỏ, thậm chí mỗi lần bạn có thể chỉ tăng khoảng 1%, nhưng nếu bạn kiên trì trong một năm thì "mật độ năng lượng" của bạn sẽ tăng lên bao nhiêu?

Đáp án là 37.8 lần.

Dù mỗi ngày chỉ đọc sách 1 tiếng, tiến bộ 1%, nhưng 1 năm sau, bạn sẽ tiến bộ hơn bây giờ 38 lần.

Sự khác biệt giữa người với người không chỉ là sự khác biệt vài lần mà chúng ta có thể nhận thức được, mà có thể là sự chênh lệch gấp hàng trăm, thậm chí hàng chục nghìn lần.

Nguyên tắc 2: Muốn trưởng thành, phải đưa ra lựa chọn

Tiêu chuẩn để phán đoán một lựa chọn chỉ có 1 là đủ rồi: lựa chọn mà bạn đưa ra, có giúp bạn tích lũy thêm được nhiều năng lực hơn hay không?

Trong quá trình đưa ra lựa chọn, hãy tích lũy cho mình "cảm giác khan hiếm", năng lực càng khan hiếm thì càng có giá trị. Người có năng lực càng giỏi, tốc độ phát triển càng nhanh, từ đó thu hoạch thêm nhiều năng lực mới hơn, trở nên mạnh mẽ hơn. Mỗi một lựa chọn mà bạn đưa ra, hãy nghĩ xem mình cần thêm năng lực gì, và lựa chọn mới này có giúp ích gì cho năng lực hiện có của mình hay không.

Nguyên tắc 3: Xem trọng giá trị thực, bỏ qua sự định giá

Cũng giống như một quỹ đầu tư vậy, ở mỗi người luôn tồn tại một mức "định giá" mà thị trường trao cho bạn và "giá trị thực" của chính bản thân. Raymond Dalio, người sáng lập công ty đầu tư Bridwater Associates, một trong số các quỹ đầu tư lớn nhất thế giới từng nói: Đừng để sự định giá vượt qua giá trị thực của bạn quá nhiều.

Nguyên tắc 4: Kiên nhẫn quan trọng hơn bất cứ điều gì

Sức mạnh của sự kiên nhẫn tương đương với hiệu ứng lãi kép trong giao dịch, nó sẽ không ngừng tạo ra lãi kép thông qua hiệu ứng lãi kép. Người không có đủ sự kiên nhẫn sẽ không biết tận hưởng "sự hài lòng trì hoãn", bởi họ luôn hi vọng một phát là có thể nhìn ra ngay được kết quả. Dù bạn có bước vào lĩnh vực mình yêu thích với một năng lực cao nhất, nếu không có sự kiên nhẫn, bạn nhất định sẽ không thể đạt được tự do tài chính.

Nguyên tắc 5: khả năng tập trung chú ý > thời gian > tiền bạc

Tiền không phải là quan trọng nhất, bởi vì nó có thể lại được sinh ra, thời gian cũng không phải quan trọng nhất, bởi vì nó vốn dĩ chẳng thuộc về bạn, bạn chỉ có thể thử làm bạn với nó rồi mượn nó làm việc cho mình.

Thứ tài sản quý giá nhất mà bạn sở hữu chính là khả năng tập trung chú ý. Đứng từ góc độ giá trị mà nói, thứ tự là như này: Khả năng tập trung chú ý > thời gian > tiền bạc.

Hãy dành tất cả khả năng tập trung quý giá nhất cho bản thân, chỉ cần là đầu tư dành cho bản thân, sẽ không bao giờ có cái gọi là lãng phí, đặc biệt là khi nó được sử dụng để hoàn thiện và phát triển bản thân. Tin vào sức mạnh của thời gian, tin rằng khi đặt sự chú ý vào bản thân, chắc chắn bạn sẽ tạo ra giá trị.

Sự chú ý, thời gian và tiền bạc của bạn đổ vào đâu, cuộc đời bạn sẽ đi về đó.

#learning

[jacquou39-blog]

10 sự thật cuộc sống

Cuộc sống vốn rất ngắn, hãy chủ động tạo ra cuộc đời của chính mình, làm việc một cách thông minh, ....

1. ĐỜI NGƯỜI RẤT NGẮN

Trong sâu thẳm ta luôn nhận thức rõ cuộc đời rất ngắn ngủi, đến cuối cùng cái chết sẽ xảy ra với tất cả, tuy thế ta vẫn quá đỗi bất ngờ khi thấy nó xảy đến với người mà ta quen biết. Giống như bước lên cầu thang với một tâm trí rối bời và phán đoán sai nấc thang cuối cùng. Bạn nghĩ rằng sẽ có thêm một bậc thang nữa, và trong nháy mắt bạn thấy mình đã lơ lửng giữa không trung, trước khi tâm trí bạn trở về và nhận ra thế giới thực đang hiện hữu như thế nào.

Hãy sống cho ngày hôm nay! Đừng lờ đi cái chết, nhưng cũng đừng e sợ nó. Lo sợ sẽ khiến bạn chẳng bao giờ sống thực sự bởi bạn quá sợ hãi để hành động. Cái chết không phải là mất mát lớn nhất trong cuộc đời này. Sự mất mát lớn nhất là những gì đã chết trong bạn ngay cả khi bạn còn sống. Hãy dũng cảm và can đảm lên. Cứ việc sợ chết, và bước những bước tiếp theo.

2. BẠN SỐNG CUỘC ĐỜI DO CHÍNH BẠN TẠO NÊN

Cuộc đời bạn là của riêng mình bạn. Người khác có thể cố thuyết phục bạn, nhưng họ không thể quyết định thay bạn. Họ có thể đi cùng bạn, nhưng không phải nằm trong giày bạn. Vì thế hãy chắc chắn rằng con đường bạn lựa chọn để đi dựa trên trực giác và khao khát của chính bạn, và đừng lo sợ phải chuyển hướng hay kiến tạo một con đường mới khi cần.

Phải nhớ rằng, ở dưới chân ngọn núi bạn muốn leo lên luôn tốt hơn ở trên đỉnh ngọn núi mà bạn không muốn. Hãy làm tốt và kiên nhẫn. Và rồi bạn sẽ nhận ra kiên nhẫn không hẳn là chờ đợi, mà là khả năng giữ một thái độ đúng đắn trong khi làm việc chăm chỉ cho điều bạn tin tưởng. Đây là cuộc đời của bạn, và nó được tạo nên hoàn toàn từ những lựa chọn của bạn. Hãy để hành động nói thay lời bạn. Hãy để chính cuộc đời thuyết giảng thay đôi môi bạn. Hãy để thành công trở thành thanh âm vang dội của bạn đến cuối cùng.

Và nếu cuộc đời chỉ dạy bạn một điều, hãy để nó nhảy một bước nhảy đam mê, điều này thực sự đáng giá. Ngay cả khi bạn không biết mình sẽ đi về đâu, hãy can đảm bước đến một nơi bạn chưa từng biết, và lắng nghe con tim mình.

3. BẬN RỘN KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ HIỆU QUẢ

Bận rộn không phải một đức tính tốt, hay một thứ đáng để khâm phục. Dù tất cả chúng ta đều có những lúc phát điên vì lịch trình công việc, chỉ có một số rất ít trong chúng ta có một lý do hợp lý để bận rộn cả ngày. Chúng ta đơn giản là không biết cách sắp xếp, đặt ưu tiên và nói không khi cần.

Gần đây bận rộn hiếm khi tương đương với hiệu quả. Hãy nhìn quanh bạn mà xem, Những người bận rộn đông hơn những người hiệu quả rất nhiều. Người bận rộn đang vội vàng ở khắp nơi, và chạy đến sau khi mọi thứ đã bắt đầu một nửa thời gian. Họ đang điều hành công việc, những buổi hội thảo, họp hành, tuyển dụng… Họ hiếm khi có đủ thời gian cùng với gia đình và cũng hiếm khi ngủ đủ giấc. Tuy thế, các email vẫn tiếp tục bắn ra từ smart phone của họ giống như đạn từ súng máy, và kế hoạch hàng ngày của họ bị bóp lại như miệng chén với những nghĩa vụ. Sự bận rộn khiến họ cảm thấy mình thật quan trọng. Nhưng đó hoàn toàn là ảo tưởng. Họ giống những con chuột hamster chạy trên bánh xe hơn.

Dù rằng bận rộn có thể khiến chúng ta cảm thấy mình đang sống hơn bất kì khoảnh khắc nào, nhưng cảm giác đó sẽ không kéo dài mãi. Chúng ta sẽ không tránh khỏi một điều rằng, nếu ngày mai hay ngày ta hấp hối trên giường bệnh, liệu ta có ước rằng mình sẽ ít bận rộn đi và sống một cuộc sống có mục đích hay không.

4. MỘT VÀI THẤT BẠI LUÔN XẢY RA TRƯỚC KHI THÀNH CÔNG

Hầu hết những sai lầm đều không thể tránh khỏi. Hãy học cách tha thứ cho bản thân. Không có vấn đề gì khi làm sai điều gì đó, nó chỉ trở thành vấn đề khi bạn không học được điều gì từ nó.

Nếu bạn quá lo sợ thất bại, bạn không thể làm những gì cần làm để thành công. Giải pháp cho vấn đề này là làm bạn với thất bại. Bạn muốn biết sự khác biệt giữa bậc thầy và những kẻ nghiệp dư không? Bậc thầy gặp thất bại nhiều hơn cả số lần kẻ nghiệp dư cố gắng. Đằng sau mỗi thành công tột bậc là hàng ngàn những nỗ lực thất bại, nhưng những nỗ lực ấy lại chẳng bao giờ được thể hiện cho ta thấy.

Chốt lại: Chỉ vì nó chưa xảy ra ngay bây giờ, không có nghĩa nó sẽ không bao giờ xảy ra. Đôi khi có những điều phải sai lầm trước khi nó trở nên đúng.

5. NGHĨ VÀ LÀM LÀ HAI VIỆC HOÀN TOÀN KHÁC NHAU

Thành công không bao giờ tìm đến bạn trong khi bạn đang ngồi đợi và nghĩ về nó.

Bạn là những gì bạn làm, không phải là những gì bạn nói mình sẽ làm. Hiểu biết về cơ bản sẽ vô dụng nếu không đi cùng hành động. Những điều tốt đẹp không đến với những người chỉ biết chờ đợi, chúng đến với những ai làm việc cùng những mục tiêu ý nghĩa. Tự hỏi bản thân xem điều gì thực sự quan trọng và can đảm tạo dựng cuộc đời bạn dựa trên câu trả lời đó.

Và nhớ rằng, nếu bạn đợi cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng 100% để bắt đầu, bạn rất có thể sẽ phải đợi trong suốt phần đời còn lại của mình.

6. BẠN KHÔNG CẦN ĐỢI MỘT LỜI XIN LỖI ĐỂ THA THỨ

Cuộc sống sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn chấp nhận tất cả những lời xin lỗi bạn chẳng bao giờ nhận được. Điều cốt yếu là tỏ lòng biết ơn với từng trải nghiệm – tích cực hay tiêu cực. Hãy nhìn lại và nói rằng: “Cảm ơn vì bài học”. Nhận ra rằng sự hằn học với quá khứ là cách lãng phí hoàn toàn niềm vui của hôm nay, và giữ mãi những điều ấy giống như bạn cho một công ty thừa thãi thuê chỗ miễn phí trong đầu mình.

Sự tha thứ là một lời hứa bạn muốn giữ. Khi bạn tha thứ cho ai đó, bạn đang tự tạo cho một lời hứa rằng không được để quá khứ chống lại thực tại. Chẳng cần phải làm gì khi muốn miễn tội cho một tên tội phạm, nhưng để giải phóng bạn ra khỏi gánh nặng mình là một nạn nhân thì có rất nhiều điều để làm.

7. VÀI NGƯỜI ĐƠN GIẢN LÀ KHÔNG HỢP VỚI BẠN

Bạn sẽ chỉ tuyệt vời như những người bạn ở quanh mình, vì thế hãy đủ can đảm loại bỏ những kẻ luôn kéo bạn đi xuống. Bạn không cần bắt buộc giữ mối quan hệ với những người luôn khiến bạn cảm thấy ít tốt đẹp hơn.

Nếu ai đó khiến bạn cảm thấy không thoải mái và bất an mỗi khi ở cạnh, vì bất kì lý do gì, họ có thể không phải người bạn thân thực sự. Nếu họ khiến bạn cảm thấy mình không thể là chính mình, hay cảm thấy “ít giá trị hơn”, đừng tạo bất cứ liên kết nào với họ. Nếu bạn cảm thấy cạn kiệt cảm xúc sau khi đi chơi cùng họ hay có một chút lo lắng khi nghĩ về họ, hãy lắng nghe trực giác của mình. Có rất nhiều người phù hợp với bạn, người tiếp thêm nghị lực và truyền cảm hứng khiến bạn trở nên tốt nhất. Chẳng có ý nghĩa gì khi ép buộc bạn phải ở cạnh một người không phù hợp.

8. YÊU THƯƠNG BẢN THÂN KHÔNG PHẢI LÀ VIỆC CỦA NGƯỜI KHÁC, ĐÓ LÀ VIỆC CỦA BẠN

Tử tế với người khác là quan trọng, nhưng quan trọng hơn là tử tế với chính bản thân mình. Bạn phải thực sự yêu bản thân để đạt được bất kì điều gì trong thế giới này. Vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn không nhìn bản thân mình qua đôi mắt của người khác, người không đánh giá đúng bạn. Biết rõ giá trị bản thân mình, ngay cả khi người khác không biết.

Ngày hôm nay, hãy để ai đó yêu bạn vì chính bạn, vì chính những khuyết điểm của bạn. vì những lúc thiếu thu hút mà đôi khi bạn cảm thấy, và vì những khi không hoàn hảo mà bạn nghĩ về bản thân mình. Hãy để ai đó yêu bạn dù cho bạn có tất cả những điều ấy, và hãy để người đó chính là BẠN.

9. NHỮNG GÌ BẠN SỞ HỮU KHÔNG NÓI LÊN BẠN LÀ AI

Đồ vật suy cho cùng cũng chỉ là đồ vật, và chúng hoàn toàn không chịu trách nhiệm rằng bạn là người như thế nào. Hầu hết chúng ta đều có thể sống ít vật chất hơn những gì ta nghĩ mình cần. Đó là một lời nhắc nhở có giá trị, đặc biệt là trong nền văn hóa tiêu dùng tập trung nhiều hơn vào vật chất hơn là những liên kết và trải nghiệm có ý nghĩa.

Bạn phải tạo được văn hóa của riêng mình. Đừng xem TV quá nhiều, đừng suốt ngày đọc tạp chí thời trang, và đừng đọc quá nhiều báo. Tìm một nguồn sức mạnh để lấp đầy thời gian của bạn bằng những trải nghiệm ý nghĩa. Thời gian và không gian bạn đang nắm giữ ngay lúc này là cuộc sống, và nếu bạn lo lắng về Kim Kardashian hay Miley Cyrus (những ví dụ điển hình) hay người nổi tiếng nào khác thì bạn đang để chúng bị tước đi. Bạn dâng tặng cuộc đời mình cho những trò truyền thông dối trá, được tạo nên bởi những công ty lớn với mục đích cuối cùng là khiến bạn muốn mặc theo một cách nhất định, có một vẻ ngoài nhất định, và trở thành một kiểu người nhất định. Thật bi kịch với kiểu suy nghĩ đó. Những thứ có thực là bạn, gia đình, bạn bè, tình yêu, hi vọng, kế hoạch, nỗi sợ hãi…

Ta thường nói rằng bản thân không quan trọng, ta chỉ đang ở bên ngoài của vấn đề thực sự mà thôi. “Kiếm tấm bằng đi, kiếm một công việc đi, kiếm một cái xe đi, kiếm một ngôi nhà đi, và cứ tiếp tục kiếm đi nhé”. Thật buồn, vì một ngày nào đó bạn sẽ tỉnh dậy và nhận ra mình đã bị lừa. Và tất cả những gì bạn muốn sau đó là đòi lại tâm trí đã bị đánh cắp bởi truyền thông, những kẻ khiến bạn trở thành khách hàng hoàn hảo khi mua mọi thứ không thực sự cần thiết để gây ấn tượng với người khác, chúng chẳng quan trọng chút nào. Đó là một cái vòng luẩn quẩn, nghĩ mà xem.

10. MỌI THỨ ĐANG THAY ĐỔI, TỪNG GIÂY

Hãy chấp nhận sự thay đổi và biết rằng nó luôn xảy ra với một lý do nào đó. Không phải lúc nào cũng dễ nhận ra, nhưng đến cuối cùng chúng đều đáng giá.

Những gì bạn có hôm nay có thể trở thành những thứ bạn đã từng có trong ngày mai. Bạn sẽ chẳng bao giờ biết. Mọi thứ thay đổi, thường rất tự nhiên. Con người và sự việc đến rồi đi. Cuộc đời không dừng lại vì bất cứ ai. Nó chuyển động nhanh chóng và chuyển từ tĩnh tại sang hỗn loạn chỉ trong vài giây, nó xảy đến với tất cả mọi người mỗi ngày. Nó cũng có thể đang xảy ra với ai đó ngay bây giờ.

Đôi khi chỉ trong một tích tắc cũng có thể làm đổi hướng cuộc đời ta. Một quyết định có vẻ vô hại có thể chấn động cả thế giới như một thiên thạch va vào trái đất. Toàn bộ cuộc sống bị đảo ngược, có thể tốt hơn hoặc tồi tệ hơn, với một sức mạnh không thể đoán trước. Và những sự kiện này luôn luôn đang xảy ra với ai đó ngay lúc này.

Tuy nhiên dù là trạng thái tốt hay xấu đi nữa, nó sẽ thay đổi. Đó là điều bạn có thể đoán trước. Vì thế, khi đời đang nở hoa, hãy tận hưởng. Đừng tìm kiếm cái gì đó tốt hơn. Hạnh phúc sẽ không bao giờ đến với những ai không đánh giá cao những gì họ đang có.

Fr tamlytoipham

#learning #life facts

[jacquou39-blog]

#learning #plan