#ольгамалышева | Explore Tumblr Posts and Blogs

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

Сейчас мне не нравится, что выглядит спортивно🌞 что-то поделаю с этим - считаю, что любой трюк можно сделать секси😊 но чтобы что-то менять вначале нужно нормально сделать) 🦋@allwriter #стойканалоктях #стойканаруках #стойка #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева #ольгамалышевапилон #стриппластика #взале #тренер #poledanceтренер #стрип #экзот #экзотик #poledancer #polesport #poleexot #москва #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #poledanceсвао #свао #танцы #танцыдляженщин #зож #наспорте #послекарантина (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBqcjHphOGY/?igshid=drh23ocaew7q

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

⠀⠀Да, конечно, мне страшно. ⠀⠀Потому что в случае чего приземление будет на голову, и бояться надо не шишки, а за шею. И здесь 10 см это, поверьте, как с 3 этажа. ⠀⠀Люблю перестраховаться, а так как занималась покрытиями типа Мастерфайбр, то решаюсь. Можно руки над головой, но ведь не для фото) ⠀⠀И самым неугомонным: не пытайтесь резко подняться! ⠀⠀Для чего хорошо: тренировка для ног и пресса) и вытяжение позвоночника)❣️ ⠀ 🦋🦋🦋 ⠀ #свозвращением #девочковыйворкаут #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева #напилоне #виснастопах #наспорте #дворикимосквы #уличныйпилон #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #тренер #свао #москва #pole #outdoors #instaworkout #pdbloggers #poleблоггер #polecoach #отрадное #бибирево #алтуфьево #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CBnwYlgBgJI/?igshid=8y9yr499zc4g

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

И когда делаешь селфи, а тебя отвлекают🌝 И потом не можешь выбрать, потому что чб любишь тоже🌚 ⠀ #ольгамалышева #москва #селфи #самоизоляцияуходи #olgamalysheva #moscow #фото #фотомосква #мойвечер (at Алтуфьево) https://www.instagram.com/p/CBQ8IwtBMCK/?igshid=i2b9f29xls7r

#ольгамалышева #москва #селфи #самоизоляцияуходи #olgamalysheva #moscow #фото #фотомосква #мойвечер

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Video

⠀⠀Ещё одно видео периода до самоизоляции... ⠀⠀я, когда и шпагат и спина. И силы. А что вы испытываете, когда своё пересматриваете? Упадок? Надежду? Руки опускаются? Хочется наверстать? ⠀⠀И давайте я щас угадаю: вы наконец-то себе нравитесь! Прям лучшая? Угадала?! ⠀⠀Ладно. Серьезно. Я буду просто делать это. А если не получится, разозлюсь. И уж тогда точно сделаю! Я ж лучшая! ⠀ @allwriter ⠀ #полотна #антигравити #акро #стойка #malyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #студияpoledanceольгималышевой #москва #majestick #mspoledance #маджестик #школаpoledanceольгималышевой #воздушнаягимнастика #алтуфьево #polebloggers #lastnormalvideo #досамоизоляции (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBF5aiEIRBl/?igshid=9ta0x4bvb4gl

#полотна #антигравити #акро #стойка #malyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #студияpoledanceольгималышевой #москва #majestick #mspoledance #маджестик #школаpoledanceольгималышевой #воздушнаягимнастика #алтуфьево #polebloggers #lastnormalvideo #досамоизоляции

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

Человек умеет заполнять своё время в любой ситуации при любом раскладе. Вот почему, казалось бы, самоизоляция - а времени свободного не прибавилось! Те, кто сохранил работу (даже удаленно), так или иначе смогли сохранить режим привычных действий - ритуалов. Да, с трудностями, но все же. Остальным приходиться выдумывать на ходу. Привычный распорядок дня распался, иногда просто не можешь понять, чем именно занят и правильно ли тратишь время? Вот я задумываюсь об этом постоянно... Время на себя тратить стыдно, стыдно сидеть сложа руки, танцуя у стенки. И я вынула из коробки «долгих дел» столько всего, что не знаю, за что схватиться. Но иногда переосмыслить дело, попробовать разобраться с тем, что давно откладывал - тоже результат. В онлайне я не учусь, хотя пару вебинаров посетила. Пользы от контента - 0, но вынесла громадье ценной информации другого характера. Это было время новых инсайтов, потому что никогда, ещё никогда не удавалось отойти на столько шагов назад, чтобы проанализировать общую картину в целом. Главный вопрос, который беспокоит сейчас, конечно, большинство, и меня, в частности, как мы будем из этого выпутываться. Потому что правительство сделало буквально все, чтобы испортить жизнь каждому из нас. Всегда считала, что 40 дней несут в себе сакральный смысл любой перестройки, любого привыкания. За эти 2 месяца мы не мирились с временным, мы перестраивали привычки, образ жизни, почти все. И привыкли к «новой нормальности». Адаптироваться - прекрасно. Однако не покидает ощущение, что меня за что-то наказали (не вирус), посадили на цепь, и сказали, теперь вот это нормально, мол, когда свыкнешься - тебе станет лучше. А вы что чувствуете? #коронавирус #ковидуходи #самоизоляция #карантин #онлайнтренировки #онлайнтренировкидома #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #poledanceдуэты #москва #poledance #студиятанцев #школатанцев #танцы #танцыдляженщин #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #бибирево #отрадное #лианозово #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CAsy-zHBE8m/?igshid=1k1bf7ndyat1a

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

Всегда хочется сделать лучше. Иногда знаешь как. Но чаще: забываешь о желании или отвлекаешься на другие задачи. Научиться даже в том времени, которое затрачиваешь на себя - выделять основное и уметь отсеивать лишние телодвижения - ещё как становится бесценным на самоизоляции! Ход суток стал таким плавным, что каждый из нас после пробуждения незаметно перетекает в точку отхода ко сну. Здесь уже не важно, сколько ты заработал (успешность) и что ел (питание зож), важно, что оставит тебе этот 20тый год. Или ты готов выкинуть его из жизни, будто и не было? Год твоей жизни! А для многих - многие годы до - до этого момента. А это значит - хорошо ли плохо ли - делай, не ожидая подходящего момента. Не ищи время, лучшие обстоятельства, делай здесь и сейчас так, - как ты это умеешь! #онлайнтренер #онлайнтренировки #onlinetrainer #сидимдома #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #polefit #polefitness #москва #poledance #poleonline #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #бибирево #отрадное #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #короновирус #сидимдомаспользой #тренировкидома #poledanceonlineschool #самоизоляция #самоизоляцияспользой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CAhjOLXBnI8/?igshid=1lk6ql8e4hgc7

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

@allwriter фотограф @4tomanu Михаил Малышев #воздушныеполотна #воздушныеполотнаобучение #домалучше #воздух #онлайнтренировки #воздушнаягимнастика #эквилибр #тренер #omalyshevapoledance #ольгамалышева #olgamalysheva #majestick #студиятанцев #студияpoledanceольгималышевой #onlinetrainer #mspoledance #маджестик #свао #онлайнтренер #алтуфьево #москва #moscow #бибирево #отрадное #лианозово @mspoledance #сваоакробатика #сваоспорт #акро #школагимнастики (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_8LQd2hbAW/?igshid=7q6qk4n99d0r

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Video

🎬2❣️Music: SNAP “Believe in It”. 🦋 А это второй вариант, причём с забытым по дороге элементом. Планировалось обьединить🚩 на самом деле я публикую это видео (для тех, кто забыл, как я танцую на пилоне), чтобы поучаствовать в #челлендж. Ищу ДЕСЯТЬ❣️ человек, кто со мной знаком или случайно увидел, чтобы ответить: С чем/кем/нем у вас ассоциируется мой танец и я🦋 Пожалуйста, пишите в комментариях. Жду открытий в себе🌞 @allwriter передаю эстафету @rrrlena @mari_honeybee @bellochiara @katerinavl38 @zvelenda @ksunchik_masunchik @larahametova @lia_mostik @simplygalkina @ingafelichita_coach @nastyona_mironova 🦋🦋🦋 #самоизоляция #москва #инсайт #образ #тренерpoledance #онлайнтренер #poledanceонлайн #pdblogger #poledancevideo #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #poletrick #polefitness #москва #poledance #москвапилон #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_Xn0qyo-LG/?igshid=ib9j8xw13ulq

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Video

Music: SNAP “Believe in It”. 🦋 А это второй вариант, причём с забытым по дороге элементом. Планировалось обьединить🚩 на самом деле я публикую это видео (для тех, кто забыл, как я танцую на пилоне), чтобы поучаствовать в #челлендж. Ищу ДЕСЯТЬ❣️ человек, кто со мной знаком или случайно увидел, чтобы ответить: С чем/кем/нем у вас ассоциируется мой танец и я🦋 Пожалуйста, пишите в комментариях. Жду открытий в себе🌞 @allwriter передаю эстафету @rrrlena @mari_honeybee @bellochiara @katerinavl38 @zvelenda @ksunchik_masunchik @larahametova @lia_mostik @simplygalkina @ingafelichita_coach @nastyona_mironova 🦋🦋🦋 #самоизоляция #москва #инсайт #образ #тренерpoledance #онлайнтренер #poledanceонлайн #pdblogger #poledancevideo #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #poletrick #polefitness #москва #poledance #москвапилон #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_W6O6cok_c/?igshid=5ax16xnqyhb2

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Video

Незавершенный гештальт, как у многих пилонистов: связка, которая не была доведена до ума. Здесь видео первого варианта и мое недовольное лицо от самой себя 🤪 @allwriter #самоизоляция #москва #polesport #тренерpoledance #онлайнтренер #poledanceонлайн #pdblog #pdblogger #трюки #poledancevideo #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #poletrick #polefitness #москва #poledance #москвапилон #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_W2IUXIOcD/?igshid=19tcw01u3dq19

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

Оставляем зарубки... #онлайнтренер #онлайнтренировки #onlinetrainer #сидимдома #домалучше #лучшедома #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #polefit #polefitness #москва #poledance #poleonline #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #бибирево #отрадное #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-9M9n4hxtR/?igshid=2rwpc6vrpep8

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

Цель видна в перспективе. Остановка на пути это всего лишь точка на прямой вашего вектора. В каждой точке вы можете изменить линию. Это ваш выбор. Но если не продолжить прямую, линия вашей жизни станет ломаной кривой. Цените время, когда вы можете сосредоточиться и взглянуть на свою жизнь со стороны. Принять решения. Сейчас легко понять, что было лишним, без чего можно жить легко. И то, что на самом деле для вас действительно важно🌞 это фото помогает мне помнить, что я все ещё тренер Pole dance, а не запертая в башне девица) #онлайнтренировки #онлайнтренер #��омалучше #лучшедома #сидимдома #сидимдома #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-z0Iw4hjMw/?igshid=14ccebj3pi6hm

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

Для гранатов с пилоном и на пилоне одной растяжки мало. Если вы садитесь на шпагат, опираясь в пол, ваш вес играет роль утяжелителя, а пол - руки тренера. На пилоне все с ног на голову, как быть? Укреплять мышцы бедра. Сильные ноги - хороший шпагат. О том как, постараюсь снять видео с упражнениями❣️ Ваша @allwriter 💗 @mspoledance #домалучше #лучшедома #pole #poledance #polesplit #тренировкидома #растяжка #шпагат #стрейчинг #стретчинг #шпагатдома #pdblog #pdblogger #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева #onlinetrainer #онлайнтренировки #маджестик #majestick #mspoledance #алтуфьево #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-uuRSmBp4V/?igshid=td0ezbz7osoo

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Video

Когда наконец доходят руки до фоток, но кончается память на телефоне🌞 #домалучше #накарантине #короновирус #движение #мостик #спина #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #poleblog #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер #индивидуальныезанятия #индивидуальныетренировки (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-kpxmwILPJ/?igshid=a05b6x5m2b28

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

Да не готовлю я ничего, мой цвет настроения - систематизация. Очень механическое успокаивающее занятие. Для приготовления пищи нужно вдохновение. Все мои попытки сейчас завершаются антикризисным меню, в котором превалирует инстинкт не оставить голодными семью в условиях надвигающегося голодомора, много каш из топора, куда такое годится? И вот оно, жесткое обездвиживание: кругом одни стены и проходы. Вывод, который не смогу от вас скрыть: по 60 скручиваний пресса и махов ногами и приседаний, все это ни к чему не приводит. Если сравнивать с вялой треней на пилоне, это просто никакая не нагрузка. Вероятно, если без остановки заниматься этим по часу каждый день... теперь понимаю, почему домашняя аэробика в мои 18 мне и пол кило не сбросила) вероятно, кто-то для этого и усидчивый, но точно не я🤮 в-общем, тренировки в одиночестве дома очень смахивают на онХХХзм 😢 девочки с домашними Пилонами - вы сейчас в плюсе! Мысленно с вами🤩 #upsidedownchallenge #upsidedown #стойканапилоне #стойка #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #poleblog #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер #сидимдома #домалучше (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-dNMfohM6B/?igshid=1jw7oc43xxco3

1 note · View note

essenya-holly-birches · 4 years

Photo

Если бы не паническая атака, заставившая ночью пойти за стаканом воды, я бы не обнаружила прорыв трубы полотенцесушителя. Горячий мелкодисперсный душ окатил меня сегодня внезапно в полной тьме в 4 утра, без очков я даже не поняла, как дверь ванной делает это со мной, при свете обнаружила, что смесители, раковины - в порядке, но я стою и обтекаю в водопаде невыясненного источника. высушив полы в коридоре расхохоталась. Мужу: а ведь мне стало гораздо лучше! #всеклучшему #однодругомунемешает #сидимдома #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #poleblog #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-W10LwBJ9Z/?igshid=2n12q3ruwuhc

1 note · View note